Жизнь полная радости будьте собой

Будьте собой, и в вашей жизни появятся правильные люди

Будьте настоящими, мечтайте. Будьте добрыми и время от времени упрямыми. Будьте безумными – это делает вас уникальными. Будьте собой.

Всегда защищайте свое «я», пускай другим людям оно и не нравится. Сохраняйте свою сущность нетронутой, и правильные люди придут в вашу жизнь в самый неожиданный момент.

«Самое трудное испытание – это быть собой в мире, где каждый пытается быть кем-то другим», – Эдвард Эстлин Каммингс.

Когда вы перестаете быть собой и становитесь тем, кого в вас хотят видеть окружающие, то теряете самую прекрасную часть своего «я». Даже хуже – вы отказываетесь от всего, что делает вас уникальными, чтобы стать якобы «нормальными». Добрым и податливым простым человеком. Вы впускаете в свою жизнь людей, которых надо было бы держать на расстоянии.

Шага за шагом вы подсознательно делаете свою жизнь серой. В ней больше нет яркого света, который бы вдохновлял или мотивировал вас. Вот почему вы сами ответственны за то, чтобы поддерживать и оберегать свой внутренний свет, свет, делающий вас неповторимыми. Ту самую вещь, которая отвечает за вашу уникальность в мире, где все остальное можно заменить чем-то другим.

Быть собой в мире, полном единомышленников

Сооснователь Гарвардской школы переговоров Уильям Юри является одним из ведущих мировых экспертов в области общения. В своих работах он описывает психологические процессы обучения тому, как быть счастливым в сложной и требовательной к личности социальной и профессиональной среде.

В своей книге «Путь к согласию» Юри объясняет, что самой большой проблемой, с которой сталкиваются люди в процессе общения, достижения соглашений и установления осмысленных отношений, является отсутствие веры в себя. Чувствуя себя неуверенно, мы начинаем прятаться под маской и броней. Но жизнь в страхе лишь притягивает к себе неудачи.

Быть собой в обществе, усердно работающим над воспитанием людей-единомышленников, задача не из простых. Школы учат детей думать одинаково, а многие руководители предпочитают нанимать послушных работников, которые не будут ставить под сомнение политику руководства.

Непросто быть уникальным, когда все указывает нам на единственно возможный путь и предназначение. Да, это сложно, но если сделать ставку на себя, то можно открыть дорогу к настоящему счастью.

Будьте собой, и к вам потянутся особенные люди

Уникальные, свободные и непредсказуемые личности, как правило, очень привлекательны. И на то есть простая причина: они говорят себе «да», принимая себя такими, какими они есть. Они говорят себе «да», даже если другие люди этого не воспринимают.

«Личностный рост становится возможным в тот самый момент, когда мы начинаем принимать собственные слабости», – Жан Ванье.

Как только вы сделаете этот важный, но сложный шаг, все изменится. В вашем голосе начнет звучать уверенность, вы больше не будете переживать о том, чтобы понравиться другим людям, потому что их признание вам больше не нужно. Вы больше не одержимы желанием быть принятыми любой ценой. Это новое психологическое и эмоциональное состояние вскоре «притянет» к вам лучших друзей и, быть может, даже вашу вторую половинку. То есть людей, которые примут вас такими, какими вы есть, без капли сомнения или притворства.

Прежде, чем вы сможете повлиять на других людей, сначала необходимо наладить связь со своим внутренним «я». Уверенность в себе откроет перед вами все двери.

• Вернитесь на свое место. Вполне вероятно, что вы уже привыкли ставить себя на место других людей. Но когда в последний раз вы задумывались о собственных потребностях, эмоциях и реальном положении вещей? Сегодня отличное время снова начать делать это.
• Расставьте приоритеты. Говорите «нет» нежелательным действиям, словам и всему тому, чего не хотите делать или о чем не хотите думать. Вместо этого скажите бесстрашное «да» себе настоящему, а также поступкам и поведению, которые считаете правильными.
• Живите настоящим. Быть может, вам не нравится ваше прошлое «я». Возможно, оно действительно вас раздражает. Но это не имеет значения. Все возможности существуют «здесь и сейчас», поэтому творите, меняйте и оставляйте свой след на всем, что вы делаете.

Научитесь защищать свою личность и уверенно позвольте ей излучать радость, магию и неповторимость. Только так вы сможете открыть в свою жизнь двери для людей, вещей и возможностей, которые принесут настоящее счастье.

