Лечение депрессии в санатории
Довольно распространена ситуация, когда диагноз «депрессия» не воспринимается людьми всерьез. Однако, заболеваемость этим недугом растёт в геометрической прогрессии и вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу и на второе по причине временной нетрудоспособности. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, в 2020 году депрессия может выйти на первое место в мире по заболеваемости, опередив сегодняшних лидеров: инфекционные и сердечно-сосудистые болезни.
Приведем ещё немного цифр, демонстрирующих серьезность ситуации:
- Депрессией страдают 20-26% женщин и 8-12% мужчин;
- В мире более 150 миллионов человек ежегодно становятся нетрудоспособными вследствие депрессии;
- Каждая пятая женщина после рождения ребенка страдает от послеродовой депрессии.
- За 50 лет заболеваемость депрессией увеличилась в 10 раз.
- Люди, страдающие депрессией, имеют в 2 раза больше шансов погибнуть от других заболеваний, так как их течение становится более тяжелым.
- Основной причиной смертности (около 75%) являются несчастные случаи, травмы и отравления. Депрессия является катализатором для значительной доли из них.
Статистика упрямо говорит о том, что депрессия — серьезная проблема, которая требует своевременного лечения.
Как же отличить просто плохое настроение из-за жизненных неурядиц от депрессии, требующей вмешательства врачей?
Депрессия — психическое расстройство, для которого характерна следующая триада симптомов:
- Устойчивое снижение настроения;
- Снижение работоспособности;
- Замедление мышления.
Можно продолжить список следующими характерными признаками заболевания:
- Ощущение подавленности. Все воспринимается кромешным мраком.
- Снижение интереса к тому, что раньше его вызывало, снижение способности радоваться.
- Плохой сон, ночные кошмары.
- Снижение способности концентрироваться и мыслить логически.
- Повышенная тревожность, необоснованные страхи.
- Нарушение аппетита. Может быть как переедание, так и недоедание.
- Навязчивые мысли о неприятном.
Если обнаруживаются такие симптомы, то важно незамедлительно посетить врача и предпринять все меры к излечению. Очень важно не доводить ситуацию до тяжелого течения заболевания. И в этом поможет поездка в санаторий. Необходимо отметить, что если депрессия перешла уже в тяжелую стадию и тем более в стадию с психотическими симптомами, поездка в санаторий не возможна. В этом случае требуется специализированная психиатрическая помощь.
Таким образом, профилактика депрессии важна, и оптимальным выбором станет поездка в санаторий на 2-3 недели. Как же санаторно-курортное лечение помогает избавиться от депрессии? Можно выделить следующие основные пункты положительного влияния его на психическое и эмоциональное здоровье человека:
1. Полный эмоциональный покой и смена обстановки позволяют человеку полностью расслабиться. Очень часто депрессия возникает на фоне эмоционального перенапряжения, поэтому комфорт обстановки, четкий, размеренный режим и доброжелательность персонала играют поистине исцеляющую роль при данном недуге. К тому же санаторий «Виктория» расположен в удивительном городе Кисловодске с уникальным целебным климатом, большим количеством солнечных дней, великолепным воздухом, потрясающе красивыми ландшафтами и архитектурой. Все это помогает человеку настроиться на позитивный лад, победить хандру и подавленность.
2. Восстановление состояния нервной системы. Для этого в арсенале врачей целый комплекс процедур — от нарзанных ванн до аппаратной физиотерапии. Здесь с успехом применяют методы лечения, обладающие следующими эффектами:
- улучшение проводимость нервных импульсов,
- улучшение кровоснабжения органов и тканей, в том числе головного мозга,
- улучшение лимфотока,
- снятие мышечных зажимов,
- восстановление дефицита микроэлементов в крови и в организме в целом,
- нормализация обмена веществ и гормонального фона.
3. Постепенное повышение двигательной активности. Не даром говорят — «движение — это жизнь». Физические нагрузки часто становятся лучшим способом восстановления для людей умственного труда, привыкших к малоподвижному образу жизни.
4. Психотерапевтическая помощь. Опытный специалист санатория поможет подобрать действенные психотерапевтические методы для саморегулирования настроения и излечения от депрессии.
5. Лечение сопутствующих заболеваний позволяет обеспечить комплексный подход к восстановлению ресурсного состояния организма человека, что абсолютно необходимо для того, чтобы победить депрессию.
«Виктория» в Кисловодске — один из лучших санаториев, где лечат депрессию и многие другие заболевания. Доброжелательность и профессионализм всего персонала санатория — залог того, что вы получите заряд бодрости и здоровья на много месяцев вперед. Именно поэтому сюда повторно приезжают более 70% гостей санатория.
В связи с началом работ по сохранению объекта культурного наследия федерального значения «Нарзанная галерея» (капитальный ремонт), расположенного на территории Национального парка «Кисловодский», деят.
Проведите самую волшебную ночь года в санатории «Виктория»!
Вас ждет роскошный банкет и удивительная развлекательная программа в трех залах: «Рубин», «Сапфир», «Арт-зал».
Каждое путешествие – это маленькая жизнь. И пусть она проходит увлекательно, ярко – наедине с собой или в компании добрых друзей. Открывайте интересные маршруты, черпайте знания, вдохновляйтесь и насл.
Источник
7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи
Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.
1. Записывайте , все что приходит Вам в голову.
Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.
2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им
Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.
3. Релаксация и дыхание
На сегодняшний день очень актуальным и эффективным способом борьбы с различными стрессовыми и тревожными состояниями является методы дыхательной гимнастики и прогрессивной мышечной релаксации, разработанной еще в 1920 году. Принцип прост: после любого сильного напряжения наступает сильное расслабление. Поэтому предлагаем Вам воспользоваться и овладеть простым и очень доступным методом: напрягайте мышцы в течение 10 минут, а затем расслабьте их, стараясь сконцентрироваться на моменте расслабления. Существует множество упражнений (по ссылке Вы можете более подробно их рассмотреть http://k-psy.ru/relax.html). Начните с самого простого и доступного — максимально сильно сожмите руку в кулак, удерживайте напряжение, расслабьте. Или же сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос, затем расслабьтесь и сконцентрируйтесь на чувстве расслабления мышц лица.
4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще
Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.
5. Остановите поток мыслей
Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.
6. Побалуйте себя
Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.
7. Мой способ борьбы со стрессом
Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.
Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.
Источник
Антистресс: улучшение памяти и работы мозга
Что такое программа «Антистресс»?
Комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленный на глубокую психологическую и эмоциональную разгрузку, достижение ресурсного состояния. Восстанавливает психоэмоциональные ресурсы и способность к интенсивной деятельности. Устраняет синдром психологического выгорания, подавленное настроение, тревожность, страхи. Снимает последствия стрессов и нормализует сон. Улучшает когнитивные функции головного мозга: внимание, память, восприятие и обработка информации, построение и осуществление сознательных действий.
Регулярное прохождение программы «Антистресс» рекомендовано для всех, испытывающих повышенные умственные и психоэмоциональные нагрузки, чья деятельность является напряженной, связанной с постоянными стрессовыми ситуациями и необходимостью принятия сложных решений. Или для пациентов, испытавших сильный стресс в личной сфере – развод, болезнь близких и т.д.
Программа «Антистресс» в клинике «Кивач»
Программа сочетает в себе курортный отдых и интенсивное лечение. Выполняя основную задачу по устранению стрессового состояния, программа воздействует на проблему с разных сторон:
- позволяет пациенту снизить темп жизни на период прохождения программы, войти в созерцательное состояние, отдохнуть от дел;
- расслабляет на физическом уровне;
- снимает психоэмоциональную нагрузку;
- восстанавливает нормальную работу мозга и нервной системы;
- восстанавливает умственную работоспособность, выводит мозг на пик своей активности;
- профилактирует возникновение различных патологий (болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, возрастное снижение памяти, головные боли напряжения и т.п.);
- помогает преодолеть определенные психологические проблемы;
- предоставляет пациенту метод самостоятельной борьбы со стрессовыми состояниями в дальнейшем.
Ведет программу врач-терапевт при участии невролога и психолога. Основным куратором на программе «Антистресс-премиум» является врач-невролог. При необходимости к программе подключаются врачи других специальностей. Это позволяет в ходе программы устранить сопутствующие заболевания.
Программа постоянно совершенствуется.
Последнее обновление состава программы – 2021 год.
Программы
«Антистресс-база». Включает в себя общую диагностику. Пакет терапевтических методов программы содержит транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС), ксенонотерапию, антистрессовую практику Ф. Рафферти, групповую арт-терапию и ряд других процедур. Перечень процедур
«Антистресс-премиум» – премиальная программа линейки «Антистресс». Содержит диагностические и терапевтические процедуры, включенные в базовую программу. Диагностический комплекс дополнен генетическим тестом MyNeuro, специальным обследованием «Нейро Сheck Up» и СФТ-диагностикой. Терапевтический комплекс расширен за счет процедур спектральной фототерапии и медикаментозной нейропротекции. Также в премиальную программу включены Спа-уход, хаммам, талассотерапия. Перечень процедур
Источник
Антистресс
Для жителей мегаполиса стресс стал непременным спутником жизни. Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, не «зацикливаться» на проблемах и сохранять позитивный настрой, мы рекомендуем нашу программу «Антистресс». Данный курс показан как средство борьбы с плохим настроением и синдромом хронической усталости, так и в качестве профилактики депрессий и хандры.
| Цель программы |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Основа программы |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Программа включает |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Противопоказания |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
для иностранных граждан: паспорт и действующая виза с отметкой миграционной службы
если с вами ребенок (мы принимаем детей с 4 лет): паспорт или свидетельство о рождении; справка об эпидокружении по месту жительства; прививочный сертификат
До снятия ограничений заезжающим в санаторий потребуются:
- справка из поликлиники по месту жительства с информацией об отсутствии контакта с больными инфекционными заболеваниями в течение предшествующих 14 дней, выданная медицинской организацией не позднее чем за 3 дня до отъезда;
- оформленная по месту жительства санаторно-курортная карта.
Напоминаем, что санаторно-курортная карта включает: ЭКГ, ФЛГ, клинический анализ крови, общий анализ мочи, заключение гинеколога (для женщин), справку для посещения бассейна (осмотр дерматолога).
С учетом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний пациента лечащий врач оставляет за собой право вносить изменения в программу лечения, в том числе заменять процедуры на равнозначные, сохраняя структуру лечения. Компенсации в этом случае не предусмотрены.
Источник