Стресс как универсальный фактор риска
Задача 1: В связи с чем человек в современном мире испытывает хронический стресс?
Правильный ответ: в связи с тем, что в его сознании переживается настоящее, прошлое и будущее
Задача 2: В современном обществе большая часть стрессогенных факторов имеет природу
Правильный ответ: социальную
Задача 3: В современном обществе доминирующим типом стресса является
Правильный ответ: хронический
Задача 4: В чём заключается главный тезис концепции embodied thinking?
Правильный ответ: в том, что ментальные состояния переживаются телесно и могут вызываться телесными ощущениями
Задача 5: В чём заключается феномен negative thinking?
Правильный ответ: зацикливание мышления на негативных мыслях без объективных причин
Задача 6: В чём опасность феномена negative thinking?
Правильный ответ: в продуцировании хронического стресса
Задача 7: В чём состоит эволюционный смысл стресса?
Правильный ответ: поддержание работоспособности мышц за счёт поддержания перфузии и гликемии
Задача 8: В чём сущность ментальных техник для редукции стресса?
Правильный ответ: это деконструкция стрессогенной ситуации, это рефлексия над причинами стресса
Задача 9: В чём сущность порочного круга тревожности в современном обществе?
Правильный ответ: социальная тревожность индуцирует эндогенную, и наоборот
Задача 10: Выберите два основных пути модификации стресса
Правильный ответ: предотвращение стресса, коррекция нарушений на фоне развившегося стресса
Задача 11: Гипоталамус является
Правильный ответ: центром интеграции нервных и гуморальных систем
Задача 12: Главный финальный кардиоваскулярный эффект стрессорной реакции — это
Правильный ответ: повышение сердечного выброса
Задача 13: Для постоянной, длительной работы над собой необходимо такое качество, как
Правильный ответ: осознанность
Задача 14: К быстрым, короткодействующим конструктивным практикам снижения стресса относятся
Правильный ответ: ментальные техники, физическая активность, дыхательная гимнастика
Задача 15: К неинфекционной патологии относятся
Правильный ответ: аутоиммунная патология, кардиологическая патология, онкологическая патология
Задача 16: К способам модификации метаболических последствий стресса относятся
Правильный ответ: аэробные физические нагрузки, дыхательная гимнастика, цигун
Задача 17: К чему приводит длительная персистенция хронического стресса?
Правильный ответ: к дистрессу
Задача 18: Как называется эволюционная реакция быстрого реагирования на опасность?
Правильный ответ: бей или беги
Задача 19: Какая группа гормонов отвечает за длительную стрессовую реакцию?
Правильный ответ: глюкокортикоиды
Задача 20: Какие факторы необходимо учитывать при работе со стрессом?
Правильный ответ: необходимо учитывать биологические, психологические и социальные факторы стресса
Задача 21: Каков ключевой момент долгосрочной работы над стрессом?
Правильный ответ: это работа над собой, сдвиг своей рамки референциальности
Задача 22: Какова главная особенность стресса у человека, которая и делает его значимым кардиоваскулярным фактором риска?
Правильный ответ: хронизация стресса с последующей декомпенсацией
Задача 23: Какова сущность понятия модификации стресса как фактора риска?
Правильный ответ: это управление стрессом, его снижение, нивелирование его отрицательных последствий
Задача 24: Каковы главные черты правильной дыхательной гимнастики при стрессе?
Правильный ответ: это долгое дыхание, зто осознанное дыхание
Задача 25: Каковы основные гормональные сдвиги при реализации стрессовой реакции?
Правильный ответ: повышение катехоламинов, повышение кортизола
Задача 26: Каковы основные и самые типичные вегетативные сдвиги при реализации стрессовой реакции?
Правильный ответ: гиперсимпатикотония
Задача 27: Каковы основные реакции сердечно-сосудистой системы на стресс?
Правильный ответ: учащение ритма, увеличение давления
Задача 28: Какой период в течение дня человек проводит в осознании текущего момента
Правильный ответ: несколько минут
Задача 29: Когда окончательно сформировалось общество с высоким уровнем персистирующей тревоги?
Правильный ответ: в XX веке
Задача 30: Компонентами стресса являются
Правильный ответ: физиологические реакции, эмоции, мысли
Задача 31: Кто из учёных впервые создал единую теорию стресса?
Правильный ответ: Г. Селье
Задача 32: На стрессовую реакцию организма отвечают такие органы, как
Правильный ответ: бронхи, сердце, сосуды
Задача 33: Неинфекционные болезни в международной литературе обозначаются как
Правильный ответ: non-communicable diseases
Задача 34: По своей психологической природе стресс является
Правильный ответ: сложным феноменов, включающим эмоциональные и соматические компоненты
Задача 35: Почему алкоголь обладает выраженным антистрессорным действием?
Правильный ответ: за счёт тормозного действия на ЦНС вообще и центры стресса в частности
Задача 36: Почему дыхательная гимнастика полезна при стрессе?
Правильный ответ: за счёт изменений вегетативной регуляции сердцебиения
Задача 37: Почему физическая активность полезна при стрессе?
Правильный ответ: она позволяет утилизировать метаболиты, образующиеся при стрессе в теле
Задача 38: Проявлениями стресс-индуцированной дисфункции иммунной системы являются
Правильный ответ: аутоиммунные заболевания, аллергические заболевания
Задача 39: С какой опасностью чаще всего сталкивается человек?
Правильный ответ: с опасностью социальной природы
Задача 40: Стресс в наибольшей степени является фактором риска для
Правильный ответ: неинфекционной патологии
Задача 41: Стресс действует
Правильный ответ: и на пациентов, и на врачей
Задача 42: Стресс является феноменом
Правильный ответ: культурным,соматическим
Задача 43: Физиологической основой реализации реакции организма на стресс является
Правильный ответ: гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось
Источник
Тест с ответами по теме «Стресс как универсальный фактор риска»
Стресс известен как фактор риска для множества заболеваний. В первую очередь, это неинфекционная патология (сердечно-сосудистая, психосоматическая, онкологическая и др.). Стресс – нормальная реакция организма, приобретающая в условиях социальной жизни человека патологическую природу. Это связано с биопсихосоциальностью стресса и с тем, что раздражители для современного человека сегодня – культурно-социальные факторы. Для «борьбы» со стрессом, которую врачи назначают и рекомендуют пациентам, мало просто стараться не попадать в стрессовые ситуации, нужно уметь не попадать в них, а попав, выходить из них с минимальной стрессовой реакцией. В видеолекции кратко представлены биопсихосоциальные аспекты стресса, способы совладания с ним и его предотвращения; сделан акцент на долгосрочной профилактике.
1. Физиологической основой реализации реакции организма на стресс является
1) ретикулоэндотелиальная система;
2) щитовидная железа;
3) гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось; +
4) APUD-система.
2. В чём заключается феномен negative thinking?
1) в вытеснении негативных мыслей в область неосознаваемого;
2) в быстром забывании негативных мыслей;
3) зацикливание мышления на негативных мыслях без объективных причин; +
4) длительное переживание негативных мыслей по поводу событий, несущих угрозу для человека.
3. Каким образом осуществляется связь ментального Я и телесности в рамках концепции embodied thinking?
1) с помощью миофибробластов;
2) с помощью соматической иннервации;
3) с помощью гуморальных систем; +
4) путём эфферентной и афферентной вегетативной иннервации. +
4. Как называется эволюционная реакция быстрого реагирования на опасность?
1) бей или лежи;
2) бей или беги; +
3) беги или не беги;
4) давай или бери.
5. Проявлениями стресс-индуцированной дисфункции иммунной системы являются
1) синдром Ди Джорджи;
2) аутоиммунные заболевания; +
3) аллергические заболевания; +
4) вирусный иммунодефицит.
6. В связи с чем человек в современном мире испытывает хронический стресс?
1) в связи с тем, что человеческий биоритм никогда не совпадает с солнечными сутками;
2) в связи с тем, что в его сознании переживается настоящее, прошлое и будущее; +
3) в связи с тем, что человек постоянно борется за биологическое выживание;
4) в связи с тем, что человек живёт только в настоящем моменте.
7. Какова главная особенность стресса у человека, которая и делает его значимым кардиоваскулярным фактором риска?
1) хронизация стресса с последующей декомпенсацией; +
2) неистощимость адаптивных сил;
3) редкость стрессовых реакций;
4) преимущественно короткий, но сильный стресс.
8. В чём сущность порочного круга тревожности в современном обществе?
1) социальная тревожность индуцирует эндогенную, и наоборот; +
2) тревожность повышает социальную продуктивность и поэтому поддерживается обществом;
3) социальная тревожность самоподавляется по механизму отрицательной обратной связи;
4) тревожность поддерживается биологическим отбором, но элиминируется социальным.
9. Каковы основные и самые типичные вегетативные сдвиги при реализации стрессовой реакции?
1) гиперваготония;
2) нормосимпатикотония;
3) гиперсимпатикотония; +
4) нормоваготония.
10. По своей психологической природе стресс является
1) сложным феноменов, включающим эмоциональные и соматические компоненты; +
2) негативной эмоцией;
3) позитивной эмоцией;
4) эмоционально нейтральным явлением.
11. Какие факторы необходимо учитывать при работе со стрессом?
1) необходимо учесть только социальные факторы стресса;
2) достаточно учесть только биологические факторы стресса;
3) необходимо учитывать биологические, психологические и социальные факторы стресса; +
4) имеет смысл учесть биологические и психологические факторы стресса.
12. Какова сущность понятия модификации стресса как фактора риска?
1) это уничтожение стресса как феномена;
2) это усиление стрессорной реакции для её преодоления;
3) это использование энергии стресса на пользу организма;
4) это управление стрессом, его снижение, нивелирование его отрицательных последствий. +
13. Неинфекционные болезни в международной литературе обозначаются как
1) cardiovascular diseases;
2) chronic diseases;
3) non-transmissive diseases;
4) non-communicable diseases. +
14. Каков ключевой момент долгосрочной работы над стрессом?
1) это работа над собой, сдвиг своей рамки референциальности; +
2) это длительное употребление психоактивных веществ;
3) это смена места работы;
4) это постоянная руминация стрессогенных мыслей.
15. Какая группа гормонов отвечает за длительную стрессовую реакцию?
1) глюкокортикоиды; +
2) минералокортикоиды;
3) эстрогены;
4) нейропептиды.
16. Стресс является феноменом
1) физическим;
2) политическим;
3) культурным; +
4) соматическим. +
17. В чём сущность ментальных техник для редукции стресса?
1) это попытки забыть стресс;
2) это рефлексия над причинами стресса; +
3) это деконструкция стрессогенной ситуации; +
4) это руминация стрессогенной темы.
18. К быстрым, короткодействующим конструктивным практикам снижения стресса относятся
1) физическая активность; +
2) алкоголь;
3) рефлексия над причинами стресса;
4) дыхательная гимнастика; +
5) ментальные техники. +
19. В чём заключается главный тезис концепции embodied thinking?
1) в том, что ментальные состояния переживаются телесно и могут вызываться телесными ощущениями; +
2) в том, что процессы мышления происходят вне мозга, в теле человека;
3) в том, что мозг обособлен от тела;
4) в том, что Я локализуется в головном мозге.
20. Каковы основные реакции сердечно-сосудистой системы на стресс?
1) учащение ритма; +
2) выраженная лёгочная гипертензия;
3) увеличение давления; +
4) снижение давления;
5) урежение ритма.
21. Каковы основные гормональные сдвиги при реализации стрессовой реакции?
1) повышение катехоламинов; +
2) повышение кортизола; +
3) выброс окситоцина;
4) снижение катехоламинов;
5) выброс дофамина.
22. Выберите два основных пути модификации стресса
1) привыкание к стрессу;
2) предотвращение стресса; +
3) усиление стресса;
4) коррекция нарушений на фоне развившегося стресса. +
23. В чём опасность феномена negative thinking?
1) в снижении работоспособности за счёт понижения концентрации внимания;
2) в высоком риске суицидального поведения;
3) в продуцировании хронического стресса; +
4) в продуцировании психотических состояний.
24. Стресс включает в себя
1) субклеточную основу;
2) физическую основу;
3) клиническое состояние; +
4) патофизиологическую основу. +
25. С какой опасностью чаще всего сталкивается человек?
1) с опасностью быстрых колебаний климата;
2) с опасностью со стороны хищников;
3) с опасностью дефицита пищи;
4) с опасностью социальной природы. +
26. Стресс в наибольшей степени является фактором риска для
1) акушерской патологии;
2) неинфекционной патологии; +
3) травматологической патологии;
4) вирусных инфекций.
27. Компонентами стресса являются
1) мысли; +
2) религиозные догмы;
3) физиологические реакции; +
4) социальные нормы;
5) эмоции. +
28. Почему физическая активность полезна при стрессе?
1) она способствует расслаблению паретического кишечника;
2) она провоцирует адреналовый криз;
3) она позволяет утилизировать метаболиты, образующиеся при стрессе в теле; +
4) она активирует префронтальную кору мозга.
29. В чём состоит эволюционный смысл стресса?
1) снижение метаболизма для сохранения жизни в тяжёлых условиях;
2) поддержание работоспособности мышц за счёт поддержания перфузии и гликемии; +
3) самоликвидация организма для блага всей популяции;
4) активация половой системы для размножения.
30. На стрессовую реакцию организма отвечают такие органы, как
1) мышцы;
2) кости;
3) сердце; +
4) бронхи; +
5) сосуды. +
31. В современном обществе доминирующим типом стресса является
1) сверхострый;
2) острый;
3) подострый;
4) хронический. +
32. Стресс действует
1) только на врачей;
2) и на пациентов, и на врачей; +
3) только на пациентов;
4) только на людей с врождённой склонностью к стрессу.
33. Каковы главные черты правильной дыхательной гимнастики при стрессе?
1) это осознанное дыхание; +
2) это долгое дыхание; +
3) это спонтанное дыхание;
4) это тахипноэ.
34. Главный финальный кардиоваскулярный эффект стрессорной реакции – это
1) повышение фракции выброса;
2) гиперволемия в малом круге кровообращения;
3) повышение сердечного выброса; +
4) понижение сердечного выброса.
35. Когда окончательно сформировалось общество с высоким уровнем персистирующей тревоги?
1) в XX веке; +
2) в эпоху Ренессанса;
3) в неолите;
4) в XVII веке.
36. К способам модификации метаболических последствий стресса относятся
1) употребление алкоголя;
2) аэробные физические нагрузки; +
3) цигун; +
4) срыв напряжения на близких;
5) дыхательная гимнастика. +
37. К чему приводит длительная персистенция хронического стресса?
1) к устойчивой адаптации;
2) к повышению компенсаторных сил организма;
3) к дистрессу; +
4) к гиперкомпенсации на основе социальных механизмов.
38. Почему алкоголь обладает выраженным антистрессорным действием?
1) за счёт активации миндалин;
2) за счёт тормозного действия на ЦНС вообще и центры стресса в частности; +
3) за счёт торможения островковых центров;
4) за счёт активации мезолимбического пути.
39. В современном обществе большая часть стрессогенных факторов имеет природу
1) социальную; +
2) физическую;
3) биологическую;
4) химическую.
Источник