У жены постоянно нет настроения

15 причин того, что ваша жена находится в постоянном стрессе и всем недовольна

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… Итак, вы сделали предложение своей девушке, она согласилась, и теперь вы счастливо живете в браке. Вот только что-то она совсем изменилась. Правду говорят, все женщины после свадьбы меняются! Куда делось то обожание в глазах, романтика и вообще, почему она постоянно такая недовольная?!

Дорогие мужчины, на это может быть несколько причин. Вероятнее всего, ваша жена находится в постоянном стрессе, и вот что может его вызывать.

1. Вы не общаетесь

Нет, вы, конечно, говорите друг с другом, но исключительно на бытовые темы: сколько купить картошки, когда оплатить счета, что приготовить и так далее. А когда в последний раз вы просто говорили со своей женой на отвлеченные темы? М?

2. Вы не выполняете своих обещаний и не считаетесь с ее мнением

Сколько раз вы уже обсуждали, что вам пора разделить обязанности по дому? А сколько раз она говорила вам, что пора перейти на более здоровое питание, и вы вроде даже как соглашались и обещали это сделать?

Если вы не выполняете своих обещаний, то не удивляйтесь тому, что жена вечно недовольна.

3. Вы не задаете правильные вопросы

Бывает и так, что вроде муж и жена общаются, разговаривают, но при этом не слышат друг друга. Научитесь интересоваться ее самочувствием, спрашивать, как прошел ее день, говорить о том, что ее волнует. Если вы не знаете, что происходит в голове вашей жены, как вы собираетесь быть хорошим супругом?

4. Вы не уделяете времени на романтику

Пока вы молодожены, романтика как будто бы сама витаете в воздухе, но с годами вам придется прикладывать усилия, чтобы создать романтическую атмосферу. Да, вы живете в одном доме, но это еще не значит, что вам не нужно ходить на свидания — приглашайте ее в кафе, гуляйте вместе, дарите друг другу подарки, в общем, не дайте чувствам угаснуть.

5. За готовку отвечает исключительно ваша супруга

Ваша семья нуждается в полноценном питании, а еда, как известно, сама собой из воздуха не появляется. Конечно, вы пришли с работы, вы ужасно устали, вам хочется, чтобы кто-то приготовил еду, да еще и подал вам ее на блюдечке с голубой каемочкой. Но знаете что? Ваша жена тоже пришла с работы, она устала ничуть не меньше вас, так почему же она должна одна впахивать на кухне? Пожалейте свою супругу и помогите ей с готовкой, а иногда можно и приготовить что-то самому. Никто не ждет от вас шедевра, но ведь вы вполне можете просто отварить спагетти с сосисками.

6. Вы сорите, она убирает

Попили чай = помыли за собой кружку. Сняли носки = положили их в стирку. Ну, вы поняли схему. Это просто, а вашей жене это сэкономит кучу времени и сил.

7. Она чувствует себя так, будто воспитывает ребенка одна

Невероятно, но факт: у вашего ребенка двое родителей, а значит вы тоже должны принимать участие в воспитании вашего общего чада. Причем обязанности по уходу за ребенком тоже должны быть распределены на двоих.

8. У нее нет права выбора

Когда вы в последнее время спрашивали свою вторую половинку, что она хочет посмотреть или что она хочет на ужин? Проявите свою заботу и внимание, и вам это вернется втройне.

9. У нее ни на что нет времени

Все мы знакомы с тем чувством, когда нам просто не хватает часов в сутках, мы бегаем словно белки в колесе и ничего не успеваем. Взрослая жизнь — сложная штука, а быть хозяйкой дома далеко не простая задача. Так попытайтесь же помочь своей любимой в этом нелегком деле. Она вешает белье? Подойдите и повесьте оставшееся белье сами. Моет посуду? Возьмите полотенце и вытрите тарелки.

10. Ей нужно пространство

Каждому человеку иногда нужно побыть одному, закрыться в комнате и просто побыть одному. Не отнимайте у нее это право.

11. Вы неправильно расставляете приоритеты

Многие полностью выкладываются на работе, а когда приходят домой, падают на диван и уже не могут вообще что-либо делать. Но ведь мы работаем для того, чтобы жить, а не наоборот. Старайтесь все же уделять внимание семье, она у вас всегда должна быть на первом месте.

12. Вы не способны принять ее точку зрения

Споры — хорошая вещь, ведь в них рождается истина. Вот только истина рождается только в том случае, если вы готовы принять чужую точку зрения, а не только доказывать свою. В противном случае спор — это синоним слова «ссора».

13. У вашей супруги слишком много обязанностей

Не сваливайте все на хрупкие женские плечи. Вы должны управлять хозяйством вместе, а не отдавать все в ее руки.

14. У нее нет настроения

В таком случае спросите ее, что случилось. Возможно, ей просто нужно выговориться, и вам даже не придется предлагать ей решение проблемы.

15. Она делает все, а вы — ничего

Вот вы оба заходите домой, а может, она даже приходит позже вас. Что происходит потом? Вы садитесь за компьютер и играете, а она «шебуршится» на кухне, загружает белье, вытирает пыль, готовит ужин? Неправильный расклад вещей. Давайте еще раз закрепим этот совет: помогайте своей жене, и будет вам счастье.

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Источник

Твоя женщина вечно недовольна. Решаем проблему раз и навсегда.

Вы уже давно вместе. Всё начиналось прекрасно, но потом что-то пошло не так. Теперь, что бы ты ни делал, вместо благодарности от неё исходит недовольство, упрёки, претензии, унизительные обидные комментарии, скандалы на ровном месте, у неё “болит голова”, она не рада тебя видеть, а когда ты решаешься купить ей цветы — им она тоже не особо рада, и от твоих подарков почему-то не бросается в твои объятия.

Ну или типа того. Узнал свою ситуацию?

Плохая новость : дальше будет хуже, в конце концов вам придётся расстаться.

Хорошая новость : радуйся — она проявляет недовольство, значит ты ей всё ещё дорог, и у тебя есть шанс решить проблему. Но не затягивай.

Ещё одна хорошая новость : эта проблема на 100% в зоне твоего контроля, и тебе лишь нужно кое-чему научиться.

Должен предупредить : если ты изначально ошибся с выбором, и женщина тебя никогда не любила, то этим методом проблему не решить. Метод работает, только если любовь была. Поэтому прислушайся к себе, уверен ли ты, что у вас в начале любовь была взаимной. Далее идём в предположении, что это так. Если сомневаешься, возможно будет полезен мой опыт: Уверен, что женщина твоя? Проверь себя .

Итак, давай разбираться.

Что делать, если женщина вечно недовольна?

Для начала ты должен принять факт. Посмотри правде в глаза. Твой диагноз — тебя не научили обращаться с женщинами .

Почему я могу это утверждать? Я был таким же как ты. У меня за плечами два разрушенных брака. Третий имел все шансы закончиться тем же, но мне повезло: нашёлся человек, который объяснил мне что к чему, и это был переломный момент — я наладил отношения в короткий срок!

Рассказываю всё, что я понял и испытал на себе.

Ещё раз, дело не в ней. Не стоит списывать проблему на внешние по отношению к тебе причины: не сошлись характерами, “любовь прошла”, твоё несоответствие её представлениям об идеальном принце, её желание подчинять и манипулировать, алчность или другие патологические изъяны, неудачу, и т.д., и т.п., и что тебе ещё в голову взбредёт, или ты услышишь от таких же неумелых горе-советчиков. Боже упаси тебя верить словам, которые женщина в такой ситуации произносит, в ней говорят эмоции. Ты должен понять механизм и начать им пользоваться на благо себя и своей женщины, рычаги в твоих руках!

Есть только одна ситуация, когда дело в ней. Как я уже сказал в начале, если женщина тебя по-настоящему не любила, а только воспользовалась «удачным вариантом», твои попытки удовлетворить её недовольство приведут к превращению тебя в ещё более презираемого ею подкаблучника.

Итак, как же это работает. Возможно, ты со школы ненавидишь теорию, но постарайся в этот раз усвоить, если хочешь быть счастливым.

Эволюция создала мужчину и женщину разными. Мы созданы образовывать пару, но любим по-разному. В норме, в паре любовь женщины возникает в ответ на любовь мужчины. У мужчины роль активная, у женщины пассивная. Мужчина ищет ту, которая ему понравится, в которую он влюбится и будет её добиваться. А женщина ждёт своего “принца”, выбирает кому отдаться подарить свою любовь, из тех, кому она понравилась. Вдумайся, какой у этого смысл с точки зрения законов природы: твоя любовь для неё это гарантия, что ты будешь её защищать, приносить регулярно мамонта для неё и ваших детей, никуда не пропадёшь и не оставишь её одну. И тогда она любит тебя в ответ, делает всё для того, чтобы ты продолжал к ней возвращаться. Это первое, о чём ты должен помнить: ты первый, женщина любит в ответ, всегда.

Здесь тебя подстерегает первая проблема. Бывает, что любовь у женщины не включается, но она всё равно идёт в отношения с тобой. Ты, так сказать, «удачный вариант». При этом она будет старательно изображать любовь, но ваши отношения не станут по-настоящему близкими. Если ты не распознал подставу и связал свою жизнь с такой женщиной, проблем в будущем не избежать, и они будут неразрешимы. С такой женщиной лучше расстаться, она не твоя (читай: Уверен, что женщина твоя? Проверь себя ).

Но главный, разворачивающий всю ситуацию секрет — женщина создана природой подстраиваться под близкого ей мужчину . Когда она получает твою любовь и любит в ответ, она начинает тебе подчиняться, ты автоматически получаешь полную правоту и власть над ней. Она ловит малейшие изменения твоего настроения и стремится его улучшить доступными ей средствами, готова исполнять твои желания и прихоти, и делает это с искренним желанием и самоотдачей, потому что она счастлива быть с тобою, и для неё это на первом месте. Это сделала природа для того, чтобы ты мог заниматься выживанием, сытый и с отличным настроением, ни на что не отвлекаясь. Кажется абсурдным, но именно это женское свойство эксплуатируют альфонсы, садясь женщине на шею.

Начинаешь понимать, от чего женщина становится недовольной?

Вариантов всего два: либо она изначально тебя не любит, и её недовольство это способ тобою управлять. Либо в повседневной рутине ты перестал давать ей любовь. В первом случае проблема решается расставанием, и обсуждать тут особо нечего. А второй давай рассмотрим подробнее.

Когда женщина перестаёт получать любовь, она начинает сомневаться, а точно ли ты её всё ещё любишь, не разлюбил ли. Представь, у неё в этот момент просыпается просто невыносимый, животный страх! Он говорит, если ты её разлюбил, ты в любой момент можешь уйти и оставить её погибать одну с детьми. Конечно, в наше время никто от этого не умирает, но этот древний подсознательный страх сильнее логики. Он вылезает наружу в виде того самого недовольства — это по сути провокации, чтобы ты как-то дал понять, любишь или нет.

Она начинает нервничать, потому что не знает что теперь делать, и в конце концов может принять какое-то своё женское решение. Самым безобидным будет, что ты её разлюбил, и ей пора “ждать” другого мужчину, который рано или поздно подвернётся. Отнесись к этому предельно серьёзно. Ситуация будет развиваться в зависимости от того, как ты себя поведёшь. В тяжёлых случаях на пике эмоций женщина может совершить непредсказуемый и непоправимый поступок, вплоть до (само-) убийства. Слышал про истории, когда молодая мама с детьми выпрыгивает из окна, а муж типа не при делах? Или, к примеру, не стоит удивляться, если тебе во сне отрежут какую-нибудь выступающую часть тела. Теперь ты знаешь причину. С этого момента ты отвечаешь, я тебя предупредил. Не допусти такого в своей жизни.

Будь мужчиной, пожалей её. Недовольство не значит, что она стала к тебе плохо относится, это значит ей страшно, и ей срочно нужно подтверждение твоей любви. И как только она его получит, снова расцветёт для тебя.

“Но я же говорю ей, что я её люблю!» (зарабатываю деньги, выношу мусор, отвожу детей в школу, и т.п. — подставь сюда свои действия, которыми ты “любишь” свою женщину).

Вот он, второй важный момент, который был пока что тебе недоступен. Как женщина получает любовь? Твоего твёрдого заявления недостаточно. И того, что ты делаешь сейчас — тоже. И даже если она тебе регулярно даёт, а проблема всё равно возвращается — этого тоже недостаточно. Вернее, для ощущения твоей любви ей нужно не то, что ты привык ей давать. Тебе нужно научиться давать ей вовремя правильные сигналы .

Ты уже можешь начать догадываться, какие сигналы доказывают женщине любовь. Подсказка: не ломай голову, твои действия очень простые. Какие? продолжай читать здесь; Как женщина понимает, что ты её любишь? Правильный настрой.

Количество разводов постоянно растёт. В моём случае одним разводом меньше! Если эта статья помогла и тебе, или хотя бы заставила задуматься, подпишись, поделись с друзьями и поставь лайк! Каждый лайк влияет на то, сколько ещё людей найдёт эту статью. Мы ведь не хотим стать тупиковой веткой эволюции )))

Источник

Перепады настроения у женщин: реальные причины

Понятие перепады настроения встречается в некорректном использовании. Женщины считают, что у них случаются перепады, но в итоге, у них идет нормальная смена эмоций – адекватный ответ на события. Если человек легко становится злым или часто плачет, это не значит, что у него колебания настроения. У него такая черта характера.

О перепадах говорят, если переход от грусти к радости или наоборот случается мгновенно, без адекватных на то причин. Чаще смена случается в отрицательную сторону. У подобной личности перепады идут рядом с повышенной тревожностью и иными проблемами.

Симптомы перепадов настроения

Симптомов перепадов настроения мало, их несложно заметить:

молниеносная смена настроения, нередко без видимого основания. Это главный симптом;
неправильный аппетит. Возможно возникновение неприязни к любимым блюдам, повышенный аппетит;
непрерывная сонливость или проблемы с засыпанием;
раздражительность, грусть без причины, нервозность.

Перепады настроения у женщин. Частые причины

Обычно причинами перепадов настроения у женщин являются:

дисбаланс гормонов из-за проблем в организме (менопауза, беременность и т.п.);
прием оральных контрацептивов;
повышенный уровень напряжения;
период полового созревания;
недостаток нормальной сексуальной жизни, период лактации;
нет баланса веществ, которые создаются мозгом и отвечают за эмоциональное состояние;
ссоры и стрессы;
вредные привычки;
недостаточная двигательная активность.

Гормоны являются одной из главных причине таких колебаний у женского пола. Изменения в ходе менструального цикла, гормональные изменения в менопаузу и беременность – все это становится причиной изменений настроения. Подростки нередко склонны к резкой смене настроения в пубертатный период. Женщины часто страдают ПМС.

Женщинам часто приходится сочетать работу, уход за детьми, семьей и т.п. Это нередко становится причиной стрессов и депрессивных состояний, что сопутствует колебаниям настроения. Стрессовые состояния связаны с неудачами в отношениях, заботой о родителях или проживанием с ними, неполадками в семье или с детьми.

Наш мозг вырабатывает специальные вещества, которые носят название медиаторы. Они отвечают за большое число эмоций: счастье, злость, паника, радость. Если нарушается баланс серотонина, дофамина и т.п., то получается частая смена эмоций и иные сложности в психологическом состоянии.

Перепады настроения и циклы

Существует два цикла, которые влияют на перепады настроения.

Девушку, у которой вот-вот начнутся месячные, легко заметить. Она выходит из себя, часто плачет, раздражается по незначительному поводу. Это легко понять, если вникать в духовную сторону физиологии. Менструация говорит о том, что в текущий период яйцеклетка, которая стала бы ребенком, – не выжила. И не играет роли, мечтаете вы о ребенке или нет. Природа устроена так, что желание стать мамой в нашем подсознании.

