Выходные приближаются настроение улучшается

Жизнь«Невроз выходного дня»: Как отдых превращается
в страдание

Синдром упущенной выгоды и воскресная тревога

78 % людей грустят в воскресенье вечером. 47 % признаются, что испытывают настоящие страдания в это время. Кто-то переживает, что в очередной раз провёл выходные «недостаточно весело», кто-то не хочет, чтобы начиналась новая рабочая неделя. Рассказываем, почему выходные могут расстраивать и что делать, если по воскресеньям вы впадаете в тоску.

В 1933 году венгерский композитор Режё Шереш написал песню «Мрачное воскресенье». «Часы проходят в бездействии, я живу среди бесчисленных теней» — лирический герой описывал воскресенье, в которое он оказался предоставлен самому себе и осознал бессмысленность жизни. Во втором куплете герой сообщал о намерении покончить с собой. Песня стала хитом, и в тот же год по Венгрии прокатилась волна самоубийств — преимущественно их совершали в воскресенье. Композицию стали называть «венгерской суицидальной песней». В годы Второй мировой служба радиовещания BBC перестала транслировать «Мрачное воскресенье», чтобы не усугублять депрессивные настроения среди слушателей.

И тем не менее песня осталась популярной. В разные годы её исполняли Сара Брайтман, Бьорк, Шинейд О’Коннор и другие. Композиция о бесцельности и тоске выходного дня уже почти девяносто лет находит отклик у слушателей.

Если верить специалистам, для многих людей выходные действительно могут быть тяжёлыми. В 1919 году венгерский психоаналитик Шандор Ференци писал о «воскресном неврозе» — состоянии, которое возникает у людей, не знающих, как распорядиться свободным временем. Австрийский психолог и психиатр говорил о «неврозе выходного дня». Многие современные специалисты считают, что в выходные, вопреки ожиданиям, у многих людей повышается уровень тревоги.

Упущенные возможности

«Тревога выходного дня — не медицинский термин, — рассуждает американский журналист Ричард Морган. — И тем не менее эта самая тревога портит мои выходные каждую неделю». Когда пять дней подряд напряжённо работаешь, с нетерпением ждёшь субботы и воскресенья, чтобы «пожить по-настоящему»: выпить в баре, отоспаться, побывать на природе, пережить невероятные приключения и сходить на все вечеринки, о которых напоминает фейсбук.

Но сделать всё за два дня невозможно, нужно выбрать несколько вариантов, и каждый раз приходится мучиться: «А вдруг на той вечеринке, которую я пропущу ради спортзала, произойдёт что-то невероятное, и я буду жалеть об этом всю жизнь?» Тревога усугубляется тем, что знакомые, кажется, проводят куда более насыщенные выходные, чем вы. «Такое ощущение, что я никогда не делаю ничего интересного, — пишет Морган. — А мои друзья тем временем катаются на лыжах в Колорадо или путешествуют с рюкзаками по Южной Америке. Причём делают это каждые выходные».

Как объясняет психолог Кэтрин Кук-Коттон из американского Университета Буффало, многие люди сегодня живут в очень тяжёлом рабочем режиме: нам постоянно приходится перерабатывать и, чтобы справиться с этим, мы начинаем мечтать, как отыграемся в выходные. Это приводит к тому, что мы строим слишком много ожиданий от субботы и воскресения, а когда эти ожидания не оправдываются, испытываем тревогу и разочарование.

К тому же выходные стали чем-то вроде социального конструкта — их как будто принято проводить активно и весело. Поэтому многие — особенно склонные к тревоге — люди начинают постоянно спрашивать себя: «Мне достаточно весело? Я хорошо отдыхаю?» Но, естественно, если постоянно думать об этом, весь отдых идёт насмарку. Соцсети делают ситуацию ещё хуже — глядя на чужие фотографии и посты, очень легко начать испытывать FOMO, или «cиндром упущенной выгоды». Ощущение, что вы пропускаете какое-то важное или интересное событие.

Высокиеожидания от выходных, боязнь упустить что-то важное — вместе всё это приводит к той самой «тревоге выходного дня», о которой пишет Морган. «Это тревога, которая возникает, когда у вас раз за разом не получается сделать за выходные всё, что вам хочется», — говорит клинический психолог Кэтрин Мэдиган. К тому же часто на неделе мы забываем как следует заботиться о себе: высыпаться, сбалансированно питаться, заниматься спортом. Поэтому в выходные мы не только пытаемся наверстать упущенные развлечения, но и безуспешно стараемся отоспаться, подлатать здоровье и позаниматься спортом впрок.

