У кого были стрессы при беременности

Депрессия во время беременности

Как ни странно, но риск развития депрессии во время беременности ниже, чем в любое другое время жизни женщины. Тем не менее, депрессивные расстройства и близкие им состояния все же встречаются. Причем, на разных сроках. С другой стороны, нельзя все тревожные состояния, типичные для беременных, относить к депрессии. Опасения за жизнь и здоровье ребенка, свое и его будущее, материальную базу — это нормально. Главное, позаботиться о том, чтобы эти опасения оставались в рамках разумного.

Симптомы депрессии у беременных практически те же, что и на других жизненных этапах. Т.е. стойкое снижение настроения, снижение интеллектуальных функций, проблемы со сном, раздражительность и пр.

Депрессивные расстройства нередко возникают во время беременности и создают риск для здоровья женщины и здоровья и развития ее ребенка. Депрессия препятствует способности радоваться жизни, есть, спать, работать, может подниматься артериальное давление, идти недостаточная прибавка в весе, присутствуют колебания настроения от плаксивости, обидчивости до агрессии. Хотя в целом тревожные настроения характерны для женщины в период беременности, в это время она особенно восприимчива, может испытывать страх перед родами, особенно, если они первые, опасения за свое здоровье и здоровье ребенка. Однако, нужно понимать, что как бы не были оправданны эти страхи, они все же должны находиться в некоторых границах, иначе можно говорить о депрессии. Справиться с болезнью беременной женщине нужно как можно быстрее, желательно на ранних сроках. Главную роль тут играет психотерапия- это очень эффективный метод лечения депрессии во время беременности.

Психотерапия- это система медицинских психологических воздействий на психику, изменяющая поведение, убеждения, мысли. Врач психотерапевт поможет женщине настроиться на позитивные мысли, обрести душевный комфорт, исправит искаженные убеждения, устранит причинный фактор. Психотерапия может быть индивидуальная или групповая. Как показывает опыт, групповая психотерапия при лечении депрессии во время беременности более эффективна. Члены группы поддерживают друг друга, делятся своими успехами в преодолении болезни.

Депрессия на ранних сроках беременности

Факторы, которые могут спровоцировать развитие депрессивных состояний на ранних сроках беременности:

• Ÿ гормональные изменения;
• Ÿ социальные факторы — недостаток средств, возможная или свершившаяся потеря работы и т.п.;
• Ÿ межличностные отношения — негативное отношение к появлению ребенка мужа/партнера, родственников;
• Ÿ боязнь и/или нежелание будущих перемен;
• Ÿ опасения за здоровье ребенка — наличие генетической предрасположенности к тяжелым заболеваниям, предыдущие неудачные беременности;
• Ÿ опасения за свое здоровье, внешность.

Зачастую причиной для депрессии в первом триместре становится токсикоз. Действительно, состояние может быть буквально изматывающим, особенно в тех случаях, когда «ничего не помогает». Физические страдания влекут за собой стойкое снижение настроения, обидчивость, плаксивость, раздражительность. и ссоры с окружающими. Как правило, после исчезновения симптомов токсикоза, состояние выравнивается.

Да, бывают ситуации, когда кажется, что все очень плохо: отец ребенка отказывается его признавать, родственники — помогать, материальное положение тоже оставляет желать лучшего. И может наблюдаться множество других негативных факторов.

Еще один момент — боязнь перемен. Даже если беременность желанна, подспудно многие женщины по разным причинам просто страшатся будущего. Это может быть резкое изменение образа жизни, потеря личной свободы, изменение внешности и т.д., и т.п.

Другой пример: беременность вынужденная: чтобы удержать мужчину или повысить свой социальный статус (все подруги уже родили, а я. ), или даже получить материальную помощь государства. При этом часто «необходимость сохранить лицо» диктует женщине «обязанность» утверждать, что беременность желанная.

Лечение депрессии на ранних сроках беременности

• Ÿ Как справиться с депрессией на ранних сроках беременности, не сделать непоправимой ошибки?
• Ÿ Нужно ли лечить депрессию в начале беременности?

Искать выходы из депрессии в начале беременности, безусловно, нужно, особенно в тех случаях, когда состояние тяжелое. Важно осознать реальные факторы недовольства ситуацией, которые в данном случае спрятаны в подсознании.

На ранних сроках беременности главную роль в лечении депрессивных состояний играют психотерапевтические практики. Это очень действенный метод помощи. Особенно незаменим он для женщин, попавших в действительно трудную ситуацию.

Медикаментозное лечение депрессии во время беременности крайне нежелательно, поскольку чревато развитием пороков у ребенка, в дальнейшем у него могут развиться эндокринные нарушения, возможен порок сердца, отставание в психофизическом развитии. При лечении депрессии допускается принимать успокоительные препараты на основе трав, не противопоказанных при беременности.

Бороться с депрессией можно и нужно, своевременное обращение к специалисту значительно облегчит процесс выздоровления, при этом психотерапия- самый эффективный способ помощи беременной женщине, более безопасной и результативной альтернативы не существует.

Психотерапевт помогает беременным не только верно расставить приоритеты, но и найти реальный, а не теоретический выход из ситуации. Социальные факторы развития депрессии, конечно, никуда не денутся, но придя в относительную норму, женщина, как правило, может оценивать их трезво, не окрашивая в черные тона.

Что касается медикаментозной психотропной терапии, она крайне нежелательна. Вместо нее применяют успокоительные препараты на основе трав, разрешенных при беременности. Сложности могут возникнуть в третьем семестре, когда часто возникает предродовая депрессия.

Источник

Стресс во время беременности: что делать? Рекомендации психолога

Беременность — очень позитивный период в жизни женщины. Но действительность, к сожалению, иногда бывает суровой, и будущая мама подвергается стрессам.

Перинатальная связь между матерью и ребенком играет огромную роль в формировании его здоровья, ведь все чувства и эмоции, стрессы которые испытывает женщина во время беременности, передаются ее плоду.

Стресс, даже в обычном состоянии человека — очень серьёзное испытание для любого организма. Что уж говорить о том, насколько тяжело он переносится в период беременности. В это время вывести из строя нервную систему могут как внешние факторы (холод и жара, голод и жажда, физические нагрузки и др.), так и эмоциональные, психологические (обида, усталость, страх перед родами, смерть близкого человека, нервное напряжение и др.). Любые нервные стрессы во время беременности опасны как для здоровья самой женщины, так и для состояния вынашиваемого ею ребёнка.

Симптомы стресса

Ганс Селье, автор термина «стресс», считал, что это неспецифическая реакция организма на ситуацию, которая требует его перестройки для того, чтобы адаптироваться к изменившимся условиям.

Очень часто бывает так, что беременная даже не замечает, что она находится в условиях постоянного стресса. Она настолько к нему привыкает, что воспринимает все свои страхи и переживания, как должное. А тем временем постоянные стрессы во время беременности ведут свою разрушительную работу изнутри. Поэтому каждая будущая мама должна уметь анализировать своё состояние и обращать внимание на главные симптомы стресса:

• бессонница;
• апатия, равнодушие ко всему, вялость;
• понижение работоспособности;
• отсутствие и снижение аппетита;
• периоды необъяснимого беспокойства, нервозности;
• частое сердцебиение;
• повышенное давление;
• головокружение;
• тремор конечностей (их дрожание);
• понижение иммунитета — частые простудные заболевания.

Если всё это имеет место быть, скорее всего, ваше состояние достаточно серьёзно и требует скорейшего исправления. Учёные выяснили, что в женском организме в состоянии стресса при беременности существенно повышается количество особых гормонов — глюкокортикоидов. А они влияют не только на гены, но и имеют тесную связь с работой плаценты. Соответственно, их последствия могут быть самыми серьёзными.

Чем опасен стресс во время беременности?

Последствия перенесенных стрессов во время беременности могут проявить себя не в раннем детстве малыша, а гораздо позднее — проблемы могут начаться у ребёнка в школьном или переходном возрасте, когда происходят серьёзные изменения в психике. Медики уже давно объяснили, как стресс влияет на беременность и будущее здоровье малыша. Он может привести к следующим последствиям: маленькому весу новорождённого, преждевременным родам; стресс на поздних сроках беременности провоцирует аномалии в формировании нервной системы ребёнка, аутизму или гиперактивности; страхам и фобиям и др.

Стресс — это очень серьёзное испытание как для малыша, так и для будущей мамы. Доказано, что воздействие сильного стресса во время беременности способствует усилению токсикоза, увеличению числа различных заболеваний, родовых аномалий, а также патологий новорожденного.

Поэтому так важно всеми способами постараться его избежать. Причём это должна понимать не только сама женщина, но в первую очередь те, кто её окружает в этот период жизни.

Как победить стресс: рекомендации психолога

Помочь беременной женщине избежать страшных последствий стрессового состояния должны и врач её наблюдающий, и родные и близкие. Ведь именно от последних зависит её психо — эмоциональное состояние. Чтобы избежать нервного напряжения, будущей маме необходимо знать методы, которые быстро и эффективно восстанавливают душевное равновесие.

1. Научитесь контролировать свои мысли: перестаньте думать о плохом, ждать только негатива. Настройтесь на позитив и думайте о благополучных родах и своём малыше, которого вы скоро будете обнимать. Если чувствуете, что сами это сделать не в состоянии, обязательно запишитесь на специальные тренинги или сходите к психологу.
2. Не оставайтесь наедине со своими страхами. Найдите человека, которому сможете рассказывать всё. Если среди вашего окружения нет людей, с которыми вы бы могли делиться своими переживаниями и страхами, то обратитесь к психологу, который сумеет выслушать Вас и окажет необходимую поддержку.Кабинет кризисных ситуаций для беременных женщин приглашает Вас посетить бесплатные индивидуальные консультации психолога.
3. Не оставляйте в себе негативных мыслей, освобождайтесь от них любыми способами (занятие любимым делом, посещение тренинговых занятий, арт-терапия для беременных женщин и пр.).
4. Больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте проветривать свою комнату.
5. Питайтесь полноценно и сбалансировано.
6. Соблюдайте правильный режим дня.
7. Занимайтесь физкультурой для беременных: специальной гимнастикой, плаванием.
8. Общайтесь только с теми людьми, которые вам приятны.
9. Больше отдыхайте, особенно в первые месяцы. Пока вы работаете, обеденный перерыв для вас — обязателен. Не работайте по вечерам: перед сном нужно научиться расслабляться и получать приятные эмоции от какого-нибудь любимого дела, которое доставляет вам удовольствие. Расслабляться можно по-разному: откройте для себя мир ароматерапии, запишитесь на массаж, займитесь медитацией.

Каждая женщина, которая готовится стать матерью, должна очень чётко представлять себе, чем опасен стресс во время беременности и почему так важно любыми способами избегать его.

Чтобы уберечь своего малыша от негативных последствий стресса, нужно научиться концентрироваться на главном — на позитивном — на своей беременности, и уверенным взглядом смотреть в собственное будущее.

Статью подготовила: педагог-психолог Мытницкая Ю.О.

Источник

У кого была нервная и стрессовая беременность?

Кто сильно нервничал, до слез и часто, во время Б и какие дети у вас потом родились? здоровые или ваши нервы отразились на детках? Стрессы очень сильные имею в виду, не рядовой нервяк «опоздала на маникюр» или «муж не купил мне апельсины, распоакалась».Реально сильные стрессовые ситуации интересуеют, истерики на протяжении долгого периода.Прошу писать только по существу, без нравоучений что нервичать нельзя.Ситуации бывают разные.

Комментарии

Расскажу про беременность мамы моим братом. Вся беременность у нее была на нервах. Очень много стресса от внешних обстоятельств было. Брат родился нервным ребенком и по сей день какой-то он дурной?

Всю первую беременность стрессы. Родила на 27 неделе, не знаю, может это и связанно..

Я много переживала много нервничала много ругалась с мужем. Но не прям стресс и горе, но я сама по себе нервная мнительная. Ребенок родился здоровый и не как не отразилось на нем.

У меня с дочкой была просто жуткая беременность, слезы, стрессы, скандалы, драки, в итоге токсикоз и отслойка плаценты на 28 недель. Родилась сильно недоношенная, гиперактивная, до 8 лет мучилась и ней. А сейчас просто золото, а не ребенок))) Умница, отличница…

Ваши истерики прежде всего могут вызвать ухудшение плацентарного кровоснабжения и в последствии гипоксию плода. Еще часто врачи говорят, что от стресса матери может быть слабая родовая деятельность, может потребоваться стимуляция. Стресс конечно не гарант всему этому. Но развитие невроза вам обеспечен, а после родов это грозит депрессией. А депрессивная мама — это худшая мама для малыша. Если у вас проблемы и вы не можете справляться со стрессом, обратитесь к психологу! Есть бесплатные, вам помогут. Вы нужна своему малышу здоровой и счастливой.

С психологом я занимаюсь платно.Не помогает.Дело в гормонах и пока они зашкаливают никакие психологи не помогут.Ну, а после родов это уже другая тема.Сейчас вопрос о возможном вреде для ребенка пока он в утробе

Я думаю вам надо поменять психолога) Особенно если он отсутствие результата своей работы, оправдывает вашими гормонами))) Гормоны гормонами, они у всех шалят во время беременности. Я тоже периодически агрессивно на то-то реагирую. Но периодическая агрессия это не то же самое, когда женщина находится в стрессе все время. Риски о вреде ребенка я написала вам выше. Решать вам)

Психолог ни слова не говорила о гормонах, это уже я так думаю.Т.к. До Б я была очень стрессоустойчивой

Возможно до беременности ситуация была иначе, в плане стрессора. Ну и гормоны конечно утрируют ситуацию, но не делают ее безысходной в то же время!)

Источник