За радостью скрывается грусть

5 уровней грусти: эмоция, которая вас о чем-то предупреждает

«Вы не можете запретить птицам пролетать над головой, но можете не позволять им садиться вам на голову и вить там свои гнёзда», –
китайская пословица.

Иногда нас окутывает необъяснимая грусть. Не хочется разговаривать, не хочется никуда идти и ничего делать. Мы стоим у окна, уткнувшись лбом в стекло, и не понимаем, что творится с душой: почему она грустит и тоскует?

На самом деле в такие дни мы даже приблизительно не можем понять, что вызвало подобное состояние. И всё бы ничего, но ведь каждого ждут дела и планы, а энтузиазма и желания что-то делать – ноль.

Почему это происходит с каждым из нас? Речь не о клинической депрессии, которая требует медицинской помощи. Просто грусть. Необъяснимая, но всепоглощающая. Просто дни, когда термометр нашего настроения падает ниже отметки «0». Просто дни, когда ничего не хочешь, ни во что не веришь, ни на что не надеешься.

Можно гадать о причинах меланхолического настроения сколько угодно, но ясно одно: грусть – это послание, суть которого нам только предстоит разгадать. Причём это следует сделать сразу же – в другие дни эта информация будет закрытой для нас.

Так что в грусти нет ничего предосудительного или плохого. Всем нам не мешает время от времени подумать о жизни, о себе, подвести какие-то итоги, проанализировать события или тенденции. Только дело в том, что в нашем мире «мотивированных и уверенных» не принято грустить. Не принято не улыбаться каждому встречному и не говорить, что у тебя всё в порядке. Мы почти обязаны «игнорировать» грусть и вести себя так, как будто счастливы настолько, будто 15 минут назад получили свой третий в жизни «Оскар» за лучшую мужскую или женскую роль.

Мы просто обязаны демонстрировать, что не знаем таких чувств, как отчаянье, разочарование и растерянность. А как же! Ведь мы – победители! Наша культура признаёт только победителей, иначе вы – лузер, который не хочет работать над собой.

Но притворяться долго победителем – не получится. Ходить с такой непробиваемой бронёй не под силу в этом мире никому. Поэтому первое, что мы должны сделать – это наконец-то разрушить дурацкий миф о том, что печаль – это чуть ли не тяжёлая болезнь.

Так что следует принять, что грусть – это нормальное состояние каждого человека. И не следует утешать себя глупостями вроде: «Возьми себя в руки, это жизнь». Это не просто бесполезно, а даже смешно. У вас хоть раз получалось «взять себя в руки»? Вот и ответ на вопрос.

Итак, грусть – это нормально. И это ещё не всё: у неё существуют свои уровни, которые мы опишем ниже.

1. Грусть как предупреждающий знак

Грусть – это не только чувство, а также потеря существенная энергии. Естественно, что мы не доходим до такого состояния, как во время депрессии, когда даже встать с кровати или выйти из дома – проблема.

С грустью всё иначе: мы ощущаем внутреннюю необходимость отступить на какое-то время, что-то обдумать, что-то понять. Как правило, это состояние сопровождается некоторой апатией и усталостью. Это логично: организм включил новый для нас режим.

Такая физическая реакция вызвана сигналами, которые поступают из мозга. Он как будто говорит нам: «Отключись от всего, что происходит вокруг, сфокусируйся на своём внутреннем «Я».

Ничего не остаётся, как подчиниться: нам следует хорошенько проанализировать то, что беспокоит и тревожит. Если же мы будем отвлекаться на внешние раздражители или притворяться весёлыми – так и не докопаемся до причин происходящего.

2. Грусть как экономия ресурсов («ресурсосбережение»)

Физиолог Бернард Тьерри изучал грусть многие годы и пришёл к выводу, что это чувство – сродни своеобразной спячке.

Мы переходим в «режим ожидания», который подразумевает тишину и самоанализ. Тем самым человек может не только обдумать какое-то конкретное событие, но и не растрачивать свою энергию на вещи, которые не имеют к этому никакого отношения.

Проблему можно решить, сосредоточившись на себе. Однако при этом мы часто забываем об энергосбережении. Мы игнорируем этот момент и продолжаем терять энергию, занимая свой ум ненужными мыслями.

3. Грусть как забота о себе

Психологи, кстати, избегают называть грусть негативной эмоцией. И это правильно: в погоне за приклеиванием ярлыков и маркировке всех типов поведения – мы утрачиваем разумный взгляд на вещи.

Грусть – это не плохо и не хорошо. Не следует ни радоваться, ни пугаться приступов грусти. Это просто эмоция, которая действует как механизм предупреждения. Она напоминает о таких важных вещах, как необходимость остановиться на мгновение, прислушаться к себе, поговорить с собой, позаботиться о себе, понять, что происходит, и что вы чувствуете в связи с этим.

Таким образом, когда в следующий раз ваш друг, член семьи или партнёр вдруг скажет что-то вроде: «Я не знаю, что со мной сегодня происходит, мне грустно», то самое последнее, что вы должны сказать – это: «Не волнуйся и будь счастлив!»

Намного правильнее будет поддержать их следующими словами: «Скажи мне, что тебе нужно?». Эти слова заставят их задуматься о корне проблемы. Только так люди смогут глубже понять свои истинные нужды и потребности.

4. Грусть как тоска

Грусть – очень неоднозначное чувство. Оно находится где-то посредине между печалью и тоской. Как будто вам чего-то недостаёт. При этом мы чувствуем себя настолько зажатыми между двумя этими чувствами, двумя пространствами и непонятными потребностями, что стразу же впадаем в отчаянье.

Часто говорят, что грусть – это самый утончённый тип чувствительности, который только бывает у людей. С её помощью мы можем более остро ощущать, с большей резкостью всё видеть. А значит – становимся более креативными.

Потенциал грусти можно направить в занятия искусством, музыкой или писательством. Что самое удивительное – вы достигнете ещё больших успехов, чем если были бы веселыми и счастливыми.

Однако важно помнить, что хотя печаль и вдохновляет сердце художника, никто не может вечно оставаться в этой стране тоски и пустоты. Это «страна» эмоциональной незрелости. Поэтому как временное «пристанище» – грусть годится, а как «место прописки» – категорически противопоказана.

5. Грусть как стратегия психологического развития

В пирамиде потребностей Маслоу (иерархическая модель потребностей человека, представляющей собой упрощённое изложение идей психолога Абрахама Маслоу) на вершине находится потребность в самореализации. Наша самооценка и эмоциональная сила напрямую зависят от того, сможем ли мы найти применение своему потенциалу и талантам. Иначе человек чувствует себя глубоко несчастным…

Поэтому грусть – это чудесный шанс понять себя, понять, чего мы хотим и как собираемся развиваться. Полагаться на то, что кто-то сделает это за нас – наивно. Наше счастье – исключительно в наших руках!

Грустно? Не растворяйтесь в своих печалях и жалости к себе, а лучше задумайтесь над тем, чего на самом деле хотите. Что вам мешает? Что можете сделать, чтобы достигнуть поставленных целей?

Понимание своих собственных эмоций и осознание того, что мы являемся хозяевами своей собственной судьбы – это фундаментальный вклад в ваш психологический рост. Поэтому грусть не имеет ничего общего с такими вещами как слабость и уязвимость.

Наоборот, в грусти может заключаться ваша сила! Потому что за каждым человеком, который сегодня уткнулся лбом об стекло окна и грустит, может скрываться настоящий герой! Достаточно ему лишь захотеть понять себя, понять, куда он держит путь, и понять самое главное – для чего он пришёл на эту Землю!

Новое видео:

Источник

Цитаты о грусти и печали, статусы про грусть

— Так значит, грусть — это место?
— Да. Иногда люди живут там годами.

Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби»

Даже в человеческом счастье есть что-то грустное.

В этих глазах не было страсти и желания жить. Яркие эмоции были лишь тонкой накидкой поверх бездонного озера боли.

Даниэла Стил, «Только с тобой»

— Окружающий мир кажется мёртвым, и Амели живёт мечтами…

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть
• Жизнь
• Мечты
• Цитаты из фильмов

Как много мы потеряли, перестав писать письма! Телефонный разговор нельзя перечитывать снова и снова.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть
• Общение

У меня начинается депрессия. Нет, ничего серьезного не происходит: ни крокодильих слез, ни транквилизаторов, ни отсутствия аппетита, ни желания закрыться у себя и никого не видеть. Просто меня все достало.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грустные
• Грусть

Грусть — слишком мягкое и приятное слово.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть

Тоска — это когда жаждешь чего-то, сам не знаешь чего… Оно существует, это неведомое и желанное, но его не высказать словом.

— Антуан де Сент-Экзюпери

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть

Перебирая воспоминания, боюсь наткнуться на такие, от которых на меня накатывает тоска.

Франсуаза Саган «Здравствуй, грусть.»

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Воспоминания
• Грусть
• Цитаты из книг

Печаль — это всего лишь изношенная радость.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть

Не только плохие воспоминания заставляют грустить,
но и самые лучшие, когда знаешь, что они не повторятся.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Воспоминания
• Грусть

В жизни бывают такие минуты, когда слезы туманят глаза… но в тысячу раз тяжелее бывает, когда плачет душа, но сухие глаза…

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Боль
• Грусть

Всё меняется. Меняется жизнь. Меняются люди. И вроде всё хорошо. Но иногда так не хватает старого. Той жизни. Тех людей.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть
• Жизнь

Повод для грусти всегда найдётся. Нужно уметь радоваться.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть
• Радость

Это был суицид. Другие убивали себя посредством яда или револьвера. Я убивал себя минутами и часами.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Время
• Грусть

Странные люди пошли. Сами врут, а от других требуют правды.

• Все фразы, статусы, цитаты и афоризмы на темы:
• Грусть
• Ложь
• Люди
• Правда

Люди — самые нежные, любящие, добрые, отзывчивые, мирные и заботливые существа на свете. Особенно когда им что-то от вас нужно.

Грустит тот человек, которому еще не всё безразлично.

Грусть тихо в сердце постучалась, зашла погреться, и осталась.

Не только плохие воспоминания заставляют грустить, но и самые лучшие, когда знаешь, что они не повторятся…

Грустит тот человек, которому еще не всё безразлично.

— Почему не правильно? Людям свойственно грустить.
— Свойственно. Но раз уж людям присущи эмоции, то лучше радоваться)

и как-то жестоко: тебе дарят грусть, а смех даришь ты.

Нельзя грустить-не вечно горе,не падай духом,спорь с судьбой и знай, что в жизни, как на море: за штормом следует покой.

Поделитесь с друзьями:

В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце — целое море.

В жизни бывают минуты, когда в глазах нет слез, а в сердце — целое море.

Даже тот, кто сейчас далеко, может быть совсем рядом, если он в твоём сердце…

начинаешь понимать что все действительно плохо, когда плачет человек, который обычно всех успокаивает…

я молчу… а сердце изнутри ломает ребра.

Искренна скорбь того, кто плачет втайне.

порой даже музыку слушать больно… она хранит все воспоминания…

Поделитесь с друзьями:

Найди слова для своей печали, и ты полюбишь ее.

Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, кто-то может влюбиться в твою улыбку.

Поскольку жизнь очень коротка, она очень печальна, поэтому хорошо, что она коротка.

Найди слова для своей печали, и ты полюбишь ее. (Оскар Уйальд)

Есть предел для печали, но нет его для тревоги. (Плиний Младший)

Грусть достаточна сама по себе, но чтобы получить от нее настоящее удовольствие, нужно поделиться ею с другими. (Марк Твен)

Поделитесь с друзьями:

Случайная цитата Следующая » Подождите.

Источник

За радостью скрывается грусть

Чисто женский совет:
если грустно, то задайте себе вопрос, что вас может порадовать?
А потом пойдите и купите себе это!

Она смешная…
совсем девчонка…
Слегка за тридцать, но верит в сказки,
В душе пытаясь унять чертёнка,
Опустит к полу невинно глазки…
Подарит нежно ему улыбку,
И скажет тихо
(чуть еле слышно):
«Поймай мне, милый, вон ту снежинку…
Да что там.
ладно…
побудь мальчишкой. «И он забыв, что давно не молод,
Дарить ей будет все звёзды с неба,
Цветов букеты в январский холод,
… показать весь текст …

Говорят — время лечит…
Но это не так.
Оно лишь прячет в глубину души боль, грусть и страдания.
Оставляя на поверхности безразличие к окружающему…

Я всё чаще молчу и реже улыбаюсь. Уже не делюсь ни с кем своими обидами. Стараюсь казаться равнодушной и сильной. Только иногда, когда никого рядом нет, плачу навзрыд…

Общественный транспорт учит мужчину усидчивости, а женщину устойчивости.

Её зовут Грусть… Она пришла без стука…
Закрыла дверь и потеряла ключ…
…Сука…

Осенняя гостья

комментарий к цитате #564739

Входит на цыпочках в комнату тёмную
Тихая, лёгкая грусть.
Гостья случайная и невесомая,
С ниткой рябиновых бус…

Это бывает порою по осени —
Сердце наполнит хандра…
Гостья назойливая, несносная
Вдруг прогостит до утра,

Кофе заварит, дымя сигаретою,
Сон твой прогонит, нудя…
Но растворится порою рассветною
В небытие уходя…

© Copyright: Арина Забавина, 2013 Свидетельство о публикации №113092706612

Сегодня я гостей не ожидаю.
Зажгу свечу, налью коньяк в бокалы.
Мне Грусть на плечи ляжет мягкой шалью,
Мы с ней потерь перелистаем главы.

