Женские гормоны для настроения

Эстроген: чем грозит изменение уровня женского гормона и как поддерживать норму

» data-image-caption=»» data-medium-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/02/jestrogeny.jpg» data-large-file=»https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2019/02/jestrogeny-900×600.jpg» title=»Эстроген: чем грозит изменение уровня женского гормона и как поддерживать норму»>

Оксана Жосан, гинеколог-онколог. Редактор А. Герасимова

• Запись опубликована: 08.02.2019
• Время чтения: 1 mins read

Эстроген — это главный женский половой гормон. Его можно смело назвать «дирижером» гормональной системы. Как влияет он на организм женщины и зачем нужно знать его уровень?

Что такое эстроген и как он влияет на самочувствие и внешний вид женщины

Женщинам часто приходится сталкиваться с такими симптомами, как выпадение и ломкость волос, сухость кожи, перепады настроения, бессонница, головные боли, снижение полового влечения, нагрубание и боли в молочных железах.

В результате многочисленных попыток выявить причину, начинаются длительные хождения по различным специалистам. И заканчиваются они у гинеколога, который заметив такие симптомы, тут же направляет пациентку сдавать анализы на гормоны.

Эстроген — это не отдельный гормон, это класс соединений, имеющий похожие свойства. Эстрогены присутствуют и у человека и у животных. У человека их три: эстрадиол, эстрон и эстриол.

Ведущая роль эстрогена — контроль функций, связанных с функциональностью матки. Гормон способствует нарастанию эндометрия. Следовательно, эстроген — гормон роста, поэтому его повышенное содержание в крови может привести к различным заболеваниям, в том числе и к опасным.

Например, к гормонозависимым патологиям относятся:

• аллергия;
• эндометриоз;
• фиброзно-кистозная мастопатия;
• рак эндометрия и груди и др.

Также может снижаться уровень цинка и магния в крови — важнейших элементов, отвечающих за состояние кожи и мышц. Возможно снижение умственных способностей, увеличение веса.

Избыток эстрогена перерабатывает печень, больной орган с нагрузкой не справляется и избыток гормона остается в организме. Поэтому при ослабленной печени, употреблении большого количества лекарств, алкоголя, неправильном питании, проверка уровня эстрогена — обязательное мероприятие.

Щитовидка и эстрогены

Щитовидная железа и гормоны, выделяемые ею, тесно связаны с другими органами эндокринной системы. Если повышен уровень эстрогенов в крови, то работа щитовидки тоже нарушается. В организме начинается гормональный дисбаланс.

В этом случае у женщин присутствуют такие симптомы:

• отечность рук и ног;
• проблемы с кожей (сухость, бледность, шелушение);
• выпадение волос;
• бессонница;
• боли в молочных железах.

Организм попадает в замкнутый круг. Повышение эстрогена вынуждает другие органы также повышать выработку гормонов, чтобы сохранить пропорциональность. Происходит сбой обменных процессов. Женщина начинает набирать вес и обрастает жировой тканью.

Жировая прослойка в области талии синтезируется эстрадиол (эстроген), который в организме и так в избытке. Поэтому в таких случаях эндокринолог обязательно назначит анализы крови на гормоны: всю гормональную линейку щитовидки и яичников (эстрадиол, ЛГ и ФСГ). После этого начинается лечение, направленное на коррекцию уровней.

Эстрогены и климакс

Перед наступлением менопаузы многое в организме стареющей женщины начинает меняться: самочувствие, ощущения, настроение. Постепенно снижается уровень эстрадиола и прогестерона. Организм становится более слабым к таким болезням как: гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, страдают кожа и слизистые, нервная и эндокринная системы, снижается иммунитет, слабеют сосуды. Функция яичников постепенно угасает, менструации прекращаются.

При резком переходе проявления менопаузы выражены очень сильно. Пациенток беспокоят приливы жара, ночная потливость, неврозы, головные боли, снижение плотности костной ткани — остеопения, которая в свою очередь может привести к остеопорозу.

В таких случаях нужно пройти полное обследование, и в дальнейшем, если нет противопоказаний, назначается ЗГТ (заместительная гормонотерапия).

