Значит совместный отдых будет приносить позитивные эмоции

4 превосходных способа создать с партнером глубокую эмоциональную связь

Эмоциональная близость – одна из главных составляющих долгосрочных отношений. Многим женщинам в зрелом возрасте внешне сложно конкурировать с 25-летними девушками, разгуливающими по офису их мужчин в мини-юбках и бюстгальтерах с пуш-апом. Однако мудрые и опытные жены владеют кое-чем более важным, чем упругое тело и гладкая кожа… У них за плечами годы счастливых семейных воспоминаний, и они знают, как сделать так, чтобы их мужья каждый вечер желали вернуться домой.

Итак, вот 4 изящных способа создать со своим мужчиной более глубокую эмоциональную связь:

1. Откройтесь ему

Он должен доверять вам. В мире, где мужчины большую часть времени должны быть достаточно жесткими, они определенно нуждаются в месте, где могут позволить себе быть уязвимыми.

Вы должны стать той, кто создает условия для такой уязвимости. Место, где он сможет снять свою «мужественную маску» и просто побыть собой.

Всем нам известно, что мужчины не привыкли подолгу распространяться о своих проблемах и говорить о собственных чувствах. Но они все равно должны давать выход стрессу и накопившимся негативным эмоциям.

Женщина, способная обеспечить такой выход, делает мужчину счастливым и эмоционально здоровым. Как этого добиться? Для начала сделайте своим безопасным местом его самого:

• Рискните показаться ему уязвимой и поделитесь своими чувствами, тайнами и страхами. По сути, здесь вы показываете ему свое истинное «я».
• Позвольте ему утешить вас, став вашим героем.

Получать утешение от своего партнера очень важно. Это подразумевает поддаться его объятиям, поцелуям и успокаивающим словам. Но важнее всего принять это утешение с благодарностью и уважением к его эго.

Как только вы раскроетесь перед ним и позволите ему утешить вас, он начнет делиться своими чувствами, страхами, секретами и потребностями.

Позвольте ему делать это. Не перебивайте его и не пытайтесь решить его проблемы, беря на себя роль психолога. Не прерывайте его, потому что по второй линии вам звонит сестра. Присутствуйте полностью, дарите ему чувство безопасности. Позвольте ему почувствовать себя услышанным.

2. Никаких боев без правил

Угадайте, что происходит со многими женщинами, когда мужчина открывается и делится своими переживаниями? Во время ссоры они просто бросают эти признания ему в лицо:

«Вот почему твой начальник считает тебя слабаком!»

«Неудивительно, что ты считаешь себя неудачником!»

«Возможно, ты ведешь себя так, потому что твой отец тоже был жестоким, как ты мне рассказывал!»

Когда женщина видит красный цвет, она жаждет выиграть сражение и уверена в справедливости в своих чувств. Но справедливы все чувства, а не только наши.

Ничто из того, что он говорит или делает, не перечеркивает ваши чувства. Вы имеете на них право, и это все, что вам нужно знать.

Если же вы хотите донести их до своего мужчины, дать ему почувствовать ваши страдания и понять всю вашу боль, поговорите с ним как с тем, кто способен слушать, видеть и понимать. Это создаст между вами эмоциональную связь и сделает ближе.

Он увидит, что вы по-прежнему можете уважать его личность и чувства, несмотря на свои негативные эмоции, а потому ответит вам тем же. Вот как ведут себя эмоционально зрелые мужчины. Они хотят знать о ваших чувствах, даже если вы расстроены. Но чего они не хотят, так это быть сожженными на костре вашей ярости за это желание.

Если вы способны донести до него свои чувства в нормальной обстановке, располагающей к близости и положительным переменам, он сделает все от него зависящее, чтобы проявить уважение к вашим чувствам и желаниям. Даже если ваше счастье потребует от него жертв.

Помните, он действительно хочет заботиться о ваших эмоциональных потребностях.

3. Покажите, что вы от него без ума

Некоторые женщины всегда открыты к физическому выражению своей любви. Они касаются и ласкают своего мужчину с любовью, нежностью и теплом. Такие женщины – настоящие богини.

Прикосновения, полные любви, утешают мужчину, способствуя налаживанию связи. Только, пожалуйста, не будьте одной из тех женщин, чьи прикосновения оказывают отталкивающий эффект. Касания, лишенные нежности и забирающие энергию мужчины, оказывают обратный эффект на вашего партнера.

