Запахи для хорошего настроения

10 эфирных масел, аромат которых моментально поднимет вам настроение

Если покупка косметических средств не поднимает вам настроение сама по себе, вы можете приобрести средства, аромат которых точно улучшит ваш день. Каждое эфирное масло в этом списке отличается впечатляющим эффектом, так что вам просто нужно выбрать любимый вариант.

Если вы хотите освежиться или вдохнуть аромат, который повысит вам настроение, поможет вам сфокусироваться и наполнит вас энергией, попробуйте использовать мяту! Исследования показали, что эфирное масло мяты помогает замедлить темп сердцебиения и снижает головную боль – оба этих симптома указывают на стресс. Можно вдыхать запах масла прямо из бутылочки – это хороший вариант, если вы работаете в открытом офисе, где есть другие люди, которые могут быть чувствительны к запахам. Дома можно использовать аромалампу на протяжении часа до трех раз в день. Кроме того, масло можно наносить точечно – смешайте каплю масла со столовой ложкой кокосового масла и наносите на кожу. Предварительно проведите тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии. Приобретайте качественные масла, чтобы не сомневаться в их чистоте. Дешевое масло может иметь побочные ингредиенты, и вы не получите того же эффекта, так что его следует избегать.

Жасмин

Жасмин — это один из наиболее успокаивающих ароматов. Нередко его используют во время массажа, потому что он обеспечивает полную релаксацию и облегчает напряжение. Кроме того, масло жасмина благотворно действует на состояние нервной системы, восстанавливает энергию, наполняет усталое тело силами, повышает уверенность в себе и стимулирует респираторную систему, позволяя дышать свободнее. Это эфирное масло даже поможет облегчить приступ кашля и обеспечит спокойствие тому, кто будет его вдыхать. Если у вас плотный график на работе и вы напряжены, нанесите немного масла жасмина на ладони. Это поможет вам сохранять психологический баланс.

Укроп

Эта ароматная зелень является ключевым ингредиентом во множестве кулинарных рецептов, но ее можно использовать и в форме эфирного масла, когда вы чувствуете эмоциональное напряжение. Укроп помогает вам расслабиться и снижает напряжение в мышцах. Растворите немного эфирного масла укропа в другом растительном масле и наносите его на кожу, если растянете мышцы. Аромат исчезает достаточно быстро, оставляя приятное облегчение в теле. Кроме того, успокаивающие свойства укропа помогают справиться с напряжением в шее и плечах. Вы можете даже контролировать страх с помощью укропа. Когда вы в следующий раз окажетесь в тревожной или стрессовой ситуации, просто используйте укроп!

Корица

Это еще одна замечательная и невероятно вкусная специя, которую широко используют в разнообразных культурах для различных рецептов, от десертов до напитков. Корицу даже применяют в роли домашнего декора. У нее есть и разнообразные полезные свойства для организма. К примеру, она повышает настроение – не случайно агенты по продаже недвижимости используют корицу, чтобы наполнить дом расслабляющим ароматом. Это способствует продажам. Корица, с ее тонизирующими свойствами, обеспечивает вашему телу мощное успокаивающее действие, кроме того, она стимулирует чувства. Тысячи лет в разнообразных культурах корица использовалась для предотвращения распространения бактерий. Когда вам нужно поднять уровень энергии, эта пряность тоже пригодится. Вдыхайте ее на протяжении дня. Будьте осторожны при использовании корицы рядом с детьми – они слишком чувствительны к ее аромату. Не используйте масло коры корицы – оно слишком концентрированное, так что им следует пользоваться исключительно профессионалам.

Иланг-иланг

Это эфирное масло является невероятно полезным, его можно использовать не только в косметических целях, но и для поднятия настроения. Это достаточно мощный аромат, поэтому его действия не придется долго ждать – вы сразу же перейдете из подавленного состояния в энергичное. Вы можете использовать специальный браслет, который можно будет пропитывать маслом с добавлением иланг-иланга и постоянно носить на руке. Запах поможет вам сохранять расслабленное состояние, что бы с вами ни происходило. Экзотический и сладкий, этот аромат поможет снизить кровяное давление, замедлит ускоренное сердцебиение, позволит справиться с тревожностью и шоком. Исследования также показали, что иланг-иланг эффективно снижает выраженность панических атак – все благодаря его способности нейтрализовать спазмы. Можно брать его с собой в путешествие, если вы боитесь летать на самолете.

Лимон

Боретесь с приступами плохого настроения? Используйте несколько капель эфирного масла лимона. Этот фрукт поможет пробудить чувства и очистить сознание, он избавит от гнева и наполнит вас ощущением новой энергии. Это будет как вдох свежего воздуха в душной комнате. Кроме того, лимон отличается антибактериальными и стимулирующими свойствами, он очищает ваш организм. Носите с собой лимонное эфирное масло, чтобы всегда иметь возможность повысить уровень энергии и обработать руки. Это поможет вам справиться с болезнями в сезон гриппа. Включайте аромалампу с запахом лимона, когда переживаете стрессовые, тяжелые моменты.

Апельсин

Как и лимон, апельсин в форме эфирного масла крайне эффективен в борьбе с негативными эмоциями и упадком сил. Главный химический компонент средства – лимонен, который помогает снизить тревожность, замедляет сердечный ритм и побеждает стресс. Масло апельсина можно наносить точечно или вдыхать в качестве ароматерапевтического средства прямо из бутылочки. Вы можете даже добавлять каплю в питьевую воду и употреблять масло внутрь.

Вполне объяснимо, почему это цветущее растение широко используется в разнообразных уходовых и косметических продуктах. Оно не только невероятно ароматное, но еще и помогает улучшить настроение. По данным исследований, эфирное масло розы помогает справиться с депрессией, особенно послеродовой депрессией у молодых матерей. По мнению других ученых, эфирное масло розы снижает уровень гормона адреналина в организме. При этом эффект мягкий, так что масло можно наносить точечно несколько раз в день. Оно хорошо подойдет и для теплых ванн – добавьте несколько капель в воду и наслаждайтесь ароматом.

Черный перец

Еще одно прекрасное средство для улучшения настроения – черный перец. Это пряность, которая является одной из самых популярных во всем мире. Эфирное масло черного перца еще и стимулирует пищеварение, а также помогает справиться с подавленным настроением. Оно облегчает спазмы и работает в качестве средства, подавляющего аппетит. Можно сказать, что черный перец — это идеальный выбор для людей на диете. Используйте эфирное масло черного перца, когда хотите согреть свое тело и запустить работу лимфатической системы. Как и в случае с гвоздикой или чайным деревом, это масло является достаточно мощным, поэтому использовать его следует осторожно, особенно беременным женщинам.

Ладан

Ладан считают лучшим эфирным маслом, потому что у него множество полезных свойств и способов употребления. Известно, что ладан повышает настроение и уровень энергии. Он положительно воздействует на мозг, контролируя эмоции. Для высокого уровня энергии вы можете наносить эфирное масло точечно, смешав его с кокосовым. К примеру, наносите на виски в моменты стресса.

Источник

Лучшие духи, поднимающие настроение: топ-9 ароматов-антидепрессантов

Настроение — это такая штука, которая меняется мгновенно. Особенно у нас, женщин. Иногда положительный настрой может испортить пасмурная погода, плохой сон или какие-то личные переживания. Но стоит ли печалиться и поддаваться унылому расположению духа? Ведь улыбка на лице намного лучше, чем мрачный вид. Предлагаю поднять настроение и прогнать все хмурые мысли с помощью парфюмов. В мире парфюмерии тысячи ароматов, от запаха которых на лице появляется улыбка, а в сердце сияет радость и уют. В сегодняшней моей подборке я хочу поделиться с вами ароматами-антидепрессантами, стоит только понюхать любой из представленных флаконов и настроение улучшается самостоятельно. Проверено!

Как мне кажется лучшие помощники в поднятии настроения это цветы и цитрусы, только от таких нот можно благоухать эффектно и красиво в любое время года. Парфюмерная вода Chloé Rose Tangerine с яркими и сладостными нотками апельсина и розы мгновенно улучшает настроение и делает любой день радостнее.

Мягкий, нежный и в то же время насыщенный белоцветочный аромат, хранящий в своей пирамиде три ноты, от которых моментально появляется настроение и ощущение уюта.

