Тренинг эмоциональное выгорание педагогов презентация

Презентация к семинару-тренингу «Эмоциональное выгорание педагога»
презентация

Представляю Вашему вниманию презентацию к семинару-тренингу «Профилактика эмоционального выгорания личности»

Скачать:

Вложение	Размер
00039a73-edef9868.ppt	1.58 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ Подготовила: воспитатель первой квалификационной категории Свидерская Алла Викторовна

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.

. Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – понятие, введённое в психологию американским психиатром Фрейденбергом в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением

Признаки эмоционального выгорания

сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость и тупость, отстраненность в общении с окружающими и т.п.; негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности (учащимся), так и к коллегам; нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации; ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них; немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими; ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д. снижение качества жизни в целом.

Невротические расстройства и психосоматические заболевания

Сотрудники, которые вынуждены интенсивно общаться (учителя, полицейские, юристы, тюремный персонал, политики,менеджеры всех уровней). Люди, испытывающие внутриличностный конфликт в связи с работой. Работники, находящиеся в условиях страха потерять рабочее место. Молодые специалисты. Жители крупных городов. Группа профессионального риска :

имеют хорошее здоровье и сознательно, целенаправленно заботятся о своем физическом состоянии; имеют высокую самооценку и уверенность в себе, своих способностях и возможностях; подвижны, открыты, общительны, самостоятельны; способны формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще. Устойчивы к профессиональному выгоранию работники, которые

Как предотвратить возникновение синдрома эмоционального выгорания?

Определение краткосрочных и долгосрочных целей

Использование «тайм-аутов», что необходимо для обеспечения психического и физического благополучия (отдых от работы)

Овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительная внутренняя речь)

Профессиональное развитие и самосовершенствование

Уход от ненужной конкуренции

Поддержание хорошей физической формы

В целях направленной профилактики СЭВ следует: Стараться рассчитывать и обдуманно распределять свои нагрузки; Учиться переключаться с одного вида деятельности на другой; Проще относиться к конфликтам на работе; Не пытаться быть лучшим всегда и во всем.

Правило хорошего отдыха , а также сохранения здоровья, — правильный сон .

Правильный отдых – залог хорошей работоспособности

Улыбнись новому дню!

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Презентация предназначена для педагогов дошкольных учреждений. В ней представлены фото и видео материалы, как избежать работникам образования эмоционального выгорания на работе.

В презентации представлены основные тезисы выступления и упражнения по теме «Профилактика эмоционального выгорания педагогов&quot.

В ходе занятия раскрываются понятия «эмоциональное выгорание», пичины его возникновения, стадии протекания. Особое внимание уделяется важному компоненту профилактики возникновения СЭВ — разв.

Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов.

Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов.

Тренинг по профилактике профессионального выгорания педагогов.

Источник

Презентация Семинар с элементами тренинга «Синдром эмоционального выгорания в профессиональной деятельности педагога»
презентация к уроку на тему

Выгорание специалистов (особенно так называемых «помогающих» профессий, к категории которых относится профессия учителя) начинается незаметно и на начальном этапе не вызывает никаких трудностей для организации, а в результате обходится очень дорого. Основная цель семинара-тренинга познакомить педагогов с понятием эмоционального выгорания и методами снятия психоэмоционального напряжения.

Скачать:

Вложение	Размер
emotsionalnoe_vygoranie_pedagogov.pptx	1.9 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Профилактика эмоционального выгорания Семинар с элементами тренинга «Синдром эмоционального выгорания в профессиональной деятельности педагога» Овчинникова Светлана Васильевна

ЦЕЛЬ : знакомство с профилактикой эмоционального «выгорания» у педагогов ЗАДАЧИ : Знакомство с понятиями: эмоциональное сгорание, синдром эмоционального сгорания, его фазы и симптомы. Знакомство с методами снятия психоэмоционального напряжения.

«Эмоциональное выгорание» — это состояние физического, эмоционального, умственного истощения, это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействие. «Выгорание» — это ответ на хроническое эмоциональное напряжение. Термин «эмоциональное выгорание» был употреблён Гербертом Фрейденбергером в 1974 году в Нью-Йорке. Все началось со статьи, которая была опубликована в 1970-х годах в Journal of Social Issues (журнал «Социальные проблемы»). Именно этот человек впервые применил термин «выгорание», а в 1974 году им была написана книга Burnout : The High Cost of High Achievment («Выгорание: высокая цена высоких достижений»). Фрейденбергер применил первоначально этот термин к людям, которые работали в сфере социальной помощи: медицинские сестры, учителя, социальные работники.

Симптомы «эмоционального выгорания» по К. Маслыч (1978 г.) и Е. Малер (1983 г.) условно разделили на три группы :

Существует четыре ядовитых чувства, которые составляют эмоциональную сторону синдрома выгорания: ОБИДА : (С детства человеку внушают: жертвуйте собой ради людей! «Я жертвую собой, чтобы спасти вас всех и рассеять тьму! » — носитель этой установки сгорает особенно быстро). СТРАХ : (у меня не получится, и меня не поймут). Все эти чувства разрушают нашу психику и так же ведут к профессиональному выгоранию. СТЫД : не так получилось, не имел права на ошибку. ВИНА : перед собой и другими за то, что не сделал, не успел(а).

Эмоциональное выгорание не возникает внезапно. Это процесс развивающийся во времени. Первая стадия — забывание каких-то моментов, говоря бытовым языком, провалы в памяти (например, внесена нужная запись или нет в документацию). На второй стадии наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении (в том числе и дома, с друзьями) : «не хочется видеть» тех, с кем специалист общается по роду деятельности (клиентов, больных, школьников) Третья стадия — собственно личностное выгорание. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, отупение, ощущение постоянного отсутствия сил.

Упражнения 1. «Мне нравится, что ты…» 2. «Живые руки»

Профилактика «эмоционального выгорания». 3. Релаксация . М етод, с помощью которого можно частично или полностью избавиться от физического или психического напряжения. Эмоциональное выгорание легче предотвратить, чем лечить. 1. Антистрессовое дыхание. 2. Аутогенная тренировка. В основе этого метода лежит применение специальных формул самовнушения.

Упражнение «Воздушный шар»

4.Целительные возможности смеха люди узнали давно. Улыбка и веселое настроение делают свое благородное дело – вытаскивая человека из состояния эмоционального напряжения. 7. Занимайтесь самообразованием. 5. Примите горячую ванну или сходите в баню. Проточная вода, по мнению биоэнерготерапевтов, «смывает» накапливающуюся в человеке «отрицательную», вредную для его здоровья энергию. 6. Поддержание хорошей спортивной формы. Между телом и разумом существует тесная взаимосвязь. Неправильное питание, злоупотребление спиртными напитками, табаком, уменьшение или чрезмерное повышение массы тела усугубляют проявление синдрома эмоционального сгорания.

8. Отвлекайтесь: • много пользы может принести пятиминутная прогулка на природе; • постарайтесь переключить свои мысли на другой предмет; • оглянитесь вокруг и внимательно осмотритесь; • обращайте внимание на мельчайшие детали;

9. Действуйте: Любая деятельность, особенно физический труд – в стрессовой ситуации выполняет роль громоотвода. • наведите порядок дома или на рабочем месте; • устройте прогулку или быструю ходьбу; • пробегитесь; • побейте мяч или подушку и т. п. Конечно, эти немудреные советы — всего лишь правила первой помощи.

10. Но есть еще одно противоядие против синдрома эмоционального сгорания (женщины примут его скорее, чем мужчины) : хорошо каждый день говорить себе, стоя перед зеркалом: «Я, конечно, не совершенство, но достаточно хороша! » 11. Выражайте эмоции: • изображайте эмоции с помощью жестов, мимики, голоса; • мните, рвите бумагу; • кидайте предметы в мишень на стене; • попытайтесь нарисовать свое чувство, потом раскрасьте его, сделайте смешным или порвите; поговорите с кем-нибудь, делая акцент на свои чувства («Я расстроен. «, «Меня это обидело. «) .

12. Творите: Любая творческая работа может исцелять от переживаний: • рисуйте; • танцуйте; • пойте; • лепите; • шейте; • конструируйте и тд . 13. Перестаньте искать в работе счастье или спасение. Она – не убежище, а деятельность, которая хороша сама по себе.

Источник

Презентация «Профессиональное выгорание педагога»
презентация

Презентация создавалась для использования на семинаре «Новый, модный педагог»

Скачать:

Вложение	Размер
seminar.pptx	1.46 МБ
seminar.docx	21.22 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Профилактика профессионального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов. Подготовила воспитатель Александрова Ольга Юрьевна

Одной из профессиональных проблем, связанных со здоровьем педагогов, является так называемое «выгорание» . Часто его называют «эмоциональным» или «профессиональным выгоранием».

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных, энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Причины возникновения симптомов «профессионального выгорания» у педагогов: Повышенная ответственность педагога в выполнении своих профессиональных функций. Загруженность в течение рабочего дня. Высокая эмоциональная включенность в деятельность – эмоциональная перегрузка. Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте. Необходимость владения современными методиками и технологиями обучения. Неумение регулировать собственные эмоциональные состояния. Ответственность перед администрацией, коллегами за результаты своего труда.

Ситуации, влияющие на возникновение симптомов «профессионального выгорания». Начало своей деятельности после отпуска, курсов. Проведение открытых занятий, мероприятий, на которые было потрачено много сил, а в результате не получено соответствующего удовлетворения. Окончание учебного года. Ситуации негативного, эмоционального общения с участниками образовательного процесса

Признаки «профессионального выгорания» сниженный эмоциональный фон, эмоциональная вялость, отстраненность в общении с окружающими; негативное, подчас циничное отношение как к субъектам профессиональной деятельности, так и к коллегам; нарастающее безразличие к своим должностным обязанностям, снижение трудовой активности и мотивации; ощущение собственной профессиональной несостоятельности и неудовлетворенности работой; немотивированная или неадекватная агрессивность, недовольство собой и окружающими; неадекватная самооценка результатов профессиональной деятельности и снижение персональной ответственности за них; ухудшение соматического состояния, головные боли, нарушения сна и т.д. снижение качества жизни в целом.

Стадии «профессионального выгорания» Стадия напряжения Стадия раздражения начинается приглушение эмоций; педагог неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но … скучно и пусто на душе; исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях с коллегами; возникает состояние тревожности, неудовлетворенности. снижается потребность в общении с друзьями и коллегами; появляется устойчивая негативность восприятия себя и других; нарастает апатия; появляется повышенная раздражительность. Стадия творческого кризиса полная потеря интереса к работе и к жизни, эмоциональное безразличие, ощущение отсутствия сил, озлобленность, грубость, резкость в общении, развитие психосоматических заболеваний. Человек стремиться к уединению.

Психоэмоциональное истощение не должно достигать критических значений. Потеря трудоспособности Личностная отстраненность Сворачивание личных достижений Эмоциональное истощение

Способы профилактики «эмоционального выгорания» и поддержка психического здоровья.

Профилактика «профессионального выгорания» Саморегуляция это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием. Физиологическая Естественная Эмоциональная

Способы физиологической саморегуляции : Различные движения потягивания и расслабления мышц Посещение бассейна, тренажерного зала, занятия йогой . Релаксация

Упражнения на снятие напряжения.

Способы естественной саморегуляции : Длительный сон Вкусная еда Общение с природой и животными Музыка, танцы Баня, сауна, массаж SPA- процедуры

Способы эмоциональной саморегуляции : Смех, улыбка, юмор Рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий «Купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах; Размышления о хорошем, приятном Высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так. Вдыхание свежего воздуха Занятие любимым делом — хобби Чтение стихов

Повышение самооценки Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз. В случае даже незначительных успехов целесообразно хвалить себя, мысленно говоря :«МОЛОДЕЦ!», «УМНИЦА!», «ЗДОРОВО ПОЛУЧИЛОСЬ!», «Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!», «КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!». Дарите себе подарочки и милые безделушки.

Упражнение «Мне нравится, что ты…» на развитие самооценки.

Выводы ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ПСИХИЧЕСКОМ ЗДОРОВЬЕ, КОЛЛЕГИ! НЕ ДОВОДИТЕ УРОВЕНЬ ПСИХИЧЕСКИХ НАРУЗОК ДО КРИТИЧЕСКИХ!

Источник