У каждого такое настроение

Настроение – что это такое и с чем его едят? 10 легких способов улучшить настроение

Настроение — что это? Какое оно бывает? Как быстро настроиться на позитивные мысли и как избавиться от негативных? Эти и многие другие вопросы люди задают себе ежедневно.

Настроение — это душевное состояние человека, направление его мыслей, чувств. Именно оно создает эмоциональный фон для процессов, которые протекают в нашем мозгу и влияют на психику. Благодаря эмоциям, мы можем угадать настроение человека и в особые моменты оставить его в покое, либо же поддержать.

Не секрет, что настроение человека зависит от многих факторов. Например, очень многое зависит от психики человека. Один может менять настроение каждые пять минут, а кто-то имеет стабильное настроение на протяжении долгого времени.

Настроение — это внутренне состояние человека, которое может быть вызвано как реальными ситуациями в жизни, так и нашими мыслями. В зависимости от того какой у нас настрой, такое настроение и будет. Есть люди, которые всегда плохо и негативно настроены, а есть те, кто всегда радуется и всегда находятся в хорошем настроении

Тем не менее оно поддается тщательной коррекции и глубокому контролю. Настроение имеет относительную устойчивость и временную продолжительность, а также почти всегда предполагает наличие причины для его смены.

Какое может быть настроение у человека

Настрой человека может быть отрицательным и положительным. Первое предполагает наличие негативных эмоций, а второе позитивных. Если Вы находитесь в плохом настроении, значит у Вас в последнее время слишком много негативных мыслей, которые мешают Вам сосредоточиться на хорошем.

Возможно, Вы много грустили, скучали по кому-то, испытывали пренебрежение к врагу или тревожились за близких.

Главное вовремя понять, что нужно остановить поток плохих мыслей и подумать о хорошем. Вы можете радоваться чему-либо, восхищаться кумиром, доверять своему другу, любить себя и всех вокруг. Все эмоции человека можно разделить на две группы, но их намного больше. К примеру, каждый испытывал такие чувства как грусть, раздражение, радость и просто нейтральное настроение, когда человек спокоен и умиротворен.

Настрой, в основе которого лежат позитивные эмоции — залог абсолютного здоровья человека, успехов в карьере, счастья в семье и, конечно, личностного роста.

Хорошее настроение заряжает носителя и его окружение доброй, положительной энергией, когда люди веселятся — это всегда вызывает восторг и прибавляет сил. Чтобы не испортить настрой на весь день, необходимо чаще улыбаться и окружать себя, только позитивными людьми, которые всегда помогут в трудный момент и развеселят

Как обрести и не потерять хорошее настроение

Как было сказано выше, чтобы добиться положительного настроя, достаточно направить свои эмоции в русло позитивных мыслей. Также можно использовать такие советы как:

• Побыть офлайн. Перед сном отложите свой телефон подальше, чтобы насладиться атмосферой вечера. Это поможет Вам настроиться на продуктивное утро и день. Более того, отсутствие телефона поможет Вам легче заснуть.
• Занятия спортом. Во время занятий спортом выделяется гормон эндорфин. Его называют гормоном счастья. Это занятие однозначно поможет вам настроиться на хорошее. Более того, хорошая фигура также повышает уверенность в себе, а значит и настроение.
• Будьте благодарны. За все. И всем. Мир благодарен вам, только если вы благодарны миру. Жизнь — это и есть повод для благодарности.

Данные рекомендации помогут вам быть счастливыми и находиться в хорошем настроении постоянно. Что может быть лучше, чем положительные эмоции?

Как избавиться от плохого настроения раз и навсегда

Но если у вас другая проблема – вы не знаете, как выйти из депрессии, подавленного состояния?

Когда человек находится в негативном расположении духа и ходит постоянно без настроения, это может вызвать ряд психологических расстройств. Существует большой риск впасть в состояние депрессии. Чтобы этого не произошло, необходимо отвлечься от повседневных проблем и попытаться немного себя развлечь

Что же делать, если стандартные советы не помогают? Есть несколько простых действий, которые помогают быстро настроиться на позитив, а именно:

1. Шоколад. Данная сладость вызывает всплеск гормона серотонина в Вашем мозгу. Серотонин повышает настроение и настраивает вас на лучшее!
2. Послушайте музыку. Правильно выбранная музыка поможет вам сделать рутинную работу интересной и веселой. Более того, под нее можно петь и танцевать, чтобы навсегда изгнать из себя плохое настроение!
3. Рисуйте. Просто рисуйте без смысла и цели. Это расслабляет и в итоге вы имеете положительный настрой!

Итак, быть в хорошем настроении очень даже просто и под силу каждому человеку. Главное не опускать руки, и не впадать в панику во время критических ситуаций. Если держать себя в руках, то можно быстро перенастроится.

Каждый человек может контролировать свои эмоции и чувства, не зависимо от того, в какой он ситуации оказался. Люди на самом деле, очень сильные по своей природе, но для того чтобы сохранить эту силу, необходимо развивать свое духовное познание. А это сделать можно только, когда у вас хорошее настроение.

Что влияет на наше настроение – примеры и аргументы

Настроение и эмоции находятся в неразрывной связи между друг другом. Есть три основных фактора, влияющих на настрой человека.

Биологический – гормоны и химические реакции. Психологический – личность и внешние факторы. Фактор окружающей среды – болезнь и эмоциональный стресс. Например, самые распространенные причины негативного настроения: стресс, недосып, недоедание, новости, погода, гормональные изменения, усталость, наркотики, алкоголь, курение.

Несмотря на то, что существует большое количество причин возникновения плохого настроения, его можно без особого труда, значительно повысить. Чтобы почувствовать себя свободным, и обрести хороший настрой, необходимо снизить нагрузку до минимальной отметки. Есть много способов, которые реально помогают избавиться от негативных мыслей и настроить себя на позитивные эмоции

Все эти причины могут сильно подпортить настроение, причем надолго. Но если ваш положительный настрой уже окончательно сошел на нет, мы расскажем Вам 10 способов поднять настроение со дна!

Что делать если нет настроения – 10 способов его поднять

От своих друзей или знакомых многие слышали фразу «у меня нет настроения». И людям хотелось поднять настроение своим близким. Есть много способов улучшить настрой, но в нашей статье вы узнаете самые действенные советы по улучшению настроя.

1. Ванная. Как только вы войдете в горячую воду, вы почувствуете себя настоящим человеком. Более того, у Вас будет возможность расслабиться и не думать ни о чем.
2. Попейте воды. По мнению ученых, вода – один из самых важных элементов в нашей жизни. Мы и сами состоим из нее. Питьевая энергия дает энергию, очищает кожу и улучшает настроение!
3. Общайтесь. Благодаря общению, Ваше настроение обязательно поднимется. Пошутите, посмейтесь, сходите в кино или кафе с друзьями!
4. Заправьте кровать. Когда кровать заправлена, создается ощущение уюта и умиротворения в доме. Вы спокойны и готовы работать, так как заправленная кровать мотивирует Вас настроиться на положительные эмоции.
5. Вымойте посуду! И не важно, кто оставил грязную тарелку в раковине – Вы или Ваш партнер. Мыть посуду не так уж скучно, если включить любимую музыку и танцевать одновременно с работой. Когда Вы закончите, домочадцы обязательно похвалят Вас и это придаст сил.
6. Приоденьтесь во что-нибудь красивое. Наряды сильно влияют на наше настроение. Наденьте то, в чем вы чувствуете себя уверенно и красиво. Ходите в такой одежде даже в продуктовый магазин и будьте уверены, настроение поднимется!
7. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. Здоровая еда поднимает настроение и придает сил, а если она еще и вкусная – это мастхев к счастливой жизни.
8. Поделитесь с другом своими переживаниями. Расскажите близкому о том, что Вас тревожит и Вам однозначно станет легче.
9. Запишите переживания в дневник. Не только тринадцатилетние девочки записывают свои мысли в дневник, это дело любят и самые успешные бизнесмены.
10. Погуляйте. Свежий воздух гарантированно поднимет Ваше настроение.

