Зина шамоян техника проживания негативных эмоций
Зина Шамоян. Психолог. Авторские методики. запись закреплена
Тема проживания негативных эмоций невероятно актуальна для многих из вас.
Нам ежедневно поступают сообщения о том, что после того, как вы начали делать медитации (которые мы делаем в рамках нашего марафона по построению отношений), начало всплывать очень много агрессии и негатива.
Самые часто задаваемый вопрос: что делать с эмоциями, которые всплывают в медитациях, в обычной жизни при взаимодействии с семьей, коллегами, друзьями? — ответ один — проживать. Побыть в них, окунуться, не бежать отрицая, а признать, побыть в ней и отпустить.
Хочется отметить, что это абсолютно нормальная реакция, поскольку так происходит выход того, что вы в себе подавляли, выход того, что оставалась внутри вас долгое время.
Дорогие, не прожитые эмоции никуда не исчезают, они остаются в теле. Именно в этом состоит преимущество медитаций и техник — они обладают терапевтическим эффектом, помогая вам освобождаться от нажитого «багажа».
Проходите эти техники, которые мы закрепили в аудио и пишите в комментариях под постом 
получилось ли у вас понять принцип проживания. Ведь его желательно сделать образом жизни и сразу же проживать всё что приходит в реальной жизни.
Жду вашу обратную связь
Источник
Зина шамоян техника проживания негативных эмоций
Привет всем!Техники Зины нашла совершенно случайно.Прежде всего,замечательно то,что данные техники-это не копирование чего-то и откуда-то,а это созданное и прожитое самим автором.Поэтому мне сразу стало понятно,что практики не просто сильные,а супермощные
Показать полностью.
Но я столкнулась с другой проблемой.Со страхом того,что техники сработают!:)Не буду сейчас вдаваться в подробности своего детства,юности и прочего,так как это утомительно и все почти наши истории похожи.Перейду сразу к делу) и вопросу по существу.Итак,я очень закрытая.Как раз из той категории девушек,которые вроде «ничо так «,но меня совершенно не замечают мужчины.Даже не видят.В прошлых отношениях ,и вообще,чтобы создать хоть какую-то видимость отношений,всегда проявляла инициативу сама: знакомилась с мужчинами.Потом перестала и все,решила отрустить все.В итоге,если не провоцировала ситуацию,то мне больше ничего и не посылалось.Также,у меня громадный страх старости.И вот сейчас пытаюсь работать с закрытостью,уверенностью.Зина говорит,что женщина должна осознать свой возраст,открыться ему,стать полноценной ,готовой к созданию семьи.
И здесь-то меня охватила страшная паника.Т.е. если я сниму закрытость,то резко «созрею» физически?Простите,за глупый вопрос,но меня он очень тревожит.Из-за учебы ,можно сказать,пропустила вагоны все ,и теперь мне сватают и «рекомендуют» мужчин из серии «лишь бы человек был хороший».Т.е. автоматически моя категория-это дяденьки за 40 теперь,если я «созрею»?Помогите разобраться,дамы. 🙁 Равно ли снятие закрытости резкому старению?Т.е. я смогу привлечь только мужчин старше?А если они мне не нравятся?После снятия закрытости превращусь в тетеньку ?Мне почему-то сразу вспоминается мультик про Карлсона,где Малыш говорит :»Вот женится старший брат и разведется,а мне потом надо будет жениться на его старой жене?Донашиваю же я за ним штаны,кофты
. » И мне надо будет «донашивать» за другими женщинами их бывших мужей?((
Сначала это смешило,а теперь,знаете , осознаю,что инфантильна,что мне нравятся мужчины далеко не брутальные и уж тем более не старше меня.Очень надеюсь,что не так все поняла.Буду рада ответу Зины или девушек,которые это увидят,кто не новичок в практиках.Прошу пардону,что перенесла свой пост в эту тему,так как увидела,что здесь разрешили комментарии.Может,что-то посоветуете.Хотя,наверное,на это и отвечать не захотят,скорей всего))На эти «вопли эгоиста»),но
Заранее спасибо.
П.С. И еще!))Недавно мне сказали,что я мечтаю о таком типаже ,который мне не светит
Меня постоянно одергивают,что мне надо того самого «лишь -бы -человека -хорощего»,и что уже поздно мечтать о красивом мужчине,например,потому что во мне нет ничего такого,что может привлечь именно такого.
Источник
Зина шамоян техника проживания негативных эмоций
Одни из первых «граблей», с которыми сталкивается женщина, занимаясь саморазвитием — это убеждение:
«У МЕНЯ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ»
Вы очень упростите себе жизнь, если откажетесь от этой мысли.
Поймите: проживание негативных эмоций неизбежно. Это часть процесса исцеления.
Откажитесь от фальшивого образа «идеальной» себя, которая никогда не испытывает страха, обиды, зависти, ненависти, злости, раздражения, стыда.
