Свадьба может быть стрессом

Свадебная подготовка без стресса: Топ-19 советов

Вам кажется, что подготовка к свадьбе – это хронический стресс и бесконечный список проблем? Но как же другим невестам удается сохранить спокойствие в этом свадебном безумии и организовать праздник своей мечты? Вот несколько секретов подготовки без стресса.

1. Главное в свадьбе – ваш комфорт

Комфорт должен стать главным приоритетом при выборе концепции торжества. Если, думая об идеальном празднике, вы представляете себе не банкет на 100 персон в дорогом ресторане, а уютный пикник на природе с бутербродами и лимонадом – почему бы не воплотить эту идею в жизнь? Не стоит организовывать свадьбу «как надо», создайте праздник, о котором вы действительно мечтаете!

2. Будьте гибкими

Не зацикливайтесь на стандартных и «традиционных» вариантах. Например, если идеальная свадебная площадка забронирована на вашу дату, может, стоит перенести праздник на другой день? Ведь свадьбу можно организовать не только в субботу, но и в будни – так выбор площадок у вас будет практически не ограничен!

3. Проведите свадебное утро вместе

Да, это все еще кажется непривычным, но совместные сборы в день свадьбы – это возможность провести утро спокойно, без лишней спешки и стресса, а также сделать неповторимые фотографии! К тому же, так вы будете значительно меньше нервничать на самой церемонии.

4. Придерживайтесь стиля свадьбы

Кто-то выбирает для свадебного кортежа лимузин, кто-то – легендарный Rolls-Royce – и эти варианты отлично подойдут для классической элегантной свадьбы. Но если вы выбрали стиль рустик, почему бы не удивить гостей, приехав на торжество на тракторе? Для морской свадьбы на пирсе арендуйте катер, а для винтажной свадьбы подойдут ретроавтомобили.

5. Доверяйте своей свадебной команде…

Вы же выбрали своего фотографа, потому что вам нравятся его работы? Вы считаете, что у вашего флориста отличный вкус? Так перестаньте контролировать каждый их шаг и позвольте им приятно вас удивить! Конечно, если вам хочется, чтобы свадебный букет был непременно в белых тонах, а в свадебном альбоме обязательно были какие-то конкретные фотографии – сообщите подрядчикам об этом, а в остальном доверьтесь их профессионализму.

6. … и подружкам невесты

Доверьте выбор платьев подружек невесты им самим! Пусть они сообща решат, что им подойдет больше всего, а вы лишь задайте направление, выбрав, например, цветовую палитру или стиль их нарядов. Наши 12 классных идей для подружек невесты помогут вам в этом!

7. Развлекайтесь вместе с гостями

Если жених и невеста познакомились за игрой в настольный футбол, это будет весьма символично и очень весело – организовать турнир по настольному футболу на их свадьбе. Пусть ваша развлекательная программа будет интересна не только вашим гостям, но и вам самим. Откажитесь от традиционных конкурсов и игр в пользу того, что вы на самом деле любите, будь то караоке или катание на самокатах.

8. Не забывайте об уюте

Теплые пледы для гостей на торжестве под открытым небом, вязаный свитер для невесты на осенней свадьбе, комплименты гостям, сделанные своими руками, мягкий свет свечей… Такие уютные детали сделают вашу свадьбу теплым семейным праздником, на котором будет комфортно всем гостям.

9. Не теряйте чувство юмора

Конечно, свадьба – очень ответственное мероприятие, но постарайтесь относиться к ней немножко проще. Тогда в самой подготовке будет значительно меньше поводов для стресса. Любые проблемы кажутся не такими серьезными, если посмотреть на них с долей юмора.

10. Уделите время развлечениям…

Ведь они должны не только понравиться гостям, но и гармонировать с общей концепцией свадьбы. Например, мастер-класс от флориста станет идеальным дополнением для романтической свадьбы в цветущем саду, а на свадьбе в стиле бохо можно предложить гостям изготовить ловцы снов. Классическая свадьба запомнится выступление кавер-группы и фаер-шоу, а на уютной свадьбе в кругу родных и близких можно организовать кинотеатр под открытым небом.

11. … и танцам

Лучший способ «растанцевать» гостей на свадьбе – создать атмосферу, в которой они будут чувствовать себя комфортно, и подобрать музыку, которая понравится всем присутствующим, поэтому к выбору диджея или группы следует подойти очень серьезно. При желании составить плей-лист можно и самим – ведь вы знаете своих гостей лучше! А если планируется большая свадьба, заранее убедитесь, что места на танцполе хватит всем.

12. Выберите любимые блюда для меню

Отойти от традиций и сделать свадьбу индивидуальной можно при составлении банкетного меню. Пицца на свадьбе – почему бы и нет? Классический трехъярусный торт можно заменить домашним пирогом или капкейками, а горячее – вашими любимыми бургерами. Будьте смелее, и гости обязательно это оценят!

13. Не опускайте руки

Даже когда кажется, что все идет не по плану и вы ничего не успеваете, не поддавайтесь панике! Помните, что ваш жених, ваши родные и друзья всегда с радостью придут вам на помощь, а часть своих забот всегда можно переложить на плечи профессионального организатора. Делайте перерывы в подготовке, чтобы ваш новый статус «невеста» стал поводом для радости, а не еще одним фактором стресса.

14. Подготовьтесь к дождю…

Даже в облачном дне можно найти светлую сторону, а уж если небо обрушилось дождем, вам остается только танцевать под его музыку! Если заранее подготовиться к изменениям погоды – приготовить шатер и зонтики для гостей – дождь не испортит ваш день, а внесет в него нотку уюта и особенной романтики. А фотографии в такую погоду получатся по-настоящему волшебными!

15. … и грязи

К сожалению, дожди вкупе с открытой свадебной площадкой неизбежно приводят к лужам и грязному подолу платья. Поэтому, если вы боитесь запачкать свой свадебный наряд, заранее придумайте план «Б» для свадебной фотосессии, а для гостей подготовьте сменную обувь.

16. Найдите замену каблукам…

Конечно, не на весь день свадьбы, особенно если вы любите туфли и они так прекрасно дополняют ваше свадебное платье. К тому же свадебные туфли – один из аксессуаров невесты, который заслуживает отдельное место в фотоальбоме. Но гулять по берегу моря или лесной опушке во время свадебной фотосессии на каблуках – не самая лучшая идея: вы будете слишком напряжены, пытаясь устоять на неровной поверхности, и это будет хорошо заметно на фотографиях.

17. … и пышному платью

Если вы с детства мечтали о платье принцессы или трехметровом шлейфе, не отказывайте себе в этом, но подумайте и о том, что в этом платье вам придется не только красиво пройти к алтарю, но и сидеть за столом, обниматься с гостями и танцевать. Прекрасным вариантом может стать второе платье – более простое и короткое, но не менее элегантное. Проведите официальную часть в первом платье, а к ужину переоденьтесь – так вы удивите ваших гостей дважды!

18. Простое и изящное окончание праздника

Вам вовсе не обязательно устраивать фейерверк или по традиции запускать бумажные фонарики в небо, пусть это будет что-то, что отражает дух свадьбы и ваш характер и при этом станет красивым финальным штрихом праздничного дня. Это может быть последний танец или отъезд молодоженов, как это принято на американских свадьбах. Красивым финалом станет тост молодоженов со словами благодарности для всех гостей.

19. Оставайтесь в хорошем настроении

Даже если день свадьбы выдался дождливым, ваша лучшая подруга опаздывает, а волосы никак не хотят собираться в идеальную прическу. Безупречных свадеб не бывает, а лучшими становятся те, на которых царят любовь и искреннее счастье. В конце концов, ваша свадьба – это день, когда вы станете женой любимого мужчины, а все остальное не имеет значения!

Источник

Свадьба это стресс

Есть мнение, что по шкале стрессов свадьба стоит на четвертом месте. После смерти близкого, развода, тяжелой жизненной ситуации…

Но ведь свадьба – это праздник! Это сказка! Для многих – вообще мечта и цель и…
Просто невероятно! Будучи результатом (логичным и естественным) любви, счастья и определенности в будущем двух людей свадьба оказывается одним из самых серьезных стрессов в жизни?

Парадокс, да и только…

Но почему же свадьба так пугает?

Страхи и тревога, относящиеся к выбору супруга.
В первую очередь это абсолютно нормальные сомнения. Каждый из нас желает, чтобы брак был счастливым и крепким. А правилен ли выбор? Это действительно тот единственный человек? А вдруг это ошибка?

С одной стороны эти мысли естественны. Они означают, что вы не находитесь в слепой влюбленности и хотите осознанно вступить в брак. Но если сомнения гложут слишком сильно, возможно, стоит прислушаться к интуиции и повременить еще. Зачем торопиться?

Вообще, любые перемены в жизни воспринимаются нами как стресс. Даже самые радостные. Это проявление здорового инстинкта самосохранения. Даже исполнение мечты может довести до инфаркта ))) Боятся перемен все – и жених и невеста и их близкие…

Стоит поделиться своими страхами. Проговорить их, обсудить все, что тревожит. И ОЧЕНЬ важно как можно большее количество деталей решить «на берегу». Ибо частенько ДО свадьбы люди стесняются что-то обсудить, или боятся, или не считают нужным, полагая, что все «разрулится само собой» А вскоре, уже в браке сталкиваются с «сюрпризами», не все из которых приятны, а некоторые и вовсе могут представлять угрозу браку.

Весьма сильно может быть ощущение «потери свободы». Ведь этот миф очень поддерживается в стереотипах, шуточках и слезливых историях. Многие уверены, что цена, которую, несомненно, придется заплатить за счастье быть в браке – это свобода. Причем любая свобода (самовыражения, передвижения и какая угодно)
Вот и ощущают себя будущие супруги, как перед жертвоприношением.

И вновь очень важно суметь все обсудить откровенно, искренне, открыто. Только так можно снять напряжение, и получить представление о том, как будущие супруги представляют совместную жизнь, какие именно «свободы» могут быть потеряны, а на какие никто и не собирается покушаться!

Вторым источником напряжения является собственно свадьба. Как это будет? Будет ли это мероприятие по вкусу молодоженам? Или оно будет для родственников и друзей, а супругам придется вытерпеть «ритуалы»? Как распределить финансы?

Вопросов множество!

По статистике, 80% пар испытывают трудности в отношениях в период подготовки к свадьбе. Некоторые и вовсе не смогли пройти через это испытание.
Приблизительно за неделю до свадьбы накал эмоций наиболее силен. В это время может ухудшаться даже физическое самочувствие.

И все-таки свадьба должна стать самым счастливым днем в жизни любящих людей. Днем рождения семьи, сказочным началом новой жизни. Если подойти к этому осознанно, и, главное, СОВМЕСТНО, то стресс можно максимально минимизировать.

Итак, еще раз:
1) Прислушайтесь к себе, и не бойтесь отказаться, если неуверенны в своем решении вступить в брак.
2) Будьте максимально открыты, искренни со своим избранником. Постарайтесь как можно больше обсудить, проговорить, выяснить.
3) Сделайте все возможное, чтобы свадьба была именно вашим праздником.

Если вы чувствуете, что вам необходима профессиональная поддержка перед свадьбой, если ваше психологическое состояние вам не нравится, если вы хотите узнать как наилучшим образом подойти к этому важному событию – обратитесь к психологу. Специалист сможет поддержать, помочь, подсказать эффективные методы борьбы со стрессом и разрешения спорных ситуаций.

Источник

Свадьба и предсвадебный стресс

Научно доказанный факт, что подготовка свадьбы — это стресс. Причем независимо от того, планируете ли вы большое пышное торжество или небольшой уютный праздник для узкого круга.

Рано или поздно вы поймете, что нужен перерыв и временная отключка от всех предсвадебных хлопот. Хорошо, если вас «накроет» в середине подготовки к свадебному торжеству. Тогда еще есть время отдохнуть и привести себя в чувство. А если вы захотели развернуться и уйти в никуда как раз перед свадьбой?

Чтобы этого не произошло, предлагаем

Пять советов для управления предсвадебным стрессом

Если их применять на практике во время подготовки к свадьбе, то вы не измучите себя нехваткой времени, невозможностью объять необъятное и, одновременно, избавитесь от ненужного морального прессинга. Итак…

Совет первый. Во время планирования и подготовки прислушивайтесь к себе. Как только почувствуете нарастающее напряжение и желание все бросить, сделайте себе перерыв на полчаса.

Причем перерыв с полной отключкой: отключить телефон, ноут, ТВ, любой внешний раздражитель. Нужно уйти в комнату и закрыться там. Уж 30 минут вы всегда себе сможете позволить, согласны?

За это время можно просто посидеть/полежать в тишине, сделать дыхательную гимнастику или просто серию глубоких дыханий (переводим дух), выпить любимый чай или чашку кофе, послушать спокойную музыку.

И вы почувствуете, как проясняются мысли в голове и возвращается энергия.

Сохраните, чтобы не потерять!

Совет второй. Если эмоциональное напряжение стало слишком сильным, можно просто выйти на улицу и сделать небольшой энергичный проход по району. Работа ногами в быстром темпе, как ни странно, помогает голове освободиться от негатива. Попробуйте. Только обувь обязательно должна быть удобной, а одежда не затруднять движения.

Совет третий. Тщательно фильтруйте информацию из социальных сетей. Инстаграм, конечно, помогает найти идеи для свадьбы. Но с другой стороны он может послужить источником завышенных ожиданий и неправильных советов. Ведь профили в ИГ — это рекламная витрина. Которая не всегда соответствует реальной жизни.

Совет четвертый. Помните о наших советах: не стоит приглашать на свадьбу всех, кто хочет на нее прийти. Подробнее читайте по ссылке в конце статьи. А сейчас скажем кратко: не мучайте себя угрызениями совести, если сокращаете список гостей. Вы вправе приглашать только тех, кого считаете нужными на вашем празднике. И тем самым избавиться от стресса «нужно пригласить, но как не хочется!».

Совет пятый. Не бойтесь делегировать, освобождайте время и силы. Не будьте перфекционисткой, нельзя все сделать идеально. Держите под контролем только важные по приоритету дела. Кстати, в приоритете должно быть ваше приподнятое настроение и хорошее самочувствие во время организации свадьбы. Иначе зачем тогда все затевалось?

Надеемся, эти пять советов помогут вам избежать предсвадебного стресса. И получить удовольствие на одном из главных праздников в вашей жизни. Удачи

Источник