Уметь получать контакт в ответ не менее важно. Каждый раз, когда партнер касается вас, проникайтесь этим, словно он – это горячий нож, в вы – кусочек сливочного масла. Продолжайте таять от его тепла. Позвольте мышцам расслабиться, поддаваясь его рукам.

Когда вы злитесь на мужчину, не нужно принуждать себя «таять» в его объятиях или убегать от него, как от источника радиации. Ему от этого становится очень неприятно. Если вы злитесь и чувствуете обиду, просто скажите, что не хотите, чтобы он вас трогал, объясните причину. Если он не отреагирует на просьбу, проявите настойчивость и попросите более решительно.

4. Не забывайте быть игривой

Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.

Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.

Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.

Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.

Новое видео:

Источник

Позитивные эмоции

Для многих людей позитивные эмоции и чувства являются основой их жизни и неотъемлемой составляющей счастья. И, конечно, важно уметь их вызывать и излучать как можно чаще самому и заряжать ими других людей. Без позитивных эмоций собственный и окружающий мир станут намного печальнее, а человек находится в состоянии уныния и даже впадает в депрессию.

Что вызывает позитивные эмоции

Основой позитивных чувств любого человека является радость, из которой рождаются все другие виды эмоций. Именно проживание радости создает счастливые моменты, без которых все люди затухают и гаснут. Под позитивными эмоциями и чувствами подразумеваются те, которые сопровождаются радостным эмоциональным фоном и приносят удовольствие. Самым главным источником позитивных эмоций является сам человек. Именно он задает атмосферу любой встречи, излучая то, что есть внутри, и формируя не только свою реальность, но и влияя на окружающих. Помимо этого, источником для каждого человека являются:

• его установки и убеждения, образы;
• сформированный на основе мировоззрения внутренний мир;
• маленькие победы, достигнутые цели, полученные результаты деятельности;
• позитивное отношение ко всему происходящему в жизни;
• положительные энергетические посылы во внешний мир в любом проявлении;
• позитивные мысли.

Любая положительная реакция на происходящие события, вызывающая радостное состояние и соответствие внутренним убеждениям человека, станет источником приятных эмоций. Когда мы достигаем каких-то результатов в жизни, наш мозг, сознание и подсознание понимают это и дают сигнал эндокринной системе ответить мозгу приятными чувствами радости и удовольствия.

Мысли оказывают свое прямое влияние на чувства, которые в свою очередь вызывают определенные вибрации. Эти вибрации и воплощают в жизнь каждую мысль, которые формируют нашу реальность. Именно поэтому так важно позитивное мышление, которое лежит в основе того, какой жизнью мы живем в данный момент времени или хотим жить дальше. Думая позитивно, мы ощущаем приятные эмоции, получаем желаемые результаты и опять же испытываем радостные чувства благодаря этим результатам. И наоборот, негативный тип мышления приводит к тем результатам, которые человеку не нравятся и от которых он испытывает отрицательные чувства. Поэтому так важно контролировать свои мысли и уметь думать позитивно.

Виды позитивных эмоций

С помощью эмоциональных состояний вы можете выражать свое позитивное отношение к жизни. Именно через позитивные радостные эмоции лежит путь к счастью у каждого из нас, и вы можете наполнить ими свой мир. Существует много видов эмоций позитивных и приятных, каждая из которых сможет сыграть свою положительную роль в вашей жизни. Рассмотрим следующие основные виды эмоций:

