Жизнь с радостью здоровье с удовольствием

LiveInternetLiveInternet

—Поиск по дневнику

—Цитатник

16 рецептов с лавашом: 1. Гренки с крабовыми палочками из лаваша 2. Фруктовое пирожное из.

Миллионерша Алла Поприщина (Антонина Дивина) жила в полной уверенности, что все вокруг.

Имбирная настойка по тибетскому рецепту Этот напиток заряжает энергией, тонизирует тело, спо.

I — Король II — Вождь III — Рыцарь IV — Аристократ V — Профессор VI — Шут VII — Вектор

Овен:/Вы утюг Со стороны часто кажется, что все у вас идет очень уж гладко. Но только .

—Метки

—Рубрики

• Бизнес, работа (165)
• Интернет-бизнес (58)
• Поиск работы (3)
• Лохотроны (2)
• Видео о бизнесе (2)
• Сетевой маркетинг (23)
• Моя Украина! (47)
• Для взрослых! (1)
• В мире животных (68)
• Коты и кошки (51)
• Всегда под рукой (170)
• Полезные ссылки (153)
• Дом, ремонт, Фэн-Шуй, дизайн (382)
• Все о ремонте (43)
• Выбор материалов (3)
• Декор (71)
• Дизайн интерьера (131)
• Мебель (43)
• Фэн-Шуй (92)
• Домоводство (445)
• Дача (37)
• Идеи вашего дома (73)
• Полезные советы (225)
• Цветоводство (98)
• Здоровье (969)
• БАДы (17)
• Болезни, симптомы, методы лечение (127)
• Диагностика (51)
• Диеты, похудение, упражнения (145)
• Народная медицина (467)
• Скорая помощь (62)
• Игрушки (13)
• Интересное (347)
• Афоризмы (10)
• Книги, журналы (18)
• Поздравления (25)
• Поэзия (82)
• Притчи (76)
• Кинозал (344)
• Видеоролики (51)
• Кино (10)
• Мультики (1)
• Кулинария (1321)
• Вторые блюда (64)
• Советы хозяйке (60)
• Запеканки, блины, оладьи (40)
• Быстрые блюда (37)
• Блюда для праздника (18)
• Без выпечки (8)
• Экзотические рецепты (4)
• Вареники, пельмени (2)
• Для хлебопечи (1)
• Выпечка (227)
• Десерты (53)
• Для гриля (3)
• Для микроволновки (8)
• Для мультиварки (58)
• Для пароварки (3)
• Консервация (14)
• Мясные блюда (111)
• Напитки (98)
• Овощные блюда (57)
• Первые блюда (39)
• Пироги, пирожки, пицца (99)
• Постные блюда (3)
• Рыбные блюда (17)
• Салаты, закуски (173)
• Соусы, маринады (8)
• Сыроедческие рецепты (2)
• Магия, гадания, гороскопы. (1251)
• Гадания (287)
• Мандала (7)
• Узелковая магия (3)
• Совет гадалки (1)
• Гороскопы (174)
• Магия (312)
• Мантры, мудры (31)
• Нумерология (45)
• Привлекаем деньги (157)
• Привлекаем удачу (32)
• Руны, рунескрипты (130)
• Симоронские техники (26)
• Хиромантия (7)
• Мой ежедневник (3)
• Молитвы, заговоры, обереги, талисманы (284)
• Заговоры (83)
• Молитвы (61)
• Обереги (22)
• Талисманы (15)
• Музыка (227)
• Помощь по работе с компьютером (194)
• Приметы (6)
• Психология (487)
• Аффирмации (8)
• Отношения между мужчиной и женщиной (83)
• Отношения родителей и детей (12)
• Тесты (62)
• Путешествие (30)
• Разное (142)
• Рукоделие (380)
• Вязание крючком (37)
• Бисер, плетение (29)
• Вышивание (4)
• Вязание спицами (144)
• Шитье (74)
• Салон красоты (364)
• Косметический салон (83)
• Мой спортзал (32)
• Мода и стиль (16)
• Уголок потребителя (67)
• Фотоальбом (10)
• Юмор (50)

—Приложения

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым — от признания в любви, до

—Ссылки

—Музыка

—Фотоальбом

—Резюме

Кононова Ольга Николаевна

• Профессиябухгалтер
• ОбразованиеСредняя Школа 84СШ № 47Училище 2Запорожский машиностроительный институт им.В.Я.Чубаря

—Видео

—неизвестно

—

[Этот ролик находится на заблокированном домене]
Добавить плеер себе
© Накукрыскин

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

Жизнь с радостью и здоровье с удовольствием!

