У мужа депрессия хочет развестись что делать

Депрессия и развод связаны!

Преимущественно депрессия развивается как реакция на стресс и только 2-3 % случаев не зависит от внешних обстоятельств. Родственники депрессивных людей гораздо чаще подвержены развитию данного расстройства, чем близкие здоровых людей. При развитии депрессии у одного из супругов вероятность развода вырастает в 10 раз, сравнительно с парами, где ни один из партнеров не страдает данным расстройством.

Статистика того, как часто депрессия затрагивает одного из супругов, неизвестна, но почти у 80% населения можно диагностировать ту или иную степень депрессии. Семейные психологи и психотерапевты отмечают данное расстройство как один из главных мотивов пары обратиться за квалифицированной помощью, чтобы сохранить брак.

Депрессия.- Развод неизбежен?

Психологи считают, что сама по себе депрессия не ведет непосредственно к разводу. Скорее, он становится следствием запущенности данного расстройства. Люди не говорят: развожусь, потому что у супруги депрессия. Более типично другое: жена или муж подают на развод, поскольку партнер отдалился или изменил.

Но измены не единственное следствие депрессивного расстройства. К примеру, один из партнеров может быть настолько подавлен, что прекращает работать, в результате– возникает новый каскад проблем.
Но, если пары начинают лечить депрессивное расстройство, ситуация меняется кардинально. Психологи советуют сначала попытаться понять, как актуальная ситуация влияет на каждого партнера, определить ее корни, поддерживать открытую коммуникацию, уважительные и доверительные отношения и, при необходимости, обратиться за квалифицированной помощью психотерапевта или семейного психолога в зависимости от конкретного случая.

Депрессия: когда партнеры в агонии

В зависимости от тяжести каждого конкретного случая депрессивный партнер может отказываться поддерживать привычный образ жизни и общения; может слишком много спать или, наоборот, слишком мало. Такие люди часто перестают питаться в привычном режиме, употреблять достаточное количество пищи или, наоборот, переедают. Кроме того, они часто испытывают трудности с концентрацией внимания и общением.

Депрессивный человек часто осознает наличие проблемы, чувствует себя ответственным за возникшие изменения, но ощущает неспособность что-либо предпринять относительно своей «инертности». Многие из них даже не знают, что стало причиной данного состояния.

Между тем, другой партнер чувствует себя вынужденным компенсировать стагнацию, особенно если у пары есть дети. Поначалу такой партнер может быть крайне понимающим и сочувствующим.

Депрессия. Раздражение растет- … Отношения под угрозой?!

Но по мере того как усталость и разочарование возрастают, чувства здорового партнера могут превратиться в гнев и возмущение. Например, если депрессивный партнер перестал заниматься деятельностью, которой раньше уделял значительное внимание или супруги занимались ею вместе – это источник раздражения, поскольку другой партнер либо должен делать что-то самостоятельно, либо отказаться от привычного образа жизни.

Другой пример. Если у вас оптимистичный партнер, который никогда не чувствовал себя подавленным и ничего не знает о симптомах депрессии, ему или ей может быть трудно понять ваше расстройство настроения. Он может посчитать причиной изменений вашего поведения лень, остывшие чувства или что-то другое. И тут каждую из сторон можно понять.

Ведь, депрессивный человек часто создает впечатление, что ему все равно. Трудно чувствовать себя близким с кем-то, кто ведет себя безразлично. Тем более, учитывая, что влюбленность возникает именно во время совместного времяпрепровождения и получения удовольствия от общения друг с другом. Кроме того, часто наблюдаемый упадок интереса к сексу при депрессивном расстройстве, еще больше усиливает напряженность отношений.

Если депрессия сохраняется в течение нескольких месяцев или лет, оба партнера могут почувствовать, что расстояние между ними увеличивается, а взаимопонимание тает на глазах.

Исходя из практики помощи таким парам, можно сказать, что порой супруги считают брак счастливым и могут действительно не понимать причин подавленности одного из них, поскольку отношения и появление расстройства фактически не связаны, а в некоторых случаях депрессия тесно связана с неудовлетворенностью брака и может являться или ее причиной, или следствием.

Корни депрессии: как распутать клубок?

Порой депрессия носит временный характер, например, когда партнер теряет родителя или другого члена семьи. В течение нескольких недель, как правило, человек чувствует себя немного лучше.

В других случаях депрессия может продолжаться длительное время или повторяться несколько раз. При наличии истории депрессивного расстройства, вероятность возникновения еще одного эпизода возрастает в несколько раз. По статистике после первого случая возникновения данного расстройства около половины людей подвержены рецидиву, но после третьего – 9 человек из 10. При этом, первый эпизод обычно связывается с каким-то негативным для человека событием, например, потеря работы или серьезная медицинская проблема, то есть можно определить триггер.

Но, чем больше у человека депрессивных эпизодов, тем меньше вероятность того, что расстройство связано с каким-то событием его жизни. Исследователи предполагают, что история расстройства может провоцировать изменения в головном мозге. Но на данный момент эта гипотеза достоверно не доказана.

Супруг в депрессии: что поможет?

Если пара решает, что требуется профессиональная помощь, партнер, страдающий депрессивным расстройством, может сначала сам обратиться на прием к психотерапевту. Иногда бывает, что один из супругов пытается убедить другого в необходимости квалифицированной помощи, но тот отказывается. В таких случаях паре рекомендуется прийти на первый прием вместе. Если преодолеть страх или апатию до начала терапии не удается, обратитесь к семейному психологу, который выступит посредником, поможет наладить доверительные отношения в семье и с помощью психотерапевта избавиться от данного расстройства. Надо понимать, что депрессия одного из супругов не является обвинением его в непригодности – это проблема обоих партнеров, как пары. И эффективная терапия поможет не только избавиться от расстройства, но и улучшить их отношения.

В одном из исследований, опубликованном в журнале «Psychiatric Quarterly», итальянские ученые проанализировали данные о том, является ли терапия пары лучшим способом лечения депрессии одного из партнеров. Они пришли к выводу, что нет разницы между семейной и индивидуальной терапией. Но терапия пары значительно уменьшает так называемый «дисбаланс отношений». Данный результат объясняется тем, что при семейной терапии могут всплыть другие проблемы супружества, которые, когда от них избавляются, помогают не только облегчить депрессию, но и наладить более благополучные отношения.

Лечение депрессии

Если состояние депрессивного человека не улучшается с применением психотерапевтических методов лечения, врач-психотерапевт может назначить антидепрессанты или прописать их применение вместе с другими методами лечения. В каждом конкретном случае решение врача зависит от тяжести состояния человека и эффективности лечения.

Следует понимать, что антидепрессанты подбираются в зависимости от симптоматики каждого конкретного случая. Они, как и многие другие лекарства, могут влиять на эффективность других, применяемых пациентом, препаратов. В связи с этим надо всегда сообщать своему врачу-психотерапевту о лекарствах, которые вы принимаете, на случай необходимости учета их совместимости, а также не допускать бесконтрольного приема медикаментов и самолечения.

Более подробно о симптомах, признаках и терапии депрессивного расстройства читайте в нашей статье «Лечение депрессии».

Депрессия и отношения: какой прогноз?

Иногда супруг страдающего депрессивным расстройством чувствует себя ответственным за него, отношения и продолжает оставаться в супружестве продолжительное время даже, если это заставляет его заботиться об отношениях больше, чем партнер.

Но если расстройство продолжается в течение нескольких лет, супруги устают так сильно, что начинают искать повода для развода.

Если попробовать спрогнозировать какие пары, скорее всего, останутся вместе, в итоге получим ответ: те, кто понимают, с какой проблемой они столкнулись, пытаются ее решить и продолжают уважительно и открыто общаться друг с другом. При этом надо учитывать, что 98% случаев данного расстройства носят психогенный характер, то есть являются результатом стресса и поддаются эффективной коррекции. Но поскольку депрессия тесно связана с синдромом хронической усталости, тревогой, апатией и рядом других расстройств, она требует своевременной помощи, пока не обросла букетом дополнительных симптомов.

