Верните мне радость которая у меня была

Верните мне радость которая у меня была

Верните мне радость, которая у меня была.

Большинство панических атак у меня случается в электричке, когда есть масса свободного времени, иногда не бывает интернета, да и книга не спасает. Ну. Я на самом деле не знаю, панические это атаки или нет, просто есть какая-то мысль, которую я накручиваю до предела. Я боюсь смерти. И в основном это касается моего физического состояния. Даже писать не буду насколько это абсурдные мысли, они смешны и нелепы, однако в моней голове они реальны и я действительно могу умереть от них, здесь и сейчас.

В такие моменты мне просто хочется выбежать из электрички, я чувствую себя беспомощной и одинокой.

Второй страх — опозориться на людях. Например, начну задыхаться и все зеваки будут глядеть, как я синею на грязном, микробном полу электрички. Поэтому мне проще выбежать на какой-нибудь богом забытой станции и умереть где-то в кустах.

Ну, во всяком случае я так думаю. Скорее всего если я начну умирать, то буду стараться найти помощь из вне.

Вот и сейчас я пишу это только для отвлечения, очень странно себя чувствую. Голова. Не буду, ладно, а то вы будете смеяться. Пыталась читать, но мысли сильнее, за ними не видно текста.

А этот текст даже можно считать недотерапией от тревожности.

Выходить через станцию. К слову, в метро мне полегче, наверное из-за динамичной смены обстановки.

Источник