Зависимость настроения женщины от менструационного цикла

Депрессия и ПМС: причины развития

Синдром предменструального напряжения выявляет предрасположенность женщины к психопатическим реакциям или служит пусковым механизмом для обострения имеющихся заболеваний. Распространенность предменструального синдрома крайне высока, но чаще он обнаруживается у пациенток, страдающих эндогенными депрессиями циклического характера.

От ПМС могут страдать как здоровые женщины, так и женщины, с имеющимися психическими заболеваниями. Среди здоровых женщин, в зависимости от возраста, депрессия при ПМС обнаруживается в 30-70% случаев. Женщины, имеющие в анамнезе психо-неврологические заболевания страдают от ПМС в 70-100 % случаев (в зависимости от характера расстройства).

Одной из причин развития депрессивных состояний при ПМС специалисты считают нарушение гормонального обмена. Если у мужчин гормональный фон, в принципе, стабилен, то у женщин он постоянно меняется. При сбоях в одной из цепей взаимодействия гормонов и ЦНС в процесс вовлекаются все системы организма.

В том числе нарушается выработка серотонина, дофамина и других веществ, недостаток которых приводит к стойкому снижению настроения, повышенной чувствительности к боли и т.п. В то же время нарушения обмена провоцируют появление соматических расстройств в комплексе ПМС.

Компенсаторные способности организма значительно снижаются. В молодом возрасте, зачастую развиваются депрессивные состояния, а в более старшем – психопатии с превалированием агрессивной составляющей. Так, на предменструальный период и первые дни менструаций приходится:

• 75 % попыток женского суицида, из них 1/3 – завершенных;
• порядка 80 % правонарушений, включая тяжкие (убийства).

В то же время наблюдается и обратный эффект: при депрессиях выработка «гормонов удовольствия» снижается. А поскольку они, так или иначе, задействованы в процессах метаболизма «женских» гормонов, в итоге наблюдаются и сбои менструального цикла вплоть до аменореи.

Лечить ли ПМС?

Мужчины часто шутят о ПМС у женщин: «А раз в месяц они бывают особенно злыми. ». На самом же деле продолжительность проявлений синдрома, в зависимости от стадии его развития, составляет от 2 до 14 дней при нормальном цикле в 28 дней. То есть в тяжелых случаях женщина испытывает крайне тягостное состояние чуть ли не половину своей жизни.

В нашей стране, к сожалению, по поводу ПМС пациентки к врачам не обращаются, считая, что это одна из особенностей «женской доли». Однако Природа вовсе не ставила себе задачу заставить женщину страдать. ПМС – не норма. А все, что нормой не является, можно и нужно корректировать по мере возможности.

Конечно, если вы ощущаете легкое недомогание и небольшую раздражительность (компенсированная стадия), можно обойтись успокаивающими отварами и дополнительной порцией сладкого.

В случаях с субкомпенсированным и декомпенсированным предменструальным синдромом, когда симптомы прогрессируют из года в год, а промежутки между началом и концом ПМС сокращаются, необходимо обратиться к специалисту. Практика показывает, что помощь психотерапевта весьма эффективна.

Здоровым женщинам, не страдающим депрессией, для коррекции состояния врач может назначить ноотропные, успокаивающие или стимулирующие препараты в небольших дозах. Пациенткам, имеющим в анамнезе депрессивные эпизоды, лечение необходимо как для купирования симптомов ПМС, так и с профилактической целью – для предупреждения обострения заболевания.

Курс терапии подбирают строго индивидуально. Сегодня существуют препараты, которые обладают прекрасной переносимостью и действуют комплексно, купируя как психоневрологические, так и соматические симптомы ПМС.

Нужна консультация специалиста? Позвоните нам! Наш телефон

Источник

Гормоны во время менструального цикла и ПМС

Для того, чтобы понять, что такое ПМС, стоит сначала понять, что такое женские гормоны и как они влияют на репродуктивную систему женщин, потому что они управляют всеми процессами, связанными с менструальным циклом—от первой менструации до самой последней, каждый цикл без исключения зависит от гормонов.