Бальций Надежда Мирославовна — к.п.н, психолог, семейный психолог, сексолог-консультант

Источник

Муж хочет развестись. Что делать и как реагировать?

Выходя замуж, женщина ожидает, что её жизнь будет счастливой и гармоничной. Но ни всегда случается именно так. Без недопониманий, ссор и скандалов трудно обойтись. В результате близкий человек чувствует обиду и начинает отдаляться. Отношения портятся всё больше и больше. И вот в один прекрасный момент, женщина узнаёт, что её муж хочет развестись с ней.

Это настоящий удар по её самолюбию. Она обижена, переполнена не самыми лучшими эмоциями. Начинает доказывать, что по-прежнему любит его, пытается предложить разные варианты выхода из сложившейся ситуации, чтобы вновь стать счастливой семьёй. Но, как правило, это всё происходит на пике эмоций. Поэтому изменить ни чего не получается.

Что же делать, если мужчина хочет развестись?

Если ваш мужчина уже принял решение о разводе, то переубедить его практически не возможно (шантаж брать в расчёт не будем). Да и не всегда это целесообразно. И не важно, что именно женщина хочет сделать, узнав о его решении: сохранить отношения или согласиться развестись. Главное в этой ситуации для женщины – это чёткое понимание того, почему это случилось. Если она поймёт, то это даст ей возможность в дальнейшем избежать подобных проблем в своей жизни.

Но не стоит во всех грехах обвинять мужчину. Следует так же объективно проанализировать и свои действия. Да, это сложно. Очень тяжело признавать свои ошибки. Но это обязательно нужно сделать. Вот только не стоит доходить до того, чтобы во всём винить себя.

Причины, почему муж решил подать на развод.

Женщины часто готовы многим пожертвовать ради комфорта своей семьи. Вам, наверное, знакома картина, когда женщина, отработав полный рабочий день, возвращается домой и тут же начинает мыть, готовить, стирать, убирать… В результате, падает на кровать уставшая, с одной единственной мыслью, чтобы её не трогали и дали хоть немного отдохнуть. Узнали себя?

Так вот, знайте, что слишком большая жертвенность может стать той самой причиной, по которой мужчина решается уйти из семьи. Если вы посмотрите на всё это глазами мужчины, то увидите вокруг себя чисто убранную квартиру, всегда готовую вкусную еду, чистое бельё, ухоженные дети и …. вечно уставшую жену. Прибавьте к этому то, что бытовые заботы для мужчины ни когда не были в приоритете. Он ни понимает, зачем на это надо тратить столько сил. Для него главное – это карьера, личные достижения и так далее.

Не каждой женщине удаётся понять мужскую психологию. Поэтому, со временем у неё накапливается большое количество претензий к мужу, которые она не озвучивает ему. А он, находясь в неведении, не может понять её страданий и её молчаливого упрёка. От этого обстановка в семье постепенно накаляется. Супруги перестают понимать друг друга, начинаются ссоры, пропадает уважение к партнёру. И, как следствие, мужчина может завести роман на стороне, либо просто уйти из семьи для обретения душевного покоя.

Ещё одной распространённой причиной ухода мужа из семьи может быть банальная скука. Вспомните водевиль «Летучая мышь». За долгие годы совместной жизни супруги так хорошо могут изучить друг друга, что им становиться просто не интересно рядом. И мужчина может отправиться на поиски приключений. Поэтому, чтобы мужчина не захотел уйти, женщине надо постоянно самосовершенствоваться, не забывать про свои интересы и увлечения, и этим она сможет постоянно поддерживать мужской интерес к себе.

В жизни бывает множество ситуаций, в результате которых мужчина решается на расставание с женщиной. Среди них могут быть и психологические проблемы, например:

• Усиливается раздражительность и снижается уровень чувств
• Большие различия в целях и взглядах на жизнь
• Отсутствует интимная близость.
• Теряется доверие

Как женщина реагирует на его слова.

