Утро завтрак хорошее настроение

50 коротких цитат про завтрак и утро

Ниже вы найдете список 50 коротких цитат про завтрак и утро.

Когда проводишь дни на пляже – как, впрочем, и всегда в жизни, – единственный приятный момент – это завтрак. Мишель Уэльбек

Если я приношу тебе завтрак в постель, достаточно простого «Спасибо». Не нужно этих вопросов: «Кто ты?», «Что делаешь в моем доме?» Инна Георгиева

Ужин — лучшее время для завтрака.

Вкусный завтрак — отдельный праздник в жизни.

… никогда не позволяй мужчине самому готовить завтрак, а то он начнёт сомневаться, нужны ли вообще женщины.

Нет шоколада – нет завтрака!

Удачный день берет начало с сытного завтрака.

Враг не дурак. Отдашь ему ужин – он съест его на завтрак.

Божественный завтрак – праздник утра.

Правильный завтрак — залог хорошего дня! Особенно правильным, считается завтрак… в обеденное время… на берегу моря… вдвоем …

Как хочется слышать хоть иногда по утрам: «Завтрак готов!» вместо «Завтрак готовь» …

Я хочу с тобой позавтракать — поэтому приглашаю тебя на ужин.

Примета. Если мужчина не заплатит за ужин, он не заплатит и за завтрак.

Из-за санкций, ужин в этом году не отдавай врагу – оставь на завтрак.

Завтрак деловой женщины: на первое — укладка волос, на второе — макияж, на третье — тонкий слой помады на губы.

Первейшее правило жизни с мужчиной: накорми его сразу же, как проснётся.

Хочешь завтрак в постель — спи на кухне.

Те, кто завтракают вместе, обычно и спят вместе.

Лучший завтрак — тот, после которого вас ждет знакомство с новым городом!

Хороший завтрак не заменит хорошего обеда.

Причиной разводов бывают — завтраки мужей с секретаршами но куда чаще — со своими женами. Лоуренс Питер

На завтрак я обычно ем тефтели. Не потому что вкусно, а просто звучит прикольно.

Когда денег так мало, что дома пустой холодильник, надо идти завтракать в ресторан.

Муж принёс мне завтрак в постель, а я ещё прошлый не отстирала…

И там она позавтракать, А может, пообедать, А может, и поужинать Спокойно собралась!

Раннее утро — зло. А раннее утро без завтрака — зло в квадрате. Марина Комарова

Завтрак будет еще вкуснее, если во время приготовления не забыть добавить в него немного любви.

Ужиная у девушки, надейся на завтрак.

Хороший завтрак украсит даже самую плохую погоду.

Когда ты на диете, то засыпаешь с мыслями о завтраке и думаешь, как бы его не проспать.

Самый вкусный и полезный завтрак — поцелуй… сладкий, сочный, хмельной…

Хочешь сэкономить утром время на сон? Завтракай на ночь…

Завтрак – это самое любимое упражнение в утренней зарядке.

Закончен завтрак. Вилку отложив, Ты говоришь жене: «Спасибо. Жив»

Пейте пиво на завтрак, вино на обед, водку на ужин и очень скоро вы узнаете ценность чистой воды.

Не откладывайте на завтрак то, что можно сожрать сейчас.

Маленький быстрый праздничный завтрак: колбаса, сыр, апельсин.

Не существует грусти, которую нельзя излечить завтраком.

Никогда не начинайте работать до завтрака; а если вам все таки нужно начать работать до завтрака, съешьте сначала завтрак. Джош Биллингс

Самая просматриваемая передача 1 января — вечерний выпуск новостей. Во время него вся семья собирается на кухне к завтраку.

После ночи любви, он кинул в неё бубликом и сказал, что это завтрак в постель… А ей осталось только сварить кофе!)

Хотите на завтрак голубое небо с напитком из солнечных лучей? Ресторан «Утренняя пробежка» к вашим услугам!

На самом-то деле, когда я ем в час ночи — это я не поздно ужинаю… это я рановато завтракаю.

Она приготовила себе свой фирменный завтрак, настолько вредный для здоровья, что готовить его можно, только если никого нет дома.

— Хочешь позавтракать? — Позавтракать? Уже 10 вечера. — Ну и что? Блинчики можно печь в любое время суток.

Приходишь утром на кухню, а тебя встречает глазунья, маня к себе золотистым взглядом.

Мужчина нужен в ужин, а женщина – к завтраку.

