Японский массаж пальцев для улучшения настроения волшебная методика

Консультация для воспитателей «Японская методика пальцевого самомассажа как новая образовательная технология»

Светлана Артеменко
Консультация для воспитателей «Японская методика пальцевого самомассажа как новая образовательная технология»

Консультация для воспитателей

«Японская методика пальцевого самомассажа как новая образовательная технология»

Подготовила: воспитатель Артеменко С. А

Игровой пальчиковый самомассаж — это нетрадиционный, высокоэффективный, доступный и безопасный метод оздоровления, развития общей и мелкой моторики рук детей, познавательной деятельности, речи.

В дошкольных учреждениях Японии, применяется методика пальцевого массажа и самомассажа.

Японский ученый Намикоши Токухиро считает, что массаж каждого пальцаположительно влияет на определенный орган:

• массаж большого пальца — повышает активность мозга;

• массаж указательного пальца — стимулирует желудок и поджелудочную железу;

• массаж среднего пальца — улучшает работу кишечника;

• массаж безымянного пальца — стимулирует печень;

• массаж мизинца — способствует улучшению сердечной деятельности, снимает психическое и нервное напряжение.

Поскольку нервные окончания на пальцахнепосредственно связаны с мозгом:

• работа рук способствует психическому успокоению (вязание на спицах);

• предотвращает развитие утомления в мозговых центрах (китайский обычай перебирать в руках грецкие орехи);

• способствует возникновению успокаивающего эффекта (японские купцы потирают руки при обслуживании докучливых клиентов).

Совет взрослым: если дети волнуются при речи и вертят в руках предметы, не следует их выхватывать из рук — так организм ребенка сбрасывает возбуждение.

Другой японский ученый Йосиро Цуцуми разработал систему упражнений для самомассажа:

1. Массаж пальцев начиная с большого и до мизинца. Растирают сначала подушечку пальца, а затем медленно поднимаются к основанию. Такой массаж желательно сопровождать веселыми рифмовками.

2. Массаж ладонных поверхностей каменными, металлическими или стеклянными разноцветными шариками «марблс»,их нужно:

• вертеть в руках;

• щелкать по ним пальцами;

• направлять в специальные желобки и лунки-отверстия, состязаться в точности попадания.

3.Массаж грецкими орехами:

• катать два ореха между ладонями;

• один орех прокатывать между пальцами;

• удерживать несколько орехов между растопыренными пальцами ведущей руки и обеих рук.

4.Массаж шестигранными карандашами:

• пропускать карандаш между одним и двумя-тремя пальцами;

• удерживать в определённом положении в правой и левой руке.

5. Массаж «чётками». Перебирание чёток развивает пальчики, успокаивает нервы. Перебирание сочетают со счётом, прямым и обратным.

Все массажные движения выполняются по направлению к лимфатическим узлам: от кончиков пальцев к запястью и от кисти к локтю. После каждого упражнения следует делать расслабляющие поглаживания или встряхивания рук.

Подобранные упражнения могут комплексно влиять на развитие речи и интеллектуальные способности детей.

«Новая форма освоения материала — интерактивное пособие, технология «Лэпбук». Мой подход к работе с детьми и их родителями .

Дополнительная образовательная программа по экологии «Зернышко» для детей 6–7 лет. Методика диагностики 1. Представления о природе. Задание №1. Цель. Выявить характер представлений ребёнка о признаках живого; выяснить, имеет ли ребёнок представления.

Дополнительная образовательная программа по экологии «Зернышко» для детей 6–7 лет. Методика диагностики (продолжение) 2. Отношение к природе. Задание №1. Цель. Выявить характер отношения ребенка к природе. Методика. Наблюдение за отношением детей к живым.

Консультация для родителей и воспитателей «Методика организации труда — дежурство» для старшего дошкольного возраста Важной задачей организации дежурства в старшем дошкольном возрасте является – формирование у детей ответственности за порученное дело, стремление.

Консультация для воспитателей «Детская журналистика как эффективная технология речевого развития детей дошкольного возраста» Детская журналистика как эффективная технология речевого развития детей дошкольного возраста В настоящее время существенно повысились требования.

Консультация для воспитателей «Содержание и методика нравственного воспитания детей средней группы детского сада» От нравственного воспитания в детском саду и в семье зависят дальнейшие поступки, формируется облик личности человека. Нравственное воспитание.

Консультация для воспитателей «Танцевальный флэшмоб как новая форма здоровьесбережения детей» Консультация для воспитателей «Танцевальный флэшмоб как новая форма здоровьесбережения детей» Одной из проблем 21 века является гиподинамия.

Мастер-класс для воспитателей ДОУ «Комплекс гимнастики после сна с использованием нестандартного оборудования и самомассажа» Пробуждение — один из самых значимых моментов в распорядке дня любого человека. Особенно важен этот этап для детей. От того, как ребенок.

Источник

Вестник Педагога

Автор: Альянова Марина Валерьевна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: МБДОУ «Детский сад №2 «Лучик»
Населённый пункт: город Рубцовск Алтайский край
Наименование материала: «Японская методика пальцевого массажа»
Тема: Мастер-класс: «Японская методика пальцевого массажа, как новая образовательная технология»
Раздел: дошкольное образование

Образовательные технологии предназначены для того, чтобы объединить

технология гарантирует достижение определенного результата.

Технология предполагает описание определенной последовательности

действий, которые в итоге приведут к ожидаемому результату.

технологии разрабатываются воспитателями и преподавателями на основе

В.А. Сухомлинский писал, что «истоки способностей и дарований

детей – на кончиках их пальцев. Чем больше уверенности в движениях

детской руки, тем тоньше взаимодействие руки с орудием труда, сложнее

движения, ярче творческая стихия детского разума. А чем больше мастерства

в детской руке, тем ребенок умнее…».

От степени развития моторики руки зависит уровень интеллектуального

развития ребенка в целом.

Развивая мышцы рук, мы не только готовим руку ребёнка к письму и

рисованию, но и к самообслуживанию (застёгиванию пуговиц, завязыванию

развиваем интеллектуальные способности ребёнка.

В работе с детьми, мы часто используем такие виды деятельности, в

которых задействованы только первые три пальца — большой указательный и

средний. Это-нанизывание бусин, мозаики, вырезание из бумаги, рисование,

штриховка, обведение по контуру.

последних пальца — безымянный и мизинец-находятся вне социальной зоны и

в повседневной деятельности обычно пассивны.

эффективность всей работы по развитию мелкой моторики.

Поэтому возникает необходимость искать новые интересные способы

развития мелкой моторики.

н ет рад и ц и он н ый ,

высокоэффективный, доступный и безопасный метод оздоровления детей,

развития их речи, познавательной деятельности, общей и мелкой моторики.

поступает мощный поток импульсов от рецепторов, расположенных в коже.

обязательным в программе дошкольного и школьного образования. В связи с

этим отсутствуют развёрнутые методические рекомендации по проведению с

детьми массажа и самомассажа.

Пальчиковый массаж и самомассаж является эффективным средством

зрительно-моторная координация, а также развитие речевой и творческой

Массаж и самомассаж можно успешно проводить индивидуально и с

группой детей в детских садах и в условиях семьи.

В настоящее время достаточно популярна японская методика пальцевого

учреждениях Японии, начиная с 2-летнего возраста.

Ещё японский ученый Намикоши Токуиро (1905-2000 г г) считал, что

массаж каждого пальца положительно влияет на определенный орган:

массаж большого пальца — повышает активность мозга,

массаж среднего пальца — улучшает работу кишечника,

массаж безымянного пальца — стимулирует печень,

массаж мизинца — способствует улучшению сердечной деятельности, снимает

психическое и нервное напряжение.

Поскольку нервные окончания на пальцах непосредственно связаны с

мозгом-работа рук способствует:

психическому успокоению (вязание на спицах)

предотвращает развитие утомления в мозговых центрах (китайский обычай

перебирать в руках грецкие орехи)

возникновению успокаивающего эффекта

Если дети волнуются во время речи и вертят в руках предметы, не нужно

эти предметы выхватывать у них из рук: таким образом, организм ребенка

Японский ученый Йосиро Цуцуми разработал систему упражнений для

строчками легко запоминающегося весёлого стихотворения или рифмовкой.

МАССАЖ ПОДУШЕЧЕК ПАЛЬЦЕВ РУК.

Массаж (самомассаж) подушечек пальцев. Большой палец ставится на

ноготь массируемого пальца, а остальные пальцы прижимают подушечку

снизу, разминают её. На каждую строчку стиха — разминание подушечки

— Пальчик – мальчик, где ты был?

С этим братцем в лес ходил, с этим братцем щи варил,

С этим братцем кашу ел, с этим братцем песни пел.

МАССАЖ ПОДУШЕЧЕК ПАЛЬЦЕВ РУК. («Прижимающий»)

Кисть одной руки лежит на столе ладонью вниз, пальцы разведены.

Другая рука указательным пальцем по очереди прижимает каждый ноготь,

сдвигает палец, «катая» его на подушечке влево — вправо.

На каждую строчку — нажим на ноготь одного пальца.

Шел медведь к своей берлоге мизинец

Да споткнулся на пороге. безымянный

«Видно очень мало сил средний правая

Я на зиму накопил»- указательный рука

Так подумал и пошел большой

Он на поиск диких пчел. большой

Все медведи – сладкоежки указательный

Любят есть медок без спешки средний левая

А наевшись без тревоги безымянный рука

До весны сопят в берлоге. мизинец.

Массаж пальцев-от подушечек, поднимаясь к основаниям пальцев.

Палец Толстый и Большой,

В сад за сливами пошел.

Указательный с порога,

Указал ему дорогу.

Палец Средний — самый меткий,

Он снимает сливы с ветки.

В землю косточки сажает.

Массаж ладонных поверхностей каменными, металлическими или

стеклянными разноцветными шариками «марблс».

В группе, мы предлагаем детям вот такие разноцветные камешки, они

приятные на ощупь, привлекают внимание детей; они с удовольствием ими

манипулируют: кладут камешки в ладони, сжимают ладони, перекладывают

из одной ладони в другую, катают между ладонями, кладут на тыльную

сторону ладони, соотносят камешки по цвету.

Массаж грецкими орехами:

Грецкий орех положить между ладонями, прокатывать его от основания

ладони к кончикам пальцев и обратно.

— Прокачу я свой орех по ладоням снизу-вверх,

А потом обратно, чтоб стало мне забавно.

Источник

Нам не страшен артроз кистей рук: простая профилактика

Узловатые припухшие пальцы – такая неприятность ожидает тех, у кого развился и прогрессировал артроз кистей рук. По статистике, женщины страдают от этого заболевания в десять раз чаще мужчин. С помощью несложных профилактических действий можно максимально обезопасить себя от такого дефекта рук, с которым, к сожалению, не справится ни один косметологический метод.

С артрозом кистей вы не сможете нормально орудовать ножом и вилкой

Что такое артроз кисти

В суставе есть хрящевая ткань, которая по той или иной причине видоизменяется. На ней образуются дефектные участки. Они истончаются – появляются костные наросты остеофиты. Пальцы приобретают характерную неэстетичную бугристость, из-за которой становится трудно выполнять привычные действия, требующие мелкой моторики.

Ни артроз кистей, ни гонартроз не передаются по наследству: передается только предрасположенность к нему. Вы можете унаследовать особенности обмена веществ, характер тканей, эластичность и плотность суставных хрящей. Если у ваших близких родственников были предпосылки к лечению остеоартроза, задумайтесь: вы – в группе риска!

Что делать в молодости: простые рекомендации

Особенно подвержены артрозу кисти люди определенных профессий – пианисты, массажисты, офис-менеджеры и постоянно печатающие на клавиатуре. Если вы предполагаете возможность развития этой патологии, постарайтесь выбрать в молодости другую профессию.

• Избегайте травм пальцев и лучезапястного сустава. Они чаще всего провоцируют развитие дистрофических изменений.
• Особую осторожность проявляйте во время гололеда, ведь при падении человек интуитивно подставляет кисти рук.
• Не злоупотребляйте упражнениями с гантелями.

Берегите руки смолоду

Что делать после сорока

После сорока основной причиной коксартроза, гонартроза и артроза кисти становятся гормональные изменения. С наступлением менопаузы у женщин ситуация усугубляется, особенно в области пальцев. В организме снижается уровень эстрогенов – он начинает активно терять влагу, в том числе в суставе. Хрящи испытывают дефицит влаги, становятся ломкими и уязвимыми.

В этом возрасте особенно важно вести здоровый образ жизни – достаточно находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. От стиля питания, поступления кислорода и витаминов зависит состояние суставов и хрящевой ткани.

Как делать профилактический массаж кистей

С помощью простых движений вы можете самостоятельно снимать напряжение и устранять мышечные спазмы в кистях рук. Массаж необходим, чтобы улучшить кровообращение и нормализовать в суставах обмен веществ.

• Сначала согрейте ладони, потерев их друг о друга.
• Растирайте большим и указательным пальцем одной руки поочередно каждый палец на второй руке: от основания к ногтю, а затем обратно.
• Обхватите палец рукой и выполняйте вращения, как будто натачиваете карандаш.
• Сгибайте и разгибайте пальцы в быстром темпе, не сжимая их в кулак, – 15-20 раз.

Массаж пальцев рук отнимает всего несколько минут

Как быть, если появились первые признаки артроза

Если у вас на пальцах появились «узелки», значит, болезнь развивается уже не первый год. Хорошо, если удастся обнаружить ее гораздо раньше, на стадии первых ноющих болей. Не оставляйте без внимания болезненность, которая усиливается ночью, небольшие отеки, даже если они не ограничивают движения в суставе.

На начальных стадиях артроза рекомендуют принимать защитные препараты – хондропротекторы. Хондроитин и глюкозамин в их составе улучшают регенерацию клеток хряща, увеличивают содержание гиалуроновой кислоты, делают хрящ более прочным и эластичным. Эти лекарства эффективны только на ранних стадиях, несмотря на то что их назначают и впоследствии в комплексной терапии.

Улучшить приток крови и ускорить обмен веществ помогает парафинотерапия. Косметический парафин нагревает проблемные участки. Если вы уже ощущаете в кисти дискомфорт, обеспечьте ей достаточную физическую активность. В бездействии хрящ будет разрушаться быстрее. С этой целью можно сжимать и разжимать резиновый мяч или эспандер, лепить из глины или пластилина.

Полчаса лепки в день – и вы с легкостью укрепите мышцы кисти!

Как понять, что у вас артроз кисти

Заболевание проходит несколько этапов. Чтобы обнаружить его как можно раньше, необходимо знать признаки каждого из них:

1 стадия – бывают периодические ноющие боли в ночное время, вы почувствуете напряжение в мышцах, возможно, заметите небольшие отеки. Пальцы двигаются без затруднений.

2 стадия – боль беспокоит и ночью, и днем, особенно после нагрузки на пальцы. При движениях появляется хруст. Мышцы пораженных пальцев начинают атрофироваться и увеличиваться в объеме. Образуются костные наросты – узелки Гебердена.

3 стадия – пораженные пальцы уже сильно ограничены в подвижности. Поверхностный слой межфаланговых суставов полностью разрушен, остеофиты сливаются в единое целое, боль присутствует постоянно.

Артроз и артрит кистей рук имеют много общих признаков, но это совершенно разные заболевания. В чем их отличия? Комментарий известного доктора, профессора Бубновского:

Тактика лечения

На ранних стадиях вам предложат консервативное лечение, которое снизит болезненность и расширит подвижность пальцев. Некоторые методы физиотерапии при артрозе улучшат кровоснабжение и восстановят обмен веществ, активизируют регенерацию тканей и снизят болевой синдром. Практикуют также такие техники:

• остеопатия и мануальная терапия – для укрепления мышц, улучшения подвижности, восстановления околосуставного кровотока;
• рефлексотерапия – способствует снятию воспаления и отечности, улучшает работу поврежденных межфаланговых суставов;
• гирудотерапия – способна заменить сразу несколько лекарственных препаратов;
• лечебная физкультура – расслабляет мышцы и укрепляет мускулатуру.

Приостановить прогрессирование артроза помогают внутрисуставные инъекции протеза синовиальной жидкости «Нолтрекс». Принцип действия прост: гель попадает внутрь суставов и берет на себя функции недостающей смазки, раздвигает тонкие хрящевые поверхности и питает их. Трение хрящей прекращается, они больше не разрушаются от механического воздействия, а человек не испытывает боли.

Если ортопед рекомендует внутрисуставные инъекции, значит, еще не все потеряно

Кисти рук нуждаются в бережном уходе, и дело не только в правильном выборе крема или косметологических процедур. Ухаживать нужно и за межфаланговыми суставами, ведь от них зависит то, насколько уверенной и точной будет наша мелкая моторика. Регулярно разминайте пальцы, делайте упражнения, берегите руки от травм и переохлаждений – тогда риск развития артроза будет значительно ниже.

Источник