Когда Вы стремитесь быть такой, Вы автоматически начинаете подавлять и игнорировать в себе негатив, а вследствие этого:
1) Гораздо большая неудовлетворённость жизнью. Страдание растёт в геометрической прогрессии, когда Вы считаете, что Вам нельзя его испытывать;
2) Ваши проблемы не решаются, а усугубляются;
3) Вы начинаете ненавидеть себя, считать себя какой-то «неправильной», «непутёвой», «неспособной»;
4) Перекрывается путь к изменениям. У вас не получается избавиться от негатива. Вы сами себе не позволяете исцелиться, потому что не разрешаете себе проживать негатив.
Получается, что Вы испытываете негатив по поводу негатива по поводу негатива по поводу негатива. и эта цепочка уходит в бесконечность.
Нужно позволить себе проживать негатив, и не только во время выполнения техник, но и вообще всегда.
Проживать негативные эмоции — это не значит срываться на окружающих людях. Если Вам нужно выразить свой негатив, это можно сделать разными способами без причинения вреда кому-либо. (Один из наших любимых методов — это техника «говорилка»: https://vk.com/wall-73724910_2366 )
Выйти из бесконечного цикла негатива Вы можете прямо сейчас. Для этого положите руку на грудь и признайте следующее:
Я признаю, что чувствую (назовите свои чувства)
Я согласна, что мне можно испытывать и проживать это и любые другие чувства.
Я разрешаю себе проживать их настолько сильно, насколько это требуется, без сопротивления.
И даже если у меня есть сопротивление, я разрешаю себе сопротивляться.
Я сдаюсь и прекращаю бороться со своими собственными чувствами. Я разрешаю им быть.
Если мне нужно как-то выразить эти чувства, я найду способ выразить их без причинения вреда кому-либо.
Так я прощаю себя.
Так проявляется моя безусловная любовь к себе. Ведь если я люблю себя, значит я принимаю любые свои чувства.
Так проявляется моя честность перед самой собой. Я стремлюсь признать как есть любые свои чувства, не отрицая их.
Так я открываю себе путь к исцелению.
Признайте это всем сердцем. Это не должно быть аффирмациями. Вы не пытаетесь себя в чем-то убедить. Эти решения следует принять чувствами, а не умом. И подойти к ним следует с открытым сердцем.
Источник
Зина шамоян техника проживания негативных эмоций
Начинать путь работы над собой, своим внутренним состоянием, женственностью всегда невероятно трудно! Вы не знаете, с какой стороны подойти, что прочитать и с какой техники/медитации начать.
Поэтому, здесь мы собрали для Вас в одном месте самые лучшие бесплатные техники и статьи тренингового центра Зины Шамоян. И расположили их в том порядке, в котором рекомендуется их читать и выполнять!
Это, конечно же, не строгий порядок. При желании Вы можете интуитивно брать материалы из середины и из конца, а не читать по порядку. Также, многие техники и статьи сюда не вошли, но Вы можете найти их в группе.
2) 5-часовой вебинар «Техника включения женственности»: https://vk.com/wall-73724910_2942
4) Видео-отрывок «Как изменить поведение мужчины?»: https://vk.com/wall-73724910_2297
6) Статья «С чего начинается любовь и счастливые отношения?»: https://vk.com/wall-73724910_4420
7) Упражнение на очищение от негатива «Свобода женского духа»: https://vk.com/wall-73724910_3600
9) Статья «Почему ты не встретила своего мужчину?»: https://vk.com/wall-73724910_2941
11) Статья «Как встретить мужчину, который близок вашей душе?»: https://vk.com/wall-73724910_3705
12) Техника «Как перестать избегать новых отношений? Или устранение вторичны выгод»: https://vk.com/wall-73724910_4166
15) Статья «Разрешите себе испытывать негативные эмоции»: https://vk.com/wall-73724910_4596
17) Техника «Уменьшение избыточной мужественности»: https://vk.com/wall-73724910_2907
20) Статья «Как перестать строить Дом-2 и начать строить семью?»: https://vk.com/wall-73724910_4524
21) Техника «Освобождение от привязок к прошлым мужчинам»: https://vk.com/wall-73724910_3504
25) Техника «Исцеление состояния женственности»: https://vk.com/wall-73724910_2480
29) Статья «6 качеств, которые ускорят ваши результаты от проработок»: https://vk.com/wall-73724910_4516
Техника работы со страхами.
Исцеление страха работать над собой и проживать свои эмоции.
Техника Вам поможет, если Вы боитесь проживать свои эмоции и работать с подсознанием. Также, техника подходит для проработки любых других страхов.
Для того, чтобы исцелить свои страхи, зачастую нужно понять, чего именно боится Ваше подсознание. Ответ на этот вопрос очень не очевиден, но в результате небольшой практики, Вы можете найти ответ.
Открыв этот сундучок, Вы обнаружите ту боль, из-за которой и появлялся страх в Вашей жизни, а за этой болью — огромный ресурс, позволяющий жить в совсем другом, более спокойном состоянии, стоить другие, более здоровые и естественные сценарии жизни и модели поведения.
Если Вы наконец-то хотите разобраться со своими страхами, используйте эту технику. В прикрепленном видео техника используется применительно к страху проживать свои эмоции.
