Такое приятное чувство ностальгия

Почему мы так сильно любим ностальгировать?

Люди не хотят зацикливаться на прошлом, однако существует удивительно большое количество полезных эффектов, которые имеет ностальгия. Естественно, жизнь существует для того, чтобы проживать ее в настоящем, однако периодические воспоминания могут творить чудеса как для вашего психического, так и для вашего физического благосостояния. Например, знаете ли вы, что вам достаточно вспомнить прошлое, чтобы повысить свою уверенность в себе? Или что, если вы чувствуете себя одиноко, лучшее и самое быстрое лекарство – это пройтись дорогой воспоминаний? Учитывая все это, в данной статье вы сможете ознакомиться с основными причинами того, почему вам нужно любить ностальгию и ностальгировать как можно чаще. В некоторых случаях эти причины являются вполне ожидаемыми, в других – совершенно неожиданными. Так или иначе, если вы стараетесь не думать о прошлом, прекратите. Ностальгия является невероятно полезной, и вам стоит обращаться к своим воспоминаниям о всевозможных и разнообразных прошлых событиях как можно чаще.

Вы чувствуете себя менее одиноким человеком

Просмотр старого мультфильма «Диснея» или старых фотографий, на которых запечатлены вы и ваш лучший друг, может принести чувство безопасности и тепла, когда вам одиноко. Просто будьте осторожны с тем, как далеко по дороге ностальгии вы заходите, потому что менее приятные воспоминания (такие как хорошие времена с бывшим партнером) могут оказывать противоположное воздействие и даже ухудшать ваше чувство одиночества.

Будущее становится более многообещающим

Когда вы ныряете глубоко в прошлое, это дает вам надежду на будущее. Просто мысли о ностальгических словах или прослушивание ностальгических песен могут заставить вас поверить в более яркое будущее, поэтому не стыдитесь включать свои любимые песни из восьмидесятых.

Она ослабляет тревожность

Многие люди обращаются к ностальгии как к эффективному средству в борьбе с тревожностью. Любые изменения, независимо от того, являются они хорошими или плохими, приносят стресс. Ностальгия на эмоциональном и когнитивном уровнях позволяет вам отслеживать то, что оставалось стабильным, что приносит вам чувство постоянства.

Ностальгия наполняет жизнь смыслом

Люди, которые боятся смерти, получают особенно большую пользу от всплесков ностальгии. Почему? Эти путешествия по дороге памяти помогают наполнить жизнь смыслом, заставляя вас забывать о мыслях о неизбежной смерти.

Она помогает вам пережить трудные времена

Люди, которые любят поностальгировать, обычно имеют более широкий социальный круг. А учитывая тот факт, что у них имеется более надежная система поддержки, такие люди лучше справляются с многочисленными трудностями в жизни, в некоторых случаях получая профессиональную помощь от своих родственников и друзей.

Она дает вам уверенность в себе

Воспоминание о том моменте, когда вы добились успеха, позволяет вам сохранять уверенность в себе и снова показывать отличный результат. Воспоминания о предыдущих достижениях и чувстве триумфа позволяют вам с большей вероятностью добиваться успеха в настоящем и в будущем.

Она буквально согревает вас

Ностальгия оказывает согревающее воздействие как на ваше плохое настроение, так и на ваше тело. Если вы вспоминаете прошлый момент или слушаете музыку, которая вызывает ностальгию, это делает вас менее чувствительными к низким температурам.

Они сближает людей

Если вы когда-нибудь окажетесь в трудной ситуации со своим партнером, попробуйте подумать о более хороших временах в ваших отношениях. Воспоминания о хороших моментах напоминают вам о том, почему вы вместе, а это только укрепляет вашу связь. Ностальгия усиливает чувство социальной связи с другими людьми. Она позволяет людям чувствовать себя любимыми и нужными.

Она позволяет справиться с серьезными изменениями

Во времена неуверенности (например, когда вы переезжаете или начинаете работать на новом месте) ностальгия может быть якорем, который позволит вам контролировать свои эмоции. Если вы сможете вспоминать хорошие времена, это вселит в вас надежду на то, что переходный период пройдет гладко и вскоре также будет всего лишь одним из воспоминаний.

Она ослабляет стресс

Ностальгические воспоминания могут служить напоминанием о том, что жизнь не всегда является такой трудной, а также могут восстановить ощущение нормальности и способности пережить непростые времена. Мысленный возврат во времена мира и спокойствия и кратковременное пребывание в прошлом позволяет вам проще справляться со стрессом и любыми проблемами в настоящем.

Она позволяет бороться с потерей памяти

Если ваша память начинает ухудшаться, знакомая песня или старая фотография могут позволить вам вернуть воспоминания обратно на поверхность. Более того, пациенты, страдающие от болезни Альцгеймера, и их родственники используют ностальгию как способ выудить спрятанные воспоминания и позволить человеку снова стать собой.

