Ваша радость наша обязанность

БМ навигация. Как читать наш блог

1️⃣ Мотаем ленту вниз, до трёх оранжевых 🎃 квадратов подряд. Это — начало. Далее идём ВВЕРХ, выбирая свой путь. Хеш цикла:#бмдлявсехосновы . Оранжевые квадраты важны для общего понимания нашего блога.

2️⃣ Зелёные 🍀 посты — тяжёлые и мужские. Часто приводим модели поведения женщин нулей и женщин минусов. Но мы ОБЯЗАНЫ ДАВАТЬ МУЖЧИНАМ реальную картинку мира. Ж+ пока не большинство. Хеш серии:#бмлекциидлямужчин

3️⃣ Жёлтые 🌕 посты — инста-тренинг для незамужних, с домашкой. Учим знакомиться и выходить замуж за успешного низкопримативного мужчину. Ибо дерзкого хулигана с голой опой все умеют находить сами. Тут помощники не нужны. Хеш серии:#бмсоветыдляженщинпоиск

4️⃣ Сиреневые 🌸 посты — учим быть идеальной Женой ПЛЮС. Тоже тренинг и тоже с домашкой. Сегодня, кстати, он будет, т.к. мы чётко соблюдаем очерёдность. Ни одного противоречия с теорией Милы Левчук вы там не найдёте. Кто не подписан ещё на @milalevchuk — срочно подписывайтесь! У неё настоящий нежный женский стиль изложения. Важно видеть ПЛЮСОВОСТЬ со всех сторон. Хеш серии:#бмидеальнаяжена

5️⃣ Фиолетовые посты 😈 — реальные истории из жизни реальных людей, обычно 16+, публикуются ночью, детям не показывать. Хеш серии:#бмполуночныетрюки

ОСТАЛЬНЫЕ ПОСТЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ. Недавно начали реалити-шоу текстовое#изботановвкапитаны . 🤓 ➡️ 👮🏻 Отбираем голосованием подписчиков одного мужчину из шести. Он получит ПОЛНОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ от нашего проекта. За это будет вести дневник. Мы будем разбирать его историю, как реальный пример.
💥💥💥
В неорганизованной части блога (вниз от трёх оранжевых подряд) Вы найдёте интереснейшие повести и рассказы.

Источник

БМ для Всех! Основы. Часть 2

Ваша радость – наша обязанность! Наша радость – Ваш уверенный ❤️. Именно лайки упорная Инста считает ключевыми при ранжировании. А мы – мужчины, нам важно меряться … со всем миром. Тем более пишем про ранги.
Все посты данного цикла см по хешу#бмдлявсехосновы
💥💥💥
Другое дело — мирная и размеренная жизнь. Для такой жизни эгоисты подходят плохо и тяготятся ею; чувствуя психологический дискомфорт (и очень часто обладая харизмой или даже властью) такие личности сознательно или неосознанно создают в обществе напряжённую атмосферу, и даже провоцируют конфликты — вплоть до войн. 💣 Причём примативный социум, будучи высокочувствительным к сигнальным признакам высокого ранга (ВР) часто восторженно относится к эгоистичным личностям (ах, какой он бескопромиссный!), не замечая того, что эта бескомпромиссность — есть просто неглубокий ум, несклонность к учёту обширного множества факторов, как-то важных для ситуации, но принятие во внимание одного, наиболее яркого.

💥💥💥
Мы уже писали и рассказывали в перископах о том, что только альтруизм обеспечил выживание нашего вида. Отношения альтруистов/эгоистов можно уподобить отношениям хозяев/паразитов и обратить при этом внимание на то, что паразитов не может быть больше, чем возможностей хозяев по их жизнеобеспечению.
Соответственно, нынешнее социальное общество воспринимает Эгоизм, как болезнь. Специалисты до сих пор подробно изучают, чем страшен эгоизм и какую опасность он в себе таит для развития личности. Начнем с того, что у ребенка, который считает себя центром земли, не может сформироваться адекватная самооценка. Она у него либо чересчур завышена ⬆️, либо занижена ⬇️. И в том и в другом случае он станет демонстрировать миру свою значительность, устраивать какие-то ситуации, доказывающие его превосходство над другими. Человек, который двадцать четыре часа в сутки сосредоточен на самом себе, не может по-настоящему оценить действия окружающих. Ему нередко представляется, что в жизни его окружают одни враги 👹 и совершенно не на кого положиться. Но на самом деле, это не болезнь, а врожденное качество личности с высоким Ранговым Потенциалом, обусловленное генетически. Это качество можно и нужно корректировать в детском возрасте, обеспечивая человеку правильное воспитание, обучая и направляя ребенка не отказом от собственных качеств, а умением ими пользоваться. Существует даже такое определение, как Разумный эгоизм — это умение жить собственными интересами, не противореча интересам других. Слово «разумный» употребляется не зря! Это говорит о том, что низкопримативным (НП) личностям легче с данным качеством справиться. И детей нужно воспитывать именно в данном русле.

Будучи существами более эгоцентричными, женщины в большей степени затрудняются с вождением автомобиля. Вождение автомобиля в транспортном потоке немыслимо без постоянного прогнозирования поведения других участников движения, и заботы о прогнозируемости своих действий другими, что с эгоцентризмом несовместимо. 🚗Притчей во языцех стало нежелание женщин-водителей пользоваться по назначению зеркалами заднего вида; дескать смотреть надо на меня, а не наоборот. Поэтому средне-эгоцентричная женщина за рулем чувствует себя крайне неуютно, списывая это на хамство водителей — мужчин (и здесь мужчины виноваты!), и поэтому добровольно отказывается от вождения даже имея права. Сама по себе женская техника вождения принципиально не отличается от мужской; во всяком деле по мере накопления опыта вождения различия нивелируются. 💥💥💥
Сущность же отличий — в различном ПОВЕДЕНИИ на дороге. Стиль парковки — перегородить всю улицу, чтобы получше рассмотреть шляпку в витрине, при этом чистосердечно не замечать тех проблем, которые этот поступок создаёт для окружающих — это очень по дамски, причем так могут вести себя и высокопримативные мужчины.

Особо стоит ещё раз сказать о жалобах женщин на непочтительное отношение к ним водителей мужчин. Должен здесь заметить, что пол водителя снаружи вообще говоря, не виден; по крайней мере — он виден гораздо менее уверенно, чем пол отдельно стоящего человека. Но поскольку среди водителей мужчины преобладают, да и исторически вождение сложилось более как мужское занятие, то другие водители «по умолчанию» предполагают любого водителя мужчиной. И относятся как к мужчине! То есть — с возможными элементами силовой борьбы и даже агрессии. Чем вызывают искренние обиды водителей-женщин, полагающих себя жертвами половой дискриминации. Ведь к женщине вне автомобиля мужчины относятся гораздо более почтительно, и даже временами по джентльменски, но вот когда она за рулём — так сразу сплошные грубости! Да, но ведь за рулём женщина фактически находится в мужской шкуре, и соответственно — испытывает на себе все «прелести» мужских взаимоотношений и эгоизм конечно тоже, к которым она разумеется не привыкла в своей неавтомобильной жизни.

Эгоцентричные женщины не вызывают отвращения у мужчин, так как эгоцентричность женщины воспринимается как «женская слабость», но только до того момента, пока женщина не допустит измены мужчине (про это будет отдельная статья чуть позже).
💥💥💥
Самая жесть – это мужчина НРВП, который в связи с генетической предрасположенностью и от отсутствия правильного воспитания получил в себе качества эгоиста и эгоцентрика и при этом не обладает достаточной разумностью, чтобы удержать их «в узде». Такие люди обычно совершают самые страшные преступления.

