Цитаты про выгорание эмоций

Содержание

Цитаты про выгорание эмоций
Решетки календарей, или Дозированная радость
40 вдохновляющих цитат, которые рассеют ваши тревоги и стресс
Цитаты со смыслом
Вдохновляющие цитаты
546 красивых цитат про эмоции
Цитаты на тему «Эмоциональное выгорание»

Цитаты про выгорание эмоций

Она пишет: «Спасите! Мне трудно жить!
Мне не нужен духовный рост!»
Получает сто «лайков», два «Извините?»
И тридцать один репост.
В личке десять «Подай!», двадцать семь «Помоги!»
И четырнадцать «Дай совет!».
Всем плевать, если встала не с той ноги,
Если сил улыбаться нет.
Всем плевать, если помощь нужна самой,
Если стонет от ран душа.
«Что ты плачешь?! Давай, крутись и не ной!
Ты довольная всем нужна.
Ты счастливой обязана быть для всех.
На замок закрывай свой рот!
… показать весь текст …

Человек чувствует себя живым, пока сохраняет способность восхищаться.

Сгорела лампочка, ну что ж — сменить её несложно.
С душой, увы, того же сделать невозможно.

Насколько важно нам состояние, называемое «Я устал(а). »

Мы устаём от всего… и это нормальное состояние для нас. Усталость бывает разная. Зачастую, физическая усталость человека расслабляет после тяжёлой физической работы. А устать морально, может привести к эмоциональному стрессу, от которого поправиться бывает сложно. После такой усталости мы эмоционально истощаемся и начинаем терять интерес ко всему, что нас окружает и даже интерес к жизни. Во многом человеку необходимо везде успеть и на работе, чтоб заработать себе на жизнь; и в семье, чтобы уделя…
… показать весь текст …

Решетки календарей, или Дозированная радость

Мне непонятно , почему праздничное настроение должно быть привязано к календарю. А кто мешает создавать праздник себе и близким каждый день. Елка вполне может расти в горшке , мандарины , слава богу , теперь продаются круглый год. Нравиться получать подарки — отправляйся шоппинговать. А подарок , сделанный без повода , многократно увеличит радость получающего.

Даже представить страшно , сколько сил забирает подготовка к Новому году. Убрать квартиру , притащить елку , обежать магазины и базары. Ну , чтоб стол ломился , приготовить подарки , купить новое платье , в придачу маникюры-педикюры , покраски-завивки. А еще корпоративчик посетить. И как говорят психологи , после этой чехарды забот и впечатлений наступает эмоциональное выгорание. И жизнь кажется как унылая калмыцкая песня.

Для кого-то эта суета — процесс , а кто-то нацелен на результат: скажем , соблазнить под бой курантов Таню , Федю , Маню , Саню

Новый год , 8 марта , 23 февраля — это как любовник , приходящий в гомеопатических дозах.

Отрешённость — это эмоциональное истощение как следствие разбрасывания собственным, некогда чрезмерно чутким, сердцем.

Источник

40 вдохновляющих цитат, которые рассеют ваши тревоги и стресс

Глубоко вдохните и расслабьтесь. Что бы сейчас ни происходило в вашей жизни, вам необходимо ощущение спокойствия и безмятежности.

Замедлите и упорядочите бесконечный поток мыслей, наводняющий вашу голову в течение дня.

А теперь сделайте еще один глубокий вдох и выдох, освобождаясь от навязчивого стресса, который вызывает неприятное напряжение.

Наш разум часто захламляется ненужными мыслями и мнимыми предположениями, и поэтому остро нуждается в чем-то успокаивающем и позитивном.

Мы предлагаем вам подборку цитат, которые помогут вам снять напряжение и избавиться от стресса.

Цитаты со смыслом

1. Беспокойство не забирает завтрашние тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. Неизвестный

2. Когда вы поймете насколько все совершенно, вы откинете голову назад и будете смеяться в небо. Будда

3. Бриллиант — это всего лишь кусочек угля, который прекрасно справился со стрессом. Неизвестный

4. Важно не количество ежедневной работы, а её ежедневное уменьшение. Отсекайте лишнее. Брюс Ли

5. Люди в вашей жизни должны быть источником, помогающим справляться с трудностями, а не вызывать их еще больше. Неизвестный

6. Самым большим оружием против стресса является наша способность отдавать предпочтение одной мысли вместо другой. Уильям Джеймс

7. Стресс — это неспособность различить между тем, что происходит, и между тем, что, как вы думаете, происходит.Неизвестный

8. Не переживайте по поводу того, что может быть. Если это должно было случиться, оно бы случилось. Неизвестный

9. Благодарность может уменьшить ваш стресс и тревоги. Бри Миллер

10. Если проблему можно решить, зачем беспокоиться? Если проблему нельзя решить, беспокоиться бесполезно. Будда

11. Стресс возникает, когда мы находимся «здесь», а хотим быть «там». Экхарт Толле

12. Вас ломает не груз, а то, как вы его несете. Лу Хольц

13. Если вы действительно хотите избежать того, что вас беспокоит, вам нужно быть не в другом месте, а другим человеком. Луций Аннаус Сенека

14. Люди привязываются к своей ноше иногда больше, чем эта ноша привязывается к ним. Джордж Бернард Шоу

15. Сопротивление порождает страдания. Стресс возникает, когда ваш разум сопротивляется тому, что есть. Единственная проблема в вашей жизни — это сопротивление вашего разума жизни, которая разворачивается. Вам не нужно контролировать свои мысли. Дэн Миллман

16. В периоды стресса лучшее, что мы можем сделать друг для друга, это слушать ушами и сердцем и быть уверенными в том, что наши вопросы так же важны, как и наши ответы. Фред Роджерс

17. Время расслабляться — это когда у вас нет на это времени. Сидни Дж. Харрис

18. Один из лучших советов, которые я когда-либо получал, был от искусного наездника. Я сказал мне замедлиться, чтобы ускориться. Я думаю, что это относится ко всему в жизни. Мы живем так, как будто у нас не хватает часов в сутках, но если мы будем все делать спокойно и осторожно, мы сделаем это быстрее и с гораздо меньшим стрессом. Вигго Мортенсен

19. Хорошая идея делать что-нибудь расслабляющее, прежде чем принять важное решение в жизни. Пауло Коэльо

20. Во времена сильного стресса или невзгод всегда лучше быть занятым, чтобы направить свой гнев и энергию во что-то положительное. Ли Якокка

21. Нас убивает не стресс, а на наша реакция на него. Ганс Селье

22. Когда мы жаждем жизни без трудностей, напоминайте себе, что дубы становятся сильнее несмотря на ветры, а алмазы создаются под давлением. Питер Маршалл

23. Чувства приходят и уходят как облака на ветреном небе. Сознательное дыхание — мой якорь. Тит Нат Хан

24. Дыхание — это сила, стоящая за всем… Я вдыхаю и знаю, что хорошие вещи произойдут. Тао Поршон-Линч

25. Не стоит недооценивать важность Ничегонеделания, когда вы просто идете куда глаза глядят, прислушиваетесь ко всему, что не слышно, и можете ни о чем не переживать. Винни-Пух

26. Правило первое: не заморачивайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки. Роберт Элиот

27. Когда я оглядываюсь назад на все те переживания, я вспоминаю историю старика, который сказал на смертном одре, что у него было много проблем в жизни, большинство из которых никогда не случалось. Уинстон Черчилль

28. Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила добра. Спокойствие ума — одна из прекрасных жемчужин мудрости. Джеймс Аллен

29. Дышите. Отпускайте. и напоминайте себе, что этот самый момент — единственный который у вас точно есть. Опра Уинфри

30. Занятие чем-то продуктивным — прекрасный способ снять эмоциональный стресс. Займите свой разум, занимаясь чем-то продуктивным. Зигги Марли

31. Многие спокойные реки начинаются шумными водопадами, а ни одна не скачет и не пенится до самого моря. Михаил Лермонтов

32. Сделайте душевное спокойствие своей высшей целью и организуйте свою жизнь вокруг нее. Брайан Трейси

33. Не пытайтесь ничего форсировать. Позвольте жизни быть глубоким освобождением. Бог раскрывает миллионы цветов, не принуждая бутоны. Ошо

34. Внутри вас есть тишина и убежище, куда вы можете в любой момент уединиться и быть собой. Герман Гессе

35. Напряжение — это то, кем ты думаешь должен быть. Расслабление — это то, кто ты есть. Китайская пословица

36. Нас формируют не события нашей жизни, а наше мнение о том, что означают эти события. Тони Роббинс

37. Как только вы примете, по-настоящему примите то, что с вами будет происходить, и вы ничего не сможете сделать, стресс удивительным образом покинет вашу жизнь. Срикумар Рао

38. Большая часть стресса, который чувствуют люди, не связана с тем, что им нужно много делать. Она связана с тем, что они не закончили то, что начали. Дэвид Аллен

39. Ты смелее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем полагаешь. Кристофер Робин

40. Вы не всегда можете контролировать то, что происходит вовне, но вы всегда можете контролировать то, что происходит внутри. Уэйн Дайер

Вдохновляющие цитаты

Источник

546 красивых цитат про эмоции

Искусство, в котором нет эмоций, в основе своей не искусство.

Уметь всё сказать — и не разжать губ. Всё уметь дать — и не разжать руки. Это — отказ, который является главной движущей силой моих поступков. Силой? — Отказ? Да, потому что подавление энергии требует бесконечно большего усилия, чем ее свободное проявление — для которого вообще не нужно усилий. Что трудней: сдержать лошадь или пустить её вскачь? И — поскольку лошадь, которую мы сдерживаем, — мы сами, — что мучительней: держать себя в узде или разнуздать свои силы?

Реалии рынка меняются. И если раньше деньги были в комедиях, эксплуатировали комедии. Потом начали эксплуатировать боевики. Вдруг встрельнули ужасы. Начали эксплуатировать ужасы. Теперь оказалось, что эксплуатировать человеческую драму тоже выгодно. И при этом критики будет куда меньше, потому что, как ни крути, подобное кино вышибает эмоции, но не за счёт художественных приёмов, а за счёт напирания на реальность показанного. Но это всё та же эксплуатация с вымоганием эмоций у зрителя.

Беспросветная жестокость продолжительное время не вызывает больше жалости. Она вызывает привыкание. Эмоции сильны на контрасте.

Выражение, которое вы носите на лице, куда важнее одежд, которые вы надеваете на себя.

Равнодушие губительно. Если ты пробуждаешь в людях сильные эмоции — это по-настоящему позитивно. Если люди презирают тебя, это значит, что ты нашел их голый нерв, ты втираешь соль им в раны. И те люди, кто это понимает, становятся верными и преданными.

Главный провал в любом искусстве — это когда ты не вызываешь никаких эмоций. Пусть люди злятся на меня, чем остаются равнодушными.

У Райкина есть что-то от Чарли Чаплина: удивительная способность живо и наглядно изображать эмоции, способность создавать образы, которые не нуждаются в пояснении.

Думаю, у каждой женщины время от времени случаются какие-то мощные эмоциональные всплески. Они не напрасны. С одной стороны, дают заряд на новую жизнь, с другой — понимание. Ты меняешь угол зрения: на всё начинаешь смотреть иначе, обретаешь способность оценить что-то справедливо — и изъяны понять серьезные, и увидеть огромные достоинства того, что имеешь…

Эмоции журналиста говорят иногда красноречивей слов.

Может, ты и не заметила, но мои эмоции опасны, я не могу себе их позволить!

Эмоции способствуют продуктивной работе.

Подростки — это эмоциональный кубик Рубика.

— В некоем отдаленном уголке Вселенной, разлитой в блёстках бесчисленных солнечных систем, была когда-то звезда, на которой умные животные изобрели познание. — Ты мне Ницше цитируешь? — Вы уничтожили спутник. Мои похвалы, шустрик. Можете уничтожить тысячу, но Просвещение не остановить. — Я забыл, что Ницше говорил об уничтожении разума. Похоже, я пропустил эту лекцию. — Неужто за год я ничему вас не научил? Неужели вы настолько толстолобы? Подумайте. Хотя нет, только голова заболит, так что позволь объяснить. Просвещённый мир: в течение дня все солдаты сложат оружие. Все ядерные бомбы будут обезврежены в течение полугода. Бедности, голода, болезней не будет. Мы очистим улицы. Люди отложат дурацкие телефоны и вновь станут любознательны! И я буду вести их новым путём. Я, не ты, спасу этот забытый богом мир! — Нет, ты его подчинишь! Ты хочешь отнять свободу воли! — Жалкая цена для человечества, чтобы познать мир. — Мы и себя знать не будем! Родители забудут своих детей, мужья забудут своих жён! — Вот. Вы уловили самую суть. Эмоции — источник всех ошибок. Молекулы в нашем мозгу, что отвлекают нас, препятствуют прогрессу! И самое разрушительное и смехотворное из них — то, что вы, слабые умом, зовёте любовью. Я понял это по личному опыту, мистер Аллен. Скоро поймёте и вы.

Никогда не поддавайся эмоциям. А если не сможешь, то умрёшь

— Никогда не видела Оскара таким эмоциональным. — Что, мужчина не может выразить свои чувства? У нас есть сердца, разбитые или нет!

— Чем плохи эмоции? — Они затуманивают суждение! — Или проясняют!

Мы не люди. При исполнении обязанностей мы особи другого вида — чиновники. Запомни это и отбрось лишние эмоции.

Люцифер никогда не предавался. эмоциям. Вместо переживаний он всегда действовал. Ну сам знаешь: революция там, яблоко тут.

Люди, которыми движут эмоции, демонстрируют чудеса самообмана.

Эмоция — это непродолжительный психический процесс, отражающий отношение к ситуация или событиям. Бывают положительными, отрицательными, нетрадиционными, яркими и смытыми. Эмоции порождают разнообразные переживания — от удовольствия до страха, хотя это не обязательно, эмоциональные переживания могут быть нейтральными и скоротечными. Внешние проявления эмоций зависят от темперамента, воспитания, характера человека. От чувств эмоции отличаются отсутствием объективной привязки к объекту, они становятся реакцией на ситуацию. Например, страх перед человеком — это чувство, а необоснованный страх — эмоция.

Источник

Цитаты на тему «Эмоциональное выгорание»

Сгорела лампочка, ну что ж — сменить её несложно.
С душой, увы, того же сделать невозможно.

Человек чувствует себя живым, пока сохраняет способность восхищаться.

Она сложит в рюкзак кашемировый плед,
Две футболки, кроссовки, чай.
Сядет в шаттл и возьмет до Луны билет:
«Светлоликая, выручай!
Морем Ясности выслушай и пойми!
Дай любви Океана Бурь.
Морем Кризисов беды мои прими
И из сердца выкачай дурь.
Воды Моря Спокойствия распахни:
Искупнуться бы, с головой!
Плодородия Море, мне жизнь верни!
Я хочу быть снова собой».

Она вымоет кисть, подсушит лист…
На рисунке — россыпь из звёзд.
Отдохнула? Наплакалась? Соберись!
Не откладывай свой вопрос,
Раскопай, на ладонь положи печаль,
Её выслушай, рассмотри.
К другу старому на денёк поезжай,
Выспись крепко, себя встряхни.
Душу выбели, сердцу верни покой,
У природы выпроси сил,
Чтоб никто не смог заразить тоской,
О чём бы он ни спросил.
Не жалей себя, лучше поддержи,
Ведь ты у себя одна.
На ладонь прощение положи —
Туда, где была вина.
Приласкай в глубине души котов,
А волков отпусти гулять.
Отвернись от чужих оценок и слов,
Научись уже отдыхать!
Не шуми, не показывай бед и слёз —
Заклеймят ведь и заклюют.
Не поймут, не примут тебя всерьёз,
Отвернутся и оплюют.
Надевай улыбку, влезай в броню,
Открывайся лишь тем, кто сам
В том же тихом с тобою идёт строю —
От адовых мук к небесам.
Говори лишь с тем, кто стремится встать,
Кто идёт с темноты на свет.
Помогай, когда можешь помогать.
Откажи, если силы нет.
Будь собой! Не лги, не ломай себя:
Если нет для кого-то слов,
Разверни его, отпусти, любя —
Пусть идёт к тому, кто готов.
В глубине у тебя достаточно сил,
Чтоб заштопать дыру в душе.
Если помощь нужна, не ленись, проси!
У кого — разберись уже.
На Луне ведь не спрятаться. Не сбежать.
А под пледом не спрячешь жизнь.
Ну, давай, просыпайся! Пора вставать.
Что там снилось тебе, скажи?

«Снились звёзды, Солнце, Луна, Земля
И дороги небесной след.
Метеоры и Лунные моря», —
«А ответы приснились?» — «Нет…»

Что ж, они, возможно, к тебе придут.
А пока что припудри нос.
Новый день! И в ящике письма ждут:
Триста двадцать один вопрос…

Источник