• Счастье – является одной из самых мощных эмоций, которая вызывает целую гамму восхитительных чувств. Оно возникает от достигнутых больших и важных целей. И чем дольше и сложнее эта цель, тем более сильным будет ощущение счастья.
• Благодарность – очень сильная эмоция, способная творить чудеса в жизни каждого человека. Это способность видеть все то хорошее, что есть на данный момент. Это способность принять то, что не очень нравится и хотелось бы изменить. Благодарность формирует доверие к миру и Вселенной, учит ценить то, что уже достигнуто.
• Эмоция радости – источник многих других ярких ощущений. Она дарит уверенность, способность преодолевать самые непростые ситуации, не сдаваться перед трудностями. Радостный человек ощущает внутреннюю силу, удовольствие от жизни при любых условиях, наслаждение моментом сейчас, удовлетворение от жизни, окружающих людей и всего мира. Сильнее всего это чувство пробуждается, когда мы можем реализовать свои таланты и потенциал. Тогда силы многократно увеличиваются, а позитив растет в геометрической прогрессии.
• Любовь – самая мощная сила в этом мире. Мы призваны любить и быть любимыми. Чувство любви, как живая вода, без которой просто невозможно жить.
• Восхищение помогает видеть все лучшее, что есть в ситуации или в других людях. Это мощный положительный отклик и позыв, который меняет в лучшую сторону энергетическую структуру личности.
• Гордость, которая основывается на радости. В том основное ее отличие от гордыни, не относящейся к эмоциям позитива. Радостная гордость чаще появляется за конкретные достигнутые цели, когда виден результат и его хорошее влияние.
• Надежда позволяет увидеть хорошее в конце любого пути, помогает не сдаться, а продолжать делать то, что важно и ценно. Ощутить надежду помогают не только оптимистичные мысли, эмоции радости еще больше усиливают это ощущение.
• Спокойствие позволяет расслабиться, снять напряжение, ощутить умиротворение и быть уверенным, что все сложится в любой ситуации самым лучшим образом. Когда разум не занят тяжелыми мыслями, можно наслаждаться настоящим моментом и возможностью просто жить.
• Любопытство и интерес лежат в основе нашей мотивации. Результатом проявления этих эмоций является движение на позитиве к поставленным целям, изучение нового и разнообразие в рутинной работе. Эти виды эмоций могут стать источником воодушевления, восхищения и других разнообразных чувств, которые позволят расширить свои знания и опыт.
• Удивление – это эмоция непродолжительного действия. Она быстро появляется и быстро исчезает, но выполняет важную функцию подготовки к принятию каких-то новых событий.
• Доброта позволяет проявить свои лучшие качества и внести свою частичку в мир, украшая его и делая лучше. Это чувство проявляется часто вместе со служением и щедростью. При этом щедрость может быть не только материальная, но и духовная.
• Сочувствие не оставит в стороне от чужих бед и проблем. Это светлое чувство поможет понять, что испытывают другие люди в конкретных ситуациях, поможет успокоить и поддержать.

Эти основные виды эмоций очень все связаны между собой. Они идут рука об руку и помогают совместно чувствовать все краски мира и жизни. Вы можете испытать одновременно несколько ощущений, которые в разных ситуациях соприкасаются друг с другом в разнообразных сочетаниях. Эмоции и чувства помогают понимать себя, понимать другого человека, эмоции которого раньше вызывали непонимание и отторжение. Если вы будете знать, что за эмоции у человека из вашего окружения, то сможете избежать конфликтов и создать гармоничные отношения. Каждая эмоция важна, она позволяет отсканировать состояние и вовремя его изменить, меняя прежде всего свои мысли.

Как получить позитивные эмоции?

Конечно же, в жизни мы испытываем не только позитивные эмоции, что не всегда нам нравится. Наш современный мир многогранен и наполнен он разными событиями: как приятными, так и неприятными. И каждое событие у нас вызывает соответствующие эмоции и чувства. При этом есть люди, которые даже при огромном количестве позитива в жизни излучают сплошной негатив. Поэтому самым главным источником, позволяющим получить эмоции, являетесь вы сами. Что необходимо совершать, чтобы позитивные эмоции, чувства сопровождали вас всегда?

1. Как позитивные люди, делиться добром с другими.
2. Формировать только позитивные мысли.
3. Часто проводить время в общении с природой, что вызывает приятные эмоции.
4. Каждый день фокусироваться на эмоциях благодарности, позитива к окружающему миру и людям.
5. Визуализировать свои желания и цели, представляя, что вы в будущем выражаете только приятные эмоции и мысли.
6. Развивайте свои таланты, навыки, сильные стороны, и это подарит эмоции реализованного человека, уверенного в себе.
7. Поддерживаете искренние открытые связи с разными людьми.

Наверняка у вас есть свои личные и проверенные способы, как получить эмоции, которые приносят счастье. Вспомните те моменты своей жизни, когда вы были в самом своем желаемом радостном состоянии и как ваши позитивные эмоции появились в тот момент. Используйте свой успешный опыт и дальше.

