Водоворот эмоций что это

Водоворот эмоций

Двадцать лет назад мало кто слышал о термине «эмоциональный интеллект». В последние же десять лет он стал главной темой для множества книг, семинаров, мастер-классов и «горячих» споров! Он стал злободневным вопросом в сфере подготовки и развития персонала, и даже в деловом мире его взяли на вооружение. Но лишь в последние несколько лет в образовательную программу включили курсы, которые, так или иначе, предполагают изучение понятия «эмоции». Причиной тому послужило растущее осознание, что дети чаще всего неспособны контролировать свои чувства и выстраивать здоровые взаимоотношения с окружающими.

Однако складывается такое впечатление, что происходит большая путаница между тем, что такое эмоции на самом деле и какие чувства они должны отражать. Все это связано с тем, что мы не до конца понимаем, что такое эго. Сейчас мало еще кто осознает, что именно эго лежит в корне всех эмоций. Это не значит, что испытывать эмоции – плохо, просто не нужно допускать, чтобы они одержали над вами верх. Это всего-навсего означает, что, подобно эго, эмоции – это ошибка. Если быть более точным, то это результат ошибки под названием эго.

Что ж, давайте обратимся к сути эмоций: это поможет нам увидеть, что сути у них нет, что рождаются они не в сердце, что эмоции можно считать страданием, что в каждом страдании есть эмоциональная составляющая, а это, наконец, поможет нам провести четкую грань между эмоциями и чувствами и научиться, как чувствовать и что чувствовать… снова!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

А может, это всплеск эмоций?

А может, это всплеск эмоций? При таком послужном списке максимум, на что должен был рассчитывать приехавший в Москву Лантос — это на протокольную встречу со своим коллегой — главой международного комитета Госдумы. Однако он был принят и Сергеем Лавровым, и секретарем

Третья задача: разобраться в русскости некоторых эмоций

Третья задача: разобраться в русскости некоторых эмоций Как же можно обойтись без мультиков? Из сериала «Татьянин день» Что нас делает людьми?В Лондоне летом 2008 г. пресса впервые увидела изобретение Университета Западной Англии: робота, способного испытывать различные

Власть эмоций

Власть эмоций Даже самого большого интеллектуала абстрактная статистика трогает меньше, чем эпизод из жизни. Вот несколько примеров.Итальянский малыш. В конце 70-х годов в Италии служилось такое происшествие: в колодец свалился маленький мальчик. Спасателям никак не

Отключение эмоций

Отключение эмоций Большинство стереотипов, которые используют манипуляторы, сильно окрашены эмоционально. Раскачать чувства — для манипулятора половина успеха. Поэтому общим правилом можно считать такое: увидев, что идеологи почему-то давят на какое-то твое чувство,

Основания гражданских эмоций (25.12.2012)

Основания гражданских эмоций (25.12.2012) Наступает пора семейных праздников — естественно говорить о детях и сиротах.Хочу обратиться и к тем, кто именует себя «либералами», и к тем, кто называет себя «патриотами». Каждый из вас переживает за народ, и, надо надеется, переживает

«Водоворот» Саргассова моря

«Водоворот» Саргассова моря Ученый из университета Западной Австралии Ричард Сильвестер утверждает, что он разгадал тайну Бермудского треугольника и что его объяснение не имеет ни малейшего отношения к сверхъестественному. Об этом говорится в материалах «Секрет

Ощущение своих эмоций

Ощущение своих эмоций Давайте же сведем воедино эмоции и чувства, потому что вы «чувствуете» свои эмоции. Вы поцарапали мою машину, и я разозлился. (Я еще не читал эту книгу!) В какой-то момент этой злости я поворачиваюсь к вам и говорю: «Я чувствую злость».В этот момент я

Круг эмоций – это круг страданий

Круг эмоций – это круг страданий Существуют три семейства эмоций, что означает три вида оживления, три вида потрясения, которые вы создаете и ощущаете в своем сознании, когда ассоциируете себя с чем-то, чем на самом деле не являетесь. Это печаль, злость и страх, и они

О дешёвом китайском ширпотребе, или Почему талисманы-2014 не вызывают эмоций

О дешёвом китайском ширпотребе, или Почему талисманы-2014 не вызывают эмоций Когда ещё не были определены официальные талисманы сочинской Олимпиады, интернет-пользователи и слушатели спортивной радиостанции активно упражнялись по поводу одного и того же возникающего в

Анастасия Белокурова — Кино без эмоций

Анастасия Белокурова — Кино без эмоций «Елена» (Россия, 2011, режиссёр — Андрей Звягинцев, в ролях: Надежда Маркина, Андрей Смирнов, Елена Лядова, Алексей Розин, Игорь Огурцов, Евгения Конушкина, Юрий Борисов, Рустам Ахмадеев, Анна Гуляренко, Василий Мичков). Жила-была одна

Вагон эмоций / Автомобили / Тест-драйв

Вагон эмоций / Автомобили / Тест-драйв Вагон эмоций / Автомобили / Тест-драйв SEAT Leon ST — на тест-драйве «Итогов» На европейский рынок без универсала не суйся! Это аксиома, которую давно заучили все производители. В России же машины с

Эмоций больше нет. / Общество и наука / Телеграф

Эмоций больше нет. / Общество и наука / Телеграф Эмоций больше нет. / Общество и наука / Телеграф Кризис среднего возраста может накрыть не только людей, но и приматов. Британские ученые из Эдинбургского университета опросили биологов и

На перекрёстке эмоций

На перекрёстке эмоций Общество На перекрёстке эмоций КНИЖНЫЙ РЯД Далай-лама, Пол Экман. Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия. – СПб.: Питер, 2011. – 304?с.: ил. – (Серия «Сам себе психолог»). Что есть сострадание: неконтролируемая эмоция или реакция хорошо

Каскад эмоций в Центре искусств Гафесчян

Каскад эмоций в Центре искусств Гафесчян Общий вид Каскада со скульптурами В самом центре Еревана расположена одна из достопримечательностей города — монументальный комплекс Каскад. Идея этого удивительного архитектурного ландшафта, который состоит из парков,

Источник

Каким бывает водоворот эмоций:

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова каузальность (существительное):

Ассоциации к слову «водоворот&raquo

Ассоциации к слову «эмоция&raquo

Синонимы к словосочетанию «водоворот эмоций&raquo

Предложения со словосочетанием «водоворот эмоций&raquo

• Новый водоворот эмоций, страстей, любви, достижений, событий, новых людей, блестящих перспектив – всё это будет в новой жизни – жизни, полной счастья.

Значение слова «водоворот&raquo

ВОДОВОРО́Т , -а, м. 1. Вихревое движение воды в реках, морях и т. п., возникающее обычно в местах столкновения встречных течений, а также место, где происходит это движение. (Малый академический словарь, МАС)

Значение слова «эмоция&raquo

ЭМО́ЦИЯ , -и, ж. Чувство, переживание человека. (Малый академический словарь, МАС)

Афоризмы русских писателей со словом «водоворот&raquo

• Горе тем, кто думает найти в революции исполнение только своих мечтаний, как бы высоки и благородны они не были. Революция, как грозовой вихрь, как снежный буран, всегда несет новое и неожиданное; она жестоко обманывает многих; она легко калечит в своем водовороте достойного; она часто выносит на сушу невредимым недостойных…

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «водоворот&raquo

ВОДОВОРО́Т , -а, м. 1. Вихревое движение воды в реках, морях и т. п., возникающее обычно в местах столкновения встречных течений, а также место, где происходит это движение.

Значение слова «эмоция&raquo

ЭМО́ЦИЯ , -и, ж. Чувство, переживание человека.

Предложения со словосочетанием «водоворот эмоций&raquo

Новый водоворот эмоций, страстей, любви, достижений, событий, новых людей, блестящих перспектив – всё это будет в новой жизни – жизни, полной счастья.

Изображение сделалось чётче, и русалочку захлестнул целый водоворот эмоций.

Её словно закружил безумный водоворот эмоций, как тогда, когда она решила поиграться с чувствами своего ещё жениха.

Синонимы к словосочетанию «водоворот эмоций&raquo

Ассоциации к слову «водоворот&raquo

Ассоциации к слову «эмоция&raquo

Сочетаемость слова «водоворот&raquo

Сочетаемость слова «эмоция&raquo

Морфология

Правописание

Карта слов и выражений русского языка

Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.

Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.

Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.

Источник

Как выйти из эмоционального водоворота

Экология сознания. Психология: Все сложные внутренние переживания должны быть выражены. Но выражены в безопасный и экологичный для окружающих способ. Экологичный подход, так же как и психологию, желательно осваивать на себе. Свои переживания можно изливать на бумагу, холст, страницу дневника или блога, не менее эффективен танец, спорт, медитация или, к примеру, прогулка или велопоездка.

Снято! Твой видеоответ неприятностям

Все сложные внутренние переживания должны быть выражены. Но выражены в безопасный и экологичный для окружающих способ.

Экологичный подход, так же как и психологию, желательно осваивать на себе. Свои переживания можно изливать на бумагу, холст, страницу дневника или блога, не менее эффективен танец, спорт, или, к примеру, прогулка или велопоездка.

У каждого человека должен быть свой метод выхода из своего личного эмоционального водоворота. Это абсолютно закономерный вопрос, который должен задать себе каждый, в ином случае…

В первом случае невыраженное переживание, напряжение или недовольство наматываются в своеобразный клубок, который при первой же возможности разматывается эмоциональным взрывом.

Во втором случае невыраженные и смотанные во внутренний клубок переживания становятся блоком, влияющих на две важные жизненные сферы — отношения и самореализация (творчество).

На самом деле, большинство наших глобальных проблем и не проявились, если бы у нас появилась привычка отслеживать свои мысли и сигналы о том, что то или иное решение для нас дискомфортно.

Итак, большинство существующих проблем эмоционального характера решились бы обычным проговариванием своей эмоциональной реакции вслух!

Первый вопрос состоит опять же в том, что делать надо экологичным и безопасным для себя и окружающих способом.

Второй вопрос звучит так: для изменения реакции на происходящее одного раза проговорить свою эмоциональную реакцию недостаточно.

Следующий важный вывод гласит о следующем.

Большинство существующих эмоциональных проблем решились бы мгновенным улавливанием появления недовольства, напряжения или неприятного переживания. А после попыткой сравнить с уже пережитым ранее похожим чувством, тем самым осознавая, что на текущие проблемы влияют давно забытые переживания.

Звучит немного сложно, но… В этом стоит разобраться лишь ради чувства свободы и облегчения, которое принесет осознание: существующие проблемы не более, чем невыраженные переживания в прошлом. Устранив невыраженное переживание в прошлом, сводятся на нет и большинство существующих эмоциональных проблем сходного характера в настоящем.

Допустим, мы хотим избавиться от этих узелков по принципу: определив чувство, попробовать вспомнить о его первоисточнике. Тогда придется учесть тот факт, что такой самоанализ может занять от нескольких часов до нескольких дней, требовать дополнительных ресурсов в виде временных и денежных затрат (я имею в виду помощь психолога или психотерапевта).

У всех ли у нас есть такая возможность? Даже если это так, поставлю вопрос по-другому: а каждый ли человек действительно заинтересован в том, чтобы посвятить свое время и потратить ресурсы тому, чтобы дать выход невыраженным ранее переживаниям?

Как показывает практика, люди к таким жертвам и усилиям не готовы, даже если знают, что это способно повлиять на их настоящее и будущее. Большинство людей о таком положении вещей даже не догадываются, более того, сфера чувств и эмоций для них — это terra incognita.

Выражение невыраженных ранее эмоций действительно влияет на изменение восприятия существующей проблемы. При этом не имеет значения место, время, обстоятельство, при каких это чувство не нашло выражения, главное — это намерение его выразить.

С таким выводом мы подошли к пониманию того, что исцеление не обязательно предполагает погружения в прошлое, прибегая к помощи специалиста, или своими силами. Я называю это очисткой. Для того, чтобы убрать квартиру, необязательно анализировать весь мусор, создавший беспорядок. Его нужно просто собрать и выбросить.

Также необязательно анализировать свой эмоциональный «мусор». И с пониманием относиться к тому, что он есть у других людей. Скорее всего, выбрасывание этого эмоционального мусора напрямую вас не касается. Точнее, совершенно не касается, просто у них не было возможности своевременно от него избавиться.

Очистившись от своего сходного эмоционального «мусора», это понимание проявить будет намного легче. Просто в один прекрасный момент приходит понимание, что твой внутренний мир настолько щедр и широк, что может разрешить другим любые их проявления.

Помните про виртуальное пространство, о том, что мы ассоциируем себя со своими фотографиями и видеозаписями? Вот и отлично, путь все наши переживания по поводу той или иной проблемной ситуации или неприятности теперь прокручивается ВНЕ нашего внутреннего эмоционального пространства!

Подробнее о видеометоде

Представьте, что вы смотрите художественный фильм, в котором драматически развивается сюжетная линия: главные герои вступают во взаимоотношения, чувствуют, страдают, пытаются преодолеть проблемы.

Думаю, каждый из нас ловил себя на том, что догадывается о чувствах героев. Мы можем в какой-то мере даже попытаться предугадать, сонастроиться с тем, как будет развиваться сюжетная линия в соответствии с тем, что нам удалось почувствовать.

Это свидетельствует лишь о том, что каждый человек способен быть внимательным, чувствительным к наблюдением за своими эмоциями, просто когда дело доходит до своих личных переживаний, мы почему-то оказываемся в растерянности. Мы обращаемся к друзьям и психологам за советом и разъяснениями, вместо того, чтобы попытаться просто прислушаться к себе.

Для того, чтобы эту способность открыть, попробуйте просто сместить угол своего зрения и открыть собственный ресурс, который в состоянии дать возможность управлять своими реакциями на неприятности.

Помните о том, что большинство существующих эмоциональных проблем решились бы тем, что человек мгновенно улавливал появление недовольства, напряжения или неприятного переживания? А уловив, попытался бы сравнить с уже пережитым ранее похожим чувством, тем самым осознавая, что на текущие проблемы влияют давно забытые переживания?

Я предлагаю начать с того, чтобы попробовать посмотреть на свои неприятности со стороны, причем сделать это в буквальном смысле этого слова.

Попробуйте записать небольшое видео, в котором вы сознательно, открыто и искренне проговариваете эмоционально значимую ситуацию, а потом посмотреть это видео некоторое количество раз, пока ваша реакция на эту ситуацию не изменится.

Думаю, вы замечали такую особенность: вам понравилась песня и вы проигрываете ее в голове несколько раз, а потом вам хочется слушать ее еще и еще. Вы ее слышите не только дома, но и на улице, в кафе, в транспорте. А через какое-то время, вы понимаете, что песня уже не вызывает того восторга, который был у вас в самом начале.

Это происходит потому, что вы предали этой песне слишком сильную эмоциональную окрашенность, именно потому она вызывает такую значимость в вашем эмоциональном пространстве. Позже когда вы услышали эту песню десятки, а то и сотни раз, эмоциональная окрашенность и уникальность спадает, потому песня вам больше не нравится или, как минимум, она стала вам безразлична.

Я предлагаю забрать значимость и уникальность с вашей эмоционально значимой ситуации схожим образом, просматривая «эмоциональное» видео по нескольку раз.

Необходимые навыки — это фокус на себе, своем состоянии, как на единственном ресурсе, способном нейтрализовать требующую разрешения проблему.

Какой эффект дает и каким образом работает упражнение по устранению эмоционального противоречия с применением видео.

Самый важный эффект метода: проговаривая проблему, вы словно оставляете ее за пределами своего внутреннего пространства. Теперь она записана на внешнем ресурсе — с ней буквально можно сделать что угодно: смонтировать, стереть, посмотреть несколько раз;

Повторение — мать учения, поэтому записанное видео следует посмотреть несколько раз. Наше сознание довольно ленивое. Но и его можно обхитрить, заставив работать для того, чтобы удалить старые установки, заменив их новыми. Именно подключая аудиальный и визуальный каналы вместе, одновременно усваивая вербальную и невербальную информацию, вы подталкиваете свое сознание обратить внимание на застарелые проблемы, залежами хранящиеся в вашем подсознании;

Самый важный эффект: при просмотре видео вы посмотрите на себя, способного открыто выражать эмоции и чувства, будете готовы с ними работать. Этот навык закрепится довольно быстро в вашем сознании, потому и впоследствии у вас не будет причин накапливать ненужное.

Вы также автоматически станете уделять больше внимания своим потребностям и текущим состояниям, моментально отслеживая их.

Это ваше персональное усилие, действие, направленное на то, чтобы освободиться от эмоциональных барьеров и внутренних блоков. Видеометод намного эффективнее, чем, к примеру, повторение аффирмаций, созданные другими людьми, или посещение семинаров, придуманных не вами. Видеометод — это еще один шаг к уверенности и осознанию ценности себя, как человека, способного решать собственные проблемы. Отличный метод для развития состояния «Сначала заполни себя собой».

Проговаривая проблемы, вы увидите, как необычно выглядите, когда обижаетесь. Вы же не знаете как вы выглядите со стороны, когда находитесь в состоянии неразрешенной проблемы (часто вам не понравится что-то в вашем поведении, речи, невербальных сигналах — позе, жестикуляции, выражении лица). Ваш внешний вид на видео (часто, но не всегда!) будет символизировать о том, что ваше внутреннее состояние еще не полностью в форме. Это будет заметно по осанке, скованности, интонации и других признаках.

Критерием того, что проблема разрешилась будет состояние «Все равно» по отношению к объекту, ставшему причиной вашей эмоциональной проблемы.

Можно с легкой душой демонстративно удалить видео, когда проблема уже решилась. Этим действием вы словно стираете свою старую, эмоционально наполненную реальность. опубликовано econet.ru

Отрывок из книги «Снято! Твой видеоответ неприятностям»

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник