Уборка дома с радостью

Уборка дома с радостью

Как навести идеальный порядок в доме? И как это повлияет на порядок в голове? Как научиться избавляться от ненужных вещей? Почему надо расстаться с подарками своего бывшего? И зачем носить дома красивую одежду? На эти и другие вопросы в бестселлере «Магическая уборка» отвечает Мари Кондо — самый востребованный в мире консультант по наведению порядка. О главных принципах Мари Кондо и секретах японского метода наведения порядка — в этом посте.

Материал подготовила: Надежда Назарян

Bye-bye, беспорядок!

«Когда вы закончите приводить свой дом в порядок, ваша жизнь разительно изменится. Как только вы почувствуете, каково это – иметь по-настоящему организованный дом, – вы ощутите, что весь ваш мир стал ярче. Вы никогда больше не вернетесь к захламленности. Вот это я и называю магией уборки».

«Люди ошибочно полагают, что уборка проведена тщательно, когда в действительности они лишь отчасти рассортировали и убрали на хранение вещи. Если вы приведете свой дом в порядок правильно, то сможете всегда поддерживать чистоту в нём, даже если вы ленивы или неряшливы по натуре».

«А как насчет предположения о том, что нужно убирать понемногу каждый день? Хотя оно звучит убедительно, не позволяйте себя обмануть. Причина, по которой вам кажется, что уборка никогда не заканчивается, заключается именно в том, что вы убираете понемногу».

Порядок в доме — порядок в голове

«Есть такое выражение: беспорядок в комнате – беспорядок в голове. Я смотрю на это следующим образом. Когда комната становится захламленной, причина этого – далеко не только физическая. Визуальный беспорядок отвлекает нас от истинного источника беспорядка в нашей жизни. Сам акт захламления в действительности является инстинктивным рефлексом, который отвлекает наше внимание от корня проблемы. Если вы не способны расслабиться в чистой и убранной комнате, попробуйте разобраться со своим чувством тревожности. Так вы можете пролить свет на то, что в действительности вас беспокоит. Когда ваша комната чиста и не захламлена, у вас не остается иного выбора, кроме как изучить свое внутреннее состояние. Вы обретаете способность увидеть проблемы, которых избегали, и вынуждены разбираться с ними. С того момента, как вы начинаете убирать, вы вынуждены «перезагружать» свою жизнь. И в результате жизнь начинает меняться. Вот почему задачу по приведению своего дома в порядок следует решать быстро».

Избавиться от ненужного

«Когда вещи не видны с первого взгляда, это создает иллюзию, что проблема захламленности решена. Но рано или поздно все приспособления для хранения переполняются, комната снова наводняется вещами и становится ясно, что необходим некий новый и «простой» метод хранения, что создает негативную спираль. Вот почему уборка должна начинаться с избавления от ненужных вещей. Нам необходимо применять самоконтроль и сопротивляться побуждению складывать свои пожитки на хранение до тех пор, пока мы не закончим выяснять, что нам на самом деле нужно и хочется сохранить».

«Я рекомендую проводить уборку по категориям. Например, вместо того, чтобы решить, что сегодня вы будете убирать какую-то конкретную комнату, задайте цель типа «сегодня одежда, завтра книги». Одна из главных причин того, что многим из нас никак не удается добиться успеха в уборке, заключается в наличии слишком большого количества вещей. Это излишество вызвано тем, что мы попросту не знаем, сколько всего у нас на самом деле есть. Когда мы распространяем места хранения однотипных предметов по всему дому и убираем по одной комнате за один раз, нам никак не удается оценить их общий объем – а следовательно, мы никак не можем закончить уборку. Чтобы избежать этой негативной спирали, проводите уборку по категориям, а не по месту хранения».

«Начните с одежды, затем переходите к книгам, документам, категории «разное» и, наконец, вещам, имеющим сентиментальную ценность. Если вы будете уменьшать количество своей собственности именно в этом порядке, ваша работа будет продвигаться на удивление легко».

Пока не видит мама

«Марафон уборки выдает на-гора кучу мусора. На этой стадии единственная катастрофа, которая может создать еще больший хаос, чем землетрясение, – это приход эксперта по переработке вторсырья, который также известен в народе под псевдонимом «мама».

Отпустить с благодарностью

«Когда натыкаетесь на предмет, который не можете выбросить, как следует задумайтесь о его истинном предназначении в вашей жизни. Вы удивитесь, узнав, как много вещей из тех, которыми вы владеете, уже исполнили свою роль. Признавая их вклад и отпуская их с благодарностью, вы сможете по-настоящему привести в порядок вещи, которыми владеете, да и саму свою жизнь в целом. В конечном счете все, что у вас останется, будет именно тем, чем вы по-настоящему дорожите».

Зачем дома одеваться красиво

«Мне лично кажется, что неправильно оставлять у себя одежду, которая нам не нравится, чтобы «расслабляться» в ней дома. Наше домашнее время – драгоценная часть жизни. Его ценность не должна снижаться просто оттого, что дома нас никто не видит. Так что начиная с сегодняшнего дня покончите с привычкой разжаловать одежду, от которой вы не в восторге, переводя её в категорию домашней.»

«Истинное расточительство – не выбрасывать вещи, которые вам не нравятся, а надевать их даже тогда, когда вы стремитесь создать идеальное пространство для идеального стиля жизни. Именно потому, что дома нет никого, кто мог бы увидеть вас, имеет гораздо больший смысл подкреплять позитивное представление о себе, нося одежду, которую вы любите».

И книги тоже

«Если вы упустили свой шанс прочесть какую-то конкретную книгу, даже если вам её рекомендовали или вы намеревались её прочесть давным-давно, то это ваш шанс расстаться с ней. Возможно, вы хотели прочесть её, когда покупали, но если вы не прочли её до сих пор, значит, предназначение этой книги в том, чтобы подсказать вам, что она вам не нужна. Нет никакой необходимости заканчивать читать книги, которые вы прочли лишь наполовину. Их задача и была в том, чтобы быть прочитанными наполовину. Так что избавьтесь от всех этих непрочитанных книг. Гораздо полезнее для вас будет прочесть книгу, которая по-настоящему захватывает вас прямо сейчас, чем ту, которая собирала пыль годами».

Без сантиментов

«Дорожить нужно не воспоминаниями, а той личностью, которой мы стали в результате прошлого опыта. Это урок, который преподают нам памятные вещи, когда мы их сортируем. Пространство, в котором мы живём, должно быть предназначено для личности, которой мы становимся сейчас, а не для того человека, которым мы были в прошлом».

Источник

12 способов полюбить уборку и работу по дому

Мы нашли для вас 12 очень важных деталей и советов, которые помогут вам легче справляться с уборкой и другой сложной и изматывающей работой по дому!

Делайте уборку ради результата

Уверенно заявляем — никто не любит сам процесс чистки. И даже те, кто держит дом в идеальном порядке, вовсе не наслаждаются борьбой с пылью, грязью и жиром в своем доме! На самом деле они просто обожают результат уборки и ценят чистый, экологичный и здоровый дом. Они делают это для себя и своих детей. Поэтому если вы переориентируетесь на результат и будете представлять итог уборки, а не массу дел, которые нужно сделать, вам станет легче ее проводить.

Мотивируйте себя призом

В детстве многим из нас за поход к стоматологу давали приз. Придумайте для себя определенное поощрение за каждый час уборки. И оно должно быть достаточно крупным! Вы должны всегда исполнять обещание, иначе такая мотивация не сработает.

Делайте уборку дома, когда вы одни

Легче проводить уборку дома, когда вы в нем одни или все еще или уже спят. Например, многим домохозяйкам легче помыть посуду после ужина, когда дети уже легли спать, а не тогда, когда они еще бегают по квартире и играют.

Убирайтесь по одной комнате за раз

Всегда делайте перерывы между уборкой разных комнат. Зайдите на кухню и мысленно обозначьте фронт работ — посуда, столешница, протереть стол, помыть пол, поставить суп вариться. Сделав все эти дела, отдохните — выпейте чаю, постойте на балконе и подышите свежим воздухом, почитайте книгу полчасика и т.п. И только потом принимайтесь за гостиную.

Составьте расписание

Иногда легче работать по расписанию. Например, в понедельник вы делаете много дел на кухне, во вторник вытираете пыль по всей квартире, в среду моете пол, в четверг проводите генеральную уборку ванной, в пятницу моете плиту и микроволновку, в субботу делаете опять большой день кухни, а в воскресенье меняете постельное белье.

Напоминайте себе, что уборка — это сжигание калорий

Знаете ли вы, что если вы начнете более усердно и в более быстром (но тщательно!) ритме пылесосить, а также мыть пол даже в самых труднодоступных местах, не срезая углы, вы начнете тратить не 200 калорий в час, а все 400? А если учесть, что у семьи с детьми работы по дому хватает примерно на 40 часов в месяц, то вы можете легко похудеть на 6 кг за два месяца, просто если начнете мыть квартиру до блеска.

Включите музыку

Здесь очень важно понимать, что не все любят уборку под поп-музыку — ту, которая имеет активный ритм. Иногда она просто раздражает. Уборка и так приносит стресс, а музыка может лишь усугубить положение. Попробуйте поставить музыку в жанре соул (мягкая), в стиле кантри (позитивная) либо ритм-энд-блюз (красивая, но не слишком быстрая). Тогда у вас будет еще и арт-терапия!

Не отвлекайтесь на компьютер и телефон

Очень важно не отвлекаться на компьютер, телефон или телевизор во время уборки. Максимум, что вы можете — поставить музыку, которая без вашего вмешательства будет играть час или два, или поставить серии сериала, которые будут «идти фоном». А вот листать страницы, читать, смотреть картинки, проверять соцсети — это большая нагрузка на нервную систему и по сути тот же стресс. Их лучше исключить.

Начинайте с того, что дарит радость

Представьте, чему бы вы радовались больше — идеально чистому полу или посуде? И делайте то, что приносит больше позитива и имеет для вас наибольший коэффициент полезного действия!

Выбросите 50 вещей из дома

Это могут быть сломанные карандаши, неработающие гаджеты, посуда со сколами, старая лампа, которую вы ненавидите, или ретро-картина на стене. Каждый месяц в течение трех месяцев выбрасывайте по 50 маленьких и не очень вещей из вашего дома, складывая их в коробку и относя к мусорке (может быть, кто-нибудь заберёт себе). Гарантируем, через три месяца вы будете больше любить свой дом!

Проведите анализ

Во время следующей полной уборки, когда вы будете мыть пол, пылесосить, мыть столешницу на кухне и всю плитку в ванной, держите в уме вопрос: «Какие 5 вещей я бы хотел изменить в своей квартире?». Выберите 5 самых раздражающих вас вещей (типа огромного старого шкафа, изношенного ковра, ужасной плитки на кухонном фартуке или старого дивана) и запишите их в блокнот. Затем просто возьмите телефон и закажите услуги по покраске, переобивке или сходите в магазин за новым ковром! Знаете ли вы, что можно просто вызвать мастера и через 48 часов у вас будет новый кухонный фартук по цене примерно в 5 тысяч рублей (для дешевой плитки) и в 15 тысяч рублей (для дизайнерской плитки, с рейлингами и удобными розетками)? При этом вам нужно лишь освободить кухню на два-три дня и убрать оттуда все бьющиеся вещи в гостиную.

Мойте посуду после еды и заправляйте кровать после того, как встали

Маленькие привычки помогут вам выработать режим. Тогда некоторые действия станут автоматическими и не будут требовать постоянного принятия решения о том, что «пора бы уже убрать весь этот мусор». От этого вам будет только легче!

Источник

Уборка с радостью — возможно ли это?

«Я ненавижу убираться дома» — не правда ли, каждый второй человек говорит такую фразу? Из моего дружеского окружения только одна подруга действительно любила наводить порядок в квартире. Поэтому в любое время дня у нее была идеальная чистота. У других знакомых конечно тоже дома был порядок, но они от процесса уборки не получали ни малейшего удовольствия.

Наверное, у каждой женщины на последних месяцах беременности просыпается энтузиазм к наведению порядка – ведь скоро родиться и будет жить тут маленький человечек. И уж ему точно надо дышать свежим и чистым воздухом, в котором не будет места пыли!

Но этот период, как правило, быстро проходит: ребенка привозят из роддома и новоиспеченная мама либо испытывает муки совести за беспорядок дома, либо убирается, но без особого желания, испытывая при этом один лишь негатив.

Когда я жила с родителями, мама всегда поражалась моему способу уборки. И нередко ругалась. Ведь даже простой разбор шкафа у меня мог затянуться дня на три! Потому что стоило мне начать это нелюбимое занятие, как сразу находились срочные дела, требующие моего немедленно участия в них.

Потом я вышла замуж и очень скоро мы с моим супругом стали жить отдельно в своем доме. И тут сбылся мой самый страшный кошмар – бесконечная уборка всех комнат. У нас было три санузла, для мытья которых у меня был выделен целый день. Я мыла их долго, тщательно и до блеска. Когда же ко мне приходили помощницы, то на все эти три комнаты у них уходило времени в пять раз меньше, чем у меня. Это одновременно и удивляло (Как так?!), и злило (Они убираются быстрее меня!) меня. Возникло недоверие к конечному результату уборки (Только после тщательной уборки уничтожаются все микробы. А если убираются быстро – значит не качественно!)

И что у меня в итоге? Я просто поняла: у меня не получится полностью отменить уборку, поэтому мне надо просто… попробовать делать это с любовью! Я попробовала без надежды на успех и…все получилось!

Такой подход позволил сделать мне наведение порядка в доме занимательным и не отнимающим много сил.

Неприятных моментов в жизни может быть много.
Но лишь ВЫ сами решаете – как будите их воспринимать.

. чуть не забыла рассказать! Помощницы по наведению порядка у меня надолго не приживались — со временем они начинали меня очень сильно раздражать, и я отказывалась от их услуг. Однако не исключаю того, что возможно в дальнейшем будущем я вновь попытаюсь воспользоваться их помощью.

Сейчас мы вновь сменили дом на квартиру. Количество санузлов, конечно, уменьшилось и теперь их два. Но уменьшилось и время, которое я трачу на их уборку. Теперь мне достаточно всего лишь 15 минут в день, чтобы унитазы засияли. А если надо дополнительно навести глянец на душевые кабинки и ванны – это время вырастает до 30 минут. И как ни удивительно, но уборка получается действительно качественная!

Теперь я делаю все это с позитивными эмоциями, желанием, энтузиазмом и радостью, насыщая пространство убираемой комнаты любовью и уютом.

Что же, давайте подумаем – как же достичь таких результатов при уборке? Что может нам?

Любовь к своему дому

Для этого нужно понять, что наведение порядка – это не ваше самое страшное наказание, а ваше благословение этому дому. Представьте, что с каждым взмахом швабры вы вымываете пол не только от грязи, но и от накопившихся проблем. И со всей этой пылью уходит все плохое. И воздух в нем не застаивается, а циркулирует, как и энергия, находящаяся там же. А в ответ ваш убранный дом окутает своим уютом, наполнит пространство вдохновением и принесет умиротворение в вашу жизнь.

Использование системы быстрой уборки (или Fly Lady)

Когда вы полюбите уборку, то сами поймете — как наведение порядка сделать легким и быстрым. Если не получается самой, то можно обратиться за помощью к системе Fly Lady , которая подскажет, как эффективно распланировать вам свое время при наведении порядка.

Использование помощников по хозяйству

Наверное, вы сейчас подумали, что я имею в виду людей? Но. нет! Я говорю о приспособлениях, которые облегчают повседневный быт женщины в разы. Посудомойка, мультиварка, аэрогриль, робот-пылесос – и продолжать можно долго. Вся эта техника поможет сэкономить время на домашние дела и этим надо пользоваться!

Качество материала и удобство приспособлений, используемых вами при наведении порядка, тоже очень важны! Как-то раз была у меня изумительная швабра. В тандеме вместе с ней мытье полов не требовало абсолютно никаких усилий с моей стороны. Но прошло время, и она выработала весь свой потенциал — стала разваливаться при уборке на составные части. И это стало так раздражать! Минуту моешь, пять минут насаживаешь отпавшую ручку обратно на законное ее место. И я заметила, как такая уборка стала производиться мною без желания и энтузиазма. И это продолжалось до тех пор, пока мне не привезли точно такую же, новую швабру, на замену. И вновь уборка стала происходить быстро и легко.

Загрязненная и засаленная тряпочка, губка похожая на кусок обгрызенного собакой поролона – тоже не прибавляют желания пользоваться ими. И вообще – начинать уборку, зная, что все это придется взять в руки. Куда приятнее – если все это свежее и чистое! А тоненькие резиновые перчатки позволят сохранить вчерашний маникюр и не допустить попадания на нежную кожу рук едких чистящих средств.

Умение принимать чужую помощь и своевременно просить о ней

Нередко мы, не успевая что-то сделать, стесняемся просить помощи. Об этом нужно забыть! И вы поймете – как это здорово, когда можно доверить какую-то работу своим близких и родным, не переживая о том, что самой вовремя ее сделать не получается. Например, попросите супруга сделать сервировку стала перед приходом гостей, а ребенка – достать белье из стиральной машинки. Точно знаю, что когда к нам в гости приезжают наши мамы и бабушки, то всегда предлагают помочь в хозяйственных делах. Не отказывайтесь! И предложите им сделать ту работу, на которую у вас постоянно не хватает времени – например, я прошу свою маму помыть мне вытяжку. Она это делает гораздо быстрее и чище чем я!

Хорошее настроение

Перед каждой уборкой надо постараться настроить себя на такой интересный процесс – организацию свободного пространства и его очищение. Некоторым поможет ритмичная любимая музыка. Уборка совмещается с танцем – и тогда позитивные эмоции и улыбка на лице будет сопровождать вас все это время. Некоторые умудряются совмещать уборку с прослушиванием аудиокниг, на чтение которых обычно не хватает времени. Другие любят наводить порядок в тишине, размышляя над решением каких-то важных вопросов.

Когда убираться мне совсем не хочется, а хочется сделать какое-то другое дело – допустим, почитать интересную книгу, но в планах по той же системе Fly Lady сейчас у меня должна быть уборка комнаты, то меня выручает такой «ход конем». Я говорю сама себе – сейчас я поубираюсь 15 минут, а следующие полчаса я займусь тем, что хотела сделать. Всегда срабатывает!

Не стоит забывать тот факт, что мы, женщины, создания с крайне переменчивым настроением! В конце — концов, не получилось настроиться на плановую уборку – не надо себя заставлять и терзаться угрызениями совести! Один раз ее можно и пропустить!

Восстановление фигуры

Уборка позволяет не только параллельно ей петь, танцевать, разговаривать по гарнитуре, но и выполнять различные упражнения, которые помогут подтянуть фигуру и немного привести ее в порядок. Да даже просто уборка в быстром темпе поможет вам сжечь столько калорий, сколько сжигает получасовая пробежка по беговой дорожке!

Избавление от ненужного хлама

Своевременное избавление от старых, сломанных, лишних, не используемых и ненужных вещей помогает избежать захламлённости в вашем доме. Не жалейте их и регулярно выносите на помойку. Так они не будут портить вам настроение и приносить хаос в ваше пространство. От поднадоевших вещей так же можно легко и просто избавиться – отдав их кому-то еще.

Сейчас уборка квартиры для меня не сопровождается фразами «Ужас, опять. » или «все, это конец – опять надо все драить. ». Благодаря системе Fly Lady мне удалось полностью избавиться от генеральных уборок, которые раньше отнимали у меня целые день и всю силу. Ежедневное поддержание наведенного порядка занимает у меня всего 15 минут в день, и я несказанно этому рада. Ведь у меня появилось много свободного времени, чтобы потратить его на что-то другое.

Конечно же, иногда бывают случаи, когда мне приходиться убираться чуть дольше. Обычно это происходить после нашего с мужем возвращения с двухнедельного отдыха. Но даже в этом случае я не расстраиваюсь: с улыбкой беру в руки швабру и в моей голове уже возникает схема уборки, следуя которой я в рекордные сроки расстанусь с накопившимися за наше отсутствие пылью и грязью. Ведь я – хозяйка этого дома! И каким он будет – зависит только от меня!

Автор Ирина Дмитриева
Фото из свободных источников

Источник