Как женщине развить свою чувственность

Чувственность — это одна из составляющих сексуальности женщины, ее продолжение. Это умение испытывать удовольствие от телесного контакта с партнером: от его прикосновений, ласк и, непосредственно, полового акта. Именно поэтому эту грань женственности важно понимать, принимать и развивать. Очень часто проблемы с чувственностью у женщин возникают из-за того, что они не умеют отдаваться своим ощущениям и принимать другого.

В понятии «чувственность» заключается много аспектов. Чувственным может восприниматься весь образ женщины или отдельные его аспекты — взгляд, губы, руки. Несомненно, реакция чувственной женщины на прикосновения или ласки, приносит удовольствие и ее возлюбленному, повышает его самооценку и уверенность в любимой. Изучая свое тело, его аспекты, понимая свои потребности, вы с легкостью сможете объяснить партнеру, что делает вас счастливее. Вы увидите, как здорово меняются отношения, когда доставляемое удовольствие взаимно.

Но чувственной рождается далеко не каждая женщина. Многие это свойство утрачивают в процессе взросления. На его наличие или отсутствие влияет напряжение на работе, стрессы, отношения в семье, когда возникают психологические барьеры, связанные с сексуальным отношениями. В результате, о важности этого аспекта сексуальных отношений многие женщины даже не подозревают.

Любви и чувств недостаточно, чтобы заставить жить в полную силу сексуальную сторону нашего существа. Любовь к мужчине не меняет модель сексуальности, унаследованную нами от мам и бабушек в виде разнообразных запретов и комплексов. А ведь именно в раннем детстве формируется наша будущая способность чувствовать себя в сексе раскрепощенно.

На прием к психологу обратилась 25-летняя девушка, назовем ее Оксаной. Рассказывает, что практически ничего не чувствует, когда к ней прикасается любимый мужчина. С ним она встречается полгода, близость была не один раз.

«Мне приятно, конечно, когда он ко мне дотрагивается, но сильного возбуждения я не чувствую. Не могу понять, почему так».

В процессе работы с психологом, выяснилось, что Оксану с детства растила только мать. С отцом она развелась из-за его измены. И ничего хорошего ни о нем, ни о других мужчинах в подростковом возрасте девушка не слышала. Поэтому и позитивного отношения к мужчинам, к близости с ним у нее не сформировалось.

После работы со специалистом, девушке удалось избавиться от психологические блоков, а также развить свою чувственность благодаря различным сексологическим техникам.

Как работать надо чувственностью?

Важно отметить, что развивать свою чувственность нужно в разных направлениях. Изучая ощущения от прикосновений внешних – к коже в разных участках тела, так и внутренних – к мышцам влагалища. При этом важно помнить: чувственность – не то качество, которое приобретается за день или два. Это процесс самосовершенствования, который требует времени и терпения. Готовить себя к удовольствию – то, чему нас, как правило, не учат. А ведь это целое искусство.

Изучайте свое тело

Делайте это самостоятельно, а также вместе с партнером. Можно использовать метод с различными предметами. Для этого приготовьте несколько различных по текстуре предметов – кусок ткани, меха, шелковый платок, листок любого растения, кусочек мыла. Далее нужно уединиться, сесть в удобную позу и расслабиться. В течение 10-15 минут водите руками по этим предметам. Сосредотачиваться нужно на своих ощущениях от прикосновений. Если нужно, можно закрыть глаза. Прикасаться предметом можно к разным участкам тела, отмечая свои ощущения и запоминая их.

Подобный эксперимент можно провести и со своим партнером. Он также может прикасаться к Вашей коже предметами, а потом руками, одновременно отмечая Вашу реакцию.

Ходите на танцы

Танцы разного направления помогают женщине расслабиться, раскрепоститься, почувствовать себя уверенной и привлекательной. К тому же, в танце задействовано много мышц, в результате чего тело стает более молодым, подтянутым и сексуальным. Кроме того, отдельные направления очень хорошо тренируют внутренние мышцы малого таза. Это, в свою очередь, повышает их чувствительность, принося женщине больше удовольствия во время полового акта.

Учитесь говорить о том, что и как Вам нравится в сексе

Мужчины не телепаты и не могут читать женские мысли. Они не могут знать, в каком именно участке тела и как нужно погладить или надавить, чтобы женщине было приятно.

Хотя, конечно, трудности в плане общения на сексуальные темы присущи многим женщинам. Во многом из-за того, что они стесняются и просто не умеют говорить о своих предпочтениях. Иногда просто боятся раскрыться.

Вместе с тем, следует помнить, что если в паре раньше подобные темы не обсуждались, то и шокировать своего партнера длинными рассказами не стоит. Можно начать с коротких замечаний о том, что действительно понравилось. Говоря о своих сексуальных желаниях, говорите именно о чувствах, а не советуйте или критикуйте. Говорите честно и откровенно, но не в обидной форме, чтобы не задеть чувства любимого.

Развивайте чувство уверенности в себе и своих ощущениях

Внутренняя уверенность женщины, которая скользит в каждом взгляде, жесте, слове, несомненно, влияет на восприятие ее окружающими. Полюбить себя — это один из самых важных пунктов в обретении чувственности и становлении сексуальности.

Полюбить себя, наполнить себя любовью. Это означает научиться заботиться о себе, иметь и исполнять свои желания.

Если присутствует желание сравнить с себя с окружающими или получить их одобрение, если я не могу позволить себе ошибаться и занимаюсь самоедством, если я «знаю», какая я «никчемная» и очень боюсь, что, если все вокруг это тоже «узнают», то меня «разоблачат, будут презирать и отвернуться от меня», и тогда точно меня не будут любить… В таких размышлениях женщина теряет не только свою чувственность, но и себя.

Но откинуть страхи, стеснения и принимать открыто, с удовольствием все те ласки, которые дарит мужчина, не всегда бывает просто. Ведь в процессе становления на нас влияет много источников информации и людей. В первую очередь — семья, окружение, телевидение. В результате, как показывает практика, много женщин комплексуют, стесняются своего тела и своих сексуальных желаний. Испытывают чувство стыда за свою «распущенность», не понимая, что чувственность — природное свойство женщины.

Бывает, что «скинуть» налет всего вышеперечисленного и найти себя бывает довольно сложно. В этом случае лучше обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Они смогут выявить причины индивидуальных психологических блоков и помочь справиться с ними.

Дайте сексуальной энергии возможность быть

Важно придавать своей чувственности и сексуальности должное значение, уделять время тому, чтобы подумать о ней. Мы же тратим время на то, чтобы сходить в кино, почитать книгу или встретиться с друзьями. Удовольствие тоже требует времени. Нужно готовить и ум, и тело к тому, чтобы принять другого. Нужно сообщать своему телу, что ему предстоит испытать удовольствие. Чтобы секс обладал живительной силой, у него должно быть свое место в нашей жизни.

Сексуальная женщина — какая она?

Сексуальная женщина не только чувственна. Она ухоженная, стильная, умеет себя преподнести. Знает свои преимущества и умеет скрыть недостатки. Легко флиртует с мужчинами, но не переступает грань, за которой начинается вульгарность. Вместе с тем, для каждого конкретного мужчины сексуальная женщина — это свой образ. Для кого-то, важна внешность, других «заводит» ум и начитанность. Поэтому, оптимальный вариант — искать себя, и развивать те качества, которые нравятся вашему мужчине, если вы уже в паре.

Вместе с тем, важно помнить и о физиологических особенностях своего организма. Ведь на сексуальное влечение влияет уровень гормонов. А внешний вид меняется с годами. И к этому лучше быть готовой.

Так, с 20 до 30 лет девушка занята своим образованием, поиском себя в плане внешнего вида, общего стиля, построением карьеры. В этом периоде очень важно, как быстро женщина найдет своего спутника жизни. Сексуальная жизнь может быть нерегулярной. Или наоборот — только входить в постоянное русло.

К 30 годам женщина, как правило, уже имеет достаточный сексуальный опыт и знает чего хочет и что ей нравится. На этот период приходится пик сексуальности, поскольку уровень гормонов на высоком уровне и внутренне женщина готова к новшествам, экспериментам и познанию себя в этом направлении.

К 40 годам женщина сохраняет свою сексуальность. Но после уровень гормонов начинает уменьшаться и сексуальное влечение может быть не таким сильным, как в предыдущие года. Однако, сексуальная жизнь может быть довольно активной.

К 50 годам женщина вступает в климактерический период и у нее может наблюдаться резкое уменьшение сексуального влечения. С другой стороны, согласно статистическим данным, это характерно примерно для 40% женщин. Хотя, женщина и может испытывать комплексы по поводу физиологических изменений, но она должна понимать, что на этом сексуальная жизнь не заканчивается. Она, возможно, не настолько насыщенная, как раньше, но отказываться от нее точно не стоит.

Таким образом, чувственность и сексуальность женщины — понятия многогранные. Но эти аспекты женственности можно и нужно изучать и развивать. Получение удовольствия от ощущения себя женщиной, бытия в этом состоянии ежесекундно делает жизнь яркой, наполняя событиями, впечатлениями. Будучи наполненной этим ощущением вы сможете делиться ими, улучшая и делая мужчину рядом с вами счастливым.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

	Консультация психолога онлайн
	Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
	Семейный психолог: консультации
	Консультация сексолога / сексопатолога
	Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
	Коучинг (лайф коучинг)
	Логопед для взрослых
	Логопед для ребенка
	Психологическая диагностика
	Профориентация для подростков и взрослых

Работа в Fidem

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник

ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВЕННОСТЬ? КАК РАСКРЫТЬ В СЕБЕ ЧУВСТВЕННОСТЬ?

Давайте сначала разберемся, в чем отличие эмоций от чувств. Что такое эмоции? Это детское состояние, когда ребенок удивляется. Увидел птичку или мороженое – восклицает «вааау». Это быстрое, резкое, импульсивное поднятие внутреннего состояния. Чувства – это то, когда человек садится и рассуждает, когда он начинает ощущать, хорошо внутри ему или не очень, комфортно или нет. Чувства — это во времени растянутое удовольствие, приносящее внутреннее удовлетворение. Эмоция, напротив, быстрая зашкаливающая, минус или плюс состояние, которое быстро приходит и быстро уходит в противоположную сторону. Чувства – это то, когда человек прежде всего находится сам с собой, он начинает себя изучать, он начинает чувствовать. Почему так и говорят: настроение хорошее или не очень. Он никуда не торопится, потому что в любом случае чувственная составляющая – это то, когда мне интересно, интересно быть с собой или слушать другого человека, это включение, это позволение себе узнавать не скоропалительно, не быстро «дай» или не быстро «нет», некая категоричность, а когда человек сидит и рассуждает: «А почему? А почему мне так хорошо?»

Почему говорят, что любовь тиха. Это внутреннее состояние блаженства,
благодати. Тогда не нужно кричать, не нужно требовать, не нужно доказывать, не нужно никуда бежать. Человек получает наслаждение от того, что он начинает чувствовать себя, а потом и окружающих. Тогда происходит понимание, осознание, озарение. Но чувства всегда особенно у мужчин очень глубинные светлые. Эмоция, напротив, быстрая, на уровне физическом как быстрая волновая система – «дайте», «хочу», «понравилось», «бегом». Это пробивание пространства импульсом. Чувственность – это когда человек рассуждает, как творец, который может творить платье, а может творить отношения. Может творить здание, а может творить что-то собственным руками, глиняный горшок, например. Но это всегда соитие пространства и человека, мужчины и женщины, это всегда совокупность факторов, которые, как говорят, творят чудеса. В чувственной составляющей не может быть импульса огромного. Там всегда хочется сделать приятное и почувствовать отклик. Чувства, как правило, не бывают с отрицательным знаком. Они просто есть по состоянию. Эта внутренняя картинка, которая потом со временем выходит наружу. Там не может быть плохо.

Эмоции четко градируются на минус или плюс. Хорошие эмоции, например, огромная влюбленность, особенно курортный роман. Сначала всё так ярко, потому прошлое три-четыре дня, и все пропали друг от друга, кто дальше. Но проживаются эмоции более ярко, более интенсивно, более импульсивно, но такой же точно и откат. В чувственности откат не может быть. Там происходит понимание, ощущение физическое. И самое главное человек никуда не торопится. Понаблюдайте за собой. Это классное состояние, когда вы просто смотрите на собственные чувства и понимаете, как удивительно открывается перед вами жизнь, и в частности, партнер, мама, папа, когда у вас происходит понимание и яркое внутренние чистое чувство — я теперь понимаю, почему. Это не только любовь. Любовь безусловная есть то, когда я принимаю. Там нет категоричности, там нет оценки, там нет претензий, там нет состояния «ты мне должен, или ты мне должна». А есть принятие мира. Это всеобъемлющее внутреннее принятие и понимание: «Это мне нужно, а это мне не нужно». Отсюда автоматически происходит чувство выбора. Вы чувствуете, где вам нужно остановиться, где вам нужно уйти, где нужно свернуть. Это именно физическое интуитивное чувство с пониманием, с осознанием, с внутренним упоением, состоянием. Это совокупность. Это не только «я тебя люблю». Я тебя люблю — эта эмоция. «Я тебя люблю — ты мне дай. Или ты должна, или ты должен. Я не люблю тебя таким, я люблю тебя вот таким». Это не любовь. «Это я хочу, чтобы ты сделать так, чтобы я почувствовала какой ты классный, или какая ты классная, и чтобы ты играла, или ты играл под мою дудку». Любовь чувственная есть то, когда люди умеют молчать и понимают. Когда они друг друга чувствуют на расстоянии. Но для этого нужно успокоиться и принять себя со всем, что есть, и не пугаться. Поверьте, у нас 51 % хорошего, 49% — по-разному.

Занимайтесь собой, тогда вам откроется чувство, прежде всего по отношению к себе. Это и уважение, это и принятие, это видение того, где живу, что делаю, как же я докатился до такой жизни или докатилась. Всё, что смогла или смог для себя сам непосильным трудом. Давайте поговорим о женской чувственности. Женская чувственность шире, она всеобъемлющая. Когда женщина идет, мужчины к ней липнут, потому что она есть дающая сторона от избытка. Она наполнена принятием, добротой, пониманием, мудростью. Она всегда от избытка дает, и мужчины это чувствуют. Это и называется чувственность. Это обмен информацией на уровне тела. Ни голова работает, ни претензии «хочу, дайте, ножками стучу». Нет. Это когда женщина идет, а мужчины оборачиваются, и наоборот. Это приятие, когда знаю, что моё. И никто в этом разубедить не может. Это внутреннее мудрое знание о себе самом или о себе самой. Женщина, когда успокаивается, когда себя принимает, когда начинает чувствовать себя спокойно, ровно, в рассуждении, поверьте, у неё всё складывается. И не надо ей впахивать, в карьерном росте ползти по ступеням наравне с мужчинами, и не надо ей как-то выкручиваться и манипулировать. Мужчина сам все принесет. Мы для этого рождены: женщина — женщинами, а мужчины – мужчинами.

Парадокс заключается в том, что мы разучились общаться как мужчина и женщина. Мы общаемся согласно социальному статусу, мы общаемся, потому что мы знакомые, мы общаемся, потому что мы друзья, любую личину показываем, только не от природы — не мужчины и не женщины. Женщина не дает мужчине возможность представиться в хорошем понимании, а мужчина не дает женщине раскрыться. Мы хотим быстренько друг друга использовать, а потом ярлыками награждаем и говорим, что этот такой-то, это такая-то, всё, разошлись, хороших достойных нет, жизнь не удалась. Кто-то виноват в том, что он или она не смогла. Всё в наших руках. Как только человек себе позволяет раскрыть свою природу, поверить, зауважать себя, его жизнь кардинально налаживается во всех сферах жизни.

Кто такая чувственная женщина? Это женщина, которая является с миром единым целым. Она в нем. Это одно целое. Она природную свою принадлежность не отрицает. Она с мужчиной не спорит, она его сначала послушает, а потом думает: «А может быть вот так?» Женщина всегда мужчину принимает, потому что когда-то решила, что ей с ним хорошо, надежно, он организует и обеспечивает ей безопасность, что немаловажно, и она готова его принять. Мы же каждый сам с собой разговариваем. Внутренний диалог у человека, как правило, идет с кем-то вовне. Мы все время не согласны, с кем-то вовне и все пытаемся себя оправдать, что этого не сделали, это не сказали, это не смогли. А если смогла, смог, сделал. Что-то не получается, почему? Не за что? А почему? Тогда у женщины открывается её начало. Женщине не нужно по 24 часа в сутки работать и доказывать, что она может, что она умнее. Никто не оспаривает, что она умнее или мудрее. Вы общайтесь как мужчины и женщины по принадлежности. Женщина дает возможность мужчине, а
мужчина о женщине заботится. Тогда все сходится.

Когда женщина доказывает мужчине, что она сильнее, умнее и работоспособнее, одни мужчины говорят: «Да вопросов нет, убивайся». А вторые говорят: «Ну-ка, поехали». Но факт в том, что по природе мужчина физически сильнее. Женщина эмоционально сильнее, а мужчина физически. И поверьте, когда мужчина начинает добивать, он добивает здорово, точно так же как и женщина. Мы бьём по самым больным местам. Так вот чувственность — это то, когда человек знает, как больно, и он никогда другому так не сделает. Когда человек закрывается и ничего не чувствует, он начинает только манипулировать, инструментами, техниками работать, пройтись по самому больному, чтобы достичь своей цели. Ценность другая. Когда он знает, как ему сделали больно, он принял этот опыт, и человек не сделает другому так, потому что чувствовал, как это больно и не пытался скрыть за маской, что «да нет, вы меня неправильно поняли». А действительно показал, что ему или ей больно, и тогда другой человек увидел, как он умеет делать больно. И поверьте, задумается. В нашей жизни происходит только то, что мы притягиваем, как ни парадоксально.

У мужчины много чувств, но они глубоко в сердце. Почему у мужчины с сердцем бывают определенные задачи, инфаркт и все остальное, потому что когда мужчина в сердце принимает, а женщина ведет себя по-разному, для него это очень больно. Это в самое сердце, говорят, мужчину ударили. Потом он закрывается и становится жестким, неприемлемым. Женщине бывает чаще больно, что не оценили, не поняли, недодали. В её голове зарождается мысль: «Как это? Я-то самая лучшая, единственное, что никто этого не замечает». То бишь мы пытаемся без конца идеализировать себя глубоко внутри. А на эмоциональном уровне обычно женщины такого плана ведут себя громко. Они хотят, чтобы их все увидели, они одеваются ярко, иногда несоизмеримо своему возрасту. Это непрожитое состояние принятия себя, неумение и, наверное, внутреннее несогласие с тем, что «ни я не смогла, а кто-то не сделал». Это очень устойчивая детская оппозиция и сказки о том, что принц сейчас придет, и для меня наступит счастье. Нет.

Когда человек, не важно женщина или мужчина, творит свою жизнь, они будто светятся изнутри. Он или она идёт своим путем, и у них обязательно всё получается. Что такое жизнь? Это получение удовольствия от творения, это нахождение в том своем сокровенном внутренним состоянии, которое действительно моё. Почему устраивается конкуренция, потому что всех заставляют идти в одну точку, и мы начинаем биться. Но у каждого счастье свое, и вещь у каждого своя. Когда это человек принимает, он успокаивается. Тогда все сворачивается в нужной точке, в нужное время и в нужном состоянии. Происходит слияние, понимание внутреннего и схождение на внешнее поле, на взаимодействие, потому что когда у меня нет к человеку претензий, но прыгнет он на меня, а я скажу: «Вы что-то хотели»? Не на что будет. Он «провалится», есть такое понимание. Он или ретируется и уйдет, или мы с ним начнем диалог. Ни плохо ни хорошо. Есть три формы принятия ситуации: плюс, минус и «нейтралка». И каждый из нас выбирает одно из трех. Вот так и выстраивается жизнь.

Источник