У меня лицо без эмоций

В случае необходимости алекситимики могут быстро изменяться и на внешнем, и на внутреннем уровне, адаптируясь к новым условиям.

Не обладая способностью понимать чувств другого человека, алекситимик подозревает, что партнер придумывает проблемы на пустом месте. Неумение ощущать вину и угрызения совести приводит к тому, что такой человек перекладывает ответственность на плечи окружающих, а это, разумеется, не содействует установлению крепких отношений.

Существует немало поведенческих зависимостей, позволяющих испытать массу чувств и переживаний сразу.

С одной стороны, алекситимик притягивает трезвым взглядом на жизнь. Но, с другой, ему совершенно не знакома близость, формирующаяся между людьми на чувственно-эмоциональном уровне.

Эмоциональная тупость родителей — последствия:

О симптомах и лечении органического эмоционально-лабильного расстройства личности читайте здесь.

Диагноз

Само по себе отсутствие эмоций не является болезнью, однако зачастую может служить признаком определенных заболеваний либо психических расстройств:

Как бы там ни было, диагноз способен установить только врач-психиатр или психотерапевт.

Прогноз

Безэмоциональность никак не сказывается на продолжительности жизни, но качество существования снижает.

Прогноз таков: скудная жизнь в одиночестве, лишенная ярких красок и радостных мгновений.

Прежде всего, индивиду трудно понять самого себя. Он вроде бы переживает чувства, но они не наполняют его той энергий, которую получают нормальные люди.

Позитивные эмоции мотивируют, негативные — позволяют чувствовать угрозу и выносить уроки из определенных ситуаций. Личность, страдающая алекситимией, лишена этого.

Заметно ухудшается коммуникация. Личность не может проявлять собственные эмоции и давать адекватную реакцию на реплики других людей. Человек не способен к состраданию, вследствие чего становится сухим и бездушным.

Логический подход не всегда оказывается эффективным — индивида считают себялюбивым и безжалостным.

Окружающие не понимают, как общаться с тем, кто не проявляет эмоций и не обсуждает их.

Социальная активность обедняется, поскольку в жизни личности просто не оказывается людей, готовых принять ее без эмоциональной близости. Результатом алекситимии становится однообразное рутинное существование.

Жизнь настолько предсказуема, что буквально выверена по шагам, так как индивид не способен оказываться в ситуациях, в которых действуют под влиянием эмоций.

С одной стороны, это, конечно, освобождает от непредвиденных трудностей, но, с другой, не представляется возможность побывать в незнакомых ситуациях.

Что делать?

Нет эмоций — что делать? Непонятные причины появления алекситимии ведут к неадекватному лечению.

В случае с первичной алекситимией довольно трудно назначить терапию: в определенный момент произошло отклонение, и это почти невозможно распознать.

Лечение возымеет эффект, если речь идет о вторичной алекситимии. С учетом причин возникновения эмоциональной холодности врач принимает меры по ее устранению. Чаще всего применяются следующие техники:

• гештальт-терапия;
• внушение;
• психодинамическая терапия;
• гипноз;
• художественная терапия.

В процессе лечения нужно быть терпеливым, поскольку результаты будут заметны только спустя время.

Весьма действенными оказываются техники, когда личность проявляет свою творческую составляющую, поскольку она имеет тесную связь с проявлением чувств.

Желательно, чтобы индивид создавал как можно более красочные и интересные произведения.

Сначала ведется работа с выражением эмоций, затем с их пониманием и распознаванием. Индивид должен описывать свои чувства, применяя собственный лексикон и всевозможные материалы. Не менее важно наблюдать за эмоциями других.

Лекарственные препараты используют только в случае депрессии и заболеваний, связанных с психосоматикой. Они подавляют переживания и устраняют физиологические признаки.

Но работа терапевта все равно необходима, потому что акцент ставится на мыслях и осознанных переживаниях. Немалую роль играют здоровый сон и рациональное питание.

Не стоит забывать о том, что результат лечения зависит, прежде всего, от желания самого человека открыть свой мир чувств для себя и окружающих.

Источник

Почему у некоторых людей каменное выражение лица?

Алекситимия — заболевание эмоций: как проявляется

Случается так, что человек не способен проявить чувства. Он всегда кажется холодным, отстраненным, не понимает переживания и эмоции других людей. Такому человеку очень сложно выстраивать отношения. Если это твой партнер, то ты можешь замечать, что с ним в отношениях некомфортно, ведь он всегда холоден, словно айсберг. Он не грустит, не веселиться, не способен радоваться, расстраиваться, а если спросить его о чувствах, то просто отмахивается, мол, всем руководит разум, а что вообще такое чувства?

Или же ты подобные симптомы можешь замечать за собой. Ты не понимаешь эмоциональные проявления других людей, не понимаешь, почему люди так остро реагируют на обычные, как тебе кажется, вещи. И зачем вообще разводить столько шумихи вокруг проблем?

Все это проявления алекситимии — неспособности ощущать эмоции, различать их или проявлять. Порой алекситимики могут чувствовать эмоции, но не могут понять, что это. Например, если они злятся, но не могут понять, что это гнев. А если расстраиваются, не понимают, что это печаль. Если радуются — что это радость.

Человек без воображения: афантазия на личном примере

Алекситимики не различают эмоции

Но от неспособности различить эмоции, человек не избавляется от проблем, связанными с эмоциями. По сути, они есть, они никуда не деваются, но проявить их, прожить, высказать наболевшее человек не может. Поэтому он становится фрустрированным, раздраженным, часто подвержен гневу и плохому настроению.

Популярные статьи сейчас

43-летняя Камалия Захур показала, как выглядит ее лицо на самом деле: скрыть ничего не удалось

Из женщины в бабушку: супруга 82-летнего Андрея Кончаловского Юлия Высоцкая разочаровала поклонников новым образом (ФОТО)

Дочь Аллы Пугачевой Кристина Орбакайте удивила откровенным снимком в купальнике

Пугачева смыла макияж, показав миру настоящее лицо: такой ее каждое утро видит Галкин (фото)

Чтобы выжить в этом мире и строить отношения, алекситимики учатся «шаблонам» эмоций. Они видят, как люди реагируют на те или иные ситуации, запоминают эту реакцию, а потом просто копируют.

Но проблема людей, у которых есть это заболевание эмоций, не только в том, что они не могут чувствовать, но и в том, что они не способны на эмпатию, не могут понять, что чувствуют другие люди. А это затруднят построение отношений.

Патологии эмоций

Это будет немного похоже на толковый словарь. Однако в следующий раз мы будем разбирать депрессию и манию — эти две темы невозможно освоить, не представляя себе базовые патологии эмоций.

Гипотимия — это стойкое понижение настроения, которое сопровождается понижением психической, эмоциональной и двигательной активности. Пациенты, страдающие от гипотимией, как правило, называют её печалью, подавленностью или тоской. Гипотимия — очень стойкое состояние. , В отличие от обычной подавленности из-за неприятностей, из гипотимии невозможно вывести при помощи хорошей комедии, уютного вечера с близкими людьми или иных радостей жизни. Этот симптом является одним из главных в структуре депрессии.

Гипертимия — это патологические состояние, при котором настроение постоянно повышено. Это не имеет ничего общего с оптимизмом или творческим подъёмом здорового человека. Я имею в виду проблему пациентов, которые долгое время сохраняют удивительно радостное и повышенное настроение. Причём такое настроение, подобно гипотимии, не будет поддаваться никакой коррекции — например, грустное известие о болезни питомца такой больной воспримет с приподнято-бодрым состоянием духа. По примеру википедии, я предостерегу вас от путаницы в терминах — гипертимия никак не связана с гипертЕРмией (повышенной температурой тела).