«Невозможно за выходные восполнить все потребности, которыми вы пренебрегали на неделе», — говорит психолог Кэтрин Кук-Коттон. Если вы пытаетесь это сделать, вы оказываете сами на себя большое давление. Лучше постараться не отказывать себе в удовольствиях в будние дни. Злоупотреблять алкоголем в понедельник вечером, конечно, не стоит. Но встретиться с друзьями за кофе, сходить в спортзал или лечь спать пораньше можно в любой день. Так у вас не будет ощущения, что всю неделю вы «не живёте» и выходные — ваш единственный шанс на счастье.

Ещё один хороший совет — выключить мобильный телефон или хотя бы не пользоваться соцсетями. Иначе вы рискуете слишком много времени и нервов потратить, переживая из-за FOMO, хотя вместо этого могли бы провести время с удовольствием. Доктор наук в области развития человека и психологии Мета Макгарви советует: не надо стараться сделать как можно больше активных действий. Вместо этого можно попить чай или полежать в ванне — сосредоточиться на простом и приятном процессе и побыть «здесь и сейчас». Это поможет расслабиться куда лучше, чем три вечеринки в модных клубах одна за другой.

Потеря контроля

Клинический психолог Люк Мартин объясняет: ещё одна причина тревоги по выходным — отсутствие чёткого расписания. Часто выходные бывают трудными для людей, которые привыкли к жёсткому руководству и субординации на работе. Им не приходится выбирать между разными вариантами действий и пытаться самим распределить своё время так, чтобы всё успеть. Для кого-то такие условия губительны, но другим жёсткое расписание и чёткие указания помогают справиться с тревогой. В выходной, когда нужно самостоятельно распланировать свой день и нет никакого расписания, тревога у таких людей может усилиться.

К тому же для человека с высоким уровнем тревоги может быть намного проще выполнять одинаковые, знакомые действия: ездить на работу, обедать в ближайшей столовой, выполнять задачи, с которыми он уже сталкивался. В выходные всё меняется: друзья зовут в неизвестный бар или приглашают заняться опасным видом спорта. Стереотип гласит, будто бы каждый человек должен постоянно выходить из зоны комфорта, но на практике в определённые моменты жизни это может обернуться лишним стрессом и ухудшением самочувствия.

Кэтрин Мэдиган рекомендует: если вас выбивает из колеи неопределённость и отсутствие плана, попробуйте заранее составить себе расписание на выходные. Включите туда любые занятия, которые делают вас счастливее: например, запланируйте несколько часов почитать книгу. Не обязательно чётко придерживаться распорядка — главное, что он у вас будет, и от этого вам уже станет спокойнее.

Вечер перед работой

В английском языке есть распространённое понятие Sunday night blues. Оно означает грусть и тревогу, которую человек начинает испытывать в воскресенье под вечер — когда выходные уже почти закончились, а начало новой рабочей недели приближается.

Исследование 2013 года показывает: чем выше уровень образования человека, тем больше он подвержен такому состоянию. Вольфганг Мэннинг, профессор из Гамбургского университета, изучил опросы десятков тысяч немецких сотрудников разных компаний, которые проводились на протяжении шестнадцати лет. Оказалось, что мужчины и женщины с высоким уровнем образования по выходным чувствуют, что их «удовлетворённость собственной жизнью» снижается. При этом люди с невысоким образованием чувствовали себя примерно одинаково на протяжении всей недели.

По мнению исследователя, такие результаты связаны, во-первых, с уровнем стресса на работе, а во-вторых — со школьной привычкой. Ведь на уроки большинство из нас ходило не по своей воле, да и зарплаты за это никто не получал. Поэтому вечер воскресенья в школьные годы у многих вызывал настоящую тоску (особенно если нужно было доделывать домашнее задание на неделю).

Международный опрос на сайте monster.com, который занимается вопросами карьеры, показал: 78 % людей испытывают подавленность накануне новой рабочей недели, а 47 % признаются, что вечер воскресенья доставляет им по-настоящему болезненные ощущения. По словам психолога Стивена Мейерса, ещё десять-двадцать лет назад эта проблема не была такой распространённой. Но сегодня работа занимает у людей всё больше времени, и уже с шести часов вечера воскресенья многие приходят в ужас из-за того, что скоро придётся снова столкнуться со стрессом.

Чтобы облегчить это состояние, психолог советует составить список конкретных вещей, которые вас тревожат. Это может быть утреннее совещание, гора неотвеченных писем, встреча с коллегой, с которым у вас не заладились отношения. Во-первых, расписав всё по пунктам, можно увидеть настоящую проблему — что-то, что мешает вам жить спокойно и что можно исправить. Во-вторых, для каждой стрессовой ситуации, с которой вы столкнётесь в понедельник, можно составить план действий. Часто составление планов и списков может заметно помочь успокоиться.