Источник

10 способов вызвать положительные эмоции

Позитивные люди более счастливые, чем пессимисты, которые во всем видят только плохое. Позитивное мышление – это черта, которую можно выработать. Для этого вам понадобится немного терпения и силы воли.

Вот 10 способов вызвать положительные эмоции:

1. Вызовите приятные воспоминания

Часто можно встретить совет изобразить улыбку на своем лице. И в какой-то степени это действительно может сработать – даже искусственная улыбка способна поднять вам настроение, однако есть способ эффективнее.

Подумайте о чем-нибудь хорошем. Вызовите воспоминание какого-нибудь приятного момента. Вы сами не заметите, как начнете искренне улыбаться. Это даст вам заряд положительных эмоций.

2. Отпустите прошлое

Есть ли у вас события из прошлого, которые постоянно тянут вас назад? Настало время освободиться от них. Подумайте о том, что тяготит вас, последний раз. Пообещайте себе никогда не возвращаться к негативным воспоминаниям.

Можете провести небольшой обряд: напишите на бумаге воспоминание, которое вас тревожит, а затем сожгите лист. Может, это не поможет вам навсегда забыть об этом, но точно поднимет вам настроение.

3. Откровенный разговор

Поговорите с близким человеком, которому вы полностью доверяете. Заведите какую-нибудь тему, которая особенно важна для вас. Поделитесь какой-нибудь своей тайной. Чувство полного доверия всегда сопровождается позитивными эмоциями. Возможно, ваш друг, родственник или партнер тоже откроются вам в чем-нибудь.

4. Съешьте что-нибудь полезное

Еда – это тоже источник положительных эмоций, главное правильно им пользоваться. Не стоит отдавать предпочтение вредной пище. Вместо этого возьмите что-нибудь вкусное, но полезное: фрукт, овощ, горстку орехов или батончик мюсли (лучше собственного приготовления).

5. Заставьте мышцы поработать

Любое проявление физической силы может положительно сказать на вашем настроении. Если вы чувствуете упадок сил, то попробуйте просто сжать руку в кулак, напрягите бицепс, скрестите руки на груди и напрягите их. Если есть возможность, то выполните какое-нибудь упражнение.

6. Измените привычку

Вы можете ощутить позитивные эмоции, изменив какую-нибудь из своих привычек. Причем изменение обычных привычек может помочь вам избавиться от вредных привычек. Чтобы избавиться от нежелательных привычек, вы можете начать вести себя так, будто у вас вообще нет постоянной рутины:

• пробуйте необычную еду;
• меняйте распорядок дня;
• посетите музей, театр, галерею;
• посмотрите фильм, который, как вам кажется, вряд ли вам понравится;
• меняйте маршруты;
• ходите в разные продуктовые магазины.

7. Поменяйте стул

Мягкая мебель создает комфорт, который необходим, чтобы вы превосходно себя чувствовали. Жесткая мебель, напротив, делает вас более напряженным, что может ухудшить ваше настроение.

Если у вас в офисе или дома все еще неудобный твердый стул, поменяйте его на мягкое кресло. Каждый раз, садясь в него, думайте о том, насколько вам комфортно.

8. Используйте тепло

С раннего возраста тепло мы ассоциируем с чувством защищенности, а холод – с недружелюбностью и опасностью. И это остается актуальным, когда мы становимся взрослыми. Выпейте чашку горячего кофе или чая. Особенно это будет эффективным, если на улице не самая лучшая погода.

9. Окажитесь среди единомышленников

Ничто так не вдохновляет, как общение с людьми, которые придерживаются таких же взглядов, как вы, и которые преследуют цели, схожие с вашими. Возможно, вы можете посетить форум, на котором собираются профессионалы вашей сферы деятельности. Или у вас есть увлечение, которое разделяет огромное количество людей – найдите группу людей, которые совместно развиваются в этом.

10. Измените позу

Ваша поза оказывает влияние на ваше эмоциональное состояние. Убедитесь, что вы не сутулитесь. Держите спину прямо, расправьте плечи. Если есть возможность, откиньтесь назад, посмотрите вверх, сцепите пальцы за головой, раскройте грудную клетку.

Источник