Источник

БМ навигация. Как читать наш блог

1️⃣ Мотаем ленту вниз, до трёх оранжевых 🎃 квадратов подряд. Это — начало. Далее идём ВВЕРХ, выбирая свой путь. Хеш цикла:#бмдлявсехосновы . Оранжевые квадраты важны для общего понимания нашего блога.

2️⃣ Зелёные 🍀 посты — тяжёлые и мужские. Часто приводим модели поведения женщин нулей и женщин минусов. Но мы ОБЯЗАНЫ ДАВАТЬ МУЖЧИНАМ реальную картинку мира. Ж+ пока не большинство. Хеш серии:#бмлекциидлямужчин

3️⃣ Жёлтые 🌕 посты — инста-тренинг для незамужних, с домашкой. Учим знакомиться и выходить замуж за успешного низкопримативного мужчину. Ибо дерзкого хулигана с голой опой все умеют находить сами. Тут помощники не нужны. Хеш серии:#бмсоветыдляженщинпоиск

4️⃣ Сиреневые 🌸 посты — учим быть идеальной Женой ПЛЮС. Тоже тренинг и тоже с домашкой. Сегодня, кстати, он будет, т.к. мы чётко соблюдаем очерёдность. Ни одного противоречия с теорией Милы Левчук вы там не найдёте. Кто не подписан ещё на @milalevchuk — срочно подписывайтесь! У неё настоящий нежный женский стиль изложения. Важно видеть ПЛЮСОВОСТЬ со всех сторон. Хеш серии:#бмидеальнаяжена

5️⃣ Фиолетовые посты 😈 — реальные истории из жизни реальных людей, обычно 16+, публикуются ночью, детям не показывать. Хеш серии:#бмполуночныетрюки

ОСТАЛЬНЫЕ ПОСТЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ. Недавно начали реалити-шоу текстовое#изботановвкапитаны . 🤓 ➡️ 👮🏻 Отбираем голосованием подписчиков одного мужчину из шести. Он получит ПОЛНОЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ от нашего проекта. За это будет вести дневник. Мы будем разбирать его историю, как реальный пример.
💥💥💥
В неорганизованной части блога (вниз от трёх оранжевых подряд) Вы найдёте интереснейшие повести и рассказы.

Источник

8 простых привычек, которые помогут научиться радоваться (учимся жить осознанно)

Мы все хотим быть счастливыми, хотим радости здесь и сейчас, а не когда-то послезавтра или в далёком будущем. При этом многие задаются вопросом, как это будет – когда счастье и радость переполняют каждый день. Это произойдёт тогда, когда достигнем того, о чём страстно мечтаем и хотим, или всё же радоваться можно без привязки к конкретному событию или достижению цели? Нам следует сделать что-то грандиозное и прорывное, чтобы достичь счастья, или оно возможно даже если бы ничего не делали.

Другими словами, мы должны выигрывать радость в гонке жизни, или можно ничего специально не предпринимать?

Если исходить, что счастье нужно «заслужить», то оно должно быть довольно редким явлением. Для большинства из нас счастье – это то, что следует годами взращивать, так же – как и сад. Этот процесс предполагает усердие, внимание и трудолюбие; от посадки семян – и до прополки и борьбы с вредителями. Да, наш сад станет прекрасным и будет радовать, наполняя сердце счастьем, но когда? Неужели придётся чуть ли полжизни ждать, и не факт, что дождёмся?

Так что же делать? Возделывать свой сад! Дело в том, что счастье не является конечным пунктом назначения нашего Пути. Вы будете чувствовать себя счастливыми, просто ухаживая за своим «садом». Каждый день и всегда. Ведь наша жизнь состоит из маленьких, подчас совсем крохотных радостей. Главное – научиться их замечать. Научиться регулярно «работать в нашем садике», а не ждать, что счастье упадёт на голову с небес. Не упадёт. Не будете «работать в саду» – так всю жизнь и прождёте. Итак, закатывайте рукава и приступайте! Если вы приобретёте эти 8 полезных привычек, радость в вашей жизни будет расти и благоухать, как ухоженный цветник.