Новое видео:

Источник

Будьте собой, и в вашей жизни появятся правильные люди

Будь подлинными, будьте мечтателями. Будьте добрыми и, если нужно, упрямыми. Не стыдитесь «тараканов» в голове – это делает вас уникальными! Одним словом, будьте собой.

Защищайте свою непохожесть всегда и чего бы вам этого ни стоило. Пускай кому-то это не нравится – это его проблемы. Если не позволите этому миру и людям изменить вашу сущность, то к вам придут правильные люди. И именно тогда, когда вы их меньше всего ожидаете.

Эта идея может показаться очень простой и логичной на первый взгляд. Но вы себе не представляете, сколько людей ходят на консультации к психологам, чтобы им напомнили об этом: ВСЕГДА БУДЬТЕ СОБОЙ. Причём жалобы практически у всех одинаковые: психическое истощение, постоянная физическая усталость и ощущение, что вы потерялись в этом мире и не знаете, куда идти. Появляется чувство, что на вас давят все и со всех сторон: и на работе, и дома, и даже в кругу знакомых. Мир представляется чужим и небезопасным. Вы уже ничего не понимаете наверняка, не знаете, кто вы и куда держите путь.

Дело в том, что когда вы перестаёте быть собой и становитесь такими, какими вас ожидают видеть другие, то утрачиваете самую прекрасную часть своего существа: собственную индивидуальность. Ещё хуже, когда вы специально притворяетесь кем-то, чтобы слыть «нормальным» человеком. Тем самым вы напрочь отказываетесь от собственной уникальности. В результате впускаете в свою жизнь людей, от которых, честно говоря, предпочли бы держаться подальше.

Ваша жизнь меняется медленно и незаметно. Но в один день вы обнаруживаете, что дни стали серыми и безликими. Куда-то пропадает яркость и краски, которые могли бы вдохновить вас. Исчезает былая спонтанность, которая когда-то мотивировала.

Сложность состоит в том, что вам никто не поможет, кроме вас самих. Ведь только вы можете открыть и защитить свой подлинный свет, ту единственную вещь, которая отличает вас и придаёт уникальность. Это единственное, что делает вас особенными в мире, где всё заменяемо.

Будьте собой в мире, полном «одинаковых»

Соучредитель Гарвардской школы переговоров (программа и научная школа Гарвардского университета, основанная в 1983 году) Уильям Ури является одним из величайших мировых экспертов в области коммуникации.

В своей книге «Достичь согласия» он объясняет, что самая большая проблема, с которой сталкиваются люди в общении и подлинном понимании (это касается и профессиональных контактов, и личных), заключается в том, что мы не верим в себя.

А когда человек чувствует себя неуверенно, то как поступает? Правильно: он надевает на себя всяческие «маски и доспехи». Неудивительно, что, пребывая постоянно в состоянии страха и беспокойства, мы притягиваем исключительно неудачи и неправильных людей. Причём – постоянно.

Оставаться собой в обществе, где нас с пелёнок учат быть «одинаковыми», нелегко. Даже в школах нас учат думать одинаково! Не говоря уже о том, что большинство компаний предпочитают послушных работников, которые не будут оспаривать политику руководства.

Нелегко быть уникальным, когда все указатели направлены в одну сторону: «Буль как все».

Однако вы не должны сдаваться. Естественно, что вам будет непросто. Оставаться верным себе имеет свою цену, и нередко – немалую.

Вас могут неправильно понимать или не понимать вовсе, вы можете просидеть в одиночестве на последней парте в школе все годы. Не исключено, что и на работе вас будут считать «злючкой», который всегда настаивает на том, чтобы выполнять работу по-своему.

Быть собой – трудно. Но если вы решитесь сказать себе: «Да», то откроете дверь в счастливую жизнь.

Просто будьте собой, и в вашей жизни появятся особенные люди

Люди, которые являются подлинными, свободными, непосредственными и немного сумасшедшими, становятся притягательными. И этому существует одно объяснение: они сказали себе: «Да».

«Да», чтобы принимать себя такими, какими они являются. «Да», чтобы оставаться собой, даже если другие люди не любят их.

«Личный рост начинается, когда мы обретаем способность принять собственные слабости», – Жан Ванье.

Когда вы делаете этот непростой, но такой необходимый шаг, в жизни всё меняется. Вы уже более уверено разговариваете. Вы больше не беспокоитесь о том, чтобы всем угодить и всем понравиться. Потому что вы больше не ищете одобрения своим словам и поступкам. Ведь сказали себе: «Да!»

Быть принятым любой ценой – для вас это уже не важно. И благодаря этому новому психическому и эмоциональному состоянию рано или поздно вы «привлекаете» необыкновенных людей. У вас появляются замечательные друзья и наставники. Люди, которые принимают и любят вас такими, какими вы являетесь, лишены притворства и фальши.

