Мемы о депрессии помогают с ней справляться
Черный юмор поднимает пациентам с депрессией настроение.
Результаты исследования, проведенного психологами из Университета Шеффилд Халлам (Великобритания), опубликованы в журнале Scientific Reports.
Поскольку интернет-мемы о депрессии стали в последнее время очень популярны, исследователи решили выяснить, как воспринимают такие мемы сами пациенты с депрессией. На первом этапе исследования ученые протестировали 200 человек в возрасте от 18 до 56 лет на предмет наличия симптомов депрессии. По результатам тестов участников распределили на группы в зависимости от выраженности признаков депрессии, уделив особое внимание тем, у кого симптомы были минимальными и максимальными.
В наиболее депрессивную группу вошло 43 человека, а в наименее депрессивную — 56. Этим людям демонстрировали интернет-мемы о депрессии, а также просто нейтральные мемы, и просили оценить каждый из них по пятибалльной шкале. Участникам нужно было решить, насколько мем смешной, понятный и узнаваемый, хочется ли им поделиться в соцсетях, способен ли он поднять настроение. Участники также прошли тестирование на способность контролировать свои эмоции.
Выяснилось, что людям с депрессией депрессивные мемы кажутся более смешными, уместными и понятными, чем тем, у кого депрессии нет. Мало того, участники из депрессивной группы посчитали, что такие мемы вполне можно использовать, чтобы поднимать настроение людям с депрессией. Те, у кого депрессии не было, придерживались прямо противоположного мнения.
Такой эффект связан с тем, что у людей с депрессией иное чувство юмора, чем у здоровых людей, они лучше воспринимают так называемый черный юмор, считают исследователи. Кроме того, депрессивные мемы помогают страдающим от депрессии посмотреть на ситуацию со стороны, изменить точку зрения на свои негативные чувства и мысли, посмеяться над ними и благодаря этому им становится легче.
Дубликаты не найдены
Контрольной группы нет без депресии
«ну чего, как вы поплавали?» (С)
И за это его съели, хотя он был на правильном пути.
Геронтологи оценили «срок годности» человеческого организма в 120-150 лет
От ТСа: по-тексту очень много пояснительных ссылок на материалы, понятные лишь узким специалистам. Приводить их в этой копипасте я не стал, поэтому кому захочется погрузиться в тему статьи (а там есть куда погружаться и тема очень интересная, и пруффы достойные) сразу листайте вниз — там будет линк на оригинал статьи.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: много текста на иностранных языках в научном изложении. Лицам, не имеющим учёных степеней — рекомендуется беречь мозг, ибо возможен его слом.
Pyrkov et al. / Nature Communications, 2021
Предельный срок человеческой жизни может составлять 120-150 лет, заключила группа геронтологов, которые построили модель возрастных изменений на основе разных показателей здоровья человека. Исследователи подсчитали, что с возрастом организму становится все сложнее вернуться в стабильное состояние после колебаний, вызванных стрессов. После 120-150 лет, по их расчетам, стабилизация и вовсе станет невозможной — если только, замечают они, не появится новых лекарств от старения. Работа опубликована в журнале Nature Communications.
Рекордсменом по продолжительности жизни среди людей официально считается француженка Жанна Кальман, которая, судя по документам, умерла в 122 года. И многих геронтологов настораживает, что этому рекорду уже почти 25 лет, в течение которых никому не удалось его побить. А этого можно было бы ожидать — с учетом того, что средняя продолжительность жизни как в мире в целом, так и в развитых странах не прекращает расти.
Объяснить, почему никому не удалось превзойти Жанну Кальман, можно разными способами.
Кто-то строит конспирологические теории, согласно которым ее документы — подделка, и никакого рекорда на самом деле не было. Другие же исследователи подозревают, что существует абсолютный максимум для человеческой жизни, «потолок», к которому приблизилась Кальман и который никому не под силу пробить. Они указывают, среди прочего, на то, что максимальная продолжительность жизни людей (то есть величина рекордов) растет гораздо медленнее, чем средняя, и будто бы выходит на плато. Наконец, представители третьей точки зрения не разделяют этого пессимизма и списывают отсутствие рекордов на превратности статистики: сверхдолгожителей слишком мало, и случайные «выбросы» из общей закономерности встречаются слишком редко, чтобы уложиться в стройную кривую.
Группа ученых российского происхождения из Сингапура, России и США под руководством Петра Федичева (Peter Fedichev) попробовала подойти к проблеме с другой стороны. Вместо того чтобы смотреть на максимальную продолжительность жизни современных людей, исследователи попробовали оценить скорость их старения и подсчитать, к какому моменту «срок годности» человека должен в любом случае истечь.
