Дмитрий Троцкий: «Негативные чувства учат нас ответственности». Интервью газете Vegetarian, июнь 2018
Мы привыкли разделять чувства на позитивные и негативные, но Дмитрий Троцкий, мотивационный лектор, автор книги «Пока-я-не-Я», бывший хиромант, считает, что такое разделение очень условно, и негативные чувства являются неотъемлемой частью нашего взросления. О том, как использовать негативные чувства во благо, а не во вред — наш разговор с Дмитрием.
— Дима, ты на лекциях и тренингах постоянно говоришь о том, что способность распознавать, выражать свои чувства, опираться на них — необходимое условие полноценной счастливой жизни. Давай для начала определимся, что это вообще такое — чувства.
— В русском языке этим словом «чувства» принято называть вообще все, что происходит внутри. Мне ближе понятие «внутреннее состояние» — оно более полное, всеобъемлющее. Внутреннее состояние включает в себя и телесные ощущения, и умственные переживания, опыт высшего порядка, эмоции и т.д. Можно сказать, что чувство — это внутреннее состояние человека для… Для чего угодно: для распознавания заболевания задолго до того, как оно может проявиться, для узнавания своей второй половинки, для нахождения своего места в социуме, для выбора Учителя и т.д. и т.п. Это внутренний компас, который всегда указывает верное направление.
— С этой точки зрения все чувства должны быть одинаково хороши и ценны, почему же произошло разделение на негативные и позитивные?
— Мне импонирует концепция живой и мертвой воды из русских сказок. Живая вода понятно для чего нужна — чтобы воскрешать погибших былинных героев. Но живая вода бесполезна, если нет мертвой воды — ведь ее используют, когда героя порубили на части и раскидали их, чтобы соединить все части воедино, заживить все раны, а после этого можно и возвращать к жизни.
Чувства тоже можно разделить на «живые» и «мертвые», но это не делает ни первые, ни вторые плохими или хорошими. Да, в современной психологии и эзотерике существует множество направлений, которые предлагают смотреть на мир сквозь «розовые очки», проговаривать позитивные аффирмации, отрицать негативные переживания, во всем искать позитив и т.д. Одним из первых массово об этом заговорил Дейл Карнеги: надо улыбаться и говорить человеку то, что он хочет услышать. Эдакая манипуляция позитивом получается. Но Карнеги — какая грустная ирония! — закончил свои дни глубоко больным и одиноким (из-за своего заболевания) человеком. Не выдержав постоянных страданий, он застрелился.
Я сторонник концепции, которая говорит о том, что сами по себе чувства не имеют ни негативного, ни позитивного окраса, это разделение создано человеческим умом. И те, и другие одинаково важны для того, чтобы проживать полноценную жизнь — как мертвая и живая вода, без которых невозможно исцеление и воскрешение.
Не я придумал чувства, и не ты, и не какой-то ранее живший человек, они все появились в процессе эволюции и были созданы Творцом — для какой-то цели. Абсолютно каждое чувство имеет смысл и в чем-то нам помогает.
— Давай попробуем разобраться, какие задачи нам помогают решить негативные чувства, на конкретных примерах. Начнем с обиды?
— Хорошо, ведь именно обида обычно и бывает первым негативным чувством, которое испытывает ребенок. Обида появляется, когда у меня есть ожидание, что другой человек поступит так, как я хочу, но он не поступает. И для ребенка первый такой человек — мама. Мама делает не так, как я хочу, я обижаюсь.
Чувство обиды появляется для того, чтобы разотождествиться с мамой, отделить свое «я» от ее образа. Я первый раз обиделся на маму, второй, третий, и если я мудрый человек, то делаю вывод: «Мама не всегда будет делать так, как я хочу», и из этого затем вытекает следующее понимание: «Если мама не сделает того, что я хочу, то кто это сделает, кроме меня? Только я сам». Обида — это такой первый звоночек, призыв к взрослению, к выпускному из детского сада. Обида — это следствие того, что у меня есть состояние ожидания чего-то от другого человека и несоответствия поведения этого человека моим ожиданиям. Она подталкивает меня к тому, чтобы я сделал это сам, взял ответственность.
Разве обида — это хорошо или плохо? Это состояние развилось в процессе эволюции, и оно необходимо для того, чтобы на определенном этапе взросления человек отделил себя от материнского образа. Обида — это скальпель, который разрезает пуповину изначальной связи «я — это мама», «я так думаю, значит, мама так думает тоже», «я этого хочу, значит, мама так сделает». Обида показывает, что мама — это совершенно другое живое существо со своими мыслями и желаниями,
— Выходит, обида уже дает возможность понять, что если ты хочешь какого-то конкретного результата, не жди от других — сделай сам?
— Именно так. В принципе, даже обиды достаточно для того, чтобы взять ответственность за свою жизнь на себя.
— Следующее по популярности негативное чувство — раздражение. В чем его предназначение?
Раздражение — это энергия, которая выделяется при коммуникации двух абсолютно любых людей. Я из себя представляю энергетическую единичку, ты из себя представляешь такую же единичку, сложение наших потенциалов дает новое энергетическое состояние, творческую энергию. Можно это состояние, этот заряд энергии использовать для того, чтобы расти, совершенствоваться, для какого-то совместного проекта (это может быть поход в кино или в поход, общий бизнес, создание семьи — что угодно, все зависит от типа наших отношений и их потенциала). Если мы эту совместную творческую энергию ни во что не инвестируем, то начинаем друг друга раздражать — и это уже раздражение в том негативном смысле, в каком мы обычно его используем. В таком случае нужно сделать выводы — что-то изменить в наших отношениях, найти способ использовать эту энергию или перестать общаться. Если же раздражение есть, а мы с ним ничего не делаем, то начинаются проблемы.
— То есть можно применить законы физики: два тела встретились, «потерлись», раздразили друг друга, выделилась энергия.
— Да, два человека всегда будут друг друга чем-то раздражать: зрительным образом, запахом, словами, поведение. Но это раздражение в хорошем смысле, так мы подталкиваем друг друга в какому-либо действию.
У меня в детстве была такая форма раздражения как герпес…
— Думала, ты сейчас скажешь «как младший брат»…
— Да, точно! Такая форма раздражение как младший брат (смеется). Я постоянно раздражался, что он получал чуть больше внимания, чем я. А меня, соответственно, недолюбили, недопоняли. И я ничего с этим раздражением не делал, абсолютно ничего: я не отжимался от пола, не бегал, не обливался холодной водой, не делал утреннюю зарядку, я даже не учил уроки и не читал какие-нибудь книги. Поэтому та энергия, которая выделялась, оседала во мне — в виде герпеса.
— То есть — хочу еще раз подчеркнуть — раздражение, не направленное в какую-либо деятельность, в какое-либо действие должно что-то с тобой сотворить?
— Да, обязательно. Есть такая форма раздражения как разные проблемы с женскими органами. Они возникают у женщины, которая внутри на 100% чувствует и понимает, что это не ее партнер, но продолжает с ним встречаться — или из-за денег, или из-за того, что негде жить, или из страха, что «часики тикают» и она куда-то там не успевает. Эта энергия выделяется только для одной цели: принять решение, взять ответственность за свой выбор и начать уже с этим что-то делать.
Но, как правило, мы себя уговариваем, что ничего делать не надо, энергия скапливается внутри и проявляется в виде раздражительных реакций. К ним также относится конъюнктивит, гастрит, язвы любых органов, холецистит, панкреатит, вплоть до диабета. Это крайняя степень раздражения, когда мы упорно не желаем что-то менять в своей жизни.
— Дима, обида, раздражение — это довольно слабые чувства, а откуда берутся злость, ненависть, агрессия?
— Сильные негативные состояния появляются, когда ребенок становится все старше и старше, но упорно не хочет брать ответственность за свою жизнь. Сначала была маленькая обида, одна, вторая, десятая — человек не обращал на них внимания, не делал выводы, не научился брать ответственность за себя и свою жизнь, со временем у него развивается постоянное раздражение, перерастающее в злость.
Злость — это уже определенное продолжающееся состояние, не просто реакция на другого человека. Невозможно на пустом месте разозлиться на кого бы то ни было — внутри человек должен быть переполнен злостью. Тогда он даже об диван споткнется и разразится проклятиями. Но злость не может быть у зрелого человека, который всегда брал за свою жизнь ответственность и полностью за все отвечал, она может появиться только у того, кто долго-долго и много всего перекладывал на других людей и, конечно же, не получал желаемого и того, что ожидал получить.
Злость и любое другое чувство призваны побудить нас повзрослеть.
— Что такое — «повзрослеть»?
— Это взять ответственность за свои действия, которые мы совершаем осознанно; за свои мысли, которые мы думаем про кого бы то ни было — начиная с родителей и заканчивая Богом; за все слова, которые говорим. На Востоке даже есть пословица: «Судьба человека пишется кончиком языка», мы втройне отвечам за все, что говорим.
