Женское настроение оно такое

Секреты женского настроения

Особенности женской физиологии специально для мужчин

Вы – умный и серьезный мужчина. Замечательный супруг, и ваш брак длится уже несколько лет. Ответьте пожалуйста на вопрос: вы всегда можете предвидеть эмоциональную реакцию вашей жены? Если разногласия из-за «странного» порой поведения супруги, совершенно непонятного для вас, возникали, значит нижеуказанные сведения о женской физиологии – для вас.

Приведем несколько примеров.

Несколько дней назад вы вместе хохотали над какой-нибудь ситуацией, а сегодня жена из-за этой же ситуации расстроилась и готова заплакать.

Недавно с таким энтузиазмом расписывала какой видит квартиру после ремонта и заставила съездить купить обои и все необходимые мелочи для проведения ремонта, а сегодня она рассуждает об этом как-то отстраненно. Вы удивляетесь: куда же делся ее азарт?

Порой на ваше плохое настроение она отвечает улыбкой, шутками, да так озорно, что невозможно не засмеяться, а сегодня вы обнаруживаете, что ее глаза «на мокром месте» после совершенно обычного ответа на ее вопрос, и жалобы, что вы ее нисколечко не понимаете.

На прошлой неделе и борщи варила, и второе готовила, и ватрушки пекла, встречала такая домашняя, такая размеренная, что у вас на душе тоже становилось спокойно, а эта неделя у нее, видите ли, вся расписана – фитнесс-клуб, встреча с подругой, и новый проект она затевает, рассказывая так вдохновлено, что диву даетесь. В холодильнике же один суп и никаких котлет с пирогами…

«Женщин не понять» — решаете вы… И ошибаетесь.

Понять, еще как понять. Давайте же разберемся, как именно.

Женщина (равно как и мужчина) – существо физиологичное. Настроение супруги зависит не только от ее темперамента. Управляет женскими эмоциями ее красивая голова, а точнее гипофиз и гипоталамус, которые дают команду железам внутренней секреции вырабатывать женские половые гормоны. Поэтому, чтобы предвидеть настроение и поведение Вашей жены, нужно знать какие гормоны властвуют сегодня в ее организме.

Вы знаете, что главный мужской гормон – это гормон тестостерон. Женщину делает женщиной тоже гормон, только не один. Здесь и заключается ответ, почему на протяжении месяца ваша жена такая разная, как в примерах, приведенных выше.

Мальчикам в школе не преподают курс женской физиологии. В рамках статьи мы, конечно, не разберем его. Тема эта огромная и очень увлекательная. Давайте рассмотрим ее в ракурсе чисто мужского подхода, то есть в практическом плане. Вы сможете данные знания применить в семейной жизни.

Вам нужно спросить у супруги, сколько дней длится ее цикл и на какой день происходит у нее овуляция. Сейчас вы поймете, для чего эта информация.

Женщина прекрасна как луна и, как луна, живет циклично. К примеру, возьмем классический цикл – 28 дней. Поясняем для мужчин: месячный цикл – от начала критических дней до начала следующих. Данный цикл условно делится на две фазы: 1) эстрогеновая, 2) прогестероновая. От того, какие гормоны — эстрогены или прогестероны — властвуют сегодня в ее организме, зависит каким будет настроение.

Весь цикл делит на две вышеуказанные фазы праздник в организме женщины – овуляция.

В нашем условном примере она происходит на 14 день цикла. До овуляции (первая фаза цикла), начиная сразу после месячных в организме женщины нарастает гормон эстроген и присутствует он в большом количестве примерно 10 дней (повторяем, цифры даны условно, у каждой женщины индивидуальный цикл: и 25, и 27, и 30, и бывает 45 дней).

Эстроген оказывает огромное влияние на многие внутренние процессы женщины, в первую очередь, половой системы. Изменения в половой системе мы рассматривать сейчас не будем, оставим это супруге и докторам. Нас интересует, какое воздействие он оказывает на другие процессы жизнедеятельности женского организма. Эстроген называют гормоном девичества. Под его влиянием усиливаются все процессы, отвечающие за красоту женщины: волосы блестят, глаза горят, кожа становится более увлажненной, более гладкой, ногти лучше растут. Если обратите внимание, вы заметите, что у жены даже меняется голос, который становится более бархатистым. Женщина в это время очень хорошо выглядит, даже если она не выспалась. Вот такой он — лучший внутренний косметолог – гормон эстроген.

