Желание умереть это депрессия

Депрессия и суицидальные мысли

Признаки суицидального поведения

Депрессия несет в себе высокий риск совершения самоубийства. Любой человек, имеющий суицидальные мысли и намерения должен быть воспринят со всей серьезностью. Не оставляйте таких людей в одиночестве и немедленно свяжитесь с местным врачом или психиатром. Если в вашем городе есть горячая линия психической помощи, позвоните по их номеру или проследите, чтобы больной человек связался со специалистами.
Если вы или дорогие вам люди страдаете острой депрессией, то вам просто необходимо знать первые признаки проявления суицидального поведения. Предотвратить самоубийство возможно. И в этом вам поможет знание предупредительных сигналов, что говорят о склонности человека к совершению самоубийства.
Самый эффективный способ предотвращения суицида при острой депрессии, это знание факторов риска и внимание к предупредительным сигналам. Не оставляйте подобные сигналы без внимания. Ознакомьтесь со способами реагирования на них. Вы можете спасти кому-то жизнь.

Насколько самоубийства распространены?

Самоубийство это теоретически предотвратимое общественное заболевание. Ежегодно смерть вследствие суицида составляет 1% всех смертей в США. В 2001 году суицид в этой стране занимал 11 место среди причин смерти.
Среди людей в возрасте от 15 до 24 лет самоубийство занимает третье место среди причин смерти. Мужчины умирают от суицида в четыре раза больше чем женщины. При этом 73% всех жертв суицида это белые мужчины.

Какие факторы риска проявления суицидального поведения?

Факторы риска появления суицидальных мыслей зависят от возраста, пола и этнической группы. При этом часто можно встретить сочетание этих факторов.
90% людей умерших от суицида имели острую депрессию или другое психическое заболевание, поддающееся диагностированию. При алкогольной или наркотической зависимости также широко распространены случаи суицида. Особенно если эта зависимость сосуществует вместе с психическим расстройством.
Неприятные или драматические события в жизни в сочетании с наличием депрессии, также могут привести человека к самоубийству. Но ни самоубийство, ни суицидальное поведение не являются нормальной реакцией на жизненные невзгоды.

Факторы риска совершения суицида включают:

• Одна или больше попыток совершить самоубийство в прошлом
• Генетическая предрасположенность к психическим заболеваниям или алкогольной, наркотической зависимости
• Случаи совершения самоубийства в семье
• Пережитое насилие в семье
• Физическое или сексуальное насилие
• Наличие в доме огнестрельного оружия
• Тюремное заключение или ущемление свободы человека
• Воздействие других людей, склонных к совершению самоубийства

Существуют ли предупредительные сигналы суицидального поведения?

Предупредительные сигналы того, что человек думает или пытается совершить самоубийство, включают:

• Постоянные разговоры и мысли о смерти
• Клиническая депрессия – чувство глубокой грусти, потеря интереса, проблемы со сном и перепады аппетита – что ухудшается
• «Поиски смерти», испытание судьбы посредством поведения, что может привести к смерти, например езда на красный свет светофора или быстрая езда
• Потеря интереса к любимым занятиям
• Постоянные разговоры о безнадежности, беспомощности и бесполезности
• Приведение дел в порядок, стараясь довести до конца незавершенные дела, изменение завещания
• Реплики типа «Было бы лучше, если бы меня здесь не было» или « Я хочу уйти»
• Резкие перепады настроения, от глубокой грусти до внезапного чувства счастья
• Разговоры о самоубийстве
• Внезапное посещение или телефонные звонки когда-то дорогим людям

Особенное внимание уделяйте людям, у которых проявляются вышеперечисленные предупредительные сигналы или они уже совершали попытки самоубийства в прошлом. Согласно данных Американского фонда предупреждения самоубийств, от 20% до 50% жертв суицида делали попытки совершения самоубийства в прошлом.

Что делать если человек болен острой депрессией и находиться в зоне риска совершения самоубийства?

