Вызывают ли сигареты депрессию

Почему от курения депрессия

Раздражительный характер, подавленность и склонность к унынию, которые столь часто выдают заядлых курильщиков, как выяснили ученые, не случайны и имеют объективное физиологическое обоснование. Последние новозеландские исследования показали, что от курения депрессия возникает чаще, чем от любых других травмирующих психику факторов. Одной из причин перепадов настроения и прочих эмоциональных расстройств является именно никотин.

Распространенное мнение о том, что курение способствует успокоению и снятию стресса, не имеет ничего общего с действительностью, а попытки успокоиться с помощью сигареты приводят к прямо противоположному эффекту, заставляя искать способы, как выйти из депрессии.

Возможные причины

Причиной возникновения депрессии у курильщиков становится то, что никотин, проникающий в организм человека с каждой выкуренной сигаретой, блокирует выработку так называемых гормонов радости, отвечающих за эмоциональное состояние человека. Дефицит нейромедиаторов, среди которых важное место занимают дофамин, серотонин, эндорфин и другие природные антидепрессанты, провоцирует патологические изменения в протекании химических процессов в головном мозге.

Это, в свою очередь, накладывает заметный отпечаток на все психические реакции, усугубляет существующие недомогания и заметно меняет характер и индивидуальные особенности личности.

Не самым лучшим образом на психо-эмоциональном состоянии курильщика отражаются нарушения сна, потенции и иные проблемы со здоровьем, неизбежно сопровождающие длительное курение. Совокупность этих факторов приводит к тому, что депрессия от курения развивается очень быстро и возможны даже суицидальные проявления.

Что происходит в организме

Основная опасность курения заключается в том, что уже через нескольких секунд после затяжки, потребляемый с дымом никотин проникает в кровь и вступает в химические процессы организма, нарушая естественное функционирование нервной, эндокринной и иных систем. Попадая в головной мозг, этот алкалоид угнетает центры выработки природных антидепрессантов, замещая их. Такая подмена отражается на функционировании всего организма и, в первую очередь, страдает эмоциональная сфера и снижается стрессоустойчивость. Вследствие ложного ощущения удовольствия, развивается никотиновая зависимость, что становится причиной постоянной депрессии.

Как с этим бороться

Чтобы вернуть в жизнь гармонию, способность быть самим собой и радоваться простым вещам, выходить из депрессии нужно путем немедленного отказа от курения. Это следует сделать сразу, как только будут замечены тревожные симптомы. В частности, курильщикам свойственна депрессия, основные симптомы которой выражаются в апатии, перепадах настроения и возникновении чувства безысходности. Волевым усилием или прибегнув к помощи специалистов, важно хотя бы существенно сократить количество выкуриваемых в день сигарет, переключившись на более легкие виды.

Во-вторых, следует перейти на щадящий режим, стараясь своевременно отдыхать, достаточно спать и больше времени проводить на свежем воздухе. В период борьбы с вредной привычкой лучше всего исключить факторы, способные вызвать нервные переживания и приносить огорчения. Как нельзя более кстати окажутся занятия спортом, так как физические нагрузки насыщают кровь кислородом и эндорфинами, что улучшает самочувствие и настроение.

И, наконец, если самостоятельно найти ответ, как избавиться от депрессии, не удается, стоит обратиться к специалисту. Хороший психолог способен помочь не только восстановить душевное равновесие, но найти достаточную мотивацию, чтобы бросить курить. В самом крайнем случае, организм можно поддержать антидепрессантами и седативными препаратами, принимать которые нужно только по назначению врача и строго следуя всем рекомендациям.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• У курильщиков риск развития депрессии на 41 % больше по сравнению с некурящими
  06.05.2008
• Курение: влияние на ведущие системы нашего организма
  03.09.2008
• Никотин и депрессия пагубно влияет на женские сердца
  24.03.2009
• После отказа от курения.
  06.08.2010
• Курение успокаивает нервы?
  07.11.2010
• Обсессивно-компульсивное расстройство
  09.06.2011

Согласна с мнением Маши. У курильщиков, в силу их привычки, возникает масса ложных ощущений и они не могут судить объективно. При курении возникает обманчивое ощущение расслабления. На самом деле, организм расслабляется лишь на доли секунды, а потом, усталость, нервное напряжение, берут свое.

Организму нужен реальный отдых, а не вредная привычка, которая прячет за иллюзией приятных ощущений свое разрушительное воздействие на тело в целом. Ничего удивительного, что у курильщиков чаще бывают депрессии.

Источник

Может ли курение вызвать депрессию?

Большинство из нас знакомы с последствиями курения для физического здоровья, но может ли эта привычка также влиять на наше психическое и эмоциональное благополучие? Новое исследование, обнаружившее связь между курением и депрессией, предполагает, что это возможно. Результаты нового исследования были опубликованы в журнале PLOS ONE.

В статье профессор Хагай Левин из Еврейского университета в Иерусалиме и его коллеги объясняют, что в существующих исследованиях есть подсказки, указывающие на курение как предрасполагающий к депрессии фактор.

Например, у курильщиков депрессия, как правило, встречается в два раза чаще, чем у тех, кто не курит, но пока еще не ясно, приводит ли к курению депрессия или наоборот. Некоторые исследователи считают, что курение может стать причиной депрессии.

Более того, другие исследования показали, что люди, которые никогда не курили, как правило, имеют лучшее качество жизни, связанное со здоровьем ( Health-Related Quality of Life – HRQoL), а также меньше страдают от депрессии и тревожности.

Чтобы разобраться в этом вопросе, профессор Левин и его команда решили изучить связь между оценкой качества жизни HRQoL и курением среди студентов в Сербии. В Сербии курят более 25% людей , при этом курящими являются около трети студентов.

Изучение курения и психического здоровья

Было проведено два перекрестных исследования, в ходе которых была собрана информация из двух университетов: Белградского и Приштинского. В первом обучается около 90 000 студентов, и около 8 000 во втором.

Исследователи отобрали для своего исследования 2138 студентов. В период с апреля по июнь 2009 года регулярные медицинские осмотры проходили студенты в Белградском университете, а с апреля по июнь 2015 года в Приштинском университете.

Участники представили информацию о своем социальном и экономическом положении — например, о возрасте, социальном статусе, месте рождения и образовании родителей, — а также информацию о любых ранее существовавших хронических заболеваниях. Они также предоставили информацию о своих привычках и образе жизни, таких как курение, употребление алкоголя, уровень физической активности и привычки в еде.

Для этого исследования те студенты, которые выкуривали, по крайней мере, одну сигарету в день или выкурили 100 сигарет в течение всей своей жизни, классифицировались как “курильщики”

Чтобы оценить HRQoL студентов, профессор Левин и его коллеги попросили их заполнить анкету, включающую 36 вопросов, оценивающих восемь параметров:

• физическое состояние
• влияние физического состояния на повседневную деятельность
• телесная боль
• общее состояние здоровья
• жизнеспособность
• социальное функционирование
• влияние эмоционального состояния на повседневную деятельность
• психическое здоровье

Оценка от 0 до 100 для каждого из этих параметров отражала то, как респондент воспринимал свое собственное психическое и физическое здоровье.

Команда также использовала Beck Depression Inventory (BDI) для оценки у студентов депрессивных симптомов. В опроснике BDI 21 пункт, каждый из которых оценивается в баллах от 0 до 3.

Итоговая оценка BDI по количеству набранных баллов выглядит таким образом:

• 0-13 – “отсутствие депрессии или минимальная депрессия”
• 14-19 – “легкая депрессия”
• 20-28 – “умеренная депрессия”
• 29-63 – ” тяжелая депрессия”

Табак негативно влияет на психическое здоровье

Исследование показало, что более высокий балл BDI был связан с курением. Более того, у курящих студентов вероятность развития клинической депрессии была в два-три раза выше, чем у тех, кто никогда не курил.

В университете Приштины депрессия обнаружилась у 14% курильщиков, в то время как только 4% их некурящих сверстников страдали этим заболеванием. Среди тех, кто курил в университете Белграда, депрессия диагностировалась у 19% , и лишь у 11% среди тех, кто не курил.

Также курильщики постоянно имели депрессивные симптомы и чувствовали ухудшение психического здоровья, что негативно отражалось на показателях “жизнеспособности” и “социального функционирования”.

“Эти результаты подчеркивают необходимость дальнейших исследований по изучению взаимосвязи между курением, психическим здоровьем и качеством жизни, что имеет значение для профилактики, диагностики и лечения”, – заключают авторы исследования.

“Наше исследование пополняет доказательства того, что курение и депрессия тесно взаимосвязаны.”- добавил профессор Левин

“Хотя, возможно, еще слишком рано говорить о том, что курение вызывает депрессию, табак, по-видимому, оказывает неблагоприятное воздействие на наше психическое здоровье.”

Он продолжает предупреждать о вреде курения и призывает политиков помочь ему в этом.

“Я призываю университеты защищать здоровье своих студентов, создавая “кампусы, свободные от курения.”

Источник

Между курением, депрессией и шизофренией нашли взаимосвязь

ТАСС, 6 ноября. Анализ ДНК более полумиллиона британцев помог ученым доказать, что курение способствует развитию шизофрении и депрессии, почти удваивая риск развития этих душевных расстройств. Об этом пишут генетики, опубликовавшие статью в журнале Psychological Medicine.

«Врачи часто игнорируют носителей психических болезней при борьбе с курением и другими вредными привычками. Наше исследование показывает, что отказ от табака должен улучшать не только физическое, но и душевное здоровье у всех категорий людей, в том числе и больных шизофренией и депрессией», — рассказал один из авторов исследования Робин Вуттон из Бристольского университета (Великобритания).

Согласно современным оценкам ученых, от шизофрении сейчас страдает около 21 млн жителей планеты, причем половина из них не получает помощи от государства и медицинских служб. Значительная часть подобных пациентов приходится на молодых людей в возрасте от 15 до 35 лет.

Пока нейрофизиологи не могут точно сказать, как возникают подобные расстройства и как их нужно лечить. За последние годы ученые нашли несколько десятков генов, которые относительно слабо связаны с шизофренией, однако специалисты не могли сказать, как мутации в этих участках ДНК вызывают шизофрению и как последствия их появления можно подавить.

Вуттон и ее коллеги уже много лет пытаются не только раскрыть корни мутаций, связанных с различными болезнями, но и понять, какие именно изменения они вызывают в работе мозга и других органов человека. К примеру, недавно им удалось показать, что вариации генов, способствующие развитию ожирения, также повышают вероятность того, что их владелец станет курильщиком и будет употреблять большое число сигарет в день.

Изучая собранные данные, генетики обратили внимание на интересную закономерность — шизофреники и страдающие депрессией курили заметно чаще, чем другие участники генетических исследований. Это натолкнуло их на мысль провести аналогичный анализ, сопоставив мутации, связанные с развитием этой вредной привычки, с шансом заполучить эти расстройства психики и наоборот.

«Самолечение» табаком

В этом исследовании ученые опирались на простое соображение: если мы знаем, насколько часто встречаются определенные мутации, которые помогают развитию курения, то мы можем использовать эти данные, чтобы очень точно оценить, как эта вредная привычка влияет на другие аспекты жизни человека, а также выяснить, что здесь является причиной и следствием.

Руководствуясь этой идеей, ученые сравнили, как подобные вариации в ДНК были связаны с развитием шизофрении среди курящих и некурящих участников проекта Biobank. В его рамках медицинские и социальные службы Великобритании всесторонне изучили геномы и перипетии жизни более полумиллиона британцев, в том числе и то, как много они курили и страдали ли они от проблем психического характера.

Этот анализ показал, что курение действительно резко усиливало вероятность заполучить обе болезни. В частности, курящие британцы примерно в 2,27 раза чаще становились шизофрениками и почти в два раза чаще приобретали хроническую депрессию, чем некурящие участники исследования.

Как именно работает эта взаимосвязь, ученые пока не могут сказать. Они предполагают, что это может быть связано с тем, что никотин нарушает работу серотонина и дофамина, двух важнейших сигнальных молекул мозга, напрямую связанных с развитием шизофрении и депрессии. Вне зависимости от причин, как подчеркивает Вуттон, речь идет именно о том, что курение способствует развитию этих болезней, а не о простой статистической взаимосвязи.

При этом британские генетики выяснили, что страдающие шизофренией гораздо чаще становились заядлыми курильщиками и реже бросали эту вредную привычку. Как предполагают ученые, это может быть обусловлено тем, что шизофреники часто пытаются заниматься «самолечением», подавляя симптомы болезни при помощи самого доступного психоактивного препарата — табака.

Как надеются ученые, дальнейшие наблюдения и эксперименты помогут им прояснить все эти вопросы и понять, как именно никотин и другие компоненты табака меняют работу мозга, способствуя развитию психических заболеваний.

Источник