Если человек не хочет брать за все это ответственность, в его жизни появляются крайне негативные события — болезнь, предательство, одиночество, потеря денег, смерть близких — которые провоцируют сильные отрицательные чувства, гнев, ненависть, разочарование, отчаяние и т.д. Такие сильные состояния, переживания действуют как мертвая вода из сказок — собирают нас воедино, помогают нам осознать свое «я», свою ответственность и таким образом пробудиться к новой жизни, в которой мы сможем переживать сильные позитивные чувства.
Все негативные чувства не плохие! Они придуманы, чтобы запустить систему, которая подтолкнет нас к взрослению, к осознанному выбору. За детей всегда кто-то принимает решение, а взрослый, зрелый человек принимает решения самостоятельно.
— Можно сказать, главное — стремиться к тому, чтобы максимальное количество решений в своей жизни принимать самостоятельно и ответственно?
— Даже не максимальное, а все 100%. Во всех сферах, во всех воспросах нужно стремиться к асболютной определенности, взять на себя ответственность и, наконец, сделать выбор, и при этом четко себе сказать: за свой выбор отвечаю только я. Не родители, не мой друг, не гороскоп, не Президент, только я. Чем больше мы берем на себя ответственности, тем больше вырастаем до таких уровней, на которых не нужно страдать, не нужно терпеть, не нужно лишаться чего-то, на которых не нужно что-то делать специально, чтобы в доме всегда был достаток и изобилие.
P.S. В следующем номере мы продолжим эту тему. Поговорим о животных, человеческих и божественных чувствах, как и для чего их нужно проживать.
Газета Vegetarian распространяется бесплатно, список мест, где ее можно взять, опубликован на официальном сайте издания.
Источник
Дмитрий Троцкий — методика лечения тела и души, техники прощения
Дмитрий Троцкий — довольно распиаренная личность. Если погуглить его имя, то вы найдет что-то вроде «участник 11 сезона «Битвы экстрасенсов», хиромант, хиролог…»))) Учитывая то, что я не знаю, что такое хиролог, скептически отношусь к хиромантии и не смотрела ни одной серии «Битвы экстрасенсов», становится удивительным, зачем я вообще пищу об этом человеке)
Дело в том, что для меня все эти регалии из интернета не имеют никакого значения. Для меня Дмитрий — это интересный человек, который навел на глубокие раздумья о моей жизни и причинно-следственных связях между состоянием моей души и здоровьем тела. Он же — психолог с нестандартными подходами, о которых как раз хочу рассказать. Впервые его видео-лекции я увидела на одном уважаемом мной сайте о веганстве и здоровой жизни. Это были записи его лекций в кафе «Джаганнат». В «Джаганнате» частенько проходят бесплатные семинары разных интересных людей, записи которых потом выкладываются в интернет.
Так вот, в этих видео мне сразу же понравился ход его мыслей, его взгляд на здоровье, его методика очищения себя изнутри. Позже я лично побывала на двух его семинарах. И сейчас хочу поделиться той информацией, которая мне показались важной и применимой на практике.
Суть проста и сложна одновременно — все болезни нашего тела происходят от болезней нашей души — это могут быть давние обиды, невысказанные агрессия и злость, сохранившиеся с детства комплексы и страхи, сидящая глубоко внутри нелюбовь к себе, неуверенность в собственных силах и светлом будущем, боязнь быть отвергнутыми и непонятыми….у каждого свой перечень.
Сама по себе эта информация не нова — авторство тут не за Дмитрием, а скорее за веками и тысячелетиями) Это может показаться шокирующим для тех, кто раньше не задумывался, что болезни могут быть как-то связаны с обидами) А между тем, связь эта давно уже установлена. Под влиянием внутреннего напряжения в теле человека формируются так называемые энергетические блоки, зажимы. Которые впоследствии превращаются в конкретные болезни — боли в пояснице, голове, глазах, хронические заболевания горла и носа, постоянные проблемы с ЖКТ и т.д. Причем каждое негативное душевное переживание, не разрешенное вовремя, «откладывает» в определенном месте в теле. Например, хронические воспаления гланд (это про меня в детстве)говорят о постоянном сдерживании, «проглатывании» невысказанных обид и ощущения несправедливости.
