Все улыбаются счастье радость
И если ты гореть не будешь,
И если мы гореть не будем,
То кто тогда развеет тьму?
Назым Хикмет, турецкий поэт
Улыбка это волшебство. Улыбка заразительна. Улыбка это самый простой и эффективный способ установления контакта. Улыбающийся человек подобен магниту, который притягивает к себе позитивных людей, хорошие обстоятельства, гениальные идеи, удачу, успех, радость, благополучие и богатство.
Улыбка улучшает здоровье, продлевает молодость и дарит счастье. Чем шире у человека улыбка и заразительнее смех, тем продолжительнее жизнь. Когда человек улыбается, в организме вырабатывается гормон счастья эндорфин, который создает ощущение счастья здесь и сейчас. Когда мы улыбаемся, мы чувствуем себя счастливыми. Улыбка = счастье!
Можно провести аналогию: для того, чтобы жить, человеку нужен кислород, а чтобы быть счастливым, нужно улыбаться и как можно больше. Улыбка необходима для счастья, как кислород для жизни. Эндорфин вырабатывается и создает ощущение счастья независимо от того, искусственный смех или искренний.
Мадан Катария, один из моих учителей, который также известен как «Доктор Смех», использует смехотерапию для улучшения самочувствия людей. Он начал практику много лет назад и открыл для себя все секреты улыбки, всё её волшебство, которым делится с людьми. Катария организовал в Индии первый Клуб Смеха, в который люди приходят, чтобы просто посмеяться. Ведь 15-20 минут смеха заряжают бодростью на весь день!
Сейчас таких клубов смеха десятки тысяч по всему миру. Люди приходят в эти клубы, чтобы посмеяться, зарядиться положительной энергетикой, поднять эмоциональный уровень. Начинаются групповые упражнения из насильственного, искусственного смеха, который потом перетекает в искренний, благодаря зрительному контакту и накоплению эндорфина. Многие упражнения я практикую на тренингах и они работаю превосходно. Это прекрасный инструмент, овладев которым и взяв под контроль свои эмоции, ты в любой момент сможешь обеспечить себе хорошее настроение.
Смех помогает побороть негативные эффекты стресса, так как помогает снизить уровень гормонов вызывающих стресс, улучшает действие иммунной системы. Смех значительно снижает симптомы кашля, простуды, больного горла, а также помогает снизить давление. Процесс выздоровления у болеющего человека идет в два раза быстрее, если он преобладает в позитивном настрое и улыбается! Это я испытал на себе. Даже Чарльз Дарвин говорил, что сам акт улыбки улучшает настроение, а вслед за ним и самочувствие. Наши злейшие враги – негативные эмоции!
Мы рождаемся с улыбкой. Развивающийся плод улыбается еще в утробе матери. Это возможно увидеть благодаря трехмерному УЗИ. После рождения ребенок продолжает улыбаться. Обрати внимание на детей, они улыбаются просто так, без всякой причины. Дети улыбаются всегда — утром, днём, вечером и даже во сне, а это невероятно милое зрелище.
Дети обладают поразительными суперспособностями. Они улыбаются около 400 раз в день, тогда как взрослые около 17-ти. А некоторые не улыбаются вообще. Обрати внимание на людей, которые ходят по улице, проезжают на автомобилях… В местах, где их много, с улыбкой будут. в лучшем случае, 1-2 человека, и то потому, что увидят твое сияющее, улыбающееся лицо. Основная масса людей хмурые и серые. Они живут в своих мирах, которые придумали себе сами. Люди, что с вами? Спуститесь в московское метро и вы не встретите ни одной улыбки. В городе также большая редкость встретить улыбающегося человека, проходящего или проезжающего мимо.
Улыбка доставляет столько удовольствия, что даже шоколад не может с ней сравниться. Ученые говорят, что одна улыбка вызывает такую же стимуляцию, что и две тысячи плиток шоколада. Только вдумайся в эту цифру! И никаких лишних калорий! В этом же исследовании доказано, что одна улыбка стимулирует так же, как и получение 25 тысяч долларов наличными. Дети улыбаются около 400 раз в день. Если умножим 400 на 25 тысяч, получим 10 миллионов долларов. Похоже, дети радуются как долларовые миллионеры!
Как только человек взрослеет, с ним происходят магические превращения — он улыбается меньше, а хмурится больше. Социум накладывает отпечаток, а негативный формат мышления усугубляет ситуацию. Один хмурый человек в негативе подобен гнилому яблоку в корзине, которое нужно как можно скорее убрать, чтобы не испортились остальные. Чем позже это сделать, тем больше яблок будут подвержены порче. С людьми так же — один человек может заразить негативом весь коллектив.
Но если в случае с яблоком процесс необратим, то с человеком ситуация проще. Его можно перевести из негативно думающего в позитивно думающего. Для этого он должен сам захотеть измениться и начать работать над собой. В Священном писании сказано, что уныние — один из смертных грехов. Мы сами себя загоняем в тупик, в темный лес, в пропасть, и это личный выбор человека!
Улыбка способна дарить радость и другим людям! Когда человек улыбается, окружающие тоже начинают улыбаться. Улыбка заразительна и распространяется мгновенно. В подтверждение этому неоднократно проводились эксперименты. Когда Мадан Катария приезжал в Москву, он с коллегами спустился в метро и показал на практике, как это работает.
Зайдя в вагон метро, он достал телефон и начал имитировать разговор. Через непродолжительное время он засмеялся, а уже через несколько минут в этом вагоне громко хохотали все пассажиры. Сначала засмеялся один, глядя на него, другой, а потом смеялись все без исключения, некоторые даже до слез.
Согласись, дорогой друг, тяжело удержаться от улыбки, когда вокруг все смеются. Каким бы ты хмурым, суровым или серьезным не был в этот момент. Это легко объяснить. Общаясь с людьми, которые часто улыбаются, мы тоже улыбаемся чаще. Улыбки заразительны, они ослабевают контроль над мимическими мышцами лица и человек не может удержать улыбку. Подобное притягивает подобное.
Смех человека подобен огню одной свечи, которая освещает темноту. От нее разгораются сотни и тысячи свечей. Сначала одна свеча зажигает вторую, потом от этих двух вспыхнут еще две, потом четыре и так далее. В итоге становится светлее и теплее. Улыбающийся человек среди хмурой серой массы подобен сверкающему огоньку в темноте, от которого все стремятся зажечься и засверкать. У позитивного человека шансов стать здоровым и богатым в 10 раз больше.
Улыбка — пропуск в мир счастья, радости, любви и богатства. Улыбаясь, мы выглядим лучше, увереннее, успешнее, счастливее в глазах окружающих. Кажемся более симпатичными, обходительными и компетентными. Улыбайтесь друзья, улыбайтесь, как можно чаще!
В качестве усвоения и закрепления этого закона выполни следующие упражнения:
- С сегодняшнего дня каждое утро начинай с улыбки. Как только проснулся, открыл глаза — улыбнись. Потом, перед тем, как умываться и чистить зубы, глядя в зеркало, улыбнись себе еще несколько раз и посмейся.
Научи себя улыбаться просто так, без всякой причины. Выполни упражнение «замок». Представь, что твои губы это две молнии от замка, а ты рукой держишь бегунок. Открываешь замочек — улыбаешься, закрываешь — перестаешь. Делай это упражнение несколько раз в день, до тех пор, пока не научишься улыбаться без причины и не поймешь, что улыбка это легко и приятно.
Выполняй ежедневно минимум 200 улыбок в день, для продвинутых — 400 улыбок в день.
Улыбнись 10 случайным незнакомым прохожим. Подари им свою улыбку, глядя в глаза. Обрати внимание, как реагируют люди, что с ними происходит.
С сегодняшнего дня при встрече со знакомыми, друзьями, родственниками, коллегами, а также при новых знакомствах ты будешь улыбаться!
Источник
125 коротких и красивых цитат про улыбку со смыслом
Ниже вы найдете список 125 коротких и красивых цитат про улыбку со смыслом для Инстаграма и не только.
Улыбку дарю всем, взгляд – многим, сердце – одному!
Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение!
Если увидишь близкого без улыбки – улыбнись сам.
Береги то, что заставляет тебя улыбаться.
Лучшая реакция на вражескую критику — улыбнуться и забыть.
Молчание и улыбка – это два мощных оружия. Улыбка является способом решения многих проблем, молчание же помогает их избежать.
Нужно всегда улыбаться… Кому-то искренне, а кому-то на зло…
Пусть в жизни всегда будет момент для счастья, повод для улыбки и время для мечты.
Когда проигравший улыбается — победитель теряет вкус победы.
Больно? Трудно? А ты — улыбнись! Ведь ты еще жив. А пока жив — все впереди. Евгений Гришковец
В мире не осталось ничего подлинного. За исключением детской улыбки. Бахтияр Мамедов
Будьте с теми людьми, которые заставляют вас улыбаться даже в самые плохие времена. Эминем
Никогда не отказывайся от того, что заставляет тебя улыбаться.
Лучшая дуга на теле женщины — ее улыбка.
Жизнь — как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
Всего лишь пара слов, сказанных нужным человеком, могут вывести из депрессии и заставить улыбаться.
… ЖЕНЩИНУ украшает улыбка… МУЖЧИНУ — его ЖЕНЩИНА! …Вывод: заставляйте её чаще УЛЫБАТЬСЯ.
Чаще улыбайтесь новому дню, и не забудьте сказать своим близким: «Люблю…»
Последний день перед ОТПУСКОМ, на работу в дверь пришлось проходить боком -… УЛЫБКА НЕ ПРОЛЕЗАЛА.
Улыбаться надо так, чтобы помада на ушах оставалась!
Жизнь, ты как хочешь… а я тебе улыбаюсь!
Когда улыбкой день освещается, чудесным образом всё получается!
Твоя воля, твоя власть, улыбайся щедро, всласть!…
Улыбайтесь чаще! С каждой новой улыбкой в мире рождается частичка добра.
А можно просто улыбнуться друг другу …
Улыбайтесь! Ведь улыбка – это бесплатная терапия. Бретт Блюменталь
Улыбайся, даже если твое сердце болит. Майкл Джексон
День без улыбки — потерянный день. Чарли Чаплин
Достаточно одной улыбки,чтоб душа смеялась… Татьяна Егоровна Соловова
Улыбка это кривая, которая выпрямляет все. Филлис Диллер
Улыбайся, не доставляй беде удовольствия. Габриэль Гарсиа Маркес
Настоящий джентльмен даже платит с улыбкой.
Кулак судьбы не бьет по улыбающемуся лицу.
Когда человек улыбается, он продляет свою жизнь.
Улыбнись себе назло, чтоб сегодня повезло.
Взрослеешь тогда, когда способен улыбнуться тому, кто сделал тебе больно.
Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится… Дейл Карнеги
Иногда за улыбкой может прятаться больше ненависти, чем за сердитым взглядом.
Слёзы могут значить больше чем улыбка…Потому что улыбаемся мы всем подряд, а плачем только из-за тех, кого любим.
Моя жизнь рушится, но этого никто не видит, потому что я человек воспитанный: я все время улыбаюсь. Фредерик Бегбедер
Все паршиво… но нужно иногда находить повод для улыбки.
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно: кто-то может влюбиться в твою улыбку.
Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным.
Она улыбнулась, и мне показалось, что весь мир стал светлее.
Улыбка, малыш, улыбка — лучшее, что есть в человеке. Ты не совсем человек, пока не умеешь улыбаться.
Улыбайтесь всем и всегда… Одних это раздражает, других – заражает, а третьих – притягивает!
Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было.
Улыбка – лучший макияж.
Улыбка – маленькая монетка в копилку счастья.
Улыбка – как фильтр: хорошее впустит, плохое задержит!
Некоторые люди улыбаются потому, что улыбаешься ты. А некоторые — для того, чтобы ты улыбнулся.
Чем позже женщина является на свидание, тем больше улыбок приносит.
Используй свою улыбку, чтобы изменить мир, но никогда не позволяй последнему изменить первое.
Улыбка — это кривая, которая сглаживает все шероховатости жизни.
Улыбайтесь чаще, улыбка вам к лицу…
В улыбке чувствуется согласие, тогда как смех часто означает отказ. Виктор Гюго
Ваша улыбка для плохих людей — лучшее наказание. Джованна Антонелли
Видишь улыбку на моем лице? Ты ее автор. Наталья Бурмакина
Всегда помните, сила — это продолжать улыбаться. Бельмерре-сан
Герои всегда умирают с улыбкой на лице. Неджи Хьюга
Поделись улыбкою своей, и её тебе не раз еще припомнят …
Улыбка вызывает большой интерес к себе, но стоит ее задеть-она тут же принимает другую позу, обнажает зубы.
Если бы женщина мне улыбнулась, я бы растаял.
Морщины должны только обозначать места, где раньше были улыбки.
Благодаря улыбке, которая сглаживает наши морщины — позволяет нам оставаться немного очаровательными и жизнерадостными.
Улыбаться надо так широко, чтобы проблемы спотыкались об улыбку.
Фортуна мне, конечно, иногда улыбается… НО КАК-ТО ИЗДЕВАТЕЛЬСКИ!
Улыбка всегда побеждает в жестком споре, поскольку трудно спорить с человеком, который улыбается вам в лицо.
Как бы человек ни старался скрыть боль и страдания улыбкой, в глазах всё равно будет отражаться состояние его души.
Мужчины! Женская улыбка отнюдь не всегда означает приглашение к флирту! Иногда это просто утешительный приз…
Храни улыбку в сердце — это самая сильная магия жизни.