А самое интересное, что у жены полно сил и творческой энергии. Преимущественно хорошее настроение, она любит посмеяться, пошутить. Становится более жизнерадостной и способной на авантюры. Например, может одна может передвинуть мебель в комнате, пока Вас нет дома, поскольку именно сейчас ей пришло понимание, что диван у другой стены будет смотреться гораздо гармоничнее.

В эти дни усиливается либидо, изменяются даже ощущения во время интимных отношений. Женщина часто не нуждается в длительной подготовке, сама склонна проявлять активность. Природой заложено это для того, чтобы женщина в венец эстрогенового периода – овуляцию – смогла зачать ребенка.

Вот такое замечательное настроение преобладает в этот период женской жизни. Супруга как бы превращается в вашу невесту, возвращается в пору, когда вы познакомились и влюбились друг в друга.

Поскольку для каждого мужчины важно совершать большие поступки, придумывать гениальные идеи и воплощать их в жизнь, используйте подъем творческих и физических сил вашей жены в этот период и творите вместе великие дела на благо вашей семьи. Супруга будет надежной помощницей и настоящей соратницей во всех начинаниях, и, более того, может стать генератором идей.

Теперь рассмотрим вторую фазу цикла. После овуляции (в нашем условном цикле она произошла на 14-й день) в организме женщины власть в свои руки берет гормон прогестерон. Он также нарастает и присутствует в большом количестве в организме женщины. Теперь именно этот гормон оказывает большое влияние на поведение супруги. Это гормон взрослой женственности.

Природой заложено, что во время овуляции женщина может зачать. Организм не знает, что у нее другие планы: диплом, работа, наличие 3-х детей. или она просто хочет отложить зачатие. Но на всякий случай ее мудрый организм готовится к вынашиванию малыша. Повышается температура крови (не та, которая измеряется под мышкой, а базальная температура тела), также происходят другие изменения в ее половой сфере. Но это уже тонкости. Нас интересует настроение в этот период, а конкретнее 14 дней после овуляции (до есть до начала следующего цикла).

В это время женщина становится более спокойная, более уравновешенная. Она предпочитает тихую уютную обстановку и занятия домашними делами. Ей уже не хочется «сворачивать горы», как всего неделю назад. Хочется посидеть, обнявшись с мужем, чтобы он погладил ей волосы и сказал, что все у них будет хорошо. В эту фазу цикла для нее важно видеть, что ее супруг — это опора семьи, защитник их рода, их детей.

Уважаемый мужчина, относитесь творчески к этому периоду женской жизни. Попросите, и жена с удовольствием приготовит ужин из трех блюд. С радостью налепит ваших любимых вареников, свяжет шарф или разберет шкаф со старыми вещами. Гормон прогестерон называют гормоном материнской заботы. Во торой фазе цикла у вашей жены присутствует непреодолимая внутренняя потребность окружить вас уютом, душевным теплом, лаской, заботой.

Существует еще третий, совсем короткий по времени, период. Он проявляется не у всех женщин. Это момент перед критическими днями, когда падает концентрация гормонов женского настроения, и наступают дни «гормонального безвластия». У супруги могут возникнуть нервные срывы, появиться сверхобидчивость и даже депрессия, могут политься неадекватные слезы. Обратите внимание, что это не женский каприз и не черты ее характера, а типичные проявления предменструального синдрома. Вам очень важно об этом знать, чтобы лучше понимать свою любимую и поддержать ее в эти нелегкие дни.

Теперь, уважаемый мужчина, вы всегда можете разгадать загадочное женское настроение. Зная, какой гормон сегодня господствует в организме супруги, вы не удивитесь ее эмоциональной реакции или ее поведению. Если пара понимает друг друга с полуслова, а в нашем случае даже с полувзгляда, уходят разногласия, и семья становится сильной во всех отношениях, становится источником радости, счастья, удачи для всех ее членов.

Следует иметь в виду, что у одной и той же женщины время наступления овуляции не остается неизменным. Сроки овуляции могут изменяться, правда, в небольших пределах, под влиянием нервных стрессов (волнение, испуг), при смене климата, под воздействием различных заболеваний. Поэтому очень важно ограждать супругу от чрезмерных переживаний.

Любите свою прекрасную половинку, учитывайте при общении ее текущий гормональный фон. Супруга обязательно заметит ваши усилия и отблагодарит вас любовью и искренним вниманием!

Источник

Как женское настроение зависит от действия гормонов (по фазам менструального цикла)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Недавно мой сын, как бы невзначай, проговорился, что все мужики у них на работе знают, когда у одной из их начальницы бывает ПМС (предменструальный синдром) и когда «эти дни». Оказывается, она в разные периоды менструального цикла ведет себя по-разному, причем эта разница в поведении настолько очевидна, что ее заметили даже мужчины.

Теперь некоторые сотрудники научились использовать эти перепады в настроении начальницы для решения своих вопросов, то есть знают, в какие дни к ней ни на какой козе не подъедешь, а в какие — всегда пожалуйста и по любому вопросу.

Действительно, такая связь существует, зависит она от того, какие гормоны «правят бал» в определенную фазу менструального цикла женщины. В этой публикации я расскажу об этом, поэтому информация эта пригодится Вам, если ваша женщина- начальник или жена «не в духе».

Что такое менструальный цикл?

Это период с 1 дня очередной менструации до 1 дня следующей менструации. Продолжительность цикла — в среднем 28 дней.

Менструальный цикл делится на определенные фазы, в каждой из которых ведущую роль выполняют определенные гормоны, которые не только отвечают за процессы, происходящие в репродуктивной системе женщины, но и оказывают сильное влияние на ее настроение, поведение, даже на манеру общения, речь, юмор, на выбор одежды и макияж.

Внешние признаки начала менструации

Менструальный цикл начинает с кровянистых выделений, продолжительность которых 4-7 дней.

Для этого периода характерны такие физиологические и поведенческие признаки, как спазм внизу живота; нервозность; болезненные ощущения тянущего характера в пояснице; частые смены настроения; чувство тошноты и рвотные позывы; мигрени.

Женщина в такие дни обычно малообщительна, неконфликтна, рассеяна, задумчива, так как в большей степени сосредоточена на своих неприятных ощущениях, чем на окружающих.

Основным причинами недомогания в такие дни может быть превышение в крови уровня простагландинов .

Фолликулярная фаза

С третьего дня менструального цикла самочувствие женщины постепенно приходит в норму, боли уменьшаются; а уже с 6 по 11 дни цикла наблюдается эмоциональный подъем благодаря повышению количество эстрогена .

В этот период женщина «порхает, как бабочка», ей хочется всем нравиться, она притягивает к себе внимание с помощью более яркого макияжа, красивой легкой одежды, высоких каблуков и укороченных юбочек.

Она весело хохочет, легко и непринужденно общается, кокетничает, со всеми приветлива и мила.

Овуляционная фаза

Эта фаза менструального цикла длится около 24-36 часов. В это время уровень эстрогенов достигает максимального значения. Во время овуляции в крови наблюдается увеличение количества лютеинизирующего гормона (ЛГ), а вот концентрация ФСГ – понижается.

Работоспособность и влечение на сексуальной почве достигает своего пика. В этот короткий период времени женщина может забеременеть, поэтому весь ее организм работает на то, чтобы этот факт свершился.

Именно в этот промежуток времени любая женщина «чудо как хороша», Природа позаботилась о том, чтобы чудо оплодотворения произошло. Благодаря действию гормонов в этот чудесный отрезок менструального цикла женщина, как магнит, притягивает к себе мужское внимание.

Определить, что наступила данная фаза менструационного цикла можно с помощью УЗИ , по базальной температуре , а также благодаря использованию специальных аптечных тестов .

Лютеиновая фаза

После того, как яйцеклетка выходит из яичника, на месте его разрыва разрастается жёлтое тело, функция которого– синтез андрогенов, эстрогенов и прогестерона . Эти гормоны усиленно трудятся, чтобы женская матка встретила оплодотворенную яйцеклетку.