В итоге, поднять настроение совсем не так трудно, как кажется. Ученые давно обнаружили, что перемена настроения – естественная часть нашей жизни.

Как видите, лекарство от плохого настроения существует. Если вы будете использовать эти простые советы, то сможете контролировать свое эмоциональное состояние. Понятно, что есть такие ситуации в жизни, когда нам не до радости, однако не стоит долго горевать об утрате или неудачах. Лучше, как можно быстрее настроить себя на рациональность и позитив. Побалуйте себя, уделите внимание своему здоровью и хорошее настроение не покинет вас никогда

В подростковом возрасте в перемене настроения виноваты гормоны, в зрелом же возрасте главную роль играют стрессы, смены обстановки. Поднять настроение любому человеку помогут мысли о близких, о доме.

Как можно поднять настроение

Чтобы поднять настроение близкому человеку, необходимо хорошо знать и понимать его. Все мы нуждаемся в заботе, на бывает скучно и одиноко, и так мало людей, которые несут в себе радость и позитив.

Самое главное, что нужно понимать, что настроение – это такое состояние души, которое появляется спонтанно, и идет от чистого сердца. Всегда улыбайтесь и говорите хорошие слова своим родным и друзьям, нужно быть в хорошем настроении чтобы поднять его другим.

Очень важно поддерживать дружеские отношения и ни с кем не враждовать. Например, как только человек затевает спор, сразу у всех портится настроение. Очень часто люди спорят безо всякой на то причины. Лучше не портить настроение себе и другим людям. Ведь можно направить свою энергию на более значимые вещи. Если рядом свами есть человек, который чувствует себя плохо, тогда сделайте ему приятное – поднимите ему настроение

Как можно поднять настроение парню

Но многое зависит и от пола человека. Например, чтобы улучшить настроение у парня, девушке достаточно поцеловать его и сказать несколько нежных слов. От этого у парня сразу же возрастает самооценка и он настраивается на хорошие, позитивные мысли. А уверенный в себе парень — отличный парень.

Стоит понимать, что парень или мужчина без настроения — это не так уж и безобидно. Мужчины больше склонны сорваться и выйти из себя, а потом натворить глупостей, когда у них плохое настроение. Поэтому, нужно учитывать особенности человеческой сущности, чтобы не стать жертвой злости и гнева

Чем можно поднять настроение девушке

С девушками немного иначе. Ввиду их биологической предрасположенности к менструации, у девушек также имеется предменструальный синдром или пмс. В «эти дни» девушка чувствует себя подавленно.

Для того, чтобы улучшить ей настроение, парень может купить ей сладостей и просто быть рядом. Благодаря ощущению нужности, девушке станет намного легче, такое заботливое отношение, очень хорошо способствует повышенному настроению.

Для девушки или женщины, очень важно чувствовать нужность. Поэтому никогда не оставляйте в одиночестве свою вторую половинку. Они слабые существа с тонкой душой, всегда нуждаются в поддержке и будут благодарны своему мужчине за то, что он будет рядом с ней

Подведение итогов

Подводя итог, сказанному выше, сделать вывод нетрудно. Настроение — это состояние человека в какой-либо период его жизни. Оно может меняться как в худшую, так и в лучшую сторону.

Настроение отличается от эмоций тем, что оно не обязательно вызвано чем-либо. Мы можем его контролировать, так как мы можем контролировать его раздражители(причины).

Мы можем бороться с депрессией и улучшать наше настроение с помощью способов, описанных выше. Но самое главное — всегда нужно жить на позитивной ноте и не унывать. Чем лучше Ваше настроение, тем лучше Ваша жизнь. Помните об этом.

Источник

Что такое настроение.

