Залог хорошего настроения хороший отдых

Пожелания хорошего отдыха в прозе

Желаю хорошо отдохнуть! Пусть время отдыха пролетит ярко, активно и запомниться ещё надолго. Желаю отдохнуть телом и душой и наполнится положительными эмоциями!

Желаю не просто хорошего, а крутого и незабываемого отдыха. Пусть тело расслабится. Пусть душа вдохновится. Пусть сердце наполнится радостью. Пусть память пополнится прекрасными моментами. Желаю великолепно отдохнуть, почувствовав себя свободной и счастливой птицей.

Желаю хорошего отдыха! Пусть небольшой отпуск будет активным, запоминающимся и веселым. Желаю отдохнуть не только телом, но и душой.

Желаю отдыха незабываемого, чтобы в памяти сохранились самые яркие и приятные эмоции. Пусть тело и душа отдохнут, чтобы вернуться в прекрасном настроении и запасом сил до следующего отдыха. Пусть отдых станет самым лучшим.

Желаю хорошего отдыха! Пусть время пролетает медленнее, чтобы можно было насладиться каждой проведенной минутой. Желаю отдохнуть не только телом, но и мыслями!

Пусть этот отдых станет самым ярким, чтобы масса впечатлений захватила, а энергия и силы восстановились полностью. Я желаю отдохнуть и душой, и телом, чтобы улыбка не покидала Ваших губ, а счастье ярким светом блестело в глазах. Хорошего отдыха!

Хороший отдых — залог отличного настроения! Желаю тебе абсолютного расслабления и релакса! Отдохни так, чтобы все обзавидовались!

Желаю отдыха хорошего, чтобы ничего не портило настроение, а лишь сил прибавляло и заряжало эмоциями, которые будут на всю жизнь греть и дарить улыбку. Отдохнуть по высшему классу, чтоб потом с новыми силами взяться за все дела!

Этот отдых пусть самым станет запоминающимся, чтобы силы накопились до следующей возможности отдохнуть. Желаю позабыть обо всех делах, завершить все оставшиеся задачи, чтобы время шло только для Вас. Хорошего отдыха!

Источник

Хороший отдых – залог здоровья и хорошего настроения на целый год!

Лето. Время жарких дней и весёлых каникул. Что может быть лучше этого? — Ответ очевиден! Отдых это тот период, когда не хочется думать ни о чём. Это время, когда ты забываешь число и даже месяц, забываешь обо всех своих проблемах, не смотришь телевизор, не интересуешься политикой – время, когда человек может расслабиться и не думать о бытовой суете.

До недавнего времени жители нашей республики не особо заморачивались по этому поводу, в силу событий, которые переживал наш народ. Но сегодняшняя Чечня – это совсем другая республика. Это сильный регион с большими возможностями. Изменилось чеченское общество, изменились взгляды на жизнь, в конце-концов, изменилась вся республика во всех её аспектах. Наконец-то, пришло время для нормальной человеческой жизни.

В нашем обществе бытует такая народная поговорка: «родился чеченцем — умер строителем». Это тоже есть часть кавказского менталитета.

На протяжении всего своего существования, чеченцы любили работать. Они всегда что-то строили, сооружали. И не важно, какое время года на дворе: зима или лето – работали всегда не покладая рук! Сегодня ситуация немного другая. Нет, это вовсе не значит, что теперь чеченское общество обленилось и старательно избегает работы. Это означает, что сегодня у чеченцев появилась возможность подумать и об отдыхе после трудного рабочего периода.

Теперь, среднестатистический житель Чеченской Республики вполне может подумать о своих планах на лето. Благо возможности есть, было бы желание! Есть огромное количество турагентств по всей России и в Чеченской Республике в частности, куда можно обратиться за помощью. По сведениям последних лет ясно, что из заграничных курортов, жители нашего региона предпочитают Турцию и Египет. Многие, естественно, предпочитают курорты России, преимущественно курорты Краснодарского края: Сочи, Анапа, Новороссийск и т.д. Так, как же выбрать курорт, где можно хорошо отдохнуть за не очень большие деньги?

Для начала стоит отметить, что отдых на территории России будет с благодарностью воспринят вашим организмом. Приезжая на заграничный курорт, вы попадаете в чужую для вас среду, более агрессивный и жаркий климат, а на черноморском побережье Кавказа ваш организм адаптируется легче и быстрее. Мягкий климат средиземноморского типа обеспечивает отдыхающим комфортную погоду в течение всего курортного сезона. А это почти 200 дней в году. Средняя температура воздуха на курортах Краснодарского края составляет +26 градусов. Температура воды + 24. Где бы вы ни отдыхали – в Геленджике, Джанхоте, или другом курорте Краснодарского края, отдых обойдется вам не дорого. Ведь стоимость путевки рассчитывается посуточно на одного человека.

Сами врачи говорят о том, что человеку нежелательно ездить на отдых, где условия существенно отличаются от привычных. Экзотические страны, безусловно, привлекательны для туристов, но именно для туристов — то есть людей, которые много путешествуют и быстро приспосабливаются к новым условиям, новому климату, пище и т.д. Человек, который не привык к дальним поездкам, рискует вместо отдыха получить стресс, не говоря уже о заболеваниях. Да-да, столкнувшись с радикально непривычными условиями, чувствительный организм отвечает на адаптацию снижением иммунитета, а в таком состоянии очень легко подхватить вирус, простуду и т.д. Мало того, что длительный перелёт может сбить ваши биологические часы, так ещё и жара, влажность по совместительству с экзотикой — всё это может оказать негативное влияние. А вот отправляясь в отпуск в более привычный и мягкий климат, без перепадов разницы во времени, вы отдохнёте по-настоящему полноценно.

Самое главное преимущество отдыха на курортах краснодарского края — относительно недорогие путёвки. Перелёт туда быстрый, из многих городов России в курортный сезон есть прямые рейсы до Адлера. В результате дорога обойдётся значительно дешевле. Здесь есть ещё один плюс: вам не придётся предварительно учить иностранный язык. Ведь за границей незнание языка – большая проблема для туриста. Развлечений в Сочи тоже хватает. Поэтому скучать вам уж точно не придётся.

И помните. Недостаточно хорошо запланированный отдых может повлечь за собой некоторые последствия. Тут может появиться стресс, и даже нарушение психики. Поэтому очень важно правильно выбрать место отдыха. Учитывать все нюансы предстоящего события.

Источник

Правильный отдых залог благополучной жизни

Всю рабочую неделю ждешь выходных, планируешь кучу дел и к их окончанию понимаешь, что со многими из них не справился, а выходные дни пролетели незаметно. Правильный отдых – секрет профессионального успеха. И по-настоящему успешным будет только тот человек, который умеет планировать свои выходные.

1. Многие в свой выходной с утра пораньше лежат перед телевизором с пультом в обнимку, думая, что полежав, встанут и начнут свои дела. Но это лежание отбирает ваши свободные часы, а положительные эмоции и ощущения не приносит. Поэтому заранее сознательно подумайте, чем бы вы хотели заняться, вместо бесцельного лежания перед телевизором. Не тратьте утро впустую.

2. Если у вас есть конкретный план, то вы не будете лихорадочно метаться, думая, что же сделать в данную минуту. Ваше драгоценное время не будет теряться на решения чем бы заняться. Кроме того, вы будете наслаждаться ожиданием радостных событий.

3. Интересный и веселый вечер накануне рабочего утра продлит выходные. И в понедельник утром вы еще будете вспоминать занимательные моменты.

4. Время, проведенное с семьей сделает вас счастливее, а добрые воспоминания и ожидание следующего уик-энда помогут не погрязнуть в рутине рабочей недели. Создайте свои семейные традиции, которые поддержат все члены вашей семьи.

5. Не думайте, что в выходные можно поздно лечь и проспать до обеда следующего дня. Это стресс для организма, поскольку с началом рабочей недели вам придется снова вставать рано. Лучше поспите днем пару часов.

6. Конечно дела по дому никто не отменял. При планировании отдыха обязанности вставляйте между приятными вещами, последние будут мотиватором и наградой за проделанную работу.

7. Откажитесь от гаджетов, проведите время с пользой. Встречайтесь с друзьями, вместо того, чтобы переписываться с ними в соцсетях.

Мы настолько устаем за рабочую неделю, что в выходные проводим бессмысленно. Не лишайте себя радости жизни, выполняя в выходные дела из повседневного списка. Жизнь проходит, и не будет ждать, когда Вы будете не уставшими или занятыми. Помните это и отдыхайте правильно.

Оцените пост и подпишитесь на КАНАЛ — ПОДПИСАТЬСЯ

Источник

Залог хорошего настроения

Давайте разберём эту тему по пунктам

Не вижу смысла объяснять, что, когда мы не высыпаемся о настроении речь и не идёт. Есть одно желание ко всем людям «Не трогайте меня. Пожалуйста!»

