Точка для снятия чувства голода

Акупрессура для похудения

Что делать, если диеты не помогают снизить вес? Воспользуйтесь акупрессурой. Массаж для похудения может быть самым различным. Но самый простой вариант, который можно использовать в домашних условиях, — воздействие на определенные точки. Это наиболее лояльный способ, помогающий избавиться от лишних килограммов. К тому же, особых навыков и условий не требуется. Акупрессуру для похудения вы можете делать самостоятельно, находясь дома.

Точечный массаж для снижения аппетита и веса

Точечный массаж для снижения аппетита и веса пришел к нам из Китая, и теперь эффективная практика стала общедоступной. Массаж помогает не только избавляться от лишнего веса, но это еще и приятно. После процедур человек худеет безболезненно, наполняется жизненными силами. Однако, прежде чем начать массаж активных точек при повышенном аппетите, важно узнать, где находятся эти «выключатели» желания поесть.

На что мы только не готовы, чтобы сделать свою фигуру стройной. Мы мучаем организм изнуряющими диетами, подвергаем его испытаниям физическими нагрузками, а если срываемся, то набираем еще больше веса. Отсутствие вредной пищи и спорт в меру – это, конечно, залог прекрасного самочувствия и бодрости. А если все это дополнить еще самомассажем, то результат будет практически идеальным. На нашем теле расположено немало активных точек, поэтому при стимуляции определенных обмен веществ ускоряется, аппетит становится намного меньше. И, соответственно, вес уходит.

Точки акупрессуры для похудения

Техника воздействия на точки акупрессуры для похудения не сложная, ей может овладеть любой человек. Важно только правильно найти эти точки и активизировать их массированием, надавливанием и др. Сильно надавливать при этом не нужно, а каждое движение выполняем по часовой стрелке. Что это за точки?

• Итак, первая точка, которая убирает чувство голода и защищает от переедания, расположена в углублении под мочкой уха. Обнаружить ее можно во время широкого раскрытия рта. Это впадина сустава челюсти, можно и такое определение встретить. Массировать данную точку следует на протяжении трех минут.
• Чтобы найти следующую точку, перемещаемся к верхней границе мочки. Как работаем здесь? Указательным и большим пальцами аккуратно берем мочку уха в указанном месте и круговыми движениями массируем около минуты.
• Третья точка находится между первым грудным и седьмым шейным позвонками. На нее можно воздействовать ребром ладони или большим пальцем. Поработайте с точкой минуту.
• Точка четвертая располагается на животе, от пупка при этом нужно отступить в обе стороны на 2-3 сантиметра. Массаж проводится в течение одной минуты.
• Цзу-Сань-Ли – следующая точка стройности, она находится под коленной чашечкой. Чтобы найти ее месторасположение, согните ногу в коленном суставе, положите на него ладонь. Под безымянным пальцем окажется углубление. Это и есть активная точка. Поработать с ней достаточно в течение 13-30 секунд. В этом случае мы работаем не только на снижение веса, но и активизируем желудочно-кишечный тракт. В Японии данную точку считают амулетом долголетия. Если вы хотите сохранить здоровье и жить долго, чаще работайте с Цзу-Сань-Ли.
• Универсальная точка Гуань-Юань включает в себя множество аспектов. Работая только с этой точкой, можно заодно активизировать и все остальные. Но здесь придется потрудиться, так как самомассаж проводится около 30 минут. Зато после процедуры чувство голода моментально отступит. Располагается эта активная точка от пупка вниз на 3 цуня. Что же это за расстояние такое? Отступите от пупка на 4 сомкнутых пальца левой руки, именно такая ширина у трех цуней. Акупрессура точки проводится, когда человек лежит на спине. При этом желудок должен быть голодным. Массаж осуществляется большим пальцем 30 минут.

Описанные нами техники заметно уменьшают аппетит, а также укрепляют организм, восстанавливают физиологические процессы при их нарушении из-за отсутствия физической активности и частого переедания.

Техника воздействия на активные точки

Вспомним о правилах выполнения самомассажа. Для начала изучите все точки, с которыми предстоит работать, а также потренируйте движения. Акупрессура делается на голодный желудок, перед тем, как вы собрались есть. Рекомендуется массаж активных точек делать каждый день в вечернее время, а лучше даже несколько раз в день. Если пропускать процедуры, должного эффекта не будет.

В борьбе за стройную фигуру используйте самомассаж как дополнительный метод. Та как лучший результат будет, если, к примеру, акупрессуру дополнить физическими нагрузками.

Источник

Волшебные точки для уменьшения аппетита

Для того чтобы уменьшить аппетит, можно воспользоваться альтернативным подходом на основе акупунктуры – древней китайской методики исцеления, которая заключается в правильном воздействии на определенные точки на теле человека.

Одной из разновидностью данной методики является акупрессура, при которой специальные иглы не используются (как при иглоукалывании), а давление на точки осуществляется с помощью рук, локтей или других инструментов.

К тому же такой массаж не рекомендован во время беременности, так как массирование некоторых точек вокруг лодыжки может вызвать стимуляцию родовой деятельности. Поэтому всегда консультируйтесь с вашим доктором прежде, чем использовать альтернативные методы воздействия.

Как уменьшить аппетит: 7 биологически активных точек

Точка контроля аппетита

Расположите указательный и средний пальцы в верхушке вашей нижней челюсти (перед ушами) и несколько раз откройте и закройте рот. Вы будете ощущать движение челюсти под вашими пальцами.

Найдите то место, где оно чувствуется лучше всего, и немного захватите рядом участок кожи, который выступает во внутреннюю часть уха, чуть выше его мочки. Это и будет точка контроля аппетита. Помассируйте эту область между большим и указательным пальцами в течение трех минут.

Мочка уха

Еще одна точка для контроля аппетита находится как раз на вашей мочке уха, в месте ее соединения с челюстью. Массаж этой точки в течение нескольких минут перед едой поможет уменьшить аппетит и чувство голода.

Колено

Сядьте и закиньте ногу на ногу. Расположите горизонтально четыре пальца правой руки на верхней ноге, чуть ниже коленной чашечки. Указательным пальцем левой руки нащупайте на голени точку желудка, которая находится сразу ниже ногтя мизинца вашей правой руки. Эта точка символизирует живот, массируйте ее в течение трех минут.

Верхняя губа

Одна из главных точек для подавления аппетита находится между верхней губой и носом. Поместите большой палец руки ПОД верхнюю губу, а указательный на ее внешней стороне. Выполняйте массаж точки с некоторым давлением в течение нескольких минут – это позволит вам значительно уменьшить аппетит.

Голень

Определите самую объемную часть голени и приступайте к ее массированию со средним давлением, используя средний палец руки. Эта точка является одной из тех, которые вы можете массировать незаметно, находясь в компании коллег по работе или друзей.

Тыльная сторона колена

Точка, расположенная в сгибе колена с тыльной стороны, также помогает уменьшить аппетит и ее можно в первую очередь незаметно массировать в те моменты, когда массаж точек ушей или лица из-за окружающей обстановки не приемлем.

Ладони

В своей книге «Зональная терапия» автор Джозеф Корво рекомендует массаж мясистой (самой толстой) части ладони для того, чтобы снизить аппетит и контролировать свой вес.

Массаж зоны чуть ниже большого пальца благоприятствует здоровой работе щитовидной железы, помогая нормализовать обмен веществ. Массируйте эту область в течение приблизительно трех минут, а затем постепенно передвигайтесь пальцами немного вверх к запястью для стимуляции поджелудочной железы.

Это позволит регулировать выработку инсулина и сохранит постоянным ваш уровень сахара в крови. Это очень важно, ведь его пиковые уровни вызывают острое чувство голода и повышенную тягу к сладким продуктам. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник

Точки на теле для уменьшения аппетита: названия, применения

Точки на теле для уменьшения аппетита: названия, применения.

У вас бывает такое: так хочется есть, но терпишь голод из-за фигуры?

Пришёл в гости, а там такой вкусный торт подают! Знаешь, что нельзя, потому что вы решили: не стареть, не толстеть, а изменить образ жизни и питание. Ведь так?!
Как же сделать так, чтобы тебе не хотелось есть, не хотелось этот кусочек тортика?

Есть точки на теле для уменьшения аппетита.

Решение есть! Есть точки на теле человека для уменьшения аппетита. Это точечный массаж. То есть надо немного по массажировать точки на теле и ты сможешь уменьшить аппетит, чтобы легче перенести чувство голода. Вот поэтому и используют те же точки, что при акупунктуре, только иглы заменяем пальцами ваших рук. И эффект такой же.

Но при помощи точечного массажа, можно снять боль, сократить время болезни. Кроме того, убрать тревоги и стрессы. И даже не надо платить, все сделаем сами.