Часто говорят, что у кого-то хорошее настроение, или у кого-то плохое настроение.

Мы не раз слышали о том, что люди говорили, что у них нет настроения. Да и сами не раз этим выражением пользовались.

Пожалуй, многие люди пользуются этим словом, но не многие понимают суть этого слова, что оно означает и какой силой для человека обладает.

Нас Трое Ние

Я специально написал это слово отдельно. Настроение буквально означает, что НАС ТРОЕ. Самый интересный вопрос — это кого нас?

Здесь говориться про три составляющие человека:

У тех людей, у которых почти всегда нет настроения, это значит, что три части их существа никогда не собираются вместе, то есть между ними нет гармонии и согласия. Таких людей, к сожалению множество. Отсюда и все эти религиозные праздники.

Пресвятая троица:

Люди просто не понимают смысл. Не понимают, что значит быть созданными по образу и подобию Божьему. Бог имеет три аспекта описанные выше, а мы, как следствие, созданные по образу и подобию Его, так же сие имеем.

Нужно в этом разобраться немного по подробнее. Особенно в том, какие именно аспекты человека чаще всего не приходят к согласию.

Взаимодействие трёх аспектов человека:

Чаще всего, между собой не находят согласия душа и разум.

Первый тип людей, это люди, которые знают себя просто как тело и всё. Их интересны сводятся только к тому, чтобы поесть, поспать, заняться сексом. Вот в принципе и всё, что их интересует в жизни.

Они даже не знают, кто они, они видят себя как тело и на этом их жизнь и заканчивается.

Второй тип людей — это те, у кого есть какие-то желания, те кто ставит себе какие-то цели, кто к чему-то стремится. Этот тип людей себя осознаёт уже, как тело и разум. Желания -это продукт ума.

Третий тип людей и таких людей единицы, те кто осознаёт свою истинную сущность и тройственность, у кого все три части в гармонии и единстве двигаются в одном направлении.

Как правило — это люди тотально осознанные, радостные, благословляющие, благодарные и любящие каждую секунду своей жизни.

Вспоминайте кто вы. Помните, что ваше настроение в ваших руках. Вы хозяева вашего настроения и если вы говорите, что у вас его нет, то это самая роковая ошибка. Ваши три существа всегда в вас внутри, ваша задача объединить их в одно и направить их в одно русло. В это вам поможет медитация и чтение книг расширяющих сознание.

Каждый человек имеет ум, тело и душу. Пожалуй, именно ум способен сильно навредить человеку. Тело всегда следует за самой сильной мыслью, а душа, она никогда не причин человеку вред, ведь она по своей сути является чистейшей любовью.

Ум является для человека либо величайшим другом, либо величайшим врагом, всё зависит от того, насколько человек эффективно использует свой ум.

Важно то, имеет ли человек представление о том, что такое ум, развивает ли он его, управляет ли человек умом либо ум управляет человеком.

Что такое ум:

Прежде всего, легче сказать, чем ум не является. Ум — это не мозг. Мозг — это часть тела. Ум и мозг взаимосвязаны, но это не одно и тоже. Мозг, как часть тела, находиться в голове. Ум же может находиться в любой части тела, либо во всём теле одновременно, так и за его пределами. Так, где ваше внимание, так и ваш ум.

Чаще всего, конечно, ум находиться в голове. Это происходит, когда человек размышляет над чем-то. Так сложилось, что люди постоянно неосознанно думают о чём- то, это происходит, когда человек спит и ум управляет им. Из-за этого, как следствие, жизнь человека превращается в страдание, так как ум, если его не контролировать, а если быть более точным, на не наблюдать, очень любить мыслить негативно, чтобы вызывать у человека негативные эмоции страха, недовольства, раздражения, возмущения и так далее.

