Управление эмоциональным состоянием радислав гандапас

Радислав Гандапас

• Лидерство
• Мотивация
• Развитие

Радислав Гандапас — самый известный в России специалист по лидерству. Автор 9 книг и 14 фильмов по лидерству и ораторскому искусству. Самый титулованный бизнес-тренер России, единственный в стране трижды был признан лучшим в профессии по результатам года. Лауреат Книжной премии Рунета 2013.

Большая распродажа! Получите доступ к видеокурсам со скидкой до 95%!

Telegram-канал «Лидерские стратегии»

Научиться управлять эмоциями — главная задача человека

Самый популярный бизнес-тренер страны продолжает делиться технологиями достижения успеха. Сегодня Радислав Гандапас рассказывает, почему нужно научиться управлять эмоциями, как освободиться от чужого влияния и стоит ли развивать чувство юмора.

Принципы Радислава Гандапаса на сайте www.coca-colarussia.ru

Освободиться от чужого влияния просто. Если ты общаешься только с развивающимися людьми, которые несут окружающим позитив, то «вирусу чужого влияния» неоткуда взяться. Если твой круг общения полон жалующихся и пышущих негативом, то рано или поздно твоя психика утратит способность сопротивляться и станет восприимчивой к попыткам влияния, ведь поддержание работы информационных фильтров — очень энергозатратная для мозга задача. Тщательно выбирай окружение и обрубай каналы, по которым тебе в голову могут поступать деструктивные идеи.

Цель обеспечить себя недвижимостью не навязана извне. Ты же не задаешься каждое утро вопросом, не навязана ли тебе чистка зубов? Ты не сомневаешься в том, что зубы должны быть здоровыми, хотя миллионы людей по всему миру живут себе с гнилыми — и горя не знают. Так вот, для меня покупка квартиры — такая же гигиеническая процедура, которая поможет сохранить здоровье и спокойствие. Она не имеет никакого отношения к идеологии, навязыванию мнений и картине успеха человека. Точно так же важно, например, нормально питаться, перемещаться в безопасном транспортном средстве, время от времени посещать кино и театры, путешествовать, отдыхать и читать книги.

Здоровый сон — важная составляющая успеха. Если у тебя с этим проблемы, обязательно обратись к специалисту. Нельзя, чтобы некачественный сон влиял на твою работоспособность и снижал качество жизни.

Странно, когда люди в возрасте за 30 находятся на обеспечении родителей и не очень понимают, что делать в жизни. Еще в конце XVIII века не все доживали до среднего возраста, а мы почему-то позволяем себе роскошь в этом возрасте оставаться инфантильными.

Умение контролировать эмоции — главная задача человека. Поведение ребенка, которого до подросткового возраста не научили скрывать чувства, называется эмоциональной распущенностью. Умение справляться с внутренними порывами — признак взрослого человека. На эту тему есть масса литературы, существуют специальные тренинги. Если ты не можешь сдерживаться и люди это замечают — обязательно нужно работать со своими эмоциональными состояниями.

Юмор — от хорошей жизни, поэтому чувство юмора можно и нужно развивать. По сути, чувство юмора — это способность мыслить и говорить по определенным «смешным» моделям. Развить его помогает общение с людьми, наделенными этим качеством. Например, все одесситы обладают чувством юмора, потому что они с детства находятся в способствующей этому среде. Очень важная вещь для чувства юмора — солнце: там, где его больше, люди менее озлоблены, и у них больше времени остается на смех.

Источник

Эмоциональный
интеллект
лидера

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
ИНТЕЛЛЕКТ (EQ) ?

В отличие от привычного IQ, эмоциональный интеллект — это способность:

• осознать свое эмоциональное состояние и эмоциональное состояние других людей;
• истолковать обстановку и оказать на неё влияние;
• интуитивно улавливать то, чего хотят и в чем нуждаются другие люди;
• понять сильные и слабые стороны людей;
• не поддаваться стрессу и быть харизматичным.

Эмоциональный интеллект:

• самоуважение
• самовыражение
• независимость
• эмпатия
• межличностные отношения
• стрессоустойчивость
• самоконтроль
• гибкость
• решение проблем
• оптимизм
• счастье
• мотивация
• уверенность
• управление своими эмоциями
• управление чужими эмоциями

РАЗВИВАТЬ EQ

Овладение навыком эмоционального интеллекта позволяет избежать многих конфликтов между руководителями и подчиненными, между родителями и детьми, между мужьями и женами. Позволяет более эффективно мотивировать себя и других людей на решение задач. Позволяет быстро восстанавливаться после стрессовых нагрузок и более результативно использовать энергию для достижения целей. Можно без преувеличения сказать, что EQ — ключ к управлению собой и другими людьми.