Женщине трудно сдержать свои эмоции, когда муж говорит, что хочет развестись. Даже если, ситуация в семье была напряженная и разговор о разводе был ожидаем, слова мужа о желании развестись и уйти, сильно бьют по её самооценке и ввергают её в шоковое состояние.

Но, как бы ни было больно и обидно, в любом случае в этот момент надо суметь удержать себя в руках и не начинать выяснять отношения. Скажите мужу, что вам надо побыть одной какое-то время и попросите отложить этот неприятный разговор. Оставшись одна, вы сможете немного успокоиться, прийти в себя и немного угомонить разбушевавшиеся эмоции. После чего, с холодной головой можно подумать о том, что делать дальше. Очень часто, именно такой подход позволяет сохранить семью и не допустить развода.

Например, если муж говорит, что хочет подать на развод, а в ответ слышит «Уходи куда хочешь», то уверяю вас, что дело всё закончится конфликтом. Мужчина не может понять, что за этой фразой скрывается отчаянное желание женщины не допустить его ухода. И если потом она решит всё же вернуть хорошие отношения, то маловероятно, что ей это удастся. Но вот то, что она пожалеет о сказанных в пылу эмоций словах, это точно. Это главная причина, почему следует взять перерыв, успокоиться, и только потом принимать решения о дальнейших действиях.

Если женщина хочет сохранить брак

У женщины могут быть разные причины, по которым она решает сохранить брак. Это могут быть и сильные и искренние чувства, и страх одиночества, и не желание, чтобы дети остались без отца. Но как бы там ни было, действовать нужно спокойно и взвешенно. Не стоить истерить и суетиться. Этим вы только испортите ситуацию.

Не стоит провоцировать конфликт, ругать и обвинять супруга. В противном случае, мужчина будет уверен, что выбрал правильное решение уйти из семьи. Поэтому даже аргументированные претензии не помогут ему понять своей вины.

По мнению психологов, не дать мужу развестись можно только в том случае, если будет найдена и устранена настоящая причина, подтолкнувшая его к решению о разводе.

Поведение женщины, которая решила расстаться.

Если между супругами пропали искренние чувства, оставив лишь привычку, то такие отношения могут быть губительными для обоих. Поэтому развод может стать единственно правильным решением. Такое расставание, обычно, проходит безболезненно.

Когда муж хочет развестись и жена догадывается об этом, то ей надо заранее подготовиться к разговору о разводе, чтобы в этот момент быть максимально спокойной. А после не поддаваться панике и быть объективной в собственных решениях. Ведь у женщины после развода выбор: депрессия или новая счастливая жизнь.

Что советуют психологи?

У специалистов, как всегда есть советы, как помочь женщине справиться с ситуацией:

1. Развод – это выход из зоны комфорта. И если он неизбежен, то надо к нему подготовиться. Здесь поможет работа, любимое хобби, друзья, можно обратить внимание на свои внешние данные… Всё это может помочь отвлечься от негативных мыслей. Так же, если женщина уже знает, что муж хочет развестись с ней, но не придаёт этому слишком большого значения, а продолжает заниматься саморазвитием, то муж начинает сомневаться в правильности своего решения. И может самостоятельно его поменять.
2. Ни когда не устраивайте истерики в присутствии посторонних. Выяснение отношений – это только ваше личное дело. Не стоит ни кому портить настроение, втягивая в ссору между вами.
3. Ни когда не считайте себя жертвой и не погружайтесь в депрессию. Если не удастся удержать мужа, то, возможно, впереди вас ждут новые отношения. Ведь женское счастье зависит только от неё, а не от окружающих.
4. Не стоит принимать близко к сердцу слова подруг о том, что муж был плохим и ему следует отомстить за это. Не надо становиться жертвой. Тем более, что отношения вы строили вместе, поэтому и ответственность за них должна делиться пополам.
5. Если мужчина уже ушёл от вас и подал на развод, то не стоит останавливать его. Уважайте себя!

Причин у развода много. В каждой семье она уникальна. Поэтому найти универсальный способ решения проблемы, когда муж хочет развестись, не представляется возможным. Каждый случай надо разбирать индивидуально.

Источник