С какой целью это делается, чтобы человек тратил энергию, ведь, когда человек нервничает, он расходует свою жизненную силу. Конечно, это делает не сам ум. Ведь почти все мысли в уме приходить извне. От Бога приходят только те мысли, которые приносят радость, остальные, негативные, из других источников.Именно мысли из других источников, если человек не наблюдает их, заставляют нервничать человека и он тратит свою энергию, и она не пропадает даром, ею кормятся. НЕ знаю кто и как, Вадим Зеланд например говорит, что это делают маятники, важно лишь то, если мы наблюдаем ум, то не верим всему, что он нам посылает, а если мы неосознанные, то верим в его иллюзии и нервничаем, и тратим свою энергию, которую используют.

Так устроен наш ум. Если вы не наблюдаете его, он начинает управлять вами и превращать вашу жизнь в страдание, при этом ум всегда норовит всё превратить в жизни в проблему, он всегда сопротивляется жизни.

Когда же ум направлен в тело и человек чувствует жизненность своего тела, в этот миг осознанность человека на наивысшем уровне. Его жизнь превращается в радость, мысли его в голове не уносят его прочь от момента сейчас, так как внимание ума сосредоточено на теле, и человек наслаждается тем, что его окружает здесь и сейчас, а не сидит в иллюзиях ума, которые часто любят рассказать, как на самом деле всё плохо.

Ум либо мост либо препятствие.

Ум, как уже говорилось, может быть, либо величайшим другом, либо величайшим врагом.

Когда человек, неосознан, его ум постоянно думает о всяких «хороших» делах, а человек позволяет ему это делать и верит всем мыслям, то в этот миг ум является врагом.

Человек проживает свою жизнь в страдании и не видит, что происходит здесь и сейчас. Его жизнь проходит и человек этого даже и не осознает, он не раскрывает весь свой потенциал и практически ничего не достигает в жизни, а если и достигает, то это не приносит ему радость, а если и приносит, то эта радость быстро проходит.

Когда же ум направлен в тело, а это делается человеком сознательно, сам по себе, ум не находиться в теле, необходимо осознанно его туда направить, то тогда жизнь человека становиться более настоящей, он способен видеть жизнь такую какая она есть в истинном свете, ту которая окружает его жизнь здесь и сейчас, ум становится мостом между душой и телом, а не преградой, тело становиться более красивым и на тонком уровне человек подключается к неограниченному источнику энергии, которая всегда протекает через его тело, тело становится здоровым и сильным, человек практически не болеет, интуиция развивается и человек становиться более чувствителен к миру и людям.

В этот миг ум для человека становится другом.

Если хотите, чтобы ум стал вашим другом,пробудитесь.

Пробудиться — это значит быть осознанным. Осознанность привносит в вашу жизнь новое измерение сознание.

С осознанностью в вашу жизнь приходит любовь, чувство радости, гармония с самим собой и с миром, с людьми.

Ниже будут приведены ключи осознанности, которые показывают на то, что человек пробуждается.

Ключ первый. Человек любит себя.

Всё это повторяется много раз разными словами. И вы, читатель, может быть, скажете, что уже читали подобное. Важно не просто прочитать, а полюбить себя.

Не однократно будет направлено ваше внимание на любовь к себе.

Любовь к себе и принятие себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками – это путь к пробуждению.

Ключ второй. В жизни человека прекращается борьба.

Человек перестаёт бороться с собой, со своими недостатками, с миром, ибо осознаёт, то, с чем борешься – усиливается, то, к чему ты внимателен – исчезает. Человек перестаёт обращать внимание на то, что ему не нравиться и направляет своё видение на то, что он выбирает.

Борьба исчезает из жизни человека, который пробуждается. Такой человек уже не гребёт против течения, и не отдаётся воле
течения жизни, он плывёт по течению, но при этом подгребает в то направление, куда ему нужно.

Ключ третий. Пробуждающийся человек выходит за пределы мышления.

Это значит, что человек понимает, что мир не ограничивается мыслями о нём. Мысли – это иллюзия. Пробуждающийся человек уже познал вкус безмолвия, когда в голове тишина и сквозь эту тишину прорывается невинная радость бытия. Когда ты просто принимаешь этот момент сейчас и наслаждаешься им. Такой человек не понаслышке знаком с медитацией. Вся его жизнь — это и есть медитация.