В первую очередь, если знакомый вам человек болен острой депрессией и при этом вы видите, что он способен на самоубийство, не оставляйте его высказывания без внимания. Прислушайтесь к его словам. Спросите этого человека какие у него планы на будущее. Но ни в коем случае не спорьте с ним, стараясь таким образом отговорить его от совершения самоубийства. Лучше дайте понять этому человеку, что он вам не безразличен, что вы переживаете за него и всегда готовы выслушать его и помочь ему. Избегайте в разговоре с ним предложений типа «Тебе есть для чего жить».
Если знакомый вам человек находиться в состоянии депрессии и выражает суицидальные мысли, принимает суицидальное поведение или делает попытку совершить самоубийство, не оставляйте этого человека в одиночестве с его проблемами. Выслушайте его, но не спорьте с ним. Немедленно обратитесь за помощью к специалистам.
Люди, страдающие депрессией наибольше подвержены риску совершить самоубийство. Это один из ключевых симптомов этой болезни. Некоторые исследования показали, что нейротансмиттер серотонин играет центральную роль в нейробиологии суицида. Исследуя жертв самоубийств, ученые пришли к выводу, что у этих людей встречался низкий уровень серотонина в головном и спинном мозге.
Более того, самоубийство имеет наследственную предрасположенность. Помните, любые высказывания о суициде должны восприниматься со всей серьезностью и вмешательство специалистов просто жизненно необходимо.

К кому обратиться за помощью при депрессии и риске совершения самоубийства?

Поощряйте в больном мысль о том, что ему необходимо обратиться к специалисту по психическим расстройствам, то есть к психологу. Если больной не верит, что врач способен помочь ему, не сдавайтесь и, если это необходимо, пойдите к врачу вместе с ним.
Если любимый человек находиться в шаге от совершения самоубийства, ни в коем случае не оставляйте его в одиночестве. Спрячьте любой предмет, которым он может нанести себе физический вред, оружие, ножи и так далее. Немедленно отведите его к врачу и поддерживайте его во время этого визита.
Поддерживайте больного во время лечения. Напоминайте ему о приеме назначенных лекарств и посещении необходимых терапевтических групп.

Источник

Желание умереть это депрессия

• 
• 
• 

Меня зовут Олег. 26 лет. Желание совершить самоубийство появилось у меня
два года назад, со временем оно начало расти. Можно назвать моё состояние
постоянной депрессией. Просто в данный момент для меня желание умереть
пересиливает страх физической смерти и боли. Сейчас пишу и чувствую всю
глупость моего положения, т.к. внешних причин для этого нет. Я прекрасно
понимаю, что каждый человек сам творец своей жизни. Я не глуп, не уродлив, но
внутри я чувствую постоянное напряжение, как следствие не могу нормально
общаться с людьми, а без любви я не могу уже не то что жить, а даже
существовать. А если ты ненавидишь сам себя, то как можно жить? Осознание того,
что я не могу воспользоваться шансами на счастье, которые даёт мне судьба,
угнетает ещё больше. В данный момент меня удерживает только то, что есть
дорогие мне люди и понимание того, что возможно быть счастливым. Советы и
психологическая помощь уже не помогают. Всё положение и причины мне очень
трудно описать. Я очень прошу откликнуться людей, которые РЕАЛЬНО были в
подобном положении. КАК ПОБЕДИТЬ?

Олег , возраст: 26 / 01.01.2009

Привет, Олег! Я пребывал в таком состоянии довольно долго. Спасло меня потрясающее проеображение моего внутреннего мира, которое произошло после того, как я перестал противиться своим детским предчувствиям и догадкам, что мир возник не сам собой, а у него есть Творец и Создатель. Самое интересное то, что до этого осознания со мной происходило немало случаев, когда в мою судьбу явственно вмешивалось Нечто неведомое и, казалось бы, доказательства нематериальности этого мира были получены, но все равно, я оставался бесчувственным к этому призыву и продолжал страдать почти так же, как ты описываешь. Перелом произошел только после волевого усилия с моей стороны. Я решил довериться Богу и, ты знаешь, сразу же все сдвинулось с мертвой точки! Откуда ни возьмись, появились люди, книги, как будто новый орган чувств возник: все в жизни стало глубже, содержательнее, пресловутый Смысл жизни, казавшийся раньше необьятным и ускользающим, стал вдруг простым и понятным. Дружище! Попробуй почитать книгу «Человек перед Богом» митрополита Антония Сурожского. Ты легко найдешь ее в интернете.
Удачи тебе!

