То чувство когда у тебя завтра день рождения

Новости Барнаула

Опросы

Спецпроекты

Прямой эфир

«Синдром именинника». Почему нам становится грустно накануне дня рождения

Плохое настроение, апатия и даже раздражительность в день рождения – это не следствие вашего «противного и вредного» характера, а вполне нормальное состояние. Оказывается, хандрить перед личным Новым годом – очень даже естественно. Amic.ru вместе с барнаульским психологом Екатериной Кабанченко попытались разобраться, почему же человек впадает в это состояние и как однажды испорченный праздник может повлиять на дни рождения в дальнейшей жизни. Оказалось, что необъяснимая грусть может быть связана с завышенными ожиданиями и даже с детскими травмами.

Точка отсчета

– Очень часто перед днем рождения человека может охватить безграничная тоска, он становится более вспыльчивым, а ощущения праздника совсем нет. Почему это происходит?

– Действительно, такая тенденция есть. Есть термин (хотя он и неофициальный) – «синдром именинника». Он хорошо знаком людям, у которых перед днем рождения на смену хорошему жизнерадостному настроению приходит апатия: они грустят, вздыхают, печалятся, да так, что иногда им просто хочется плакать. Не обязательно тоска может одолеть в сам праздник. «Накрыть» хандрой может и за несколько дней, а то недель до этого дня.

Вроде никакой логики, правда? Ведь день рождения – это праздник, когда человек радуется появлению в этом мире, и тому, что он вообще живет. Но в то же время день рождения напоминает каждому человеку о быстротечности времени и о том, что прошлое уже не вернется. Все те события, которые уже случились, все те возможности, которые были, которыми воспользовался или не воспользовался человек, уже в прошлом и их уже не вернуть.

Поэтому день рождения – это точка отсчета, день, когда человек может столкнуться с тем, что в психологии называется «экзистенциальный кризис». Это кризис, когда человек задает себе вопросы: «чего я достиг», «насколько я доволен своей жизнью», «какие свои мечты я воплотил в жизнь», «куда я иду», «чего мне хочется», «что у меня впереди» и так далее. Мы начинаем подводить итоги и строить новые планы. Иногда у человека все замечательно и вроде бы он достиг всего, чего хотел. Но у него возникают вопросы, а что же делать дальше и чего же еще хотеть.

Если каждый день рождения у вас возникает острое желание не праздновать, это говорит о том, что внутри у вас накопилось очень много важных вопросов, на которые вы себе по разным причинам не отвечаете. А в такой праздник об этих вопросах невозможно не вспомнить, потому что он напоминает о новом жизненном цикле.

Если человек не будет убегать от переоценки ценностей, от того, чтобы принять и отпустить те возможности, которые были упущены, если он увидит новые возможности для себя, то этот период может сказаться на нем даже положительно и позитивно. Потому что, отвечая на свои трудности, вы будете расти и развиваться.

Мой день рождения, а должен для всех

– Многим портит день рождения бесконечная череда приготовлений, хлопот. Кажется, праздник ваш, а суета только добавляет нервозности и головной боли. Как быть?

– У многих из нас есть образ того, как должен проходить день рождения. Это должно быть шумное застолье, вечеринка в компании друзей, коллег или посиделки дома с семьей.

Но не каждый человек любит вечеринки и принимать гостей. В детстве для нас этот праздник организовывали, все заботы и бытовые вопросы лежали на родителях. А ребенок получал подарки, комплименты и друзей в гости.

А сейчас мы выросли и все эти заботы о том, как приготовить ужин, развлечь гостей, украсить квартиру, дом или о том, как забронировать кафе или ресторан, ложатся уже на нас. Не все люди любят организовывать какие-то события. Поэтому иногда день рождения человек воспринимает не как что-то для себя, а что-то, что он должен для всех. И это тоже может портить настроение.

Хотя сейчас тоже намечается тенденция, когда люди проводят свой день рождения так, как им хочется: уезжают куда-то со своей половинкой, идут в spa, то есть воплощают свои личные желания.

Есть еще одна причина такого состояния перед днем рождения. Она кроется в нашем темпераменте. Мы же все разные: кто-то любит общение и находиться в центре внимания, а кто-то не любит, кто-то легко принимает комплименты, а кто-то нет. А в день рождения мы всегда оказываемся в центре внимания. Нам звонят, нас поздравляют, нам дарят подарки, говорят приятные слова. Кому-то хочется быть «пупом земли», а кто-то по жизни любит быть немного в стороне. И из-за этого тоже люди могут испытывать некий дискомфорт.

Мир тебе рад

– А если с детства нет предвкушения радости от собственного дня рождения, хотя все вокруг его любят. Почему так?

– Ребенок черпает многие традиции и привычки именно в семье. Когда родители ждали ребенка, если его рождение было в радость, то, соответственно, и к его дням рождения относились также. Например, если ребенку дарили подарки, какие ему хотелось, и на праздник приглашали тех друзей, которых хотелось ребенку, – это хорошо. А если родители звали на день рождения полезных и взрослых людей, да и подарки дарили не те, тогда и во взрослом возрасте у него будут грустные ощущения от дня рождения. Потому что у него не было этого опыта, когда его день рождения был действительно его праздником.

Еще есть момент, когда человек чувствует, что он есть в этом мире. И если родители формируют у ребенка ощущение, что мир ему рад, то это тоже положительно сказывается на его настроении в этот день в будущем.

Конечно, на настроение непосредственно влияют и какие-то жизненные события, которые могли произойти незадолго до дня рождения. Например, кто-то развелся, или не получил долгожданное повышение или вообще его уволили. Или просто снова не успел осуществить задуманное. Такие жизненные события тоже могут повлиять на настроение перед торжеством.

– Бывает и так, что человек сам придумывает себе установки из-за однажды испорченного дня рождения. Может быть такое?

– Да, негативная установка бывает. Правда, у кого-то – по поводу дня рождения, у кого-то – по поводу пятницы 13-го, у кого-то – по поводу Нового года.

Это признак магического мышления – когда человек связывает в причину и следствие те вещи, которые между собой не связаны, но которые просто как-то случились. Так бывает, что в день рождения происходит что-то плохое. Человек начинает этого бояться и выискивать подтверждающие это ситуации.

К примеру, меня в день рождения бросил любимый человек. Естественно, на следующий день рождения я буду более встревожен. И даже если мне нагрубит коллега, я приму это на счет дня рождения, а не на счет того, что этот коллега грубит всегда и всем.

Разорвать эту цепочку поможет логический анализ ситуации. Задайте себе следующие вопросы:

• А кроме дня рождения со мной это еще когда-то бывало?
• А в какие дни это вообще со мной происходит?
• Это происходит только со мной?
• Или это вообще произошло с какой-то частью знакомых мне людей?
• А в чем причина этого произошедшего?

Важно найти доказательство тому, что это просто совпадение и просто выпало на этот день.

Рождение – это стресс

– Почему перед днем рождения человек чувствует себя хуже не только морально, но и физически?

– Существует теория, что рождение – это стресс. Не только для мамы, но и для ребенка. Ведь ему тоже трудно в процессе родов. И это настолько сильный стресс, что наше тело его помнит и каждый год перед этой датой мы начинаем себя плохо чувствовать.

Но я думаю, что это происходит еще и потому, что нас всех настигает чувство грусти. И мы прислушиваемся к своему состоянию чуть сильнее. То, чего мы бы в обычный день и не почувствовали (какую-нибудь ноющую боль или дискомфорт), в таком состоянии мы ощущаем сильнее (когда мы эмоционально чувствительны).

Ну и конечно, психосоматика играет свою роль.

– Люди какого возраста чаще подвержены апатии перед днем рождения?

– Особенно часто состояние апатии и грусти встречается перед юбилеями. Действительно, люди после 30 подвержены этому чаще. До 30 лет человек всегда в начале чего-то нового: он осваивает школу, учится общаться, думает о том, какую профессию выбрать, в первый раз выходит на работу, учится строить долгие отношения.

А 30 лет – это первая граница, когда мы начинаем подводить некие итоги. И каждый следующий возраст действительно про переоценку того, что человек успел сделать к этому времени.

Поэтому если вы чувствуете, что перед вашим праздником ваше настроение куда-то пропало, знайте – это нормальное явление. Главное, помните – это ваш день, и то, как его провести, решаете лишь вы сами.

Источник

Праздничные статусы о Дне Рождения

Статусы про День Рожденья способны повлиять на настроение человека. Поэтому обязательно запаситесь понравившимся вариантом заранее!

В этот день скажем «спасибо» нашим мамам

1. С каждым годом расту не только я, но и деньги, которые нужны для празднования.
2. С возрастом понимаешь, что даже самый дорогой подарок, преподнесённый не от души, не несёт никакой ценности.
3. Даже самому чёрствому и, казалось бы, совсем не сентиментальному человеку приятно, когда вспоминают о его празднике…
4. Подумать только, большинству гостей вашего праздника может быть всё равно на смысл текста, который они дарят в открытке.
5. Чем раньше человек поздравляет вас с именинами, тем больше вы в итоге значите для него…

Прикольные статусы «С Днём Рождения меня» для тех, кто ценит свой праздник.

1. Чем старше становишься, тем яснее ощущаешь, что внутренний возраст – более правдив.
2. Свои именины нужно обязательно отмечать громко, с гостями, и интересными событиями. Нечего скучать!
3. Вроде и не настолько стар, но уже есть что вспомнить…
4. Я рад, что наступил этот день. Спасибо тем, кто со мною сегодня. Спасибо тем, кто со мною всегда!
5. Сегодня я беру фломастеры, и раскрашиваю жизнь яркими красками. У меня ведь День Рождения!

Скорее разбирайте статусы «Сегодня у меня День Рождения».

1. Вот он – ещё один повод надеть платье, и слушать поздравления.
2. Мой День Рожденья – не только для меня, но и для моих близких. Ведь для них я живу!
3. Подумать только, я родилась ровно… лет назад, а всё ещё люблю жизнь.
4. Спасибо, День Рожденья, приходи ещё! Но не слишком стремительно, пожалуйста…
5. Меня ещё никто не поздравил с именинами. Хотела расстроиться, но вспомнила, что они не сегодня…

Статус «У меня День Рожденья» в стихах – для самых креативных.

1. Как услышу поздравленья – буду вас кормить вареньем. Будете дарить подарки, значит будет очень сладко!
2. Снова стукнет восемнадцать, снова буду улыбаться! Не меняюсь, не старею, как и надо королеве.
3. Со мной друзья, со мною милый. За это, жизнь, тебе спасибо! Так рада, что чуть-чуть я старше, но всё же та юная пташка…

День Рождения – всё умнее и мудрее

Порадуйте себя в свой самый главный праздник – установите статусы про День Рожденья для себя любимой.

1. Подумать только, прошло уж столько лет, а я всё хорошею…
2. Не жалейте лестных слов в мой адрес – у меня ведь именины!
3. Хочу, чтобы это День Рожденья прошёл на славу, и мы так и не попробовали торт…
4. Пожелаю себе для разнообразия чего-то плохого. Придумала: споткнуться о мешок с деньгами.

Статус про свой День Рожденья в стихах – исключительно для самых скромных.

• Не втыкайте свечи в торт,

Давайте лишь вино,

Чтоб мне на год этот грядущий

• Дай Бог остаться мне такой красивой

И через 10, через 20 лет.

Спасибо за слова тепла, родные.

Я этот год уж проживу без бед!

• Мой год рожденья уж не важен,

А важен – только этот день.

Ко мне друзья все приходите,

Как только праздновать не лень.

Или же установите статус про свой День Рожденья в прозе.

1. Не желайте мне денег, пожелайте счастья… А вообще, что хотите, то и желайте. Для меня это одно и то же!
2. Очень долго пришлось ждать этого дня. Ну что ж, теперь отметим!
3. Столько комплиментов сегодня услышала. У меня что, День Рожденья?
4. Выходит, я стала старше? Посмотрим, каково это, быть старше…

Статус «Сегодня я родилась» должен значить многое для именинников.

1. … лет назад на свет появилась милая девочка. В это непросто поверить, но из неё выросла я!
2. Подарите мне немного удачи и море ваших прекрасных улыбок. Я это заслужила – у меня сегодня День Рожденья.
3. Передавайте привет аисту. Скажите, что удачно донёс. Вот, выросла, живу…
4. Подумать только, впереди 24 часа любви и подарков со всех сторон.

Внимательно слушайте текст поздравлений!

Сколько бы приятных слов вы сегодня ни услышали, обязательно устанавливайте прикольные статусы «С Днём Рождения себя любимую».

1. Как хорошо, что нет подруг – с Днём Рожденья поздравляю только себя!
2. Не нужно мне ничего дарить, всё нужное и так уже есть. А баловать – пожалуйста.
3. День Рождения – весомый повод позволить себе вкусненькое…
4. Любовь я подарю себе и сама, а вот поездку на Канары…

Прикольные статусы «С Днём Рождения меня любимую» позволят настроиться на нужное настроение!

1. Хорошо, что мой День Рожденья только раз в году. А то столько внимания не выдержала бы…
2. За красоту спасибо маме, а за везенье – спасибо мне.
3. Попросила у начальства выходной после выходного. Потому что на выходной до выходного – День Рожденья.
4. Не все ваши пожелания сбываются, но все они так ценны для меня…

Заскучали? Значит, время ставить прикольные статусы «Сегодня у меня День Рождения».

1. Сегодня – мой день. Так вот, ты, да, именно ты, возьми это на вооружение!
2. Желайте всё, что захотите, но денег дарите побольше!
3. Цветы цветут чуть красивее, а солнце светит чуть-чуть ярче. Вот, вот он, вот он, День Рожденья!
4. Как же это приятно, в который год отмечать совершеннолетие…

Обязательно установите интересный статус именно в свой День Рождения. Ведь вы – самый близкий человек для себя самого!

Источник