А овуляция – это шанс зародить жизнь. В данный период женщины очень хороши, светятся изнутри. Возникает желание следить за собой. Девушка более привлекательна, обаятельна, растет сексуальная энергия, возникает притяжение к противоположному полу.

Лунные циклы по-разному влияют на женщин. Здесь все зависит от Луны в знаке зодиака, а также от отношений с этой планетой, количества энергии Луны. Обычно, в период роста Луны и полнолуние возникает увеличение сил, а новолуние – период наибольшего упадка.

Существуют особенные дни – экадаши. Это 11-й день после новой или полной Луны. Такие дни сложные, в них много ссор, раздражений, непониманий. Лучше всего поститься в такой день – хотя бы воздержаться от мясной и бобовой еды.

Природа подумала о нас, чтобы людям было легче справиться с собой, оба цикла сбалансированы. В новолуние в организме женщины случается овуляция. А в полнолуние – менструация. Таким образом, циклы должны соединяться в идеале, но у многих девушек и женщин они далеко не совпадают. Неправильное смешение циклов становится причиной резких колебаний настроений и энергии, что не приносит радости ни самой женщине, ни ее близким.

Стоит заметить, что даже гармонизация данных циклов не дает ровного настроения. В любом случае будут случаться периоды, когда хочется погрустить и поплакать. Лучше всего вести дневник циклов: отмечать ежедневно состояние и цикл менструаций. Спустя несколько месяцев станут заметны закономерности. Подобные предсказания полезны и для женщины, и для ее близких. Так можно почти с точностью прогнозировать дни больших перепадов.

Перепады настроения. Другие причины

Существуют и другие причины изменений эмоций и перепадов настроений Они выступают признаком более страшных проблем, как биполярное или тревожное расстройство.

При первой проблеме смена эмоций происходит в любой момент. Но причиной является и триггер – это то, что провоцирует резкий перепад. Сюда относится недосыпание, смена часовых поясов и т.д. Люди отмечают, что случается резкое изменение только в определенные дни. Для выделения триггеров поможет ведение дневника, где записываются события, которые были перед сменой настроений.

У личностей, которые страдают тревожными расстройствами, именно тревожность становится причиной мощных стрессов, поэтому идет резкая смена эмоций. В двух случаях причиной колебаний становятся:

нейротрансмиттеры и гормоны. Данные вещества – главные причины нестабильности эмоций. При таких нарушениях изменяется гормональный баланс, уменьшается производство нейротрансмиттеров. Чаще мы уверены, что все чувства рациональны, имеются причины. На жизни же снижение некоторых веществ оказывает не меньшее влияние, чем события вокруг нас. Нередко нормализовать уровень веществ можно только при помощи приема антидепрессантов;
эмоциональная усталость. Обе проблемы – это причина сильной усталости в психологическом плане. Человек думает, что не способен к самоконтролю, опасается ухудшения, что проблема повлияет на отношения и т.д. Все это становится причиной еще более частых колебаний, паники;
иные причины. Из-за изменений в психике зарождается чувство изоляции, что заметно влияет на отношение личности к жизни. Колебания эмоций будут итогом резкого падения самооценки;
долгий стресс, не относящийся к проблемам с психикой.

Лечение перепадов настроения у женщин

Существуют определенные способы лечения перепадов настроения и варианты, как с ними можно справляться.

Зачастую, сознательный контроль эмоций дается сложно. Ведь возникают они без нашей воли, часто нерациональны. Изначально не ставьте цель подавлять эмоции в период колебаний, а уменьшите собственную реакцию на это. Здесь подойдут такие советы:

если вы заметите, что эмоции без оснований меняются, то сразу же перестаньте делать то, что делаете. Подумайте, что стало причиной расстройства, и есть ли адекватные причины для этого. Проведите анализ событий, случившихся недавно, а также тех, которые могут случиться в скором времени;
если вы почувствовали, что у вас начинается смена настроения, то останьтесь наедине с собой по возможности. Не делайте ничего на эмоциях, отдохните пару минут и подумайте;
подделывайте позитивные эмоции. Если чувствуете, что эмоции портятся, попробуйте их улучшить своими силами, но не сдерживайте негатив, так только навредите. Представьте, что это игра, в чьих правилах вам позволяется чувствовать злость или ярость, но важно делать вид, что все хорошо. Не запрещайте себе испытывать грусть или злобу. Из-за этого повышается стрессовое состояние и тревожность. Дайте волю негативу внутри себя, показывая позитив снаружи. Скоро вы заметите, что изменить эмоции проще, чем казалось. Если вам сложно хранить спокойствие, пользуйтесь упражнениями, которые основаны на дыхании, пейте воды небольшими глотками, прогуляйтесь;
поведайте близким, что у вас случаются колебания настроения, по причине которых вы ведете себя не совсем типично. Это дает шанс избежать переживаний о том, что вы расстроите дорогих людей;
обратитесь к доктору. Не у всех получается справляться с колебаниями своими силами. Если кажется, что не сумеете сдерживаться, то стоит обратиться за помощью.

Другие советы включают изменения образа жизни, диету, терапию или альтернативную терапию. Рассмотрим их тоже:

перемена образа жизни. ЗОЖ – важный элемент в лечении эмоциональных колебаний. Он содержит адекватный эмоциональный климат в отношениях, избегание стрессов, покой, здоровый сон. Убедитесь, что в вашем распорядке дня есть время для физических упражнений. Плавание, ходьба, танцы – все это отличные помощники.
диета также играет немалую роль. Постарайтесь не курить, питаться здоровой едой, не употребляйте алкоголь. Вам потребуется больше полезных веществ в рационе;
терапия. Постоянные и необъяснимые колебания мешают нормальной жизни. Для избавления узнайте, как контролировать себя. Часто бывает необходимость пройти терапию: гормональную заместительную, для корректировки поведения, когнитивную;
альтернативная терапия. Сюда стоит отнести ароматерапию, акупунктуру, гомеопатию. Это помогает справиться с колебаниями женского настроения. А йога и медитация станут отличным подспорьем.

Если у вас проблема не так ярко выражена, а перепады только чуть-чуть мешают радости жизни, то преодолеть такое состояние можно самому. Вот некоторые проверенные способы:

выспитесь, как положено. Недавно американские ученые установили прямую связь между нормальным 7-8-часовым сном и настроением. Кроме того, важно придерживаться режима сна, иными словами идти спать и вставать в одно время каждый день;
спальня должна быть обустроена так, чтобы в период сна была темной. Именно эта обстановка поможет организму выработать мелатонин, необходимый для нормального сна, защиты от депрессий и колебаний эмоций;
если вы страдаете перепадами, то ваше питание должно помогать улучшать здоровье мозга. Здесь на помощь придут такие витамины: В, Е, С. Среди веществ: цинк, магний, Омега-3, кальций. Частые изменения уровня сахара тоже становятся причиной смены эмоций. Важно контролировать потребление еды, содержащей сахар;
на помощь придут и природные вещества: мелисса, ромашка, мята. Они снижают тревожность. Настойка валерианы приносит много пользы. Гомеопатия борется со злостью и раздражительностью. При гормональных изменениях женщинам помогает чертополох, малина;
всем, кто страдает от колебаний эмоций, важно не забывать о физических нагрузках. Сбалансированные упражнения выпустят дозу эндорфина, требуемого для спокойствия и хорошего самочувствия. Кроме того, упражнения – отличное снотворное;
главный момент – правильная систематизация жизни. Для этого поможет дневник эмоций, о котором уже упоминалось выше.

Точечный массаж от перепадов настроения

Справляться с колебаниями настроения сможет несложный точечный массаж. Повторять его нужно каждый день после и перед сном. Усядьтесь поудобнее на стул, руки положите на колени ладошками вниз. Точка, которую необходимо массажировать, расположена под безымянными пальцами наших рук, когда они лежат на коленях. Это маленькая ложбинка. Массажируйте ее круговыми легкими движениями на протяжении 3-5 минут. Повторяйте упражнение утром после сна, а вечером – перед сном. По утрам массаж делается по часовой стрелке, а вечером – наоборот. Подобный несложный способ очень эффективен, помогает справляться со скачками настроений, депрессией.

Источник