Живите сами и давайте жить другим

Итак, как же помочь себе стать собой? Как сказать себе: «Да»? Ниже мы поделимся несколькими способами.

Прежде чем вы встретите или сможете оказывать влияние на определённых людей, то должны «соединиться с собой». Только тогда появится уверенность, что поможет открыть любые двери.

• Обуйте собственные ботинки. Вполне возможно, что вы привыкли жить, постоянно представляя себя на месте других людей, но… сколько времени прошло с тех пор, когда вы поступали, думали или говорили в соответствии со своими внутренними потребностями, эмоциями и реальностями? Сегодня хороший день для начала. Сделайте это – обуйте, наконец, собственные ботинки.
• Пообещайте себе. Скажите «НЕТ»: делать, говорить или показывать то, чего вы не хотите или не думаете. «ДА»: быть самим собой, «Да» – действовать и говорить без страха.
• Примите настоящее. Может быть, вам не нравится ваше прошлое Я. Это может тревожить и беспокоить. Но это уже не имеет никакого значения. Ваши возможности существуют в «Здесь и Сейчас». Поэтому творите, меняйтесь и живите в соответствии с собой настоящими и получайте от этого наслаждение!

И последнее, но не менее важное: всегда помните знаменитый девиз: «Живите сами и давайте жить другим». Подлинные и уникальные люди ценят и любят себя. Но они также позволяют другим быть собой и с уважением относятся к их мирам.

Мы знаем, что быть собой в мире, где это, мягко говоря, не приветствуется, сложно. Однако это того стоит. Поэтому учитесь защищать свою индивидуальность и уверенно открывайте миру свою уникальность, свет и магию. Только тогда вы откроете двери тем людям, вещам и возможностям, которые принесут подлинное счастье.

Новое видео:

Источник

Как наслаждаться жизнью: 10 способов перестать гоняться за счастьем

Люди гонятся за счастьем и не замечают, что оно рядом – у них в руках. У каждого это происходит по-разному. Кто-то слишком многого ждёт от жизни, и она не оправдывает его надежд. А другие просто никак не могут почувствовать себя по-настоящему счастливыми. В конце концов, все мы очень разные, поэтому ничего удивительного.

Когда вам плохо и всё идет не так, то меньше всего «вдохновляют» такие фразы, как: «Да ты просто расслабься» или «Наслаждайся жизнью и ни о чем не думай». В такие моменты единственное, о чём человек может думать – это выжить в нескончаемом круговороте проблем. Ему надо просто пройти сквозь всё это – тут уже не до мыслей о том, как заставить себя быть «счастливым».

Поэтому для того, чтобы обрести способность наслаждаться жизнью, следует из точки «травмы и боли» вернуться в «исходное положение».

Дело в том, что когда вы переживаете и боретесь с трудностями, одновременно пытаясь внушить себе счастье, то лишь усугубляете ситуацию. Потому что на самом деле вы хотите зачеркнуть и выбросить всё плохое, сделать вид, что его нет. А так это не работает. В результате – становится только хуже. Ирония жизни состоит в том, что люди, которые ведут эту сложнейшую эмоциональную борьбу, на самом деле не собираются просто пересидеть беды, а стремятся наслаждаться жизнью – даже больше, чем остальные.

Предлагаем вам прочитать о 10 способах, как научиться наслаждаться жизнью – Здесь и Сейчас.

Перестаньте пытаться быть счастливыми

Счастье – это вовсе не то, что можно поймать. Поэтому гоняться за ним – бессмысленно и бесполезно. Это то, чему вы попросту должны позволить случиться. Это утверждение, скорее всего, вызовет недоумение у большинства людей, особенно у тех, кто увлекается различными учениями о позитивном мышлении и мотивации. Но счастье действительно невозможно поймать сачком, словно бабочку прекрасным летним днём.

Счастье – это естественное состояние. Это означает, что вы обретаете его только тогда, когда не сопротивляетесь. То есть позволяете всем чувствам и опыту пройти сквозь вас. Чем меньше вы сопротивляетесь несчастьям – тем более счастливыми становитесь. Важно открыться навстречу абсолютно всему, ведь мы не знаем, какой из блоков мешает нам чувствовать себя счастливыми.

Живите настоящим

Говорят, что, если вам беспокойно на душе – значит живёте в будущем, а если мучит депрессия – в прошлом. Потому, что если вы живёте Здесь и Сейчас, то есть настоящим моментом, то понимаете, что прошлое и будущее – всего лишь ваши временные иллюзии в бесконечном и вечном «сейчас». На самом деле – это лишь способы спрятаться от настоящего и не более.