Итак, при появлении желания что — нибудь перекусить, достаточно найти нужные биологические точки на теле. Потому что они и снизят чувства голода.
Надо помассировать их по очереди по 2 -3 минуты каждую точку.
Делать массаж надо средним, большим и указательным пальцем.
Симметричные точки можно, даже нужно, массировать одновременно двумя руками.

1 точка на теле для уменьшения аппетита Лау- гун

Лау — гун ищите на середине ладони. Надо надавить на неё пальцем большим. После этого, слегка нажимая по массажируйте по часовой стрелке.
Это точка пупка.

2 точка для уменьшения аппетита Хэ — гу

Хэ — гу находится на тыльной стороне руки. Ищите ее между большим и указательным пальцем руки. Стимулируйте её лёгким нажатием.

3 следующая точка на теле называется Ю — пе

Ю — пе расположена на средней внешней линии плеча ровно посередине. Продолжительность воздействия на это место — 30 секунд.
На Ю — пе вы можете воздействовать сразу на двух руках одновременно, легкими массажными движениями.

4 последняя точка находится в центре между верхней губой и носом.
Массируйте её пульсирующими движениями в течение 1-2 минут.

Точка на теле человека Сань Инь Цзяо

И ещё одну точку хочу порекомендовать скорее для здоровья и красоты. Она отвечает за кровь и наши мышцы, потому что массажируя эту точку у вас будет кожа эластичная, нежная и красивая.

Ее необходимо массажировать вечером. Она поможет женщинам

1. нормализовать месячные,

2. климакс не будет сильно беспокоить и может наступить позже,

3. сохранить эластичность кожи,

4. избавиться от половой холодности.

Точки Сань Инь Цзяо надо искать на внутренней стороне голени ноги. Но имейте в виду, точки болезненные и по этой причине вы их найдёте. И сильно стараться нажимать не надо. Смотрите на рисунок.

Массировать лучше большим пальцем, потому что он самый сильный.

Результат вы увидите не сразу. Я вам хочу порекомендовать, чтобы вы эти точки на теле не забывали каждый день. Чтобы вам это вошло в привычку — массировать данные точки на теле. И вы очень скоро удивитесь полученному результату. Стройность и энергия придут взамен вашему старанию.

Источник

5 волшебных точек: усмиряем аппетит и ускоряем метаболизм

Стимуляция определенных точек на теле позволит избавиться от лишнего веса. Точечный массаж – это древнейшая технология, помогающая избавиться от многих заболеваний. Если вы хотите нормализовать работу конкретного органа, достаточно найти правильную точку и регулярно массировать ее.

Организм человека представляет собой сложную систему, в которой компоненты не только взаимосвязаны, но и взаимозависимы. Этот факт наглядно демонстрирует эффект массажа определенных точек. Рад таких мест на теле «отвечает» за правильный метаболизм. Итак, разберемся, массаж каких именно точек поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

Точечный массаж для похудения

1. Точка на ушном хряще

Она находится на палец выше от козелка. Массаж этой зоны ускоряет обменные процессы, а значит, похудеть удается быстрее.

Массаж следует выполнять большим пальцем с умеренным давлением дважды в день по три минуты каждый раз.

После массажа должно быть ощущение прилива энергии и устранение усталости с плеч, рук и ног.

2. Точка между верхней губой и кончиком носа

Стимуляция этой зоны дважды в день по пять минут позволит избавиться от беспокойства и снизить голод. Особенно это упражнение помогает тем, кто явно переедает. Также стимулирование точки помогает избавиться от стресса, который часто приводит к эмоциональному перееданию.

3. Точка под коленной чашечкой

Отмеряйте от колена по центру голени 4 пальца вниз. Здесь находится нужная нам точка. Воздействие на данную зону улучшает процесс пищеварения и стимулирует восстановительные процессы в организме. Массаж следует выполнять дважды в сутки по пару минут усиленными круговыми движениями. Во время процедуры может ощущаться легкий дискомфорт или слабая боль, это нормально.

4. Точка на внутренней стороне локтевого изгиба (ближе к внешнему краю)

Стимуляция данной зоны способствует лучшему оттоку жидкости и нормализует работу кишечника. Массаж необходимо выполнять раз в день в течение одной минуты.

5. Точка на внутренней поверхности лодыжки (на 5 см выше косточки)

Стимуляцию следует выполнять средним пальцем в течение одной минуты раз в сутки, при этом дышать спокойно и глубоко.

Источник