Ещё один способ — заранее распланировать приятные дела, которые вы сделаете в течение недели. Так вы будете думать не о том, что вам предстоит новый стресс, а об интересных занятиях, которым вы посвятите время перед работой или после неё.

Невозможно расслабиться

Часто сама установка на то, что нужно расслабиться, вызывает у людей тревогу. В 1983 году группа американских учёных провела эксперимент: 14 взрослых людей, страдающих от эмоционального напряжения, попросили выполнить по две расслабляющие практики. Каждый из испытуемых прошёл по сеансу прогрессивной мышечной релаксации и расслабляющей медитации. После каждого сеанса люди проходили опросы. Выяснилось, что от мышечной релаксации у 30 % участников вырос уровень тревоги, а от йоги — больше чем у половины.

Психолог Тина Люберто из Массачусетской больницы изучает практики релаксации и их влияние на людей. Она объясняет: часто, пытаясь «как следует расслабиться», люди впервые за долгое время обращают внимание на сигналы своего организма — дыхание, сердцебиение. В такой момент им может показаться, что что-то идёт «не так», и от этого появляется волнение. Ещё одно предположение — многие релаксирующие практики предполагают полное расслабление, переключение фокуса или вход в трансовое состояние. Человек с повышенным уровнем тревоги в такой момент может испугаться, что потеряет контроль над своим телом.

Психолог Мишель Ньюман рассказывает о другом распространённом эффекте, она называет его «модель избегания контрастов». Ньюман объясняет: люди, склонные тревожиться, часто не любят расслабляться, потому что после отдыха их беспокойство кажется им особенно невыносимым. Часто они сознательно не позволяют себе успокоиться и как следует отдохнуть.

В 2014 году Ньюман провела исследование. В нём участвовали две группы людей. Первая группа — люди с генерализованным тревожным расстройством, вторая — люди без него. Ньюман просила испытуемых смотреть пугающие видео, а перед просмотром — выполнять расслабляющие практики или, наоборот, настраивать себя на то, что сейчас они увидят что-то тревожащее. Люди без тревожного расстройства сказали, что им больше понравилось расслабляться перед просмотром — это помогло им спокойнее отнестись к тому, что они увидели на экране. Но люди с генерализованным тревожным расстройством признались, что им, наоборот, проще было волноваться заранее. Так им не пришлось испытывать мучительный контраст между расслаблением и сильной тревогой.

«Получается, некоторые из нас сами заставляют себя постоянно испытывать дискомфорт, — говорит Ньюман. — Нам может казаться, что если мы в постоянном напряжении, это может защитить нас, когда что-то на самом деле случится. На самом деле это ни от чего не защищает». Наоборот, это снижает уровень жизни и плохо сказывается на здоровье. Когда мы в тревоге, наше тело постоянно готово к бегству или борьбе. Если мы тревожимся постоянно, оно не получает возможности зарядиться и наполниться энергией.

Ньюман объясняет: даже если отдых и процедуры релаксации пугают вас, лучше постепенно всё-таки ввести их в свою жизнь. Для этого нужно постараться принять: после релаксирующей процедуры стресс вернётся обратно и в этом нет ничего страшного. Чтобы было проще, для отдыха лучше выбирать безопасное место, где вы чувствуете поддержку.

Экзистенциальная тревога

Страх перед рабочей неделей, отсутствие расписания — всё это довольно простые объяснения. Но есть и более сложные причины для тревоги в выходной день. По мнению психиатра и психотерапевта Виктора Франкла, они связаны с ощущением бессмысленности жизни и страхом смерти. «Невротик пытается подчас спастись бегством в профессиональную деятельность. Однако подлинная бессодержательность и пустота его жизни обнаруживаются сразу же, как только его профессиональная активность на какое-то время прерывается, а именно — в выходные дни», — писал Франкл.

Как считал Франкл, рутина, которой мы занимаемся по будням, оберегает нас «от ощущения экзистенциального вакуума». Когда приходят выходные и человек сталкивается с этим самым вакуумом, он может пытаться спастись от него с помощью алкоголя, бесконечного просмотра спортивных матчей или любых других отвлекающих действий. На самом деле, как утверждал психиатр, в «экзистенциальной фрустрации» нет ничего плохого или страшного. Стремление к тому, чтобы обрести смысл жизни, естественно для человека. Но часто ощущение отсутствия смысла может привести к неврозу или депрессии.

Если по выходным вы чувствуете не просто усталость или FOMO, а тоску и экзистенциальные кризисы, возможно, настало время заново расставить приоритеты или обратиться за помощью к специалисту.