Сытный завтрак – это залог хорошего настроения. Я как холостяк, с небольшим количеством времени утром, использую продукты, которые готовятся быстро и самое главное вкусно. Вот хороший пример завтрака. Проснувшись надо выпить стакан воды, за 15 минут до завтрака, для подготовки желудка к приёму пищи и борьбы с обезвоживанием. Далее можно приготовить кашу быстрого приготовления, залив её кипятком и дав настояться. Можно добавить потом немного ягод или фруктов по вкусу. Ну или есть другой вариант. Стандартный, вкусный и самый быстрый завтрак мужчины – это кофе и яичница с беконом.

Поверьте, музыка имеет огромное значение в построении настроя на день. Старайтесь с утра слушать позитивную музыку или треки, связанные с приятными воспоминаниями.

Работа – это хобби… Сейчас попробую объяснить эту фразу. Мы проводим огромное количество времени на работе и наше настроение чаще всего зависит от неё. Работа должна быть интересна, а не каторгой, на которую мы идем добровольно сами. Та работа, которая не вызывает у вас интереса и желания работать увивает вас потихоньку. Вы сильно устаёте, даже если день был не загруженный. Постоянно плохое настроение, которое в дальнейшем влияет на иммунную систему. Портится общение с близкими, из-за вашей раздражительности. Появляются вредные привычки в виде алкоголя и сигарет. Вы в прямом смысле начинаете деградировать. Займитесь той работой, которая будет доставлять вам удовольствие и вызывать интерес.

Занимайтесь спортом, хотя бы 3-4 раза в неделю, по часу в день. Это не обязательно должен быть фитнес-зал, даже простая пробежка на свежем воздухе, уже прекрасно. Огромный плюс спорта в том, что организму хорошо и моральный настрой на подъёме.

Хобби должно быть обязательно. Оно помогает отвлечься от бытовой суеты, что окружает нас постоянно.

А вообще главное правило хорошего настроения, это мыслить позитивно. Меньше заморачивайтесь по мелочам, так как они будут постоянно, а вот жизнь у вас одна и прожить её надо счастливо. Рискуйте, творите, любите, действуйте, ведь удостоен награды будет только победитель.

Если у вас есть свои способы для поднятия настроения, пишите в комментариях будет интересно почитать.

Источник

5 СЕКРЕТОВ ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ, ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ И БОДРОСТИ!

Многие люди привыкли думать, что наше самочувствие, а тем более настроение зависят от совершенно случайных факторов. Вот вы проснулись с утра, и настроение отчего-то мрачное, голова тяжелая, и сил нет ни на что, даже с постели вставать не хочется…

Человек, который еще не начал практиковать Трансерфинг, спишет все на «плохой день», «плохую погоду» или другие внешние обстоятельства. Человек же осознанный начнет искать причину плохого самочувствия и низкого уровня энергетики, а также способы исправить это.

Ведь мы помним, что согласно принципам Трансерфинга – мы сами Творцы и своей реальности, и себя самого, а значит – и своего настроения, самочувствия и даже здоровья! В этой статье мы хотим поделиться с вами 5 секретами отличного самочувствия и бодрости.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ – ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГЕТИКИ

Каждый человек – это не просто физическое тело. Мы в первую очередь существа энергетические. И от уровня нашей личной энергетики зависит очень многое.

Когда у вас мало энергии, вы чувствуете себя обесточенным, вас преследует хроническая усталость, и сил хватает лишь на обычные повседневные действия. Многие дела, которые давно хочется сделать, вы часто откладываете «на завтра».

Когда у вас высокий уровень энергетики, вы легко просыпаетесь по утрам, радуетесь каждому новому дню, замечаете и используете все новые возможности и реализуете свои цели.

Вы, наверное, встречали таких людей – «заряженных», сильных, успешных и уверенных в себе. Они притягивают к себе окружающих, с ними хочется общаться, они умеют справляться со сложными обстоятельствами и легко реализуют свои цели. Кроме того, они прекрасно себя чувствуют, у них крепкое здоровье.

В чем их секрет? Залог успешной, здоровой и гармоничной жизни – высокий уровень энергетики!

5 СЕКРЕТОВ ЛЮДЕЙ С ВЫСОКИМ УРОВНЕМ ЭНЕРГЕТИКИ

1. Внутренняя гармония и баланс

Хорошее настроение и самочувствие, бодрость и крепкое здоровье начинаются прежде всего с вашего эмоционального состояния и внутреннего баланса. Если вы умеете приводить мысли, чувства и эмоции в баланс, если в любой, даже самой сложной ситуации вы сохраняете внутреннюю гармонию, не поддаетесь стрессу и тревоге – то и на физическом плане вы будете гораздо лучше себя чувствовать. Кому-то это покажется странным, ведь многие люди привыкли действовать наоборот – сначала реагировать эмоционально на что-то (болит голова, произошла ссора, плохая погода, проблемы на работе) – а затем сетовать на плохое настроение и самочувствие. Что, если попробовать наоборот? Сначала вы сами выбираете для себя настроение, выбираете, как вам реагировать, включаться эмоционально в проблему или нет – а затем смотрите, что с вашим самочувствием и энергетикой.

