Задание 3 подготовьте тест тестирование эмоциональных состояний 10 штук

Анкета: «Ваше эмоциональное состояние»
тест

Анкета: «Ваше эмоциональное состояние»

Инструкция: Вам будут предлагаться набор из 10 утверждений, относящихся к Вашему состоянию. Вам необходимо из этих 10 утверждений выбрать только те, которые наиболее подходят Вашему эмоциональному состоянию.

Шкала «Спокойствие-тревожность»

1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган трудностями.
2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.
3. Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью.
4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство. Волнуюсь.
5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.
6. Ничего особенно не беспокоит меня.
7. В целом уверен и свободен от беспокойства.
8. Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.
9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.
10. Совершенное и полное спокойствие, непоколебимо уверен в себе.

Шкала «Энергичность-усталость»

1. Абсолютно выдохся. Не способен даже к самому незначительному усилию.
2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию.
3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.
4. Довольно усталый. Апатичный. В запасе не очень много энергии.
5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.
6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.
7. Чувствую себя очень свежим, в запасе значительная энергия.
8. Много энергии, сильная потребность в действии.
9. Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия и деятельность.
10. Порыв, не знающий границ. Жизненная сила выплескивается через край.

Шкала «Приподнятость-подавленность»

1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен, все черно и серо.
2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.
3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.
4. Настроение подавленное и несколько унылое.
5. Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».
6. Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».
7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.
8. Возбужден, в хорошем расположении духа.
9. Очень возбужден и в очень приподнятом состоянии. Восторженность.
10. Сильный подъем, восторженное веселье.

Шкала «Уверенность в себе — чувство беспомощности»

1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не выйдет.
2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
4. Чувствую себя довольно неспособным.
5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
6. Чувствую себя довольно компетентным.
7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
8. Очень уверен в своих способностях.
9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что захочу.

Описание шкал:

Шкала «Спокойствие-тревожность»

• выше 5-6 утверждений:

В опросе испытуемый показывает преобладание «Спокойствия»: выдержанность, сдержанность, терпеливость, степенность, благоразумность, уравновешенность, невозмутимость, терпимость

• выбор 5-6 утверждений:

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Спокойствие-тревожность» без явного преобладание одного из полюсов.

• выбор 1-4 утверждений:

По самооценке испытуемого прогнозируется задерганность, запуганность, закомплексованность, нерешительность, пугливость, нервность, неуверенность, напряженность, боязливость

Шкала «Энергичность-усталость»

• выше 5-6 утверждений:

Испытуемый оценивает себя как личность: инициативный, деятельный, предприимчивый, одержимый, устремленный, активный, кипучий, пробивной, расторопный.

• выбор 5-6 утверждений:

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Энергичность-усталость» без явного преобладание одного из полюсов.

• выбор 1-4 утверждений:

Испытуемый оценивает себя как: неинициативный, пассивный, инертный, безынициативный, вялый, апатичный, безразличный, медлительный.

Шкала «Приподнятость-подавленность»

• выше 5-6 утверждений:

Испытуемый оценивает себя как: кипучий, темпераментный, задорный, порывистый, энергичный, вольнолюбивый, раскрепощенный, живой, подвижный, бойкий.

• выбор 5-6 утверждений:

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Приподнятость-подавленность» без явного преобладание одного из полюсов.

• выбор 1-4 утверждений:

Испытуемый оценивает себя как: застенчивый, робкий, нерешительный, несмелый, запуганный, стеснительный, угнетенный, оробелый, подавленный, задавленный.

Шкала «Уверенность в себе — чувство беспомощности»

• выше 5-6 утверждений:

Испытуемый оценивает себя как: боец, закаленный, решительный, упорный, героический, работоспособный, сильный, волевой, твердый, бесстрашный, отважный, самостоятельный.

• выбор 5-6 утверждений:

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Уверенности-беспомощности» без явного преобладание одного из полюсов.

• выбор 1-4 утверждений:

Оценивается: безответный, слабохарактерный, безгласный, несмелый, слабый, слабовольный, пришибленный.