Прародители этого сайта – учителя Школы START-UP Евгений Ходченков и Михаил Гаврилов (потому как родительница все-таки я). Только благодаря им свершилось то, что ранее казалось почти немыслимым — Вы видите этот блог. Рождался он в страшных муках, и изначально, мягко говоря, очень трудно было назвать его сайтом.

Мне хочется посвятить его тому, чтобы мы все (в том числе и я) учились ценить саму возможность жить, учились находиться в постоянном ощущении счастья, здоровья, радости и мудрого, спокойного восприятия жизни. Каждый из нас чемпион – только потому уже, что смог появиться на этом прекрасном белом свете!

Обо всем, что дает нам жизнь с радостью и здоровье с удовольствием .

Меня еще в старших классах интересовали самые различные и доступные способы и возможности оздоровления и поддержания здоровья – народная медицина, самые разнообразные методики, восточная медицина, здоровое питание и многое-многое другое. Одним словом – все, что помогает человеку оставаться здоровым и поэтому счастливым.

Причем нравилось то , что было максимально удобным, легким и приятным. Конечно, если человек уже серьезно болен, он будет согласен с любым видом лечения, чтобы выздороветь, т.к. жизнь цены не имеет. Но все-таки хочется, чтобы мы не доводили себя до подобного состояния и, если уж заболели, была возможность помочь себе максимально комфортно.

Не всегда можно помочь таким образом, хотя… Наверняка Вы знаете, что люди, написавшие самые популярные книги об оздоровительных методиках, были вынуждены сделать это именно по причине настолько серьезных заболеваний, что врачи просто опускали руки. Мы знаем их: наши Шаталова, Васильева, Сытин, Николаев, Болотов и многие другие. Они поняли, что жизнь и здоровье находятся только в их руках, и каждый из них нашел свой метод.

Поэтому нужно пробовать все и выбирать оптимальный вариант. Если у Вас есть грамотный врач-профессионал, который, как всякий умный человек, уважительно относится к так называемой «нетрадиционной» медицине – это уже очень хорошо.

Но как и все, здоровье идет из головы. Поэтому использую малейшую возможность давать информацию, которая помогает правильно воспринимать жизнь в любых ее проявлениях и ценить все, что мы имеем.

Также постараюсь рассказать о новостях медицины.

Мне интересно очень многое, поэтому останавливаться только на каких-то определенных вещах вряд ли смогу, и сейчас трудно сказать, что будет, допустим, через полгода.

Сама люблю информацию емкую и содержательную, поэтому постараюсь давать ее Вам именно в таком виде.

Нам очень повезло, что мы родились в России, какие бы глупости у нас ни происходили – по той причине, что все способы уничтожения собственного народа делают нас только сильнее. Нам уже ничто не страшно. Есть 2 пути: опустить руки, ноги, плакать и стенать или смеяться над всем, что происходит вокруг, и прежде всего над собой. Мне кажется, этот вариант намного интереснее, а главное – жизнеспособнее.

Буду очень благодарна Вашим отзывам, предложениям, в том числе и здоровой критике. Вы откровенно выскажитесь, а я с помощью Ваших комментариев смогу улучшать свои статьи и рассылку, делать ее более информативной и удобной для Вас — и таким образом помогать людям, что и является моей целью.

Источник

5 шагов к тому, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас

Как часто вы действительно находитесь в текущем моменте? Осознано проживаете то, что с вами происходит? Ловите все детали происходящего, обращаете внимание на все нюансы? В то же время это одно из ключевых правил ровного настроения и общего состояния благополучия. Дело в том, что в текущем моменте мы, к счастью, не так часто переживаем нечто действительно неприятное. Как правило, нам плохо или тревожно оттого, что мы снова и снова возвращаемся к событиям прошлого или волнуемся из-за возможных неприятностей в будущем. Или качаемся на качелях недовольства своей жизнью из прошлого в будущее и обратно.

Невозможность проживать текущий момент не только омрачает будни — она способна отравить потенциально счастливые дни вашей жизни. Например, пикник в прекрасную погоду, на протяжении которого вы думали о несданном проекте; празднование удачной сделки, потому что вы все еще переживали из-за утренней перепалки с партнером; свидание с идеальным сценарием, из-за того что не могли выкинуть из головы упреки родителей на последней встрече.

