Замещение эмоций как называется

Замещение в психологии как способ защиты

Замещение, как и другие методы психологической защиты, помогает уменьшить негативное влияние переживаний и травмирующих ситуаций на психику человека. Вы тоже практикуете его в своей жизни. Вспомните ситуации, когда в пылу гнева разбивали посуду. Или, например, вымещали плохое настроение на родных и близких людях. Так вы пытались перенести негативные эмоции на окружающую обстановку. Правильно ли это? Можно ли использовать способность к замещению по-другому?

Что такое замещение

Замещение в психологии, как сказано выше, – это одна из разновидностей психологической защиты. Представляет собой перенос личной реакции на происходящее на более доступный объект или замену неподходящего действия подходящим. По-другому называется смещением или вымещением.

Этот способ защиты на протяжении многих лет изучается десятками психологов и даже философов. Именно поэтому термин «замещение» имеет так много объяснений.

Больше всего о замещении в психологии говорил Фрейд. По его мнению, это психологический процесс, предполагающий замену действий словами, недоступного объекта более доступным и т.д. Причем то, что человек получает взамен, часто вызывает у него непонимание, недоумение.
Фрейд применял понятие замещения к разным сферам жизни. Один из примеров – сновидения. Ученый считал, что они являются заместителем того, что спрятано глубоко в подсознании человека.

Интересно, что Фрейд использовал замещение для объяснения ряда явлений, которые, казалось бы, никак не связаны с психологией. Так, с помощью этого понятия он пытался объяснить эксгибиционизм.

Виды замещения

Выделяют 2 основные вида замещения:

• замена объекта на более доступный;
• замена потребности.

В первом случае человек вымещает свои чувства на предметах, которые не представляют для него никакой ценности. Получается, что всплеск эмоций никому не наносит вреда. Приведем примеры из жизни. Представьте ученика, который от злости на учителя порвал тетрадь. Или женщину, которая в разгар ссоры разбила пару тарелок. Так они вымещают агрессию на незначимые объекты.

Понять, как происходит замена потребностей, можно на примере автолюбителей. Некоторые из них настолько привязаны к своему авто, что уделяют ему больше времени, чем любимой жене и детям. В данной ситуации замещение приводит к смене ценностей, приоритетов.
Существует и несколько подвидов замещения:

1. Действие сменяется действием. Вспомните Гоголя, который уничтожил вторую рукопись «Мертвых душ».
2. Замена слов действием. Наверняка вы иногда вместо слов приветствия молча пожимали кому-то руку или просто кивали. Это и есть замещение.
3. Обратная предыдущему пункту ситуация – замена действия словами. Пример – скандал вместо драки.
4. Сублимация. Это механизм защиты, при котором внутреннее напряжение снимается путем направления негативной энергии в положительное русло.

В жизни мы используем замещение практически каждый день. Возможно, и у вас были ситуации, когда из-за неприятностей на работе вы ругались с домочадцами. Получается, вы просто перенесли свои эмоции с недоступного объекта (например, начальник) на более подходящий (кто-то из членов семьи).

Механизм замещения

Принцип замещения в психологии связывают с активностью, способностью к движению. Здесь играет роль тип темперамента. Человек с высокоразвитым замещением приходит в себя, выражает чувства и негативные эмоции через какие-либо действия. Некоторые люди в этих целях занимаются спортом. Это хорошая возможность успокоиться, достичь душевной гармонии и, конечно, повысить двигательную активность.

Альтернатива физической активности – активная жизненная позиция. Чаще всего, человек с развитым замещением – лидер, занимает руководящую должность, пользуется уважением коллег, имеет некоторый вес в обществе. Однако здесь есть и ряд негативных моментов. В поведении таких людей время от времени проявляются резкость и агрессия. Так бывает, если им не удается выполнить запланированные дела. Их поведение в этом случае не стоит считать желанием кому-то навредить. Это всего лишь душевное напряжение, вызванное непредвиденными трудностями и помехами.