На красивой посуде любой завтрак будет вкуснее.

Любой самый фирменный завтрак может надоесть, если есть одно и то же каждое утро.

Утро встало и решило, что мне пора завтракать.

Оставляйте в комментариях ваши любимые выражения и цитаты про завтрак и утро. 🙂

Источник

Утро. Завтрак. Хорошее настроение.

Всем известно, что завтрак должен быть полезным, своевременным и… и вообще, он просто должен быть. Как вы завтракаете? На ходу, шлепнув на кусок хлеба вчерашнюю котлету? Или жуете хот-дог по пути на работу? А может, у вас еще более чудесный завтрак — кофе с сигаретой? Как проходит ваше утро — есть ли у вас минутка, чтобы посмотреть в окно на утренний город? Или у вас подгорает яичница, не включается кофеварка и вы не получаете привычного кофе?

Скажу банальность, но от вашего утра и вашего завтрака зависит весь день. С какими мыслями вы встанете, с каким настроением съедите ваш завтрак — таким и будет ваш день. Поэтому постарайтесь завтракать с удовольствием.

Скажете, какое тут удовольствие, если вскакиваешь как подстреленная со звонком будильника, несешься собирать в садик ребенка, на ходу чистя зубы, и думаешь, что если сегодня опять опоздаешь на работу, тебя точно уволят. А еще не выспалась, как всегда. Какой уж тут приятный завтрак! Извиняйте, но все в ваших руках. Чтобы высыпаться, нужно просто ложиться раньше, в одно и то же время. Кто не спрятался, я не виноват, объективных причин не высыпаться не так уж много. А сидеть до трех часов ночи за компьютером — это ваш, видимо, осознанный выбор.

Для меня утро — время тяжелое. До полудня я очень плохо соображаю, поэтому мне очень помогает четко определенный, доведенный до автоматизма утренний ритуал: открыть шторы, умыть и переодеть ребенка, привести в порядок себя, приготовить завтрак, покормить ребенка и позавтракать самой, почитать почту за чашечкой кофе, заглянуть в органайзер — вспомнить, что запланировано на сегодня, сделать легкую уборку — и на улицу. Утренняя прогулка окончательно приводит меня в чувство, после чего я уже вполне работоспособна.

Кроме того, очень помогает привычка планировать завтрашний день, а также составление меню на неделю, куда входят и завтраки.

Попробуйте встать немного пораньше, пять минут поваляться в постели, думая о том, что сегодняшний день наверняка удивит чем-нибудь приятным. Не торопитесь, как обычно, а с удовольствием примите душ и отправляйтесь готовить ваш вкусный и полезный завтрак. Не буду говорить о здоровом питании, рассказывать, что именно вы должны есть на завтрак — это ваше дело, речь не об этом. Ешьте то, что вам нравится. В интернете можно найти множество хороших рецептов вкусных завтраков, на любой вкус, не ограничивайтесь яичницей или сосисками. Если переживаете за фигуру — приготовьте фруктовый или овощной салат, приготовьте мюсли с фруктами и медом. Но ни в коем случае не отказывайтесь от завтрака вообще, это просто непростительная жестокость по отношению к собственному организму!

Найдите утром полчаса для себя — чтобы порадоваться предстоящему дню, выпить чаю из красивой чашки, полюбоваться на рассвет за окном. Настройте себя на созерцание и наслаждение, и тогда ваш день будет удачным!

Источник

Позитивные картинки доброе утро.

День, вечер, ночь:

Утро — особенное время суток. Именно первые минуты и часы после пробуждения во многом определяют настрой на весь последующий день. Насколько приятным, продуктивным и запоминающимся он будет, зависит от внутреннего состояния, которое начинает формироваться после сна. Чтобы все сложилось удачно, необходимо соответствующее настроение.

• 

Инфо: 800х800 | 261 Kb

Инфо: 736х1198 | 419 Kb

Инфо: 1000х1000 | 593 Kb

Сделать утро добрым для себя и других людей помогут позитивные картинки. Яркие, теплые, уютные, забавные, красочные и жизнеутверждающие образы, цвета и сюжеты заставят улыбнуться, взбодрят и зарядят позитивом.

Инфо: 1000х1250 | 632 Kb

Инфо: 1000х1340 | 665 Kb

Инфо: 394х436 | 73 Kb

Картинки можно просто посмотреть, скачать бесплатно на свой ноутбук, компьютер или смартфон, отправить электронным письмом, разместить для общего доступа на странице социальной сети или в блоге. Особенно интересно смотрятся гифки.