Гормоны влияют не только на менструацию, но и на настроение, на способность выполнять физическую работу и даже на предпочтения в еде. Несмотря на то, что менструальный цикл у всех женщин зависит от одних и тех же гормонов, кто-то переносит такие изменения легко и незаметно для себя, а для некоторых это становится ежемесячным испытанием.

Что такое ПМС?

ПМС — это состояние, которое влияет на настроение, физическое состояние и поведение в определенные дни менструального цикла, обычно за несколько дней до начала менструации.

ПМС, как и многие другие аспекты женского здоровья, напрямую не связанные с деторождением, до сих пор мало изучено, а четких критериев оценки ПМС до сих пор не существует.

Результаты исследований говорят о том, что ПМС в той или иной степени подвержено от 5 до 97 процентов женщин.

На деле же, стоит отличать предменструальный дисфорический синдром (ПДС), который наблюдается у порядка 3-8% женщин от мифа о ПМС.

ПДС—это ежемесячно повторяющееся перед менструациями состояние, при котором отмечается как минимум 5 симптомов ПМС в настолько тяжелой форме, что мешают повседневной жизни женщины.

Так или иначе, множество женщин ежемесячно чувствуют симптомы, которые относятся к ПМС, и они вполне реальны.

Какие симптомы у ПМС?

Симптомы ПМС обычно слабо или умеренно выражены.

Около 80% женщин испытывает по крайней мере один из симптомов ПМС в степени, не мешающей им вести повседневную жизнь. Около 20-30% женщин испытывают ощутимые симптомы, которые могут влиять на отдельные аспекты повседневной жизни. У 3-8% наблюдается ПДС.

Тяжесть симптомов может варьироваться от цикла к циклу и также зависит от индивидуальной оценки каждой женщиной.

• Повышенная чувствительность груди
• Отечность
• Головные боли
• Усталость
• Угри и высыпания на коже
• Раздражительность
• Раздутый живот
• Повышенный аппетит
• Тревожность
• Грусть
• Диарея или запоры
• Подавленное настроение
• Боль в животе
• Чувствительность к свету и звуку

Почему возникают симптомы ПМС?

Причины возникновения ПМС до сих пор не ясны, но многие исследователи связывают его с изменениями в объеме гормонов и уровне серотонина в период за 5-10 дней до начала менструации.

Уровни гормонов эстрогена и прогестерона сначала повышаются, а прямо перед менструацией резко падают, и это, вероятно, может вызывать тревожность, раздражительность и перепады настроения, так как они модулируют активность в тех зонах мозга, которые связаны с симптомами ПМС. Серотонин—это один из нейромедиаторов, который сильно влияет на настроение и эмоции, его ещё называют «гормоном счастья».

Как работают женские гормоны?

Гормон эстроген и прогестерон играют огромную роль в теле человека и являются частью его эндокринной системы, контролирующей практически все функции нашего тела.

Более того, эти гормоны также вырабатываются и мужским организмом, только в меньших количествах, поэтому их обычно называют женскими гормонами. В женском теле они контролируют репродуктивную систему и сексуальное здоровье, включая либидо. Именно из-за того, что они играют такую важную роль, важно понимать, как они работают.

Эстроген

Эстроген—женский гормон, выделяемый яичниками, уровень которого в первые две недели менструального цикла растёт, вызывая рост эндометриальной ткани в матке. Эта фаза цикла называется фолликулярной. Резкое падение уровня эстрогена (и прогестерона) вызывает менструальное кровотечение. Он также влияет на здоровье сердца и костей. Активная выработка эстрогена начинается в подростковом возрасте, и с возрастом снижается, пока она не достигает менопаузы, когда менструации прекращаются.