Сергей , возраст: 39 / 01.01.2009

Дорогой Олег, настоящая депрессия это болезнь. Иногда какие-то внешние события дают к ней толчок, запускают механизм болезни, но часто она развивается сама по себе (причины для этого есть, но они не в каких-то внешних событиях). Точно объяснить происходящее с Вами может только хороший психолог или врач-психиатр. Вы во многом можете и сами себе помочь, поменяв какие-то обстоятельства жизни, устроив себе здоровый и благоприятный режим, обратившись за помощью к Богу и к Церкви (крепкая вера — это серьезная помощь в обретении душевного здоровья). Но главное сейчас — это найти хорошего врача, которому Вы сможете доверить свою депрессию — а уж врач найдет что с ней делать!
Полной победы Вам над этой змеюкой в Новом году!
А будет одиноко — приходите на форум. Там всегда кто-нибудь есть.

Агния Львовна , возраст: 68 / 01.01.2009

Олег, почитай, может, поможет.

Саша , возраст: 48 / 01.01.2009

Здравствуйте, Олег. Простите за грубость, но Вы неблагодарная свинья. Вы здоровы!! У вас есть самое ценное и главное что может быть в жизни – свобода!! А Вы хотите покончить с собой. Я больна детским церебральным параличом в очень тяжёлой форме. Я не могу сидеть, самостоятельно ходить. У меня почти не работают руки. Я не могу жрать. Не могу садиться на горшок и вытирать себе задницу. Нарушена речь. Что меня ждёт в будущем? Дом инвалидов, смерть и больше ничего. С 2000 года я иногда бываю в депрессии и думаю о том, чтобы покончить с собой, чтобы не мучиться и освободиться от этого. Но я даже покончить с собой не могу. Отравиться таблетками я не могу. С детства выпить таблетки для меня это было нереально. Легче слетать на луну, чем выпить таблетку. Удавиться не имею физических возможностей. Так что, будь я на Вашем месте, я бы даже и не помышляла бы о смерти, а наслаждалась бы жизнью, свободой и реализовывала себя профессионально.

Вероника , возраст: 26 / 01.01.2009

Олег, привет.
Я «болела» желанием умереть почти 19 лет (сейчас мне 24). С раннего детства. Останавливало мня лишь то, что я знала — что после самоубийства будет еще хуже (хотя казалось, что это невозможно), но уже вечно.

Вот уже больше шести месяцев как все позади. Причем я сейчас живу также, как и раньше, более того, у меня сейчас нет тех «поводов» для счастья, которые я думала меня избавят от всех проблем.

Моя дорога была такая. Прошлой весной я заболела, очень серьезно и опасно. Думала, что рак и появилось твердое ощущение, что очень скоро умру. Что осталось совсем чуточку — там несколько месяцев. Казалось, — то, чего хотела. Ан нет! И вдруг начала смотреть — на деревья, горы, реки, на дорогих мне людей, на все — и чувствовать, как я их люблю, как они прекрасны, как я на них еще не насмотрелась. это непередаваемое чувство, когда ты лежишь в постели в 4 утра и понимаешь, что тебе осталось очень мало, что скоро умрешь. Вообщем, вылечилась я напрочь. За месяцев четыре такой болезни. Сейчас врачи говорят, что все вроде доброкачественное. А у меня позади счастливое лето, счастливая осень, счастливое начало зимы — и мир и свет в душе. Причем боли из жизни не ушли — я несчастливо влюбилась, у меня очень большие проблемы с родителями — но при этом я точно знаю, что люблю эту жизнь.