Эйфория — это особая разновидность гипертимии. Эйфорией называют повышенное настроение с чувством благодушия. Такие больные, как правило, отрешенно благодушны или снисходительно благодушны к близким и медицинскому персоналу. Они ничем не обеспокоены, ничем не заинтересованы и не высказывают никаких пожеланий, даже если их соседи по палате демонстрируют глубокие нарушения психики. Эйфория часто встречается после приёма наркотических средств, алкоголя, а также при органических поражениях головного мозга.

Дисфория — это противоположность эйфории. Дисфорией называют злобно-угнетённое состояние, при котором пациент крайне недоволен всеми окружающими и самим собой. Дисфория может иметь разную степень выраженности — например, при лёгкой пациент просто будет высказывать жесткие и циничные мысли, пренебрежительно относится к окружающим.

При тяжёлой степени дисфории пациент будет проявлять ярко выраженную агрессию и пытаться расправиться с окружающими.

Эпилепсия может проявляться пароксизмальной (то есть короткими редкими приступами) дисфорией. Также дисфория очень часто встречается у алкоголиков и наркоманов во время абстинентного синдрома (отмены).

Мория — это состояние, при котором пациент демонстрирует дурашливое, беспечное поведение, которое напоминает поведение невоспитанно ребёнка 5-6 лет. В состоянии мории пациент отпускает плоские, нелепые шутки, заигрывает и паясничает с персоналом. Мория возникает как завершение распада личности при органических заболеваниях головного мозга.

Мория также является очень типичным признаком локального поражения лобной доли (так называемая «лобная психика»). Я долго не понимал, почему у меня это слово вызывает какое — то зловещее ощущение, даже сам у себя диагностировал патологический символизм. К счастью я вспомнил, что на языке народов Средиземья из рассказов Толкиена, которые я любил читать в детстве, мория переводится как «чёрная бездна».

Тревога — это базовая эмоция человека, которая выражается в ощущении смутной, эфемерной угрозы. По нашей классификации тревога является отрицательной стенической (побуждает к напряжению мышц, беспокойству, метанию) эмоцией. Тревога принципиально отличается от страха именно неосязаемостью и неопределённостью пугающих событий. При страхе всегда есть что-то конкретное, чего мы боимся. При тревоге у нас просто «дурное предчувствие». У здорового человека тревога является довольно полезной эмоцией, которая защищает от неприятностей.

В патологии существует тревога, которая не провоцируется никакими объективными причинами. Такая тревога является предвестником и симптомом очень большого количества заболеваний, таких как лёгкие неврозы, тяжеленные делирии, шизофрения и др.

Амбивалентность — это состояние, при котором к одному и тому же объекту пациент одновременно испытывает два противоположных чувства, например, любовь и ненависть. Проявление амбивалентности в поступках называю амбитендентностью. Амбивалентность часто проявляется при шизофрении — очень типична ситуация, когда пациент испытывает самые тёплые чувства к родным, которые его посещают, и одновременно с этим сразу же высказывает раздражение, когда их увидит.

Патологическую амбивалентность следует отличать от привычки рассматривать и положительные и отрицательные черты объектов — эта привычка присуща здоровым, интеллектуально развитым людям.

Апатия — это полное отсутствие эмоций. Пациенты, страдающие апатией, безучастны, безразличны ко всему происходящему и не заняты никакой деятельностью. Они не реагирую ни на похвалу, ни на критику, их очень трудно привлечь к беседе. При расспросе они будут отвечать без тени эмоций, кратко и односложно.

Апатия -довольно распространённый симптом в психиатрии. Апатия часто встречается в виде компонента посттравматического стрессового расстройства или депрессий. У пациента с шизофренией апатия может быть признаком перехода болезни в завершающую стадию. Также апатия встречается при органических патологиях лобных долей головного мозга. Апатия является компонентом апатико-абулического синдрома, очень характерного для шизофрении.

Эмоциональная лабильность — это очень быстрая смена эмоций. Пациент с такой патологией может очень сильно расстроится, буквально до слёз, впасть в отчаяние, затем тут же вытереть слёзы, взять себя в руки, рассмеяться, внезапно пережить приступ ревности, затем снова расстроится и так далее. Эмоциональная лабильность встречается у пациентов с истерическими неврозами и истерическими психопатиями. Эмоциональная лабильность может проявляться также при острых психозах и при деменциях.

Эмоциональное слабодушие (недержание эмоций) — это утрата способности сдерживать свои чувства. Проявляется необычайной лёгкостью возникновения внешних проявлений эмоций. Классический пример — это появление слёз во время просмотра фильмов, которые ранее такой реакции не вызывали.

Такой пациент может разрыдаться и уткнуться в плечо собеседнику прямо во время разговора. Триггером для бурной эмоциональной реакции может быть крайне незначительная вещь, такая как упоминание события из детства, цитата умершего родственника. Эмоциональное слабодушие, как правило, указывает на сосудистые поражения головного мозга, чаще всего проблемой оказывается церебральный атеросклероз. Также эмоциональное слабодушие встречается при выраженных астенических проявлениях.

Болезненное психическое бесчувствие (anaesthesia psychica dolorosa) — это состояние, которое, на первый взгляд, сходно с апатией. Во время БПБ пациент тяготится и переживает из-за того, что он стал «бесчувственным». Обратите внимание на важную вещь — пациент не столько потерял способность сопереживать (он мог её вообще не потерять), сколько мучается из-за её, возможно, мнимого отсутствия. Потеря способности к эмпатии тягостно воспринимается пациентом как утрата какой-либо части тела или органа. Типичные фразы, которые вы можете услышать от такого пациента: «я выжжена изнутри, ничего не могу чувствовать»; «дети со школы приходят, а мне всё равно на них, что я за мать такая», «вместо сердца — пустая консервная банка».

Симптомы алекситимии

Алекситимия, как и любое другое заболевание, сопровождается рядом симптомов:

• неспособность описать свои эмоции и чувства;
• неспособность отличить эмоции от физиологических ощущений (человек испытывает эмоциональный дискомфорт, а думает, что он физический);
• трудности к построению фантазий и восприятию символизма;
• склонность к рационализации и чисто умственному восприятию мира и событий;
• построение суждений о мире только благодаря логике и рассудку, игнорируя ощущения и эмоциональное восприятие.

Негативные эмоции вызывают болезни тела: какие заболевания грозят нервным людям

Человек с алекситимией не знает, что чувствует, и не понимает чувства других людей

Как помочь алекситимику?

Алекситимия не лечится в домашних условиях. Тут нужна комплексная психотерапия под руководством грамотного психотерапевта, который специализируется в данной области и знает, как лечить заболевание эмоций.

Чаще всего прибегают к экзистенциальной, психодинамической психотерапии, арт-терапии, гештальт-терапии. Если же алекситимия запущена и сопровождается психосоматическими заболеваниями, то назначается медикаментозное лечение.

Психотерапевт во время лечения научит алекситимика определять эмоции, различать их, научить чувствовать эмпатию и самому испытывать эмоции, снимая эмоциональные и мышечные зажимы.

Также читай о том, какие когнитивные искажения присущи человеческому мозгу. Эти ошибки в мышлении извращают наше восприятие реальности, в итоге мы совсем неправильно оцениваем события и окружающий мир.

Также читай еще статью о депрессии: Депрессия и плохое настроение: почему возникает и как предотвратить? Психолог рассказывает о том, какой механизм возникновения этого тяжелого психического состояния.

Больше интересных материалов можно читать на Clutch.

Что важно знать об эмоциях в отношениях:

• Пища в виде эмоций должна быть качественной и дорогой. Это то, что будет заряжать вас, потому выбирай только самое лучшее. Переживайте эмоции вместе, это сильно сближает людей. Например, кому-то нравится получать подарки, а кому-то — дарить. Это двусторонне приятно, это хороший заряд радости.
• Эмоции — это ситуативная вещь, то есть возникает в ответ на происходящее. Это ваша реакция на события. Чтобы вы испытывали эмоции, ты должен создавать ситуации, которые будут их вызывать. Строй планы так, чтобы в них были крутые происшествия. Раскрашивай вашу жизнь максимально ярко!
• Когда в отношениях заканчиваются эмоции, в них начинается рутина. Это то, что будет, если ты расслабишься и начнешь плыть по течению. Ты уверен, что уже по нему не плывешь? Заметь, мы все тянемся к эмоциональным людям. Они интереснее нам, чем зануды, ведь так? Будь тем, к кому хочется тянуться. Женщины хотят простых вещей, но этого никто не понимает. Твоя задача — раскачать ее, дарить ей позитив и новизну.
• Чередуй негатив и позитив. Не столь важно, положительную или отрицательную эмоцию давать. Важно ее давать. Одно и то же приедается, поэтому тебе нужно быть разным. Люби девушку нежно и грубо, чтобы удовлетворить все ее эмоциональные запросы. Пускай она не догадывается, что ты можешь вычудить сегодня! Пускай для нее с тобой всегда будет экшн. Наличие негативных эмоций, которые ты дал, поможет избежать выноса мозга. Девушки начинают скандалить, когда им не хватает негативной волны.

Положительные эмоции в отношениях:

Благодарность. Чтобы ее вызвать, радуй девушку тем, что она любит, помогай в делах, проблемах. Чувство благодарности вдохновит ее делать тебе приятности в ответ.

Радость, удивление, изумление, интерес от приключений, путешествий, качественно проведенного вместе времени. Позаботься, чтобы ваша жизнь была наполнена событиями, была разнообразной. А не стала сплошной деградацией с чипсами и пивом на пузе верхом на мягком диване.

Забота, привязанность — это зависимые друг от друга чувства. Их вызовут твои знаки внимания. Например, напоминания взять рукавички, когда мороз. Или, если ты приготовишь вкусный ужин, когда она задержалась на работе и не успевает приготовить его. Последствием станет и чувство благодарности к тебе.

Страсть крайне важна. Вызывай у нее желание обладать тобой. Даже если вы уже несколько лет вместе. Будь ухоженным, разнообразным, люби себя и следи за собой. Соблазняй ее, завоевывай, покоряй, подчиняй.

Женщине нравится, когда ее соблазняют. Просто мужчины не умеют соблазнять.

Восхищение, гордость, удовлетворенность. Дай ей повод тобой гордиться. Будь лучшим, чтобы она тобой восхищалась. Ее должны впечатлять твои новые два кубика на прессе после спортзала. Она должна гордиться заключенной тобой сделкой и дополнительным нулем в вашей заначке. Она захочет тянуться за тобой, потому что она — твоя женщина. И будет становиться красивее, успешнее, интереснее, потому что ты подаешь ей пример.

Спокойствие и уверенность. Нужны любой девушке, которая строит отношения. Она хочет быть уверенной в завтрашнем дне. И что вы успеете насобирать на поездку в Алушту. И что на Новый год вы сто процентов едете к ее родителям. Она хочет знать наперед ваши планы и не переживать о том, как ее мама расстроится, если не увидит вас. А новый купальник так и не пригодится.

Хочешь быть главным в отношениях? Хочешь быть любимым? Хочешь быть желанным?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как быть главным в отношениях»

Урок 1: Как выбрать девушку для отношений; Урок 2: Как влюбить в себя девушку; Урок 3: Как прочно влюбить ее в себя и стать для нее единственным.

из которых ты узнаешь:

1. Как грамотно выбирать партнершу; 2. Как перестать вестись на ее истерики и вынос мозга; 3. Как выстраивать отношения, где ты — главный.

Источник