Прогестерон

Уровень прогестерона повышается после овуляции, во время второй половины менструального цикла. Если произошло зачатие, то уровень прогестерона продолжает расти, поддерживая толщину маточного эндометрия для дальнейшего развития беременности. Если же зачатия не было, то уровень прогестерона падает, давая сигнал телу для начала отторжения утолстившегося эндометрия. Некоторые неприятные симптомы ПМС, такие как чувствительность груди, акне и отечность, связывают именно с этим гормоном.

Когда обычно начинается ПМС?

Симптомы ПМС у женщин возникают во второй половине цикла, после овуляции. Чаще всего самые сильные как психологические, так и физические симптомы ПМС наблюдаются за 3-4 дня до менструации, а затем пропадают с началом кровотечения. Симптомы ПМС могут начинаться и заканчиваться и в другое время: например, некоторые женщины начинают испытывать симптомы сразу после овуляции, а у некоторых они могут пропадать уже после окончания менструации, а не с её началом.

Как понять, есть ли у меня ПМС?

Чтобы понять, есть ли у вас ПМС удобнее всего пользоваться дневником симптомов, которые нужно отмечать в том же календаре, в котором вы отмечаете свой цикл. Если у вас есть смартфон, то сейчас есть множество приложений, в которых это удобно делать и которые даже могут самостоятельно подсказывать вашу статистику. Если симптомы проявляются примерно в одно и то же время каждый цикл, то наиболее возможная причина—это как раз ПМС.

В каких случаях нужно обратиться ко врачу?

Если физическая боль или другие симптомы не проходят или серьёзно влияют на вашу повседневному жизнь, это значит, что нужно показаться врачу.

Диагноз ПДС ставится, если у вас регулярно наблюдается один из симптомов, а затем исчезает в другие дни. Тем не менее, такие симптомы могут быть связаны со множеством других состояний, например, с эндометриозом, расстройствами работы щитовидной железы, синдромом раздраженного кишечника, анемией, болезнями соединительных тканей и ревматизмом, и врач должен будет их исключить.

Помните, что гормоны есть вообще у всех людей, и их уровень непостоянен.

ПМС это не повод для насмешек со стороны или для стыда, и Вы не становитесь во время него волшебным образом неадекватной: согласно исследованиям, перепады настроения с примерно одинаковой частотой случаются и у мужчин, и у женщин.

Источник

Как женское настроение зависит от действия гормонов (по фазам менструального цикла)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Недавно мой сын, как бы невзначай, проговорился, что все мужики у них на работе знают, когда у одной из их начальницы бывает ПМС (предменструальный синдром) и когда «эти дни». Оказывается, она в разные периоды менструального цикла ведет себя по-разному, причем эта разница в поведении настолько очевидна, что ее заметили даже мужчины.

Теперь некоторые сотрудники научились использовать эти перепады в настроении начальницы для решения своих вопросов, то есть знают, в какие дни к ней ни на какой козе не подъедешь, а в какие — всегда пожалуйста и по любому вопросу.

Действительно, такая связь существует, зависит она от того, какие гормоны «правят бал» в определенную фазу менструального цикла женщины. В этой публикации я расскажу об этом, поэтому информация эта пригодится Вам, если ваша женщина- начальник или жена «не в духе».

Что такое менструальный цикл?

Это период с 1 дня очередной менструации до 1 дня следующей менструации. Продолжительность цикла — в среднем 28 дней.

Менструальный цикл делится на определенные фазы, в каждой из которых ведущую роль выполняют определенные гормоны, которые не только отвечают за процессы, происходящие в репродуктивной системе женщины, но и оказывают сильное влияние на ее настроение, поведение, даже на манеру общения, речь, юмор, на выбор одежды и макияж.

Внешние признаки начала менструации

Менструальный цикл начинает с кровянистых выделений, продолжительность которых 4-7 дней.