Источник

WikiphilE

Агрегатор советов и знаний в сети

Цитаты и фразы про субботу и воскресенье: выходные

Короткие фразы, статусы и цитаты про выходные: подборка забавных высказываний про уикенд и отдых от работы

Все мы с нетерпением ожидаем конца рабочей недели и наступления выходных, чтобы набраться сил и приятных впечатлений. Всем известно, что отдыхать мы любим больше, чем работать, во всяком случае, так обстоит дело у большинства. Мы собрали более 180 веселых и печальных фраз про субботы и воскресенья и последующие за ними тяжелые будни.

183 фразы и высказывания о выходных

1. Суббота — самый тяжёлый день недели. Надо и отдохнуть, и выспаться, и в квартире убраться, и погулять, и выпить. И не знаешь с чего начать.
2. На выходных я сдаю в аренду свое плохое настроение.
3. Ох уж эти выходные! Рано ляжешь — вечера жалко. Поздно встанешь — утра жалко. Приходится спать днем — все равно на дела бы потратила…
4. Чем собираюсь заняться на выходных? Я давно не был на диване, много дел там накопилось…
5. Выходной: проснулся, поел, устал.
6. Выходные — это такие два дня, в которые незачем идти на работу. (Януш Вишневский)
7. Выходные прошли так: темно, светло, темно, светло, понедельник.
8. Плохо, когда наступают выходные, а выходить никуда неохота.
9. Обдумываю культурно-нажирательную программу на следующие выходные…
10. У меня скользящий график работы. Но почему-то выходные из него постоянно выскальзывают…
11. В выходные я занимаюсь недвижимостью. Лежу и не двигаюсь!
12. Мои веселые выходные проходят в компании меня и меня. У меня со мной очень схожие интересы…
13. Дай мужчине рыбу, и он будет сыт один день. Научи его ловить рыбу, и ты избавишься от него на все выходные!
14. Наступает выходной — на работу ни ногой, ни рукой, ни головой — нужен им от дел покой!
15. Главная задача в субботу не забыть выключить будильник, чтоб не испортить себе Воскресенье!
16. Есть такая примета: чем короче воскресенье, тем длиннее понедельник.
17. Если в пятницу вечером внутри вас происходит что-то непонятное, не обращайте внимания — это просто совесть в душе дерётся с искушением. (Игорь Стравинский)
18. Выходные… уборка… По каким кастрюлям надо постучать, чтобы вылез Мистер Пропер?
19. Только настроился на работу — и вдруг опять выходные, опять отдых…
20. Примета на выходные: если не заправлять постель — в ней весь день и проведешь.
21. Пятница традиционно начиналась легким ужином в четверг и заканчивалась плотным завтраком в понедельник. (Сергей Минаев)
22. Русский человек — самое трудолюбивое существо в мире! Только он способен после тяжелых трудовых будней, в выходные отдыхать на даче с лопатой в руках! (Александр Флеминг)
23. Смотрите внимательней! Видите? Что-то перед глазами промелькнуло! Это ваши выходные!
24. Самое интересное занятие в субботу — почитать, что понаписала в пятницу вечером… (Арета Франклин)
25. Выходные прошли отлично, есть что вспомнить! …но не могу…
26. Всю неделю жду выходные, а в субботу даже не знаю в каком порядке начать отдых, то ли убирать стирать готовить, то ли стирать готовить убирать.
27. Видите? Что-то перед глазами промелькнуло! Это ваши выходные!
28. Ну, что как там поживают ваши дела, отложенные на выходные?
29. Первые пять дней после выходных, всегда такие тяжелые…
30. Понедельник — это судный день, в который мы расплачиваемся за грешные выходные. (Джонни Депп)
31. Каждый понедельник меня мучает вопрос: выходные, вы вообще были?
32. Выходные — не болезнь: они проходят быстро и незаметно.
33. Мне нужны выходные после выходных, чтобы отдохнуть от выходных…
34. Так, понедельник, вторник, среда, четверг и пятница, проходим-проходим, не задерживаем субботу с воскресеньем.
35. Думаю, в наши дни Братья Стругацкие написали бы не «Понедельник начинается в субботу», а «Пятница заканчивается в воскресенье». (Юлия Руденко)
36. Утром в понедельник бутыль минералки у тебя в руках может рассказать прохожим все о твоих выходных.
37. Выходные проходят под девизом «жрать нельзя остановиться!» самое главное теперь — запятую поставить. (Галина Польских)
38. Как много жизненных соблазнов, а выходных всего чуть-чуть. (Олег Марков)
39. Этот выходной проведу в шумной компании… пылесоса, стиральной машины и телевизора…
40. Знаете ли вы, что выходные дни называются так потому, что по ним некоторые выходят на работу? А праздничные дни называются так потому, что работа — праздник.
41. Как прошли выходные? — Темно, светло, темно, светло, понедельник.
42. Классический пример палки о двух концах: чем ближе выходные, тем неотвратимей понедельник. (Юрий Татаркин)
43. Как приятно — ранним субботним утром — дать ребенку гремящую игрушку, и со словами «покажи папе» направить его в сторону спальни…
44. Закон подлости. В выходные ложишься по утро, а в 9 утра уже бодрячком носишься, будние дни ложишься в 10−11 вечера, встаёшь в семь утра и чувствуешь себя так, как будто всю ночь вагоны разгружала. (Лиза Барнетт)
45. Смысл выходных в чем? Смысл выходных — в отсутствии работы! Долой бессмысленные выходные!
46. Бывает, просыпаешься в понедельник после выходных с тяжелого похмелья и думаешь, что лучше бы умер. А открываешь страничку в контакте, видишь надпись: «Вас отметили на 18 фотографиях» и понимаешь, что выходные прошли на славу, хоть и стыдно потом очень! (Петр Олейник)
47. Последний выходной в стране настал для тех, кто отдыхать уже устал…
48. Скажите, а у вас тоже день, когда вы стираете, готовите, моете, убираете, сладите, считается выходным?
49. Как объяснить ребёнку, что в субботу 8 часов утра — это глубокая ночь? (Елена Мигай)
50. Как в пятницу начнешь – так и выходные проведешь.
51. Раннее утро… Нега… Истома… Я просыпаюсь… Сегодня я дома… Здравствуйте, стены, уют и покой! Здравствуй, любимый мой выходной! (Харви Милк)
52. Если на пиво пойти с друзьями в пятницу вечером, выходные покажутся длиннее. (Томас Элиот)
53. Устройте себе выходные без планов. Когда можно спать сколько угодно и до скольки угодно, пить чай из самой большой кружки, читать любимые книги или пересматривать любимые фильмы. Любоваться уютными огоньками в полумраке, слушая любимую музыку. Позвольте себе такие дни. (Люсиль Болл)
54. Хорошо прожитые выходные, плохо начатые будни… (Генри Форд)
55. Выходные еще хуже будней, если в них нет любимого человека. (Ринат Валиуллин)
56. В вечер пятницы каждый орган в тонусе, здравый смысл ушел, но обещал вернуться к понедельнику… Хотя, обычно, к понедельнику я жду память, совесть и стыд… (В. Пелевин)
57. Вы же знаете, что я люблю вас обоих. Но сегодня суббота и у меня выходной — поэтому лучше я буду любить вас издалека. (К/ф «Мыслить как преступник»)
58. Чем лучше проводишь выходные, тем быстрее пролетает время. Почему его нельзя просто взять и остановить… (Иван Машковский)
59. С возрастом больше начинаешь ценить выходные… (Джекки Робинсон)
60. Дорогие выходные, торжественно клянусь, что дни с понедельника по пятницу включительно ничего не значат для меня. Я хочу быть только с вами! (Люсиль Болл)
61. Пятница. С пятницами надо быть поосторожней. Они обещают слишком уж многое. Они словно рецензия на кинофильм: лишь в редких случаях предсказанное ими сбывается. Большинство пятниц — просто-напросто продолжение недели. (Юхан Харстад)
62. Самое классное в работе, это зарплата, выходные и отпуск… (Дэвид Боуи)
63. Предстоящие выходные я посвящу четвероногим друзьям-столу, стулу и дивану! (Энрико Ферми)
64. То утро, когда просыпаешься и не надо никуда идти, БОЖЕСТВЕННО! (Дэвид Сарнов)
65. Люди маленькие – приказчики и приказчицы, чиновники и служащие – развлекались, кто как мог, в этот день. Люди большие, деловые, солидные сидели по домам у каминов. Воскресенье было днем черни, отданным ей на растерзание. (Алексей Толстой)
66. Чем ближе ночь и выходные, тем больше нужен кто-то рядом. (Игорь Стравинский)
67. Так много жизненных соблазнов, а выходных всего чуть-чуть… (Лиана Маркова)
68. Что ты делаешь в выходные? — Наверное, буду тихо лежать…
69. Идеальные выходные — это постель, еда, сериалы и любимая женщина рядом.
70. Пятница — мусульмане не работают, суббота — евреи не работают, воскресение — православные не работают, в понедельник — революция.
71. В выходные дни телефонные звонки до 10 утра должны быть запрещены законом «О защите чувств высыпающихся»… (Борис Топалов)
72. Из всех дней недели суббота, должно быть, величайший. (Ватари Ватару)
73. В выходные после 12 часов ночи у меня временно становится раза в два или три больше друзей. (Жан-Жак Руссо)
74. У жизни не бывает выходных, но можно брать за личный счет отгулы. (Геннадий Ефимович Малкин)
75. Среда выживания сменяется четвергом, потом пятницей, а там уже и суббота с воскресеньем… (Николай Гольбрайх)
76. Воскресенья даны нам для сна. Воскресенья просто созданы для прогулок в мешковатой одежде, просмотра фильмов, головных болей или тусовок с друзьями в кафе. Воскресенья НЕ предназначены для походов в худший район в городе, чтобы найти ребёнка, который, возможно, предоставит тебе информацию, необходимую для проникновения в могущественный культ, который собирается получить контроль над всей вселенной. Для этого существуют понедельники. (The Longest Journey)
77. Организм уже устал хотеть выходных. (Пласидо Доминго)
78. У меня выходные. Я вас не знаю. Вы не существуете. (Мальчишник в Вегасе)
79. Провёл неделю с пользой — встретишь выходные с удовольствием. (Синявский Вадим)
80. На выходных я загружаюсь в постель, погружаюсь в сон и выгружаюсь только для похода на кухню. (Валерия Худенцова)
81. Ну и выходные! Выходить вообще никуда не хочется, разве только из себя. (Брайн Уилсон)
82. Если рассматривать будни как время счастливого ожидания выходных — с ними вполне можно примириться! (Марлон Брандо)
83. Чтобы начать новую жизнь с понедельника, надо дожить до воскресенья. (Борис Крутиер)
84. Зачем устанавливать праздничные выходные дни, если их потом надо отрабатывать? (Игорь Стравинский)
85. Когда у женщины семь пятниц на недели, у мужчины — ни одного выходного. (Аврелий Августин)
86. Извини, Совесть, не до тебя, сам достучусь в выходные. (Ишхан Геворгян)
87. Выходные как обычно, прошли мимо, да ещё и в никуда!
88. В выходные будильником ей служили дети, они вставали раньше совести, они не давали спать, они не давали жить собственной жизнью, но самое главное, они не давали умирать по пустякам. (Ринат Валиуллин)
89. У всех трудящихся два выходных дня в неделю. Мы, цари, работаем без выходных. (Иван Васильевич)
90. При больших планах на выходные, как водится, имеется огромный процент нереализованного желания. (Дмитрий Швецов)
91. Выходные, ну почему вы такие короткие? (Андрей Сахаров)
92. По субботам она обожала ничего не делать…Именно такое безделье создавало впечатление того, что впереди еще целая жизнь в виде целого воскресенья. (Ринат Валиуллин)
93. Четверг всегда был рутиной: чтобы ни делали руки, голова уже забита выходными. (Ринат Валиуллин)
94. Он приходил к ней по пятницам, а уходил по понедельникам. Не мужчина, а выходной. (Филип Рот)
95. Выходные дни тоже засчитываются в срок жизни. (Эмиль Кроткий)
96. Иногда выходные так невыносимо долго тянутся, что с содроганием ожидаешь наступления пятницы. И только понедельник — свет в окошке. (Амадео Джаннини)
97. Первое правило хороших выходных- не вставать рано с постели. (Ольга Гесс)
98. В социальных сетях тоже нужны выходные, чтобы спокойно выполнять свои домашние дела…
99. Блин, после затяжных выходных не как не могу влиться в работу – забыл, как раскладывается пасьянс.
100. Воскресный вечер. Реализую свое законное право на последнее желание — безделье, тортик и постонать насчет промчавшихся мгновенно выходных. (Арнольд Гелен)
101. Выходные, вернитесь, я по вам скучаю. (Роза Паркс)
102. Выходные закончились, миллионы плеч сгорели на огородах. (Андрей Захаров)
103. Самое лучшее в воскресном дне — это вечер субботы. (Жильбер Сесброн)
104. Как же это хорошо — просто взять и лечь на дно. Хотя бы на эти два коротких выходных дня. (Рене Декарт)
105. Выходные — это такие два дня, в которые незачем идти на работу. (Януш Леон Вишневский)
106. Заметила, …что по субботам и воскресеньям — мало кто пишет в соцсетях. …Сразу видно — делом люди занимаются, а не на работе сидят… (Татьяна Степанова)
107. Неужели бездарно проведенные выходные — это и есть отдых? (Жак Маритен)
108. Это волшебное время — выходные… Маленький беспорядок в упорядоченной системе обязанностей. («Неповторимая Реальность»)
109. С утомлением будет покончено, когда не надо будет работать после нерабочих дней. (Пьер Дак)
