Осознанность +1%. Что такое чувство зависти, белая и черная зависть людей
В самом простом смысле зависть означает желание обладать чем-то, что есть у другого. Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, то завистью называют некую совокупность чувств и соответствующего поведения, которые возникают в ответ на знание о том, что кто-то другой обладает чем-то желанным, причем не всегда материальным.
« Черная » зависть – самая страшное и неприятное чувство. Завидовать по-черному – это желать зла тому, кто добился чего-то большего, чем вы, пусть во всем остальном у человека все не так гладко.
« Белая » зависть считается хорошим чувством, если вообще уместно так говорить. Это описываемое чувство близко к восхищению, когда достижения другого человека заставляют расти самого завистника.
« Серая » зависть – это некое пограничное чувство, которое не всегда можно распознать. Это чувство зависти, которое не осознается человеком. Просто иногда кому-то становится неприятно и не комфортно в присутствии другого: настроение падает, появляется уныние и апатия, недовольство жизнью, может даже вызвать легкую депрессию.
Как бороться с чувством зависти
Для борьбы с чувством зависти важно принять тот факт, что оно вообще существует у человека.
Нужно разобраться с истоками возникновения этого чувства. Нужно выявить причину того, что вызывает зависть.
Постараться представить себя на месте того человека, который вызывает зависть. Причем представить себе его жизнь полностью, а не только те сферы, которые вызывают чувство зависти.
В дальнейшем при появлении в мыслях малейшего чувства зависти нужно тут же желать человеку добра. Ведь если у кого-то получилось добиться цели, значит, получится и у другого.
Важно научиться в дальнейшем не сравнивать себя с другими. Единственный, с кем нужно сравнивать себя, – это вы в прошлом.
Если завидуют Вам
Когда вы обнаруживаете, что завидуют вам, а это довольно сложно скрыть, можно предусмотреть две тактики поведения:
От человека, который завидует, можно немного дистанцироваться.
Другой случай предусматривает меньшую демонстрацию того, что вызывает зависть.
Если не проявлять по отношению к окружающим неуважения или снисходительности, не гордиться сверх меры своими успехами, то люди будут относиться к вам без негативных эмоций.
Источник
Анатомия чувств. Зависть — полезное чувство.
Зависть принято считать отрицательным, токсичным и регрессивным чувством, доставляющим внутренние и внешние проблемы, как тому кто его испытывает, так и объекту зависти. Всех нас с детства учат и учили, что завидовать — это плохо и очень стыдно. Испокон веков обществом и религиями зависть порицается и осуждается, а завистливого человека клеймят позором. Чувство стыда и страх быть уличенным в зависти и разоблаченным настолько сильны в людях, что о появлении у них зависти они часто не решаются признаться даже сами себе. Но несмотря, на общественное порицание зависти, несмотря, на стыд и страх, это чувство неискоренимо в людях. Я думаю, нет на свете такого человека, который никогда и никому не завидовал. А если кто-то это про себя утверждает — то это, скорей всего, ложь! Мне чувство зависти тоже было не чуждо. Но после многолетнего изучения психологии и практического применения этих знаний к себе — зависть сама собой исчезла из арсенала моих чувств. И я могу сказать, что бороться с завистью, пытаться её задушить — бесполезно! Это чувство можно только попытаться понять и обернуть себе во благо. Да! В зависти есть и положительные стороны!
Зависть возникает в том месте, где соединяются жгучее желание и ограничивающие (лимитированные) убеждения. Кода человек видит у другого то, чего он очень хочет и желает, но, при этом, сознательно или бессознательно убеждён в том, что получить или достигнуть этого он не может — возникает болевая точка. В такие моменты человек рефлекторно испытывает душевную боль, горечь, отчаянье, желание избавиться от причиняющего ему боль объекта, развенчать и обесценить его, а иногда и уничтожить. А дальше всё зависит от уровня мышления, зрелости, воспитания, сдерживающих факторов и моральных качеств личности испытывающей зависть. Кто-то промолчит, и даже сделает вид, что рад чужим успехам, кто-то постарается сунуть ложку дёгтя в бочку мёда, кто-то наговорит гадостей и постарается обесценить объект зависти и его достижения, кто-то сделает мелкую пакость, а кто-то поступит как Сальери с Моцартом. Да! При таких реактивных психологических реакциях, зависть — это драма для всех участников пьесы!