Скачать:

Вложение	Размер
Анкета: «Ваше эмоциональное состояние»	20.11 КБ

Предварительный просмотр:

Анкета: «Ваше эмоциональное состояние»

Инструкция: Вам будут предлагаться набор из 10 утверждений, относящихся к Вашему состоянию. Вам необходимо из этих 10 утверждений выбрать только те, которые наиболее подходят Вашему эмоциональному состоянию.

1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган трудностями.
2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.
3. Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью.
4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство. Волнуюсь.
5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.
6. Ничего особенно не беспокоит меня.
7. В целом уверен и свободен от беспокойства.
8. Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.
9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.
10. Совершенное и полное спокойствие, непоколебимо уверен в себе.

1. Абсолютно выдохся. Не способен даже к самому незначительному усилию.
2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически не способен к действию.
3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.
4. Довольно усталый. Апатичный. В запасе не очень много энергии.
5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.
6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.
7. Чувствую себя очень свежим, в запасе значительная энергия.
8. Много энергии, сильная потребность в действии.
9. Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия и деятельность.
10. Порыв, не знающий границ. Жизненная сила выплескивается через край.

1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен, все черно и серо.
2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.
3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно унылое.
4. Настроение подавленное и несколько унылое.
5. Чувствую себя чуть-чуть подавленно, «так себе».
6. Чувствую себя довольно хорошо, «в порядке».
7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.
8. Возбужден, в хорошем расположении духа.
9. Очень возбужден и в очень приподнятом состоянии. Восторженность.
10. Сильный подъем, восторженное веселье.

Шкала «Уверенность в себе — чувство беспомощности»

1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не выйдет.
2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.
3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.
4. Чувствую себя довольно неспособным.
5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.
6. Чувствую себя довольно компетентным.
7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.
8. Очень уверен в своих способностях.
9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.
10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу сделать все, что захочу.

В опросе испытуемый показывает преобладание «Спокойствия»: выдержанность, сдержанность, терпеливость, степенность, благоразумность, уравновешенность, невозмутимость, терпимость

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Спокойствие-тревожность» без явного преобладание одного из полюсов.

По самооценке испытуемого прогнозируется задерганность, запуганность, закомплексованность, нерешительность, пугливость, нервность, неуверенность, напряженность, боязливость

Испытуемый оценивает себя как личность: инициативный, деятельный, предприимчивый, одержимый, устремленный, активный, кипучий, пробивной, расторопный.

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Энергичность-усталость» без явного преобладание одного из полюсов.

Испытуемый оценивает себя как: неинициативный, пассивный, инертный, безынициативный, вялый, апатичный, безразличный, медлительный.

Испытуемый оценивает себя как: кипучий, темпераментный, задорный, порывистый, энергичный, вольнолюбивый, раскрепощенный, живой, подвижный, бойкий.

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Приподнятость-подавленность» без явного преобладание одного из полюсов.

Испытуемый оценивает себя как: застенчивый, робкий, нерешительный, несмелый, запуганный, стеснительный, угнетенный, оробелый, подавленный, задавленный.

Шкала «Уверенность в себе — чувство беспомощности»

Испытуемый оценивает себя как: боец, закаленный, решительный, упорный, героический, работоспособный, сильный, волевой, твердый, бесстрашный, отважный, самостоятельный.

В самооценке испытуемый показывает средние показатели по шкале «Уверенности-беспомощности» без явного преобладание одного из полюсов.

Оценивается: безответный, слабохарактерный, безгласный, несмелый, слабый, слабовольный, пришибленный.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Игра — самостоятельная деятельность дошкольников. В игре, как во всякой творческой коллективной деятельности, происходит столкновение умов, характеров, замыслов. Именно в этом столкновении складываетс.

Полезная информация для родителей детей, имеющих нарушение зрения.

Условно психические процессы делятся на познавательные, эмоциональные и волевые. Эмоции воздействуют на все компоненты познания: на ощущение, восприятие, воображение, память, мышление: — ощущения – бы.