Тренинг

Открытие эмоционального интеллекта — одно из важнейших открытий последнего времени. Многие увидели в нем практическую пользу для повышения своей эффективности и эффективности организации. Владение описанными в теории инструментами позволяет избежать многих конфликтов между коллегами, между руководителями и подчиненными. Позволяет более эффективно мотивировать себя и других людей на решение задач. Позволяет быстро восстанавливаться после стрессовых нагрузок и более результативно использовать энергию для достижения целей. Можно без преувеличения сказать, что EQ — ключ к управлению собой и другими людьми. И, в отличие от грубых манипуляций и давления, оставляющих неприятный осадок, этот тип управления позитивен, он окрыляет, творчески заряжает, мотивирует к развитию отношений с тем, кто эти методы использует.

ТРЕНИНГ

Для умных и красивых

Бизнес-тренер Радислав Гандапас. Сертифицированный (Йельский университет) тьютор по эмоциональному интеллекту, обучавшийся лично у одного из авторов концепции эмоционального интеллекта Дэвида Карузо.

Трижды обладатель премии “Тренер года”. Самый известный в России специалист по лидерству.

Автор десяти книг, издаваемых на пяти языках в разных странах мира. Лауреат книжной премии Рунета 2013 за лучшую деловую книгу года.

Обладатель Международной Премии TOP30 GLOBAL GURUS’ 2019.

Член Экспертного Совета Агентства Стратегических Инициатив.

Выступления, тренинги и мастер-классы Радислава Гандапаса проходили в таких странах, как: Россия, Украина, Казахстан, Беларусь, Молдова, Латвия, Литва, Эстония, Армения, Азербайджан, Болгария, Индия, Марокко, Нидерланды, Израиль, Малайзия, Сингапур, Норвегия, Италия, Великобритания.

Консультировал и обучал руководителей в таких организациях, как: РЖД, Сбербанк, Альфа-банк, Сибур, Норильский никель, Русский Алюминий, Тенгиз Шевройл, а также Правительство и Генеральная прокуратура Республики Казахстан.

ТРЕНИНГА

• Эмоциональный интеллект и необходимость его развития.
• Четыре типа эмоциональных состояний.
• Как вырваться из зависимости «стимул-реакция».
• EQ: распознавание, управление, использование.
• Управление гневом.
• Эмоциональная картина мира и шансы на успех.
• Стратегическое управление настроением.
• Негативные эмоции: нейтрализация, переключение, использование.
• Позитивные эмоции: усиление, концентрация, использование.
• Управление мотивацией на ресурсах эмоционального интеллекта.
• EQ и энергия инстинктов.
• Вдохновляющий лидер — как это влияет на бизнес и как им стать.
• Лидер-коуч для своей команды и инструменты EQ.
• Управление собой через управление эмоциональным состоянием.
• Технология подачи и получения обратной связи.
• Эмоциональный интеллект лидера как конкурентное преимущество бизнеса.

Расписание тренинга

9 00 -10 00	Регистрация
10 00 -12 00	Тренинг
12 00 -12 15	Кофе брейк
12 15 -14 00	Тренинг
14 00 -15 00	Обед
15 00 -16 30	Тренинг
16 30 -16 45	Кофе брейк
16 45 -18 00	Тренинг

ТРЕНИНГА ВЫ

Создадите доверительные отношения в команде

Получите основной навык лидера

Улучшите навык коммуникации с окружающими

Научитесь управлять эмоциями других людей

Поймете, как контролировать свои эмоции

Разовьете в себе навык эмпатии

• Получите систему простых, но действенных техник использования новейших разработок в области эмоционального интеллекта, которые могут быть применены немедленно. Эксперименты, подтверждающие действенность техник, будут проведены непосредственно в аудитории.
• Проведете тестирование своей способности распознавать, корректировать и использовать собственные эмоциональные состояния и эмоциональные состояния других людей.
• За короткое время придете к конкретным результатам:
  • Повышение личной эффективности руководителей.
  • Создание и поддержание высокой мотивации у команды.
  • Конструктивное использование энергии конфликтов.

Тренинг проходит в непринужденной игровой атмосфере, но участники должны быть готовы работать с большим объемом контента и применять его в упражнениях.