Простая техника «возвращение к себе» позволяет женщине улучшить своё внутреннее состояние, понять свои истинные желания, почувствовать больше уверенности и покоя.
Качественно выполняя эту технику в течение нескольких дней, Вы заметите, что стали более осознанной, наполненной и спокойной, на окружающий мир Вы реагируете чуточку иначе, а в Вашей жизни начинают происходить интересные позитивные изменения, знакомства, события.
Познавая себя Вы постепенно начинаете чувствовать внутреннюю опору и отрываетесь от сценариев жизни, которые передались от предков или от социума.
Технику можно выполнять каждый день. Рекомендуется выполнять в течение 40 дней.
Мы заметили, что наша практика благодарности полюбилась очень многим женщинам, набрала более 11 тысяч просмотров, и многие выполняют её ежедневно, получая хорошие результаты! Также, вы пишете о самых разных реакциях в теле, которые происходят в процессе выполнения практики.
В связи с этим, мы решили сделать вам подарок:
1) Теперь практику благодарности можно слушать в аудио. Скачать аудио в mp3 можно отсюда: https://drive.google.com/file/d/0B6pCDA2ModhLVml2N0Zk.. или слушайте аудио, прикрепленное к этому посту.
2) Также, мы создали обсуждение, где Вы можете писать о своих результатах практики: сколько дней практикуете, какие результаты, какие впечатления, какие реакции в теле возникают. Обсуждение здесь: https://vk.com/topic-73724910_34190017
Что дает практика благодарности:
— Укрепляет связь с родом, возвращает чувство изобилия;
— Искореняет обиды, гордыню, уныние, одиночество;
— Успокаивает и расслабляет ум перед сном;
— Открывает сердце (4-ю чакру) и очищает его от тревоги;
— Позволяет Вам ощутить связь с Богом и доверие к Нему.
Практику рекомендуется выполнять каждый день перед сном, в течение 40 дней.
Источник
Зина шамоян техника проживания негативных эмоций
Привет всем!Техники Зины нашла совершенно случайно.Прежде всего,замечательно то,что данные техники-это не копирование чего-то и откуда-то,а это созданное и прожитое самим автором.Поэтому мне сразу стало понятно,что практики не просто сильные,а супермощные
Показать полностью.
Но я столкнулась с другой проблемой.Со страхом того,что техники сработают!:)Не буду сейчас вдаваться в подробности своего детства,юности и прочего,так как это утомительно и все почти наши истории похожи.Перейду сразу к делу) и вопросу по существу.Итак,я очень закрытая.Как раз из той категории девушек,которые вроде «ничо так «,но меня совершенно не замечают мужчины.Даже не видят.В прошлых отношениях ,и вообще,чтобы создать хоть какую-то видимость отношений,всегда проявляла инициативу сама: знакомилась с мужчинами.Потом перестала и все,решила отрустить все.В итоге,если не провоцировала ситуацию,то мне больше ничего и не посылалось.Также,у меня громадный страх старости.И вот сейчас пытаюсь работать с закрытостью,уверенностью.Зина говорит,что женщина должна осознать свой возраст,открыться ему,стать полноценной ,готовой к созданию семьи.
И здесь-то меня охватила страшная паника.Т.е. если я сниму закрытость,то резко «созрею» физически?Простите,за глупый вопрос,но меня он очень тревожит.Из-за учебы ,можно сказать,пропустила вагоны все ,и теперь мне сватают и «рекомендуют» мужчин из серии «лишь бы человек был хороший».Т.е. автоматически моя категория-это дяденьки за 40 теперь,если я «созрею»?Помогите разобраться,дамы. 🙁 Равно ли снятие закрытости резкому старению?Т.е. я смогу привлечь только мужчин старше?А если они мне не нравятся?После снятия закрытости превращусь в тетеньку ?Мне почему-то сразу вспоминается мультик про Карлсона,где Малыш говорит :»Вот женится старший брат и разведется,а мне потом надо будет жениться на его старой жене?Донашиваю же я за ним штаны,кофты
. » И мне надо будет «донашивать» за другими женщинами их бывших мужей?((
Сначала это смешило,а теперь,знаете , осознаю,что инфантильна,что мне нравятся мужчины далеко не брутальные и уж тем более не старше меня.Очень надеюсь,что не так все поняла.Буду рада ответу Зины или девушек,которые это увидят,кто не новичок в практиках.Прошу пардону,что перенесла свой пост в эту тему,так как увидела,что здесь разрешили комментарии.Может,что-то посоветуете.Хотя,наверное,на это и отвечать не захотят,скорей всего))На эти «вопли эгоиста»),но
Заранее спасибо.
П.С. И еще!))Недавно мне сказали,что я мечтаю о таком типаже ,который мне не светит
Меня постоянно одергивают,что мне надо того самого «лишь -бы -человека -хорощего»,и что уже поздно мечтать о красивом мужчине,например,потому что во мне нет ничего такого,что может привлечь именно такого.
Источник