Как научиться быть счастливым и жить из состояния легкости и радости? Получите 10 советов в статье « Как радоваться жизни каждый день при помощи трансляции и Трансерфинга »!

2. Регулярная работа с телом

Тело – это уникальный инструмент, с помощью которого мы можем влиять на свое настроение и самочувствие, на свое эмоциональное состояние и даже на свою реальность. Ваша бодрость и энергичность, ваша готовность творить и радоваться жизни, ваша способность реализовывать намерения – все начинается с тела. Вам необязательно бежать марафон или становиться мастером спорта, и тем более необязательно изнурять себя в тренажерных залах на интенсивных тренировках. Начать можно с малого: с ежедневных хотя бы получасовых прогулок, с плавания в бассейне, с массажа или самомассажа, с энергетической гимнастики и телесно-энергетических практик.

«Уделяйте внимание своему телу. Массаж, сауна, бассейн, спорт, энергетические практики, танцы. » ( Татьяна Самарина )

Узнайте больше о работе с телом и энергией! Статья и видео с Евгением Самариным: « Телесно-энергетические практики. Как они помогают вам реализовать цель?».

3. Здоровое питание

Все, что мы едим, создает наше тело, наше здоровье, наше настроение и самочувствие. Химическая еда постепенно ухудшает здоровье и лишает нас энергии. Вспомните, как вы себя чувствуете после того, как объелись пирожными с жирным кремом или фаст-фудом? Тяжесть, сонливость, вялость, сил нет ни на что, кроме как лежать и смотреть фильмы или листать ленту социальных сетей… А как вы себя ощущаете после перекуса, например, фруктами? Легкость, бодрость, энергичность, желание двигаться и творить. Как только вы начнете прислушиваться к сигналам своего тела после принятия той или иной пищи, и отследите зависимость своего состояния и самочувствия от питания – вы осознаете, какая еда вас наполняет, а какая, напротив, опустошает.

Новое Время диктует нам новые способы взаимодействия с реальностью и с собой. Один из таких способов – питание. Узнайте, как изменить пищевые привычки в нашей статье «Здоровое питание в Новом времени. Как изменить пищевые привычки без насилия над собой?»

4. Осознанное дыхание

Дыхание – еще один уникальный инструмент, с помощью которого мы можем усиливать эффект от телесно-энергетических практик, наполняться энергией, расслабляться и восстанавливаться, получать дополнительный прилив бодрости и сил и даже выполнять техники Трансерфинга.

Попробуйте выполнить две дыхательные практики из нашей статьи «Как наполниться энергией через осознанное дыхание? 2 простые практики» и оцените результат!

5. Правильная трансляция в течение дня

Высоковибрационный фон, то есть эмоции и чувства высокого порядка: радость, любовь, благодарность, принятие – еще один секрет людей с высоким уровнем энергетики. Возможно, испытывать их 24 часа в сутки вам пока не удается, но ничего страшного, начните с того, чтобы следить за своей трансляцией в течение дня. Если нужно, поставьте напоминания на телефон, и каждый раз по сигналу наблюдайте как будто со стороны – что вы сейчас транслируете, какие чувства и эмоции посылаете в пространство? И если вы вдруг заметите отрицательные, негативные эмоции – не подавляйте их, просто позволяйте им быть. Не включайтесь в них. А далее переключайтесь через отстранение и наблюдение на то, что вас наполняет, радует, доставляет удовольствие. И со временем, когда вы отработаете этот навык, вы уже спокойно сможете переключаться с негативных эмоций на позитивные.

Хотите отработать все эти 5 секретов отличного самочувствия и высокой энергетики на практике? На новой программе «Сила твоей энергии» за 2 недели вы:
1. Освободитесь от стресса, тревоги и старых деструктивных программ, которые мешают вам.
2. Сделаете ежедневные телесно-энергетические практики приятной привычкой (вас ждут 9 разных практик на выбор!).
3. Перестроите свое питание, мягко и постепенно, введете в рацион новые полезные продукты.
4. Научитесь выполнять дыхательные практики и медитации для наполнения энергией.
5. Измените свою трансляцию к лучшему, научитесь не включаться в негативные эмоции.
Успейте присоединиться!

Источник