В поведении женщины это выражается в проявлении заботы, участия, желании помочь, защитить, успокоить, приласкать. Лёгкие небрежные одежды сменяются на более классические, каблуки порой уступают место удобным туфлям на среднем каблуке, а мысли женщины больше сосредоточены на таких домашних делах, как уборка, ремонт, забота о близких родственниках.

Предменструальный синдром

Если оплодотворение не произошло, и женщина в течение этого месяца не забеременела, то прекращается выработка желтым телом гормонов и приходит менструация. Но примерно за два-три дня до месячных состояние организма женщины меняется. У нее может возникнуть синдром ПМС , при котором снижается работоспособность, проявляются резкие колебания в настроении, присутствует излишнее беспокойство.

Со слов моего сына, в такие дни их начальница «рвет и мечет», ведет себя как разъяренная тигрица, с которой лучше не связываться.

Возможно, так организм реагирует на еще одну потерянную напрасно яйцеклетку и затраченную впустую работу женских гормонов.

А потом цикл повторяется и всё начинается сначала.

Вот поэтому, наверное, с точки зрения мужчин, женщины непостоянны, капризны, переменчивы. А может, причиной всему — женские гормоны и фазы менструального цикла?

P.S. Описанные в статье женские состояния и ощущения во многом субъективны, поэтому мнение автора в данном случае может не совпадать с мнением читателей. Тем более интересными покажутся мнения наших читателей!

Согласны ли Вы, уважаемые читатели, с мнением автора? Испытываете ли Вы такие же ощущения в различные периоды менструального цикла? Влияет ли этот цикл на Ваше поведение, настроение, работоспособность?

Источник

Ветер перемен: гормоны настроения и их влияние на женский организм

Женское настроение меняется, как весенний ветер. То повеет теплом, то обдаст холодом. Такие контрасты вдохновляли поэтов на стихи о прекрасных дамах, писателей — на создание ярких характеров, а медиков — на выяснение причин подобной переменчивости.

Вы уже и сами знаете, что любой женский каприз вызван не чем иным, как гормональным статусом. Именно гормоны, как стойкие постовые, регулируют наше настроение и желания. Так, если уровень тироксина в крови низкий, на первый план в поведении выходит нервозность и раздражительность. Окситоцин, гормон доверия и материнства, наоборот, вызывает желание улыбаться и опекать. На любой стресс женский организм реагирует выбросом окситоцина, и тогда неприятное возбуждение гасится. Мужской гормон тестостерон (тоже есть в женском организме) в небольших количествах повышает сексуальность. Однако избыток его портит характер: женщина становится амбициозной и агрессивной. Эндорфин, или, как его называют, гормон радости, вырабатывается гипофизом во время активных движений, например, во время занятий спортом. Или сексом. Чем больше попадает в нашу кровь, тем больше мы радуемся. Для того чтобы стимулировать выделение этого гормона, достаточно съесть шоколадку или пару бананов. Но есть гормоны, которые захватывают в свой плен не на один день, и просто бананом от них не отделаешься.

Гормоны и ПМС

Обычно перед тем как начаться очередному женскому циклу, нервы раскачиваются, как маятник. То, что устраивало еще два дня назад, нынче не просто раздражает, а бесит. Так действует гормон прогестерон — с 18-го дня его уровень в женском организме ощутимо повышается. Это из-за него вы вдруг обижаетесь, делаетесь рассеянной, и глаза сразу на мокром месте. Такие эмоциональные всплески между месячными вполне нормальны, но их можно хоть немного обуздать. Гинекологи рекомендуют с 17–18-го дня цикла попить что-то успокоительное — пустырник например. Излишки прогестерона не нравятся нервной системе, поэтому ее в это время можно и нужно поддержать витаминами группы А, В, Е и минеральными добавками, содержащими магний. Такие препараты снимут проявления тревоги и раздражения.

Гормональный дисбаланс как причина женского одиночества

В начале прошлого века старой девой называли девушку 25 лет. Теперь так чаще назовут женщину за 35, которая не была замужем и сексуальных отношений у нее нет. Да, большинство таких старых дев, как знают психологи, не знакомятся ни с кем, а характер у них замкнутый и ершистый. У меня есть такая приятельница. Ей уже 38, и в принципе она неплохо выглядит, работает администратором в косметическом салоне, общается с большим кругом людей, но при этом не влюбляется. Да и мужчины не жалуют ее вниманием — отпугивает своими придирками и вечно недовольным выражением лица. Но есть и молодые женщины, хоть и не старые девы, однако также недоступные. Если и у той и у другой взять анализы на гормоны, окажется, что у них очень пониженный уровень того самого серотонина, о котором мы уже говорили, — первейшего гормона для хорошего настроения. Женщина с нормальным уровнем этого гормона много радуется и смеется. Она умеет флиртовать и умеет любить! Гормональный дефицит нейроэндокринных гормонов — серотонина и еще одного, окситоцина — плюс высокий уровень гормона стресса кортизола не дает женщинам влюбиться чисто физиологически. Они, может, и рады были бы что-то изменить, но настроение-то всегда на нуле. В этом гормональном дисбалансе заложена программа женского одиночества. Но все можно изменить. Синтез серотонина зависит от того, сколько в организм поступает с пищей аминокислоты триптофана. Больше всего ее в белковых продуктах — особенно в красной и черной икре, индейке и крольчатине. А из растительного мира ­рекор­дсмены по содержанию триптофана — бананы и все без исключения орехи.

Гормон стресса и его влияние на настроение женщины

У любой женщины может наступить время, когда влюбиться (и/или захотеть секса) составит определенную трудность, потому что таков диктат ее гормонального фона. Например, стрессы или личное горе несут подавленное настроение. Оно накрывает не просто так, а от усиленного синтеза по приказу нервной системы двух гормонов — кортизола и адреналина. С высоким уровнем кортизола в крови трудно думать о любви. О том, что уровень кортизола повышен, говорит чувство волнения без повода, учащенное сердцебиение, бессонница, повышенный аппетит, прибавка веса.

Но есть гормон, который с успехом борется с этими двумя «экстремистами». Называется он довольно сложно: дигидроэпиандростерон, поэтому чаще его упрощенно называют ДЭГА. А еще именуют «гормоном молодости и стройности» и «матерью стероидных гормонов». Вырабатывается он в надпочечниках и представляет собой как бы «полуфабрикат»: по желанию организма может стать и женскими гормонами эстрогенами, и мужскими андрогенами. Иными словами, может поступить в кровь в виде тестостерона (и усилить либидо) или отправиться в жировую ткань, там преобразоваться в эстрогены и добавить женственности. А также сделать и то и другое.

Уровень ДЭГА повышается при полноценном отдыхе, когда человек меняет обстановку. С возрастом количество ДЭГА уменьшается, так что чем вы старше, тем хороший отпуск вам более необходим. Если хотите повысить настроение и быть готовой для любви, чаще отдыхайте, отправляйтесь в поездки, балуйте себя спа-процедурами, расслабляющими массажами. И ваш ДЭГА вас отблагодарит.

Зависимость настроения от гормонов в зрелом возрасте

«Хоронили тещу, порвали два баяна». И все смеются, все в курсе этой проблемы. Между прочим, о свекрови многие из нас тоже имеют что сказать. Как много невесток или зятьев считают этих родственниц в лучшем случае надоедливой мухой, а в худшем — исчадием ада! Только первопричина плохого настроения и придирок вовсе не вздорный характер, а возраст пременопаузы и менопаузы. Особенно взрывоопасна середина этого процесса. Функции яичников угасают, женские гормоны эстрогены безвозвратно уходят, а мужских, андрогенов, становится больше. От этого меняется циркуляция крови по организму, и появляются так называемые приливы к верхней части тела, вызывающие стрессовое чувство жара, потливость, раздраженность, скачки артериального давления. И вот вам домашний тиран с вечно плохим настроением. Где выход? Помогать себе в пременопаузу и менопаузу.

Пойти к эндокринологу. Современная гормонозаместительная терапия в состоянии восстановить гормональный фон до уровня 30–40 лет. Правда, можно сделать это только до 60 лет. Ну а там и постменопауза подойдет, и гормональный фон для этого возраста стабилизируется.

Источник