Тесты для людей с эмоциональной зависимостью

Любовная зависимость

22.01.2018 By Сергей Мельников 6 Comments

Тест на выявление любовной зависимости разработан профессором Егоровым А.Ю., который является признанным авторитетом в сфере изучения химических и нехимических зависимостей.

Данный тест позволяет выявить патологическую любовную зависимость. Если результаты теста свидетельствуют о возможных чертах патологической зависимости, вы можете обратиться к специалисту для получения более точной характеристики ваших отношений.

Инструкция к заполнению

Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите 1 ответ, который наиболее точно описывает вашу ситуацию.

6 Comments

что делать помогите по жизни я сильный человек руководитель производства

Обратитесь к психологу, работающего с запросами созависимых отношений. К счастью, в интернете достаточно таких специалистов. Например, на сайте b17.ru есть целый фильтр «Эмоциональная зависимость». К сожалению, я сейчас не беру новых клиентов в терапию.

Хорошие вопросы и хороший человек, кто их все делал! Молодец, так держать!

моя зависимость как наркотик. если не в отношениях буквально умираю от одиночества и погружаюсь в депрессию. в отношениях готова на все ради любви, так я уже бросила колледж один раз и сейчас простила измены. терпела контроль, ни с кем не общалась. терпела ужасные поступки. не могу ничего с собой сделать. в итоге страдаю 24/7 тк партнеры мне попадаются просто ужасные.

Могли бы ми с вами поговорить где-то об этом ? Тоже тяжело очень

Мой партнер в течение 4х-5и месяцев хорошо ухаживал, всегда звонил, как утро, сразу напишет, весь день по несколько звонков, так незаметно, культурно, тихо, мирно контролировал. Он просто часто звонил и узнавал где я, чем занимаюсь. А я как дура давала полный отчет, не замечая, что это контроль. А когда он уже удостоверился, что у меня кроме него никого нет и что я ему верна, он уже перестал часто звонить. Вообще не переписываемся. А когда я говорю обо всех этих отношениях, он мне четко разъяснил, что ему незачем теперь тревожиться. Что он уверен по поводу меня. Насколько это правда я незнаю. Но также втречаемся, при встрече такие же нежные чувства. А я привыкла к тому, что он мне часто названивал и узнавал где я, чем занята. Страдаю от того, что начала думать, что я больше его не интересую. Из за это у меня всегда комок в горле, подавлена. Думаю только как бы вернуть те активные отношения. Как выйти из этой зависимости.

Написать комментарий

Отменить ответ

Сергей Мельников

Сертифицированный врач-психотерапевт, принимаю очно в Санкт-Петербурге и дистанционно по всему миру. Основное направление работы — когнитивно-поведенческая психотерапия. Придерживаюсь принципов научно-доказательной медицины.

В чём дело, Док?

Веду на Ютюбе канал «В чём дело, Док?», посвященный популяризации доказательной психотерапии. Основные темы канала — расстройства настроения и пищевого поведения, а также ликбез в рамках психиатрии и психотерапии.

Источник

Больные отношения. Тест на эмоциональную зависимость

Где грань между чувством неразделенной любви и эмоциональной зависимостью, ведущей к разрушению психики?

Предлагаю вам пройти тест , чтобы понять, есть ли у вас признаки эмоциональной зависимости. Ответьте на вопросы ниже «да» или «нет»:

• Вы не представляете себе жизнь в отсутствии объекта зависимости (я ни с кем не могу быть счастлива, только с ним). При мысли о потере возникает панический страх.

• Навязчивые мысли: о самом объекте зависимости (где он, как он, с кем он), о его возможной потере. Прогрессирующая ревность, выходящая за рамки социально приемлемого поведения (слежки, в т. ч. в соц.сетях, истерики, скандалы).

• Существенное изменение привычного поведения. Вы подстраиваетесь, позволяете нарушать личные границы, унижать себя, лишь бы не лишиться связи с объектом зависимости. Меняются интересы, хобби, круг общения. Вы себя не узнаете.

• В отсутствии объекта зависимости возникает синдром отмены, сопровождающийся тяжелым процессом горевания, страха перед будущим, депрессии, соматическими признаками (телесные боли, дрожание конечностей, слабость), которые сразу пропадают при контакте с объектом зависимости).

• Желание полностью контролировать, владеть, слиться с объектом зависимости (никуда без меня) и хочется все больше и больше соприкасаться с объектом зависимости.

• Прежние или другие радости жизни, удовольствия уже не приносят. Без него (объекта зависимости) жизнь становится серой, унылой, тусклой.

• Рационализация: при очевидных признаках обмана и эксплуатации (измены, побои, грабеж), Вы пытается найти объяснение, оправдание поступкам либо просто игнорирует их. Вы ищите причин в себе (наверно это я что-то сделала не так, мне нужно исправиться).

Чем больше ответов «да», тем острее проблема.

По моим наблюдением, эмоциональной зависимостью страдают 8 из 10 женщин. Женщины, в силу своей психики, более склонны попадать в зависимые отношения и к сожалению часто становятся жертвой манипуляторов.

Что с этим делать?

Отвечу сегодня в прямом эфире в Instagram в 14:00 мск. Запись будет доступна 24 часа.

Психолог Александр Шахов.

Подписывайтесь на канал ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ, чтобы не пропустить что-то очень важное.

Источник

Тест на эмоциональную зависимость.

Насколько вы склонны ли вы к эмоциональной зависимости?

Предлагаем пройти тест: «Шкала созависимости»

Поставьте цифры от 1 до 4 после каждого утверждения:
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда

• Я склонен брать ответственность за чувства и/или поведение ДРУГИХ людей;
• Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение;
• Мне тяжело выражать свои чувства;
• Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение;
• Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь;
• Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения;
• Я боюсь быть отвергнутым;
• Я стараюсь добиваться совершенства и сужу себя строго;
• Мне трудно принимать решения;
• Я склонен полагаться на мнение других, а не действовать по своему усмотрению;
• Я склонен ставить желания и потребности других на первый план;
• Я склонен ценить мнение других людей выше своего собственного;
• Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются;
• Я нахожу, что тяжело быть уязвимым и просить о помощи;
• Я подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот: всегда слежу за тем, чтобы не оказаться ответственным;
• Я слишком лоялен к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается;
• У меня есть привычка рассматривать ситуацию по принципу «всё или ничего»;
• Я очень толерантен к непоследовательности и смешанным поручениям;
• В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос;
• Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя нужным, и пытаюсь затем сохранять их.

Подсчитайте баллы и посмотрите результат.

Результаты:
• 20-29 – очень мало зависимых и/или высокая степень контрзависимых моделей;
• 30-39 — средняя степень зависимых и/или контрзависимых моделей;
• 40-59 – высокая степень зависимых моделей;
• 60-80 – очень высокая степень зависимых моделей.

Что делать, если вы поняли, что склонны к созависимым или контрзависимым отношениям?

Сначала хорошая новость: эмоциональная зависимость лечится. Плохая: волшебной таблетки по-прежнему нет. Но если есть желания, помноженные на усилия, эмоциональная зависимость через некоторое время может стать просто плохим воспоминанием. А поможет в этом книга психолога Анны Друзьяковой «Больная любовь».

Источник

Тест на эмоциональную зависимость

Эмоциональная зависимость – это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации. Созависимость возникает тогда, когда вы зависите от того, что кто-то или что-то поможет вам обрести себя.

Счастливые отношения не возникают сами по себе, их необходимо строить.

Но большинство людей живет под девизом: » Вместе нам тяжело, но порознь невозможно!». Чаще всего мы-Женщины терпим, бесконечно подстраиваемся под партнера ради сохранения семьи или отношений. Есть и такие, кто все время расстается, не получая желаемого.

Жизнь становится безрадостной, мы как будто ходим по замкнутому кругу.

Это не удивительно, ведь мы действуем по наитию или автоматически повторяем то, что заложили родители. Также опираемся на свой опыт проб и ошибок. Но это длинный путь.

Необходимо научиться управлять своей семейной жизнью, иначе обиды, раздражение или разочарование неизбежны.

Надо понимать почему возникают проблемы в отношениях и какие шаги делать на пути к их изменению.

С помощью самотестирования Вы узнаете:

— какие черты вашего характера ведут к проблемам в отношениях

— что такое «несчастливый» или Созависимый характер

— как и почему возникает такой характер

-какие проблемы в отношениях он порождает

-как выйти из замкнутого круга и какие шаги делать на пути к построению счастливых взаимоотношений.

Сложите полученные цифры и вы получите свой уровень созависимости.

60-80 – очень высокая степень созависимых моделей

40-59 – высокая степень созависимых моделей

30-39 – средняя степень созависимых и\или контрзависимых моделей

20-29 – очень мало созависимых и\или высокая степень контрзависимых моделей

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• ***В МИРЕ ЖИВОТНЫХ (411)
• жучки (5)
• зверушки (59)
• котейкино (169)
• птички (25)
• рыбки (8)
• щенячье (16)
• ящерки, лягушки (2)
• ***ВЕДЫ (941)
• ароматерапия (2)
• гадалочки (42)
• грибы (64)
• каменное царство (25)
• Мiр (94)
• Магия (261)
• Обереги и молитвы (25)
• оксюмомон (209)
• рунны и ставы (11)
• травник (154)
• традиции (44)
• ***ВЫЖИВАЛОЧКИ (10)
• ***ДЕТОЧКИ (110)
• ***ДЛЯ ДУШИ (134)
• ***ДЛЯ ДНЕВНИКА (1103)
• клипарт (103)
• кнопки далее (103)
• коментарии (43)
• обучалочки (184)
• поздравлялочки (23)
• разделители (25)
• рамочки (271)
• темы и схемы (192)
• флеш-анимашки (44)
• фоны (74)
• фотошоп (17)
• эпиграфы (23)
• ***ДЛЯ КОМПА (96)
• интернет- бродилки (12)
• обои (10)
• программы (11)
• советы (26)
• ***ДОМ, МИЛЫЙ ДОМ (297)
• во саду ли, в огороде (52)
• декор (37)
• и внутри (20)
• ремонт (13)
• с наружи (23)
• цветы дома (85)
• цветы на улице (67)
• ***ЗАМЕЧАТельные ЛЮДИ (244)
• именитые личности (24)
• истории (25)
• помним- скорбим (25)
• ***ИЗОБРАЗИТЕЛЬНОЕ ИСКУСТВО (1978)
• иллюстрации (266)
• пин ап (19)
• скульптура, статуэтки (91)
• сюр (29)
• фентези (58)
• Художники (1514)
• ***ИСТОРИЯ (242)
• Великая Отечественная (76)
• СССР (38)
• Сталин (21)
• ***КИНО, КИНО, КИНО. (14)
• мир дорам (62)
• мультики (19)
• служители Мельпомены (124)
• фильм, фильм, фильм. (38)
• ***КНИЖНАЯ ПОЛКА (709)
• Евтушенко (25)
• Ирина Самарина- Лабиринт (33)
• книжная полка (31)
• радиоспектакль (14)
• Рождественский (18)
• стихи (462)
• Эдуард Асадов (6)
• Юрий Визбор (2)
• ***КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ (518)
• волосы (84)
• домашняя аптека (239)
• домашняя косметика (75)
• красота страшная сила (27)
• маникюр (21)
• молодильное (45)
• ножки (5)
• похудалка (17)
• ***МОДНЯВОСТИ (261)
• ателье (164)
• Бохо (32)
• звездуны и моднявки (2)
• национальный костюм (1)
• обувное (4)
• отделочка (16)
• ретро (21)
• ***МУЗЫКА (70)
• клипы (24)
• потанцуем (4)
• споем (25)
• ***НЕМНОЖКО о ПОЛИТИКЕ (448)
• антикорупционное (58)
• Бармалейка (2)
• Есть мнение (126)
• заповедник (14)
• история (160)
• Константин Семин (7)
• Новости Сверхдержавы (5)
• ***ПОСТРЯПУШККИ (2070)
• без рыбы и мяса (25)
• вкусняшки (337)
• закруточки (157)
• закуски (389)
• заправочки (78)
• м-я-я-ясо (200)
• мучное (195)
• напитки (185)
• национальная кухня (63)
• Р-ы-и-бка (43)
• салатики (139)
• супчик (31)
• тортики (228)
• ***ПРАЗДНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ (244)
• 8 марта (9)
• валентинки (11)
• вербное (2)
• масленица (4)
• новый год (107)
• пасха (22)
• поздравляшки (18)
• ретро открытки (62)
• ***РАЗМЫШЛЕНИЯ О ЖИЗНИ (456)
• вспоминалочки (14)
• забавно (82)
• красота в простоте (120)
• мистер Фримен (45)
• мудрость народа (31)
• путь к себе (111)
• цитатник (28)
• ***РУКОДЕЛОЧКИ (1236)
• бусинки (83)
• вышивалочки (86)
• декупаж (14)
• зайки (12)
• зверушки (20)
• квилинг (8)
• красотень (221)
• кукленыши (44)
• лепка (19)
• народные промыслы (23)
• сами своими руками (431)
• творилочки (208)
• цветочки (7)
• ювелирочка (59)
• ***СТРАНА СОВЕТОВ (168)
• ***ФОТОГРАФИИ (796)
• интересно (64)
• калейдоскоп (62)
• микро и макро (5)
• мировидение (194)
• мне нравиться (21)
• натюрморты (214)
• фотохудожники (109)
• фракталы (11)
• цветник (103)
• ***ШУТКА ЮМОРА (192)
• демотиваторы (16)
• еврейские мысли (3)
• задорновости (5)
• Одесситы шуткуют (14)
• чисто женское (23)

—Цитатник

2 аудиокники для детей.. Войцеховски С. «Рождественское чудо мистера Туми» «Рождественское чудо .

Схемка «Снежинки. текстурная» от Мариэлла_32

Мои маленькие кнопочки-переходы «Далее».Часть 3. Мои маленькие кнопочки-переходы «Далее».Часть 3.

Мои маленькие кнопочки-переходы «Далее».Часть 4 Мои маленькие кнопочки-переходы «Далее». .

Мои маленькие кнопочки-переходы «Далее».Часть 5 Мои маленькие кнопочки-переходы «Далее».Часть 5. .

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Друзья

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Статистика

ТЕСТ НА ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ

💔 ТЕСТ НА ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ 💔

Эмоциональная зависимость – это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации. Созависимость возникает тогда, когда вы зависите от того, что кто-то или что-то поможет вам обрести себя.

Предлагаем вам пройти тест на эмоциональную зависимость.
Ответьте на все вопросы правдиво и не задумываясь. Обычно первый ответ, который пришёл вам в голову, является самым точным.

Варианты ответов на каждый вопрос, с указанием количества баллов:
Никогда – 1
Иногда – 2
Часто – 3
Почти всегда – 4

1. Я склонна брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
2. Мне трудно определить, чувствую ли я счастье или злость, смущение, уныние или возбуждение.
3. Мне тяжело выражать свои чувства
4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
5. Я избегаю думать о проблемах и игнорирую чувства или проблемное поведение людей, с которыми общаюсь.
6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.
7. Я боюсь быть отвергнутой.
8. Я стараюсь добиваться во всём совершенства и сужу себя строго.
9. Мне трудно принимать решения.
10. Я склонна полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.
11. Я склонна ставить желания и потребности других людей на первый план.
12. Я склонна ценить мнение других людей выше своего собственного.
13. Моё ощущение собственного достоинства полностью зависит от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
14. Я нахожу, что мне тяжело быть уязвимой и просить о помощи.
15. Я всегда жду указаний, советов и контроля со стороны другого человека, стараюсь избегать ответственности или, наоборот, стремлюсь контролировать других людей.
16. Я слишком лояльна к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.
17. У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего».
18. Я очень терпима к непоследовательности и неясным поручениям.
19. В моей жизни часто происходят эмоциональные кризисы с ощущением, что всё вокруг рушится и земля уходит из-под ног.
20. Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужной», и пытаюсь затем сохранить их.

Посчитайте общее количество баллов и вы получите свой уровень созависимости:
60-80 – очень высокая степень созависимых моделей
40-59 – высокая степень созависимых моделей
30-39 – средняя степень созависимых и\или контрзависимых моделей
20-29 – очень мало созависимых и\или высокая степень контрзависимых моделей

Источник