110. Когда в голове бушуют тараканы и гуляет ветер, в попе шило и в сердце любовь… а потом — на душе скребутся кошки, и сама душа в пятках… я понимаю: выходные прошли как надо. (Джордано Бруно)
111. Как быстро пролетают выходные — я даже с постели встать не успеваю! (Сэм Уолтон)
112. Выходные тают… Дышу через раз, лежу не шевелясь — боюсь время спугнуть. (Марк Уолберг)
113. Рабочие дни двигаются, как дрезина по рельсам, зато выходные — реактивный самолет. (Бриджит Бардо)
114. Быстрее выходных заканчиваются только деньги. (Бенедикт Спиноза)
115. Научитесь отличать друзей от тех, с кем вы пиво по выходным пьете. (Мишель Фуко)
116. Впереди выходной – берегись карман родной!
117. Всю неделю строишь невероятные планы на выходные, а сам просыпаешься в час и весь день тупо сидишь в контакте. (Татьяна Борисова)
118. Воскресный вечер — своеобразный трамплин на всю последующую неделю. (Вадим Синявский)
119. «Тихое мирное одинокое воскресенье», — попробовал сказать я вслух. По воскресеньям я не завожу пружину. (Макс Денин)
120. Для некоторых людей выходные дни – это напоминание, что остальные дни рабочие. (Пулат Эргашев)
121. Как люблю я в выходные на спине диван носить, но придется все же снова… плов готовить, щи варить!
122. Выходные она любила только за то, что можно было долго просыпаться, долго принимать душ, долго пить кофе. В выходные была возможность растягивать те самые крошечные удовольствия, на которые в обычной жизни времени не хватало. (Ринат Валиуллин)
123. Выходные придумали для того, чтобы спать до упора. (Дресс-код )
124. Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают. (Том Хопкинс)
125. Нет ничего лучше выходных, правда? Впрочем, безработному по барабану. (Симпсоны)
126. Хочу короткую пятницу и длинные выходные, а на деле почему-то наоборот получается… (Мила Наумова)
127. Я радуюсь пятнице не потому, что неделя прошла, а потому, что впереди выходные. (Рэй Крок)
128. Важна не длина выходных, а умение ими пользоваться. (Анри Бергсон)
129. В выходные дни, время «чудит». Превращая часы в минуты. (Федор Радецкий)
130. Запомните: решения, которые вы принимаете после двух ночи в субботу — это неправильные решения! (Лех Валенса)
131. Ах, как же хочется порой бокал вина и выходной! (Никколо Макиавелли)
132. Работа не волк, в лес не убежит… Зато отыщет в выходные, догонит и уволочет на рабочее место… (Патрик Демпси)
133. Помни день субботний, чтобы святить его; Шесть дней работай и делай всякие дела твои. А день седьмой — суббота Господу, Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришелец, который в жилищах твоих; Ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, и море и все, что в них, а в день седьмой почил; посему благословил Господь день субботний и освятил его. (Джонас Солк)
134. Мы праздники любим за то, что они — выходные. (Сергей Малёшин)
135. Выходные — это время, чтобы подготовиться к новой рабочей неделе. (Венедикт Немов)
136. Выходной — всегда праздник, а праздник — всегда выходной. (Томас Уотсон)
137. Будни отличаются от выходных возможностью ни о чем не думать. (Геннадий Малкин)
138. Каждое воскресенье мне портит ожидание понедельника. (Пит Роцелл)
139. Важнейшая часть недели — это выходные. (Энджела Монтенегро)
140. Настоящий христианин в воскресенье искренне раскаивается в том, что делал в пятницу и что будет делать в понедельник. (Томас Ибарра)
141. По субботам и воскресеньям мало кто пишет в социальных сетях… Сразу видно, что люди делом заняты, а не на работе сидят.
142. Выходной получился такой, что впору брать выходной.
143. Обязательно нужно планировать путь выхода из выходных.
144. Ничто не может быть лучше зимнего вечера пятницы, проведенного в хорошей компании в уютном месте, где можно выпить в кругу друзей и вкусно поесть пищи, которую ты сам не готовил. (Аника Вишес)
145. Все мои грандиозные планы на выходные накрылись мягким пледом. (Михаил Задорнов)
146. Я думал, у вас выходной. — О, да. У меня все было спланировано. Новая книга. Старое бордо… («Следствие по телу»)
147. Выходные — как деньги… заканчиваются так быстро, что появляется вопрос: А были ли они вообще. или может все-таки мираж… (Жан Пиаже)
148. Выходные — лучшее время для вечеринок, походов в клубы и пабы. (Кэрол Маринелли)
149. Вот вроде были выходные, но такое впечатление что я как минимум вкалывала на тракторном заводе… причем вместо грузчика… тракторы переносила. (Аннет Остин)
150. Как хорошо ничего не делать, а потом отдохнуть! (Альберт Карпов)
151. Выходные вроде, а пойти некуда. На улице было серо от погоды, в кинотеатрах — от оттенков. (Ринат Валиуллин)
152. С любого выходного взятки гладки. Даже лень вольготно чувствует себя. (Леонард Коэн)
153. Бездарно проведенные выходные — это и есть отдых. (Джон Локк)
154. Список смертных грехов как-то подозрительно смахивает на список моих планов на выходные. (Генри Форд)
155. С нетерпением жду выходных не для того, чтобы сходить потусить в бары-клубы-рестораны, а чтобы, наконец-то, побольше времени повести с любимыми людьми, в кругу семьи. (Эмили Остер)
156. Я не люблю выходные. Только настроишься посидеть возле камина с чашечкой кофе в кресле-качалке… И тут вдруг выясняется, что у тебя нет ни камина, ни кофе, ни кресла-качалки. (Грэм Лайнхэн)
157. Человек — это просто животное… особенно он им становится в субботу. (Масяня)
158. Да ладно, мы же не каждую субботу пьем — просто ты не каждую помнишь. (Борис Леонидов)
159. «Хороших выходных!» — пожелала Пятница погрустневшим будням.
160. Есть такой важный закон — закон субботы. По нему остановка важнее строительства храма. (Мария Фариса)
161. Ура… выходные… Наконец-то смогу полежать дома в депрессии… (Лео Барнетт)
162. Если в выходной поспать днем, кажется, что их было два…
163. День субботний за окном. В небе солнышко взошло, облака танцуют вальс. Слышно пенье птиц чудных. (Брэдли Купер)
164. Если память про прошедшие два дня отсутствует, то поздравляю! Ты отлично провел выходные. (Генри Форд)
165. В мире все должно делится поровну: и выходных должно быть столько же, сколько и будней. (Айн Рэнд)
166. Вы помните, что такое выходные? Это два таких неуместных дня в конце недели… (Анна Гавальда)
167. Как сладко звучит слово – «пятница», почти так же сладко, как «выходной».
168. Интересно, почему выходные проходят незаметно, будто их не было вовсе, а будние дни тянутся так, что кажется прошла все круги ада, черт возьми. (Чарльз Меррилл)
169. У него семь пятниц на неделе и все выходные. (Виктор Фрайда)
170. В России принято отдыхать только до выходных…
171. Похоже, что по выходным случается больше всяких происшествий, конфликтов, взрывов эмоций, мирно варившихся в собственном соку всю неделю, а то и месяцы или даже годы. Он никогда не понимал, отчего так происходит. (Терри Брукс)
172. Выходные решила провести дома и… выспаться… В субботу звонили из любимого бара и спрашивали, все ли у меня хорошо… Наконец я нашла место, где меня любят и ждут. (Бриджит Бардо)
173. Я мог бы не пить по выходным, но надо же как-то отделять одну неделю от другой! (Люсиль Болл)
174. Все только и жалуются на кризис, а как в выходные бухать, то все с Хенеси сидят.
175. Я работаю всю неделю, а в выходные тоже ничего не делаю. (X. Ягодзиньский)
176. В выходные некоторые люди так отрываются, что копить силы на это им приходится всю рабочую неделю!
177. По ощущениям вечером в пятницу, дорога до дома в два раза короче. (Жан Пиаже)
178. Уходя вечером с работы, он был рад, что сегодня пятница и можно спрятаться в уикенде. Он накроется субботой и воскресеньем, как двумя толстыми одеялами. (Давид Фонкинос)
179. Все женщины жалуются, мол, в выходные приходится стирать, гладить, убирать… А мне повезло! На моей работе нет выходных. (Томас Маркес)
180. Дома убралась, порядок навела, постирала, погладила, есть приготовила, с ребенком позанималась, по магазинам пробежалась…Как же я люблю выходные! (Марта Грэхем)
181. Я понедельник люблю больше субботы, потому что в понедельник я точно знаю, что где-то впереди выходные… А в субботу я точно знаю, что впереди только понедельник… (Рене Декарт)
182. Хуже понедельника-только рабочая суббота. (Томас Элиот)
183. Даже самые длинные выходные — всегда самые короткие! (Лех Валенса)

Видео: подборка фраз про выходные

В этом ролике Роман Жерехов покажет интересную подборку фраз про рабочие и выходные дни:

Источник