Повторюсь — это старо как мир! С этим работает популярная сейчас телесно-ориентированная психотерапия, и известная в узких кругах биоэнергетическая системная терапия (БЭСТ-терапия). В психологии есть понятие психосоматика — это тоже об этом) Аюр-веда тоже основана на связи «тонкого тела» с «грубым телом», что означает связь ума с болезнями тела. Валерий Синельников в своих книгах пишет об этом же — о подсознательном программировании болезней тела.
Для нас с вами вывод такой — очень важно для начала просто осознать, что наши болезни происходят не из-за того, что «просто наше поколение слабенькое», или «экология не та», или «это у меня генетическое», или «просто у меня работа нервная»…Конечно, все эти факторы тоже действуют, но не как первопричина — они просто усугубляют уже давно наболевшие проблемы и провоцируют их более скорое обострение.
Когда вы осознаете это, можно переходить собственно к самой методике Дмитрия Троцкого, направленной на избавление от проблем со здоровьем и личной жизнью. Методика состоит в следующем. Для начала вспомните свои хронические и застарелые болячки, которые вам мешают до сих пор, то есть обозначьте проблему. Например — «у меня плохое зрение», «у меня проблемы с печенью», «у меня проблемы с женскими органами», «у меня постоянно насморк», «горло- мое слабое место», «часто пропадает голос», «гормональный сбой» и т.д. Далее задаем себе три вопроса:
- Как давно это у меня началось?
- Кто был рядом со мной, когда это началось?
- Что тогда происходило и что я при этом чувствовал(а)?
- Когда это началось? Вы можете сразу и не вспомнить, не отчаивайтесь. Просто вспомните в более общем виде, например «с самого детства», «когда я переехала в другой город», «когда папа ушел из семьи», «когда стала учиться в универе», «когда была первая любовь» и и т.д. Если вы действительно хотите, ваше подсознание выдаст вам эту информацию. Рано или поздно.
- Кто был рядом? Вспомните, с кем общались постоянно. Либо вы могли с кем-то общаться редко, но это для вас много значило. Если речь идет о детстве, то это в первую очередь мама и папа, бабушка, сестра/брат, возможно вспомните кого-то из приятелей по двору/садику/школе.
- Что я чувствовал(а)? Это самый главный и довольно сложный вопрос! Потому как нужно вспомнить себя тогда и не стесняясь признаться в своих чувствах (не сегодняшних, а на тот момент). Например, «папа ушел и я чувствовала ненависть к маме, что из-за нее он ушел». Не бойтесь признаваться себе в сильных чувствах. Это не значит, что вы сейчас ненавидите маму. Не бойтесь казаться плохой и признайтесь, что конкретно в тот момент вам было так больно и обидно, что вы были злы на маму вплоть до чувства ненависти…. Или другой пример — «в детстве надо мной постоянно смеялись и называли дурочкой/толстухой». В этот момент вы чувствовали стыд, обиду, злость, но боялись ответить и высказать свои чувства.
Если вам удалось хорошо проработать проблему, то вы много нового узнаете о себе. Даже если вам будет казаться, что с телесной проблемой это никак не связано, вы все равно вспомните много всяких обид из детства. А как известно, именно из самого раннего детства тянутся длинным шлейфом во взрослую жизнь все наши предубеждения, страхи, комплексы…Выпишите их на бумажку, зафиксируйте, так сказать посмотрите врагам в лицо)
Иногда бывает такое, что, вспоминая все эти обиды от папы, мамы, сестры, соседа, первого любовника, бывшего бой-френда, вы так глубоко проникаете в то переживание, которое вы из-за них испытали, что это переживание «перегорает», исчезает само и вам становиться намного легче! Вместе с тем может внезапно уйти и телесная проблема, которую вы обозначали вначале.
Но часто происходит такое, что вы вспоминаете все эти переживания, все это «дерьмо», с которым жили с детства, и вас все равно не отпускает. Вы остро чувствуете, что вас обижали, и эти обиды до сих пор живут с вами. Тогда, чтобы очиститься, нужно использовать «техники прощения». Нужно позвонить или написать всем тем людям, на которых у вас в душе сохранилось злость, обида, недосказанность. Самое главное — не нужно этих людей ни в чем обвинять, это ни к чему не приведет. Нужно искренне попросить у них прощения. Казалось бы — за что? Ведь это они нас обидели. Тут все довольно просто. Просить прощения нужно за то, что вы испытывали по отношению к ним злобу, агрессию, ненависть и дальше по списку (у каждого своё), причем часто делали это не открыто, а втихую, думая про них плохое. И хорошо еще сказать спасибо им за то, что эти негативные чувства все равно были вам уроком, вы научились быть сильнее, или проще, или гибче.
Сказать все наболевшее, вот так вот вдруг, бывает очень сложно. Рука не поднимания набрать мамин телефон, не говоря уже о телефоне бывшего. И не говоря уже о личном разговоре с кем-то. Но это все страхи, нужно их гнать от себя. Это ваше эго тянет вас назад, обратно в комфортное, пусть и не счастливое, болото вашей жизни. Нужно четко понимать, что прощение вы просите не для них, а для себя. Только так вы очистите свою жизнь от ненужных душевных и телесных проблем. Кстати, сложно начать беседу, а продолжить уже легче, слова будут литься непрерывным потоком, пока не выльете полностью все наболевшее. Просто помните — никакого негатива на близких не лейте, говорите о СВОИХ чувствах, а не о их якобы недостатках. чтобы не скатиться в упреки, начинайте каждое предложение с «Я чувствовала…». Можете вспоминать даже самое смешное — что вам было обидно, что вам не купили велосипед, или назвали «толстушкой», или перевели в другую школу. Объясните тому, к кому вы обращаетесь, что это важно для вас, и тогда они выслушают вас спокойно и дружелюбно.
Если вам никак не решиться позвонить или лично проговорить, или человека уже нет в живых (как в случае с моей мамой), то это не беда. Нужно искренне прописать все это на бумаге. Прямо как будто вы проговариваете вслух. Дмитрий советует для максимально закрепления делать это 40 дней. То есть 40 дней писать записки, просить прощение. Искренне. От души. Во всех подробностях. Подходит также медитация, что пробовала лично я. «Проговаривайте» внутри себя (не вслух) как мантру: «Даша, прости меня за что, что часто завидовала тебе и не желала тебе успеха. Это происходило, потому что ты все время дразнила меня, и мне было очень больно и обидно. И к тому же мне казалось, что родители любят тебя больше, чем меня. И от этого я тоже чувствовала боль и пустоту. Прости и спасибо, что была рядом со мной, что научила меня многому».
Тут есть важный нюанс — какой бы метод «исповеди» вы ни выбрали (письмо, медитация, телефон, встреча), нужно не обманывать самого себя. Приведу абстрактный пример. Если вы стукнули человека кувалдой по голове, а потом извиняетесь за то, что случайно слегка наступили ему на ногу, то это не серьезно. Начинать можно с мелких обид типа «отобрали в детстве мишку», но продолжить нужно самым насущным типа «папа, мне все детство казалось что тебе безразлично мое мнение, и что ты любишь меня только тогда ,когда я делаю как ты хочешь, я чувствовала злость на тебя, за что и прошу прощения». Не оставляйте самые сильные переживания внутри себя, именно они и точат вас изнутри. Даже если вам так не кажется, это так. Вы просто за долгие годы привыкли жить в симбиозе со своими обидами, они стали уже частью вас…
И еще — если вам кажется, что с детства у вас нет ни одной обиды, особенно на родителей, то это вряд ли. 99,9%, что вы просто об этом глубоко не думали. Если вы не готовы об этом задуматься сейчас, то это ваш выбор, тогда просто пропустите пока эту статью. Возможно позже ситуация сложится так, что вы готовы будете проанализировать свой внутренний мир и вернуться к опробованию методик прощения.
В заключении хочу сказать, что прелесть «техник прощения» в том, что вы тем самым не только себя очищаете, но и того человека, к которому обращаетесь. Ведь на нем тоже все эти годы был груз от ваших обид! И это работает! Я просила прощения у папы, не лично, но очень глубоко и искренне, со слезами и соплями) И на следующий день он написал мне что любит меня и очень соскучился, хотя раньше так не делал. Такое же произойдет и с вами. Ждать, что жизнь изменится в одну секунду не нужно, но мир начнет поворачиваться к вам своей доброй стороной)
Я искренне желаю вам не бояться перемен, разговаривать со своим близкими, доставать все обиды изнутри и опускать их подальше от себя! Почувствуйте наконец легкость в теле и душе! Иногда даже представить сложно, какой тяжелый груз обид и негатива все еще лежит на наших плечах, до сих пор влияя на нашу жизнь. Вы и не вспоминаете, как вас друг предал в школе 20 лет назад, а обида сидит внутри, на нее сверзу наслаиваются другие обиды. Так мы и живем в такой вот толстой «шубе» из обид) Сбросьте шубу, будьте счастливы!
Источник