УЧАСТИЯ

VIP	BUSINESS	STANDART
Отдельная стойка регистрации
Подарок от Радислава Гандапаса
Фотосессия с Радиславом Гандапасом
Места	Ряды 1-2	Ряды 3-9	Ряды 10-19
Стоимость	50 000	25 000	15 000
Купить билет	Купить билет	Купить билет

Категория	До 31.12.2019	01.01 — 31.01.2020	01.02 — 28.02.2020
VIP	30 000	40 000	50 000
BUSINESS	15 000	20 000	25 000
STANDART	9 000	12 000	15 000

График повышения цены

Февраль — март	Апрель — май	Июнь — август	Сентябрь — октябрь
VIP	35 000	40 000	45 000	50 000
Бизнес	16 000	19 000	23 000	28 000
Стандарт	10 000	12 000	14 000	17 000

АКЦИЯ

Купите билет — получите
другой в ПОДАРОК!

КЬЕЛЛ НОРДСТРЕМ
17 ноября 2017, москва

РАДИСЛАВА ГАНДАПАСА

Одно из самых чудовищных заблуждений человека – убеждение, что у него впереди много времени. Люди думают: я еще успею поправить здоровье, завести детей, заработать денег. А когда понимают, что на самом деле времени уже нет, становится поздно. Не откладывайте в долгий ящик, то, что можно и нужно сделать сегодня.

Главный принцип тренировки самодисциплины – это прерывать приятные, но бесполезные занятия и продлевать полезные, но неприятные. Этот принцип универсален и работает во всем. Совершайте регулярные усилия над собой. Кстати, это — отличная «прокачка» для вашей силы воли.

Все, что дает человеку серьезный и длительный положительный результат, является следствием его постоянного системного труда над собой. Включите регулярную работу над собой в свой распорядок дня, наравне с ежедневной гигиеной.

Для того, чтобы построить долгосрочную эффективную карьеру, нужно делать больше, чем остальные, и делать это регулярно. Чтобы быть счастливым в браке, надо не просто найти нужного человека и на этом успокоиться, надо ежедневно совершать регулярную работу и идти на маленькие подвиги во имя этих отношений.

Если опасаться за имидж, ничего в жизни не достигнешь. Любая активность чревата риском его утраты. Если человек готов рисковать, у него шансы выиграть намного выше, чем у человека, который отказывается от действий. Чтобы не «париться» в момент принятия решения, нужно загодя выработать принципы (в идеале их записать). Когда возникнет ситуация сложного выбора — поднимайте свои принципы, систему ценностей и действуйте согласно им.

Саморазвитие предполагает собственное видение того, куда следует двигаться, каким становиться. Именно вы — автор своей собственной картины мира, работайте над ней и улучшайте ее ежедневно.

Занимайтесь спортом. Не так важно, что вы качаете: пресс или бицепс, бежите или едете на велосипеде, играете в гольф или катаетесь на коньках — вы тренируете волю, а не тело. Добавьте в свой график регулярные тренировки. Именно регулярность во многом обуславливает успешность.

Источник

Мини-курс «Управление эмоциональным состоянием»

• Методу вопросов и категоризации объектов, который помогает выравнивать эмоциональный фон.
• Избавиться от прокрастинации и начать что-то делать.
• Полностью концентрироваться на своём деле.
• Что делать, если мотивация начинает спадать.
• Действовать более точно и рационально.

Ознакомительный видеофрагмент 1 урок, 00:03:33

Как контролировать свои эмоции для достижения результата, даже когда кругом все на нервах? Такой вопрос довольно часто возникает у тех, на ком лежит бремя ответственности за проект или команду сотрудников. Управление эмоциональным состоянием – это исключительная черта человека, которую необходимо развивать с начала осознанной жизни.

Управление эмоциональным состоянием

В этом небольшом курсе Радислава Гандапаса вы рассмотрите техники управления эмоциональным состоянием, чтобы в нужный момент сохранять холодную голову и четкость мысли. Формат курса: вы смотрите видео, выполняете задания урока и переходите к следующему. Задания не сложные, но они способствуют эффективному развитию необходимых качеств.

В мини-курсе Радислава Гандапаса:

• Как избавиться от прокрастинации и преодолевать себя;
• Управление состояниями. Как разогнаться и вовремя остановиться;
• Техники самомотивации;
• Как контролировать свои эмоции. Метод выравнивания эмоционального фона;
• Работа с дыханием и умением концентрироваться.

В результате вы начнете действовать более точно и рационально, не отвлекаясь на сопутствующие ненужные проблемы. Перестанете быть объектом манипуляций и сможете контролировать гнев, страх, отчаяние и другие состояния, под действием которых человек перестает быть собой.

Источник