Да, именно так: радость также следует культивировать и взращивать. Она требует ухода и регулярного «полива». Как же вырастить эти маленькие радости, которые делают нас счастливыми? Не в далёком будущем и перспективе, а уже сегодня и сейчас.

«Счастье никогда не выходит из моды», – Лили Пулитцер, американский модельер и бизнесмен.

8 простых привычек, которые помогут научиться радоваться:

1. Натуральная пища

Все мы знаем, что питаться следует рационально и вдумчиво, но многие ли так делают? Перехваченный на ходу бургер, завтрак всухомятку, плотный ужин, это всё о нас. Или впадаем в другую крайность: грустно жуём одни листья салата в страхе набрать лишний килограмм.

Этот совет может показаться очень простым, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витаминов, минералов и различных необходимых питательных веществ способствует более эффективной работе организма, включая мозг. То есть улучшается не только состояние здоровья, но и настроение, а с ним – мироощущение. В этом плане очень полезными являются свежие фрукты и овощи, а также продукты с высоким содержанием белка и ненасыщенных жиров омега-3.

Всё просто: питайтесь рационально – и будет вам счастье!

2. Ежедневные физические нагрузки

Человеческое тело не создано для многочасового сидения за компьютером – каждый день и до самой пенсии. Тем не менее именно так живёт много людей в нашей стране и во всём мире.

О какой радости можно говорить, когда тело уже приняло форму стула, а мышцы у каждого третьего – словно у глубокого старика? Учёные доказали, что регулярные физические упражнения снижают уровень стресса, помогают чувствовать себя счастливыми и удовлетворёнными. При этом речь вовсе не идёт о спортивных рекордах или длительных марафонах. Достаточно поиграть в баскетбол с детьми во дворе или покататься на велосипеде. Даже пешая прогулка – это уже физическая нагрузка.

Хотите быть счастливыми – двигайтесь, гуляйте, плавайте. Как видите – всё просто и к тому же бесплатно.

3. Полноценный сон

Люди, которые регулярно не высыпаются, обычно чувствуют себя выжатыми, словно лимон, – как в физическом плане, так и в эмоциональном. Они действительно несчастливы: раздражительны, им трудно сосредоточиться на определённых задачах, они быстро устают и невнимательны.

С природой не поспоришь: человеку жизненно необходим 8-часовой ежедневный сон. Это именно тот промежуток времени, за который мозг и тело успевают полностью восстановиться после напряжённого рабочего дня. Некоторые люди делят эти 8 часов на два или три подхода, – это тоже нормально, если подходит подобный формат.

Как ни крути, если хотите быть счастливыми – придётся так планировать свой день, чтобы высыпаться. Такими нас создал Бог, и обмануть природу не получится.

4. Здоровые, позитивные отношения

Мы все хотели бы жить в окружении исключительно симпатичных и доброжелательных людей. К сожалению, жизнь вносит свои коррективы – нам то и дело встречаются очень токсичные и неприятные персонажи. Многие из них буквально вытягивают из нас энергию и силы, как вампиры. Как правило, они провоцируют споры и конфликты, используют нас в своих целях, ничего не отдавая взамен, стараются как-то навредить и т.д.

Если вы пребываете в иллюзиях, что можете победить или переделать токсичных людей, отбросьте их. Это в принципе невозможно. Взрослого человека уже нельзя переделать, если он этого не хочет сам. Поэтому самый лучший рецепт «взаимодействия» с ними – просто держаться подальше. Пока они рядом – о радости, не говоря уже о счастье, можете забыть. Все ваши попытки ужиться или хотя бы сосуществовать – лишь приведут к ещё большему стрессу.

Прощайтесь с такими людьми и даже не вспоминайте. Пусть крадут радость у кого-то другого, а не у вас.

5. Будьте благодарны

Люди, которые отмечают и ценят всё хорошее в жизни, говорят «спасибо» каждый раз, когда им сделают добро, на самом деле более счастливы, чем остальные. Это при том, что они могут иметь намного меньше, чем те, кто вечно ноет и на всё жалуется.