Как поддерживать нормальный уровень эстрогена

Для нормализации уровня эстрогена нужно использовать не только лекарственные средства. Важную роль играет здоровый образ жизни и правильный рацион. В меню теперь нужно добавлять продукты, богатые фитоэстрогенами.

Продукты-кладовые фитоэстрогенов:

• яблоки и цитрусовые;
• семечки подсолнечника, льна, орехи, особенно миндаль;
• растительные масла холодного отжима: оливковое, масло из виноградных косточек;
• разнообразные сорта капусты (цветная, белокочанная, брюссельская, брокколи).

Крестоцветные содержат такое полезное вещество как индол. А индол в свою очередь является великолепным профилактическим средством от онкологии, и обладает свойством понижать уровень эстрогена в крови. Хорошо помогут снизить неприятные проявления растительные успокоительные средства (пустырник, валериана, зверобой, пион).

Также гинеколог-эндокринолог порекомендует прием витаминов и минералов, соблюдение режима труда и отдыха, полноценный сон, умеренные физические нагрузки.

Источник

Женские гормоны

Химические элементы, которые вырабатываются эндокринными железами, называются гормонами. Они принимают участие в развитии организма, обменных процессах. От них зависит реакция организма на факторы внешней среды. В организме женщины присутствуют как женские, так и мужские половые гормоны, которые постоянно подвергаются определенным превращениям в разных органах и системах.

От гормонального фона зависят не только внешние черты женщины (цвет волос, вес и др.), но и ее эмоциональное, психическое состояние.

Эстрогены обладают примерно 400 эффектами в организме женщины. Согласно исследованиям, и женские, и мужские гормоны влияют на настроение, влияя на выработку серотонина в головном мозге.

Интересно, что по данным канадских исследователей, содержание гормона тестостерона, точнее, его повышение, сопровождается также и увеличением уровня интеллекта, и агрессивности.

Наибольшее количество гормонов производят железы внутренней секреции, они являются составляющими эндокринной системы. В ее состав входят:

• Надпочечники.
• Яичники.
• Гипофиз.
• Щитовидная железа.
• Гипоталамус.
• Вилочковая железа.

Если в организме вырабатывается недостаточное количество женских гормонов, то это может стать причиной нарушения репродуктивной функции женщины, ухудшения состояния здоровья в целом. К состояниям, сопровождающимся пониженным содержанием женских половых гормонов относятся:

• Послеродовый период
• Состояние после аборта
• Период сразу после овуляции
• Наличие опухолей яичников
• Состояние после удаления яичников
• 26-28 дни менструального цикла
• Использование антиэстрогенной терапии (тамоксифена)

Снижение содержания женских половых гормонов приводит к депрессии, сонливости, хронической усталости и снижению памяти. Примером такой ситуации может быть период менопаузы, а также всем известный симптом «послеродовой депрессии».

Негативное влияние на гормональный фон оказывает стресс, вирусные заболевания, курение, употребление алкоголя, применение медицинских препаратов.

Основные виды гормонов

Гормоны разделяются на две группы: эстрогенные (так называемые, женские гормоны) и андрогенные (мужские). Первая группа определяет способность женщины вынашивать ребенка, а андрогены формируют первичные, вторичные половые признаки.

Также различают гормоны, которые влияют на эмоциональное состояние женщины, ее способность любить, проявлять нежность и заботу. Благодаря этим веществам развиваются природные инстинкты (например, материнский инстинкт).

Если гормональный фон в норме, женщина чувствует себя хорошо, а в случае нехватки женских гормонов возникают проблемы со здоровьем.

Эстроген

Женские гормоны вырабатываются в яичниках и отвечают за внешние особенности фигуры женщины, округлость ее форм. Влияют они и на состояние кожи, волос, а также берут участие в формировании характера.

Эстроген является одним из самых важных среди женских гормонов. Если в организме вырабатывается недостаточное количество этого вещества, то телосложение женщины имеет характерные мужские очертания, может появиться оволосение лица, кожа быстро увядает.

Чрезмерная выработка эстрогена способствует отложению жира в области живота, бедер.

Эстроген – женский гормон, который производится в плаценте во время беременности. Он отвечает за цикличность, регулярность менструального цикла. Данный компонент способствует выработке защитных веществ, которые останавливают развитие инфекции.

Прогестерон

Выработка прогестерона в женском организме происходит с определенной цикличностью, наибольшее количество этого вещества вырабатывается в период овуляции.

Прогестерон играет важную роль в процессе вынашивания ребенка, поэтому если в организме производится недостаточное количество этого компонента, могут возникать частые выкидыши.

Гормоны гипофиза

Гипофиз – это железа, которая вырабатывает вещества, влияющие на наиболее важные функции организма: рост, метаболизм, репродукцию. Гипофиз разделяется на переднюю часть и заднюю, каждая из них выполняет свои задания.

В передней части вырабатываются такие гормоны:

Данное вещество влияет на окисление жиров, синтез инсулина, холестерина. Гормон воздействует на половые органы и надпочечниковую кору. От его количества зависит пигментация. При избытке гормона существует опасность развития болезни Иценко-Кушинга, а недостаток может спровоцировать замедление обменных процессов.

Это вещество, которое вырабатывается в передней доли гипофиза и оказывает влияние на процессы метаболизма, работу щитовидки, сердца, нервной системы. Избыток гормона может стать причиной развития тиреотоксикоза.

Анализ уровня ТТГ позволяет определить причины женского бесплодия.

ФСГ и ЛГ (фолликулостимулирующий и лютинезирующий) – это гормоны гипофиза, которые влияют на работу половых желез. Они берут непосредственное участие в выработке эстрогена и прогестерона.

ФСГ – это основной гормон, который отвечает за рост фолликулов и их созревание. ЛГ способствует созреванию фолликула перед и во время овуляции.

Данное вещество в женском организме выполняет важную функцию. От него зависит полноценное развитие у женщины молочных желез, а также выработка молока. При избытке этого женского гормона могут возникнуть трудности с зачатием ребенка.

В задней доли гипофиза вырабатывается окситоцин (влияет на родовую деятельность) и вазопрессин (вещество, которое способствует впитыванию воды в почках).

Тироидные гормоны

Тироидные гормоны – это компоненты, которые синтезирует щитовидная железа. Они принимают участие в разных физиологических процессах организма. В своем составе содержат йодную составляющую.

Тироидными гормонами являются:

• Свободный тироксин, трийодтиронин.
• Общий тироксин, трийодтиронин.
• Тироксинсвязывающий глобулин и тиреоглобулин.

Также щитовидная железа вырабатывает кальцитонин и паратгормон, эти вещества контролируют процесс обмена кальция.

Тироидные гормоны стимулируют рост, развитие организма, влияют на сердцебиение, способствуют выведению лишней жидкости из организма. Они воздействуют на физическую и умственную работу, а также стимулируют обмен веществ.

В яичниках находятся рецепторы, которые реагируют на тиреоидные гормоны. Благодаря им стимулируется рост фолликулов, усиливается выработка прогестерона, эстрогенов.

Данные вещества способствуют уменьшению выработки гликогена и жировых отложений. Большое количество тироидных гормонов замедляет обмен белков, а низкая концентрация этих веществ способствует синтезу белков. С помощью анализа на тироидные гормоны можно определить наличие заболеваний щитовидной железы.

Андрогены

Андрогены – это группа стероидных гормонов, которые вырабатываются корой надпочечников, а также половыми железами.

Данные компоненты играют важную роль в женском организме. Чрезмерная выработка андрогенов способствует понижению голоса, оволосению лица.

Если в организме женщины вырабатывается характерное для мужчины количество андрогенов, происходят существенные изменения в ее внешности и в работе внутренних органов. Например, прекращается менструальный цикл, может возникнуть атрофия молочных желез, бесплодие.

Избыточное количество данного гормона у беременной женщины может спровоцировать выкидыш (в связи с тем, что перестает увеличиваться размер матки).

Источник

Перепады настроения у женщин: причины и проявления

В статье мы расскажем:

1. Проявления сильных перепадов настроения у женщин
2. Гормоны, отвечающие за настроение
3. Возможные причины частых перепадов настроения у женщин
4. Неочевидные причины перепадов настроения
5. Что делать при перепадах настроения
6. Риски длительного игнорирования перепадов настроения у женщин

Перепады настроения у женщин уже стали притчей во языцех. В определенные периоды месяца гормональный фон меняется по естественным причинам, и это не может не сказываться на эмоциях. У кого-то это проявляется ярче, и потому возникают анекдотичные ситуации, когда одновременно хочется, чтобы обняли и не приставали, а еще мороженое и шашлык. Других же подобные «качели» не трогают.

Однако не всегда перепады настроения у женщин можно объяснить гормональными изменениями. Нередко причины стоит искать гораздо глубже. О каких перепадах настроения идет речь, когда женщине не поможет даже теплый плед и просмотр «Дневников Бриджет Джонс»?

Проявления сильных перепадов настроения у женщин

Сильнейшие перепады настроения случаются как у мужчин, так и у женщин. В науке, изучающей данное явление, такая симптоматика называется аффективной, или, если случай запущенный и более серьезный, биполярной.

Отклонения от нормы видны сразу:

наблюдается повышенная эмоциональность;

человек начинает чрезмерно много злиться и раздражаться;

поведение становится более возбужденным, в то же время повышается чувствительность ко всему происходящему вокруг;

не всегда реакцию на какие-то события можно назвать адекватной;

можно заметить сильнейшие перепады настроения: от внезапного смеха до плача навзрыд;

возникают проблемы со сном;

появляется гиперактивность, которая не позволяет сосредоточивать внимание на чем-то важном;

течение мыслей становится непривычно беспорядочным.

Настроение – это вполне стабильное эмоциональное состояние человека, отображающее истинное восприятие им действительности. Устойчивый настрой на позитив оказывает положительное влияние на нервную систему и на организм человека в целом, чего нельзя сказать о постоянных перепадах настроения.

Гормоны, отвечающие за настроение

Диапазон человеческих эмоций довольно обширный, и те, которые демонстрирует человек в ту или иную секунду, зависят от гормонов, влияющих на настроение:

позитивный оптимистичный настрой человек испытывает за счёт серотонина, гормона удовольствия;

чувство радости возникает благодаря дофамину, гормону мотивации;

проявления страха, ярости и гнева контролирует адреналин, гормон стресса;

эйфория появляется из-за эндорфина, гормона радости;

ощущение романтического настроя человеку дарит фенилэтиламин, гормон влюбленности;

за чувство собственной несокрушимости отвечает тестостерон, гормон уверенности;

привязанность к дорогим и близким людям возникает от окситоцина, гормона доверия и нежности.

Гормональная активность достаточно сильно сказывается на мозговой деятельности, поскольку метаболизм гормонов участвует в сложных реакциях в организме человека, в конечном итоге обеспечивая возможность соглашаться на что-то, действовать, принимать те или иные решения.

Любое нарушение этих реакций ведет к резкой смене настроения и, конечно, к неадекватным поведенческим проявлениям.

Возможные причины частых перепадов настроения у женщин

Причины резких перепадов настроения у женщин могут являться следствием разного рода физиологических или патологических факторов.

Физиологические факторы

Одним из самых явных факторов может быть проявление гормональных колебаний, поскольку это происходит с человеком от рождения и до смерти (во время взросления, полового созревания и т. д.). Поскольку речь идет о физиологических циклах развития, организм и сам успешно справится с подобной перестройкой гормонов.

Перепады настроения у женщин перед месячными возникают наиболее часто, повсеместно данное явление известно как предменструальный синдром (ПМС). Женщина ощущает ухудшение самочувствия, достаточно резко меняется ее настроение, начинаются проблемы с повседневной активностью, что влияет на качество жизни. Все это происходит из-за того, что в организме повышается уровень пролактина, он тормозит процесс вывода жидкости, появляется отечность. Нарушается уровень серотонина, возникает плаксивое настроение и необоснованная внешними причинами апатия. Уровень простагландинов становится выше, из-за этого девушки испытывают головные боли и дискомфорт в области молочных желез.

Перепады настроения у женщин при беременности тоже явление известное, особенно в период первого триместра. Возникает гормональный дисбаланс, беременная ведет себя капризно, окружающие начинают замечать смену ее настроения, чрезмерную агрессию или повышенную раздражительность. После четвертого месяца беременности эмоциональный фон женщины становится более стабильным.

Следующей проблемой может стать депрессия после родов. Она проявляется не только апатией, но и суицидальными наклонностями.

Климакс, или климактерический синдром, тоже отмечается перепадами настроения у женщин после 45 лет. Гормональный фон подвергается изменениям из-за угасания (или резкой потери) гормональной функции яичников и общего старения организма. Может присутствовать симптоматика эндокринных (проблемы с щитовидной железой или метаболизмом), вегетососудистых заболеваний (скачки давления и потливость), а также чрезмерные эмоциональные расстройства (усталость и раздражительность).

Патологические факторы

Тиреотоксикоз, который является спутником проблем с щитовидной железой, тоже оказывает негативное влияние на гормональный фон. При заболеваниях щитовидной железы могут возникнуть проблемы в сердечно-сосудистой системе (аритмия, например), опорно-двигательном аппарате (мышечная атрофия, остеопороз), а могут проявиться нарушения в работе нервной системы.

Многие люди, страдающие из-за нарушения работы щитовидки, имеют достаточно нестабильную эмоциональность, подвержены частым сменам настроения.

Неочевидные причины перепадов настроения

Проблемы со сном оказывают не самое лучшее влияние на настроение, что приводит к неустойчивости психического здоровья.

Биполярное аффективное расстройство (БАР) – психическое отклонение с чередованием эмоциональных подъемов и спадов настроения. Аффективное оно как раз потому, что связано с нарушениями эмоционального состояния, но проблема заключается в малой изученности данного явления. По последним данных ученых можно сделать вывод о генетике как о главном виновнике в данном расстройстве, которое с годами развивается до депрессивных состояний.

Истерическая психопатия и пограничное расстройство личности тоже являются неочевидными причинами перепадов настроения, которые проявляются в совокупности с другими признаками измененного поведения (с театральностью, склонностью ко лжи, преувеличению).

Влияние лекарственных препаратов тоже может негативно сказываться на настроении человека.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков и запрещенных препаратов тоже сопутствует резким колебаниям настроений.

Серьезные заболевания, такие как онкология, и вынужденная химиотерапия тоже влияют на гормоны сильнейшим образом, что приводит к неустойчивости психики.

Только медицинский работник (психолог, психиатр, невролог) может поставить точный диагноз, руководствуясь диагностикой поведенческих реакций и результатами анализов, разобраться, что стало причиной нарушений в психике и привело к перепадам настроения, а затем назначить должное лечение.

Что делать при перепадах настроения

Если появляются постоянные перепады в настроении, можно попробовать прибегнуть к переменам в жизни, начать делать следующее:

привести режим дня в норму;

придерживаться здорового питания;

записаться на йогу;

посетить сеансы массажа;

прибегнуть к ароматерапии;

воспользоваться альтернативной медициной (акупунктурой);

узнать больше о поведенческой и когнитивной терапии;

больше общаться с близкими;

чередовать умственные и физические нагрузки.

Если ничего из предложенного списка не поможет, то в срочном порядке следует обратиться к психотерапевту, пока ситуация окончательно не вышла из-под контроля.

Риски длительного игнорирования перепадов настроения у женщин

Лечение медикаментами не принесет полного выздоровления, если перепады настроения у женщины вызваны невротическими расстройствами, тут требуется работа с профессиональными психотерапевтами или психологами для стабилизации эмоционального фона. Специалисты корректируют данную проблему с помощью гештальт-терапии, НЛП, обучения эмоционально-стрессовой разгрузке. Самый главный риск длительного игнорирования перепадов настроения – депрессия.

Перечислим признаки, по которым можно распознать депрессию у вашего знакомого, коллеги, близкого человека или у себя самого:

Подавленное настроение затянулось на срок более 2-х недель. Многие жизненные события могут ввести человека в тоску, однако, если такое продолжается более двух-трех недель, то выйти из этого состояния не поможет ни встреча с подружкой, ни шопинг-терапия.

Таким образом могут проявляться признаки болезненной депрессии, при которой нужна помощь доктора.

По ощущениям это больше похоже на подавленность. Будто вся энергия ушла из тела, нет ни сил, ни интереса к труду или увлечениям. Человек часто плачет, чувствует себя совершенно опустошенным и подавленным.

Настроение невозможно поднять привычными способами. В научной терминологии есть понятие «ангедония» – чувство плохого настроения и невозможности развеселиться. Это тоже признак депрессии. Ни шутки близких, ни любимое хобби, ничто не приносит даже малейшего удовольствия.

Пропадает былая активность, ничего, что радовало в прошлом, более не становится источником счастья, теперь человек просто существует, выполняя минимальные для этого требования – соблюдение гигиены, поход на работу, минимальные занятия бытом.

Пропадает концентрация на любых действиях, работа становится непосильной. Человек теряет мотивацию к чему бы то ни было, пропадает малейший интерес, при этом давит тяжесть от совершения элементарных физических действий: трудно двигаться, думать, разговаривать.

Попытка вспомнить что-либо может затянуться на долгое время, речь состоит из отрывисто-коротких фраз и длинных бессмысленных пауз.

Любая работа сопровождается усталостью и чувством разбитости, даже если это элементарное мытье посуды. Организм будто не слушается: постоянно болят мускулы, ноги становятся тяжелыми и неподъемными, головная боль не прекращается.

Появляется повышенная самокритичность, беспокоит сильнейшее чувство вины. Когда человек осознает, что ему становится трудно работать по прошествии пары часов, то он начинает винить во всем свою лень, прокрастинацию и недисциплинированность. В редких случаях – усталость от длительной работы. Но точно ему не придет в голову, что это серьезная болезнь.

Покажется глупым обращаться к врачу с просьбой научить не лениться, скорее, возникнут вспышки злости и агрессии на самого себя, свою недостаточную работоспособность, как следствие – высокий уровень самокритичности, симптоматика депрессивного расстройства.

Сильнейшее чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), а затем появится уверенность, что нынешние проблемы являются наказанием за былые проступки, этакая карма.

Ощущение бессмысленности жизни и нежелание существовать вовсе. Депрессия может напрочь отключить инстинкт самосохранения, что приводит к размышлениям на тему «стоит ли мне жить?». Человек погружается в размышления об уходе из жизни или в состояния, которые так или иначе оказывают негативное воздействие на дальнейшее существование: начинает употреблять алкоголь, резать вены, испытывать пессимистические чувства.

В данном случае немедленно следует обращаться к врачу, только он способен помочь не совершить непоправимую ошибку.

Возникают проблемы со сном. Бессонница – спутник депрессии. Доктора выделили несколько основных видов бессонницы:

ранняя – невозможность уснуть сразу, человек постоянно ворочается, продолжается это более часа;

средняя – сопровождается беспокойным сном, частыми ночными пробуждениями, невозможностью уснуть после них;

поздняя — человек просыпается задолго до звонка будильника, при этом с чувством совершеннейшей усталости, будто и вовсе не было ночного отдыха.

Беспокоят сильнейшие регулярные боли в сердце, голове или животе. Затяжная депрессия, стресс и тревога оказывают большое влияние на работу внутренних органов, поэтому проблемы сказываются и на них. При этом сам человек говорит, что с ним всё нормально. По-другому – это психосоматика.

Следует понять, что психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт, а не разовые неприятности из-за боли в животе от волнения на важном экзамене.

Снижается или полностью исчезает интерес к сексуальным отношениям. Секс как таковой перестает интересовать вовсе. Влечение к партнеру может разительно снизиться или пропасть окончательно.

Возникают проблемы с аппетитом: тотальный отказ от пищи или невозможность насытиться. Аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии, в зависимости от «оттенка» плохого настроения.

Если аппетит понижается, то съесть привычную порцию уже не представляется возможным, а потом и вовсе человек начинает отказываться от еды, будучи без контроля. Он может питаться только в компании во избежание нравоучений со стороны друзей или близких родственников.

Если аппетит повышается, то это говорит о возросшей тревожности. Другими словами, человек «заедает стресс». Чаще всего приемы пищи в таком случае завершаются вместе с исчезновением продуктов в доме или с появлением сильнейшей боли в животе от переедания.

Как можно понять, симптоматика перепадов настроения довольно разнообразная, она может проявиться при любом заболевании, не только при депрессии. Однако, чтобы не жалеть об упущенном моменте, лучше не заниматься самолечением и своевременно обратиться к специалистам в области психологии и психиатрии.

Источник