Для этого периода характерны такие физиологические и поведенческие признаки, как спазм внизу живота; нервозность; болезненные ощущения тянущего характера в пояснице; частые смены настроения; чувство тошноты и рвотные позывы; мигрени.

Женщина в такие дни обычно малообщительна, неконфликтна, рассеяна, задумчива, так как в большей степени сосредоточена на своих неприятных ощущениях, чем на окружающих.

Основным причинами недомогания в такие дни может быть превышение в крови уровня простагландинов .

Фолликулярная фаза

С третьего дня менструального цикла самочувствие женщины постепенно приходит в норму, боли уменьшаются; а уже с 6 по 11 дни цикла наблюдается эмоциональный подъем благодаря повышению количество эстрогена .

В этот период женщина «порхает, как бабочка», ей хочется всем нравиться, она притягивает к себе внимание с помощью более яркого макияжа, красивой легкой одежды, высоких каблуков и укороченных юбочек.

Она весело хохочет, легко и непринужденно общается, кокетничает, со всеми приветлива и мила.

Овуляционная фаза

Эта фаза менструального цикла длится около 24-36 часов. В это время уровень эстрогенов достигает максимального значения. Во время овуляции в крови наблюдается увеличение количества лютеинизирующего гормона (ЛГ), а вот концентрация ФСГ – понижается.

Работоспособность и влечение на сексуальной почве достигает своего пика. В этот короткий период времени женщина может забеременеть, поэтому весь ее организм работает на то, чтобы этот факт свершился.

Именно в этот промежуток времени любая женщина «чудо как хороша», Природа позаботилась о том, чтобы чудо оплодотворения произошло. Благодаря действию гормонов в этот чудесный отрезок менструального цикла женщина, как магнит, притягивает к себе мужское внимание.

Определить, что наступила данная фаза менструационного цикла можно с помощью УЗИ , по базальной температуре , а также благодаря использованию специальных аптечных тестов .

Лютеиновая фаза

После того, как яйцеклетка выходит из яичника, на месте его разрыва разрастается жёлтое тело, функция которого– синтез андрогенов, эстрогенов и прогестерона . Эти гормоны усиленно трудятся, чтобы женская матка встретила оплодотворенную яйцеклетку.

В поведении женщины это выражается в проявлении заботы, участия, желании помочь, защитить, успокоить, приласкать. Лёгкие небрежные одежды сменяются на более классические, каблуки порой уступают место удобным туфлям на среднем каблуке, а мысли женщины больше сосредоточены на таких домашних делах, как уборка, ремонт, забота о близких родственниках.

Предменструальный синдром

Если оплодотворение не произошло, и женщина в течение этого месяца не забеременела, то прекращается выработка желтым телом гормонов и приходит менструация. Но примерно за два-три дня до месячных состояние организма женщины меняется. У нее может возникнуть синдром ПМС , при котором снижается работоспособность, проявляются резкие колебания в настроении, присутствует излишнее беспокойство.

Со слов моего сына, в такие дни их начальница «рвет и мечет», ведет себя как разъяренная тигрица, с которой лучше не связываться.

Возможно, так организм реагирует на еще одну потерянную напрасно яйцеклетку и затраченную впустую работу женских гормонов.

А потом цикл повторяется и всё начинается сначала.

Вот поэтому, наверное, с точки зрения мужчин, женщины непостоянны, капризны, переменчивы. А может, причиной всему — женские гормоны и фазы менструального цикла?

P.S. Описанные в статье женские состояния и ощущения во многом субъективны, поэтому мнение автора в данном случае может не совпадать с мнением читателей. Тем более интересными покажутся мнения наших читателей!

Согласны ли Вы, уважаемые читатели, с мнением автора? Испытываете ли Вы такие же ощущения в различные периоды менструального цикла? Влияет ли этот цикл на Ваше поведение, настроение, работоспособность?

Источник