Такая рефлексия и агрессия к объекту зависти, разумеется, никак и никогда не изменит к лучшему жизнь человека испытывающего зависть. Даже если ты избавился, обесценил, развенчал или напакостил одному объекту, ему на смену сразу придёт другой такой же, который будет вызывать зависть, причинять тебе такую же боль и страдания. И так будет продолжаться до тех пор, пока ты не поймёшь, зачем и для чего это происходит, и что с этим делать. А дело тут в ограничивающих (лимитированных) убеждениях, которые очень мешают тебе двигаться в сторону успеха, к достижению своей мечты, желаний или цели. Вот именно об этом сигнализирует зависеть. Она как маркер, который жирно выделяет то место, где допущена ошибка.
Рассмотрим это на распространённом примере женской зависти в отношении более привлекательных женщин
Допустим, что есть некая особа, которая, на самом деле, не считает себя привлекательной и красивой, но ей очень хочется быть такой, ощущать себя прекрасной, желанной и уверенной в себе женщиной. О её истинных чувствах и об отношении к себе знает только она. Такая дама может никак не демонстрировать свою не любовь к себе, а декларировать на публику совершенно противоположное. Например, что при своих ста кг, она очень довольна своей внешностью. Кроме того у этой особы есть глубокие убеждения, что она не может что — либо изменить. И тут уже неважно по каким причинам: из-за генетики или возраста, из-за нехватки времени или денег, из-за отсутствия знаний или силы воли и т.д. Главное, что это убеждения, которые говорят ей о том, что она не может стать такой, какой ей хочется. Вот тут-то у неё и рождается зависть, а иногда и ненависть к стройняшкам и красоткам. А эта зависть, на самом деле, говорит о том, что её убеждения регрессивные, что на свете миллионы женщин, которым удаётся быть стройными, красивыми и привлекательными, в не зависимости, от их генетики, возраста, денег, занятости и жизненных обстоятельств, и что она совершенно спокойно может быть в их числе.
А вот распространенный мужской вариант зависти. К богатству и статусу более успешных мужчин
Кому же не хочется быть богатым и успешным. Хочется всем, а можется далеко не всем. А отличает успешных и неуспешных людей — их убеждения. Одни убеждены в том, что они могут достичь успеха и стать богатыми. Они, в конечном счёте, и становятся такими. А другие живут с ограничивающими убеждениями. Тут тоже неважно, какие именно это убеждения — убеждение в том, что, богатыми становятся только жулики и воры или в том, что для того чтобы стать успешным надо родиться в другой семье, в другое время, жить в другой стране и т.д. В любом случае, это убеждение в том, что ты этого достичь не можешь. Когда возникает зависть по отношению к более успешным и богатым людям, стоит задуматься, а верны ли твои убеждения. В мире много состоятельных людей, которые занимаются благотворительностью, создают фонды, для помощи тем, кто в этом нуждается — они не жулили и не воры. Многие миллионеры, даже большая их часть, выходцы из бедных семей, а, прежде чем разбогатеть, они пережили массу трудностей, лишений и неудач. У них стоит поучиться, а не обесценивать их достижения и завидовать им.
Вообще, убеждения влияют не только на возникновение зависти, но и на весь жизненный путь человека. Нет работающих или неработающих убеждений, верных или неверных убеждений — они все, непременно, воплощаются в жизни своего носителя, но не в жизни других людей, у них есть свои убеждения. Поэтому у всех нас такие разные судьбы.
Лучше всего об этом сказал Чеширский Кот
Поправочка: в вашем. В моем — все по моим правилам.
Источник
Зависть
Зависть. О чем она? Для чего? Какова ее функция? Добро это или зло? Помогает или мешает зависть отношениям? Может ли зависть разрушить, нанести вред, обидеть или наказать?
Возможно, вы удивитесь, но, по моему мнению, ответ на многие из этих вопросов будет положительным.