Олег, я вам вот что скажу. В мире нет ничего важного, кроме другого человека, кроме любви, кроме вас самих. Это все для нас, понимаете? Все испытания, хоть как ни банально звучит, мы пройдем. Вы мужественны, вы сильны. Я уверена, что вы красивы — и красивы душой, что самое важное, — к другим людям редко такое цепляется. А счастье — состояние души. Можно жить, преодолевать препятствия и не терять этот огонек счастья в душе. Попробуй полюбить себя. Какой бы ты не был — все прошлое можно смыть, всегда можно начать с нуля. Лично мне есть за что себя ненавидеть — много грязи в жизни натворила для других и себя — к счастью, оно позади и стерто (исповедью и искренным сожалением).

Если можете — пойдите поговорите с добрым священником. О лечении лично моем (до того, как заболела и вылечилась — много лет пыталась вылечиться) — мне не помогли трое очень успешных и хороших психологов. Но меня священник благословил ходить к Причастию как можно чаще — только так я и продержалась все эти годы, начала внутренне развиваться, бороться сантиметр за сантиметром с тем, что хотела изменить.

Держитесь!
Желаю Вам тихой радости в душе. И делитесь ею с другими — тогда еще радостней будет.

Лисичка , возраст: 24 / 01.01.2009

Здравствуй Олег! Я реально была три года в депрессии. Хочу тебе помочь, но ты непонятно пишешь причину. Какие шансы на счастье тебе дает судьба? Почему ты так решил?

Светлана , возраст: 30 / 01.01.2009

Реально победить можно. отказники.ру. Им намного чуже, чем Вам. помогите им, отвлекитесь от своих ощущений, а потом Вы увидите, через некоторое время, что . победили! Успехов.

Татьяна , возраст: 38 / 02.01.2009

Здравствуй Олег.
Чтобы победить нужно как можно точнее определить врага и возможно шире смысл победы.
Ведь твои враги — это эгоизм, гордость и зацикленность на стремлении к счастью в этой жизни. Твоя сила — это знание своей души и понимание своего реального места в мире.
Морис Метерлинк очень точно сказал: «Мы обладаем только тем счастьем, которое способны понять». Значит надо ещё очень многое понять.

«И, наконец, увидишь ты,
Что счастья и не надо было,
Что сей несбыточной мечты
И на пол-жизни не хватило,
.
И только с нежною улыбкой
Порою будешь вспоминать
О детской той мечте, о зыбкой
Что счастием привыкли звать!»

Источник

Мысли о суициде и не хочется жить

Мысли о суициде появляются при тяжелейших душевных состояниях, которые вызваны уменьшением интереса к жизни и депрессией. Каковы действия человека при нежелании жить? Разбираемся в статье на сайте взаимопомощи Люди для Людей.

Прошедший сквозь такие отрицательные эмоции испытывал внутри себя опустелость, что-то похожее на дыру черного цвета, забирающую весь свет, без выхода, оставляя лишь безнадежность, раскаяние, скорбь и горесть.

Некоторые не желают страданий, они будут рваться закончить свою жизнь как можно быстрее.

*В каждый момент, когда не хочется жить, есть выход, даже если опущены руки. Начать радостную, счастливую жизнь можно лишь тогда, когда найдутся и уберутся все негативные причины.

Не хочется жить и нет никакой надежды на светлое будущее

Не хочется жить как правило при утрате контроля над своей судьбой и за неимением никаких надежд на решение возникших проблем. В этом состоянии посещают мысли о суициде, как единственном выходе из ситуации. Кажется, что суицид — решение вопроса, но на деле, уже точно не остается никаких надежд.

Найти другие методы и дороги поможет общение с разными людьми. Необходима их помощь, которая проявится при разговоре, когда можно на все посмотреть иным взглядом и жить дальше. Вокруг много таких людей, кто стремятся прийти, помочь, хотя это неосознанно вами. Они могут выслушать, подсказать и предложить методы решения.

Признаки ведущие к самоубийству

Когда не хочется жить, многим людям с мыслями о суициде свойственны определенные признаки и сигналы. Нужно их различить и уметь на них отзываться. Если думаете, что мысли о суициде приходят к родственнику или другу, не пытайтесь оставаться в стороне помогите не довести дело до суицида. Помогите человеку найти решение проблемы и докажите свою заботу. Либо порекомендуйте услуги специалиста, который грамотно подскажет пути выхода из тупика.

Признаки указывающие на возможный суицид:

• беседа о потустороннем мире,
• стремление причинить вред себе,
• желание убить себя,
• частые размышления или письма о смерти,
• поиск оружия или лекарств для применения на деле.

Вышеперечисленные сигналы наиболее вредны, если сопровождаются душевным беспокойством либо биполярным расстройством, алкоголизмом, неудачной попыткой покончить жизнь самоубийством, или в семье уже есть случаи суицида.

Нежелание жить

Нежелание жить и отсутствие веры в лучшее — наиболее опасные сигналы. Исходя из исследований, если у человека нет надежды, это сильнейший фактор. Таким людям характерны беседы о том, они не могут выносить никаких чувств, видят грядущее в темных тонах и ничего от него не ждут.

Иные признаки, указывающие на такое состояние, состоят из трагических перемен настроения или мгновенных изменений: общительный человек становится замкнутым, праведник — бунтарем.

Потеря желания жить приводит к:

• отказу совершать действия;
• исчезновению заботе о внешности;
• смене привычки есть и спать.

Человек испытывает жалость к самому себе. Он в ней нуждается, хочет ласки. При удовлетворении данной потребности это состояние мгновенно проходит. Но не навсегда. Ему свойственно приходить обратно. Постепенно хочется больше и больше. Это сравнимо с наркотической зависимостью.

Наиболее частые причины мыслей о суициде

Мысли о суициде свидетельствуют о том, что человек еще не вырос морально — он страдающий ребенок, очень обиженный и требующий жалости. Неосознанно вовлекает в ситуацию, когда быстро необходимо пожалеть и дать любовь. Легче он сможет ощутить себя только при понимании.

О счастье в таком состоянии, к сожалению, говорить не приходится, так как его не будет, пока внутренний ребенок травмирован и нужно сильно постараться, научиться его понимать. Работы тут много и желательно проводить ее с профессионалом, который разбирается в нюансах и сможет подсказать, как жить.

Чувство жалости не считается хорошим, оно унижает человека. Это хорошо просматривается на следующем примере. — Молодой человек влюбился и не мог пережить расставания с любимой девушкой. Решил закончить жизнь самоубийством — прыгнул в пруд. Его спасли. Дальнейшая жизнь его пошла наперекосяк. Он полностью опустился, потерял желание жить: носит оборванные вещи, постоянно попрошайничает. Хотел жалости — получил. Только какой ценой!

Чувство вины главный мотив ведущих к суициду

Вина и обида ходят рядом: мы носим чувство вины, нанеся обиду другому и не находя себе оправдания, можем сильно страдать. Формы проявления чувства вины — самые различные.

Случилось обидеть кого-либо и со стыдом сожалеть — в этом уже наказание: человек становится более сдержанным, не причиняет другим вреда, начинает жить новыми установками.

Существуют проявления и в тяжелой форме. Формулировка одной из них — «суицид», как способ избежать негативных эмоций. Любая подобная ситуация должна подробно прорабатываться с целью выявления истинной причины депрессивного состояния. Рекомендуется начать самоанализ под присмотром психолога, а продолжить позднее уже самостоятельно.

Материальное благополучие и нежелание жить

Материальное благополучие и нежелание жить — взаимосвязаны. Поэтому, когда исчезают деньги, автоматически включается программа самоуничтожения. Возникают мысли: проще уйти из жизни, чем страдать. Но жить сиюминутными эмоциями — не означает поступать верно. Возникают мысли о злой судьбе, проклятии, некоторые из них — «не хочется жить». Но известны случаи, когда кризис побуждал людей открывать новые возможности, зарабатывать миллионы.