Аромат с первой минуты дарящий положительные эмоции и бесконечный заряд бодрости. Фруктово-пудровый парфюм Velvet Fantasy обладает интенсивным звучанием и настоящим солнечным сиянием, и всё это благодаря союзу из аккордов фруктов, цветов и цитрусов. Композиция, с которой хочется радоваться жизни.

• Lolita Lempicka Original Lolita Lempicka

Сладкая, нежно-пудровая композиция с нотами ириса, шоколада и древесины переносит в волшебный мир, где вокруг вас летают сказочные феи, цветут цветы на зелёной лужайке и ярко светит тёплое солнце. Понимаю, звучит странно, но от запаха представленного парфюма пахнет именно так)

• Acqua di Parma Magnolia Nobile Acqua di Parma

Аромат с нотами магнолии, лимона, жасмина, розы, ветивера и сандала напоминает детство, а от этого времени как ни крути, появляется улыбка на лице, чудесные воспоминания и хорошее настроение.

• Al Sahra The Different Company

Ещё один аромат, неожиданно поднимающий настроение, а благодарить за такой эффект нужно эликсир, хранящийся во флаконе. Как только вы почувствуете этот восточно-древесный аромат, вы тут же окажитесь в атмосфере тишины, песчаных дюн и бескрайнего голубого неба. Вокруг вас будут проходить караваны, а в воздухе будет витать аромат специй и фиников. Не парфюм, а настоящее зелье. Стартует композиция нотами лилии и фиалки, в сердце раскрывается ладаном, а в базе звучит сандалом, солью и корицей. Необычайный микс!

Сочная и яркая композиция с основными нотами арбуза, ананаса, черники, апельсина, жасмина и тиаре. Туалетная вода звучит настолько вкусно, окутывая и окрыляя приятным запахом, что хочется прыгать от счастья просто так, без повода как в детстве радуясь всему вокруг.

Чтобы точно не грустить этой осенью, побалуйте себя настоящим счастье во флаконе. Новая, цветочно-древесная композиция Levant наполнена очень редкими и необыкновенно красивыми нотами. Восхитительные оттенки пиона, розы, ландыша и жасмина в сочетании с мандарином, бергамотом и мускусом подарят приятное послевкусие и окутывают потрясающим шлейфом.

Давно забытый всеми цитрусовый аромат с веселым и забавным звучанием. Moschino Funny! и вправду звучит весело и от этого появляется ощущение радости. Стартует пирамида нотами пиона, красной смородины, горького апельсина, зелёного чая и белого кедра. Такой милый микс, не правда ли?

А какими ароматами вы поднимаете себе настроение? Делитесь названиями в комментариях, а так же не забывайте делиться моей подборкой с друзьям в социальных сетях. Эти мелочи очень влияют на развитие моего канала, поэтому будьте добрее и активнее желаю всем вкусных парфюмерных покупок!

Источник

Ароматерапия: какие запахи поднимут вам настроение до и во время занятий

Чем бы мы ни тешились, лишь бы работалось легче. Весна, солнце за окном, почки на деревьях, ветер теплый и вкусный… А еще авитаминоз, упадок сил и настроения, набранный за зиму лишний вес. Если для вас весна проходит со статусом «всё сложно», ловите простой совет, как это поправить. Используйте запахи!

Ниже расскажем, почему запахи, а не шоппинг на последние или комиксы перед сном. Еще перечислим самые популярные эфирные масла, которые создадут правильный рабочий настрой. Читайте до конца – там вас ждут «не-попсовые» варианты.

Чем это пахнет?

Еще толком не разобравшись, в чем причины, – наши древние предки догадались о пользе. Запахи и ароматы использовались в древнеегипетских языческих ритуалах, средневековых религиозных служениях, во время буддийских медитаций.

Современные ученые же докопались до сути: запахи действительно эффективно решают много жизненных проблем. Не будем мучить вас глубокомысленными объяснениями, ограничимся тем, что центр восприятия запахов находится в гиппокампе (участок мозга и часть лимбической системы, ответственной за рефлексы и подсознание), в непосредственной близости от центра памяти.

Благодаря такому расположению мы наблюдаем два важных эффекта:

• ароматы, как приятные, так и не очень, воздействуют на наше подсознание;
• большинство запахов тесно связаны с воспоминаниями – способны как вызывать их, так и закреплять.

