Как гормоны влияют на настроение и поведение женщин и мужчин
Человека универсального в природе не существует, поэтому думают, чувствуют и проявляют себя в обществе мужчины и женщины по-разному.
Но что же делает женщину – женщиной, а мужчину – мужчиной?
Походка, тембр голоса, длина волос…?
На самом деле все решают гормоны!
Самую важную роль играют половые гормоны, определяющие не только сексуальность, но и психическое состояние человека.
Одним словом, жизнь каждого из нас проходит под их властью.
Для регуляции выработки половых гормонов прибегают к диете или приему натуральных веществ. Например, мужчины для подьема тестостерона могут приходить к употреблению пчелопродукции и БАДов.
Женщинам же обычно достаточно правильной диеты, которая регулирует уровень эстрогена в организме.
Эстроген — гормон женского счастья
Главным гормоном для женщины является эстроген.
Он отвечает за репродуктивную функцию, развитие молочных желез, красоту волос и состояние кожи.
Знаете ли вы насколько эстроген влияет на настроение женщины?
Даже поведение и настроение женщины упирается в эстроген, а его влияние на характер имеет следующий эффект:
- проявление сопереживания,
- плаксивость,
- появление страхов,
- привязанностей.
Благодаря тому же эстрогену формируется стремление реализовать себя в качестве женщины: искать отношения и создавать семью.
Благодаря главному половому гормону женщина легко превращается в «наседку» после рождения ребенка и имеет склонность поддерживать домашний уют для любимого мужа.
Чрезмерные физические нагрузки, вредные привычки, заболевания гипофиза, резкое похудение снижают концентрацию эстрогена в организме, что неминуемо приводит к перепадам настроения.
Высшая школа знакомств
Тестостерон — гормон мужского обаяния
Тестостерон – гормон активного действия и силы, от которого зависит появление вторичных мужских половых признаков.
Именно он играет решающую роль в формировании внешности «настоящего мужчины»: низкого голоса, волосяного покрова на теле.
Мужчины практически всегда готовы к риску и доминированию, что тоже определяется действием тестостерона.
Его влияние позволяет мужчине сохранять стойкость духа, оптимизм, находить выход из сложных ситуаций и не сдаваться при появлении на горизонте проблем, которые бы ввели женщину в состояние паники.
При дефиците тестостерона мужчина ощущает снижение настроения и уверенности, сталкивается с раздражительностью и бессонницей, и, что еще хуже, угасанием полового влечения.
Эстроген и тестостерон
Эстроген и тестостерон есть в мужском и женском организме, а отличие только в их уровне: мужское тело вырабатывает совсем ничтожную долю эстрогена, а женское – самую малость тестостерона.
Когда случаются сдвиги гормонального фона, более известные под «гормональным сбоем», происходит нарушение в человеке Богом созданной гармонии.
Так и возникают эмансипированные женщины и женоподобные мужчины.
Причем «смешение» полов первым делом проявляется в поведении.
Если концентрация эстрогена в организме мужчины резко возрастает, он становится феминным: сентиментальным, плаксивым и чересчур ранимым.
То есть женский гормон «учит» мужчин чисто женской манере поведения.
Повышение уровня тестостерона в женском организме обуславливает проявление типично мужских признаков:
- озлобленности.
- агрессивности.
- грубости.
- желания доминировать и соревноваться.
Такую женщину начинают привлекать азартные игры и алкоголь, но уж никак не семейный уют и воспитание детей.
Из хрупкой и ранимой она превращается в «железную леди».
Можно ли регулировать уровень гормонов, а вместе с тем настроение и поведение? Отчасти да. Недаром же мужчины практикуют единоборства и экстремальные виды спорта, а женщины прибегают к роли «блондинки» и разрешают себе страхи.
Источник
Женское настроение мужское настроение
Криолиполиз | Вакуумный массаж | Смас | Ижевск запись закреплена
Женским настроением управляют гормоны, луна, мужским настроением управляет женщина.
Если женщина в плохом настроении, это моментально считывает вся семья и настроение автоматом портится у всех, поэтому такая уж наша женская доля, карма, как хотите называйте — улыбаться всегда.
А так как по определению мы очень зависим от луны и гормонов примерно 2 недели из 4 женщина не в ресурсе.
И всё же мы самые прекрасные особи на планете Земля, нужно просто быть чуточку хитрее и мудрее.
Итак, главный гормон счастья — серотонин.
Как его искусственно синтезировать:
1.Убираем из рациона кофе, зелёный чай. В них содержится большое количество кофеина, а он подавляет серотонин.
2.Больше в пищу сложных углеводов.
