Центр психологической помощи школа эмоций оксаны палеховой

Наши специалисты

ОБРАЗОВАНИЕ :

• 2003 г — 2008 г. — Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Челябинский Государственный Педагогический Университет» — педагог психолог;
• 2016 г. — Международный Институт Комплексной Сказкотерапии «Введение в сказкотерапию»;
• 2017 г. — Международный Институт Комплексной Сказкотерапии «Сказковедение»;
• 2017 г. — Existense «Песочная терапия в работе с детьми и подростками»;
• 2017 — 2019 г. — Арт-терапия детей и подростков. (Курсы повышения квалификации);
• 2019 г. — Институт повышения квалификации и переподготовки Международной Академии Психологических наук — «Детская арт-терапия»;
• 2019 г. — ЦПИ «Территория возможностей» курс «Метафорические ассоциативные карты эффективный инструмент психолога»;
• 2019 г. — ЦПИ «Территория возможностей» курс «Основы психологического консультирования»;
• 2020 г. — НПУ им. Драгоманова «Детская психосоматика»;
• 2020 г. — ЦПИ «Территория возможностей» курс «Психологическое консультирование. Работа с семьёй»;
• 2021 г. — ЦПИ «Территория возможностей» курс «Основы ведения системного семейного консультирования».

С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ РАБОТАЮ :

• детско-родительскими взаимоотношениями (нарушениями общения; поведенческими особенностями у ребёнка — проявлениями агрессии, истерики, страхами; кризисными периодами у ребёнк);
• супружескими взаимоотношениями (ссорами, конфликтами, разводами, нет взаимопонимания);
• самооценкой (низкая), повышенным уровенем тревожности, сложностями в выборе, принятии решений;
• психологическая поддержка в переживании горя, смерти близкого человека.
• занятия по развитию эмоционального интеллекта у дошкольников и младших школьников.

КАТЕГОРИЯ :

• Дети с 5 лет;
• Взрослые.

МЕТОД :

• Арт-терапия;
• Сказкотерапия;
• Метафорические ассоциативные карты (МАК).

В консультировании применяю системный подход.

Источник

Психотерапия. Оксана Палехова

Палехова Оксана Владимировна, врач-психиатр, психотерапевт.

Окончила Военно-медицинскую академию (лечебное дело), ординатуру по психиатрии, повышения квалификации, дополнительные специализации психотерапия, наркология, организация здравоохранения.
Показать полностью.

Дополнительно
обучающие семинары, курсы, мастер-классы, супервизии, тренинги, конференции, лекции и тд

— Регулярно провожу живые встречи в Санкт-Петербурге #Палехова_встречи

— Создала женский оздоровительно-психологический курс САНАТОРИЙ ОНЛАЙН (провожу его с 2016 года)

— Авторская методика ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ ЛИЧНОСТИ

заказать можно через сайт palehova.ru или обратиться лично w/a 8911-172-33-32

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

Комитет по молодежной политике

Готовы узнать, что же вас ждет на Фестивале молодых семей?
Тогда знакомьтесь с программой мероприятий уже сейчас!

Если вы еще не подали заявку на участие в фестивале, торопитесь, времени осталось не так много!

Пройти регистрацию можно по ссылке https://yspex.timepad.ru/event/1433706/
Больше информации на сайте http://familyfestspb.tilda.ws/

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

КЛУБ ДРУЗЕЙ начинается с первого знакомства.

Друзья, по случаю моего весеннего дня рождения я очень хочу собрать теплую дружескую компанию на базе отдыха курортного района Петербурга https://vk.com/7lakes @7lakes

Поехали с нами, если вы:
Показать полностью.
хотите провести время на природе, вдохнуть весну и нотки умиротворения

хотите увидеться, познакомиться и провести время вместе

хотите пройти психологический мастер-класс «НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ»

хотите отдохнуть от городской суеты

хотите провести вечер в дружеской компании

хотите погулять по просыпающемуся весеннему лесу

да что там говорить)) если хотите отведать мой праздничный торт

То сразу запишите в свои планы 4 и 5 апреля

И САМОЕ ГЛАВНОЕ – этот мастер-класс и наше времяпрепровождение БЕЗ ОПЛАТЫ, это в рамках благотворительности , а значит если вы захотите поучаствовать, то на добровольной основе сможете внести свой посильный вклад

Вы покупаете только само проживание на 1 ночь на базе как если бы просто решили туда поехать отдохнуть, только плюсом ещё получаете нашу с вами программу)

Дополнительная приятность — скидка 10% на проживание для всех, участвующих в мероприятии, промокод на скидку я дам лично по запросу, напишите мне)

А ещё моим участникам время пребывания на базе выделено на 3 часа больше)

цены без учета скидки на проживание можно посмотреть здесь http://www.semozer.ru/price.html

ВСЕХ ЖДУ НА ЗАГОРОДНУЮ ВСТРЕЧУ по случаю ДНЯ РОЖДЕНИЯ)

Количество мест ограничено вместительностью самой базы.

Поэтому кто решительный, того и радость!)