Подобная ситуация — не нова для психолога. Если извлечь «корни» на поверхность, провести их сквозь осознание — все сложится иначе. Появится мотив, желание жить — чтобы доказать противоположное. Деньги манипулируют обществом, что является печальным фактором. На самом деле, деньги — средство чтобы жить, а не основной смысл.

Разочарование в любви

Если уходит любимый — с этим связана масса крайностей, и одна из них — суицид. Эмоции не дают места размышлениям, а действия ведут к разрушению. Накрывают чувства безысходности, ненужности, обиды. Это естественная реакция. Многие, кто искренне любил и потерял любовь, ощутил пустоту, нежелание жить без близкого человека.

Как бы ни болело внутри, путь осознания осилит и эту проблему, а мысли о суициде — лишь отражение чувств. В течение часа возможно посмотреть на свою боль иначе, принять ситуацию всецело и недоумевать, в чем была столь острая проблема.

Как захотеть жить и перестать думать о суициде

Как захотеть жить и перестать думать о суициде? — Сложно советовать, если не видишь проблему вживую, не знаешь ее источника. Чтобы возник смысл, жизнь нужно менять, создавать окружение, иметь вдохновение на новые свершения. Нужно положить начало новому. Тогда жизнь откроется с новой страницы.

Известны случаи, когда люди умирали сразу после выхода на пенсию. Задачи, поставленные для того, чтобы жить, отсутствовали. У имеющих большие цели жизнь непостижимым образом продлевалась, несмотря на болезнь. Это печальные факты. Человек находит много причин, чтобы жить после выхода из депрессии. Ключ — работа над собой.

Служение другим как способ борьбы с нежеланием жить

Способ борьбы с нежеланием жить – искупление вины путем служения другим. Это неплохая альтернатива, наказанию себя после совершения тяжкого поступка. Поскольку часто человек с наступлением безысходности, чувства вины в особо сильном проявлении не в состоянии жить, как прежде. Смысл исчезает, жизнь угасает в нем, в дальнейшем состояние усугубляется. Внутри формируется программа на суицид.

Выход из описанной ситуации заключается в следующем. Следует принять случившееся, как урок вселенной; прошли его — значит, предстоят новые задачи. Находить желание жить можно в чем угодно: человек приобретает важный опыт души, продолжает совершенствоваться. Если кому-либо из людей не хочется жить — они «растворяются» в самопожертвовании: это их выход.

*Однако лучшим вариантом все же является проработка депрессии на уровне подсознания. В результате мысли о суициде не появляются: отсутствует их источник.

Захватывающие увлечения

Увлечение и нежелание жить – противоположные стремления. Поэтому что бы избежать плохих мыслей определите для себя то, что вам нравится. Попробуйте заняться чем-то новым. Бросайте одно и беритесь за следующее, пока не найдется любимое дело, которое сможет стать хобби. Непросто выявить увлечение, когда у большинства детей просто отбивают желание делать то, что их наполняет радостью. Если родители все решают за ребенка, неудивительно, что его жизнь опустошается. Родители говорят, чего хотеть, а чего — нет. Бесцельность — первая предпосылка выбрать суицид.

Физические нагрузки

Движение и желание жить — взаимосвязаны, и управление душевным состоянием отчасти — в спорте. Благодаря упражнениям работают все мышцы, наполняя тело энергией, а энергетический всплеск — самое полезное в ситуации, когда суицид кажется единственным выходом. Больше спорта — больше побед.

Они возвышают и вдохновляют. Но не нужно превышать возможности: период важен в плане того, чтобы выбраться из депрессии и жить радостно, а не загонять себя. Бег, велоспорт, гимнастика с гантелями — разрешите себе все, что душе угодно. Единоборства, бокс — занятия, способствующие погашению боли в сердце.

Достижения целей

При постановке задач подсознание автоматически обновляет необходимые ресурсы; параллельно запускаются и те, которые заставляют жить. Существуют недостигнутые цели — человек хочет жить.

Если у вас отсутствует желание жить – помогите жить другим

Если у вас нет желания жить — посвятите ее тому, кто в ней нуждается. Существует множество хосписов, интернатов и приютов, в которых находятся люди или животные, нуждающиеся в оказании помощи. Попробуйте стать волонтером и просто от души помочь им, ведь возможно именно в этом вы и найдете свой смысл жизни и спасете нуждающихся за счет своих сил.

Однако не стоит погружаться в религию и вступать в секты. В подобных организациях кажется, что жизнь обрела смысл, на самом деле вас научат запудривать людям мозги для переманивания на свою сторону. Данные явления встречаются довольно часто, результатом чего становятся отписанные квартиры, счета и пенсии.

Экстремальные виды спорта

Присутствие негативных мыслей и самой важной из них — не хочется жить, возможно в вашем случае обусловлено нехваткой адреналина. Попробуйте спонтанно сделать что-нибудь экстремальное, начните с малого, и вы увидите жизнь в новом цвете.

• альпинизм. Попробуйте одолеть невысокую гору и почувствуйте вкус адреналина. Всплеск эндорфинов захлестнет нервную систему, кровь прильет к голове, а желание жить появится само собой;

• парк аттракционов. Результат напрямую зависит от степени страха перед аттракционом. После столь экстремальных моментов, вы поймете зависимость эмоций от гормонов и сможете ими управлять, что позволит всегда находиться в тонусе и радостном настроении.

• чтение или библиотерапия — существует разнообразное множество книг, меняющих мировоззрение и устраняющих мысли о суициде, помогающих перевернуть представления о естественном и обрести смысл существования. В пример могу привести таких авторов, как Бернард Вербер и Макс Фрай.

Медитации в помощь

Медитация позволяет управлять своим эмоциональным состоянием, адекватно реагировать на стресс и отстраняться от насущных проблем. В интернете можно найти массу вариантов упражнений с сознанием, наиболее подходящих к Вашей проблеме.

Общение с противоположным полом

Мысли о суициде и успех не могут взаимодействовать одновременно, следовательно, успех вытеснит отрицательные эмоции и наделит жизнь глобальным смыслом. Чем Вы успешнее по жизни, тем Вы успешнее у людей противоположного пола.

Кроме того существуют специальные тренинги по обучению взаимодействию мужчин и женщин между собой. Исходя из практики общения с такими людьми можно сделать вывод, что им несвойственны мысли о смерти, они хотят жить и стремятся к достижению целей и саморазвитию.

Отказ от спиртных напитков, кофеина и других стимуляторов

Причиной депрессии является истощение энергии, ведь все психостимуляторы серьезно сказываются на нашей нервной системе, давая основу негативным мыслям и самой ужасной из них — не хочется жить.

Для восстановления жизненных сил необходим полноценный сон и прием витаминов. Организм всегда желает нам исключительно добра и механизмы, связанные с плохим настроением, предупреждают об усталости и срочном принятии мер.

Заключение

Описанные выше рекомендации помогут справиться с легкой формой депрессии, но они категорически не подойдут для ситуации на грани выживания и стремлению совершить суицид.

Поистине тяжелые стрессовые ситуации необходимо прорабатывать с опытным психологом, который сможет выявить и устранить причины и следствия такого состояния.

Работа с подсознанием самый простой и безопасный способ избавиться от дурных мыслей, и важнейшей из них — когда не хочется жить. У каждого человека присутствует защитный механизм, оберегающий от негативного воздействия на психику.

Однако если наше подсознание не способно решить какую-либо проблему, то оно стремиться искать помощи от других. Получается, что ему нужен проводник, благодаря чему интуиция и приводит людей на наш сайт с целью обретения поддержки и ясного понимания своих действий, направленных на борьбу со стрессовыми ситуациями и главной из них — суицидом.

Источник