Термос жидкость для снятия стресса

Термос «Жидкость для снятия стресса» (200 мл)

Характеристики

Термос «Жидкость для снятия стресса» (200 мл) — описание товара

Размер: 17 х 7 х 7 см

Материалы: нержавеющая сталь, пластик

Упаковка: полиэтиленовый пакет

Отзывы:

Доставка и оплата

Самовывоз из магазина

• Ежедневно с 9 до 21 часа;
• Адрес магазина: Санкт-Петербург, ул. Подольская д. 1 (в трёх минутах ходьбы от станции метро Технологический институт;
• Возможна оплата наличными или банковской картой;
• Желательно (но необязательно) перед визитом в магазин оформить заказ на сайте (регистрация не потребуется, достаточно указать телефон и имя для получения SMS с номером заказа). Тем самым вы получаете гарантию, что зарезервированные товары не будут проданы другому покупателю (резерв действует три дня). При желании вы сможете отказаться или заменить товар на другой при проверке заказа на кассе.

Курьерская доставка по Санкт-Петербургу (кроме пригородов)

• Осуществляется на следующий день после оформления заказа (при оформлении заказа в субботу – через день);
• Интервал доставки с понедельника по субботу – с 10 до 18 часов. В воскресенье доставка не производится;
• Стоимость доставки при сумме заказа до 5000 рублей составляет 200 рублей. Если сумма заказа превышает 5000 рублей, доставка бесплатна;
• Оплата курьеру при получении – наличными или банковской картой.

Курьерская доставка по пригородам Санкт-Петербурга

• К пригородам относятся: Колпино, Горелово, Петродворец, Пушкин, Красное село, Стрельна, Шушары, Левашово, Ломоносов, Металлострой и подобные населённые пункты;
• Доставка осуществляется в пределах двух-трёх дней с момента заказа;
• Интервал доставки в будние дни – с 14 до 18 часов. В выходные дни доставка не производится;
• Стоимость курьерской доставки по пригородам рассчитывается на сайте автоматически в зависимости от веса заказа и удаленности. Бесплатная доставка в пригороды невозможна;
• Оплата курьеру при получении – наличными или банковской картой.

Срочная доставка в день заказа (в течение 3-4 часов)

• Осуществляется пешими курьерами Dostavista при условии полной оплаты товара и доставки банковской картой на сайте. Оплата курьеру невозможна;
• Заказы на срочную доставку принимаются с 9 до 20 часов ежедневно. Возможна доставка в выходной день;
• Стоимость доставки составляет 400 рублей вне зависимости от суммы заказа.

Подробнее о доставке, а также о способах доставки в другие города вы можете узнать здесь.

Магазин находится в центре Санкт-Петербурга по адресу ул. Подольская д. 1 (в трёх минутах ходьбы от станции метро Технологический институт).

Работаем ежедневно с 9 до 21 часов (без обеда и выходных). Оплатить покупку можно по банковской карте и за наличный расчёт.

Связаться с магазином можно по телефонам (812) 495-39-67 и 8-911-163-77-60 или по электронной почте info@telegraf-spb.ru

Как добраться пешком (на метро):

При выходе из вестибюля метро поверните направо (на Загородный проспект). Первой вы пересечёте Бронницкую улицу, затем – Серпуховскую, а на третьей (Подольская ул.) поверните направо, не переходя её. В угловом доме по правую руку вы обнаружите дверь в наш магазин.

Как добраться на автомобиле:

Координаты магазина для GPS-навигатора: 59.917384, 30.322372

Обратите внимание, что ул. Подольская является односторонней (поворот с Загородного проспекта запрещён). Парковка разрешена по всей Подольской улице и Загородному проспекту (парковочные места вблизи магазина можно найти практически в любое время).

Источник

Бодрящий пластырь, умное зеркало и еще 6 гаджетов для здоровья

Не только прямые, но и косвенные последствия пандемии коронавируса дают врачам больше работы: сидячий образ жизни влияет как на физическое, так и на ментальное здоровье. Еще до карантина, по данным ВОЗ, примерно каждый третий человек в возрасте от 15 лет двигался очень мало, а после 2020 года эта тенденция только усилилась [1]. Вследствие низкой активности сбивается ритм жизни, ухудшается сон, появляются лишние килограммы и депрессия, человеку становится сложнее справляться со стрессом, все это плохо сказывается на самочувствии. В решении проблемы можно задействовать один из многочисленных гаджетов для здоровья.

Кольцо-трекер здоровья

Здоровый сон и распорядок дня не только влияют на иммунную систему, но и помогают наладить метаболические процессы, которые способствуют удержанию веса в норме. Кольцо Oura — миниатюрный трекер биологических процессов организма. Девайс постоянно фиксирует частоту сердечных сокращений, температуру тела и отслеживает фазы сна. Гаджет определяет биологические ритмы человека, благодаря чему можно выстроить максимально полезный режим дня, больше высыпаться, зафиксировать время пробуждения и отхода ко сну. Еще одна функция кольца — шагомер, отражающий ежедневную физическую активность. В этом году NBA закупила этот гаджет для контроля за здоровьем баскетболистов.

Пластырь для бодрости

Кофеин и уж тем более энергетики — не самый здоровый способ заставить себя проснуться. Безвредной альтернативой может послужить пластырь Feelzing, который крепится прямо за ухом. Производитель заявляет, что при помощи микротоков и вибрации гаджет активирует мозг за пять минут. Бодрости и энергии должно хватить на четыре часа, а каждый пластырь можно использовать дважды с промежутком в сутки. Другие позитивные последствия — повышение концентрации и улучшение сна.

Браслет, контролирующий уровень алкоголя

Бывает так, что самостоятельно ограничить себя в употреблении алкоголя человек не может. В таком случае нередко нужна помощь, особенно на первых порах. Здесь пригодится браслет ION. Выглядит аппарат как обычный шагомер или часы, а работает следующим образом: когда человек употребляет спиртное, определенное количество алкоголя метаболизируется и выделяется в виде пота через поры кожи. Устройство сканирует пот каждые полчаса и передает все данные в приложение, которое может установить сам обладатель гаджета либо его родственники. Контроль близких, у которых установлено приложение, может удержать человека от лишнего бокала вина.

Обруч для снятия стресса

Помочь справиться со стрессом призван головной обруч Muse с функцией распознавания состояний мозга. Фактически это миниатюрный электроэнцефалограф, который регистрирует и измеряет колебания напряжения ионного тока в нейронах головного мозга. Аппарат преобразует эти сигналы в расслабляющую музыку или шум ветра — все зависит от настроения и эмоционального состояния человека. Например, если вы спокойны и сосредоточены, гаджет включит звуки морского бриза. В случае раздражения устройство предложит вам выполнить простые упражнения или пройти тест, чтобы отвлечься. Также гаджет поможет отпустить мысли во время медитации, расслабиться и сохранять позитивный настрой в течение дня.

Таймер, напоминающий пить воду

Для поддержания всех важных функций организма важно пить достаточно воды. Ежедневная норма для каждого индивидуальна — она зависит от возраста, веса, физической активности, скорости метаболизма и других факторов. Средние цифры: 2–3 л в день [2]. Чтобы постоянно поддерживать необходимый уровень жидкости в организме, можно воспользоваться устройством Ulla. При помощи силиконовой наклейки аппарат крепится к бутылке или стакану с водой, а мигающая лампочка напомнит, что пора сделать пару глотков воды.

Офисный тренажер для ног

Тренажер HOVR разработан специально для офисных работников и людей, которые ведут сидячий образ жизни. По сути, это подставка для ног, которая при помощи троса подвешивается к столу или к специальной конструкции-держателю. Когда вы ставите на нее ноги, нижняя часть тела сразу непроизвольно начинает двигаться, пытаясь сохранить баланс. Согласно исследованиям Mayo Clinic университета Иллинойса, этот мини-тренажер действительно увеличивает подвижность и помогает сжечь значительно больше калорий, а в отличие от обычного сидения на стуле, позволяет двигаться, не отвлекаясь от других дел, улучшает кровообращение, а также положительно влияет на здоровье суставов и позвоночника [3].

Умное зеркало

Каждое утро устройство на платформе CareOS будет напоминать о необходимых утренних процедурах, а также даст урок макияжа, сделает отметку в календаре женского цикла, измерит температуру, проконтролирует состояние кожи и даст советы по уходу за ней. Таким образом человек может ежедневно получать базовые данные о состоянии своего здоровья, которое отражается на коже. Благодаря технологии распознавания лица аппарат не будет делиться данными с другими членами семьи.

Солнечная лампа

Проблема жителей северных широт — недостаток витамина D и солнечного света. Чтобы чувствовать себя бодрее, сразу после пробуждения садитесь на 20 минут перед лампой, имитирующей дневной свет. Важный плюс такого устройства— отсутствие ультрафиолета. Сегодня есть лампы размером с планшет, их легко брать с собой в дорогу и в офис. Светотерапию нередко рекомендуют пациентам с расстройствами сна, нарушениями биоритмов и сезонной депрессией [4].

Источник

Как справиться с постоянной тревогой

Поделиться:

Давайте сразу оговорим, что тревога и страх — разные явления. Хотя эти термины используются как взаимозаменяемые, тем не менее страх — ощущение конкретной угрозы вашему физическому или психологическому состоянию. Тревога же носит более неопределенный характер — вроде и нет никакой опасности, а неприятное состояние напряженности сохраняется часами, днями и даже месяцами.

В сущности, тревожность — это страх неизвестного будущего. Тревожность всегда сочетается с вегетативными симптомами: здесь и сердцебиение, и неприятные ощущения в животе, и влажные потные руки, и, конечно, нарушения сна. Все это сильно влияет на качество жизни и на здоровье в целом.

Читайте также:
Признаки паранойи

Человек (я сознательно избегаю слова «пациент»), страдающий хроническим тревожным состоянием, как правило, испытывает серьезные проблемы в общении с другими людьми. Он как бы заранее ожидает, что окружающие его не поймут и отвергнут, поэтому ему крайне сложно чего-то добиться в жизни.

Для меня было откровением узнать, что страх выступать перед публикой стоит на втором месте после страха смерти. Все артисты в той или иной мере этому подвержены. Это типичная тревожность, потому что никакой реальной опасности на сцене нет. Однако человека бьет нервная дрожь, во рту сухо, а в голове крутятся самые дурацкие мысли типа «а вдруг я слова забуду?» или «струна на скрипке лопнет?». Характерно, что такая тревожность не исчезает с опытом. Трясутся и начинающие артисты, и заслуженные мэтры.

Нужно что-то делать. Нужно… принять препарат?

Может, нам и не светит выйти на сцену Большого театра, но перед аудиторией выступать подчас приходится (например, презентация какого-то продукта или проекта), и это для нас не легче, чем давать концерт.. При этом размер аудитории значения не имеет. Количество часов, потраченных на подготовку, тоже как-то мало помогает справиться с дрожью в голосе и коленях…

Так что же делать? Люди артистические раньше первым делом прибегали к алкоголю, и нередко хронический алкоголизм актеров начинался именно с подобных попыток преодолеть тревожное состояние. Сами понимаете, этот метод рекомендовать не стоит хотя бы из-за того, что любой работодатель имеет право уволить сотрудника, который «лечится» коньячком.

Фармакология предлагает большой набор так называемых анксиолитиков — в переводе с греческого: «способные растворять тревогу». По-другому эта группа называется транквилизаторы. Механизм действия заключается в уменьшении возбудимости подкорковых областей головного мозга, отвечающих за эмоциональные состояния. Наиболее популярны производные бензодиазепина, особенно седуксен (реланиум). Работают такие препараты достаточно эффективно, и их вполне можно применять в экстренных ситуациях.

Но имейте в виду, что в результате их действия ваш интеллект явно не улучшится, а если будете принимать транквилизаторы более 6 месяцев, то привыкание со всеми вытекающими последствиями вам гарантировано. Есть работы, которые говорят, что, питаясь седуксеном и ему подобными, наркоманию можно заработать и за один месяц.

Есть более гуманный способ, к которому в последнее время также прибегают артисты. Дело в том, что тревожные состояния, как правило, сопровождаются выбросом стрессовых гормонов типа адреналина и нор-адреналина. Поэтому вполне логично было попробовать небольшие дозы бета-блокаторов, в частности анаприлина и индерала.

На саму тревогу бета-блокаторы не слишком влияют, зато сердцебиение, дрожь и другие проявления стресса вполне могут убрать. При этом привыкание не отмечено, да и мозги будут в порядке. Конечно, бета-блокаторы имеют свои неприятные стороны, и вам непременно стоит зайти к доктору, чтобы подобрать подходящий препарат.

И не рассчитывайте на всякие травки, пустырники, валерьянки. Никаких реальных клинических исследований по этим, так сказать, препаратам не проводилось просто потому, что их аксиолитическая активность ничтожна. Имейте в виду, что всё, что в самом деле работает для снятия тревоги, продается по очень строгим рецептам и всегда небезопасно для вашей головы.

А если без таблеток?

Да, это возможно, но потребует очень упорной работы. Существует несколько способов.

1. Аутогенная тренировка (АТ). Она была крайне популярна полвека назад и незаслуженно забыта сейчас. Это метод прогрессивного мышечного расслабления в сочетании самовнушения ощущения тепла в различных участках тела. Существует много рекомендаций по АТ в доступной литературе и интернете. Эффективность доказана научными исследованиями. Наверное, это самый простой и понятный способ разобраться со своей нервной системой.

2. Самоаффирмация с глубоким дыханием. В переводе с английского — психологическое «самоутверждение». Так, лет пять назад я попал на обследование в Институт микрохирургии глаза по поводу кровоизлияния в стекловидное тело. Вполне безопасное мероприятие, но совершенно бесчеловечно-механистичное. Чувствуешь себя деталью, которую пропускают по конвейеру. Мерзкое тревожное ощущение. Вспомнил про аффирмацию и начал мысленно повторять на медленном выдохе: «It’s a safe place!» (почему-то по-английски фраза «Это безопасное место!» для меня звучала более убедительно). И это сработало. Успокоился и успешно прошел все надлежащие тесты. Утверждают, что сходным эффектом обладают буддийские мантры, но на этот счет ничего не могу сказать.

3. Метод Н. Коэн. Тренировка за компьютером в виде тестов на скорость реакции. Вам потребуются те задания, где присутствуют сбивающие моменты. Нужно до 8 противодействий на каждые 10 ваших действий, чтобы в результате таких тренировок получить достоверные структурные изменения в головном мозге. Эффект получается за 2–3 недели регулярных тренировок 3 раза в день по 15 минут. Суть тренировки — в принятии быстрых точных решений, несмотря на массивное противодействие. В результате на функциональной МРТ вы сможете увидеть, как, образно говоря, «укрепились ваши нервы».

Тем, кто хочет узнать об этой методике подробнее, рекомендую: N. Kohen. Using executive control training to suppress amygdala reactivity to aversive information // Neuroimage. 125 (2016). 1022–1031.

Финальная врачебная рекомендация: если стрессовая ситуация в вашей жизни возникла внезапно и вы не справляетесь самостоятельно, то короткий курс транквилизаторов вполне обоснован. Если же состояние тревоги сопутствует вам на протяжении длительного периода, то следует поразмыслить, своим ли вы делом занимаетесь, и разумнее всего осуществить соответствующие перемены в своей жизни, прибегнув к методам психологической самокоррекции. И нечего бегать по врачам и психологам!

Источник