Да не рыдай же, Грусть! Он счастлив будет,
Пусть не со мной, не так уж это важно.
…Поверила в прикосновенье судеб
С картинкой на экране… бесшабашно.

А Грусть молчит. Да что она ответит?!
Мне раны солью посыпать не хочет.
И лишним будет нам, наверно, третий,
Ведь с ней вдвоем и так уютно очень.
… показать весь текст …

Если грустно — вспомни обо мне, если замерзнешь — представь что я рядом, если приснюсь — не просыпайся, побудь со мной…

Я имею дурацкое свойство — скучать по людям, которым это совершенно не нужно. Когда-то нас связывало многое, а теперь все это забыто. Охватывает дикая ностальгия по тем временам, когда мы были словно одним целым. Сейчас же мы чужие друг другу люди. И больно не от того, что все это было зря и ничего уже невернуть, а от того, что грусть съедает тебя изнутри, а им совершенно все равно. Они наверняка забыли даже имя.

Согнулся дом, присел на камушек; зарос травою не понять.
А мне все кажется, что бабушка, сейчас войдет в него опять.
Одарит доброю улыбкою, растопит печь, создав уют.
И спросит: «Хочешь кашу с тыквою? Сейчас сготовим, пять минут!»
Достанет хлеб, варенье разное; давно пустился чайник в пляс.
И станет мне она рассказывать про жизнь свою, в который раз.
Про голод, холод, тиф не прошеный, про пышки с горькой лебедой.
Как схоронила сына крошечку, как провожала мужа в бой.
И как с силой вожделенною за все за все она бралась.
И всю войну ждала любимого, но не судьба, не дождалась.
И как потом без всякой помощи, из вечных бед тянула нить.
И станем мы до самой полночи, все говорить и говорить.
Согнулся дом, присел на камушек. В печи холодная зола.
Пять лет, как нет любимой бабушки, что каждый день меня ждала.

Вот что за привычка, когда тебе плохо, включить грустную музыку, чтоб еще хуже стало?

Тихонько на пальцах иду по паркету,
Крадусь, чтобы только тебя не будить…
И слезы глотая на кухне без света,
Зажму себе рот, чтобы в голос не выть.
Не выть, не кричать, не давиться от боли,
Которая выгрызла всю мою плоть,
Которая рвется и требует воли
И нет во мне сил, чтоб ее побороть…
Тебя полюбив, я его не забыла,
Вы оба во мне как огонь и вода,
Вода, что едва меня не утопила,
Огонь, что мне выжег всю душу до тла.
Так больно, так страшно, и так неизбежно,
Все помнить и вечно другого желать,
… показать весь текст …

Когда-нибудь в один из длинных вечеров. надеюсь прекрасных. ты вспомнишь меня. но меня уже не будет рядом, меня просто не будет. тебе почудиться что я шепчу тебе на ушко где-то рядом. но это буду не я. как странно мы мечтаем о счастье придумываем его у себя в голове рисуем разными красками влюбляемся, любим, играем, смеемся и там так хорошо и беззаботно потому что, там мы вместе. там хорошо, там своя страна без слез упреков, без чувства обид. там просто есть ты и я и никого более… когда любишь т…
… показать весь текст …

Такое настроение, что и матом не сформулировать…

Я тебя до сих пор не забыла…
И все также… безумно люблю…
Просто раньше… от боли я выла…
А теперь эту боль терплю…
Просто стала… сильнее с годами…
Стараюсь не ждать… а жить…
Иногда… я не сплю ночами…
Просто … слезы не стала лить…
До сих пор… на сердце… тревожно…
На душе моей… кошки скребут…
Жить без тебя мне сложно…
Но ты где-то там… а я тут…

Что нет меня, представь…

Закрой глаза. Представь, что нет меня
ни рядом, ни вдали. И лишь в эфире
обрывки фраз написанных хранят
архивов отцифрованных массивы.

Представь, что нет протянутой руки…
Никто не ждет, не спрашивает: «Где ты?»…
Совсем чуть-чуть и мир, где мы близки,
сомкнувшись, упокоят воды Леты.

Другие будут завтра имена
тревожить сердце, будоражить мысли…
А, та, что лишь вчера была нужна,
сегодня в одночасье станет лишней…
… показать весь текст …

Ты не грусти. Пройдут дожди… И солнце выйдет из-за тучи… И ты узнаешь… ты поймешь… Что жизнь всегда чему то учит. 🙂

жаль, что большинство парней перестали добиваться тех, кто им нравится. они выбирают тех, кто точно согласится.

Жаль, что порой мы идем туда, куда ведут ноги, а не сердце…

Источник