Ключ четвёртый. В пробуждающемся человеке появляется больше принятия.

Это связано с другими ключами. Человек не борется с обстоятельствами, имеется ввиду, внутренне. Он просто принимает то, что есть и выбирает либо действовать, либо нет.

Принятие появляется ко всему, но больше всего, принятие момента здесь и сейчас. Человек не убегает в прекрасные моменты прошлого или фантастические мечты будущего. Ему комфортно здесь и сейчас.

Ключ пятый. Пробуждающемуся человеку комфортно с самим собой.

Такой человек уже не убегает от себя, пытаясь быть с кем-то, только бы не быть наедине. Не комфортно быть с самим собой тем, кто ещё спит и не пробудился, слушает свои мысли и верит им.

Пробуждающийся человек уже не верит своим мыслям, кроме тех, которые приносят ему радость. Только такие мысли приходят от души.

Остальные из других источников. Поэтому не убегайте от себя, именно наедине с самим собой вы откроете больше всего чудес внутри себя.

Чувствуйте себя, слушайте своё сердце БУКВАЛЬНО, ИМЕЕТСЯ ВВИДУ, В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ.

Ключ шестой. Пробуждающийся человек уже умеет видеть в себе эго.

Такой человек уже видит в себе эго, и как это эго иногда захватывает над ним власть и заставляет его засыпать и реагировать на раздражители. Тут главное серьёзно к этому не относиться. Лучше посмейтесь над этим. ТОТ, КТО СОЗДАЁТ ПРОБЛЕМУ ИЗ-ЗА ЭГО, СОЗДАЁТ В СЕБЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ЭГО. Это часть пути, любите своё эго или по крайней мере не испытывайте к нему негативным чувств, ибо это тоже делает в вас эго, будьте как минимум безразличны к этому и продолжайте взращивать в себе ещё больше пробуждения. Помните ваша цель пробудиться.

Ключ седьмой. Пробуждающийся человек очищает себя от мусора прошлого.

Такой человек, осознанно разбирается со своим прошлым. Заглядывает внутрь себя и избавляется от инструментов эго, с помощью которых, эго управляет им. Тут и обиды, гнев, злость, жалость к себе, чувство вины и стыда и так далее. Целый букет. От всего этого такой человек освобождается, от застенчивости, страхов, неприязни, недовольства, отвращения, лицемерия, лжи и так далее. Всё это значительно уменьщается у пробуждающегося человека Можно сказать, что человек очищает своё подсознание.

Выводы по теме:

*ключ первый. Человек любит себя;

*ключ второй. В жизни человека прекращается борьба;

*ключ третий. Пробуждающийся человек выходит за пределы мышления;

*ключ четвёртый. В пробуждающимся человеке появляется больше принятия;

*ключ пятый. Пробуждающемуся человеку комфортно с самим собой;

*ключ шестой. Пробуждающийся человек уже умеет видеть в себе эго;

*ключ седьмой. Пробуждающийся человек очищает себя от мусора прошлого.

Это далеко не всё, что стоит сказать про пробуждение человека, это только вершина айсберга.

Важно не только очищать ваше подсознание, но и не захламлять его вновь. Вам нужно научиться выбирать, какую музыку вам слушать, какие фильмы смотреть, с какими людьми общаться. Потому что, всё это влияет на вас. Не стоит слушать песни, где всё раскрашивается в негативные тона, то же самое и с фильмами, про новости вообще молчу, особенно на начальном этапе. Вы ещё не умеете смотреть и слушать отрешённо, чтобы эта информация проходила мимо и не проникала в вас.

Также всем известно изречение, С КЕМ ПОВЕДЁШЬСЯ, У ТОГО И НАБЕРЁШЬСЯ, поэтому выбирайте своё окружение сознательно, а то наберётесь ненужного мусора снова уже от людей.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник