Ты чувствуешь как прогулка

Цитаты про прогулку

Подготовил: Дмитрий Сироткин

Представляю вам подборку цитат о прогулке .

Прогулка — отличный способ побыть наедине и с собой, и с природой.

Цитаты сгруппированы по темам: ночь и прогулка, люди и прогулка, здоровье и прогулка, природа и прогулка, город и прогулка, одиночество и прогулка, дождь и прогулка, женщина и прогулка, слова и прогулка, любовь и прогулка, путешествие и прогулка, велосипед и прогулка, мысли и прогулка, жизнь и прогулка, творчество и прогулка, отношение к прогулке, горы и прогулка, красота и прогулка, Петербург и прогулка.

Ночь и прогулка

Я люблю гулять по ночам. Это мне больше по вкусу, мир становится другим. Пустынный, тихий и таинственный. (К. Функе)

Не знаю, как вы, уважаемые граждане, а я люблю ночью пошляться по улицам. Очень как-то свободно чувствуешь себя. Можно размахивать руками. Никто тебя не толкнет. Как-то можно беззаботно идти. (М. Зощенко)

Ночная прогулка —
Туда, где разгорается
Огонёк пиона… (Ц. Тадаэси)

Грустные звуки ночные
Скупо падают в тишине.
Я одиноко брожу,
Словно их подбираю
Один за другим с земли. (И. Такубоку)

Он рощи полюбил густые,
Уединение, тишину,
И ночь, и звезды, и луну,
Луну, небесную лампаду,
Которой посвящали мы
Прогулки средь вечерней тьмы,
И слезы, тайных мук отраду.
Но нынче видим только в ней
Замену тусклых фонарей. (А. Пушкин)

Люди и прогулка

Когда мы выходим в мир внешний, то также углубляемся в мир внутренний. (Д. Кэмерон)

Нельзя ли для прогулок подальше выбрать закоулок? (А. Грибоедов)

В провинции окно заменяет театр и прогулки. (Г. Флобер)

Наши пятки выучили наизусть имена всех булыжников мостовых. (М. Фрай)

Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости. (В. Гюго)

У меня всегда так: когда грустно, я иду. Шаг за шагом переступаю собственные сомнения. Долго не мог понять, почему во время пеших прогулок легчает? Не может одно пребывание на воздухе так исцелять. (Э. Сафарли)

Мы проводим 1 января в прогулке по нашей жизни, подобно обходу дома, комната за комнатой, составляя список того, что нужно отремонтировать, какие трещины заделать. Но может быть, в этом году, чтобы уравновесить прошлые записи, следует пройтись по нему не для поиска недостатков, а для поиска возможностей? (Э. Гудмен)

Чтоб меня не увидел никто,
На прогулках я прячусь, как трус,
Приподняв воротник у пальто
И на брови надвинув картуз. (В. Брюсов)

Здоровье и прогулка

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)

Я чувствую после прогулок и плавания, что молодею, а главное, что телесными движениями промассировал и освежил свой мозг. (К. Циолковский)

Приходит время, когда для прогулок мы выбираем не тех, с кем связывает молодость или старая дружба, а тех, с кем сближают болезни. (М. Павич)

Ходьба — королева упражнений. Вы должны, начав с малого, ежедневно проходить от пяти до восьми километров и быть способны удвоить это расстояние. Никакие внешние обстоятельства не должны помешать ежедневным прогулкам в быстром темпе. (Поль Брэгг)

Пешие прогулки обходятся бесплатно, они не слишком сильно нагружают суставы в отличие от бега, не требуют дополнительного снаряжения, сплачивают людей. К тому же энергичная ходьба оказывает такое же благотворное влияние на сердце и сосуды, как и бег. Прогулка в конце трудного дня помогает избавиться от стресса, а после приема пищи облегчает пищеварение. (Дэн Бюттнер)

Природа и прогулка

Из кельи была прекрасно видна середина октября и в ней тишина длиной в час ходьбы и шириной в два. (М. Павич)

Вернулась с прогулки. Давно не видела такого яркого выступления. Февраль, январь и декабрь на одной сцене отрабатывают прощальный концерт и делают это с большим чувством. Снежная симфония с увертюрой поземки и вьюжной сюитой; дирижирует, как всегда, ветер. (Э. О’Коннор)

Доверьтесь осени. Она станет вашим меланхоликом, другом, который, как никто другой, поддержит в тихий вечер и порадует последними лучами солнца. Поверьте осени. Дайте ей свою ладонь, и она закружит вас в бешеном ритме вальса, который заставит поменять взгляды на некоторые простейшие вещи, научит радоваться мелочам. Это время романтиков. Время вдумчивых прогулок и посиделок у камина большой семьей или в гордом одиночестве. Узнайте себя получше. Влюбитесь в осень. (Э. Хемингуэй)

Город и прогулка

Если хочешь по-настоящему узнать город, надо ходить пешком. (А. Моруа)

Обычно я люблю бродить наугад в незнакомом городе и уверена, что это лучший способ узнать его. (А. Нотомб)

Я протестую против того, что природа становится местом прогулок для горожан. (О. Хаксли)

Если бы люди знали, как приятно ходить по крышам, они бы давно перестали ходить по улицам. (А. Линдгрен)

Прогулка по незнакомому городу, если вы не стёрли ноги, не валитесь от усталости, имеете в кармане хоть немного денег, а в запасе несколько дней, — это одно из самых приятных на свете занятий. (С. Лукьяненко)

Одиночество и прогулка

Наиживейшим наслаждением моей жизни была ходьба — одинокая и быстрая, быстрая и одинокая. Мой великий одинокий галоп. (М. Цветаева)

Тишина и покой.
Гуляю один – потому-то
все так прекрасно! (М. Сики)

Люблю одно: бродить без цели
По шумным улицам, один;
Люблю часы святых безделий,
Часы раздумий и картин. (В. Брюсов)

Дождь и прогулка

Прохожие сутулятся,
И капли на окне.
А я иду по улице,
А дождь идёт по мне. (Р. Муха)

Дорога в дождь — она не сладость.
Дорога в дождь — она беда.
И надо же — какая слякоть,
какая долгая вода! (Е. Евтушенко)

Женщина и прогулка

Книги, дом, забота о детях, радости от детей, одинокие прогулки, часы горечи, часы восторга, — что тут делать мужчине? У женщины, вне мужчины, целых два моря: быт и собственная душа. (М. Цветаева)

Арбатского романса знакомое шитье,
к прогулкам в одиночестве пристрастье,
из чашки запотевшей счастливое питье
и женщины рассеянное «здрасьте»… (Б. Окуджава)

Слова и прогулка

И хотя все мои прогулки и походы были разными, сегодня, оглядываясь назад, я понимаю, что у них один общий знаменатель – внутреннее безмолвие. Ходьба и безмолвие – неразлучные спутники. Безмолвие абстрактно в той же мере, в какой ходьба конкретна. (Э. Кагге)

Медицинским предписаниям я обязан своей детской свободой. Целыми месяцами, предоставленный сам себе, я бродил по окрестным лесам и ничего не делал. В моей семье уважали мечту и молчание. И эта свобода была высшим счастьем, которое я получил в жизни. (М. Волошин)

Любовь и прогулка

— Дэви, дома вы никогда не бываете хорошим. Я только и люблю вас, что на открытом воздухе. (Р.Л. Стивенсон)

Ах, давно ли гулял я с тобой!
Так отрадно шумели леса!
И глядел я с любовью немой
Всё в твои голубые глаза. (И. Тургенев)

Путешествие и прогулка

Днём прогуливаются. Путешествуют ночью. (Т. Янссон)

Пешая прогулка – добродетель, туризм – смертельный грех. (Б. Четвин)

Мелкие радости куда важнее крупных. Рано утром по весне прогуляться пешком не в пример лучше, чем катить восемьдесят миль в самом роскошном автомобиле; а знаете почему? Потому что все вокруг благоухает, все растет и цветет. Когда идешь пешком, есть время оглядеться вокруг, заметить самую малую красоту. (Р. Брэдбери)

Велосипед и прогулка

Ничто не может сравниться с простым удовольствием прогулки на велосипеде. (Д. Кеннеди)

Я катаюсь на велосипеде. Для меня это как передвижная медитация. (Р. Уильямс)

Велосипедные прогулки!
Шмели и пекло на проселке.
И солнце, яркое на втулке,
Подслеповатое — на елке. (А. Кушнер)

Мысли и прогулка

Ходьба оживляет и воодушевляет мои мысли. Оставаясь в покое, я почти не могу думать; необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, тогда ум тоже начинает двигаться. (Ж.-Ж. Руссо)

Пешая прогулка — это отличная доза кокаина, которая побуждает к размышлению, не слишком раздражая ноздри. (Б. Носик)

Жизнь и прогулка

Жизнь — это прогулка, окаймленная снами. (Р. Брэдбери)

Жизнь — это небольшая прогулка перед вечным сном. (Ф. Раневская)

Кто никогда не гулял ночью по городу с лучшим другом или просто добрым приятелем, тот вообще непонятно как и зачем живет на этой прекрасной земле. (М. Фрай)

Творчество и прогулка

Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли. (Ж.-Ж. Руссо)

Когда я пишу какой-нибудь текст, я двигаюсь на ощупь, именно в этом для меня заключена прелесть этого занятия, это как прогулка в ночном лесу, когда не знаешь, что произойдёт через час. (В. Пелевин)

Отношение к прогулке

Ходьба пешком – лучший способ преодолевать короткие расстояния. Самый удобный, дешевый и самый здоровый. (А. Азимов)

Нельзя, чтобы ты шёл просто ради того, чтобы переместиться из одного места в другое. Во время каждой прогулки надо идти так, словно это последнее, что у тебя осталось. (П. Хёг)

Горы и прогулка

Мой отец говорил, что прогулка в горах равнозначна посещению церкви. (О. Хаксли)

Чего стоят тридцать миллионов, если на них нельзя купить прогулку в горы с любимой девушкой? (Д. Лондон)

Красота и прогулка

Если гуляешь безо всякой цели, гуляй там, где красиво. (Мацуо Монро)

Вечером гулял по безлюдному берегу моря. Это было не весело и не грустно — это было прекрасно. (В. Ван Гог)

Петербург и прогулка

Петербург создан для прогулки: он как парк, он как зал. (А. Битов)

Питер есть Питер. Но разве можно отказаться от прогулки из-за какого-то там дождя? (О. Рой)

Как видим, цитаты про прогулку связаны в первую очередь с ночью, людьми, здоровьем, природой, городом.

Буду признателен, если вы поделитесь с друзьями ссылкой на статью в социальных сетях. Воспользуйтесь кнопками сетей ниже .

Комментарии также всячески приветствуются!

Источник

Ты чувствуешь как прогулка

— Ты уже 15 минут тупо смотришь в окно!
— Отвали, я гуляю))

Погулять приятно… Для этого нужно совсем немного: приятный человек рядом и хорошая погода… Правда, если человек ещё и любимый, погода уже не играет никакой роли…

Решили вчера с мужем прогуляться перед сном. Погодка обалденная — лёгкий морозец и ветра нет, настроение сразу подскочило на 100 баллов — начали дурачиться, снежками кидаться, а под конец прогулки ваще разошлись — нашли огромную ледяную лужу и решили прокатиться с разбега… Муж разбежался с одной стороны, я с другой… бубумс… хрумс… оба лежим на льду — у него джинсы треснули по шву, а я себе ногу вывихнула… Кое-как добрались домой — муж меня под руку поддерживает, я стараюсь ему дырку на штанах прикрыть — дети когда нас увидели, чуть не уписались от смеха — тридцать лет-ума нет)))

( Т) Эта кошка не только гуляла сама по себе, но и принуждала к гулянию с собой полтора десятка котов.

А давай убежим от проблем… Ну хотя бы на вечер!
От сует и забот, серых будней, что давят на плечи…
Сядем в первый автобус и доедем с тобой до конечной!
…ну, а дальше — пешком… до полуночи… СЧАСТЬЮ навстречу!

( Т) Они встречались каждое утро. Она гуляла со своим кобелем, а он — со своей сучкой.

Осенняя прогулка

Рыжий кокер-спаниель
Шустро пробежал по луже,
Свой окрас как карамель
Демонстрируя к тому же.

Он на солнышко похож
Рыженьким окрасом лисьим,
И в любой осенний дождь
Резво носится по листьям.

Слышится задорный лай
Снова в парковой аллее.
Пёсик просит: «Поиграй!
Будь хозяин пободрее!»
… показать весь текст …

Сегодня во время прогулки с мелкими измеряли глубину луж, ещё такого позитивного заряда из нас троих плюс прохожие никто не получал)))

Никонора писала о мороженном. Но бананы — полный фурор )))))

Оказывается, женщине достаточно съесть на прогулке банан, чтобы увидеть спотыкающихся мужчин с приоткрытым ртом и получить предложения поближе познакомиться.

рисую на снегу

снегом падает с небес
слякоть,
засыпая по пути
метки,
только нынче недосуг
плакать,
я рисую на снегу
лето.

мне и горе не беда
вовсе,
у меня по жизни свой
метод,
и пускай я не люблю
… показать весь текст …

В квартире — песочек… С площадки, вестимо!
Он прибыл в карманах с опаской хранимый,
У двери проверен был тщательно очень…
Не дочка у мамы растет… а СЫНОЧЕК! 🙂

Когда мы прогуливаемся в одиночестве — нам шепчут ангелы.

Оставила сегодня я «припрыжку»
Как каждодневный стиль передвижения
И навестила елку в снежном парке,
Блиставшую гирляндами на ветках.
Там было все: детишки, горки, санки,
Мерцание снежка в фонарном свете…
И вдруг в душе внезапно, непривычно
На миг проснулось призрачное счастье.

Источник

Ты чувствуешь как прогулка

Сидячий образ жизни, тем более на удаленной работе — похож на существование в спящем режиме. Без движения мы набираем вес, теряем энергию, плохо соображаем. Нас не посещает ни муза, ни продуктивность, ни желание отодрать себя от дивана.

Если в расписании есть хотя бы пару занятий йогой или с тренером в фитнес-клубе — уже отлично. Но если вы не любитель спорта или вам кажется, что на это нет времени, есть один классный «инструмент», которым я пользуюсь не первый год — осознанные прогулки. Вот вам 11 причин выйти из дома и немного пройтись.

1. Получить аэробную нагрузку

Ходьба — один из самых простых и доступных способов получить необходимую физическую нагрузку. Не буду грузить вас результатами различных исследований. Просто знайте: ходьба любой интенсивности положительно влияет на ваш организм.

Она помогает поддерживать себя в форме, активизирует обмен веществ и способствует сбросу лишнего веса. И, как справедливо отмечает автор книги «Зажги себя!» Джон Рэйти, прогулка вводит нас в активный режим — мы перестаем сидеть дома в состоянии одиночества и застоя.

А если вы мечтаете начать бегать, то прогулки — отличный подготовительный этап. Испытано на себе.

Гулять можно и летом, и зимой. И в солнечную погоду, и в дождь. Главное — одеться по погоде.

2. Жить долго и счастливо

Автор книги «Голубые зоны» Дэн Бюттнер уверяет: прогулка — залог долголетия. Чтобы сделать такой вывод, он несколько лет общался с долгожителями по всему миру и изучал их образ жизни.

Например, 100-летние обитатели Сардинии никогда не посещали фитнес-центры, не бегали марафоны и не качали пресс. Вместо этого они пасли овец, совершая пешие прогулки по склонам гор и холмистой местности. В день они проходили расстояние, которое многим из нас приходится преодолевать, чтобы добраться до места работы (только мы это делаем на личном авто, такси или общественном транспорте).

Прямо сейчас долгожители неторопливо ходят вверх и вниз по своим городам и деревням. Каждый поход в магазин, церковь или бар — это новый подъем, спуск, приятная прогулка и продлевающая жизнь тренировка.

3. Прокачать мозги

Во время ходьбы вы тренируете сердце и легкие, а в ткани тела и мозга активно поступает кислород. Так мозг начинает работать лучше. Поэтому, если кажется, что начинаете «подтупливать», пройдитесь. Мне всегда помогает.

4. Получить хорошую дозу счастья и мотивации

Во время пеших прогулок наш организм вырабатывает дофамин — один из гормонов счастья. Именно он делает нас радостнее и любопытнее: в нас поднимается уровень мотивации, терпения и оптимизма, нас тянет изучать что-то новое. Дофамин — тот гормон, который помогает закрепять полезные привычки и реже делать что-то бесполезное и вредное для организма.

А когда мы выходим на солнечный свет, то в организме вырабатывается больше серотонина. Это еще один гормон счастья, который дарит нам ощущение радости и бодрости.

Здесь и сейчас.

5. Прочистить голову и найти решение

Многие знают, что прогулка — это отличный способ прочистить голову. Вот что пишет об этом Джулия Кэмерон в книге «Долгие прогулки»: «Именно в сложный период потери ориентиров и в личной, и в творческой жизни я обнаружила способность прогулок приносить облегчение и помогать находить решения проблем. День за днем, прогулка за прогулкой, шаг за шагом моя печальная и запутанная жизнь начала выправляться. Я сказала „выправляться“, поскольку все, что я делала сознательно, — просто продолжала идти. И с тех пор не перестаю это делать».

6. Помедитировать

В «Книге радости» архиепископ Десмонд Туту рассказывает о прогулке как способе медитациии. Привычки гулять он придерживается уже многие годы.

Главное в медитативной прогулке — отключить все внешние раздражители. Ни музыка, ни разговоры, ни смартфон не должны вас отвлекать. Тит Нат Хан прекрасно описывает эту практику в своей книге «Мир в каждом шаге»: нужно стряхнуть с себя все волнения и тревоги, не думать о будущем и прошлом, радоваться здесь и сейчас.

Не ставьте себе цель куда-то дойти. Важно лишь находиться в настоящем моменте и получать удовольствие от каждого шага, осознавая, что вы дышите и гуляете.

Медитируя на свежем воздухе, идите немного медленнее привычного темпа и сосредоточьтесь на дыхании. Например, делайте три шага на вдох и три на выдох. Можно повторять про себя: «Вдох, вдох, вдох. Выдох, выдох, выдох».

7. Найти вдохновение и придумать нечто необычное

Джулия Кэмерон советует гулять минимум 20 минут в неделю, ведь эти прогулки помогают фокусировать мысли и стимулируют творческие прорывы. Тем более, если превратить прогулку в творческое свидание с самим собой. У меня нет причин не доверять этому совету.

Во время прогулки вдохновение найти легче, чем сидя перед телевизором.

8. Получить витамин D

Мы проводим слишком мало времени на улице, но естественный свет нам жизненно необходим. Когда на кожу попадают солнечные лучи, активно вырабатывается витамин D. Из-за дефицита витамина D могут возникать депрессия (не только сезонная) и бессонница. Воздействие солнечного света действительно повышает настроение, поэтому если светит солнце — сделайте себе подарок, пройдитесь хотя бы одну остановку с работы до дома пешком.

9. Подышать свежим воздухом

Да, возможно вам кажется, что загазованные улицы города — не лучшее место для прогулок на свежем воздухе. Но и в помещении воздух может оказаться не лучше: мы дышим спорами плесени, пылью, микроскопическими остатками шерсти животных. Добавьте сюда радон, формальдегид и другие токсичные газы от чистящих и моющих средств, строительных материалов и мебели.

Во время долгих прогулок мы вдыхаем больше свежего воздуха, чем сидя в помещении. Так что выбирайтесь из офисов, это не так уж и вредно.

Неспешная прогулка перед сном помогает быстрее засыпать и лучше высыпаться.

10. Повысить качество сна

Прочитав «Что такое лагом», я выхожу на вечернюю прогулку и говорю, что совершаю квелльспроменад. Так шведы называют прогулку перед сном. Обычно они выходят после ужина и гуляют недалеко от дома. Физически и психологически готовятся ко сну.

Недолгие и неспешные прогулки действительно помогают расслабиться и прочистить голову ( = выключить внутреннее радио, которое часто нам не дает уснуть). Попробуйте. Главное, не делать потом ничего, что может негативно сказаться на качестве сна: не смотрите телевизор, не просматривайте соцсети, не ешьте ничего сахаросодержащее. Примите душ и ложитесь спать — и тогда качественный сон вам обеспечен.

11. Пообщаться

Вместо того, чтобы сидеть с другом в баре — пригласите его на прогулку. Общение — одно из самых надежных и универсальных средств укрепления здоровья и обретения счастья. И в комплекте со всем вышеперечисленным приносит двойной эффект. Вы удивитесь, но даже интроверты комфортнее чувствуют себя среди людей, главное — чтобы человек был максимально вам приятен.

На прогулке с любимыми коллегами по улицам Перми. И такое посреди рабочего дня случается =)

Я, например, люблю приезжать к родителям к их вечерней прогулке по сосновому бору. Для нас это прекрасный способ пообщаться и побыть вместе, не отвлекаясь на внешние раздражители.

Некогда гулять?

Не смешите. Время для прогулок можно выкроить, если проехать на метро на одну остановку меньше или утром выйти из дома на несколько минут пораньше и, отказавшись от обычной короткой поездки на такси, пройти нужное расстояние пешком. Можно гулять в обед или вечером перед сном, хотя бы 20 минут в день.

Позже я расскажу о том, как можно разнообразить прогулки и сделать их интереснее и полезнее. А пока просто выйдите из дома и знайте: то, как и когда вы гуляете, значит меньше, чем то, что вы вообще гуляете.

Фотографии из личного архива автора.

Источник