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

Девочки, приглашаю Вас в свою группу доброго дружеского общения и поддержки в области психологии и не только, если захотите пишите мне, я добавлю

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

КАК ПОНЯТЬ и РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ с помощью 1 метода?

Для этого разработан особый метод «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ ЛИЧНОСТИ» от врача психотерапевта Оксаны Палеховой

Приоритетным фактором стал многогранный подход к изучению личности.

В этом методе собраны более десяти самых эффективных работающих методик, каждая из которых даже по отдельности применяется как самостоятельная форма изучения личности.

Заказывая психологический портрет личности, Вы получаете результаты, уже проанализированные через каждую из 10-ти методик, и уже выявлены самые яркие проявления личности, которые расписываются по всем жизненным сферам.

Данная методика помогает:
разобраться в себе
наладить отношения с близкими
нейтрализовать страхи (фобии)
сформировать понимание как именно Вам можно построить более крепкие отношения
выявить предрасположенности как лучше всего себя реализовать (или своего ребёнка, к примеру)
найти свои личные пути к финансам, ресурсам
выявить таланты и многое другое

большим плюсом такой методики, что с помощью неё можно проанализировать любой Ваш запрос, вопрос и поискать нужные ответы (вопрос Вы можете задать при заказе в анкете).

Ознакомиться с более подробной информацией. отзывами, а также заполнить психодиагностическую анкету для заказа можно на сайте
https://palehova.ru/portret

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

Отношения ни с тем человеком или не те отношения?
⠀
А что если есть на земле тот, с кем ты будешь на своём месте?
Яркой, живой, парящей, мотивированной, легкой, нужной, самой собой, настоящей, полной мечтаний и действий?
Той, что просыпается с огоньком в глазах и открытой к миру?
Показать полностью.
⠀
А что если этот человек уже совсем рядом?
На расстоянии вытянутого страха решиться к переменам, отпустить насиженное?
Взять и решиться пойти СВОИМИ мыслями и взглядами, без каких-либо завуалированных доказательств кому-то чего-то и достигаторства?
⠀
А что если с тем человеком ты станешь той самой, кто сможет наконец достигнуть всех-всех вдохновляющих пунктов в своей жизни, или в той же карте желаний?
⠀
А если ошибёшься?
Что будет?
Осудят, не поймут, не примут обратно?
А кто?
⠀
Решайся.

И допусти мысль.
что ТОТ самый НЕОБХОДИМЫЙ ЧЕЛОВЕК на земле — это ТЫ!
⠀
#простомысли #экзистенциализм #психология #психологияспб

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

СУЩЕСТВУЮТ ЛИ «КУКЛОВОДЫ»?
⠀
В который раз сталкиваюсь с «закулисным» влиянием на человека, ну например:
⠀
молодой человек раскритиковал — мое поведение может поменяться, в сторону мотивации или самобичевания, тут уж у каждого своё.
Показать полностью.
⠀
родители сильно наказывали, подавляли и тд — мое поведение в роли родителя будет либо похожим, либо с точностью до наоборот, потому что так не хочу.
⠀
на работе есть первая модница(вещи,манера общаться, внешность и тд), если меня задевает и обращаю внимание — мое поведение может быть ориентировано на приближенность к ее.
⠀
кто-то обидел, сказав, что ты плохая мать/жена/сотрудник, некомпетентная и тд, мое поведение может стремиться доказать обратное.
⠀
И так далее можно во многих ситуациях рассмотреть есть ли там что-то «чужое», не наше. Так сказать, стоит ли за этим «серый кардинал». или это действительно наш характер, личность.

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

А Т Р О ФИ Я человеческого общения
⠀
К счастью мы все можем найти онлайн.
или так
К сожалению мы все можем найти онлайн.
Показать полностью.
⠀
Согласитесь, мы уже практически всё можем найти в виртуальном мире (и само название совсем нас не обманывает, это действительно целый мир, только вроде как параллельный. Хотя с такими темпами наш сегодняшний реальный мир как раз-таки может стать параллельным).
⠀
Только задумайтесь
Хотим общения — идём в соцсети
Хотим отдыха — идём на ютуб
Хотим почитать — скачиваем книги
Хотим знакомств — идём на тематические сайты
Хотим что-то купить — идём в интернет-магазины
Хотим кушать — можно онлайн заказать в любом кафе/ресторане
Хотим заняться собой — можно получить онлайн консультации
Хотим работать — привет,фриланс и тд.
⠀
Так что же это — реальность или виртуальность?
⠀
На мой взгляд, чтобы не произошла атрофия простого живого человеческого общения — надо в первую очередь самим себя приучать к простым традициям.
⠀
Например:
хотя бы на 2-3 часа оставлять телефон в беззвучном режиме на дальней полке
вечернее время просвещать реальным людям,вещам,делам
вместе завтракать, обедать или ужинать
проводить время с родными
встречаться с друзьями
больше гулять и бывать на природе
посещать оффлайн мероприятия и тд
⠀
—————
Развиртуализироваться и окунуться в тёплое дружеское общение, с полезным психологическим семинаром, вечерними посиделками и барбекю, познакомиться самим, деток, мужчин, позаниматься творчеством, замотивироваться и вдохновиться, подышать чистым воздухом и многое другое — вот цель, которая заложена в моё загородное мероприятие
⠀
Жду вас 23 ноября здесь https://vk.com/pearlbase

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ТЕПЛО (ЭТ) и ПСИХОСОМАТИКА
⠀
Важный пост про детей и родителей, сохраните или поделитесь с тем, кому актуально
⠀
Ребёнок нуждается в эмоциональном тепле (ЭТ), и это вполне чёткие потребности, например:
Показать полностью.
чтобы с ним считались
чтобы его мнением интересовались
чтобы давали возможность рассуждать (а не отмахивались «давай потом!», «не сейчас, я пока занята», «займись лучше делом», «расскажи папе/сестре/брату»)
чтобы хоть иногда, просто так, без просьб и привлечения внимания, родители увлеченно вовлекались в процессы ребенка (игру, чтение, эмоции и тд), а ещё лучше, чтоб периодически становились инициаторами «а пойдём домик построим, о котором ты мне на улице рассказывал?)»
чтобы особо внимательно заботились не только в период ухудшения здоровья или критических ситуациях.
чтобы родительская любовь была безусловной в любой момент, он ее не может заслужить или потерять.Она просто есть и всё.
чтобы говорили о чувствах и эмоциях.
И тд.
⠀
думаю не стоит тут подчеркивать, что всё это без ухода в крайности, у родителей конечно же может быть и занятость, и периоды повышенных задач, и тд, это просто сам подход.
⠀
У ребёнка возрастают шансы сформировать психосоматический комплекс, если он систематически НЕ ПОЛУЧАЕТ выше перечисленные потребности, а именно если он часто:
игнорируемый
отвергаемый
обесцениваемый
⠀
Что может указать на уже имеющийся возможный дефицит ЭТ:
частые болезни ребёнка
чрезмерная капризность
показательные истерики
поведение, привлекающее внимание, драки
плохой сон, засыпание
страхи
⠀
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Идём от обратного.
Если действительно есть психосоматическая симптоматика, то смотрим, что именно ребёнок через неё получает.
Например, если часто болеет, возможно мама перед этим была озадачена чем-то, или была холодна, строга, агрессивна.
Ребёнок таким способом смягчает маму.
Активизирует заботливость, любовь, внимание.
После выздоровления ребёнка добавляем ЭТ во вне болезненный период.

Или, например, начал бояться темноты, возможно (!) так он хочет иметь уважительный повод поспать с родителями, а его быть может без особой подготовки к этому отселили в другую комнату и тд.

Психотерапия. Оксана Палехова запись закреплена

15 дней до осени
⠀
Итак, #хандра в осенний период

Здесь часто обостряется история именно про внутреннее отражение реальности по схеме «хочу-могу или надо».
Показать полностью.
⠀
Затрагивается достаточно болезненный показатель — ВРЕМЯ – и воспринимается как что-то затяжное, что-то «беспросветное» (по крайней мере для большинства регионов России)
⠀
Так вот продолжаю,если вдруг мысль упирается в осознание,что очень много времени уходит на «надо», а не «хочу-могу», то просыпается инфантильный компонент нашей личности,в который и происходит бунт, непринятие,сопротивление,нежелание вникать в то как можно с этим повзаимодействовать, и часто состояние такое,словно хочется впасть в спячку, чтобы проснуться уже когда «тучи миновали, цветы распустились», это образно, друзья. Но думаю так понятнее)
⠀
Теперь вопрос:
«Как же себе помочь и что делать если заметили за собой хандру?»
⠀
Само словосочетание «побороть хандру» мне видится некорректным, ведь чтобы бороться нужны силы, а хандра уже сама по себе олицетворение бессилия, апатии. Тогда что за двойное насилие над собой планируется совершать?
⠀
Давайте другим способом проживём этот период? Через наполнение себя ресурсом.
⠀
Есть много способов, но остановлюсь на трёх:

Первое, сокращаем восприятие временного периода, то есть если мы понимаем, что осень затяжная и конца края не видно – отмечаем в своём календаре несколько ЯРКИХ позитивных событий на осень, я, например, часто осень заполняю короткими поездками (пока еще она золотая), а на более позднюю осень планирую разные семейные праздники, общественные мероприятия и тд.
То есть условно мозг уже не рассматривает период как пассив, а как актив,а где актив – хандры нет.
⠀
Второе,что-то преобразуем во внешнем окружении по мере своих сил, возможностей и желания:например, перестановка, смена автомобиля, жилья, региона, перестановка мебели, смена имиджа, гардероба, добавление ярких красивых акцентов и тд.
⠀
И третий пункт начинаем развиваться, больше читать, учиться, образовываться, заниматься творчеством, одним словом,привносить что-то новое в жизнь,не даром осень время знаний.
⠀
Это кратко и адаптивно под соцсети,если же требуется помощь именно по вашей ситуации,то вы всегда можете обратиться на консультацию.

Источник