Стресс презентация для подростков

Стресс в жизни школьника
презентация к уроку по психологии (10 класс) на тему

В жизни школьника важной задачей являвляется обучение — это крайне энергозатратный процесс. Между тем никто и нигде специально не обучает учащихся искусству восстановления сил, вследствие чего страдает их физическое и психическое здоровье. В данной презентации мы рассматриваем со страшеклассниками, что такое стресс, причины, и рекомендации по снятию напряжения, а также упражнение.

Скачать:

Вложение	Размер
prezentatsiya_na_urok.ppt	1.34 МБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Стресс в жизни школьников

Стресс – напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям. В жизни каждого человека бывают критические ситуации, именуемые кризами, фрустрациями, конфликтами, стрессами.

Следует различать два вида стресса: Эустресс — кратковременный, активизирующий внутренние резервы организма, заставляющий двигаться к новым достижениям, изучать новое, находить ответы на сложные вопросы, задаваемые самой жизнью.

Дистресс – это вредоносный стресс, связанный с отрицательными переживаниями и приводящий к развитию психосоматических изменений .

Признаки стресса? Тревога Страх Напряжение Неуверенность Растерянность Подавленность Беззащитность Паника Бледность/краснота Учащение пульса Дрожь Мышечная скованность Сухость во рту Затруднение дыхания Расширение зрачков Потливость Трудности глотания Желудочный спазм

Чем опасен стресс? Т. Кокс выделил пять категорий возможных последствий стресса : субъективные — беспокойство, агрессия, депрессия, усталость, ухудшение настроения, низкая самооценка и т. д.; поведенческие — подверженность несчастным случаям, алкоголизм, токсикомания, эмоциональные вспышки, избыточное потребление пищи, курение, импульсивное поведение; познавательные — нарушение функций внимания, снижение умственной деятельности и т. д.; физиологические — увеличение уровня глюкозы в крови, расширение зрачков, попеременное ощущение то жара, то холода; организационные — низкая производительность, неудовлетворенность работой, снижение организационной исполнительности и лояльности. Все эти признаки повышают риск развития невротических и психосоматических заболеваний .

Задание «Листья»: Выбрать самые важные , по Вашему мнению, способы преодоления стресса и разместить их на своём листочке. (2 минутки). «Дерево Антистресс»: Обсудить с группой, какие из важных способов преодоления стресса самые необходимые для каждого и записать их на листе антистресса. На дерево поместить и все листья со способами преодоления стресса каждого участника. ( 5 минут). Представить свой лист ценностей.

Источник

Стресс. Как учить детей справляться с ним. Часть 1
презентация к уроку по теме

Практические рекомендации в помощь взрослым, как учить справляться детей с стрессовыми ситуациями

Скачать:

Вложение	Размер
prezentatsiya_stress-1.ppt	314 КБ

Предварительный просмотр:

Подписи к слайдам:

Стресс. Как учить детей справляться с ним. Петровская Ирина Борисовна ГБОУ ЛНР «Лутугинский УВК ШДС «Журавлик»

Стресс ( от англ. stress — давление, напряжение) –состояние напряжения, которое возникает в организме в результате сильного влияния разнообразных показателей Эвстресс (позитивный стресс) дает возможность мобилизовать организм на выполнение каких-то заданий, на решение проблем. (Игра в шахматы, занятия спортом) Дистресс (от англ. Distress – негативный: горе, истощение, болезнь). Это выход организма за пределы допустимых перегрузок. (Неудачи, неудовлетворенность жизнью, непризнание успехов, разрушенные надежды ) Травматический стресс состояние, возникающее у человека, который пережил нечто, выходящее за рамки обычного человеческого опыта (болезни, развод, катастрофы, войны, революции, смерть близких, домашних животных, рабочий и школьный стресс)

— усиление тревоги без видимых причин; — невозможность сосредоточиться на чем-то; — ухудшение памяти; — частые ошибки в работе; — частое чувство усталости; — чувство потери контроля над собой; — частые боли (голова, спина, желудок) -повышенная возбудимость, раздражительность; — утрата чувства юмора; — потеря аппетита; -никакая работа не приносит удовлетворения ; Признаки стресса у ребенка:

В ситуации стресса дети нуждаются: В защите и понимании взрослых В возможности выражать свои чувства В пространстве для выражения своих чувств В поддержка во время и после стресса Взрослому необходимо: Защищать безопасность, достоинство и права ребенка. Следите за собственной реакцией на происшедшее . Уделяйте ребенку больше внимания . Говорите с ребенком на понятном ему языке . Не забывайте о собственном душевном состоянии .

Как снять симптомы стресса Проявления Стресс Антистресс Голос Высокий, часто срывается на фальцет. Внезапные спазмы, легкое заикание, скрежетание зубами, резкий, неуместный смех. Активно помассируйте большой палец. Он связан с мозговым центром речи. Как снять симптомы стресса

Как снять симптомы стресса Проявления Стресс Антистресс Речь Темп ускоряется, паузы между предложениями отсутствуют. Повторяются отдельные слова и даже целые предложения. Стремление исправить только что высказанную фразу. 1.Вдохните полную грудь воздуха и на выдохе мысленно скажите себе: «Говорить спокойно…». 2.Сделайте глубокий вдох и трижды улыбнитесь. 3.Соедините мизинец левой руки с большим пальцем. Слегка сожмите их, скомандовав: «Как только я начну говорить взволновано, я сожму пальцы и сразу успокоюсь».

Как снять симптомы стресса Проявления Стресс Антистресс Мимика Брови насуплены, глаза широко раскрыты, частые моргания. Лицо покраснело или, наоборот, побледнело. Громкое, прерывистое дыхание через нос, пот, нервный тик. Закройте глаза и расслабьте мышцы лица. Опустите челюсть и подержите ее в таком положении 6-7 секунд. Резко закройте рот и выдохните рывками через нос.

Как снять симптомы стресса Проявления Стресс Антистресс Жесты Мышцы тела напряжены до предела, движения рук хаотичные, жестикуляция чрезмерная. Чтобы занять руки, в них вертят бумагу, ручку. Дрожь в руках, Пальцы сцеплены. Йоговское упражнение. Станьте прямо, руки сцепите за спиной в «замок».Вытяните их назад сводя лопатки. Сильно напрягите мышцы рук и замрите в таком положении на 5 секунд. Потом медленно откиньте голову назад и задержите еще на 5 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение – сначала руки, потом голова.

Как снять симптомы стресса Проявления Стресс Антистресс Поза Ноги напряженно упираются в землю. Руки, то нервно переплетаются, то активно жестикулируют. Напрягайте и расслабляйте по очереди мышцы ног. Спины, туловища, рук. Если тело начнет приятно покалывать. Не волнуйтесь, это лишь игра вегето-сосудистой системы – сигнал того, что вы справились со стрессом.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Удивительно, как многому могут научить нас наши ученики! В прошлом году приняла классное руководство 5 класса, можно сказать из рук в руки от старшей сестры (учителя начальных .

Эссе «Учить детей, что может быть прекрасней?».

Материал содержит конспект родительского собрания на тему «Учите детей говорить правильно». Данный материал поможет познакомить родителей с развитием речи у детей в норме, а также позво.

Ознакомить педагогов с понятием стресс, признаками стресса у детей, с практическими рекомендациями по профилактике симптомов стресса и первой психологической помощью в экстренных ситуациях.

Практические рекомендации в помощь взрослым, как учить справляться детей с стрессовыми ситуациями.

Практические рекомендации в помощь взрослым, как учить справляться детей с стрессовыми ситуациями.

Алгоритм написания сжатого изложения. Практические задания на отработку навыков по сжатию текста.

Источник

Электронная презентация «Стресс в молодежной среде»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Описание слайда:

ТЕМА: Стресс в молодежной среде

Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
Государственное автономное образовательное учреждение
Свердловской области
«Ревдинский многопрофильный техникум»

Презентация
для студентов 2 курса
для студентов группы 213-ПС/19
Составитель:
Ушакова Ольга Александровна,
преподаватель
ГАПОУ СО «Ревдинский многопрофильный техникум»

Описание слайда:

Стресс – состояние напряжения, возникающее при несоответствии приспособительных возможностей величине действующей на человека нагрузки, вызывающее активацию и перестройку адаптивных ресурсов психики и организма.
Слово «стресс» пришло к нам из английского языка и в переводе означает
«нажим, давление, напряжение». Первым определение стресса ввел канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году. Стрессу свойственны множественные изменения в организме и личности. Ведущей психологической характеристикой стресса выступает напряжение.

Описание слайда:

Описание слайда:

Уровни психологического напряжения

AD – уровень фоновой активности в спокойном состоянии
Данная модель включает в себя 3 стадии:
1. AB – нарастание психологического напряжения
2. ВС- высокий уровень психологического напряжения до критического максимума
3. CD- -снижение психологического напряжения
А
В
С
D
1
2
3
временной период

Описание слайда:

Типы стресса факторы, обуславливающие стресс

Описание слайда:

Причины стрессов в молодежной среде

Описание слайда:

Описание слайда:

Описание слайда:

Эксперимент
Антисоциальное поведение у подростков может быть связано с пониженным уровнем «гормона стресса» в организме. К такому выводу пришла группа ученых из Кембриджского университета после экспериментов по изучению гормональной реакции на стресс у школьников. Количество гормона стресса — кортизола — в организме обычно повышается, когда люди попадают в стрессовые ситуации, например в случае публичного выступления, экзамена. Гормон стимулирует память, помогает людям вести себя более осторожно, регулировать эмоциональные реакции, подавлять раздражение и тягу к насилию.
Сначала у подростков брали образцы слюны для определения уровня гормонов в спокойном состоянии. Затем они участвовали в эксперименте, условия которого вызывали стресс. Пробы слюны брались непосредственно перед, во время и после эксперимента, чтобы можно было точно отследить как меняется гормональный уровень во время стресса. Эксперимент показал значительную разницу между подростками с антисоциальным поведением и всеми остальными испытуемыми. В то время, когда у обычных подростков в стрессовой ситуации сильно возрастало количество кортизола, у их сверстников, отличающихся антиобщественным поведением уровень этого гормона падал. Эти данные показывают, что асоциальное поведение может быть сильнее связано с физиологическими особенностями, чем считалось ранее.

Описание слайда:

Особенности проявления физиологических параметров при эустрессе и дистрессе

Описание слайда:

Неумение сосредоточится – фактор, тесно связанный со стрессом. Концентрационные упражнения просто не заменимы, их можно выполнять где и когда угодно в течение дня. Для начала желательно заниматься дома. Примерный комплекс концентрационных упражнений:
1. Сядьте на табурет ( не мягкий ) удобнее, чтобы вы могли находиться на нём неподвижно в течение определённого времени.
2. Руки свободно положите на колени, глаза закройте (чтобы внимание не отвлекалось ).
3. Дышите через нос спокойно, не напряженно. Старайтесь сосредоточиться лишь на том, что вдыхаемый воздух холоднее выдыхаемого.
4. Концентрация на счёте. Мысленно медленно считайте от 1 до 10 и сосредоточьтесь на счёте. Если в какой-то момент мысли начнут рассеиваться и вы будете не в состоянии сосредоточиться на счёте, начните считать сначала. Повторяйте счёт в течение нескольких минут.
5. Концентрация на слове. Выберите какое-нибудь короткое ( лучше всего двусложное ) слово, которое вызывает у вас положительные эмоции или же с которым связаны приятные воспоминания. Мысленно произносите первый слог на вдохе, второй на выдохе. Именно такая концентрация приводит к желаемому результату- релаксации всей мозговой деятельности.
6. Выполняйте эти упражнения в течение нескольких минут.
7. Закончив упражнение, проведите ладонями по векам, не спеша откройте глаза и потянитесь. Ещё несколько мгновений посидите спокойно.
Концентрационные упражнения

Описание слайда:

1. Что является наиболее частыми причинами стрессового напряжения

Источник

Презентация для родителей » Что такое подростковый стресс»

Описание презентации по отдельным слайдам:

Методическая разработка родительского собрания: «Что такое подростковый стресс? Эффективные методы выхода из стресса» Подготовила: педагог-психолог МБВСОУ-ВСОШ № 1 г. Белгорода Осипова И.И.

Что такое подростковый стресс? Эффективные методы выхода из стресса

Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете . (Г. Селье)

Стресс (данный термин переводится с английского как «давление, напряжение») — это понятие, используемое для обозначения широкого круга состояний и действий человека. Стресс у подростков является угрожающим фактором в их развитии, социализации и адаптации, тем более в подростковом возрасте, когда каждая проблема особо остро отражается на психике ребенка. Стрессы у подростков — явление сложное и может протекать довольно бурно на фоне гормональной перестройки организма.

Признаки стрессового напряжения (по Шефферу) 1. Невозможность сосредоточиться на чем-то. 2. Слишком частые ошибки в работе. 3. Ухудшается память. 4. Слишком часто возникает чувство усталости. 5. Очень быстрая речь. 6. Мысли часто «улетучиваются». 7. Довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка). 8. Повышенная возбудимость. 9. Работа не доставляет прежней радости. 10. Потеря чувства юмора. 11. Резко возрастает количество выкуриваемых сигарет. 12. Пристрастие к алкогольным напиткам. 13. Постоянное ощущение недоедания. 14. Пропадает аппетит — вообще потерян вкус к еде. 15. Невозможность вовремя закончить работу.

Виды подросткового стресса Академический стресс у подростков Академический стресс у подростков – один из самых распространенных. Он возникает на почве испытываемого давления от учителей, родителей и даже собственных высоких ожиданий. Стресс у подростка, вызванный боязнью собственной неконкурентоспособности, может привести к тому, что он попадет под дурное влияние или даже начнет экспериментировать с наркотиками. .

Стресс у подростков: представление о себе Подростковый возраст – время серьезных физических изменений в теле ребенка. Половое созревание ведет к гормональным бурям, сотрясающим психику тинейджера, и на фоне этого малейшее несоответствие идеальному образу, проблемы от собственной неловкости, неуклюжести, отсутствие каких-то статусных для его социума вещей – трагедия, ведущая к стрессу у подростка.

Давление со стороны сверстников Подросток, который следует нравственным семейным правилам, может испытывать давление со стороны сверстников, обвиняющих его в том, что он «не крутой», «ботаник», и всячески провоцирующих, а порой даже запугивающих ребенка. Стресс у подростков, поддавшихся один или несколько раз такому давлению и скрывающих свои неподобающие поступки от близких, может стать причиной психологического срыва и суицидальных намерений.

Семейные отношения Взрослеющий ребенок утверждает себя не только среди сверстников, но и проверяя границы своей независимости в семье. Часто его поведение вызывает негодование родителей, которые пытаются контролировать своих детей, чтобы удержать их на безопасной территории. Стресс у подростка часто является следствием испытываемого им разочарования от непонимания родителями его устремлений, от нежелания взрослых признавать, что он уже не малыш.

Романтические и дружеские отношения Юноша или девушка в подростковом возрасте, как правило, сталкиваются с первыми романтическими увлечениями. Боязнь быть отвергнутым, первые ссоры и ревность, конкуренция, первые расставания – все это также причина стресса у подростков. В это же время подросток учится строить новые отношения со сверстниками, детская дружба проходит новые стадии с опытом более серьезных конфликтов, с которыми подросток может научиться справляться не сразу.

Другие источники стресса у подростков Стресс у подростков могут вызвать и другие причины, такие как: — переезд в другой район, город, страну, переход в другую школу; — слишком быстрое или слишком медленное половое созревание; — проблемы в семье, включая разлад между родителями, алкоголь и домашнее насилие; — денежные затруднения; — высокие физические и интеллектуальные нагрузки.

Даже ангелам нужен отдых…

Как помочь подросткам противостоять стрессам — Нужно создать в доме атмосферу открытости и доверия.. Хорошо, если у подростка есть какое-нибудь хобби. Учеными доказано – подростки, у которых есть увлечения, реже испытывают стресс, у них меньше шансов подхватить вредные привычки. — Нужно ставить под контроль время, проводимое ребёнком за компьютером. Соблюдение нормы поможет лучше высыпаться, вовремя отправляться в постель, меньше уставать. — Важно, чтобы в жизни подростка присутствовала оптимальная физическая нагрузка. ( Выезды за город, пикники, экскурссии, подвижные игры, спортивные секции не только снимут стресс, но и помогут найти новых друзей )

— Учите детей с детства сохранять позитивный настрой и в каждой сложной ситуации видеть положительные моменты; — Отмечайте успехи ребёнка, хвалить его в новых достижениях; — Если делаете замечание ребёнку, то ругайте его поступок, а не его самого; -Не стоит выяснять отношения на глазах у детей. Они близко к сердцу воспринимают даже малейший конфликт в семье.

Курс профессиональной переподготовки

Организация деятельности педагога-психолога в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Особенности работы с одаренными и слабоуспевающими детьми в школе

Курс повышения квалификации

Нейропсихология детского возраста

Онлайн-конференция для учителей, репетиторов и родителей

Формирование математических способностей у детей с разными образовательными потребностями с помощью ментальной арифметики и других современных методик

Презентация выполнена для выступления на родительском собрании обучающихся старших классов. Стресс у подростков является угрожающим фактором в их развитии, социализации и адаптации, тем более в подростковом возрасте, когда каждая проблема остро отражается на психике ребенка. Стрессы у подростков — явление сложное и может протекать довольно бурно на фоне гормональной перестройки организма. В презентации содержится материал, которой поможет родителям определить признаки стрессового напряжения, виды стресса и успешно помочь подросткам противостоять стрессам в кризисных ситуациях.

Номер материала: 294329

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

В пяти регионах России протестируют новую систему оплаты труда педагогов

Время чтения: 2 минуты

В России предложили ввести бесплатное второе высшее образование по IT-специальностям

Время чтения: 2 минуты

Кравцов призвал создать федеральную систему учета успеваемости

Время чтения: 1 минута

В Москве подписан Меморандум о развитии и поддержке классного руководства

Время чтения: 1 минута

В Москве открылся Всероссийский профессиональный конкурс «Флагманы образования»

Время чтения: 4 минуты

СПЧ направил в правительство предложения по предотвращению стрельбы в учебных заведениях

Время чтения: 2 минуты

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник