Эмоциональный порог
Термины психологии . 2014 .
Смотреть что такое «Эмоциональный порог» в других словарях:
Далеки — У этого термина существуют и другие значения, см. Далек. В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете … Википедия
Ощущение — Эта статья об отражении сигналов органов чувств. Об отражении эмоциональных процессов см. Переживание (психология). Ощущение, чувственный опыт простейший психический процесс, представляющий собой психическое отражение… … Википедия
Стресс — (от англ. stress давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной… … Википедия
Ощущение — отражение свойств реальности, построение образов отдельных свойств предметов окружающего мира в процессе непосредственного взаимодействия с ними, в ходе их воздействия на органы чувств и возбуждения нервных центров головного мозга. В… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
ЭМОЦИИ — (от лат emoveo потрясаю, волную), переживание человеком его отношения к окружающему миру и самому себе Э проявляются в виде удовольствия, радости, страха и т и Будучи тесно связанными с потребностями, Э отражают в форме непосредств. переживаний… … Российская педагогическая энциклопедия
ПСИХОЛОГИЯ — наука о психической реальности, о том, как индивид ощущает, воспринимает, чувствует, мыслит и действует. Для более глубокого понимания человеческой психики психологи исследуют психическую регуляцию поведения животных и функционирование таких… … Энциклопедия Кольера
СОН — состояние, периодически возникающее у человека и других теплокровных животных, при котором прерывается двигательная и сенсорная активность. Во время сна снижается чувствительность, расслабляются многие мышцы, заторможены рефлексы. Сон отличается… … Энциклопедия Кольера
ВАЙНБЕРГ Мечислав Самуилович — ( р. 8 XII 1919, Варшава) Имя М. Вайнберга широко известно в музыкальном мире. Д. Шостакович назвал его одним из выдающихся композиторов современности. Художник большого и самобытного таланта, глубокого интеллекта, Вайнберг поражает разнообразием … Музыкальный словарь
Список эпизодов телесериала «Закон и порядок» — В данной таблице представлен список эпизодов американского телесериала «Закон и порядок». Первая серия была показана 13 сентября 1990 года на канале NBC. На данный момент вышло 20 сезонов сериала. Всего снято 456 эпизода. В 2010 году сериал… … Википедия
Источник
Высокий эмоциональный порог это
У него низкий порог эмоционального реагирования (высокая чувствительность).
Сила воздействия, минимально необходима для того, чтобы вызвать эмоциональный отклик, называется – эмоциональный порог. У кого-то, а именно у эмотивов, этот порог ниже, они могут реагировать на слабые, не заметные для остальных сигналы. Они от природы чувствуют малейшие изменения ситуации, эмоционально откликаются на мельчайшие детали, нюансы происходящего.
Эмоции делятся на «низшие» и «высшие». Низшие эмоции – возникают при воздействии раздражителя на органы чувств: положили в рот вкусный кусочек, выпили с мороза рюмку водки или приняли горячую ванную – почувствовали удовольствие. Высшие эмоции – сопровождают интеллектуальную деятельность. С начало вы вырабатываете понятие о происходящим. За тем, это понятие соотносите с контекстом жизни и наделяете субъективным значением.
Чтобы почувствовать удовольствие, почесав за ушком, нужна всего лишь чувствительная нервная система. А вот на замечание политика играющего в теннис: «Класс игры не высокий» — одной чувствительности мало. Нужен изощрённый ум, богатый запас знаний и высокая интеллектуальная культура.
Чувствительность нервной системы и её слабость, рождает тревожность и не может быть пропорциональна её силе.
Тревога – монохромна (либо есть, либо её нет). Всегда ухудшает восприятия качества мира. Она расшатывает психику. Человек стремится пережить эмоции и избавится от тревоги.
На взгляд телосложение кажется гармоничным.
Главным свойством эмотива – является способность чувствовать гармонию и приводить её в соответствие самого себя и все, что находится в окружающем пространстве. Эмотив, очень хорошо чувствует любые отклонения от этого равновесия и стремится его восстановить.
У него всегда получится элегантно завуалировать недостатки собственной внешности. Что-то зашьёт аккуратно, что-то спрячет или напротив, выделит цветом, что-то умело загримирует и т.п.
Эмотив не настроен, привлекать к себе внимание и как либо выделятся среди окружающих, при этом он не остаётся не замеченным. Его внешность будет яркой в такой степени, чтобы с одной стороны, не слиться с фоном, а с другой, не мозолить глаза окружающим. То есть у него стиль ровный, гармоничный, не выходит за рамки.
Чувство стиля, вкус, гармония – это качества оформления внешности эмотива. При этом, они не любят острых углов. В том числе и в одежде. Они охотно носят трикотажи, мягкие, свободного покрытия свитера, платья, шейные платки и т.п. Избегают тесной, давящей одежды, аксессуаров (галстуков, перчаток, обтягивающих штанов и т.п.).