Инфо: 1000х1000 | 657 Kb

Инфо: 500х750 | 140 Kb

Инфо: 1000х1223 | 688 Kb

Инфо: 567х507 | 159 Kb

Инфо: 660х996 | 302 Kb

Инфо: 1000х1190 | 623 Kb

Инфо: 719х719 | 304 Kb

Инфо: 640х640 | 234 Kb

Инфо: 429х640 | 96 Kb

Инфо: 645х724 | 434 Kb

Инфо: 721х897 | 316 Kb

Инфо: 650х648 | 239 Kb

Доброе утро для себя и окружающих

Эти картинки будет одинаково приятно получить друзьям, родственникам, знакомым, любимой девушке или парню. Большинство позитивных изображений с надписями, которые обязательно включают искренние пожелания доброго утра, а также счастья, радости и позитива.

Приятный сюжет вместе с хорошими, мудрыми словами не только поднимет настроение, но и поможет напомнить о себе, выразить теплое отношение к другому человеку, подчеркнуть его значимость. С такой картинки можно начать знакомство, загладить ссору, ненавязчиво отвлечь от проблем.

Посмотрите также:

Сделать утро позитивным

Начало дня, действительно, может быть приятным, даже если это был ранний подъем, за которым последует, длинный и насыщенный, рабочий день. Если утренние лучи света не вызывают прилив бодрости и радости, то нужно самостоятельно зарядится жизненной энергией, поднять настроение себе и другим.

Позитивные картинки с пожеланием доброго утра — неплохой способ вспомнить, что окружающий мир прекрасен, полон приятных сюрпризов и поводов для радости.

Наши картинки достаточно универсальны, поэтому обязательно поднимут настроение любому мужчине и женщине, не зависимо от возраста и социального статуса. На картинках есть все, что вызывает у большинства людей самые положительные эмоции, бодрит и веселит. Для кого-то нет ничего приятнее с утра, чем чашка ароматного кофе или душистого чая. В мечтах хотелось бы выпить свой любимый напиток на фоне горных вершин или на морском побережье. Картинки с соответствующим изображением помогают мысленно перенестись в мир желаний, которые обязательно и очень скоро сбудутся.

Изображения восхода солнца, летнего утра, лучи, освещающие красивые цветы, милые дети, забавные зверушки и любимые вкусности неизменно ассоциируются с предвкушением чего-то радостного, приятного и хорошего. Утонченные, смешные, философские или романтические картинки помогут сделать утро и весь последующий день добрыми и позитивными.

Источник

Как завтрак повышает ваше настроение?

Несомненно, вы уже не раз слышали как важно завтракать, чтобы встретить день во всеоружии. Но знаете ли вы, что завтрак также определяет ваше настроение? По мнению экспертов в области питания, само время для процедуры завтрака — это способ стать благополучным и счастливым.

Хорошая диета в качестве основы для счастья

Счастье как понятие представляет собой смесь ощущений, эмоций и привычек. Таким образом, не только упражнения, прогулки и хобби будут определять наше настроение. Хорошая еда также жизненно важна для наших эмоций. Почему же? Помимо самого процесса, который создает нам определенное чувство благополучия, мозгу нужны необходимые питательные вещества. Но их могут предложить только некоторые натуральные продукты, и которые обладают особенностью, позволяющей нам чувствовать себя хорошо. Это так просто и важно.

Питание имеет две функции: насыщение, что является основным, и удовольствие, особенно если мы выбираем продукты, которые выполняют эту функцию. Проблема в том, что много раз мы питаемся от беспокойства, заедая стресс, и уделяя приоритетное внимание пищевым продуктам, богатым солью, жиром, сахара — это, по-видимому, обеспечивает мгновенное ложное благополучие. Однако есть продукты, содержащие основные активные ингредиенты, витамины и минералы, такие как витамин B или аминокислоты, тирозин, которые влияют на нервную систему и обладают способностью регулировать наше настроение.

Каким должен быть идеальный завтрак?

Очень важно, что мы едим, но также, как мы это делаем, делаем завтрак ритуалом, как время посвятить себя нам, быть спокойным. Даже 15 минут спокойного завтрака настроят вас на нужный лад.

С другой стороны, завтрак покрывает треть нашего ежедневного потребления, поэтому он должен содержать все необходимые нам питательные вещества: сложные углеводы, белки, жиры, витамины и минералы .

Но, прежде всего, он должен быть сбалансированным.

Что нужно есть, чтобы быть счастливее?

Выбирайте продукты, которые вам нравятся больше всего. Вот лишь некоторые, которые стимулируют производство гормонов хорошего самочувствия.

Источник

Секреты идеального завтрака: что полезно есть утром

Начинать утро с завтрака — хорошая традиция. Вкусная сбалансированная еда наполняет организм пользой и задает правильный настрой на весь предстоящий день. Идеальный утренний прием пищи должен включать белки, жиры и углеводы. При этом слишком жирный, сладкий или плотный завтрак может вызвать обратную реакцию — вместо заряда энергии получим тяжесть в животе, плохое настроение и чувство усталости. Важно не переедать по утрам, оставлять часть еды для перекуса через пару часов. И, как бы это ни было сложно в режиме постоянной спешки, все-таки пытаться сбалансировать питание. О том, какие продукты стоит включить в рацион и что приготовить из них на завтрак, читайте в нашей статье.

Без овсянки не обойтись

Овсяные хлопья принято считать традиционным здоровым завтраком. При этом не все знают, что использовать нужно не продукт быстрого приготовления из пакетиков, а именно овсянку, которую необходимо варить. Часто рекомендуют готовить ее на воде, но для сбалансированного сытного завтрака подойдет и вариант на молоке с небольшим кусочком сливочного масла.

Овсянка при своей низкой калорийности содержит полезный белок и клетчатку. Кроме того, в состав продукта входят жизненно необходимые минералы (железо, кальций, магний, калий) и витамины группы B. Чтобы овсянка принесла максимум пользы, приготовить ее нужно по-особому — с медом вместо сахара и сушеными ягодами, которые еще больше обогатят готовое блюдо питательными веществами и витаминами.

Предлагаем включить в меню полезные завтраки из гранолы. Ее легко можно сделать дома и не покупать в магазине. На заготовку недельного запаса натуральной домашней гранолы уходит примерно 30 минут.

Ингредиенты:

• мультизлаковые или овсяные хлопья длительной варки — 500 г
• сухофрукты — 200 г
• орехи — 100–150 г
• жидкий мед — 2–4 ст. л.

Способ приготовления:

1. Противень застелите пергаментом. Выложите на него хлопья равномерным слоем.
2. Орехи и сухофрукты предварительно промойте и обсушите. Орехи дополнительно измельчите. Выложите все к хлопьям.
3. Полейте слой хлопьев медом и поместите в разогретую до 150°C духовку.
4. Готовьте, пока гранола не подрумянится, периодически помешивая ее.
5. Оставьте гранолу на противне до полного остывания, затем пересыпьте в чистую сухую банку.

Утром добавляйте к граноле молоко, кефир или натуральный йогурт. В таком виде завтрак можно есть сразу, а чтобы получилось еще вкуснее, оставьте гранолу пропитаться хотя бы на 5–10 минут.

Крупы на завтрак

В правильном завтраке должны присутствовать сложные углеводы, клетчатка и белки. Эти компоненты в сумме насыщают организм без лишней тяжести и обеспечивают его энергией на весь день. Поэтому неудивительно, что каша — отличная идея для завтрака. Пшенная, гречневая, кукурузная и другие крупы — источник сложных углеводов, они богаты аминокислотами и отлично сочетаются с фруктами и орехами. Круп много, их можно смело чередовать, добавляя как сладкое наполнение (фрукты, мед, ягоды), так и готовить более сытные варианты с сыром и овощами.

Полезный белок

Белковый завтрак — отличное решение как для здоровья, так и для красоты. Белок является источником энергии не только для физической, но и для умственной работы, способствует восстановлению клеток, а также это важнейший «строительный элемент» нашего организма. В белковом завтраке одни плюсы: он дольше переваривается, а значит, и чувство насыщения не пройдет быстро.

Ингредиенты:

• яйца куриные — 3 шт.
• молоко — 60 мл
• мука пшеничная — 1 ст. л.
• свежая зелень — 1 пучок
• помидоры — 1 шт.
• сыр полутвердый — 50 г
• ветчина — 50 г
• соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:

1. Начинку для яичных маффинов можно брать любую на свой вкус. Помидоры и ветчину нарежьте кубиком, свежую зелень измельчите. Сыр натрите на крупной терке.
2. Яйца взбейте с молоком и мукой.
3. Соедините яичную массу с начинкой. Добавьте соль и перец, перемешайте.
4. Разложите смесь в формы для маффинов. Сверху посыпьте сыром. Поставьте форму в духовку, разогретую до 180°C, на 20 минут и отправляйтесь заниматься повседневными утренними делами.