В качестве биологического маркера старения они выбрали концентрацию форменных элементов в крови (Complete Blood Counts, CBC) — простой признак, который измеряют каждый раз, когда человек сдает кровь на анализ. Собрав данные о 471 473 людях из британской базы данных (UK Biobank) и 72 925 участниках американского долгосрочного исследования (NHANES), авторы работы применили к ним метод анализа принципиальных компонент. На выходе они получили три компоненты — соотношения концентрации форменных элементов — и объединили их в индикатор состояния человека (dynamic organism state indicator, DOSI).
Чтобы проверить, что новый биомаркер — DOSI — действительно отражает скорость старения, исследователи проверили, как он изменяется с возрастом. Оказалось, что значение DOSI растет с рождения и 20 лет, проходит период плато, а после 50 лет начинает снова расти. При этом отклонения от среднего DOSI в популяции встречаются тем чаще, чем больше у людей диагностированных болезней. А у курильщиков DOSI оказался в среднем выше, чем у тех, кто никогда не курил или уже бросил. Все это, заключили авторы работы, показывает, что выведенный ими параметр годится на роль маркера старения.
A — метод анализа принципиальных компонент в применении к анализу крови и траектория старения, построенная на основе полученной модели. В — изменение показателя DOSI у более «хрупких» американцев (красный пунктир) и американцев в целом (красная сплошная линия) в сравнении с весом (синие точки) и предсказаниями, вытекающими из теории роста и развития (синий курсив). С — распределение DOSI в популяции; чем старше когорта, тем больше в ней людей с сильными отклонениями от среднего значения.
Pyrkov et al. / Nature Communications, 2021
Затем они измерили, как DOSI меняется в течение участка жизни конкретных людей. Авторы работы исходили из того, что организм человека можно рассматривать как экосистему и оценить его устойчивость. Поскольку здоровье человека может сильно колебаться в течение жизни — в зависимости от болезней, стрессов или изменения внешних условий — исследователи предположили, что важно не само значение маркера, а скорость, с которой он возвращается к устойчивому значению.
Чтобы оценить, как эта скорость меняется с возрастом, исследователи взяли в работу другой набор данных — результаты анализов 141 мужчины и 266 женщин, которые были относительно здоровы и сдавали кровь в российской лаборатории InVitro не менее 10-20 раз за три года.
Оказалось, что время, которое необходимо, чтобы для затухания колебаний DOSI, увеличивается с возрастом. Таким образом, чем старше становится человек, тем сложнее его организму стабилизироваться после воздействия внешнего или внутреннего стресса. Можно предположить, что рано или поздно организм полностью потеряет способность вернуться в состояние равновесия. Экстраполировав свои данные (в выборке не было людей старше 90 лет), ученые получили порог в 120 лет — после которого равновесие не восстанавливается.
Авторы работы попробовали повторить свои подсчеты и с другим параметром — уровнем физической активности, который они оценивали по данным фитнес-трекеров у 3032 женщин и 1783 мужчин. Тенденция получилась в точности такой же — с той лишь разницей, что предельная продолжительность жизни пришлась на 150 лет.
Скорость релаксации (возвращения к стабильному состоянию) в зависимости от возраста. Красная линия — предсказание на основе анализов крови, синяя — на основе замеров физической активности.
Pyrkov et al. / Nature Communications, 2021
На основании своих подсчетов исследователи сформулировали свое видение старения. Они предложили рассматривать пространство состояний организма как плоскость с двумя бассейнами притяжения (то есть наборами состояний, куда организм стремится прийти). Один бассейн — стабильное здоровье, второй — неустойчивое. Бассейны разделены барьером (аналог энергии активации в химических реакциях), который мешает организм сразу скатиться из первого во второй. Каждый стресс (болезнь, изменение условий) вызывает колебания в состоянии здоровья, которые затухают внутри первого бассейна — до тех пор, пока не окажутся слишком сильными, чтобы перебросить организм в следующий бассейн, где колебания уже не затухают, а приближают его к смерти.
Модель возрастных изменений. А — бассейн стабильного состояния, В — барьер, С — бассейн нестабильного состояния. Черные линии — жизненные траектории двух случайных людей. Белая линия (D) — траектория снижения барьера (старение).
Pyrkov et al. / Nature Communications, 2021
Старение в этой модели — это уменьшение барьера между двумя бассейнами. Чем больше проходит времени, тем проще перебросить организм из состояния, которое легко стабилизировать, в состояние, которое стабилизировать невозможно.
Из этого определения авторы делают два важных вывода. Первый состоит в том, что современные лекарства, которые сейчас используют для борьбы с возрастными болезнями (например, противовоспалительные препараты) будут действовать по-разному в зависимости от возраста. На относительно молодых людей они не будут оказывать заметного влияния (поскольку колебания их состояния затухают быстро), а будут лишь ненадолго откладывать более серьезные проблемы со здоровьем. А на пожилых людей такие лекарства должны действовать лучше и существенно продлевать им жизнь.