Привычка выражать благодарность за все благословения – это самый верный рецепт радости и счастья. Ведь зачастую мы забываем о том, как счастливы, что видим солнце, слышим пение птиц и можем пойти, куда захотим. Сколько людей отдали бы многое за это! Потому учится благодарить – это учиться радоваться каждый день. Один из простых и эффективных способов – завести дневник благодарности. Возьмите за привычку в определённое время, например, перед сном, записывать в эту тетрадь те вещи или события, за которые благодарны судьбе. Если сначала это будет сложно, то со временем откроете, что поводов для радости у вас – намного больше, чем могли предположить.

«Если хотите обрести счастье, научитесь благодарить», – Стив Мараболи.

6. Хобби и милые развлечения

В нашем обществе постоянно навязывается мысль о том, что мы должны достичь успеха, стать продуктивными, мотивированными, лучше всех… Такое впечатление, как будто вся наша жизнь – работа, работа и ещё раз работа. А жить, собственно, когда? Ну… станете вы богатыми, успешными и… несчастными. Разве к этому должен стремиться человек? Отказаться от всех радостей, чтобы получить определённый статус в социуме? Да, работайте, и относитесь к этому со всей ответственностью, но, как только рабочий день заканчивается – вы уже принадлежите только себе и тем, кого любите. У вас есть право расслабиться и получить удовольствие. Уделите время хобби, которым действительно увлечены, будь то спорт, творчество или просто чтение. Кстати, недавние исследования учёных доказывают, что люди, для которых хобби и милые сердцу развлечения являются повседневной частью жизни, живут дольше.

7. Расслабление и медитация

Если вы вас накрывает стресс и чувствуете, что никак не можете расслабиться, то просто запланируйте время для этого. Даже если кажется, что это бесполезно – внесите запись в ежедневник и планируйте «расслабление и отвлечение».

Это может быть медитация, или растяжка, или дыхательные упражнения. Очень эффективными в этом плане являются походы в театр, на концерт. А можно просто послушать спокойную классическую музыку дома – это также отличное средство для снятия напряжения.

Если располагаете временем и средствами, советуем профессиональный массаж – он отлично поднимает настроение, буквально наполняя каждую клеточку радостью и счастьем.

Ищите свои способы снятия напряжения. Главное – запланировать, а результат – гарантирован.

8. Смех и ребячество

Самая большая ошибка – это считать себя слишком старыми или слишком серьезными, чтобы дурачиться и получать удовольствие от вещей, которые так радовали в молодости. Например, вести себя глупо, нелепо, но чертовски смешно. Посмеяться с друзьями и близкими, сходить на кинокомедию, что может быть лучше?

У вас мало забавных друзей? Все знакомые слишком заняты работой и обязанностями, чтобы составить компанию? Что же, пора оглянуться по сторонам и, возможно, познакомиться с кем-то ещё. Нет ничего приятнее, чем шутить и веселиться в компании, где никто ни на кого не обижается, где все – открыты и доброжелательны. Не говоря уже о том, что это ничего не стоит!

Как пел Бобби Макферрин: «Don’t Worry, Be Happy» (с англ. – «Не беспокойся, будь счастлив»).

Конечно, вы можете возразить, что спеть эти слова – легко, а как не беспокоится и быть счастливыми, когда столько забот и проблем. Ответим: вы не первые и не последние, кто живёт на этой Земле. И, поверьте, заботы и проблемы есть у всех, независимо от того, рассказывают ли они об этом или предпочитают молчать. Однако это не означает, что вокруг нет счастливых людей, способных радоваться каждый день и всему. Такое отношение к жизни требует определённых усилий и приверженности, но оно того стоит! Учитесь каждый день «поливать свой садик радости». Учитесь без усилий прилагать усилия! Это получилось у многих – получится и у вас.

Например, можно начать с 8 простых привычек, которые помогут научиться радоваться каждый день. Работает – проверено на себе!

Новое видео:

Источник