Единственное место во Времени, где мы можем обрести счастье – это настоящее. По одной простой причине: оно единственное, которое реально существует. Попытка обрести счастье, сосредоточившись на том, что может случиться в будущем или могло в прошлом, это дистанцирование от текущего момента.

Учитесь присутствовать в настоящем, фокусируясь на том, что происходит в данный момент. Тем самым вы сможете максимально использовать то, что у вас имеется.

«Весь негатив вызван… отрицанием настоящего. Беспокойство, тревога, напряжение, стресс, переживания – всё это проявления страха. И он вызван тем, что мы мысленно больше присутствуем в будущем, чем в настоящем», – Экхарт Толле.

Для того, чтобы обрести счастье, следует в первую очередь обрести разумный баланс между сегодняшним днём и заботой о будущем. Другого способа – попросту не существует.

Не стремитесь всегда доминировать

В своей книге о Хюгге, датском искусстве покоя, тепла, уюта и дружелюбия, Майк Викинг объясняет, что общение с другими людьми – это не просто проводить время с ними, а стараться не доминировать и не пытаться произвести впечатление. Вы будете чувствовать себя намного более счастливыми, не пытаясь никому ничего доказывать. Просто наслаждайтесь разговором и обществом!

Люди, которые пытаются доминировать, вечно спорят по поводу гипотетических вещей, устраивают драмы во время важных праздников и встреч. Самое парадоксальное, что, вместо того, чтобы получить внимание и восхищение, которого они так добиваются, происходит всё с точностью до наоборот.

Для того, чтобы обрести счастье, вы должны осознать, что все люди равны. У каждого из них можно чему-то научиться, узнать что-то новое для себя. Если будете так относиться к окружающим – исчезнет страх, что вы «хуже кого-то» и одновременно – потребность кого-то в чём-то убеждать.

Умейте замечать маленькие радости и наслаждаться ими

Когда мы думаем о том, что следует пытаться наслаждаться жизнью, то на ум приходят только какие-то невероятные и ошеломляющие вещи. Мы ошибочно считаем, что быть счастливым – это что-то вроде отпуска на красивом острове либо выигрыша в лотерею. Научитесь благодарить судьбу за каждое такое мгновение, ценить и наслаждаться этими бесценными подарками, которые мы получаем каждый день.

«Простые вещи – это одновременно необыкновенные вещи, и только мудрые могут их увидеть».

Многие люди задумываются о счастье. Но они считают, что у них в жизни всё должно быть просто идеально, чтобы испытать настоящую радость. На самом деле это не так. Настоящая радость – это найти счастье там, где вы пребываете сегодня, и такими, какими являетесь.

Развивайте хорошие отношения

Независимо от того, являетесь ли вы интровертом или экстравертом, качество жизни зависит от отношений. Эти утверждения подтверждают многочисленные исследования: мы становимся похожими на людей, с которыми проводим много времени; наше счастье напрямую связано не с количеством наших отношений, а с качеством каждого из них; одиночество – это такой же риск для здоровья, как и курение.

«Жизнь – это отношения; остальное – всего лишь детали», – Гари Смолли

Большинство людей полагают, что просто нужно найти побольше друзей любым путём и способом. И немедленно сблизиться с ними. Но они упускают главное: дружба ради дружбы счастья не принесёт. Вы должны развивать отношения с людьми, который действительно нравятся.

Только тогда, когда рядом с вами по-настоящему близкий по духу и убеждениям человек, который дорожит отношениями, можно говорить о радости и счастье.

Старайтесь постоянно изучать что-то новое

Когда вы относитесь к жизни будто давным-давно всё и обо всех знаете, то фактически лишаете себя возможности приобрести новый и ещё более ценный опыт. Если вы уже загодя знаете, что произойдёт, если сделаете что-то по-новому, или поедете в места, где никогда ещё не были… попросту сделайте это. Вас ожидает огромный сюрприз!

Относитесь к жизни, как к школе, в которой всегда можно научиться чему-то новому. Только через страдания и разочарования можно приобрести такой необходимый опыт и мудрость. А радость показывает нам, что нужно для счастья.

Каждый человек на Земле может быть вашим учителем в той или иной мере. И чем больше опыта вы впускаете в свою жизнь, позволяя ему менять вас, тем становитесь лучше.

