У тебя есть чувства какие то остались

Незаконченные отношения: что делать, если до сих пор есть чувства к бывшему партнеру?

Часто бывает так, что наши предыдущие отношения влияют на нынешние. Иногда мы сами скучаем по прошлому партнеру, ищем способ связаться, вспомнить пережитые эмоции. Из-за этого страдаем и создаем себе много лишних проблем. Редакция Moi-portal.ru поговорила с практикующим психологом Алексеем Дудыкиным, чтобы понять, как лучше справиться с грузом незакрытых отношений.

Какие существуют признаки незаконченных отношений?

Мы чрезмерно реагируем на действия бывшего партнера. У нас слишком болезненная реакция, задевающая лично нас.

У нас есть желание доказать партнеру, что мы красивые, умные. Когда в отношениях была какая-то травма и нас вторая половинка убедила в том, что мы непривлекательные или глупые, тогда с новым человеком мы пытаемся доказать, что мы на самом деле другие.

Также важным признаком является то, что мы часто мысленно возвращаемся к прошлым отношениям. Даже если мы ни с кем не встречаемся, то все равно представляем, как бы наш предыдущий партнер посмотрел на ту ситуацию, в которой мы сейчас находимся. Мы проигрываем одни и те же сцены в голове, придумываем, как бы могли иначе построить диалог тогда. Спрашиваем себя: «А сейчас я был(-а) бы достаточно привлекателен(-льна) для него/нее?».

Проверяем соцсети того человека, с которым встречались, смотрим, с кем он сегодня. Ищем на его личной странице подтверждения своих домыслов вроде «может, не такой он и хороший был?».

Для самих себя мы пытаемся доказать, что вина лежит не на нас. Допустим, девушка может себе говорить, что ее партнер неправильно себя вел в отношениях, был не слишком хорошим, а она пыталась сделать все правильно.

Одним из главных является момент наличия болевых ощущений. Если нам неприятно, страшно, то мы ощущаем сильную эмоциональную привязку к партнеру, когда вспоминаем его, видим.

Еще важен гнев. Если мы ощущаем сильное отторжение от партнера, не можем вспомнить хорошее в отношениях, то это признаки гнева, он затмевает наш разум. Действительно, человек мог поступить плохо, но если мы начинаем желать человеку смерти, чего-то плохого, то нам лучше обратиться к специалисту, чтобы разобраться с этим состоянием, сохранить собственное здоровье и не навредить никому.

На что и как могут влиять незаконченные отношения?

Во-первых, могут быть сложности в том, чтобы начать встречаться с новым партнером. А если говорить о гармоничных отношениях, то у нас могут быть проблемы с эмоциями. Какие-то из них будут относиться еще к прошлым романам, и это заставит нас принимать какие-то ситуации слишком остро. Мы можем смотреть на нынешнего партнера через призму бывшего, создавать какие-то конфликты. Из-за этого нам будет сложно довериться человеку, а это очень важная составляющая. И если мы не можем открыться, довериться нашей половинке, то это будут уже не самые гармоничные отношения.

Во-вторых, если есть целый ряд незакрытых отношений, то у нас в целом возникает сложность в построении близкого общения. Это пагубно влияет на наши интеллектуальные способности, эмоциональное состояние, на то, как мы себя чувствуем, что мы думаем про себя, а также на самооценку. Все сказывается на нашем поведении в каждых последующих отношениях. Какие-то травмирующие связи могут вообще нам потом мешать построить любовь.

Важно закрывать все отношения, потому что мы без этого не можем быть искренними, мы боимся боли. В другом случае, когда весь этот багаж с нами, у нас не получается любить, полностью раскрыться. Все это потому, что мы осторожничаем, закрываемся в своих страхах. Когда мы сами с собой не можем быть в ладу, то и отношений с партнером у нас не получается полноценных — мы все время находимся в какой-то сжатой форме. В один момент мы выплескиваем все то, что сдерживали, вредим сами себе и своему партнеру.

Какие бывают последствия незакрытых отношений и как с ними разбираться?

Последствия бывают совершенно разными. Например, абсолютная невозможность создать новые отношения, одиночество. Когда, например, женщины зависают, зацикливаются на своем бывшем супруге, наблюдают за ним, то абсолютно теряют личную жизнь. Другим последствием являются тяжелые отношения, когда у человека не получается построить их гармоничными. В итоге они получаются неглубокие и неискренние.

Самым главным является, пожалуй, попадание не в своего человека. Это самое неприятное, потому что мы выходим из одних болезненных отношений и попадаем вроде в другие, но такие же. Это неприятно, потому что выбрали не своего человека. Почему так происходит? Внутри нашего бессознательного выстраивается шаблон отношений, и мы по нему идем. Так, мы проходим определенные уроки, сталкиваемся с какими-то сложностями, а потом попадаем в то же самое. И это вопрос незаконченных процессов. Потому что мы тащим с собой что-то из предыдущих отношений и так можем плясать на одних и тех же граблях.

Разобраться проще всего, например, через разговор. Выразить бывшему партнеру всю ту боль, весь гнев, страх, чувства, которые мы испытали. Сказать «давай, пожалуйста, поговорим, потому что я чувствую незавершенность наших отношений» и высказаться друг другу. Извиниться за что-то, рассказать, когда тебе самому было больно, выплеснуть свои эмоции. Если всего этого не сделать, промолчать, то можно зависнуть в этой боли. Обычно такие беседы дают сильное облегчение обеим сторонам.

Другой метод заключается в том, чтобы написать письмо, где мы делаем все то же самое: выплескиваем эмоции, вспоминаем какие-то ситуации, можно много писем писать, пока все эмоции не утихнут.

Можно, конечно, с психологом поработать. Он уже поможет лично подобрать какие-то методики, их много. Какие-то глубокие проблемы проработать или, наоборот, поверхностные травмы решить, которые вроде годами длятся, но решаются за один присест. Может и много сеансов потребоваться. Выше описаны как раз одни из таких приемов, которые хорошо помогают.

Как понять, что нужно полностью «закрыть двери» или дать второй шанс отношениям?

Нужно исходить из своих целей, сформировать для себя ответ на вопрос «что я хочу». Когда вы ответите на этот вопрос, определите свои ценности, ориентиры в жизни, вот тогда вам будет проще решить, нужен вам второй шанс или же вы хотите идти дальше. Сравните, насколько ваши идеалы, видение мира, отношение к жизни соответствуют взглядам партнера, как вы относитесь к каким-то вопросам вроде «хотим ли мы детей?», например. Есть множество вопросов, которые нужно сначала решить для себя, а потом понять, подходит ли ваше видение под видение партнера и наоборот. И это относится к любым отношениям, вам нужно понять общность ваших целей, различия, хотите ли вы идти к своей цели с этим человеком, и только тогда вы сможете решить, по пути вам или нет.

Очевидно, нужно понимать, что есть моменты, когда возобновлять отношения не стоит. Это когда человек опасен, может нанести вам вред или у него есть серьезные психические заболевания, мешающие строить здоровые отношения.

Если другой партнер не понимает, что ты закончил отношения, то как быть в этой ситуации?

Это вполне нормально. У нас есть иллюзия, что мы можем «закрыть дверь», но наш партнер может этого не понимать, из-за любви, сильной созависимости. Возможно и такое, что мы не отдаем себе отчета в вопросе «а почему я заканчиваю отношения?». Вдруг причина просто в том, что мы устали и нам нужна пауза, чтобы потом вернуться. Партнер иногда вполне адекватно и осознанно решает продолжать бороться за отношения дальше.

Чтобы во всем разобраться, для начала надо убедиться, что мы в адекватном состоянии. Как это понять? Можно обратиться к людям, не вовлеченным в ситуацию, которые чуть более мудрые. Это родители, наставники, люди с большим опытом в отношениях, просто взрослые люди и так далее. Нам стоит поинтересоваться: «А я вообще правильно делаю или я чего-то не понимаю?». Иногда это может помочь, потому что мы можем быть слишком эмоциональны, чтобы трезво взглянуть на ситуацию.

Если это точно не наш человек и мы полностью уверенны в том, что адекватно пришли к решению расстаться, то стоит обязательно объяснить человеку это, высказаться перед ним, закрыть все оставшиеся эмоциональные состояния и выслушать. Он имеет право на это, возможно, нам нужно просто принять его мысли, ощущения. То есть не оставлять партнера, с которым расстаемся, наедине со своими эмоциями, а показать, что мы его понимаем, видим его старания и желание что-то доказать. Но нужно дать понять, почему мы не готовы к тому, чтобы продолжать или возобновлять отношения.

Если человек сильно навязывается, то просто набираемся терпения. Он может долго стараться, что-то делать для нас, но рано или поздно он все равно успокоится. Если мы действительно понимаем, что это не наш человек, то можно попытаться ему это объяснить. Это можно делать и мягко, и грубо. Но не нужно оскорблять, унижать, это наносит травму, у партнера возникает желание компенсировать это, и он будет держаться за отношения дальше. Но если мы относимся к нему с уважением, то ему будет гораздо легче принять этот факт. Даже в процессе расставания стоит оказывать поддержку.

Если решил разорвать отношения окончательно, то как это сделать безболезненно для всех? Как оторваться от бывших отношений?

Оторваться безболезненно, к сожалению, не выйдет. Если уж решили все закончить, то обязательно будете чувствовать разочарование, рецепта, как сделать это безболезненно, нет. Неприятные эмоции после расставания зависят от нескольких факторов, таких как созависимость, сила чувств. И если они слабые, у каждого есть своя жизнь и без отношений, то такое расставание будет простым. Если же у вас жизнь насыщенная, а ваш партнер немного потерял себя, посвятил себя больше отношениям, то расставание для него будет очень болезненным.

Чтобы было легче все прекратить, нужно быть искренним в отношениях, очень важно смягчить разрыв, поговорить, поддержать в расставании и не унижать человека. То есть мы выслушиваем, уважаем и подготавливаем его к тому, что все закончено. Это один из лучших способов обезболивания.

Важно следить и за своей самооценкой. Если мы чувствуем, что после выхода из отношений нам плохо, мы ощущаем себя никем, теряем себя, то такие отношения не получится разорвать без боли. Здесь необходимо решить проблему с чувством собственного достоинства.

Какие есть варианты что-то изменить, если не хочется обрывать общение, но и восстанавливать отношения нет желания?

Все зависит от того, в какой степени адекватности находится другой человек. Если он в порядке, то нам нужно искренне объяснить, что мы видим эти отношения в совершенно другом формате и мы не хотим терять его, что он нам нравится. Можно предложить ему продолжить общение, но не так, как раньше. Нужно договориться, и чем искренней, тем лучше для вас самих. Вы честно говорите о том, как вы хотите продолжать эти отношения, как для вас важен этот человек, о своих чувствах, о ценностях для вас в этом общении, почему вы не хотите их терять. Важно объяснить, почему вы не готовы продолжать встречаться в одной форме, но хотите в другой. Если он не готов к такому, то не стоит манипулировать им, проще понять его и отпустить.

Нужно ли обсуждать со своим текущим партнером незаконченные отношения и как это сделать?

Многое меняется в этом вопросе от качества отношений. Конечно, лучше обсуждать, рассказать, что у тебя есть определенные чувства, болезненные, возможно, связанные с бывшим партнером. Все это ты хочешь проработать, например, с психологом или сам с собой разобраться, встретиться с этим человеком. Дать понять, что все это делается не ради возобновления отношений с бывшим, а ради улучшения текущих, выведения их на новый, более качественный уровень. Поэтому мы просим понять нас.

Однако, возвращаясь к началу, здесь все зависит от того, какие отношения сложились у людей. Если они совсем незрелые, то такой диалог может быть воспринят очень агрессивно. Важно строить искренние и доверительные связи с человеком. Тогда будет получаться, подбирая правильные слова, аккуратно объясняя свою позицию, договориться с текущим партнером. И нас могут поддержать.

Но не стоит бросаться из крайности в крайность. Все время обсуждать не надо. Если таких разговоров слишком много, то уже стоит принять какие-то шаги, чтобы закрыть предыдущие отношения. Мы уже рассказывали, как стоит облегчить свою ношу, помочь себе.

Искренность и доверие — два «кита», на которых опираются гармоничные и теплые, здоровые отношения. Мы никогда не знаем наверняка, будут ли наши новые связи теми самыми, в которых мы останемся до конца, но мы точно знаем, что пробовать все же стоит — везет тому, кто везет.

Источник

Что чувствует девушка после расставания?

Приветствую! На связи Александр Михайлович.
Являюсь психологом-практиком, нахожусь в составе проекта мужского форума по возврату девушек и жён и восстановлению семейных отношений.
Сегодня я расскажу что чувствует девушка после расставания..

Ушла девушка (бросила). Что она чувствует? ​

Не трудно догадаться, что если девушка ушла от тебя, значит не всё хорошо было у вас в отношениях. Соответственно у неё к тебе однозначно есть негатив, обида, злость, но в тоже время чувства у нее какие- то всё же остались. Просто из- за всего негатива, эти чувства притупились.
Если вы думаете что она не переживает и не думает о вас — ошибаетесь.
Она такой же человек как и ты и точно также сопереживает.

Но только вот девушки в этом плане сильнее парней. Они могут переболеть/перебороть свои эмоции. Поплачет в подушку, выскажется лучшей подруге, но для других у неё все супер. Даже на работе (на учебе) никто не поймет и не заметит, что у нее есть проблемы с её молодым человеком. Она всё будет держать в себе. И через какое — то время девушка очень быстро приходит в себе и уже не особо то ей хочется возвращаться к вам.

Еще на неё влияет сам парень (процесс расставания) и сами отношения с ним. Из-за этого она хочет выкинуть парня из головы как можно скорее.
Также очень сильно влияет на неё сам процесс расставания. Если парень унижался, просил шанс, умолял, этим он еще сильнее запихал себя под плинтус и вызвал еще большую порцию негатива.
Так что учитесь расставаться правильно (читайте статью «как правильно расставаться с девушкой» ) если хотите больше шансов на возврат.
И если хотите скорее с ней всё восстановить — то вам срочно необходимо перестать перед ней унижаться, а сразу же уйти в игнор .

А дать второй шанс девушка вам не может, потому что она понимает, что вы не изменились, и если сейчас дать вам шанс, то она снова в вас разочаруется. У неё нету доверия и наступать дважду на те же грабли ей не хочется.

Когда бывшая девушка начнёт скучать?
А скучать она начнет ровно тогда, когда у неё негатив спадет. Он спадет несомненно, как раз ведь для этого то и нужен был игнор))

Сколько нужно времени чтобы девушка начала скучать и у неё ушел негатив?
Как показывает практика работы с учениками, примерно недели 2-4 нужно дать девушки времени. Как правило по истечению этого времени у неё появляется к вас нейтральное отношение, негатива нету.

Будет ли бывшая девушка пинговать?
Возможно будет. Но нужно провоцировать её на эти пинги. Заливать провокационные фото. И если девушка пингует в первые дни после расставания, это может расценивать как «проверка поводка» (проверяет рядом ли парень или все же отдалился) конечно это хороший знак и говорит о том, что она скучает по вам.

Если девушка ушла к другому парню (появился вася) первое время она конечно же будет его сравнивать с вами. На этом фоне он может либо проиграть вам, либо выиграть вас. Но не стоит разочаровываться если он вас выиграет. Вам нужно просто взять себя в руки и начать работать над собой — меняться/прокачиваться. Тогда через какое — то время девушка снова обратит на вас внимание и может дать вам шанс.
Тем более что отношения с вами у нее уже были, значит раньше чем- то вы её цепляли и она была влюблена в вас. В глубине души «угли» то остались, и их просто нужно «раздуть», подкинув новых «дров» (новые дрова — это и можно считать ваши изменения)

Парень бросил девушку. Что она чувствует? ​

Вот тут уже немного другие чувства и мысли у девушки.
Во- первых, у девушки самооценка сильно падает, зарождаются комплексы, она начинает на себя смотреть со стороны, анализировать себя и искать изъяны в себе.
Во- вторых, страдать она будет дольше чем в том случае если бы она ушла. В этом случае девушка готова и хочет снова к парню вернуться, но в тоже время будет бояться что снова ничего не получится. Идет некая борьба сознания с подсознанием.
Но даже если парень решит резко вернуться обратно, есть вероятность того, что девушка его не примет.
И не стоит забывать что девушки очень мстительные, если парень ушел к другой даме, то есть вероятность того, что она может начать мешать вашим отношениям. Такое бывает крайне редко, но всё же на моей практике два таких случая были.

Ну и вкратце подытожу. Парни, никогда не пытайтесь залезть в голову к другому человеку и попытаться понять что она там чувствует, о чём она там думает. Вы конечно можете лишь догадываться, примерно вариантов 5-50 различных может быть, но в точку вы всё равно не попадёте.
О чем думает девушка знает только сама она.
Вам не об этом нужно думать, а о том: «что нужно сделать для того, чтобы она захотела к вам вернуться?» Вот это вот самый правильный и важный вопрос, ответ на который вам поможет вернуть девушку.

И не стоит забывать, эксперты -это не экстрасенсы. Мы психологи, у нас есть опыт возврата девушек(жен), мы знаем алгоритм действий возврата и соблазнения. Мы основываемся на своём опыте и знаниях и тем самым делаем возвраты. Будущее мы не видим и мысли девушек не читаем)))

Источник