АПАТИЯ – психическое состояние, характеризующееся отсутствием проявления эмоций и чувств. Внешними признаками апатии являются отрешенность человека от других людей и от окружающего м.

Каждый взрослый человек знает, что такое эмоции, так как неоднократно их испытывал с самого раннего детства.

В консультации предоставлен материал по использованию речевых настроек, способствующих доброжелательному взаимоотношению, тренировке механизмов саморегуляции.

Консультация для педагогов о необходимости профилактики стресса и профессионального выгорания.Техники, позволяющие снять нервное напряжение и поддерживать позитивный жизненный настрой.

Источник

Короткий тест на ваше эмоциональное состояние

Эмоции, переживания, чувства — факторы, отвечающие за психоэмоциональное состояние человека. Оно ежедневно меняется и оказывает сильное влияет на наше поведение, мышление и работоспособность, на качество жизни в целом. Эмоциональное состояние связано с процессами познания, такими как восприятие, память, внимание, а, значит, понимание своего эмоционального состояния может помочь откорректировать ситуацию, если в этом появляется необходимость.

Как пройти тест

1. Постарайтесь найти пару минут, чтобы вас ничего не отвлекало.
2. Прикройте глаза и постарайтесь не думать ни о чём, сконцентрируйтесь на точке между бровями ( точка «третьего глаза»).
3. Откройте глаза и посмотрите на предложенную картинку.
4. Интуитивно выберите то изображение, которое максимально привлекает ваше внимание.
5. Прочитайте расшифровку
6. Поделитесь в комментариях своим результатом
7. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые тесты.

Картинка для теста

Выберите то изображение, которое максимально привлекает ваше внимание.

Расшифровка теста

Вы выбрали первую мандалу

Если вы выбрали первую мандалу, то ваше эмоциональное состояние ровное: вы спокойны, уверенны в собственных силах, с оптимизмом смотрите в будущее, способны воспринимать происходящие вокруг вас события и реагировать на них адекватно.

Из такого состояния хорошо планировать, ставить цели и загадывать желания. Ваша работоспособность сейчас находтся на своих максимумах, а уровень стресса и страха невысок. Воспользуйтесь этим себе во благо!

Ваша главная задача — постараться сделать такое состояние своим постоянным спутником. Позитивный внутренний настрой не может разрешить все вопросы, но, безусловно, поможет найти лучшее из возможных решений и привлечь в вашу жизнь больше приятных событий!

Вы выбрали вторую мандалу

Если вы выбрали вторую мандалу, то ваше эмоциональное состояние неустйчиво: настроение чаще унылое, может быть ощущение подавленности, грусть и упадок сил.

Будет лучше, если вы пока отожите решение важных вопросов и начало новых проектов, также не рекомендуется строить долгосрочные планы. У вас просто не хватит сил сделать все так, как вам хочется. Избегайте общения с людьми, особенно с теми, кто вам неприятен. Сейчас вы очень восприимчивы, а сил на управление негативными эмоциями у вас нет.

Ваша главная задача — восстановить силы и энергию. Больше времени выделить для отдыха и перезагрузки. Никакой суеты и спешки. Вы все успеете в нужное время!

Вы выбрали третью мандалу

Если вы выбрали третью мандалу, то ваше эмоциональное состояние на подъеме: приподнятое настроение, позитивное ожидание, много сил и энергии. В таком состоянии можно легко выйти на совершенного новый уровень в любой сфере жизни.

Вы способны сдвинуть горы, сейчас вам неведом страх, тревоги и сомнения, вы знаете, что ваше будущее — это результат ваших действий в настоящем. И поэтому вы действуете! И Вселенная с удовольствием вам помогает.

Ваша главная задача — поддерживать себя на этом пути, особое внимание уделять своемутелу. Укреплять доверие к себе и Миру, показывать Вселенной, что вы готовы действовать в любых обстоятельствах.

Источник