Когда мы улыбаемся, наш организм посылает в мозг сообщение: «Жизнь прекрасна!» Держитесь подальше от депрессии, стресса и беспокойства, улыбаясь.
Искренняя улыбка и долгий сон — это два самых лучших врача в мире.
В преодолении трудностей улыбка имеет больше силы, нежели вздохи.
Секрет счастья — в умении улыбаться.
Не бывает более заметной лжи, чем лживая улыбка. Мэтт Деймон
Судьба, оскалив зубы, улыбнулась… Владимир Вишневский
Улыбайся будущему, и оно улыбнется тебе в ответ. Йоко Оно
Если вы улыбаетесь, когда рядом никого нет, значит, вы улыбаетесь по-настоящему. Энди Руни
Религия, лишённая улыбки, смеётся над самой собой. Леонид Сухоруков
Улыбайтесь! Приятности уже ждут вас!
Чем серьезнее лицо, тем прекраснее улыбка. Шатобриан
Улыбайтесь — и у вас будут друзья. Хмурьтесь — и будут морщины.
Улыбка всесильна и стоит награды. Всего лишь улыбка — и вам будут рады.
Улыбка — это первое, что вы замечаете в другом человеке.
Все люди улыбаются на одном языке.
Если будешь улыбаться, все мечты начнут сбываться.
Улыбка есть нормальное состояние нормального человека.
Улыбка — недорогой способ выглядеть лучше. Чарльз Горди
Улыбайтесь! Это заставляет людей ломать голову, что же у вас на уме.
Фальшивые слёзы могут ранить других, но фальшивая улыбка — только самого себя.
Она всегда улыбалась так приветливо, что хотелось взять и унести ее улыбку с собой.
Улыбайся и не сдавайся, даже если тебе кажется, что все против тебя.
Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен!
Улыбка — это рекламная акция.
Улыбнитесь близким и не очень – подарите теплоты кусочек!
Улыбка – солнце. Она прогоняет с человеческого лица зиму.
Улыбайся. Улыбка должна быть не только на губах, но и в глазах, и в голосе.
Вы еще не вполне одеты, пока на вашем лице нет улыбки.
Обаятельная улыбка – часть правды о человеке; обычно – немаловажная часть.
Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок. Мэрилин Монро
Однажды наступит один прекрасный день — хотя это может случиться и не так скоро — когда мы обернемся назад и улыбнемся.
Любите тех, кто рисует на вашем лице улыбку.
Улыбка, она помогает. И в тяжёлой ситуации тоже. Особенно в тяжёлой ситуации. Эрих Мария Ремарк
Люди с красивой улыбкой меня просто завораживают. Следовало бы задуматься, что заставляет их улыбаться так красиво.
Давайте всегда встречать друг друга с улыбкой, ведь улыбка — это начало любви. Мать Тереза Калькуттская
Если бы улыбку прикрепить к душе, она бы сияла от счастья. Татьяна Егоровна Соловова
Если у вас нет выбора и вы полностью зависите от других, вы приучаетесь страдать с улыбкой на губах. Рамон Сампедро
Есть люди, которых улыбка делает до неприличия потрясающими. Виктор Лихачев
Жизнь как зеркало — мы видим в ней лучшее, когда подходим к ней с улыбкой. Джек Кэнфилд
Улыбка не стоит ничего, а сколько она дает? Она притягивает счастье в дом и увеличивает количество друзей.
Самый тонкий юмор вызывает самую незаметную улыбку.
Мудрость приходит, улыбаясь тому, чего уже не будет.
Не покупайтесь на сверкающую улыбку людей, возможно, это всего лишь красивая реклама дешёвой… души!
Когда больно, холодно и грустно, улыбаться — высшее искусство.
Если у тебя нет повода для улыбки, улыбнись про запаc!
Улыбки создают каналы для будущих слез. Д. Байрон
Самая лучшая улыбка женщины предназначена зеркалу. Фрэнк Хаббард
Невозможно убедить человека, который не возражает, а лишь улыбается. Моисей Сафир
Легче разгадать сон, чем улыбку женщины. Этьен Рей
Вашу улыбку нужно разливать в бутылки и продавать. Вы состояние сделаете.
Углы губ в улыбке пропорциональны степени свободы.
Ирония — это оскорбление с улыбкой на лице.
И помни: Никакой агрессии — бей и улыбайся. Никки Каллен
Иногда ваша радость выражается в улыбке, а иногда и улыбка может стать источником радости. Тхить Нят Хань
Оставляйте в комментариях ваши любимые красивые цитаты про улыбку со смыслом. 🙂
Источник