Зависть своей основой имеет негодование и злость на то, что другой имеет нечто недостижимое для завистника, и это «другое» может быть совершенно разным. Завидуют счастливой жизни, хорошей жене, богатому мужу, хорошей машине, благополучию, здоровью, победам и удачам. А главное в зависти то, что обладателя «награды» считают недостойным того, что он имеет. Вроде как всё само свалилось на голову, заслуги нет никакой.
«Всю жизнь в носу пальцем ковырял, и вот, повезло. ”
“Такого мужика отхватила, а сама дура дурой. ”
“Повезло ему с женой, была б другая, и не посмотрела бы в его сторону. ”
“Заработал не сам, удобный случай представился, просто повезло, как обычно. «
Такие комментарии обычно сопровождают зависть, она обесценивает обладателя «ценного приза», что позволяет легче пережить «отсутствие желаемого».
Зависть — это эмоция или чувство? Если вы почитайте мои предыдущие размышления, то без труда ответите на этот вопрос. Это чувство. Потому что она всегда имеет «объект внимания». Если зависть возникает, то она не может быть не направлена на конкретный объект, который чаще всего является конкретным человеком.
Зачем психика сформировала этот механизм? В чем его функции? Ответ на этот вопрос сложный. Ведь зависть включает соперничество, которое может быть как пассивным, так и активным.
Активное соперничество заставляет действовать, придумывать новые пути и средства достижения желаемой цели, включать доселе невостребованные средства адаптации. Одним словом, зависть начинает «совершенствовать завистника». Правда, здесь есть тоже нежелательные подводные камни. Добившись желаемого, может оказаться, что совершенно непонятно что с «этим» делать, и удовольствие получить не получается. Также бывает желаемое оказывается «чемоданом без ручки», который и нести невозможно, и выбросить жалко.
Поступил друг или родственник в престижный ВУЗ, и начинается гонка-соревнование, которая увенчается успехом, а в процессе выясняется, что и образование хреновое, и перспективы туманные, и вообще интереса к теме нет. Желаемая цель меркнет, время потеряно и деньги истрачены.
Купил такую же машину, как у друга, а потом выясняется, что обслуживание денег требует немеряно и сиденье неудобное, а тут глядишь — друг опять машину поменял на более дорогую. Опять настроение испорчено, финансы растеряны.
Купила сумку, туфли, платье, как у подруги, а фасон не идёт, и пользоваться неудобно, туфли жмут безбожно и пятку натирают.
Получается, что руководство завистью, наполненной чужим мотивом, частенько ничего, кроме разочарования не приносит.
Иногда соревнование включается за право «обладать человеком», мужчиной или женщиной. Чаще всего это тема любовных треугольников, когда кажется, что «будь я на ее/его месте, уж, я-то счастье стала бы черпать полными ложками», и идёт гонка «за счастьем». Когда же долгожданная «цель» достигнута, выясняется, что у каждой медали есть и оборотная сторона. Иллюзорное счастье растворяется в реальности будней.
Поэтому, если говорить о функциях, то зависть частенько искажает реальность, порой до неузнаваемости, но не всегда работает в негатив. Позитивную динамику она даёт тогда, когда является просто «стимулятором к действию», когда запускает механизм стремления к обладанию и практически сразу растворяется, переключая на действие и развитие, но при этом не искажает личные мотивы и цели.
Зависть к хорошему достатку может запустить желание повысить уровень образования и поменять работу на более интересную. Зависть к хорошим супружеским отношениям ведёт человека или людей к процессу самопознания, поиску компромиссов и личностному росту. Она может вести к достижениям в разных сферах и расширению собственных возможностей, но тогда особенностью зависти будет ее скоротечность до полного исчезновения.
В том случае, когда зависть влияет на самооценку завистника, она может нанести вред. Когда она съедает изнутри невозможностью обладания желаемым, тогда зависть выжигает на своем пути любой позитив, затмевая все вокруг. Кажется, что жизнь закончилась, потому что “я точно не смогу, не получу, не справлюсь, не добьюсь”. И опять человек в этом искажении забывает о том, что есть куча других способов достижения счастья! Его личных, индивидуальных, ни на кого не похожих способов. На глазах надеты шоры, мир сужается до микроскопической щели, вокруг туман и темнота — мир прекращает существовать. К слову говоря, на этом этапе возникают всякие разные заболевания, потому что зависть начинает «бить по телу», не находя выхода.
Может ли зависть обидеть? Не знаю точного ответа на этот вопрос. Наверное, может, если завидует близкий, дорогой и любимый человек. Тогда надо думать о глубине и мотивах этих взаимоотношений.
Наказать зависть может. Тут сомнений нет. Наказывает она, как правило, неудовлетворенностью, «неправильно прожитой жизнью» или негативными последствиями какой-то ситуации.
Когда в погоне за обладание «желаемым чужим» человек «идёт по трупам», использует любые цели, шантажирует, врёт, льстит, даже если он добивается желаемого результата, то прекрасно понимает, что этот результат добыт нечестным путем, поэтому желаемого счастья точно не приносит. Если же цели не добивается, то дико страдает самооценка, требуется длительный период восстановления и реабилитации, ведь даже «скользкий путь» не принес желаемого, значит я вообще ничего не могу и ничего «хорошего» не заслуживаю. На негатив всегда тратится гораздо больше ресурса, чем на позитив. При любом раскладе негатив истощает, а позитив наполняет. Помните об этом, когда выбираете пути достижения целей и когда принимаете решения, обнаружив в себе «росточки зависти». Все в ваших руках!
Источник
Вся правда о Зависти!
Часто слышу от моих знакомых такие истории, когда, к примеру, девушка якобы из желания помочь говорит своей подружке, что та — толстая и никто на нее не посмотрит, или когда парень обесценивает успехи своего товарища, говоря, что тот сделал свою работу недостаточно или даже плохо. В подобных ситуациях знайте, что чаще всего это говорит зависть.
Конечно, подобные «добрые советы» являются для завистливого человека некоторой защитой от потери самоуважения и падения самооценки. Однако, радость от этого не получает ни сам завистник, ни его жертва. И все оказываются только в минусе.
Вы спросите, как же я понял, что это говорит именно зависть, а ни разум, доброта или глупость?
Известно, что зависть — это злобное чувство от того, что другой человек обладает и наслаждается чем-то желаемым, и завистливый импульс направлен на то, чтобы отобрать или испортить это. Ключевое слово тут «испортить». Так как завистливому не нужен собственный успех, нет, он не хочет получить благо себе, вместо этого он стремиться причинить страдание другому. Только тогда он спокойно сможет вздохнуть.
По мнению известного психолога Мелани Кляйн, всякая зависть — это садистское выражение деструктивных импульсов. То есть, завистливый человек стремится к тому, чтобы причинить вред другим. Сам же этот человек не способен наслаждаться жизнью, ведь любое благо вызывает у него тягу к разрушению. Конечно, я говорю о крайних случаях проявления зависти, но только для того, чтобы показать ее пагубность для личности.
К сожалению, в повседневной жизни каждый из нас в той или иной степени бывает завистлив. Чаще, мы даже не осознаем это, а точнее, не можем идентифицировать в себе это чувство. Оно возникает в нас спонтанно в виде критики или недовольства в адрес другого, более успешного человека.
Тот факт, что зависть подрывает способность к удовлетворению, дает нам ответ, как от нее избавляться. Ключом тут является чувство удовольствия, и как следствие, вызываемая им благодарность , которая смягчает деструктивные импульсы зависти.
По мнению М. Кляйн, когда человек способен испытывать благодарность, то в эти моменты он менее завистлив. Это происходит по тому, что благодарность помогает ему получить понимание полезности для себя окружающего мира и людей, а значит и дает возможность получать удовольствие от соприкосновения с чьими-то талантами и возможностями. И уж точно человеку в таком случае не захочется разрушать то, чем он наслаждается.
Психологи в своей работе сталкиваются с тем, что чувство зависти формируется у человека в первые годы жизни, и связано с его отношениями в семье. Чаще всего, люди могут даже не помнить конкретные ситуации из детства, и в этом заключается сложность. Однако, проживание подобного опыта заново в безопасной терапевтической среде помогает человеку правильно сформировать свое отношение к окружающему миру, сменив агрессию и недовольство на удовлетворенность и благодарность.
Подробнее смотрите в видеоразборе Зависти :
Источник