3.Убираем рафинированные сахара(магазинские тортики, пирожки и прочий мусор), допустимо горький шоколад в меру. Молочный очень сильно уступает, но тоже способен синтезировать гормон чуток.
4.Добавляем в пищу Омега- 3, влияют на активность серотонина в головном мозге
.
5. Занимаемся спортом.
6.Бываем на солнышке, летом проблем нет, зимой можно и в солярий иногда, ну либо в жаркие страны на отдых.
7.Убираем стресс из жизни, а так как это мало вероятно, записываемся ко мне на процедуру «Льняное укутывание лицо или тело»
Вот увидите как изменится ваша жизнь если вы добавите эти пункты.
Источник
Секреты женского настроения
Особенности женской физиологии специально для мужчин
Вы – умный и серьезный мужчина. Замечательный супруг, и ваш брак длится уже несколько лет. Ответьте пожалуйста на вопрос: вы всегда можете предвидеть эмоциональную реакцию вашей жены? Если разногласия из-за «странного» порой поведения супруги, совершенно непонятного для вас, возникали, значит нижеуказанные сведения о женской физиологии – для вас.
Приведем несколько примеров.
Несколько дней назад вы вместе хохотали над какой-нибудь ситуацией, а сегодня жена из-за этой же ситуации расстроилась и готова заплакать.
Недавно с таким энтузиазмом расписывала какой видит квартиру после ремонта и заставила съездить купить обои и все необходимые мелочи для проведения ремонта, а сегодня она рассуждает об этом как-то отстраненно. Вы удивляетесь: куда же делся ее азарт?
Порой на ваше плохое настроение она отвечает улыбкой, шутками, да так озорно, что невозможно не засмеяться, а сегодня вы обнаруживаете, что ее глаза «на мокром месте» после совершенно обычного ответа на ее вопрос, и жалобы, что вы ее нисколечко не понимаете.
На прошлой неделе и борщи варила, и второе готовила, и ватрушки пекла, встречала такая домашняя, такая размеренная, что у вас на душе тоже становилось спокойно, а эта неделя у нее, видите ли, вся расписана – фитнесс-клуб, встреча с подругой, и новый проект она затевает, рассказывая так вдохновлено, что диву даетесь. В холодильнике же один суп и никаких котлет с пирогами…
«Женщин не понять» — решаете вы… И ошибаетесь.
Понять, еще как понять. Давайте же разберемся, как именно.
Женщина (равно как и мужчина) – существо физиологичное. Настроение супруги зависит не только от ее темперамента. Управляет женскими эмоциями ее красивая голова, а точнее гипофиз и гипоталамус, которые дают команду железам внутренней секреции вырабатывать женские половые гормоны. Поэтому, чтобы предвидеть настроение и поведение Вашей жены, нужно знать какие гормоны властвуют сегодня в ее организме.
Вы знаете, что главный мужской гормон – это гормон тестостерон. Женщину делает женщиной тоже гормон, только не один. Здесь и заключается ответ, почему на протяжении месяца ваша жена такая разная, как в примерах, приведенных выше.
Мальчикам в школе не преподают курс женской физиологии. В рамках статьи мы, конечно, не разберем его. Тема эта огромная и очень увлекательная. Давайте рассмотрим ее в ракурсе чисто мужского подхода, то есть в практическом плане. Вы сможете данные знания применить в семейной жизни.
Вам нужно спросить у супруги, сколько дней длится ее цикл и на какой день происходит у нее овуляция. Сейчас вы поймете, для чего эта информация.
Женщина прекрасна как луна и, как луна, живет циклично. К примеру, возьмем классический цикл – 28 дней. Поясняем для мужчин: месячный цикл – от начала критических дней до начала следующих. Данный цикл условно делится на две фазы: 1) эстрогеновая, 2) прогестероновая. От того, какие гормоны — эстрогены или прогестероны — властвуют сегодня в ее организме, зависит каким будет настроение.
Весь цикл делит на две вышеуказанные фазы праздник в организме женщины – овуляция.
В нашем условном примере она происходит на 14 день цикла. До овуляции (первая фаза цикла), начиная сразу после месячных в организме женщины нарастает гормон эстроген и присутствует он в большом количестве примерно 10 дней (повторяем, цифры даны условно, у каждой женщины индивидуальный цикл: и 25, и 27, и 30, и бывает 45 дней).
Эстроген оказывает огромное влияние на многие внутренние процессы женщины, в первую очередь, половой системы. Изменения в половой системе мы рассматривать сейчас не будем, оставим это супруге и докторам. Нас интересует, какое воздействие он оказывает на другие процессы жизнедеятельности женского организма. Эстроген называют гормоном девичества. Под его влиянием усиливаются все процессы, отвечающие за красоту женщины: волосы блестят, глаза горят, кожа становится более увлажненной, более гладкой, ногти лучше растут. Если обратите внимание, вы заметите, что у жены даже меняется голос, который становится более бархатистым. Женщина в это время очень хорошо выглядит, даже если она не выспалась. Вот такой он — лучший внутренний косметолог – гормон эстроген.
А самое интересное, что у жены полно сил и творческой энергии. Преимущественно хорошее настроение, она любит посмеяться, пошутить. Становится более жизнерадостной и способной на авантюры. Например, может одна может передвинуть мебель в комнате, пока Вас нет дома, поскольку именно сейчас ей пришло понимание, что диван у другой стены будет смотреться гораздо гармоничнее.
В эти дни усиливается либидо, изменяются даже ощущения во время интимных отношений. Женщина часто не нуждается в длительной подготовке, сама склонна проявлять активность. Природой заложено это для того, чтобы женщина в венец эстрогенового периода – овуляцию – смогла зачать ребенка.
Вот такое замечательное настроение преобладает в этот период женской жизни. Супруга как бы превращается в вашу невесту, возвращается в пору, когда вы познакомились и влюбились друг в друга.
Поскольку для каждого мужчины важно совершать большие поступки, придумывать гениальные идеи и воплощать их в жизнь, используйте подъем творческих и физических сил вашей жены в этот период и творите вместе великие дела на благо вашей семьи. Супруга будет надежной помощницей и настоящей соратницей во всех начинаниях, и, более того, может стать генератором идей.
Теперь рассмотрим вторую фазу цикла. После овуляции (в нашем условном цикле она произошла на 14-й день) в организме женщины власть в свои руки берет гормон прогестерон. Он также нарастает и присутствует в большом количестве в организме женщины. Теперь именно этот гормон оказывает большое влияние на поведение супруги. Это гормон взрослой женственности.
Природой заложено, что во время овуляции женщина может зачать. Организм не знает, что у нее другие планы: диплом, работа, наличие 3-х детей. или она просто хочет отложить зачатие. Но на всякий случай ее мудрый организм готовится к вынашиванию малыша. Повышается температура крови (не та, которая измеряется под мышкой, а базальная температура тела), также происходят другие изменения в ее половой сфере. Но это уже тонкости. Нас интересует настроение в этот период, а конкретнее 14 дней после овуляции (до есть до начала следующего цикла).
В это время женщина становится более спокойная, более уравновешенная. Она предпочитает тихую уютную обстановку и занятия домашними делами. Ей уже не хочется «сворачивать горы», как всего неделю назад. Хочется посидеть, обнявшись с мужем, чтобы он погладил ей волосы и сказал, что все у них будет хорошо. В эту фазу цикла для нее важно видеть, что ее супруг — это опора семьи, защитник их рода, их детей.
Уважаемый мужчина, относитесь творчески к этому периоду женской жизни. Попросите, и жена с удовольствием приготовит ужин из трех блюд. С радостью налепит ваших любимых вареников, свяжет шарф или разберет шкаф со старыми вещами. Гормон прогестерон называют гормоном материнской заботы. Во торой фазе цикла у вашей жены присутствует непреодолимая внутренняя потребность окружить вас уютом, душевным теплом, лаской, заботой.
Существует еще третий, совсем короткий по времени, период. Он проявляется не у всех женщин. Это момент перед критическими днями, когда падает концентрация гормонов женского настроения, и наступают дни «гормонального безвластия». У супруги могут возникнуть нервные срывы, появиться сверхобидчивость и даже депрессия, могут политься неадекватные слезы. Обратите внимание, что это не женский каприз и не черты ее характера, а типичные проявления предменструального синдрома. Вам очень важно об этом знать, чтобы лучше понимать свою любимую и поддержать ее в эти нелегкие дни.
Теперь, уважаемый мужчина, вы всегда можете разгадать загадочное женское настроение. Зная, какой гормон сегодня господствует в организме супруги, вы не удивитесь ее эмоциональной реакции или ее поведению. Если пара понимает друг друга с полуслова, а в нашем случае даже с полувзгляда, уходят разногласия, и семья становится сильной во всех отношениях, становится источником радости, счастья, удачи для всех ее членов.
Следует иметь в виду, что у одной и той же женщины время наступления овуляции не остается неизменным. Сроки овуляции могут изменяться, правда, в небольших пределах, под влиянием нервных стрессов (волнение, испуг), при смене климата, под воздействием различных заболеваний. Поэтому очень важно ограждать супругу от чрезмерных переживаний.
Любите свою прекрасную половинку, учитывайте при общении ее текущий гормональный фон. Супруга обязательно заметит ваши усилия и отблагодарит вас любовью и искренним вниманием!
Источник