Получается, что задействуя ароматы, мы можем регулировать уровень энергии и стресса, настроение, работоспособность, концентрацию внимания и работу памяти. Ароматерапия – то, что доктор прописал, если работается по каким-либо причинам с трудом.

Классическая ароматерапия

Про этот метод слышали даже те, кто не бывал в спа-салонах. Купите качественное эфирное масло, аромалампу – и будет вам польза и счастье. Если начистоту, то производители настолько не скупятся на похвалу каждому отдельно взятому аромату, что получается: какое масло ни используй – при всех проблемах поможет.

В таблетку «от всего» мы не верим, а потому выделили несколько масел, эффективность которых подтверждена исследованиями, а «специализация» четко сформулирована.

Цитрусовые

Лидируют по популярности запахи лимона и апельсина. Достаточно просто подышать ими, чтобы почувствовать прилив сил.

Ароматы апельсинов и мандаринов (очень схожие) поднимают настроение – в том числе потому, что ассоциируются с новогодними праздниками. Тяжело настроиться на занятие и продуктивную работу? Используйте апельсин!

Исследователи из Университета Огайо (Ohio State University) выяснили , что при вдыхании эфирных масел лимона в крови возрастает уровень норэпинефрина, который отвечает за высокий уровень мотивации и помогает легче принимать сложные решения. А ученые из Японии подметили, что в офисах, где пользуются лимонными ароматизаторами воздуха, количество опечаток сокращается вдвое. (Так что смело советуйте парфюмы с нотками лимона студентам, которым предстоят сложные экзамены!).

Мята помогает сосредоточиться. Так, исследователи выяснили, что достаточно недолго подышать мятой, чтобы лучше заработала голова ( улучшились когнитивные способности ), возросла мотивация , и как следствие увеличились шансы на более высокую оценку знаний (во время прохождения тестов). Мышление становится логичным (что называется кристально-чистым), сфокусированным, притупляется ощущение усталости. Предстоит занятие по «сложной» теме? Используйте мяту!

Жасмин

Ученые обнаружили , что аромат жасмина помогает стать внимательнее, кроме того успешно борется с негативными мыслями (« у меня на экзамене ничего не получится », « этот студент опять не поймет артикли »). Жасмин буквально помогает почувствовать себя хорошо: снижает уровень стресса, борется с грустными мыслями, заметно успокаивает. Ученик конфликтный, плохо подготовленный или слегка заторможенный? Используйте жасмин!

Розмарин

Еще Шекспир написал в 17 веке: «Вот розмарин – чтоб помнить». А исследователи из Нортумбрийского университета (Northumbria University, UK) подтвердили , что запах розмарина стимулирует память. Так, степень запоминания новых слов возросла у испытуемых на 10%. Немного – но это «средняя температура по больнице», лично на вас или вашего студента положительное воздействие может быть более сильным. Приятный бонус: нюхая розмарин, мы чувствуем себя не такими уставшими. Проходите профессиональное обучение, где требуется много запоминать? Используйте розмарин!

Сосна (и другие хвойные растения)

Согласно японским ученым , запах сосны уменьшает беспокойство, нормализует настроение (читайте: создает не эйфорию, а ровное, спокойное эмоциональное состояние). Волнуетесь перед занятием с новым студентом? Используйте сосну!

И да, и нет

Ароматы, о которых пойдет речь дальше, могут помочь в работе, а могут навредить. Сначала расскажем о пользе.

Корица

Запах корицы, согласно исследованиям , улучшает концентрацию внимания, стимулирует кратковременную память, ускоряет зрительные реакции и даже дарит ощущение всемогущества: нюхая корицу, мы не боимся сложных и объемных заданий. Приятный бонус: снижается раздражительность.

Ваниль

Ваниль поднимает настроение. Исследований на эту тему хватает, но достаточно зайти в кондитерскую, чтобы ощутить на себе эффект. Что может быть лучше во время занятия, чем ощущение радости от происходящего, которую дарит запах ванили?

Важно! Два аромата, перечисленные выше, имеют и обратный эффект : они помогают расслабиться, что не всегда уместно во время занятий. Кроме того, оба запаха ассоциируются со вкусной едой, и такие ассоциации многих из нас отвлекают от дел. Так что тестируйте на себе: это единственный способ выяснить, стоит ли использовать ароматерапию корицей и ванилью для повышения своей продуктивности.

Прежде чем перейдем к неочевидным «арома-помощникам», напомним о правилах использования эфирных масел:

• воздействие аромата не должно длиться дольше часа (потом сделайте перерыв, унесите аромалампу в другую комнату);
• выбирайте только качественные, натуральные эфирные масла от проверенных производителей;
• если принимаете какие-либо лекарства, или у вас есть хроническое заболевание, перед использованием эфирных масел посоветуйтесь с врачом;
• прежде чем включать лампу на час, убедитесь в отсутствии аллергии на аромат, который будете использовать (подышите им 5-7 минут и понаблюдайте за реакцией организма);
• удобная ароматерапия – с помощью аромакулона, он положительно повлияет на продуктивность и настроение вне зависимости от того, где вы находитесь.

И наконец, совет от ароматерапевтов и ученых: если запах вам лично не нравится и не приятен, то – вопреки любым исследованиям и экспериментам – пользы от него лично для вас не будет.

Не-классическая ароматерапия

О ней редко упоминают, когда рассказывают о пользе запахов, но каждый из нас хотя раз столкнулся с ней в повседневных ситуациях.

Кофеин в желудке бодрит, но запах кофе бодрит не хуже. Если вы в принципе любите кофе, но считаете, что пьете его слишком много, поставьте горячую чашку на стол: остывая, она «зарядит» вас на продуктивную работу.

Любимый парфюм

Мы редко отдаем себе отчет, почему предпочитаем выбирать те или иные духи. Но именно они поднимают нам настроение, стимулируют работу ума, помогают сосредоточиться. Распылите совсем немного (!) духов в помещении, где работаете, затем проветрите, чтобы запах стал почти незаметен, – и вперед, к трудовым подвигам!

Любимые запахи

Немецкий поэт Фридрих Шиллер ставил на рабочий стол ящик с гнилыми яблоками. Этот «нестандартный» аромат помогал ему лучше рифмовать слова и складывать смыслы. У большинства из нас не такие экзотические предпочтения, но они есть: полевые или срезанные цветы, запах свежих газет, журналов, новых книг, запахи фруктов (например, яблок). Держите эти предметы поблизости, и ваш рабочий день будет ароматным и приятным!

Это интересно! Сайт Ranker провел опрос среди посетителей на тему «Самые лучшие запахи в мире». В топ-10 вошли: воздух после дождя, свежее печенье из духовки, ваниль, свежеиспеченный хлеб, поджаренный бекон, свежезаваренный кофе, слойки с корицей, только что приготовленный попкорн, морской бриз и запахи барбекю.

Ионизированный воздух

В офисах его много возле принтеров, сканеров и прочей офисной техники. Дома можно обзавестись ионизатором. Ионизированный воздух ускоряет все процессы в организме: проще говоря, нам легче думается. Но не злоупотребляйте! Процессы старения такой воздух тоже ускоряет.

Свежий воздух

Если вам повезло, и окна выходят на природу – просто откройте их! Только кажется, что воздух не имеет запаха. На самом деле, тончайший аромат весны способен помочь, если настроение и работоспособность на нуле.

Хорошо пахнущие воспоминания

Помните, мы рассказывали, что запахи тесно связаны с воспоминаниями? Эту связь можно использовать в работе – если по каким-либо причинам она перестала вдохновлять, или вы просто устали. Вспомните, какие ароматы поднимают вам настроение, – и вдыхайте их перед занятиями.

Полезный бонус: такой аромат-«якорь» (терминология НЛП) можно и создать. Включайте аромалампу с приятной вам эфирной композицией перед событиями, которые гарантированно поднимут настроение. Когда запах станет ассоциироваться с чем-то светлым и позитивным, его можно «подключать» к работе и повседневным задачам, которые не вызывают особого энтузиазма.

В заключение расскажем о запахах, которые мешают нормально работать:

• тимьян, лаванда и мелисса (усыпляют),
• запахи жареной рыбы, лука, чеснока, испорченных продуктов (раздражают),
• запах выпечки (отвлекает – но не всех),
• запахи гари, дыма, табака (вообще не полезны для здоровья).

Источник