Вовсе не думать о прошлом или будущем невозможно и даже беспечно. Но старайтесь лимитировать время, которое вы проводите за этим занятием. Останавливайте себя и переключайтесь на то, что с вами происходит прямо сейчас, когда замечаете, что вновь ходите по кругу сожалений о прошлом или страхов перед будущим.

Заботиться о себе

Мы можем быть поглощены профессиональными проблемами, семейными неурядицами или собственными переживаниями и не замечать того, что перестали заботиться о себе в нужной степени. Недостаток сна, нерегулярное и неправильное питание, большие нагрузки и стресс — все это может заставить чувствовать себя абсолютно несчастной, даже если все остальное объективно хорошо.

Понятное дело, что если у вас маленькие дети, испытательный срок на работе и необходимость заботиться о бабушке в другом городе, совет «просто больше отдыхайте» выглядит насмешкой. Но даже в таких случаях необходимо по кусочку отвоевывать возможность заботиться о себе. Закупать простые и удобные полезные перекусы, не стесняться отказаться от встречи или разговора, когда хочется выспаться, и прочее.

Исходя из своих возможностей и предпочтений, попробуйте придумать для себя личное занятие, которое приносило бы вам радость каждый день: 10 минут кофе в тишине, 20 минут любимого сериала, 5 минут танцев под любимую музыку. И старайтесь находить на него время, что бы ни случилось. Это те самые короткие передышки, во время которых можно прийти в себя, немного расслабиться и да, пережить момент счастья.

Мы сами не отдаем себе отчет, сколько вещей вокруг раздражает нашу нервную систему, особенно в городе. Начиная от резких звуков и неприятных запахов и заканчивая необходимостью сталкиваться с людьми, которые нас задевают. Многих из этих явлений практически не избежать, но от части ненужных для мозга стимулов запросто можно отказаться.

Тщательно пересмотрите список пушей и уведомлений в телефоне и оставьте только самые важные: мир не перевернется, если вы ответите кому-то на комментарий к фото на час позже. Обратите внимание, не чувствуете ли вы себя более раздраженной, если занимались домашними делами либо ехали на работу под разговор ведущих или сводку новостей. Мешает фонарь за окном или утреннее солнце не дает выспаться? Купите плотные шторы или маску для сна. Беруши спасут от звуков уличного движения или беспокойных соседей. Приятная к телу одежда, бесшовное белье, удобная обувь — все это снимает число ежедневных поводов для раздражения, которые мешают радоваться жизни.

Работать с тревожностью

Тревожность в разных формах может омрачать жизнь многих взрослых людей. Она может быть последствием травмы, негативного детского опыта, постоянного стресса, общего неблагополучного информационного фона. И часто именно тревожность не позволяет нам признать, что в целом сейчас все неплохо и вполне можно позволить себе побыть хотя бы немножечко счастливым.

Работать с тревожностью можно на разных уровнях. С тревожным расстройством и паническими атаками необходимо идти к врачу. Если же вы просто ловите себя на том, что даже в ситуациях благополучия находите поводы для тревоги, включая самые незначительные, подумайте над тем, что подрывает ваш психологический ресурс. Если это старые нерешенные вопросы, тут, опять же, имеет смысл обратиться к терапевту. Если это истощение сил, то все та же забота о себе и снижение уровня раздражителей будут большим подспорьем. Спорт в удовольствие, медитации и отдых на природе также снижают уровень тревожности.

Критическое мышление часто подталкивает нас к тому, чтобы отыскивать в себе, окружающих и своей жизни недостатки и проблемы, упуская все достоинства, радости и заслуги. Вы наверняка замечали, что даже на самых неудачных мероприятиях находятся люди, которые хорошо проводят время. Да, им тоже не нравится, что концерт отменили, погода плохая и еду не привезли, но они исходят из того, что они все равно уже здесь и могут попробовать даже в заданных обстоятельствах повеселиться. В более широком смысле эту концепцию можно перенести на жизнь.

Это не призыв обесценивать свои переживания, трудности и моменты, когда нас ранят или расстраивают. Все это так или иначе присутствует в нашей жизни, и часть этих проблем можно решить, изменив обстоятельства или свое отношение к ним (и этим можно заняться). Но самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас, — это попробовать найти несколько поводов, чтобы быть благодарным себе и своей жизни за все хорошее, что вы сделали и имеете в этот момент. И через эту благодарность почувствовать себя более значимым и счастливым.

Источник