Пространство эмотивов оформлено не менее со вкусом и гармонично, чем его внешность. Присутствуют произведения искусства, художественной литературы (прежде всего романтики, прозы, стихи), музыкальные инструменты.
Эмотив не только любит искусство, но и сам его создаёт: пишет стихи, рисует, пишет музыку, поёт и т.д.
Эмотивы часто перебывают в грустном, подавленном настроении, которое отражается в их мимике. Их выдают, печальные глаза, задумчивые, мягкий, добрый взгляд. Базовая эмоция – печаль.
Жестикуляция сдержанная, но если применяется, то точно и ёмко выражающая искрение переживания. Для них характерны плавные женственные жесты (не зависит от пола индивида). Позы эмотивов удобные, свободные, при этом не стесняющие окружающих. Они всегда выбирают позы удобные для их и для всех, изящную, не наигранную, без напряженности, красивую, без претензий.
Эмотив страдает, когда видит или слышит фальшь в музыке, живописи, искусстве. Этот человек истинно, а не наиграно сопереживает другим людям. Он всегда готов подставить плачущему свою жилетку. Он любит людей и воспринимает их боль, острее собственной. Эмотив тактичен к окружающим, он очень внимателен, чуток к происходящему, хорошо улавливает малейшие оттенки настроения собеседника. Он не может причинить не физическую, не психологическую боль.
Эмотив – совестный, у него есть совесть и нравственные чувства (действия, согласно своей совести и воли), мораль (форма поведения, доступная в обществе).
Эмотив стремится достичь добра и милосердия. В действии он постоянно проявляет, ответственность, добросовестность. Только он может понять, что такое «самопожертвование», не подвести коллектив, глубокое чувство долга.
Человеку живущему эмоциями, логика не обязательна. Он и без неё, интуитивно знает, как поступать в критической ситуации.
Преимущества радикала, лучше всего найти в работе с людьми. Ему не нужно напоминать, что его коллеги, друзья, близкие и другие, нуждаются в помощи, в доброжелательном внимании, в моральной поддержки. Эмотив будет переживать внутренний дискомфорт, если его лишить возможности посочувствовать ближнему.
Эмотивы – хорошие воспитатели, сиделки, домохозяйки, врачи, психологи, социальные работники.
Они ничего подарить не могут, кроме сострадания, жалости, внимания, тактичности и т.п. Там где нужно проявить жесткость, решительность – эмотив будет только мешать.
У эмотивов развитое чувство гармонии и красоты. Они не любят намёков, на пошлость, грубость, дисгармонию.
Эмотив обладает даром, приносить красоту во всё к чему прикоснётся. Они прекрасные оформители, декораторы. Без этого радикала, невозможно быть художником, музыкантом, архитектором.
Особенности построение коммуникации
Эмотив всегда стремится найти в собеседнике что-то хорошее, доброе, светлое (не важно, бандит это или нет). Он сам выберет оптимальный способ общения, смирится с бестактностью, неловкостью.
Но, прощая многое, эмотив испытывает наиболее сильный, стойкий дискомфорт от одного лишь недостатка — от неискренности. Не пытайтесь его обмануть, не наигрывайте дружелюбие, свои эмоции, интереса к собеседнику. Он сразу же почувствует ложь и огорчится. Он не обидится, не будет зол на вас, он будет думать, что вам в тягость, и просто отдалится от вас на определённое расстояние. Лучше открыть ему настроение, высказать претензии. В отношениях с эмотивом, лучше добрая сора, чем худой мир. Лучше потерять на минуту самоконтроль, чем носить непробиваемый панцирь.
Источник
Близко к сердцу: что такое высокая чувствительность и как с ней жить
«Ты принимаешь все слишком близко к сердцу» — эти слова слышал каждый, кого природа наделила высокой чувствительностью. Наука долго обходила вниманием тревоги и заботы ранимых людей, но в последние десять лет учение о чувствительности стало трендом, а под конец 2010-х перешло в мейнстрим. Одна из первых книг на эту тему «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» психолога Элейн Эйрон сегодня стала почти классикой популярной литературы по психологии.
В западной прессе часто можно встретить аббревиатуры HSP и SPS. Первой называют высокочувствительных личностей (Highly Sensitive Person), а второй обозначают причину, которая делает их такими хрупкими. Центральная нервная система некоторых людей более чувствительна в буквальном смысле — она сильнее реагирует и глубже обрабатывает физические, эмоциональные и социальные стимулы. Этот феномен называют чувствительностью сенсорной обработки (Sensory Processing Sensitivity).
Чтобы понять, насколько вы чувствительны, можно пройти тест, который измеряет четыре параметра: глубину обработки информации, склонность к нервозности, эмоциональную реактивность и умение читать между строк (улавливать нюансы явлений, ситуаций, характеров).
Высокочувствительные люди чаще склонны предаваться рефлексии, сильнее переживают за других людей, себя, будущее и весь мир, им тяжело принимать решения, воспринимать критику, а еще они могут страдать в громкой и суетливой обстановке. Поэтому их даже называют «новыми интровертами», но не стоит путать понятия — чувствительные люди вполне могут быть экстравертами, просто они более остро реагируют на все, что происходит в мире. Отсюда не следует, что высокая чувствительность — недостаток. Это лишь особенность личности, которую можно сделать преимуществом.
От тревожности к ярким эмоциям
Эмоциональная реактивность говорит о способности более остро реагировать на внешние стимулы. Она может проявляться по-разному. С одной стороны, человек глубоко переживает неудачи и остро реагирует на грубые физические стимулы (неприятную музыку, толкотню, крики и т.п.). Но эта же реактивность помогает ярче переживать положительные эмоции и делает даже самую будничную жизнь более насыщенной. Концерты, фестивали, салюты и красочные шоу, путешествия и активные виды отдыха, душевные беседы с близкими людьми, духовные практики, простые радости вроде вкусной еды и крепких объятий — все это высокочувствительный человек проживает ярко, от всего сердца.
От нерешительности к взвешенности
По мнению Элейн Эйрон и ее коллег, высокочувствительным людям сложнее дается принятие решений. Определиться мешает излишнее внимание к деталям: человек закапывается в нюансах, составляет бесконечные списки «за» и «против», а в итоге скатывается в болезненную руминацию (прокручивание одних и тех же мыслей с негативным подтекстом). Если учесть, что многие чувствительные люди тяжело переносят критику, им особенно страшно принять неправильное решение.
Однако умение и стремление анализировать — полезный навык в жизни и на работе. Такой человек — ценный член команды, ведь именно он сможет кропотливо изучить все аспекты важного вопроса, просчитать риски и приметить незаметные другим нюансы. Благодаря своей внимательности к деталям высокочувствительные люди раньше других замечают перемены в поведении друга или партнера, в рабочей обстановке и ситуации на рынке.
От хрупкости к эмпатии
Среди высокочувствительных людей много интровертов, которые групповым активностям и шумным вечеринкам предпочитают уютное одиночество или камерное общество из двух-трех близких людей. Они часто выбирают сольные виды спорта, стараются ограждать себя от информационного шума (особенно от негатива). Многие из них не любят ужастики и психологические триллеры, тяжело переживают истории о насилии и в реальной жизни стараются избегать токсичных людей. А все потому, что высокочувствительные люди в большинстве своем потрясающие эмпаты. Обычно они обладают высоким эмоциональным интеллектом, умеют сопереживать, понимать и чувствовать эмоции другого человека с удивительной точностью.
Они те самые друзья и партнеры, которые понимают с полуслова, находят лучшие слова поддержки, разделяют горе и искренне радуются успеху близких людей. Хотя бы поэтому высокую чувствительность не стоит считать слабостью — ведь она помогает выстраивать близкие и доверительные отношения. А это, как доказывают многочисленные исследования, одна из главных составляющих здоровой и счастливой жизни.
О чем стоит позаботиться высокочувствительным людям (и всем остальным)
Чтобы жить в ладу с чувствительностью и ощущать только ее положительные стороны, имеет смысл подкорректировать образ жизни в соответствии с нуждами организма.
Во-первых, высыпаться. Чтобы не расшатывать и без того хрупкую нервную систему, чувствительным людям стоит соблюдать распорядок и гигиену сна. Известно, что некачественный сон может приводить к раздражительности, депрессивности и меланхолии — не стоит провоцировать хрупкий организм.
Во-вторых, следует ограничивать быстрые углеводы и кофеин. Сладости вызывают скачки сахара в крови и вместе с ними всплески энергии с резкими спадами. Такие энергетические американские горки могут приводить к сильным перепадам настроения. А кофеин и другие стимулирующие вещества могут провоцировать гиперэмоциональность и взвинченность.
В-третьих, надо научиться находить время для себя. Людям с повышенной чувствительностью стоит заранее планировать «расслабляющие активности» — время, за которое они смогут восстановить эмоциональные силы и перезагрузиться. Это может быть еженедельная горячая ванна, вечерние прогулки в тишине, утренняя йога или сезонные поездки в загородные отели. Отдельно стоит позаботиться об отдыхе после шумных праздников — дней рождений, корпоративов, Нового года и так далее.
В-четвертых, лучше окружать себя уютом. Высокочувствительные люди остро переживают не только ментальные, но и физические ощущения — тактильные, обонятельные и зрительные. Пушистый плед и другие приятные на ощупь ткани, мягкий приглушенный свет, ароматические свечи, нейтральные цвета в интерьере, красивые элементы декора, вкусная еда и напитки — все это может оказывать терапевтический эффект и помогает справиться с негативными эмоциями.
Источник