По истечении времени завтрак будет готов. Блюдо получается сытным и одновременно диетическим, поскольку в рецепте нет ни капли масла.

Яичница в авокадо

Продолжая марафон блюд из яиц, предлагаем приготовить простой и довольно необычный завтрак. Авокадо содержит тирамин — аминокислоту, которая даст организму дополнительный заряд бодрости.

Ингредиенты:

• спелое авокадо — 1 шт.
• яйца куриные — 2 шт.
• соль и перец — по вкусу

Способ приготовления:

1. Разогрейте духовку до 200°C.
2. Разрежьте авокадо на 2 части, выньте косточку и по 1 ч. л. мякоти с каждой половинки.
3. Разбейте в обе части по 1 яйцу, посолите и поперчите по вкусу.
4. Поставьте блюдо в духовку, а через 15 минут приходите завтракать!

Правильный хлеб на завтрак

Если отказ от хлеба вы не представляете возможным, то есть вполне здоровый вариант — бутерброд с цельнозерновыми хлебцами. В первую очередь такой завтрак содержит полезную клетчатку, она ускоряет обмен веществ и насыщает. Также в хлебцах меньше калорий по сравнению с обычным хлебом.

Что же положить сверху? Вариантов много: это и творожный сыр в сочетании с любимыми свежими овощами, и авокадо с яйцом пашот и бальзамическим соусом. Добавьте сверху слабосоленую семгу или форель — так блюдо получится сытнее. Отличным вариантом станет творожная масса с зеленью или сладкий вариант с бананом — злаковые отлично сочетаются с творогом, завтрак получается сбалансированным и легко усваивается организмом.

И блин, и овсянка

Овсяноблин — это универсальная полезная заготовка как для соленых, так и для сладких завтраков. Начинка — на ваше усмотрение. Например, используйте творожный сыр, слабосоленую красную рыбу и авокадо. Хотите сладкий варинт — возьмите для начинки творог с медом, свежими ягодами и фруктами.

Ингредиенты:

• яйца куриные — 2 шт.
• хлопья овсяные — 3–4 ст. л.
• молоко — 3–4 ст. л.
• сахар, соль и специи — по вкусу

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты смешайте в миске, посолите или добавьте подсластитель.
2. Вылейте на сковороду с антипригарным покрытием (можно жарить и на обычной, тогда придется добавить каплю оливкового масла).
3. Обжаривайте под крышкой 2–3 минуты, переверните и снова обжарьте до румяной корочки.
4. Выложите подготовленную начинку на овсяноблин и сложите его пополам.

Витаминный заряд

Смузи и коктейли на основе нежирного йогурта и свежих фруктов насыщают организм витаминами, улучшают пищеварение и оставляют приятное чувство сытости. Отдавайте предпочтение именно тем напиткам, которые вы приготовили самостоятельно, магазинные смузи зачастую содержат в себе небольшое количество фруктов и овощей, необходимая консистенция достигается за счет крахмала, а сладкий вкус — обилием сахара или кукурузного сиропа. Приготовив коктейль самостоятельно, вы будете уверены в его составе, а сделать напиток максимально полезным помогут такие продукты, как семена льна, чиа и отруби.

Вариантов приготовления не счесть: смузи со шпинатом, авокадо и виноградом богат кальцием, калием и другими питательными веществами. Банановый коктейль наполнит организм энергией, которой часто не хватает утром. Семена чиа сделают смузи очень сытным, наполнят организм клетчаткой и жирными кислотами.

Яркий витаминный напиток — настоящий полет фантазии, но старайтесь избегать утром употребления апельсинов, груш, хурмы. Их нельзя есть натощак из-за высокого содержания грубой клетчатки и кислоты.

Как видите, идей для правильного здорового завтрака немало. Намного сложнее скорректировать свои пищевые привычки, составить меню на неделю и придерживаться его. Если у вас получится перестроить свое питание, позитивные изменения не заставят себя долго ждать. А это хорошее самочувствие, бодрость и приподнятое настроение по утрам, рост трудоспособности и жизненных сил. Просто попробуйте!

Источник