Тест эмоционального интеллекта гоулман результаты

Новости синтона

Новое на сайте

Подпишитесь
на нашу рассылку!

Тест на Эмоциональный интеллект

1. Я часто хандрю ипребываю в мрачном настроении без видимой причины.

o Скорее неверно

2. Я умею «отпускатьвожжи» и не пытаюсь всегда и все контролировать в моей жизни.

o Скорее неверно

3. В кино яблагодарный зритель — меня легко рассмешить и заставить плакать, и мне этонравится,

o Скорее неверно

4. В повседневнойжизни эмоции часто мне мешают.

o Скорее неверно

5. Когдая в сильном гневе, я могу что-нибудь разбить и даже ударить человека.

o Скорее неверно

6. Я легко вижу,когда мне говорят неправду.

o Скорее неверно

7. Я слежу за тем,чтобы получать удовольствие от маленьких радостей жизни.

o Скорее неверно

8. Я могу заболеть отсобственных эмоций.

o Скорее неверно

9. У меня естьстойкие симпатии и антипатии, и я с трудом меняю свое мнение о людях.

o Скорее неверно

10. 10. Если что-товывело меня из себя, мне удается довольно быстро успокоиться.

o Скорее неверно

11. Когда мне нужновыступать перед аудиторией, я почти не ощущаю физических проявлений волнения.

o Скорее неверно

12. Я страдаю«синдромом скороварки»: если что-то меня раздражает,я долго сдерживаюсь, а потом взрываюсь.

o Скорее неверно

13. Мне частослучается дуться, обижаться на кого-нибудь,

o Скорее неверно

14. Если у менявозникает проблема в отношениях с кем-то, я легко могу поговорить с ним обэтом.

o Скорее неверно

ТРЕНИНГИ В ТЕМУ

СТАТЬИ И ИНТЕРВЬЮ

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Обращение к авторам и издательствам

Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

Источник

Тест эмоционального интеллекта (Гоулман)

Результат теста

Содержательная интерпретация

Вы обладаете интеллектуальными возможностями: вы довольно хорошо учились в школе, скорее всего, получили высшее образование или даже ученую степень. Вы получали высокие баллы на вступительных экзаменах и на невероятно сложном тесте на уровень интеллекта. Вы бы даже могли вступить в Mensa, клуб для избранных людей с высочайшими показателями IQ.

Это нормально, когда дело касается интеллекта в академической среде. Но так ли вы способны, когда дело доходит до сложных житейских ситуаций? Здесь нужны другие подходы – а именно, эмоциональный интеллект – другой способ быть умным.

Эмоциональный интеллект дает вам конкурентное преимущество. Даже в лаборатории Белла, где все очень умные, исследования показывают, что самые ценные и продуктивные инженеры – это те, кто обладает высоким эмоциональным интеллектом, и не обязательно самым высоким IQ. Обладание высокими интеллектуальными способностями может сделать вас превосходным финансовым аналитиком или знатоком юриспруденции, но высоко развитый эмоциональный интеллект сделает вас кандидатом на должность генерального директора или блестящим адвокатом.

Благодаря эмпатии и другим душевным качествам ваш брак скорее всего будет процветать. Недостаток этих качеств объясняет, почему люди с высоким IQ могут быть такими провальными пилотами собственной личной жизни.

Результат анализа личностных черт людей с высоким IQ, у которых в то же время наблюдается нехватка эмоциональных способностей, изображает, как бы это сказать, типичного ботана: критичного и высокомерного, замкнутого и неловкого в вопросах проявления чувственности, эмоционально пресного. Напротив, люди с чертами, определяющими высокий эмоциональный интеллект – уравновешенны и общительны, преданы людям и делу, отзывчивые и заботливые, живут богатой и здоровой эмоциональной жизнью – они комфортно себя ощущают и наедине с собой, и с другими, и с социумом, в котором они живут.

(Предисловие Дэниела Гоулмана к оригинальной публикации теста в журнале Utne Reader)

Источник

Тест на эмоциональный интеллект Холла

Тест на эмоциональный интеллект Холла – одна из самых распространенных методик для диагностики эмоционального интеллекта (Emotional Quotient, EQ), в том числе самодиагностики. Если вам интересно, какой у вас уровень эмоционального интеллекта, пройдите исследование по методике Н. Холла , которое вы найдете ниже. Напоминаем, что, как и другие тесты на нашем сайте, опросник на эмоциональный интеллект доступен онлайн, бесплатно и без регистрации.

Тест на эмоциональный интеллект Холла: общее описание

Существует несколько методик по определению эмоционального интеллекта. У нас представлен тест, разработанный Николасом Холлом и помогающий определить уровень эмоционального интеллекта по нескольким аспектам. То есть вы получите не единый балл, как в случае, например, IQ¸ а дифференцированную оценку по каждой из пяти характеристик, выделяемых автором. Всего вам в рамках этого теста будет задано 30 вопросов – по 6 на каждую категорию.

Как мы говорили в предыдущих материалах, определение Emotional Quotient само по себе достаточно расплывчато: разные специалисты включают в это понятие разные аспекты (в том числе некоторые добавляют в EQ элементы социального интеллекта). Однако существует ряд характеристик, с которыми согласны почти все специалисты, и тест Холла на эмоциональный интеллект дает оценку данных черт личности. На наш взгляд, это одна из причин, почему методика получила столь широкое распространение.

Другой существенный плюс, который мы бы выделили, заключается в том, что оценки даются отдельно по каждому аспекту. Это покажет, над какими конкретно сторонами EQ вам нужно поработать в первую очередь (если есть такая необходимость). Кроме того, тестом Холла удобно пользоваться самостоятельно, для самодиагностики, и он хорош для того, чтобы проходить его онлайн.

Однако есть у этого опросника и определенный недостаток. Он связан с тем, что порой нам сложно дать объективную оценку некоторых своих качеств, тогда как некоторые вопросы теста требуют от испытуемого именно этого. Давая ответы, не раздумывайте над формулировками слишком долго, но постарайтесь смотреть на себя максимально объективно.

Онлайн опросник эмоционального интеллекта по методу Холла

Интрепретация результатов представлена под тестом

Расшифровка результатов теста

Итак, опросник Холла показывает ваш уровень эмоционального интеллекта по следующим аспектам:

• эмоциональная осведомленность – понимаете ли вы, какие конкретно эмоции вы сейчас чувствуете и почему;
• управление своими эмоциями – свойственно ли вам умение подчинять сообственные эмоции и использовать их для достижения тех или иных целей;
• управление эмоциями других людей – умеете ли вы влиять на чувства других людей, использовать их эмоции для достижения своих целей, целей компании и т.д.;
• эмпатия – в принципе этим словом обозначается умение сопереживать, сочувствовать, но в данном контексте важнее другое значение – понимание, какие чувства и эмоции испытывают другие люди в данный момент и почему;
• самомотивация – умение замотивировать себя с использованием собственных эмоций.

Также напоминаем, что, отличие от IQ, ваши EQ и/или SQ – фактически в ваших руках, так как при желании он вполне поддается корректировке, и повысить уровень эмоционального и/или социального интеллекта – вполне реальная задача. Однако будьте готовы к тому, что такие изменения не всегда происходят быстро и могут потребовать значительных усилий с вашей стороны.

Источник

Тест на уровень эмоционального интеллекта

Нас всегда учили думать головой. Но самое удивительное в том, что намного важнее уметь «думать сердцем».

В 1995 году американский психолог Дэниэл Гоулман выпустил книгу «Эмоциональный интеллект», которая в считанные дни завоевала бешеную популярность, была переведена более, чем на 30 языков, и на протяжении полутора лет оставалась одной из первых в ТОПе мировых бестселлеров.

Что же такое поведал Гоулман, о чем с таким интересом до сих пор читают во всем мире?

Ключевым моментом стало его умозаключение, что люди, обладающие высоким эмоциональным интеллектом (его еще называют EQ), намного счастливее и успешнее людей с высоким IQ.

Согласитесь, в жизни нам часто приходится принимать решения, «наступая на горло своей песне». Все это, рано или поздно, приводит к эмоциональному стрессу и просто не может не отразиться на качестве жизни.

Именно в личном эмоциональном балансе, умении понимать не только свои, но и чужие эмоции, а значит, управлять ими, и заключается секрет жизненного успеха по Гоулману.

И дело вовсе не в продвижении по карьерной лестнице. Не у всех это в приоритете. Намного важнее, что эмоциональный интеллект помогает распознать эмоции и адекватно на них реагировать.

Обладающие высоким EQ умеют договариваться, думать не головой, а сердцем. Согласитесь, это намного эффективнее любого конфликта.

Способов развивать эмоциональный интеллект немало. Но это тема для отдельной статьи. Сегодня же я предлагаю вам сделать первый шаг к пониманию насколько ваше сердце умеет думать и пройти этот несложный тест.

Буду признательна, если поделитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях.

Источник

Тест эмоционального интеллекта гоулман результаты

[

Tags

|

info, psy, test

]

Следующие ответы «выбивают» 160 (максимум в этом урезанном тесте)

1. Вы путешествуете самолетом, и вдруг неожиданно он попадает в зону турбулентности, и его начинает сильно трясти. Что вы будете делать?
а) Продолжите чтение своей книги или журнала, или просмотр фильма, не обращая особого внимания на тряску.
б) Сконцентрируетесь, будете прислушиваться к обьявлениям бортпроводников, и читать инструкцию «Как действовать при аварии».
в) Немного и того и другого.
г) Не уверена(а), не обращал(а) внимания.
Ответ: а.

2. Вы гуляете в парке с группой четырехлетних детей, одна из девочек начинает плакать, потому что с ней не хотят играть. Ваши действия?
а) Не буду вмешиваться, пусть дети сами разберутся.
б) Поговорю с ней, подскажу, как можно привлечь внимание других детей.
в) Скажу ей ласковым голосом, чтобы она перестала плакать.
г) Попытаюсь ее отвлечь другими играми.
Ответ: б.

3. Представьте ситуацию: вы рассчитывали получить «5» на экзамене по одному из предметов, но узнали, что получили «3-«. Что вы предпримите?
а) Придумаете план по улучшению своей успеваемости, и будете ему следовать.
б) Решите, что в будущем, надо бы исправиться.
в) Решите, что раз уж так случилось, то случилось, и сконцентрируетесь на других предметах, чтобы получить более высокие оценки.
г) Пойдете к преподавателю и попытаетесь договориться о более высокой оценке.
Ответ: а.

4. Представьте, что вы занимаетесь продажей услуг страхования по телефону. Первые пятнадцать человек, которым вы дозвонились, повесили трубку, и вы уже готовы начать отчаиваться. Ваши действия?
а) Успокоите себя тем, что «день неудачный», и понадеетесь, что завтра будет лучше.
б) Проанализируете свои качества, чтобы выявить, что мешает успешным продажам.
в) Попробуете новый подход при следующем звонке, и будете упорно продолжать обзвон.
г) Подумаете о смене места работы.
Ответ: в.

5. Вы — менеддер в компании, которая пытается улучшить ситуацию с отношениями к национальным различиям и этикой. Вы случайно услышали расистскую шутку. Что вы предпримите?
а) Ничего, это же просто шутка.
б) Пригласите шутника в свой кабинет, и сделаете выговор.
в) Подойдете и скажете, что такие шутки непозволительны в вашей компании.
г) Предложите рассказчику пройти тренинг по повышению толерантности.
Ответ: г.

6. Вы пытаетесь успокоить друга, впавшего в ярость из-за того, что его подрезали на дороге. Опишите ваши действия.
а) Посоветуете забыть о случившемся, все же закончилось хорошо, и никто не пострадал.
б) Включите его любимую музыку и попытаетесь отвлечь.
в) Вместе с ним разберетесь с этим водителкм.
г) Расскажете ему о похожей ситуации, произошедшей с вами, что вы тоже разозлились, но потом увидели, как подрезавший автомобиль подьезжал к пункту скорой помощи.
Ответ: г.

7. Вы соритесь с вашим(-ей) парнем/девушкой, и уже перешли на крик, и начали бросаться словами, о которых потом явно пожалеете. Что лучше всего сделать в этой ситуации?
а) «Остыть» минут 20, затем вернуться к разговору.
б) Прекратить спорить, просто замолчать,не обращая внимания на слова партнера.
в) Сказать, что сожалеете, и заставить партнера извиниться тоже.
г) Остановиться на минуту, собраться с мыслями, затем высказать свою точку зрения как можно отчетливее.
Ответ: а.

8. Вас назначили руководить группой сотрудников для решения давней проблемы, для чего вам понадобится немало изобретательности. Что вы сделаете первым делом?
а) Напишите план, в котором отведете время для обсужления каждого вопроса, чтобы эффективно использовать воемя команды.
б) Дадите время на то, чтобы люди познакомились.
в) Начнете со сбора идей, как решить проблему, пока у всех «свежая» голова.
г) Начнете с «мозгового штурма», подбадривая людей говорить первое, что придет в голову, вне зависимости от разумности идеи.
Ответ: а.

9.Представьте, что у вас есть пятилетний сын. Он очень застенчивый и чувствительный, немного побаивается новых мест и людей с рождения. Что вы будете делать?
а) Примите его таким, какой есть, и постараетесь защищать от ситуаций, которые бы его расстраивали.
б) Обратитесь к детскому психотерапевту за помощью.
в) Специально будете создавать для него ситуации с большим количеством новых людей и мест, чтобы он смог преодолеть свои страхи.
г) Продумаете серию небольших «испытаний», которые понемногу будут учить его справляться со страхами в ситуациях с новыми людьми и местами.
Ответ: г.

10. Уже давно выподумывали вернуться к музыкальному инструменту, на котором учились играть в детстве. Наконец появилась такая возможность, и вы хотите максимально эффективно использовать свое время. Что выбудете делать?
а) Заставите себя заниматься каждый день.
б) Выберете упражнения, несколько более высокого уровня мастерства, чем ваш текущий.
в) Будете практиковаться, только когда будете в настроении
г) Выберите упрвжнения намного более высокого уровня, которые вы сможете выполнять, прикладывая большие усилия.
Ответ: б.

Какие вопросы затруднения вызывали?

Общую «психомеханику» распедалить?

Источник