Teique тест эмоциональный интеллект

10+ лучших тестов на определение уровня эмоционального интеллекта

Проверьте состояние своей эмоциональной сферы онлайн бесплатно.

Приветствую вас, уважаемые читатели!

В последнее время все более популярным становится понятие “эмоциональный интеллект” (EQ). Психологи сходятся во мнении, что он влияет на успешность человека не меньше, чем умственные способности и уровень развития когнитивных функций. Умение распознавать свои и чужие эмоции, наличие эмпатии, эмоциональный самоконтроль – все эти качества помогают эффективно взаимодействовать с людьми для достижения своих и общих целей.

Оценить их уровень вам помогут тесты на эмоциональный интеллект. Пусть вас не смущает такой внушительный список методик, исследующих всего одну функцию. В них используются разные подходы и разные методы обработки данных. Некоторые тесты основаны на самоанализе, другие – проверяют развитие эмоциональных навыков с помощью фотографий, третьи – используют комбинации различных исследовательских инструментов.

Только сочетание всех этих методов даст вам наиболее точные и достоверные результаты. Поэтому рекомендую пройти их все. Как пройдете, сможете сразу перейти к развитию эмоционального интеллекта.

Тест на эмоциональный интеллект Николаса Холла

Методика помогает определить уровень владения своими эмоциями и умение использовать их в повседневной жизни. Испытуемому предлагается 30 утверждений, их нужно примерить на себя и оценить, насколько они соответствуют действительности. На выбор представлено 6 вариантов ответов: от “полностью согласен” до “полностью несогласен”.

Тест оценивает EQ по 5 шкалам:

1. Эмоциональная осведомленность – умение правильно распознавать и классифицировать свои эмоции.
2. Самомотивация – умение влиять на свое поведение.
3. Управление собственными эмоциями – самоконтроль, психологическая гибкость.
4. Эмпатия – умение считывать чужие эмоции по внешним проявлениям, сопереживать другим людям, а также предсказывать их реакции.
5. Управление чужими эмоциями – способность влиять на эмоциональное состояние окружающих.

Достоверность результатов во многом зависит от степени искренности испытуемого и адекватности самовосприятия. Поэтому не советую полагаться лишь на эту методику.

Тест EQ на платформе Викиум

Этот тест, в отличие от предыдущей методики, не заставит вас копаться в себе. Все, что нужно делать, – это смотреть на фотографии людей и выбирать из списка подходящие к ним эмоции. Всего их представлено 7: удивление, гнев, радость, отвращение, страх, презрение, печаль.

Методика оценивает способность считывать чужие эмоции. Люди, у которых она хорошо развита, умеют общаться деликатно и гибко, в отличие от нечутких людей. Онлайн-тест покажет, насколько верно вы определили эмоции, выделит самые проблемные из них.

Тест эмоционального интеллекта ЭмИн Д. В. Люсина

Методика разработана нашим отечественным психологом на основе его собственных исследований. Рассчитана на детей с 13 лет и взрослых. Она позволяет оценить 2 показателя: межличностный и внутриличностный интеллект. Первый отвечает за умение ориентироваться в чужих эмоциях: предугадывать их, направлять в нужное русло, сопереживать и даже манипулировать ими в своих целях.

Второй показатель отражает способность человека контролировать собственные эмоции, т. е. сдерживать проявление нежелательных и вызывать желаемые. Эти два типа интеллекта тесно связаны между собой, поэтому высокие результаты по одной шкале чаще всего сопровождаются высокими результатами и по другой.

Всего в тесте 46 утверждений, с которыми нужно согласиться или не согласиться. И опять же вам придется самим оценивать свои способности, что накладывает отпечаток на результаты. Например, даже мне, дипломированному психологу, было сложно оценить утверждение “Я легко понимаю мимику и жесты других людей”.

Детальный тест на EQ

Методика разработана лабораторией Individual Differences Research. В ее основе лежат исследования профессора Университетского колледжа Лондона К. Петридиса. Она помогает оценить 15 компонентов эмоционального интеллекта, среди которых адаптивность, социальная ответственность, саморегуляция, эмпатия, стрессоустойчивость, самомотивация и другие.

Испытуемому предлагается 60 утверждений, с которыми нужно согласиться или опровергнуть их. После ответа на все задания вы получаете результат. К сожалению, он не настолько подробный, как хотелось бы. Вы увидите, как у вас развит каждый компонент в процентах. И чем ближе показатель к сотне, тем лучше обстоят дела. А также вы получите оценку состояния эмоциональной сферы в целом.

Тест Пола Экмана на определение эмоций по микровыражениям

Еще одна бесплатная методика, в которой диагностика проводится с помощью фотографий. Разработал ее американский ученый Пол Экман – специалист в области эмоций, эксперт по распознаванию лжи. Кстати, моделью является дочь Пола. Именно ее вы увидите в серии из 39 фотографий. Эмоций выделено 7: гнев, презрение, печаль, отвращение, радость, страх, удивление. К каждой картинке нужно подобрать соответствующую.

После ввода ответов вы узнаете, какие эмоции распознаете хорошо, а какие – не очень.

Тест на определение EQ Дэниела Гоулмана

У американского психолога Дэниела Гоулмана свой, отличный от других, взгляд на измерение EQ. В своей методике он не использует прямых вопросов в лоб, а предлагает испытуемому примерить на себя одну из 10 ситуаций и попытаться предсказать свои действия.

Ситуации самые разные: плохая оценка в школе, неожиданная тряска в самолете, ссора с любимым человеком. На выбор представлено 4 варианта поведения в каждой из них. Однако для меня так и осталось загадкой, как автор интерпретирует выбор испытуемого.

Тест на эмоциональный интеллект Дж. Саловея и Д. Карузо

Это, пожалуй, самая достоверная методика на сегодняшний день. Она позволяет оценить 4 составляющие эмоционального интеллекта:

• способность к восприятию и выражению эмоций;
• умение использовать эмоции для повышения эффективности деятельности;
• способность понимать и анализировать эмоции;
• способность управлять своими эмоциями.

На каждый компонент рассчитано по 2 секции заданий. Среди них такие, как определение эмоций по фото, оценка эмоциональной окраски описанной ситуации, прогнозирование эмоций. Есть также очень необычные и интересные задания, к примеру, описать цвет и вкус конкретной эмоции.

Прохождение займет не меньше часа. Зато вы получите развернутую и правдивую характеристику. Мне эта методика понравилась больше всех остальных. Ее интересно проходить, нет слишком прямолинейных вопросов, разнообразные задания и точные результаты.

Тест на определение эмоций по видео

Вашу способность распознавать эмоции по фото мы уже проверили. А теперь давайте посмотрим, как вы сможете определить те же эмоции на видео. Сначала вам нужно будет посмотреть нейтральную запись, а затем 7 коротких видео, в каждом из которых актер изображает конкретную эмоцию. После просмотра заполняете ответы и сразу получаете результат.

Методика Дэвида Райбака на определение уровня эмоционального интеллекта для руководителей

Человек, занимающий руководящую должность, как никто другой должен уметь находить общий язык с людьми. А с низким уровнем EQ это практически невозможно.

Автор книги “Как использовать эмоциональный интеллект в работе” разработал свою методику специально для руководителей. Если вы относитесь к данной категории, обязательно воспользуйтесь ею. Вас ждут 60 вопросов с такими вариантами ответов, как “всегда”, “обычно”, “иногда”, “редко”, “никогда”. Ответив на все, вы получите развернутую оценку вашей эмоциональной сферы и рекомендации по поводу стиля руководства.

Анализ EQ подростка

Тест создан для самой эмоционально неустойчивой социальной группы. В подростковом возрасте все события переживаются наиболее остро. Если в это время не заложить основу для формирования здоровой эмоциональной сферы, человек в будущем может столкнуться с серьезными психологическими проблемами.

Методика состоит из 20 вопросов, разделенных на 3 темы: реакции, ответственность, ситуации. На каждый вопрос предлагается на выбор 4 варианта ответов. За каждый ответ дается определенное количество баллов. В конце нужно сложить все баллы и посмотреть, в какой диапазон попало число.

Тест “Как хорошо вы определяете чувства ребенка”

Дети и взрослые как будто существуют в двух разных мирах, между которыми пропасть. Порой им бывает очень сложно прийти к взаимопониманию. Ответственность за это, естественно, лежит на тех, кто старше, мудрее и опытнее.

Методика помогает определить, насколько хорошо вы распознаете, интерпретируете и оцениваете чувства ребенка, насколько правильно реагируете на них. Вам будет предложено 5 ситуаций, из которых нужно найти правильный выход. В конце подробно рассматривается каждая ситуация и даются правильные ответы. Так что тест выполняет не только диагностическую функцию, но и обучающую.

Тест для проверки эмоционального интеллекта на сайте ADME

Напоследок предлагаю вам пройти забавный и немного шуточный тест. Никакой научной основы под ним нет – слишком серьезно воспринимать результаты не стоит. В первой части теста вам предстоит взглянуть на кадры из известных фильмов и определить, какие эмоции выражают актеры. Во второй части нужно выбрать правильную реакцию на представленную ситуацию. Всего в тесте 10 вопросов.

Заключение

Мы рассмотрели более 10 методик определения уровня эмоционального интеллекта. Не стоит полагаться лишь на одну из них. Я советую вам пройти как минимум три. Получив объективную оценку, вы сможете составить программу саморазвития. Эмоциональный интеллект, как и любая другая функция психики, поддается прокачке.

Обязательно загляните в нашу статью с подборкой лучших курсов по развитию эмоционального интеллекта.

Делитесь в комментариях, как у вас обстоят дела с этим показателем. У меня по результатам всех методик уровень EQ получился чуть выше среднего, так что есть еще над чем работать. Этим я как раз и займусь в ближайшее время, чего и вам советую. Развивайтесь, совершенствуйтесь, растите! А наш блог вам в этом поможет.

Источник

Тестирование уровня эмоционального интеллекта (Teique)

Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен?

Эмоциональный интеллект – это умение выстраивать эффективное взаимодействие с другими людьми для достижения целей в работе или получения желаемого качества жизни. Тест на измерение эмоционального интеллекта даёт понимание себя и других людей, а также способность использовать эти знания для достижения своих целей.

156 вопросов

25-30 минут

32 страницы отчета

Заказать тест

Результаты исследования эмоционального интеллекта помогут:

• Минимизировать ошибки при найме персонала
• Оценить соответствие профиля должности и профиля соискателя или сотрудника
• Разработать программу развития лидерства сотрудников
• Выбрать сотрудников для формирования кадрового резерва
• Управлять талантами и удерживать их в компании
• Формировать эффективные команды
• Работать с мотивацией персонала, предлагая сотрудникам именно то, что подходит их типу личности

Факторы тестирования:

• Самомотивация – отражает то, насколько человек способен мотивировать себя сам. Люди с такой мотивацией имеют свои собственные внутренние стандарты, которые они применяют к любой задаче. Их мотивирует факт достижения этих стандартов.
• Адаптивность – оценивает способность приспосабливаться к новым обстоятельствам, условиям и людям, а также отношение к изменениям.
• Благополучие – описывает общее состояние эмоционального интеллекта, включают в себя следующие составляющие счастье, оптимизм, самооценка.
• Самоконтроль – отражает умение контролировать внешнее давление, стресс и эмоциональное возбуждение.
• Эмоциональность – описывает способность осознавать и выражать эмоции, а также умение использовать их, чтобы развивать и поддерживать отношения с другими людьми.
• Общительность – описывает способность взаимодействовать в обществе, управлять другими людьми и взаимодействовать с ними.

Более подробно узнать о тесте порядке его прохождения вы можете, написав на электронную почту или позвонив по телефону +7 495 935 8606

Пожалуйста, обратите внимание, что после покупки тестирования вам будет направлена ссылка. В некоторых почтовых сервисах эта ссылка может попасть в папку спам.

Данный отчет должен послужить началом исследования, которое может привести к улучшению понимания того, как взаимодействовать с другими людьми. Это пригодится не только в определении результативности вашей работы, но и для социальной жизни.

Эмоциональный интеллект. Вопросы и ответы:

Начиная с 1920-х годов, некоторые психологи признавали, что, помимо когнитивного интеллекта, человек обладает и чем-то еще, но только в 1990 году понятие «эмоционального интеллекта» в современном понимании было сформулировано Питером Саловеем и Джоном Майером, а затем в 1995 году популяризовано среди широкой аудитории Дэниелом Гоулманом. С тех пор вопросы практического приложения концепции эмоционального интеллекта анализируются в огромном количестве теоретических работ, множество исследователей пытаются его измерить, а бесчисленные издания по саморазвитию предлагают способы извлечь из него выгоду. Так что же это такое – эмоциональный интеллект? Почему о нем важно знать? Можно ли его измерить и что может нам сказать такая оценка?

Что такое эмоциональный интеллект?

Понятие эмоционального интеллекта (EI) можно кратко определить как «способность гармонизировать мышление и эмоции», то есть умение индивида понимать и контролировать собственные эмоции, а также распознавать эмоции других людей и управлять этими эмоциями. Для этого от индивида требуется самоосознанность, восприимчивость и способность регулировать свои эмоциональные реакции в различных социальных ситуациях.

Чем он отличается от IQ?

IQ-тесты измеряют познавательные способности, то есть умение манипулировать числами, абстрактными понятиями и так далее. Величина IQ чаще всего относительно постоянна и почти не меняется в течение жизни. EI, напротив, непостоянен; чаще всего он стабилизируется к 30 годам, хотя некоторые области могут меняться в переломные моменты жизни. Дальнейшее разграничение содержится в самом понятии EI: в некоторых моделях EI рассматривается как нечто сходное с познавательными способностями и измеряется по результатам ответов на вопросы типа «верно/неверно» (модель способностей), в то время как в других построениях EI связывают с личностными качествами, что допускает наличие последовательности ответов, которые позволяют лучше понять эмоциональные способности человека (модель «Черты эмоционального интеллекта»).

Что такое «Черты эмоционального интеллекта»?

Более ранняя модель Саловея — Майера основывалась на теории способностей эмоционального интеллекта, определяя его как «способность воспринимать эмоции, а также оценивать и порождать их с целью содействия мыслительному процессу», то есть на идее, что эмоции – полезный источник социальной информации и что некоторые люди лучше, чем другие, умеют обрабатывать эту информацию и извлекать из нее пользу.

Позднее профессор К. В. Петридес разработал модель «Черты эмоционального интеллекта» (или «Черты эмоциональной самоэффективности»), где он определил EI как «совокупность эмоциональных самовосприятий, расположенных на низших иерархических уровнях личности» (2001). Упрощенно говоря, EI здесь понимается как набор личностных черт (как их оценивает сам индивид), выводимый из восходящей теории поведения. Поскольку индивидуальные особенности личности субъективны и зависят от окружающей обстановки, достоверно оценить эти личностные черты можно только путем самоотчета, а не с помощью тестов на основе выполнения заданий с верными или неверными ответами.

В чем важность EI?

У каждого из нас есть модель окружающего мира, основанная на наших собственных убеждениях, ценностях, установках, поведенческих стереотипах и жизненном опыте. Поскольку двух абсолютно одинаковых мировоззрений быть не может, понятно, что эффективное социальное взаимодействие зависит от самоосознания индивида и его готовности признать позиции других людей.

Даже вне круга семьи и друзей человеческие взаимоотношения могут быть эмоционально окрашенными. Попытаться осознать свою собственную эмоциональную компетентность – а также и понять, какое влияние она может оказывать на других людей – это действенный способ развить свои навыки межличностного общения и управления людьми.

Как EI может изменить к лучшему ситуацию на работе?

Поскольку EI влияет на качество как естественно возникающих взаимоотношений, так и искусственно организованных (например, отношений между коллегами по работе), а эффективность работы организации чрезвычайно сильно зависит от благополучия и мотивированности сотрудников — очевидно, что EI имеет решающее значение для поднятия морального духа, повышения продуктивности и эффективности работы, облегчения коммуникации и так далее.

Поскольку менеджеры в своей работе достигают результата с помощью и посредством людей, они сталкиваются с особенно высокими требованиями в эмоциональной сфере. Более высокий EI может стать подспорьем для менеджера и помочь ему как лидеру увлечь свою команду и полностью раскрыть потенциал сотрудников, он может также защитить менеджера от негативных последствий проблемных с эмоциональной точки зрения взаимоотношений с другими людьми.

Как проводится оценка эмоционального интеллекта?

Профессор К. В. Петридес разработал опросник «Черты эмоционального интеллекта» (Trait Emotional Intelligence Questionnaire, TEIQue) – простой инструмент для анализа 15 компонентов, составляющих современную область выборки для применения модели «Черты эмоционального интеллекта» у взрослых. Участники тестирования отвечают на комплекс вопросов с 7 вариантами ответов по шкале Лайкерта (от «полностью согласен» до «полностью не согласен»). Затем их ответы сравнивают с нормой для работающего населения Великобритании (1874 человека в возрасте от 17 до 77 лет).

Такое сравнение позволяет присвоить каждому индивиду «процентильный ранг»: например, оценил ли этот человек свой оптимизм выше, ниже или так же, как большинство работающего населения Великобритании?

Было доказано, что величина EI распределяется в популяции в соответствии с нормальным распределением, то есть ответы большинства людей попадают в среднюю область значений, в то время как очень высокие или очень низкие значения на шкале ответов выбирает меньшее количество людей.

Примечание: в отличие от величины в процентах, «выше» здесь не означает «лучше» – все зависит от контекста!

«Каждый может разозлиться — это легко. Но разозлиться на того, на кого нужно, и настолько, насколько нужно, и тогда, когда нужно, и по той причине, по которой нужно, и так, как нужно — это дано не каждому!»

Что могут показать результаты тестирования?

Результаты показывают, насколько хорошо человек осознаёт свою способность понимать свои собственные эмоции и управлять ими, насколько хорошо он умеет интерпретировать эмоции других людей и реагировать на них, а также как, по его мнению, он может использовать эти знания для управления своими отношениями с другими людьми.

Поскольку в опросниках, измеряющих EI по модели «Черты эмоционального интеллекта», нет правильных или неправильных ответов, они, по существу, представляют собой самооценку. Это означает, что финальный отчет лучше всего использовать в качестве инструмента для дальнейшего обсуждения непосредственно с участником тестирования для более глубокого понимания результата.

Глубинное понимание ситуации, полученное в результате таких консультаций, может помочь менеджерам обучать сотрудников, справляться с конфликтами, преодолевать коммуникационные барьеры и в конечном итоге – повысить степень самоосознания и улучшить качество командной работы.

Что НЕ могут показать результаты тестирования?

Структура ответов в опроснике «Черты эмоционального интеллекта» по своей природе субъективна, поэтому тестирование не может прямо предсказать, что у человека есть потенциал для успеха, как не может и раскрыть моральные качества человека. Неверно утверждать, что человек с «высоким EI» непременно станет выдающимся лидером или обязательно добьется успеха в жизни, но полученную в результате тестирования информацию можно использовать для изучения потенциала человека в контексте конкретных проблем, с которыми он сталкивается, и обстановки, в которой он находится.

Чтобы извлечь пользу из EI на работе, главное – понять, какие аспекты EI значимы для потребностей конкретной работы, в каких областях от сотрудников требуется особенно высокая эффективность, и какое воздействие на бизнес может оказать ситуация, если кто-либо из сотрудников окажется в затруднении в определенной области.

Более подробно узнать о тесте порядке его прохождения вы можете, написав на электронную почту или позвонив по телефону +7 495 935 8606

Пожалуйста, обратите внимание, что после покупки тестирования вам будет направлена ссылка. В некоторых почтовых сервисах эта ссылка может попасть в папку спам.

Данный отчет должен послужить началом исследования, которое может привести к улучшению понимания того, как взаимодействовать с другими людьми. Это пригодится не только в определении результативности вашей работы, но и для социальной жизни.

Источник