В то же время, второй вывод исследователей состоит в том, что пробить «потолок» в 120-150 лет такие лекарства не позволят — поскольку действуют лишь на амплитуду колебаний. Чтобы говорить о радикальном продлении человеческой жизни, заключают авторы статьи, необходимы другие препараты — которые будут действовать на «корень» старения, то есть снижение барьера между стабилизируемым и нестабилизируемым состояниями. Какие именно это могут быть лекарства, авторы не сообщают — только подчеркивают, что их исследование не позволяет сделать вывод о том, какие физиологические процессы обеспечивают этот барьер. Зато в предпоследней фразе статьи авторы многозначительно сообщают о том, что не знают «никаких законов природы», делающих невозможным создание таких лекарств.
Мы уже рассказывали о том, как ученым удалось обратить старение «вспять» — по крайней мере, на уровне эпигенетического возраста. Кроме того, мы писали о том, что некоторые исследователи заметили старение у людей еще на стадии эмбрионов — а затем предположили, что старение начинается все же не сразу после оплодотворения.
Источник
Вы неправильно боролись с депрессией, показал мем. Ведь новый тренд бьёт хандру революцией и «Симпсонами»
Пользователь твиттера показал рекомендацию из книги, как бороться с депрессией, и, сам о том не догадываясь, создал мем. Совет, как бороться с негативными мыслями, участники тренда заменили на куда более упоротые идеи — с революцией, воровством и простыми решениями.
Канадец с ником Aaron “Gabagool” Ansuini — основатель благотворительной организации Let’s Get By Together, помогающей различным группам людей. 24 апреля он обратил внимание в твиттере на схему из книги о психологии.
Диаграммы из пособий по психологии не перестают меня удивлять.
Диаграмма отражает когнитивный подход в психотерапии, согласно которому психологические проблемы и определённые ментальные расстройства вызваны иррациональными установками в мышлении и убеждениями. Схема показывает на конкретном примере, как перестройка мысли в негативной ситуации помогает избавиться от отрицательных эмоций.
Неадекватный паттерн [мышления] — «Мой босс накричал на меня». — «Я никчёмный». — Депрессия.
После когнитивной перестройки — «Мой босс накричал на меня». — «У босса был плохой день». — Нет депрессии.
Многим комментаторов, как и Аарона, не устроило то, как диаграмма предложила поменять мысль. Так что пользователи платформы взяли дело в свои руки и показали иные выводы в конфликте.
Исправил.
[«Мой босс накричал на меня». — «Я никчёмный». — Депрессия.
«Мой босс накричал на меня». — «Да пошёл этот чувак куда подальше». — Нет депрессии.]
Хорошая версия этой картинки.
[«Мой босс накричал на меня» — «Я никчёмный» — Депрессия.
«Мой босс накричал на меня» — «Я устал от того, что мой босс относится к нам как не пойми к кому» — Объединение в профсоюзы]
Так родился мем, ведь другие обитатели платформы не удержались и тоже предложили свои способы (если их так можно назвать) поведения в неприятной ситуации с начальником.
Поправил.
[Мой босс накричал на меня» — «Я никчёмный» — Депрессия.
«Мой босс накричал на меня» — «Мой босс — мой классовый враг» — Революция.]
[Мой босс накричал на меня». — «Я никчёмный». — Депрессия.
«Мой босс накричал на меня». — [Кадр из «Симпсонов» с Недом Фландерсом, берущим оружие] — Нет депрессии.]
[«Мой босс накричал на меня». — «Я никчёмный». — Депрессия.
«Мой босс накричал на меня». — «Ой, да пошёл он, я теперь буду воровать офисные принадлежности». — Нет депрессии.]
Мемоделы перенесли тренд и на другие жизненные случаи.
[Пишешь плохую музыку. — «Я никчёмный». — Депрессия.
Пишешь плохую музыку. — «Эта музыка экспериментальная». — Нет депрессии.]
Завалил тест. — «Я никчёмный». — Депрессия./Завалил тест — «Тесты для ботанов» — Нет депрессии.
В ход пошли и геймерские вариации.
[Проиграл в DOTA. — «Я никчёмный». — Депрессия.
Проиграл в DOTA. — «У меня был плохой мид». — Нет депрессии.]
А ещё — версии с буднями в твиттере.
[Никто не лайкает мой твит. — «Я не смешно шучу». — Депрессия.
Никто не лайкает мой твит. — «Просто в твиттере пока нельзя поставить суперлайк». — Нет депрессии.]
Пока одни пользователи твиттера разбивали в щепки совет из психологического пособия, другие увековечивали в мемах высокого селезня. Теперь любители фауны знают, как выглядит Слендермен мира пернатых.
Ещё одна мемная птица угодила на видео после того, как решила прокатиться на спине товарища. Но вместо удобного полёта получился случайный косплей сцены из «Титаника».
Источник