Воспринимайте трудные времена, как возможность для изменений

Счастливые люди не пребывают на вершине счастья каждую минуту своей жизни. И в этом кардинальная разница. На самом деле по-настоящему счастливые ровно относятся к жизни, наслаждаясь маленькими радостями, которые посылает им судьба.

Всё потому, что они всегда готовы учиться и меняться. Они не застряли на своём пути. Они понимают, что жизнь требует роста, и когда этот рост по каким-то причинам прекращается, появляется дискомфорт.

«Я думаю, мы все похожи на звезды. Порой что-то происходит, и мы разрываемся на части; в такие минуты мы думаем, что умираем; а на самом деле превращаемся в сверхновую звезду. Затем мы смотрим на себя и понимаем, что стали ещё лучше, чем были раньше!», – Джойбелл.

Истинная природа жизни – это постоянное движение и постоянная эволюция. Даже если вы не хотите, жизнь всё равно будет подталкивать к изменениям. Как? Вы будете чувствовать себя всё менее комфортно в той точке, где сейчас находитесь! А значит вы можете избежать боли и страданий, сосредоточившись на внутреннем росте. Не ждите, пока жизнь даст вам «волшебный пинок!»

Не тратьте свою энергию на то, что этого не стоит

Уверены, что большинство людей прекрасно понимают, что если всю жизнь будут ходить на ненавистную работу или оставаться в плохих отношениях, то радости от этого мало. Однако многие не понимают, что мы обладаем достаточной силой изменить свою жизнь, при этом – в лучшую сторону.

«Слова обладают самой мощной силой, которая доступна человеку. Мы можем использовать эту силу во благо, чтобы вдохновлять и мотивировать, а можем – во вред, если это будут слова отчаянья. Слова обладают невероятной силой: они могут помогать, исцелять, мешать, причинять боль, вредить, унижать и уничтожать», – Иегуда Берг.

То, что вы занимаетесь нелюбимым делом или живёте с нелюбимым человеком – это не проблемы. Это симптомы. Признаки того, как и о чём вы думаете, насколько широко мыслите. Если вы вкладываете в какие-то мысли всю свою энергию – они начинают буквально «оживать». Существует поговорка, что если долго выкармливать волка, то однажды он вас всё равно съест. Так и с мыслями. Поэтому будьте предельно осторожными с тем, о чём думаете. Потому что мысль очень быстро превращается в то, что вы чувствуете, потом – во что верите, следом – как ведёте себя и как живёте.

Планируйте время для «бездействия»

«Цель жизни – это жить. Жить, стараясь испытать как много больше опыта, охватить всё и всех, и оставаться всегда открытыми и смелыми перед лицом всего нового и неизведанного», – Элеонора Рузвельт.

Как говорила Элеонора Рузвельт, счастье – это не цель жизни, а её побочный продукт. Потому гнаться за ним ежесекундно, равно как и лежать на диване и ждать, что оно свалится на голову, бессмысленно. Ирония жизни состоит в том, что счастье зависит не от того, как много радостей вам удастся «схватить», а в том, скольким из них вы позволите войти в свою жизнь. Следовательно, вы должны создать свободное пространство в своей жизни, чтобы впустить всё прекрасное и невероятное.

Счастье нельзя расписать поминутно, словно задачи в ежедневнике. Потребуется немало времени, пока вы научитесь наслаждаться самыми обыденными моментами своей жизни. Например, когда читаете свою любимую книгу, сидя в уютном кресле, или разговариваете за ужином с любимым человеком, или смотрите в окно весенним утром. В каждой такой мелочи и заключается самое большое счастье человека – счастье жить на этой Земле. Но само по себе это понимание не придёт, время для «бездействия» следует планировать.

Учитесь… играть

Когда мы были детьми, то дни напролёт только тем и занимались, что фантазировали и играли. Мир для нас был холстом, на котором мы рисовали, что душе угодно. Мы могли придумать и поверить во всё, что хотели!

Вы выросли, но ничего не изменилось! Придумывайте новые миры, разукрашивайте их! Не позволяйте прагматичному миру взрослых отбирать у вас самое ценное – магию и волшебство жизни. Если вы действительно хотите быть счастливыми – занимайтесь тем, что дарит радость, веселит и приносит истинное наслаждение. Рисуйте, играйте в песке, играйте в любимые игры, создавайте что-то и придумывайте!

Всё это выглядит по-детски, и это прекрасно. Это означает, что вы готовы помириться с ребёнком, который всегда жил внутри. Наслаждаться жизнью – это жить с открытой душой и сердцем, словно ребёнок. То есть быть собой. Как и много лет назад…

Новое видео:

Источник