Она делает вас более оптимистичными

Лучший способ сохранять спокойствие и двигаться дальше – это напомнить себе о прошлых временах, когда все удавалось, несмотря на трудности. Эта ностальгия помогает поддерживать позитивное отношение перед лицом неприятностей, благодаря чему вы можете превратить стрессовые ситуации в веселый и познавательный опыт.

Она делает вас здоровее

Ностальгия – это универсальная первая медицинская помощь. Когда исследователи попросили участников эксперимента написать о ностальгическом событии, они обнаружили, что участники были более оптимистичными касательно своего благосостояния. Более того, новообретенное позитивное отношение участников к жизни привело к тому, что они стали проводить больше времени в тренажерном зале.

Она позволяет вам взглянуть на вещи со стороны

Как сказал однажды философ Джордж Сантаяна, «Люди, которые не помнят прошлого, обречены его повторить». Когда вы ностальгируете, вы можете вспомнить прошлые ошибки и сравнить их с настоящими проблемами, убедившись таким образом в том, что история не повторится.

Она удерживает вас на Земле

Перед лицом серьезных изменений в жизни бывает очень сложно оставаться верными себе. Однако, если вы будете придерживаться сентиментальных воспоминаний, вы сможете помнить, кем вы являетесь, на протяжении всех этих изменений, и никогда не упускать из вида то, что на самом деле важно. Например, представьте себе, что вы только начали работать на новом месте и у вас возникают проблемы с соревновательной атмосферой в офисе. Но когда вы уловите что-то, что напомнит вам о вашем детстве (например, кусок яблочного пирога), вы внезапно окажетесь на кухне с бабушкой и вспомните о том, что на самом деле является важным.

Она заставляет вас чувствовать себя в своей тарелке

Когда вы чувствуете себя плохо, ностальгия поможет вам успокоиться и напомнит вам о вашем месте в этом мире. Ностальгия предоставляет людям возможность убедить себя в том, что они имеют успех в межличностном взаимодействии, что их любят и ценят другие люди. Благодаря этому вы можете почувствовать любовь, поддержку и социальную компетентность.

Она позволяет вам почувствовать себя моложе

Ностальгия – это невероятный фонтан молодости. По мере того как вы стареете, воспоминания о временах, когда вы были моложе и здоровее, могут вас оживить и заставить вас почувствовать себя в лучшей физической форме.

Источник

Феномен ностальгии: чем полезны приятные воспоминания

Есть такое внутреннее теплое состояние, когда, возвращаясь к прошлому, мы испытываем приятные ощущения. Называется это ностальгия. Она проявляется в разных формах: при просмотре старых фильмов, когда мы слышим музыку, пересматриваем фотографии, когда улавливаем запах булочек, которые готовила бабушка.

Совершая ментальные путешествия во времени, мы попадаем в дополнительное измерение в настоящем времени.

В чем плюсы ностальгии:

• Мы забываем о стрессе, существующем в настоящем времени, возвращаясь к положительным эмоциям. Это повод прийти в себя и отдохнуть от изнуряющих мыслей.
• Пожилые люди, особенно когда они живут одни, вдалеке от родственников, остаются на позитивной волне, не чувствуют себя одинокими.
• Ностальгия — способ найти вдохновение и мотивацию. Это творческий триггер, который дает толчок к действиям.

Удивительно то, что к ностальгии склонны не только пожилые люди, но и молодежь и даже дети от 8 лет.

Если вернуться в светлое прошлое, то можно получить эффект медитации. Расслабиться, войти в состояние покоя и равновесия, зарядиться позитивной энергией и посмотреть с энтузиазмом в будущее.

Например, осенью мы всегда вспоминаем хлопья снега или шум прибоя на пляже под летним солнцем. А если включить «Один дома»? Сразу в душе появляется новогоднее настроение. Все мы возвращаемся в прошлое. Пусть путешествия во времени вызывают на твоем лице только улыбку.

Источник

Что такое ностальгия, и как возникает это чувство?

Ранее говоря о ностальгии, имели в виду тоску по своему дому. Однако в современном мире данное слово приобрело другое значение. В этой статье вы сможете узнать о происхождении данного термина, о том, что понимается под ностальгией, а также почему люди испытывают подобные чувства.

Что такое ностальгия?

Ностальгией называют эмоциональное состояние, когда человек одновременно грустит и при этом испытывает приятные чувства, которые связаны с чем-либо, например, с детством. Ранее лексическое значение данного слова связывали исключительно с тоской по родине. В современном мире ностальгия значит не только грусть по родным краям, но также и относится к прошлому в общем.

Перевод слова «nostos» — возвращение в родные края. Ранее ностальгический настрой относили к заболеваниям, связанным с неврологией, однако, современные психологи уверены, что грустить по прошлому вполне нормально. Человек начинает испытывать грусть, когда понимает, что вернуть прошлое уже нельзя.

Какой бывает ностальгия?

Ностальгировать люди склонны примерно одинаково, но причины могут быть разными:

1. Тоска по родным краям. Даже если на новом месте у человека все прекрасно складывается, он все равно может грустить по прежней жизни.
2. Тоска по прошлому. Данное явление свойственно людям, которые считают свою жизнь скучной и не очень яркой. Человек начинает вспоминать былые времена, вызывающие у него приятные чувства.
3. Тоска по своим эмоциям, которые напрямую связаны с определенным человеком. Например, когда человек начинает вспоминать о ком-то, с кем бы ему очень хотелось вновь встретиться.

Ностальгия современного общества

Вы уже разобрались, что означает ностальгия. Современное поколение испытывает особые чувства по былым временам, и это связано со следующими моментами:

1. Ностальгия по детству 90-х. Стоит отметить, что детство этих времен было особенным и неповторимым. Дети всегда активно проводили время на улице. В это время у детей начинали появляться новые игрушки, например, тамагочи и тетрис. Это время было невероятным благодаря отсутствию интернета и смартфонов.
2. Ностальгию по 80-м также испытывает большинство людей, ведь в это время только начала появляться техника, которая для многих была роскошью.
3. Наиболее часто ностальгические чувства у современных людей вызывают времена СССР. Этот период отличается особой атмосферой, человеческой искренностью, а также теплотой.

Возникновение ностальгических чувств

Современная наука объясняет проявление ностальгии тем, что индивид пытается почувствовать себя более счастливым, вспоминая прошлое. Тоска о прошлом может возникать, если человек чувствует себя одиноким, уставшим и неуверенным в себе. Экономические и политические проблемы еще сильнее способствуют работе памяти и воспоминаниям о прошлом.

Не всегда тоску о прошлом вызывают какие-то проблемы, иногда этому может послужить незначительная мелочь, например, песня молодости или увиденный контакт в телефоне, с которым вы уже давно не поддерживаете связь.

Ностальгировать может абсолютно каждый, проверяя в своей памяти и отмечая для себя моменты из прошлого, когда чувствовалось счастье и беззаботность. Иногда очень важно испытать подобные ощущения, чтобы хоть немного привнести в современную жизнь тепла и радости.

Ностальгия — чаще всего хорошее чувство. А чтобы легче было вспоминать приятные моменты, нужна хорошая память. Тренажеры Викиум помогают не только сохранять память на должном уровне, но и улучшать ее.

Источник

Почему ностальгия приятнее настоящего времени?

Каждый человек на земле хотя бы раз пребывал в состоянии ностальгии. Давайте немного расширим данное понятие, ведь оно подразумевает не только тоску по утрате или расставанию со своей родиной, но также и о утраченным временам или моментам.

Фактически ностальгию принято относить к состоянию тоски, однако, также необходимо понимать что человек делает — это сознательно и самостоятельно старается войти в данное состояние. Неужели мы любим тосковать? Думаю что ответ не так явно лежит на поверхности, а закопан глубоко в недра нашего сознания.

В статье «Анатомия мысли» было затронуто понятие «знание» и «комфортное состояние». Именно эти два базовых инструмента позволяют нам быть тем кем мы являемся. Посмотрим как они влияют на ностальгию.

Если говорить о том относится ностальгия к знаниям или к информации, то ответ будет очевиден. Ностальгия формируется только посредством знаний, информация никак не побуждает нас входить в это состояние. Таким образом, знания позволяют нам определить комфортность нашего состояния. Так вот, ностальгия проявляется в момент когда мы вышли из комфортного состояния, но уже успели расширить его границы, однако, при этом мы все еще находимся вдалеке от точки абсолютно комфортного состояния. Проблема заключается в том, что мы тоскуем не о прошедших события, а о том месте где находится самая большая ваша плотность знаний, которая позволяет Вам находиться в состоянии приближенного к абсолютному комфорту (Про абсолютно комфортное состояние читайте в статье «Анатомия мысли»).

Исходя из этого, можно сделать вывод, что внешне мы тоскуем по утраченному, а фактически мы получаем удовольствие приближая себя мысленно к состоянию абсолютного комфорта, посредством воспоминаний которые дают такие входные воздействия при которых мозг переводит Вас из текущего местоположения, социального статуса, текущих проблем и т.д., к приятному и максимально понятному для Вас.

Именно по этому вы получаете больше удовольствия когда находитесь в состоянии ностальгии от воспоминаний прошлого, относительно текущего момента времени.

Источник