Если у вас есть возможность вымещать свои эмоции и чувства через действия, замещение в вас развито нормально. Чем больше у вас таких возможностей, тем легче сохранять гармонию и равновесие во внутреннем мире. Найдите хобби, увлечение, которые помогут вам снять напряжение. Как вариант – уйдите с головой в работу. Трудоголизм по праву считается одной из форм замещения.
Люди с развитым замещением обладают 2 особенностями:

1. Часто асоциальны. Представьте ребенка, который с детства сталкивается с множеством ограничений, запретов, конфликтует с родителями или учителями. Со временем у него появляется свое мнение, свои взгляды на происходящие вокруг вещи. И в будущем, когда он будет яростно их отстаивать, не стоит говорить о его агрессивности. Это всего лишь попытка быть независимым в своих суждениях.
2. Практичны. Человек умеет быстро и эффективно решать поставленные перед ним задачи. Благодаря этому он быстро поднимается по карьерной лестнице, находит общий язык с разными людьми, налаживает с ними взаимодействие. Такие люди всегда работают на конкретный результат, не сомневаются в своих решениях.

Заключение

Замещение – вид психологической защиты, позволяющий заменить негативные эмоции более созидательными делами. Иногда, конечно, оно проявляется не так, как хотелось бы. Например, при вымещении злобы и усталости от работы на близких людей. Но в большинстве случаев это – возможность направить энергию на что-то полезное. Для успокоения и снятия напряжения занимайтесь спортом, хобби или активно участвуйте в социальной жизни. Это поможет вам достичь внутренней гармонии.

Источник

Замещение в психологии как способ защиты

Замещение — один из приёмов защиты собственной психики. Как и другие способы, этот метод снижает негативное влияние, которое оказывают на психику стрессовые ситуации.

Каждый из нас время от времени пользуется данным приёмом. Например, некоторые, чтобы погасить отрицательные эмоции, бьют посуду, другие — кричат на близких. И если в первом случае человек не причиняет никому вреда, то во втором замещающий механизм действует крайне отрицательно на окружающих. А возможно ли замещать иначе?

Подробнее о термине «замещение»

Это один из типов психологической защиты, при котором субъект переносит свои реакции на происходящее на максимально доступный объект. Второй вариант — замена неприемлемого действия подходящим. По-другому данный феномен называют вымещением или смещением.

Психологи и философы занимаются изучением этого явления уже много лет. За годы исследований термин оброс множеством трактовок. Так, по Фрейду, уделившему этому вопросу большое внимание, замещение — это психологический процесс, предполагающий замену поступков словами, недостижимого объекта — более доступным.

Фрейд использовал данное понятие в разных областях. Одна из ярких иллюстраций — сновидения. Психоаналитик считал, что то, что мы видим во снах — отражение информации, скрытой в подсознании. Замещением объяснялись и явления, на первый взгляд не относящиеся к психологии, к примеру, эксгибиционизм.

Разновидности замещения

Исследователи делят замещение на два основных типа — смена объекта и замена потребности.

В случае с изменившимся объектом человек вымещает негативные эмоции на предметах, не представляющих ценности. Например, студент злится на преподавателя, не оценившего его стараний, и рвёт тетрадь по дисциплине, которую он преподаёт.

Замена потребностей происходит иначе. Например, заядлый филателист проводит всё больше времени, собирая марки и любуясь ими, при этом время на любимую жену и детей не остаётся. При таком раскладе радикально меняются приоритеты и ценности.

Также замещение подразделяют на:

• Замену действий действиями. Например, человек хочет подраться с тем, кто ему насолил, вместо этого, он начинает методично бить посуду.
• Выбор действий вместо слов — пожатие руки как приветствие.
• Действия сменяются словами — ссора вместо драки.
• Сублимация. При таком подходе к защите внутреннее напряжение убирают, направляя разрушительную энергию на какой-нибудь полезный акт.

Как работает замещающий механизм?

Принцип замещения тесно связан с активностью, потребностью двигаться. Немаловажную роль играет темперамент.

Чем более развит заместительный механизм, тем активнее человек. Чтобы избавиться от негативных эмоций, люди занимаются спортом, тем самым удовлетворяя потребность в движении. Второй вариант — активное участие в общественной жизни социальной группы (класса, школы, факультета, рабочего коллектива).

Люди с высокой потребностью к замещению нередко становятся лидерами, располагают к себе, имеют авторитет. Однако явный недостаток подобных личностей — приступы агрессии, резкость, которую провоцирует, например, нарушение планов, отсутствие успеха в важном деле. Люди не задаются целью навредить другим. Их главная задача — избавиться от собственного напряжения.

Чем больше возможностей замещать негативные эмоции действиями, желательно не приносящими вреда окружающим, тем вероятнее человек обретает внутреннее равновесие и гармонию. Для максимально эффективного замещения отличным решением станут занятия спортом и активная жизненная позиция. А также окажутся полезными тренировки мозга. У Викиум есть много тренажеров, позволяющих развивать ключевые способности мозга и навыки.

Источник

Что такое замещение в психологии: примеры и описание

Часто наши близкие попадают нам «под горячую руку». Мы с кем-то поругались, а срываемся на ребенке или на любимой собаке. Что заставляет нас так поступать? В статье рассмотрим, что такое замещение в психологии: примеры вы найдете в конце статьи.

Психологическая защита замещение – что это такое?

Замещение – это один из механизмов психологической защиты, когда человек переносит свою реакцию с недосягаемого объекта на доступный. Либо заменяет неприемлемое поведение приемлемым. Происходит так называемая разрядка, человек сбрасывает напряжение, которое появилось из-за неудовлетворенной потребности.

Далеко не всегда у нас есть возможность противоречить тем, кто нас обидел или поступил с нами нечестно. Поэтому мы «срываемся» на тех, кто рядом. Это могут быть дети, друзья или домашние животные.

Если мы не можем удовлетворить какую-то свою потребность, мы идем на компромисс, то есть выбираем то, что на данный момент можем себе позволить.

Когда человек не может высказать начальнику (недосягаемый объект), что тот поступает с ним несправедливо, работник перенаправляет агрессию на другого коллегу (доступный объект). То есть, находит того, кто будто бы во всем виноват.

Загвоздка в том, что невозможно замещать до бесконечности. Истинное удовлетворение реально получить только тогда, когда действие согласуется с его мотивами.

Объектом замещения может стать и случайный объект. Кондуктор в автобусе могла вам нагрубить не из-за личной неприязни, а потому что полчаса назад поссорилась с мужем.

Замещение и движение тесно связаны, потому что эта психологическая защита предполагает какое-то действие. Например, чтобы справиться с тревогой или агрессией, многие предпочитают заниматься рукоделием или ходить в спортзал.

Виды замещения

Специалисты выделяют четыре основных типа замещения:

• действие заменяют на противоположное. Писатель сжигает рукописи, потому что не может написать лучше. Юноша не может улучшить свой блог, поэтому решает удалить его насовсем;
• действие заменяют словами. Кричать на другого человека, чтобы от злости его не ударить;
• слова заменяют действием. Жать руку в знак приветствия. Кивать головой, если с чем-то согласен;
• сублимация. Этот вид касается энергии либидо. Если человек испытывает сексуальное влечение, но не может его реализовать, он активно занимается спортом, работой или творчеством.

Замещение в психологии: примеры из жизни

С замещением мы сталкиваемся ежедневно. Чаще всего эта защита касается нежелательных чувств, которые не одобряет социум.

Пример №1

Петя получил в школе двойку. Мама накричала на него. Он ей ничего не ответил и молча пошел в свою комнату. Когда к нему на коленки сел его любимый кот Васька, Петя резко сбросил его и даже легонько пнул ногой. Это замещение. Петя не мог ответить маме на ее претензии, у него накопилось напряжение, которое он «выплеснул» на домашнее животное. Кстати, мама вообще не собиралась кричать на Петю из-за оценки. Просто сегодня на работе начальник при всех разговаривал с ней неуважительно, а она не смогла ему ответить. У нее тоже накопилось напряжение, поэтому она и сорвалась на сына.

Пример №2

Лена очень хотела купить в кондитерской лавке дорогое печенье, но не могла себе этого позволить. В итоге она нашла в интернете похожий рецепт, купила нужные ингредиенты и испекла его сама. Получилось не хуже, чем в кондитерской! Это удачный пример замещения, когда девушка не могла получить желаемое, но придумала, как создать аналог.

Пример №3

Маша увидела своего парня Сережу за руку с другой девушкой. Маша пришла домой и порвала их общую с Сережей фотографию, а также разбила чашку, которую он ей подарил. Она перенесла свою обиду и злость на Сережу на другие предметы.

Замещение в психологии: подведем итоги

Замещение сопутствует взрослому человеку всю жизнь. Многие психологи считают, что это наиболее удачный механизм психологической защиты. Люди, которые достигли высокого уровня интеллектуального и нравственного развития, чаще всего берут эту защиту на вооружение. Теперь вы знаете, что такое замещение в психологии и сможете обнаружить примеры работы этой защиты у себя самостоятельно!

На нашем сайте вы можете записаться на консультацию к психологу. Наши специалисты обязательно помогут вам!

Источник

Замещение

Замещение в психологии – это механизм психологической защиты от нежелательного контекста, основанием которого является замена недопустимого действия приемлемым или перенос желаемой реакции с недосягаемого объективного или субъективного объекта на возможный для разрядки. Замещение относится к вторичным, более высокоуровневым механизмам защиты.

Процесс замещения (смещения, вымещения) являлся предметом размышлений и исследований различными философами, психологами, писателями, мыслителями на протяжении всего периода изучения поведенческих паттернов человека. Сейчас преимущественна психоаналитическая концепция, наиболее точно поясняющая работу механизма. Личности с выраженным данным механизмом свойственна практичность в решении проблем, достижение результативности в профессии, личных отношениях, обладание высокой адаптивностью. Они качественно планируют решение требуемой задачи. Проблемы из абстрактных они стремятся перевести в конкретную последовательность шагов. Считается, что выдающиеся личности, успешные разнообразных направлениях, имеют развитый этот механизм в конструктивной форме.

Замещение – это защитный механизм, который характеризуется искажением (смещением) реальности и бессознательностью процесса. Может иметь конструктивную и деструктивную реализацию. Обычно психика использует защитные механизмы в комбинации, и личность зачастую использует комбинацию, с возможным преобладанием, акцентуацией, одного из них. В случае акцентуации механизма замещения, личность характеризуется деятельностью (конструктивная форма), возбудимостью, раздражительностью (в деструктивной).

Что такое замещение в психологии

Замещение в психологии это механизм защиты, когда эмоции и реакции, которые хотелось направить на объект, перемещаются на ирревалентный объект, не относящийся непосредственно к ситуации.

Замещение по Фрейду определяется, как бессознательное «создание» доминанты, способной перенять на себя внимание психических процессов. Понятие «замещение» виделось З. Фрейдом для трактования работы внутрипсихических процессов, когда в бессознательном человека осуществляется взаимозамена объектов, способ цензурирования в сновидениях. В «Толковании сновидений» сновидения представляются как «заменители реальности», когда объекты реальности заменяются сновиденческой символикой, в том числе манипуляций с ними, и толкование снов подразумевает обратную трактовку, для выявления изначально вызывающих интересующую реакцию объектов. В сновидении тревожащие элементы заменяются на символические или нейтральные, при этом часто наиболее важные объекты скрыты за незначительными символами.

Поскольку в психотерапии толкование сновидений сейчас используется значительно меньше, термин замещение по Фрейду используется для пояснения других феноменов и синонимично «вымещению». Так выдвигалась версия, что склонность рассматривать половые различия являются первичной составной проявления либидо, как и касание к ним.

Замещение переворачивает доминирующий интерес, так, чтобы он мог самостоятельно удовлетворяться человеком, так предпринималась попытка пояснить феномен эксгибиционизма.

Существуют две формы работы данной защиты: замещение объекта и замещение потребности.

Замещение объекта реализуется в ситуации, когда индивид не может справиться с эмоциями и проецирует их на объекты, не представляющие такой значимости, как изначальные или не несущих такой тревоги в случае отдачи на действие. Например, ребёнок, злящийся на преподавателя, может порвать альбом или тетрадь. В данном контексте подобный поступок будет иметь более характер заместительный, а не агрессивный.

Замещение потребности выражается в обращении к иной проекции для интереса, актуализации иной ценности. Например, при неудовлетворительных личных отношениях человек может персонализировать материальный объект (например, машину), давать ему имя, использовать эпитеты подобные тем, что используют в личностном общении.

Замещение в психологии – примеры

Механизм психологической защиты – процесс, относящийся к повседневным проявлениям бессознательной работы.

Подвидами замещения могут быть: замещения действия, например, так объясняют уничтожение творений вместо их завершения (завершение воспринимается как символическое окончание процесса творения).

Замещение словесного выражения действием – рукопожатие вместо приветствия.

Замещение действия словом – вербализация агрессия, а не её реализация. Сублимация, как высшая форма защиты, заменяет желаемое, но неприемлемое, на социально приемлемое и проактивное, положительное для личности.

Повседневность данного механизма (как и прочих психологических защит) объясняет, почему неприятности на работе провоцируют ссоры дома – страх наказания, в случае прямого конфликта с начальством, приводит к желанию разрядить потребность в агрессии на более зависимом партнере или ребёнке. Потребность стремится к разрешению и если прямой путь закрыт, активность перенаправляется в другое русло. Данная способность ограничена уровнем психологической организации личности, более низкий уровень стремится к более прямолинейному исполнению. Чем развитая личность, тем легче ей найти приемлемый способ разрядки социально неприемлемых желаний.

Данный механизм психологической защиты связан со способностью к активности. Напряжение, возникающее вследствие потока бессознательных желаний, выражается в действии доступно для человека в данный момент. Чем ярче проявлен данный механизм, тем более активной будет личность, в том числе в физическом плане. Механизм разрядки психологического напряжения при занятиях спортом объясняются именно замещением.

Эквивалентом физической активности есть активная жизненная позиция. Такие люди находятся в постоянном движении, активны, многозадачны, они лидеры вследствие своей инициативности. Вынужденное ограничение активности может разрушительно влиять на них. Обратной стороной активности и высокой скорости психических процессов есть резкость и агрессивность, особенно при невозможности совершить желаемое или запланированное действие. Подобная агрессивность не имеет целью принести вред, а лишь результат накопившегося напряжения, она обезличена.

Замещение является одной из ведущих защит у личностей, определенного уровня зрелости. Многоканальная реализация активности свидетельствует о здоровом проявлении механизма психологической защиты. Разнообразие интересов и актуальных жизненных сфер обеспечивает перенаправление активности из одного русла в другое и возможность сбрасывания напряжения. Однонаправленное направление может приводить к зависимостям, в том числе нехимического плана, например, трудоголизм, игромания, зацикленность на спортивной активности и «правильном питании» в ущерб остальных сфер, включая, как ни парадоксально, здоровья. Работа с защитами, в частности, будет предполагать расширения сфер деятельности личности. Потому частой рекомендацией являются физические упражнения, хобби. При простоте данного совета он эффективен для развития и успешности человека.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник